HSPママ

こんばんは、YOSHIMI（よしみ）です。最近、「大恋愛〜僕を忘れる君と〜」「陸王」というドラマを観るのにハマっています。いつもブームが過ぎ去っている頃に初めて観るドラマや映画が多い私です。言葉や音楽で心が震える感動を味わうのが好きです。おすすめなドラマや映画があったらぜひ教えてくださいね。今日は、繊細さんにとって脳が疲れてしまう「深読み」について。相手が何気なく言った言葉に傷ついたように感じたり脳内の思考会議が止まらなくなるあの感覚。そんな疲れ果てた心に寄り添い

HSC専門繊細ちゃん子育てアドバイザー青山あさひですHSC子育て実践BOOK発売中外では良い子！お家で癇癪！の繊細ちゃんにイライラしない毎日になる！HSC子育て実践BOOKAmazon（アマゾン）HSCちゃんが気に入らないことがあるとすぐに怒ったり泣いたりして、自分の思い通りにしようとするんです！癇癪を起こしてどうにもならないので、結局親が折れて言うことを聞いていて、本当にイライラします！・・・というお悩みもよく聞きます。

思考の癖に氣付いて整理整頓✨すっきり軽やかに生きる✨お手伝い初めましての方はこちらから→自己紹介こんにちはかおりです動いてみると面白くなる✨『氣になる！に手を伸ばす勇氣が、自分を面白くする』思考の癖に氣付いて整理整頓✨すっきり軽やかに生きる✨お手伝い初めましての方はこちらから→自己紹介こんにちはかおりです前回の続きです。『素直に生きるのが難しかっ…ameblo.jpということで「明日、旅に出よう！」と決めて一人旅へ出発しました。やっぱり面白い！一人だと自分のペースで

こんにちは。ここ横浜は、朝からポカポカと、春のような日和です。明日からまた少し気温が下がるようですので、今夜はどうぞ暖かくしてお過ごしくださいね。さて、今日は、「ちゃんとしたお母さん」になろうとするほど、なぜ苦しくなってしまうのかについてです。子どもが幼稚園に入ると、他のお母さんとの交流が増え、いろんなモノ、コト、ヒトが見えて、心が苦しくなることはありませんか？繊細なママは、人一倍、空気を読み取ってしまい、相手の気持ちを察してしまいます。

こんばんは、YOSHIMIです。今夜は、いかがお過ごしですか？どんな場所でも一瞬で「わたしは大丈夫」と思える自分だけのバリア（聖域）を創る具体的な方法をお伝えしますね。もう、ここから逃げ出したい…。そんなふうに、五感が張り裂けそうになるぐらい心も身体もパンクしそうになることってありませんか？外の世界の刺激をすべてまともに受けてしまうと心も身体もエネルギーが空っぽになってしまいます。「イヤホン」は魔法のお守り私も、以前は対策としてよく使っていたのですが父がい

------------------------------------------------------こんにちは♡3児の母【とけりんご】と申します。ご訪問いただきありがとうございます！初めましての方はこちらからどうぞ♡------------------------------------------------------私は生まれ持った性格もあり、（HSP気質）育児においても考えすぎるところがあり、毎日もの凄く気疲れする。だが、そんな毎日の中にも子供達

HSC専門繊細ちゃん子育てアドバイザー青山あさひですHSC子育て実践BOOK発売中外では良い子！お家で癇癪！の繊細ちゃんにイライラしない毎日になる！HSC子育て実践BOOKAmazon（アマゾン）HSCちゃん子育てのお悩みをお聞きすると、「完璧主義」という言葉がよく出てきます。「完璧主義」って、悪いことでしょうか？ストイックに、上を目指して努力し続けるスポーツ選手や職人さん。そういう人の「完璧主義」は、決して悪いも

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「わが子をちゃんと育てなきゃ」と思うほど、苦しくなっていませんか？こんにちは。育児の迷いや不安を解消！繊細ママが気楽に通える先輩HSPママによる子育ての謎解き保健室の山中晶子です。育児書や記事でよく見る言葉。「5歳までに脳は決まる」「6歳までの過ごし方で能力が決まる」それを見て、「何かしなきゃ」「もっとできることがあるはず」と、焦ってしまうことはありませんか。幼児期が大切なのは事実です。安心感や自己肯定感が、この時期に育まれることも、確かに大事

初めまして^_^2017年HSP👧2020年発達グレーゾーン👦軽度知的障害、自閉症のママです♪発達グレーゾーンの息子の子育て苦悩や、私自身HSPママです。そんな苦悩や、苦労、子育ての楽しさ、大変さなどを書いていきたいと思います😊私は子供の頃から条件付きの愛情を受けたのもあるのか、元々のHSPの気質もあって、頑張れない自分は価値がない！そんな風に思って育ってきましたでもそれってけっこうしんどくて、無理しなきゃいけない、頑張らなきゃいけない。そんな風に思って生きてきたんです。『そう

