HSPあるある

ヤッホー🙌なないろだよ🌈公認心理師の橋本翔太氏「人生リノベーション」今日の動画は正直、、衝撃的すぎでしたが知れて良かった❤️言語化して頂きありがとうございます🙇が、素直な感想😌生きづらさが改善される方が増えるとイイなぁ🙂‍↕️と感じました✨最初にお伝えします私、コーチングを10年以上前に学んでてね気質診断も何百人という方に診断させて頂いた経験があり繊細さん、HSPタイプの方は生まれもった気質ですと伝えてました行動療法もお伝えしてました🙂‍↔️コレで改

こんばんは、YOSHIMI（よしみ）です。1人が好きだけどずっと1人だと寂しい。友達と会うのは楽しみだったはずなのに直前にドタキャンしたくなる。人が嫌いなわけじゃない。でも、帰宅すると泥のように眠ってしまう。こんな矛盾した気持ちに私って性格が悪いのかな？人付き合いが向いてないのかな？って、悩んだことはありませんか？実はこれ、繊細さん（HSPさん）特有の深すぎる愛と、高すぎる共感力が理由なんです。「心のシャッター」がないから全部受け取ってしまう繊細さんは、人

こんばんは、YOSHIMI（よしみ）です。今日は、いつも一生懸命なあなたに一通のラブレターをお届けします。世界でいちばん素晴らしいあなたへ今日も1日、本当におつかれさまです。あなたは、自分で気づいていないかもしれないけど世界でいちばん、自分に対して厳しい先生になっていませんか？何かがうまくできないと「ダメだな」と責めてしまったり少し休もうとすると「怠けている」と罪悪感を感じたり常に「もっと完璧に、もっと強く」と自分を追い込んでしまったり。もう、自分をいじめない

こんばんは、YOSHIMI（よしみ）です。最近、「大恋愛〜僕を忘れる君と〜」「陸王」というドラマを観るのにハマっています。いつもブームが過ぎ去っている頃に初めて観るドラマや映画が多い私です。言葉や音楽で心が震える感動を味わうのが好きです。おすすめなドラマや映画があったらぜひ教えてくださいね。今日は、繊細さんにとって脳が疲れてしまう「深読み」について。相手が何気なく言った言葉に傷ついたように感じたり脳内の思考会議が止まらなくなるあの感覚。そんな疲れ果てた心に寄り添い

こんにちはこんばんは。HSPのみーこです。この前までパートナーシップでモヤモヤを抱えていたけれどHSPの性質だったんだなと思います彼に知ってもらいたいと思い言葉よりも本で見た方が理解しやすいと思って繊細さんの本を見せました「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本Amazon（アマゾン）彼は本が好きなのですぐ見てくれて。そしたら本を見てからは私の隣にいるときスマホやiPadなどの電子機器音を聞こえないぐらい小さくするか

YOSHIMI（よしみ）です。最近、保育園がお休みの土曜日お昼ごはんにお寿司が食べたい！と息子が言ったので家の近くのスシロー（回転寿司屋さん）に息子（5歳です）と一緒に行ってきました。満員で並んでいて家族連れ、子連れの方もたくさんいました。まだ小さい子供が色々動き回ったりはしゃぐ姿を見て親御さんがイライラして子供に怒ったりしてるのを見て身体が緊張して居心地が凄く悪くなる体験をしたんです。他人の感情を自分のことのように受け取ってしまうと誰かが不機嫌なのを

待ちに待った休日がやってきた時に「あれもしたい」「あそこにも行きたい」元気な時は、そう思っていたはずなのに…気づいたら1日中、家の中にいて布団の上でスマホをダラダラ見て1日が終わってしまった…。あ〜今日も無駄にしちゃったな〜って、ズーンと重たい気持ちになる時はありませんか？自分はなんてダメなんだろう。せっかくの休みだったのに。そんなふうに自分を責めてしまう繊細さんに伝えたいことがあります。「何もしなかった」のではなくあなたの心と身体が生きるために全細胞が急

