HSPカウンセラー

⟡HSP・エンパスにとっての“自由”とは⟡自由って聞くと、時間の自由とかお金の自由とか好きな場所で生きることとかそういうものを思い浮かべる人が多いかもしれません。もちろんそれも大切。でも最近、私はふと思ったんです。HSPやエンパスにとっての本当の自由って、“頭の中に空間があること”なんじゃないかって。誰かの感情でいっぱいになっていない。人の機嫌や空気を無意識に読み続けていない。身体が、他人のエネルギーに占領されていない。ただ静かに、“自分”として存在できる

HSP仙台心理VOL.3人生を変えるかもしれないHSPさんが持つ「心の癖」４つのポイント仙台HSP仙台HSPカウンセリングHSP仙台心理VOL.3人生を変えるかもしれないHSPさんの特徴「心の癖」４つのポイントHSP「繊細さん」が抱える心の癖やお困りごとは様々あります。HSPさんは、非HSPさんよりも数多くの負担を感じているのではないでしょうか。HSPさんは繊細さを上手に受け入れ、付き合い方を身につけた場合、HSP繊細さんの心理的負担をか

わたしが今よりまだまだ子育てまっただ中の時いわゆる嫁姑間のすれ違いがありました。今思い返してもそれはそれは背筋が寒くて自身を流れる[血が凍る思い]をしたもの。あの頃のわたしは[一般的には]という得体の知れない[箱]に閉じ込められてしまうという恐怖を感じていました。今のわたしがあの時のわたしへ伝えるとしたら‥力強くこれに尽きる！[何があってもわたしはあなたの味方だよ＾＾]

ここ最近のわたしのテーマでもある[ひょうひょうと生きる]について調べてみると‥『世俗のしがらみや周囲の評価に縛られず、風のように軽やかに、自然体で過ごすこと』いいーーー＾＾特に[風のように軽やかに〜]の部分が気に入ったナ。いざ！

今ここを感じ、そのままであることが私にとっても、相手にとっても、いい状態であることを信じる今なんとなく感じた言葉です。誰かになろうとしなくても、誰かの役に立ってないと感じても本当はあなたが生きているだけで素晴らしいとあなた自身が感じられたらいいね昨日はキャンプ🏕️に行ってきました。芝生の上に椅子を置いて青空の下であったかいコーヒー☕︎を飲む。もうそれだけで、心地いい時間でした。ここからはお知らせです❁5月から講座を始めます！講座の内容は「感情をごまかさず自分の気持ちを伝えていく」いつ

土曜日に放送中のドラマ『タツキ先生は甘すぎる！』を高1娘とわくわく観ています。中でもつどつど登場するあーとセラピーたち。昨夜の放送ではタツキの今に至る大事な回でした。ひとには『自分の魂が自身に約束してきたことがある』そこにたどり着くために数々の問題や試練‥なるものが現れるようなものなのだなぁ〜。

こんばんは🌙岩田ハルです☺️今日は４月の振り返りをしようかなと思います✨✨駆け抜けた1ヶ月の感想4月は、めちゃ挑戦の1ヶ月だったなぁ〜☘️初めてのサミット主催。初めてのファシリテーター立候補☘️ㅤㅤ初めての金沢旅行✈️とかねなんかワクワクウキウキすることやってたなぁって思う✨✨金沢の東茶屋街🍵風情たっぷりで、時間がのんびりしてたなぁ〜☺️この中でも、私的には、初ファシリテーターが一番かなめちゃくちゃ自分褒めたい案件です✌️頑張りましたね〜私

こんばんわ☆彡今日は大切なご案内があってブログを書きます。好きなことの中に、心理学を学ぶことが好きで、２０１８年くらいから心のことに興味を持ち、講座を受けたり、本を読んだりしてきました。一番心の世界に興味をもったきっかけは、出産をきっかけに鬱になったことです。それをきっかけに自分と向き合うことをはじめました。時にはカウンセラーの方に話を聞いてもらったり、自分の価値観やじぶんらしさについて模索してました。（今現在進行中）そんな思考錯誤の中で、自分の好きや自分の価値観を思い出し、心が楽に

