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ランニングの記録2024年5月2日GARMINのベース49分(㌔5:10)。ひんやりして気持ちが良い朝。道の駅奥久慈だいごからスタート。尻が筋肉痛、違和感。大子町矢田〜上岡までアップルラインを通って、峠を2つ超えた。49分で10km、ペースがいつもより遅い。63分で13km走ることができた。目標達成率56%。利点:テンポ有酸素3.8(テンポの向上)負荷168。HRV(心拍変動)のバランスが悪い。かなり疲れているらしい。水戸黄門漫遊マラソンの下見の時、食べ
ランニングの記録2024年4月30日ＧＷ3日目は曇り空。傘が手放せない1日。GARMINのベース45分(㌔5:10)を実行。45分で10kmは走りたい。序盤と終盤のペースが遅い。ペースアップ試みるも上り坂に阻まれて、10km少し手前で45分。無念。フォームスコアは、意外にも良かった。↑4：31で揃って一定ペース？↓利点:ハード有酸素3.9(乳酸閾値の更なる向上)負荷179。ストライド伸びて平均1.2m。雨全く降らず。月間走行距離は244km。昨日観たテレ
こんにちはちょっと、私生活の方でバタバタしております。なので走れていないです…そして、皆様の所の訪問も滞っております走らないとネタもないのですが、ちょこっとガーミンについて。現在、ガーミンForeAthlete245Musicを使用しています購入から2年が経過しているのですがバッテリー持ちがかなり悪くなってきていると感じますまぁ、フルマラソンを走る位なら問題ないのですが、感覚的に電池持ちが最初に比べたら1/3位になっているように感じます。スペック上は、稼働時間：スマー
【2024年5月ナーリートピックス】＜ナーリーバイクス営業時間＞平日・土曜営業時間＜12：00～20：00＞日曜・祝日営業時間＜11：00～18：00＞●ナーリーNEWS・オーバーホール新規受付開始しました。現在予約制となりますので、ご検討のお客様はお気軽にお問合せ下さい。『【10月1日より＜ナーリーバイクス作業工賃＞価格改定のお知らせ!!】』チャオ～、コンバンハ('◇')ゞ明日9月6日（水）は短縮営業時間の＜12：00～19：00＞となります。明後日7日（木）は定休日です。よ
今日は120分ジョグお天気は一日曇りの予報でしたが昼食が終わって走りに行こうと思ったら雨が降り出してトンネルで走ろうかとも思ったけどトンネルだとトイレがないので120分は辛いので小雨降る中北部公園で走ってきました30分も走ったら雨が止んで暑くもなく気持ちよく走れましたでも80分すぎから疲れが出てきて足が重くなって来てやめようかなと思いつつ頑張りました綺麗に咲いてる藤棚を見つけました最近音楽を聞きながら走るのでイヤホン使ぅようになってからGARMINのラップコールを聞くよ
GWですが、どうやら大学はあるらしい。祝日も授業あり、王子はたまたま対面は休講でオンラインのみだったから登校せず。今日明日も登校です。他の学校の友達は大型連休だったり。授業は嫌じゃないけど通学がね～って、王子は大学から近い方だと思うんですけどね。まあ電車も空いてるはず…なので行ってください。備忘録。4月になり、通学ルートもようやく決めて定期券を買おうかな～ってなったんですが。みどりの窓口ってかなり減ってたんですね。papaもテレワークあったりで定期買ってないし、私も必要ない働き方だった
マウントが横になっちゃう件、これはあかんネジが縦になってるんだけど、横にはネジ穴がない。。。ネジ外してみると、、、やっぱそうだよねで、色々調べたけど、結局、、、、、Amazon|(レックマウント)セーフティライトアダプターゴープロインターフェイス用→ガーミンVaria(ロー/ハイタイプ)【GPH-GMVaria】ゴープロマウントやアダプターからガーミンリアビューレーダーのテールライトへ変換するセーフティライトアダプター(テールライトアダプター)|
マレーシアのゴルフ事情の続き今日こそ本題タシックってゴルフ場へゴルフに行ってきた話をします。マレーシアへ来てからかなり練習してゴルフが上手くなった私しかし、スコアはほとんど縮まらなかった私今ならその原因自分でわかりますよ原因は単純明快アホだからマジでこれに尽きるでアホな私の前に現れた救世主の話じゃーんこれガーミンですガーミン（GARMIN）ApproachS7047mmBlackゴルフウォッチGPSマップSuica対応バーチャル
↓直近のGARMIN魚探・ライブスコープについての記事はこちらGPSMAP8416+LVS34×216インチ1枚でのライブスコープ2台運用の所感『ダブルライブスコープ導入(LVS34+LVS34)』1月の後半、寒波も過ぎ去ったので3月の試合に向け川へ行ってきましたがまだまだ何も知らない川なので地形を見たいと思いフォワードでブレイクや沈み物を探すも...フ…ameblo.jpエコマップウルトラ102SV+122SVからGPSMAP8416+923へ再構築『ライブスコープシステム再構築G