HSPさんはこういったことありますか？子供の頃から親がこう言うから親の期待に応えたいから周りがこう言うからそんなふうにしてきましたが大学生の頃ふと自分の幸せが何かわからないって感覚になりました自分のことなのにわからないピンクの可愛い洋服が好きでしたがあるとき母にもう中学生だからと言われ白や黒のシンプルなTシャツを選ばれたり一人暮らしした時に買ったパステルカラーのフリルがついたキャミを見つけられこんなの着ないでしょと言われ処分されたりそういっ

写真撮ってなさすぎて写真使い回しです。笑思い出の写真♡こんばんは、YOSHIMI（よしみ）です。今日も1日、自分のために誰かのために、仕事のために家族のために。自分の心と体をいっぱい使った日だったでしょうか。今日も、おつかれさまでした。繊細な人たちは外に出かけるだけで人の感情や音、光や空気。普通の人なら見過ごしてしまうようなほんのちょっとした小さな刺激まですべて全身のアンテナで受け取ってしまいますよね。家に帰った後はヘトヘトに疲れていたり。あ〜あれができ

こんばんは、YOSHIMIです。ブログの記事の内容はAIのGoogleGeminiに（ジェミちゃんと呼んでいます）頼ってサポートしてもらっています。今日は、私も知りたい内容です。一緒に住んでいる父親への抵抗感がどうしても無くならなくて身体が凄く調子がいいときは何も気にならなかったりイケイケドンドンで行動できるのですが…身体の不調が乱れるといつもは気にならないことがめちゃくちゃ気になったり。元気になったと思えば繊細さが増して精神的に不調になったり繰り返し続けて疲れ

はじめましてこのブログを見つけてくださって、ありがとうございますわたしは、ひとりっこの子育てと仕事をしながら、音楽療法について学んでいますなぜ、このブログを書こうと思ったのか幼少期からＨＳＣ（ハイパーセンシティブなチャイルドでした）で結婚、子育てもできるのか！？と思いながら・・音楽のおかげで、何度も乗り越えてきました子供の頃は良い子実家を離れ摂食障害→海外（イギリス・タイ・韓国）放浪じぶんは繊細さんアダルトチル

​自己紹介夫40代会社員（のんびり）私40代事務パート（せっかち）息子小学生（発達に凹凸あり）娘小学生（気が強くて癇癪持ち）すっごく久しぶりのブログ。書きたい事は沢山あるけど、文章考えるのが面倒くさいしスマホいじり始めるとお気に入りのゲームやっちゃうからなかなかブログが書けない（言い訳）さて久しぶりのブログ、何について書くかってやっぱり職場のことなんですけど。仕事は慣れました。やっぱり事務畑でやってきたので事務仕事はすぐ慣れました。私は仕方なく事務をやってるんじ

■HSS型HSPにとって「適度にやる」「ほどほどに関わる」は、技術的にとても難しい理由これ気づいたとき、ちょっと救われたんだよね。HSS型HSPにとって「適度にやる」「ほどほどに関わる」は、技術的にとても難しいこと。それは性格の偏りではなく、物事にも人にも「全力で向き合う神経構造」を持っているから。その背景には、マグネシウムとグリシン不足に敏感な緊張状態の神経が↓—やま＠HSS型からHSPを学ぶ(@yama_hsshsp)January22,2026これ気づいたとき、ちょっ

YOSHIMI（よしみ）です。私って、なんでこんなに気にしすぎなんだろう…。みんなは平気そうなのに自分だけが疲れてしまう…。そんなふうに、自分のことを「メンタルが弱いな」とか「不器用だな」って責めてしまったことはありませんか？私もずっとそうでHSPや繊細さんという言葉が自分に凄くあてはまるなって思います。ちょっとでも自分が気にしてしまうことがあったらそのこと（その場面の映像）がずっと何日も頭から離れなくて。実は、今でもそうです。なんとかして気にならない自分にな