先日音楽番組を観ているとAdoの姿が。わたしが知るAdoの姿は見通しのいい檻(失礼!)の中で自由に歌い、踊るイメージ。彼女の姿、かたちもシルエット越し。人は見えないものに目を凝らすものだなぁ‥と毎度感じていたところ出たのですね！！箱(檻？)からパチパチパチ👏そして表情の分かる横顔ステキでした。。さらに曲の歌詞には最低でも3回は登場したと思われる[箱庭]というワードにわたしは嬉しくて嬉しくて＾＾Adoの歌うワードから[箱庭]に反応して

こんばんは🌙岩田ハルです☺️ちょっとお久しぶりかなぁ〜🥺最近ね、自分を整えるとか新しい挑戦とかそういう自分への成長につながることをやってました✨✨その中の一環と言ってはなんなんですが、ホームページでコラムを書いております💖今日ご紹介するのは、ありのままの自分を愛されたいのに彼に合わせてしまうという内容です恋愛や恋人、夫婦関係の中でこういう心の葛藤ありませんか❓本当の自分何も飾らない自分何をしててもどんな状態でも愛されたい💖だけど…現実ってそー甘くな

本日はパートナーと病院デート。本当に病院とはいつでも人で溢れている印象‥手際よく待ち、進みテキパキと診察を受ける会計を済ませちょうど出口にさしかかるわたし達の前に老夫婦の姿。支える夫に首が90度下に傾いているご婦人の姿なぜだろうかわたしは一瞬ピキッと涙が出るそして生きるって‥と頭に浮かぶ。病院内でも数々の夫婦の姿わたし達もそう。生きるって‥病院で改めて思うこのひととき過ごせてよかったなぁ‥

●１０年後、同じ悩みで、悩みたくない！こんにちは、豊田文子です。今、悩んでいることは、どんなことですか？誰かとケンカしたとか、仕事に関する人間関係の悩みは、仲直りや異動などして、解決するかもしれませんね。人に相談するとなると、「小さな悩みで恥ずかしい」とか「これくらいの事、自分で解決しなきゃ」とか、なかなか一歩前に踏み出せないものです。その悩みは、いつ頃から抱えていますか？内容によっては、１０年後も同じことで、悩んでいるかもしれません。でも、１０年後まで、

ご訪問ありがとうございますHSP・HSCカウンセラーnuk(ぬっく)ですひといちばい敏感だからこそ感じられる楽しみを見つけて発信しています♪HSCについてラジオで喋ってます→☆HSCシンポジウムまとめ記事です→☆2026年11月29日(日)東京にてHSCの全国イベントが開催されます。基調講演には、HSC支援の専門家アレイン・フロインドさんをアメリカからお招きするそうです。アレインさんはHSC・HSPの提唱者エレイン・N・アーロン博士の盟友であり

ヤッホー🙌なないろだよ🌈公認心理師の橋本翔太氏「人生リノベーション」知れて良かった❤️言語化して頂きありがとうございます🙇が、素直な感想😌生きづらさが改善される方が増えるとイイなぁ🙂‍↕️と感じました✨最初にお伝えします私、コーチングを10年以上前に学んでてね気質診断も何百人という方に診断させて頂いた経験があり繊細さん、HSPタイプの方は生まれもった気質ですと伝えてました行動療法もお伝えしてました🙂‍↔️コレで改善された方も沢山いたので間違った方法ではな

ご訪問ありがとうございますHSP・HSCカウンセラーnuk(ぬっく)ですひといちばい敏感だからこそ感じられる楽しみを見つけて発信しています♪HSCについてラジオで喋ってます→☆HSCシンポジウムまとめ記事です→☆今日は母の誕生日です。２年前、誕生日を迎えることなく亡くなりました。甥っ子姪っ子とウチの三姉妹は子どもの頃から仲良しで、おばあちゃんが大好きで、春夏冬休みには実家に集まってよく遊んでいました。家の前にプールを出してもらって遊んだり近