YOSHIMI（よしみ）です。最近、保育園がお休みの土曜日お昼ごはんにお寿司が食べたい！と息子が言ったので家の近くのスシロー（回転寿司屋さん）に息子（5歳です）と一緒に行ってきました。満員で並んでいて家族連れ、子連れの方もたくさんいました。まだ小さい子供が色々動き回ったりはしゃぐ姿を見て親御さんがイライラして子供に怒ったりしてるのを見て身体が緊張して居心地が凄く悪くなる体験をしたんです。他人の感情を自分のことのように受け取ってしまうと誰かが不機嫌なのを

HSC専門繊細ちゃん子育てアドバイザー青山あさひですHSC子育て実践BOOK発売中外では良い子！お家で癇癪！の繊細ちゃんにイライラしない毎日になる！HSC子育て実践BOOKAmazon（アマゾン）ややこしいHSCちゃん子育てをしていると、「なんでこんなに大変なの？」「もう嫌だ！」って感じることが多々あると思います。でも、そう感じるたびに、「子育てを嫌だと感じるなんて、ダメな母親だ」って、自分を責めていませんか？

ブログに来てくださりありがとうございます前回記事サレンダーという名の解放1「いい人」を卒業した後に見えた景色は、今までとは違った、とてもすがすがしいものでした。とはいっても、今でも私の中には「人に好かれたい自分」や「うまくやり過ごそうとする自分」はまだまだ存在します。ただ、それは人間として当たり前の感情だと思うのです。でも、ずっと足首に繋がれていた

ブログに来てくださりありがとうございます「○○ちゃんって、いい人だよね」そう言われるたびに、心がチクッと痛む。そんな経験はありませんか？私は30年以上もの間、周りの顔色を伺い、期待に応え、自分の本音を押し殺して生きてきました。それは私にとって、単なる性格ではなく、荒波を立てずに生き抜くための「唯一の生存戦略」だったんです。「自分を大事にする」って

思考の癖に氣付いて整理整頓✨すっきり軽やかに生きる✨お手伝い初めましての方はこちらから→自己紹介こんにちはかおりですほぼ毎日ノートとブログで日々感じたことや氣付きを書いてきて自分を客観視する視点が育まれてきたし自分のことが分かってきたと思っていました。が結論は全然分かってなかったです！こんなに書き続けてきたのに。。。自分のこと分かってなかったし分かろうともしてなかったということが分かりました。（ショーゲキです！）自分を大切にしたい、と言いながら本当

ご覧くださりありがとうございます子育てをしていると｢これで本当に良かったのかな💦｣そんな風に立ち止まる瞬間てありませんか？？🥹迷ったり立ち止まったりする時間も家族を大切に想っている証🤍＼このブログでは／繊細さをセンスとして活かしながら自分の心を満たして生きるヒントをお届けしています♡HSP女性・ママの伴奏デザイナー白濱麻友です今日、やっぱり行きたくないその一言に、胸がぎゅっとなる朝。理由を聞いても、はっきりしない。お腹が痛い。なんとなく嫌。ちょっと疲れた。

こんばんは、YOSHIMIです。繊細さんが良い人で消耗しないように自分を守るための優しい断り方について。「明日、空いてる？」「これ、お願いできる？」勇気を出して断ることに身体が緊張して抵抗感を感じる人も多いのではないでしょうか？私も、その1人でした。なんだか断ることに無意識に罪悪感を感じてしまう。いつからから身体に反射的にその罪悪感が記憶されていました。だから、電話などで直接的にお願いされるのが苦手な性分です。本当は、気が進まないのに心のなかでは「NO」と言

------------------------------------------------------こんにちは♡3児の母【とけりんご】と申します。ご訪問いただきありがとうございます！初めましての方はこちらからどうぞ♡------------------------------------------------------私の夫「もーさん」の平日は朝7:30出社夜22:00以降帰宅がデフォルトであり長女が産まれてから約10年間ずっとこの生活である。

このブログを書いている人↓ケチだけどラクしたい、汚部屋改善中の4児母です。HSPママ（繊細気質）👦13👦11👧9👧4足の踏み場もない元義実家・汚部屋からスタートした子育て。マキシマリストな夫👨との暮らしの中で、モノと心の整理を少しずつ進めています。プチプラ・時短を駆使しながらケチでもできるラク家事や、子育て・暮らしの工夫を等身大でお届けします。自己紹介はコチラからスポ少の応援席。子どもを応援しているだけなのに、胸が苦しくなることがあった。『子供のスポ

HSC専門繊細ちゃん子育てアドバイザー青山あさひですHSC子育て実践BOOK発売中外では良い子！お家で癇癪！の繊細ちゃんにイライラしない毎日になる！HSC子育て実践BOOKAmazon（アマゾン）些細な刺激からも強く影響を受けるHSCちゃんやHSPさんは、ほんの少しの出来事で大きく揺らいでしまったり刺激の強い場所に行くだけでぐったりと疲れてしまったりすることがあります。けれど逆に、ほんの小さな幸せをものすごく幸せー！！！と感じ