「特別なことは何もしていないはずなのに、なぜか毎日しんどい」「人より怠けている気がして、自分を責めてしまう」そんなふうに感じているHSPさんは、とても多いと感じます。でも、まず先に伝えさせてくださいそれはあなたが弱いからでも、甘えているからでもありません。HSP気質の人って、がんばっていない“ように見えるだけ”で、実は日常の中で、常にすごいエネルギーを使ってるんです。たとえば――♢人の表情や声のトーンを無意識に読み取っている♢場の空気を察して、

時代劇『あきない世傳金と銀』のシーズン3が、2026年春にNHKBSプレミアム・BS4Kにて放送されることが決定金と銀の意味がよくわかってないですが楽しみです～おはようお帰りやすう～

パワハラ上司や同僚が原因でうつ病になり休職している…人を傷つけてのうのうと生きている人間への復讐の呪い掛けがございます問合せはプロフのウェブサイト又はLINE窓口迄ご相談下さい＜公式＞呪い代行・呪術代行7,500円～呪目堂（じゅもくどう）《ご相談無料》歴30年の呪術師が呪い代行・仕返し・復讐、浮気・不倫・縁切り・復縁・恋愛成就・片思い・略奪愛・縁結び、お祓い・厄払いをお気持ち代7,500円から依頼を承ります。年間受付200件、個人情報完全保護ですのでご安心ください。noroijinjy

仕事編を書いたので今度はプライベート編で(*´з`)・電車内・バス、公共の場で大きい声で話す人→一般常識・最低限のルールが守れない人を見るとイラっと。。。一人で乗ってる時はイヤホンで音楽を爆音にして回避しますが、一緒に乗った友達がでかい声で話始めると「え。。。声でか！恥ずかし！（心の声）」って思っちゃいます。授業参観の時のお母さん達のお喋りも苦手です。「子供たちが授業してるでしょーが！！」って思います。・ネガティブな内容

こんばんは！初美ともみです。タイトルの通りですが、HSPあるあるかな？昼間、誰かとお話した後家に帰って夕方一人でお茶飲んでるときに、ふと思い出して発覚する『あ！あの時◯◯さんの話を遮ってしまった！事件。』何か伝えたい事があったのでは？なのに私が話題を変えてしまった…何であの時気付かなかったんだよ～嫌な思いをさせてしまった！嫌われた？(涙目)えっと、あの時どんな状況だったかな？(会話の流れの記憶を辿る)と、気付くや否や、すぐに始まる反省会。私、しょっちゅうやります…やっち

日曜日の夜って、なんでこんなに不安になるんだろう。明日が来るのが怖い。正直、行きたくなんてない。それでも靴を揃えた私は、少しだけ、明日を迎える準備ができたのかもしれない。誰にも言えない弱さを、そっと抱きしめてくれる誰かが、いますように。インスタグラムはこちら👇https://www.instagram.com/p/DR9tj1Gk7uC/?igsh=MTVpa2pwcGpwenZ6NA==まいonInstagram:"「行きたくないまま

このブログでは「自分軸を整えても自分を見つめても人生が好転しない」と悩んでいる生きづらさを抱えた人のために仏教の智慧にふれ傷ついた過去を手放し、「生きづらさから卒業」しありのままの自分で人生を好転・大逆転していく道を歩むサポートをしています。観音様の力で幸運を引き寄せる徹底解説マニュアル10大特典はこちらから↓観音ヒーリング鑑定僧侶・しずくです。◇簡単な経歴◇・2012年浄土宗僧侶となる・2016年全国心理業連合会認定プロフェッシ

『心のケアを日常に』大阪を拠点に、全国でヒーリングやクリスタルボウルを使ったサウンドヒーリングの活動を行っているスピリチュアルヒーラーのミホです繊細な感性を持つ方HSPの方は「気にしすぎなんじゃない？」「気にしなくていいよ」こんな言葉を150万回は言われてきたことでしょう。私も、たくさん言われてきました。「そんなに向き合う必要ないよ」「考え過ぎ」とか。考え

