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こんにちはー!頭痛ズキズキかすみです。食後ってなんか甘いもの食べたくなりませんか?甘いものが欲しくなったらおすすめなのが、黒糖!!黒糖って砂糖の塊でしょ?大丈夫なの?って思いますよね。黒糖は、サトウキビが持つ栄養をそのまま持っています!ビタミンとミネラルが豊富。漢方では、月経痛や冷え性にも使われるそう。意外とGI値はそんなに低くない…糖質は制限せずに、摂取するもの糖質が足りないと不調につながる。白い砂糖はいいことないない。甘いものが欲しくなったら黒糖にしようー!というこ
こんばんは!数あるサイトの中から当店を選んでいただき、誠にありがとうございます。または、いつもご覧くださって、ありがとうございます^^尾張旭市で愛犬といつまでも一緒にはしゃいでいたい飼い主さんにわくわく楽しいストーリー・アドバイスで愛犬との生活を楽しく、健康に長生きできるようにする愛犬健康アドバイザーやのっちです。トリミングメニュー/ドッグホテル/アクセス/今月の定休日/電話をかける朝ご飯は何を食べますか?僕は基本朝ご飯を食べませんが、食
ご覧くださりありがとうございますはじめましての方はこちら食べることは生きること美しくなりたければ、まずは食事を整えること目の前のキレイではなくいつまでも続く健康と美しさを目指して。instagramはこちら→★コスメや日々の暮らしのこと、食べてきれいになれるスイーツのことバレンタインも終わり...でも年中チョコ愛の冷めない私先日は糖質オフチョコレートのレッスンに行ってきました「アイルランド風チョコケーキ」白砂糖不使用濃厚でとーーってもおいしいだけ
こんにちは。今日は数ヶ月ぶりにほんの40分くらいでしたが娘と児童館に行ってきました。着くやいなや、娘大泣き私、他のママさんに自ら話しかけたりが苦手というのと、娘は色々舐めたがるし、インフルも怖かったので児童館にはあまり行かなかったんです。でも保育園に通い出すまでに赤ちゃんがたくさんいる環境に慣れておかないと、と思いました。泣き止んでからはいつものヨチヨチ歩きを忘れたかのようにハイハイばかりしていたけれど、手押し車で慣れて来たのか、最後の方は2メートルくらいヨチヨチと歩いていました。帰
今日で炭水化物シリーズも終わるかな…昨日のおさらいで19億人の果糖中毒者の皆さん!早く戻って来て下さいねー!笑結構反響があって「私完全に果糖中毒です!」という堂々とした宣言や「見てみたら凄く砂糖入ってるんですね」と言った社会になんの疑問も持たず、気付かないうちに侵されてしまっている人もいましたねでも過去は変えられない!受け入れて、これからどうするか!今日という日は残された人生で一番若い日!これから変えていけばいいんです!また食べたとしても、何回でもやればいい!そして気
こんにちは😃RUALAのちはるです^_^いつもRUALAをご愛顧頂きましてありがとうございます😊今日はホワイトデーのお返しにとってもおススメなEVERYDAYWITHMYHONEY🍯❤︎.のご紹介デス^_^MYHONEYの商品のベースとなる蜂蜜は、ハンガリー大使館の[原産国証明]を取得している安心安全で高品質なハンガリー産、生アカシア蜂蜜です生蜂蜜🍯ってあまり聞くことがないですよね?GI値が驚異の28という低い数値なのでダイエット中の方や糖尿病の方などにも安心してお召し上がり頂
今日も糖質の話!昨日も話だけど、糖質は決して君の敵じゃない!もちろん食べすぎちゃダメだけど食べるモノの質とタイミングをしっかり覚えておこう!それではいくよ覚えておくポイントは・糖質は一番早くエネルギーを作り出すということ・精製された食品を避けること・GI値を知ることの3つ!たったこれだけ覚えておけば君は必ず糖質を味方につけた食生活を送れるようになる!それじゃ1つづつ説明するねまずは糖質は三大栄養素の中で最も早くエネルギーに変わるという事ということはエ
あなたは「肥満」の定義ってお分かりになりますか?==========あなたのおもしろボディ、そのままでいいの?栃木市美痩身ダイエットエステサロンリアンドリール安藤美由起です。人気ブログランキング応援ポチ頂けると喜びます喜ぶっつーか、もう狂喜乱舞です。いつもありがとうございます==========「肥満」てね体重がすんごい多い状態を指すのではなくお体の脂肪組織の占める割合が異常〜に増えてる状態のことです。大リーガーのダルビッシュ選手は今、肉体改造して体を大きくして体