ちちぶ札所とは1〜34番まで約100キロの巡礼道うまどし総開帳とは普段は見ることのできない秘仏の本尊が一斉に公開されるという(12年に一度のうまどしのみ)12年分のパワーチャージ✨✖️34はいかがでしょう⁇

●考えすぎてしまう理由こんにちは、豊田文子です。頭の中で、何度も繰り返し考えてしまうって、ありますよね。そして、不安が止まらなくなる。それは、危険を察知する「偏桃体」の働きの強さが、関係しています。感受性が高い人ほど、深く考えられる力を持っています。ただ、考えがぐるぐるするときは「今ここ」に意識を戻すことも大切。思慮深さは、あなたの長所ですよ＾＾●東京カフェカウンセリング東京都千代田区富士見１－７－５富士見ヒルズ６階（Googlema

こんばんは🌙未来妄想ナビゲーターの岩田ハルです✨✨最近、こちらには、普段の感じたこととか、気づきをお伝えさせていただいてます✨✨そして、先日出て来たお題☘️あなたはアロマ好きですか？私はすっごい好きと聞かれると…そーじゃないかもって思うのです香水とかも好きだし香るものは好きです🥰ただ合わないなって感じるが香りもあります。それは、なんか、心地よく感じられない香り…その香りはなにも悪くないしむしろ好きな人もいる。香りって日常に使うとしたらめっちゃここ大事だと

HSP・対人支援者のための、神経系から整えるボディマインドアプローチ。皆川公美子です。「がんばりすぎて、疲れを感じにくい」「特に心配ごとはないのに、なぜか力が出ない」──そんな心と身体の“ちぐはぐ”を、トラウマ・神経系・身体感覚の視点から、丁寧にひもとく活動をしています。ボディマインドシナジー＝心と身体の関係性を、日常や仕事の中で「実際に使えるかたち」として、いっしょに社会に広めていけたらと思っています。これまでに、のべ8,500名以上の方に伴走してきました。HSP

●人の顔色を見てしまうこんにちは、豊田文子です。相手の表情から、相手の心理を読んでしまう。人の機嫌が気になる。怒っていないかな？嫌われていないかな？とビクビクしてしまう。人の顔色をみてしまうことって、ありますよね。アダルトチルドレンの場合、子どもの頃に親や周囲の大人の顔色を、気にする環境で育つと、大人になってからも、周囲の顔色に敏感です。顔色をうかがう、ととらえると、ネガティブですが、周囲の状況をよく見ているという、ポジティブな側面もあります。そう、

誰かと会話をしているとふいに不安になること、ありませんか？「今の言い方、大丈夫だったかな」「こう言った方がよかったかな」そんなふうに考え始めると、頭の中が忙しくなってしまう。実は、昔の私はずっとそうでした。会話を楽しむというより相手が喜ぶ「正解」を探し続けていたんです。人と繋がるために、自分を消していた頃あの頃の私は「優しくしないと」「楽しませないと」「役に立たないと」そんなふうに思っていました。そ

こんばんは🌙未来妄想をナビゲートするしHSPカウンセラーの岩田ハルです✨✨3月もねみずがめ座さんの運勢でできたので、せっかくだから気づきシェアしたいなぁと思いますこちらは札幌のキノトヤカフェ🍰まらしぃさんのクラシックコンサートのあとに家族で団欒しました☘️そして本題の…3月みずがめ座の総合運無理せず交際動きの多い運気の月。交際が活発になり忙しくなりそうです。時間やお金は自分でしっかりコントロールを。無理のない範囲で誘いに乗ることが大切です。心がけ次第で運気は良

おはようございます✨✨未来妄想をナビゲートするしHSPカウンセラーの岩田ハルです✨✨3月〜になったねあなたはどんな3月にしたい〜とか考えたことあるかな❓なんとなく〜ゆる〜とねこんなのだったらいいなぁって考えてる時間ってね。ほわぁ〜って幸せだと思わない❓実はこれが「未来妄想」の始まりなのですそれで💦前置きながくなっちゃったけど…この未来妄想するタイミングは朝のスキンケア時間がオススメなんです✨✨というお話しです朝のルーティンやお気に入りアイテム朝のルーティン☀️