病気があっても一歩進める元気がでる居場所ゆるい丁寧な暮らしで心地よく生きるための参考になりますように📷𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞おはようございます*少し前三日月が見えるか見えないかとってーも細くて綺麗でした☪︎空に浮かぶ三日月でこんな細いの始めてかもというほど月も繊細珈琲の味もいろいろあって幅広く奥深くも繊細だから好きなのかなぁ私たちのこころも繊細特に私もなんですがHSP気質人のことや意見や目職場で人の機嫌とか気になって左右されて終わる頃はどっと疲れます

こんにちは岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）いつも人の目を気にして、クタクタになっていませんか？私はずっとそうでした。職場では上司や同僚の顔色を読みすぎて、一日が終わる頃にはぐったり。家に帰れば、夫や子どもの機嫌を優先して、自分の気持ちはいつも後回し。「私が我慢すれば丸くおさまる」「嫌われたらどうしよう」そんな思いが頭から離れず、夜ベッドに入っても心はざわざわして眠れない。

こんばんは、宝生結香です。みなさんは、人と会ったあとや、出先から帰ってきた瞬間に「どっと疲れる」「急にお腹がすく」「横になりたくなる」そんな経験、ありませんか？実はこれ、安心反動といって“緊張がほどけた瞬間に、心と体が一気にゆるむ自然な反応”なんです。目次◆安心反動が起こる理由◆よくある安心反動の例◆今日からできるセルフケア◆最後に◆安心反動が起こる理由外ではどうしても少し気を張っていますよね。相手に合わせたり、気を配ったり

気圧が低い朝、体も心も重くて「起きるだけで精一杯…」という日ってあるよね。HSP気質の人ほど、この“朝いちのしんどさ”が強く出やすい。でも、今日はそれでも布団から出てきた。それだけで本当に充分えらい。自己肯定が苦手な人ほど、まずはこの“小さな達成感”を大事にしてほしいなと思う🧸✨続きはnoteに書きました👇🌕今日もなんとか起きた。えらすぎるくま🧸‪💭｜まい朝、目が覚めた瞬間って、いつもより気圧が低かったり、体が重かったり、心がちょっとだけ沈んでいる日ってあるよね。そんな日でも—

誰かの落ち込み、イライラそれを前にするとなぜか自分まで苦しくなってしまう。「励まさなきゃ」「なんとかしなきゃ」そんな風に気を回してしまう方はとても多いです。特に繊細さのある人や、子どもの頃から“空気を読むこと”を求められてきた人は、相手の雰囲気・感情に反応し過ぎてしまう傾向があるんです。何を隠そう、この私がまさにそうでしたその場の空気感や人の表情の変化を敏感にキャッチして、「雰囲気悪いな、なんとかしなきゃ」「怒ってるのかな？どうしよう」などとひとり

このブログでは「自分軸を整えても自分を見つめても人生が好転しない」と悩んでいる生きづらさを抱えた人のために仏教の智慧にふれ傷ついた過去を手放し、「生きづらさから卒業」しありのままの自分で人生を好転・大逆転していく道を歩むサポートをしています。観音さまの力で【幸運を引き寄せる10の秘訣】↓観音ヒーリング鑑定僧侶・しずくです。◇簡単な経歴◇・2012年浄土宗僧侶となる・2016年全国心理業連合会認定プロフェッショナルカウンセラー資格獲

以前、HSPのことについて取り上げていた時はよくHSPを性格良いとか言わないでほしい！わたしはHSPだけど聖人じゃない！自分もHSPだけど性格悪いです！などというコメントをいただくことがよくありました😌その時は「そんなに否定しなくても」「自分を悪い人扱いしなくても」と思っていましたし、もしかしたら、下手にハードルを上げてしまうことで、あとから「性格いいとか言われてるけどあなた性格悪いじゃん！」とか言われたら耐えられない！！と思ってその

こんにちは岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）「相手の想いを大切にしたい」「場の空気を壊したくない」そう思って、気づけば自分の意見を引っ込めてしまう。私もずっとそうでした。でも、それは決して“弱さ”ではなくて、心の優しさが守りに変わっただけなんです。1.調和の中にいることが“安心”だったから子どもの頃、家の中の空気って、敏感に感じ取っていませんでしたか？誰かが怒っているとき