思考の癖に氣付いて整理整頓✨すっきり軽やかに生きる✨お手伝い初めましての方はこちらから→自己紹介こんにちはかおりです授業参観で感じたモヤモヤから受け取った「もっと（自分を）信頼してよ！」というメッセージ💌『「もっと信頼してよ！」授業参観で感じたモヤモヤの理由』思考の癖に氣付いて整理整頓✨すっきり軽やかに生きる✨お手伝い初めましての方はこちらから→自己紹介こんにちはかおりです先日小学校の授業参観でした。『今ある豊かさ…ameblo.jp自分を信じてほしい。それが私の本音だと

今この瞬間に自分を愛する体感ワークは現実を、一番スピーディーに変えてくれます。「自分を愛する」よく聞く言葉ですよね。世界で一番の恋人のように今の自分に優しい手を差しのべてあげてください。心の中の「わたし」をそっと抱きしめる今、このブログを読んでいるここで深呼吸をしてみてください。今の気持ちを「そのまま」認める。どんな思考が出てきてもどんな感情が出てきても「そうなんだね。」「そう思っているんだね。」「そう感じているんだね。」と、ただ認めてあげるだけで心も身体も

ブログに来てくださりありがとうございますＨＳＰの自覚はあるのにちゃんと仕事はできる。頼まれたこともこなせる。周りからは「しっかりしているね」と言われる。それなのに、なぜか自信が持てない。「私って、何の価値もないのかも、、、」そんな思いが、ふとよぎることはありませんか。それは自分の価値を取り違えているのかもしれません。私たちはいつの間にか、価値＝成

すこのブログを書いている人↓ケチだけどラクしたい、汚部屋改善中の4児母です。HSPママ（繊細気質）👦13👦11👧9👧4足の踏み場もない元義実家・汚部屋からスタートした子育て。マキシマリストな夫👨との暮らしの中で、モノと心の整理を少しずつ進めています。プチプラ・時短を駆使しながらケチでもできるラク家事や、子育て・暮らしの工夫を等身大でお届けします。自己紹介はコチラから子どものスポ少の応援席で、隣に座っていたママ友と「なんか嫌だね…」って、話したのは、ち

HSC専門繊細ちゃん子育てアドバイザー青山あさひですHSC子育て実践BOOK発売中外では良い子！お家で癇癪！の繊細ちゃんにイライラしない毎日になる！HSC子育て実践BOOKAmazon（アマゾン）HSCちゃんの癇癪が起きた時や、イライラグズグズした時。「落ち着きなさい！」などと言っても、その言葉が更なる「刺激」となって余計に感情を荒立ててしまう！ということはよくあります。HSCちゃんだって、落ち着きたいんです。落ち着きた

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今夜は、繊細さん（HSPさん）にとっての「生存戦略」という大切なテーマについてのお話です。私は、1人の時間が心地よくて大好きな時間です。誰にも気を使わなくてよくて誰にもジャマされることのないゆっくりと穏やかな時間。誰かと一緒に過ごすことで楽しい気持ちを味わったり心身に疲れが溜まったり。心身のアンテナが繊細に敏感に震える人には1人の時間を過ごして心と身体の充電をすることをおすすめします。「心の守り」を自分に許してあげよう1人の時間は、ただの休憩でなく外で浴びた

HSC専門繊細ちゃん子育てアドバイザー青山あさひですHSC子育て実践BOOK発売中外では良い子！お家で癇癪！の繊細ちゃんにイライラしない毎日になる！HSC子育て実践BOOKAmazon（アマゾン）昨日は、HSCちゃんの良くない言動を減らすために、ただ「やめなさい！」と注意する、叱る、ということをしていてもむしろ逆に増えてしまうだけ！という話をしました。こちらの記事です▼『HSCのイライラする言動を「叱って減らそう」としても、むしろ増える

思考の癖に氣付いて整理整頓✨すっきり軽やかに生きる✨お手伝い初めましての方はこちらから→自己紹介こんにちはかおりです職場で話していて感じたこと。ある方が「私はいい人じゃないよ」「腹黒いからね！」と笑って話すのを聞いてもうその時点でめちゃいい人だな、と思いました。本当に腹黒い方は自分を「腹黒いんです！」なんて言わないと思うからです逆に腹黒さを否定したりいい人でいようと人の顔色を伺っている人は猫かぶってるいい人っぽい人です（ハイ🖐️私のことです！笑）そ

繊細なママのための保健室〜あったかくて、いつでもかけ込める場所として〜こんにちは。アメブロのヘッダーを作り直そうと、あれこれ準備していたら、あっという間にお昼前☺1日はあっという間ですね。さて、今日から、初めての子育てで思い通りに育児ができず悩んでいる繊細なママに向けて書きます。かつての私は、子どもとわかり合いたいのに上手くいかずイラっとして子どもにきつく当たってしまって、自己嫌悪のループで5年。そんな私が、大逆転した方法をお伝えしていきます。そして、「子どもとどう関