昨日はバレンタインデーだったので、チョコレートやスイーツを食べた方も多いのではないでしょうか?もちろん食べ過ぎは健康・美容面でも良くないと思いますが、「美味しかった〜!幸せ♡」と「心の栄養」として適度に楽しむことはたまには大切だと思っています。ただ、「糖分」が身体に影響を及ぼすのも事実。食事から摂取した「糖分」が身体の中の「タンパク質」と結びつくと、「AGEs」という変性したタンパク質を生じます。この「AGEs」が増えると、
去年と同様、今年もバレンタインはファンケルのチョコレートにしました!去年のバレンタインのブログはこれFANCLショコラプー・ラ・ボーテひと箱10枚入りお値段は…1200円くらいだったようなリンゴンベリーエキスというのが美肌にも良いそうでっていうか公式サイトにGI値13って書いてあったけどすごくない!?糖質は一枚2弱くらいで、これは市販の高カカオチョコと同じくらい薄型チョコ味の感想ですが、とても美味しいいつも高カカオ食べてるからか、甘くて優しいお味。砂糖
お読みいただきましてありがとうございます。女性の不調をやわらげる腸セラピストナツエ(毛利直津江)です。2019年が始まり、早2ヶ月が過ぎ去ろうとしてますね。突然ですが、1月の体調は、いかがでしたか?お正月の塩分の取りすぎなのか寒さからくる冷えのせいか旧暦があけてないからか、身体が重く感じた方、太ってしまった方いらっしゃるのではないでしょうか。冬の寒さを乗り越える為の本能的に溜め込む季節
私のパートナーは10kg減量のダイエットに短期間で成功してから食べたいものを食べてもずっと体重をキープしていますそんな彼の体重をサポートするお食事の基本の構成はというと以下のアイテムです↓お野菜フルーツ(朝食はフルーツのみ)玄米自家製全粒粉パン大豆ミートパスタ(GI値ははそこそこ低めです)(あとは時々お蕎麦)お野菜や玄米、パスタなどの食材は必ず重さを計量していますお酒も飲まなくなり基本的にお水かハーブティーを飲みます調理にはtefalの圧力鍋のクックフォーミーとヘルシ
こんにちは、arakiと申します!先日の晩御飯が肉じゃがだったのですが、こんにゃくを入れてみたらこれがおいしいのですね!食物繊維もたっぷりとれて最高でした。息子がこんにゃく入り肉じゃがを非常に気に入りまして、まだ3歳にもかかわらず何杯もおかわりしていました。相当気に入ったようで、妻が「翌日の朝ごはん分は、肉じゃがないかもね」と発言したところ息子が「あるよ、あるんだよ。ないなら買ってきて。」ないと言ってるのに謎の”あるんだよ”の主
年末に過去最高の77kg台に突入した体重。原因は分かりきっており炭水化物の爆食い。。。そこで始めた糖質制限ですが…コチラを参考にしました(^^)「米を一切食べない」とかのイメージがありましたが、そこまでしなくてもよいのですね。制限というよりも、1日あたりに自分に必要な糖質がどれくらいかを明確にしてその分だけ摂る。結果的に制限することになる人が多いってだけで、糖質制限というよりは糖質量適正化??(笑)あと、GI値を気
朝ごはんです。鯖の塩焼き納豆ロウカット玄米100gワカメと豆腐のインスタント味噌汁2日間好き勝手した食事を正したくて、朝からしっかりと食べました。昼は海藻サラダとマロンゴールドの焼き芋。マロンゴールドははじめまして。…大きめのじゃがいもみたいね。笑さすがに安納芋よりは甘くないよね、と思ったけれど…いやいやめーちゃくちゃに甘い…(´;Д;`)✨120円でこの満足感よ。お菓子要らないとすら思えるよ。子供の頃こんなに甘い焼き芋ってなかったじゃないですか。進歩しすぎ!しかし、
色々用を済ませていよいよトレーニングその前に軽く入れますGYMの下カフェで珈琲と発酵バターを使ったクロワッサン以前は絶対食べなかったクロワッサンGI値の観点から最近は少し食べるようになりました甘いものが入ってるものは食べませんが美味しいので調子に乗らないようにせんといかんです所詮油しかも動物性だからねパートナーの実験によると動物性の油ははらにつくらしいので一番嫌なとこにつくわさて珈琲飲んだらいってきます
ご訪問ありがとうございます😊あゆねこです統合失調症と上手に付き合っていきたい!グルテンは脳の炎症を起こす高脂肪の食事に変えるいつものパンがあなたを殺すこの本は2015年に発売されたものですうつ病や統合失調症の方が小麦を取らないグルテンフリーの食事がいいと聞いたことありました・なぜ小麦粉がうつの方に良くないのか・グルテンフリーの食事が良いのはなぜ・どんな食事がいいのかそんな思いをひも解いていきます✨グルテンは脳の炎症を起こすパンやパスタうどんなど小麦粉加工食