すっかり暖かくなった日曜日は、朝ラン朝食前にレッツゴーガーミンスタートさせたら、キロ7で1時間のベース走が表示30分のつもりだったが、まぁ、フラットだし、良いだろパーソナルの効果なのか、走り続けるのが、楽だ今朝も1時間走り通せた途中、ヤクルトで水分補給したけどYakultヤクルト1000110mlx6本パック不安が解消され深い眠りにつけます楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}量的にちょうど良い朝イチから、走り通せたなと思ったら、ボデーバッテリー
あの日から早くも１週間、身体の深いところに疲労が残っている感じはありますがほぼ元通りになっています。いつものように、なんとなく左膝が痛いってなんでやねんお待たせしております。それでは4/21（日）に開催されました水都大阪ウルトラマラニック１００キロ🐷振り返り其の弐を始めさせていただきます。鳥飼大橋エイド周辺で２０キロを経過し予定通りにパウチのお粥を摂取🍚さらに枚方方面へ走り折り返し地点を目指しいく淀川新橋エイドを過ぎたら折り返し地点が近づいてくる７０キロと１００キロ
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ランニングの記録2024年4月28日GARMINのベース76分(目標㌔5:10)。連休初日は日曜日だった。所さんの目がテン！「畳の科学」の放送が始まってから出発。外はすでに暑い。7月並みの陽気。尻が筋肉痛。それでも、無意識に4:40／kmペースで走っている。76分間で16km走れた。滝汗。目標達成率42%。利点:ハード有酸素4.6乳酸閾値の更なる向上負荷249。脚をまっすぐ振り出す意識を持つと、負担なく効率よい蹴り出しに近づけるでしょう。#Runmetrix
GWのあとは、半年ほど不在になるので、チャリは保管状態になってしまうのだが、毎年恒例、GWはなんかやらねば。ということで、ちょっとだけなんかやることになった。で、とりあえず、、、、チャリ買ったときに、買って付けてたテールランプ、、、外すことにした。実は、買った後、動作チェックしたあと、一回も使ってない。なんかしらんが、つかってないからとはいっても、充電がのこってたのがうける。。。ちゃんとつ買う人にとっては、いいものです、これ。ALIEXでやすかった。ちな
GARMIN様のワークアウト。本日もしっかり実行💦10ジョグ-Run800m-10ジョグ🏃♂️今後もサボらないように監視お願いいたします！次回は明日🏃♂️
魚探増設に伴い4/7に配線工事しましたが…ふと家路への帰り道でバッテリー容量足りるのかな？とゆー疑問が浮かび某理知Bサイトで計算してみたら100Aリチウムイオンバッテリーでも6時間しか保たないとゆー結果😱急遽もう1台理知有無異音電池購入🎉またもや中華理知有無😅グリーンライフとかゆーステッカーが超絶怪しい🥹いちおー12ボルトの100アンペアのハズ？ちなみにお値段3諭吉とゆーチョー激安品😅とゆーワケで新たにバッテリーを設置する場所はポート側のストレージ内に
川越市、ふじみ野市、狭山市、日高市、鶴ヶ島市、坂戸市、川島町、上尾市、桶川市の皆様買取専門店さすがや川越店です。本日4月27日は哲学の日ですね！ギリシアの哲学者ソクラテスが時の権力者から死刑宣告を受け、紀元前399年4月27日に毒をあおって亡くなったことへの追悼と同氏の功績をたたえて記念日が設けられているそうです。今日も元気に営業してまいりますのでご来店お待ちしております！さて、先日はGARMINスマートウォッチをお買取致しました。状態がとても綺麗な状態でしたので金額頑張らせて
【＜新製品＞MageneC606スマートGPSバイクコンピュータ入荷しました!!】チャオ～、コンバンハ('◇')ゞ先日のブログでご紹介させていただきましたMagene（マージーン）の新製品「C606スマートGPSバイクコンピュータ」が入荷致しました!!『【＜新製品＞MageneC606スマートGPSバイクコンピュータ発売のお知らせ!!】』チャオ～、コンニチハ('◇')ゞ本日4月20日（日）は日曜・祝日営業時間の＜11：00～18：00＞となります。皆さまのご来店お待ちしております。【＜
ランニングの記録2024年4月26日走る前に、金曜日の注射。今日のGARMINの浅川ロードレースおすすめメニューベース45分(5:10／km)。45分間で10km走れた❗️平均ペース4:29/km目標達成率29%。利点:ハード有酸素3.9【乳酸閾値の向上】負荷179。ほぼ適正ペース？？？乱高下が激しい。フォームスコア71点、綺麗な正六角形になった。ストライド伸びた！平均1.21m。フルマラソン予測タイムは、3時間31分。かすみがうらマラソンと同じ。夢