ご訪問ありがとうございますHSP・HSCカウンセラーnuk(ぬっく)ですひといちばい敏感だからこそ感じられる楽しみを見つけて発信しています♪HSCについてラジオで喋ってます→☆HSCシンポジウムまとめ記事です→☆「え！今日から３月！？」毎日色々ありすぎてバタンキュー…書きたいことはあるのに寝落ちしてしまい書けずにいたら1ヶ月が経っていました。とりあえず、下書きに置いてあった記事をちゃんと表に出してあげようと思います。ついこないだのような気がする

こんにちは。井上です。いよいよ明日で、会津のお店も閉店となります。ここのところ、多くの方にお越しいただき、本当にありがたい限りです。明日で最後となりますので、お時間の都合が着く方は、ぜひお越しください。さて、そんな今日は、相手の機嫌や感情に振り回されやすい人の改善法です。私はよくいいますが、人が感情を感じるのは、自然なことです。でも感情に、振り回されたり、周りの感情の影響を受けるなら、ちょっと問題です。それには心理的な原因が在り。更にその現実が起きるのにも

HSPカウンセラーのとしみです。いつも読んでくださってありがとうございます🍀今日は、読んでくださっている皆さんに大切なお知らせがあります。この度私は、個人で行ってきたカウンセラーとしての活動にいったん区切りをつけることにしました。理由としましては、現状を踏まえ、自分自身と家族の未来を考えたとき、今の働き方を続けていくことが難しいと判断したためです。2023年から本格的に活動を始め、カウンセリング、HSP交流会、〈対話法〉練習会、カウンセリング講

●事務局リフレッシュ休暇のお知らせこんにちは、豊田文子です。事務局は、リフレッシュ休暇を頂きます。２／１６（月）～２／２３（月祝）２４（火）より通常営業を致します。この間に頂いたお申込み等へのご返信は、通常よりお時間を頂きまして、２～３日後になります。変更やキャンセルのご連絡は、お早めにご連絡頂ければと思います。よろしくお願いいたします。※尚、オンラインを含め、カウンセリングルームは通常営業しております。●東京カフェカウンセリング

●誕生日の鬱っけこんにちは、豊田文子です。お誕生日は、気分が不安定になりやすいものです。お祝いしてもらえないかも、また一歳年が増える、過去の思い出、、そんな自分のお誕生日こそ、自分で自分をお祝いしてあげましょう。好きなものを食べ、自分へのプレゼントを買い、楽しいことをします。ここまで生きてきた、なんとかやってきた、そんな自分をほめてあげます。自分を祝ってあげると、気分が上がり、晴れやかな気持ちになりますよ。最高の一日にしてあげましょう＾＾●東

ご訪問ありがとうございますHSP・HSCカウンセラーnuk(ぬっく)ですひといちばい敏感だからこそ感じられる楽しみを見つけて発信しています♪HSCについてラジオで喋ってます→☆HSCシンポジウムまとめ記事です→☆先日「☆ナニワHSP会☆」の茶話会を開催しました。HSCアドバイザーマスターに認定されてから初めての開催でした。☆ナニワHSP会☆とは私が2017年から始めた、セミナーやワークショップに参加してくださった方たちの「もっとお話したい！」「こ

ご訪問ありがとうございますHSP・HSCカウンセラーnuk(ぬっく)ですひといちばい敏感だからこそ感じられる楽しみを見つけて発信しています♪HSCについてラジオで喋ってます→☆HSCシンポジウムまとめ記事です→☆毎日色々あって、書きたいことがいっぱいなのですが、時の速さに身体がついていかないー！とりあえず結果が出たらすぐに書きたかったことを(もう日にちが経ってしまいましたが)報告させてください。1/20HSCアドバイザーマスター検定合格通知をい