妊娠初期に妊娠糖尿病の診断がおり、自己血糖値測定と食事管理で血糖値のコントロールを行ってます臨月の今もインシュリンなしでなんとか乗り気ってますそんな私の今日のランチはこれ180gで糖質量は27.0g普通のうどんの40%オフうどんのGI値って85くらいあるんですよ白米のGI値も88程度って言われてるんで、ほぼ一緒白米で確実に血糖値があがる私は、普通のうどんは食べられないでも、これなら大丈夫でしたもちろん、野菜ファーストの食べ方をして、食後2時間の血糖値は115臨月になるに
こんにちは♡なかなか妊娠できず悩んでいる方に、妊娠に必要な食事法(栄養素)をお伝えしたいASAMIです。今すぐ白砂糖や砂糖をやめてオリゴ糖を使いましょうおうちで料理するとき、コーヒーを飲むとき、ヨーグルトを食べるとき、などなど自分で使うものを選べるときはオリゴ糖に。カラダの“酸化はサビ”“糖化は老化”です糖質の種類、摂り方、時間帯、には気をつけていきましょう甘いものは禁止!!!ではありませんストレス禁止!!!!!ですから♡オリゴ糖は超低G
道の駅くるめに行きゆめタウンくるめ近くの病院へやせる気配のない私は先生から玄米ご飯を薦められ鳥栖市のメガネ店へ🚗💨ここでも玄米とGI値のお話先生と同じ事言ってるためになりました✨なのでこれをスーパーで購入昼食は先生がうどんよりそばを薦めたので小郡市の武蔵へ🚗💨多くて待ちました夫はカツ丼とそばのセットおいしかったそうです私は武蔵そばセットピリ辛ゆず胡椒入りの揚げ豆腐が乗ってますゆず胡椒辛っ!とろみあんおいしーかしわ飯もおいしかったです👍
生活習慣病や肥満の予防には、「いつ食べるか?」が重要です。人間には1日のリズムを刻む「体内時計」が備わっています。朝に目が覚めて、夜は眠くなり。、活発に活動する日中に体温や血圧が上がり、休息が必要な夜になると下がるのは、体内時計の刻む1日周期のリズムの働きによるもの。地球の1日は24時間ですが、人間の概日リズムはほぼ24.5時間です。つまり1日に30分のズレが出ているんです。でもこれを調整するメカニズムが、人間の体には2つあります。体内時計をリセットする2つ
おはようございます。今日は朝から風が冷たいですねGI値ってダイエットされている方なら聞いた事つてありますよね?GI値というのは各食品を食べた後の血糖値の上昇を表す指数です例えばブドウ糖の指数を100とするとごはんだと84菓子パン95じゃがいも90ほうれん草15この数値が高ければ高いほど血糖値の上昇が早いので太りやすいという指数です。確かにGI値を気にする事も大事ですが気にしすぎるのはどうかな?と思ってますその理由は・・・・でも、GI値
こんばんは!健康とダイエットには笑いが必要不可欠。だから今日もダジャレ桜🌸の花が咲く!🌸桜NEXT整体院院長及びアイ・セラピスト専門学院千葉校講師の片岡信彦です。(^_^)☆チョコレートの低GI値は女王級⁈という大げさなタイトルをつけましたが、ただし高カカオチョコレートの場合です。*「GI値(グリセミック指数)」という言葉。炭水化物が分解され、糖に変わるまでのスピードを現した数値です。一般的にGI値の低い食品は、血糖値が急激に上が
雪は無いけど冷えた朝晴れ🌞お昼には鶏すき焼き❔🤔親子丼の具にもできる昨日収穫した葱を斜めに切ってたっぷり煮込んで風邪予防でも…GI値心配な砂糖醤油たっぷり今日は葱を大量消費🤣
こんにちは。今日も冷えましたねー。夜中に寒くて起きたんですが、布団から大事な足首が出ちゃってました💦そりゃ寒いですよね💦冷え症の方、婦人科疾患のある方は足首はあったかくしてくださいね「三陰交(さんいんこう)」という大事なツボがあります。食事からの改善もできますよ(^^)DNA解析や腸内フローラ解析をして、カウンセリングすることで、冷えの原因がはっきりします。必要な時はご連絡ください(^^)→メニューの確認はこちらしんきゅうコンパスさて、昨日はこんな記事を書いてみました。要は
豊中市庄内駅前天然100%ヘナ&くせ毛・縮毛矯正専門のお店★100%天然ヘナ&ハーブカラーのお店美容室であって病院です1月22日ミッシェル山中ですおはようございますいつも見て頂きありがとうございます今日も一日、笑顔、感謝してよろしくお願いします。(^o^)6年目*ロハスサロンとしてミッシェル★ウエストは走り続けますホームページ↓ミッシェル★ウエストのHPです。駅からミッシェル★ウエストまでの道順アレルギーになってしまった!卒業式&入学式&成人式・セット・着付・