ランニングの記録2024年4月25日GARMINの浅川ロードレースおすすめメニューベース46分(5:10/km)。雨上がりの新緑はイキイキして美しい。46分で9.92km走れた。10kmなら47分くらいで完走できそう。目標5：10／kmペースのはずが平均4:39/kmペース。目標達成率34%。利点:ハード有酸素3.9乳酸閾値の向上負荷175。3日ランオフしたせいなのか？それとも、4日前にフルマラソン走ったからか？vo2maxが60に下がった。梅の実↑天
無事にトレーラー車検も終わったのでシーズン開幕に向けてのお船イジりします🛠️まずはフロントデッキの魚探マウントの強化💪今までは9インチ×2、7インチ×1の計3台でしたが今年は10インチ×2、9インチ×2の4台に増設😅しかもサイズも大きくなるのでそれなりの荷重に耐えなければならない。本来なら新規に設計するところですが最近金属の値段が高騰続きなので↑画像の様なL型アルミを追加して補強です😅とりあえず位置合わせしたら取り付け用の穴開けました。続いては配線工事👷去年配線
フルマラソン完走に向けたトレーニングをしばらく綴っていくシリーズ第４回目です。相変わらず仕事でストレスがたまり、残業が増えて疲れが溜まっている状態です。N-53日平日朝ラン(インターバル走)距離：7.69kmペース：5分54秒/km心拍数平均155、最大179Garminからはおすすめのワークアウトとしてスプリント走が出てきました。Garmin曰く、「最近運動強度の高い運動をしていない」からだと思われます。で、やったのはスプリントではなく、インターバル走。1kmを今で
母ちゃんが怒るとアメリカからこんにちは😃先日我が子にスマートウォッチをプレゼントしたと書きました『我が子との約束とオニババア』子との約束アメリカからこんにちは😃我が子と小旅行に出て州外で家族と合流しました『我が子の初大リーグアメリカ人の理解出来ない大谷翔平』初MLBアメリカから…ameblo.jpその際した約束が家以外では、外さないきちんと、自分がしないといけないことをする注意されて、不機嫌になったり口答えしない上記に反したら時計没収ところで、その時計Body
2024年4月24日水曜日の注射。失敗したこと日焼けした。😞かすみがうらマラソンから3日後、顔の皮膚がポロポロと剥がれ落ちた。走る時は、日焼け止め濡らないといけない。良かったこと水戸黄門漫遊マラソンのエントリーに成功した。水戸黄門漫遊マラソン一般募集開始は今日の午前10時から。その5分後、焦らずとも全然余裕だった。申告タイムは、3時間45分。これは、過去出場したフルマラソン全8大会の平均値。だいぶ後ろからの出発になってしまうけれど、これでいいんだ。明日の
先日のラウンドを終えて・・・やることが・・・・各クラブに装着しているセンサーの電池を抜きます・・・ラウンド間が空くので・・・苦肉の策ですね（笑）・・・・１４本まるまる装着してますので・・・折角ラウンド記録を簡単に出来るようにしたのですが・・・後かたずけが面倒でした（笑）・・・・ガーミン（GARMIN）ApproachS7042mmWhiteゴルフウォッチGPSマップSuica対応バーチャルキャディ010-02746-2
とにかく疲れていた火曜日、何にもしたくないと反抗する体にどう試練を与えようかと考え3年ぶりくらい？に泳いでみることにしました(ランニングを始める前の運動は主に水泳だったのですが、着替えてプールまで行って…のロスタイムが勿体なくてランニングに変わったという経緯があります)しんどすぎて動きたくない〜というのと、久々すぎて泳げるかな〜という心配を上回った原動力はアップルウォッチがどう使えるのか?!という好奇心でしたアップルウォッチのワークアウトにはこういう画面があり⬇️着けて泳いだらど
LOWRANCEEliteFSHDSGARMINECHOMAPPlusUHDUHD2他(FURUNOJRC)NMEA2000ヘディングセンサーN2KLOWRANCEEliteFSHDSECHOMAPPlusUHDUHD2...-Yahoo!オークションローランスGARMIN他NMEA2000N2K9axizCompass商品説明9軸センサーを導入した高性能コンパスは、以下の特徴を持ちます。船が停止している時や風で流されて
そもそも新年早々経済的に困窮していたのはマリメッコの沼にハマり食器の次にワンピースやスニーカーを買うようになってしまったからです。さらに新年のユニクロとのコラボには参りました💦新年に引き続き、またマリメッコとユニクロのコラボが始まるようです。着れないけれど可愛い🩷昨日はGARMINをつけずに寝てしまったので睡眠スコアを計測することができませんでした。でも毎日4、5時間しか寝ていないので昨日は23:00前には眠ることができて6時間くらい眠れたかな。今日の朝ごはんはメー
