ブログ記事2,567件
ワタシの毎日の日課の1つ。『チョコレートを食べること』チョコ、大好きです。あま~いミルクチョコレートも好きだし、ホワイトチョコはもっと好き食べ出したら止まりません。でも、それでは体に良くないこれ以上太るわけにはいきませんで、ワタシが毎日食べているのが【明治チョコレート効果】COCOA72%のものとCOCOA86%のもの。本当は甘いのが好きなんだけど、高カカオポリフェノールのものは低GI値ダイエット中なワタシはコレをセレクト。毎日2枚ずつ食べています。とても
本日ご紹介の論文はコチラ↓↓↓<引用ここから>高GI食品や高GL食品が不眠症のリスクと関連血糖スパイクの影響?摂取後の血糖上昇の速さの指標「グリセミックインデックス(GI)」の高い食品や糖質量「グリセミックロード(GL)」の多い食品が、不眠症のリスクと相関するとする報告が「AmericanJournalofClinicalNutrition」12月11日オンライン版に掲載された。米国人の約3割が悩まされているとされる不眠症だが、その原因の一部が高GI食品や高GL食品
❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎健康に痩せるダイエット痩せ習慣太りにくい習慣ずっとスリムな体型をキープできる方法❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎アラフィフ50代今日も1日2食で1日が終わりましたーお腹ペコですペコだと、脂肪を燃焼してくれますペコだと、カラダが軽いペコは、いいことづくし私がペコで全然へーきなのは、きっと私決めたから!だと思うぽっこりお腹には、もう、戻らない❗
自身のオリジナルブランド雑貨を海外へ販売&糖質依存改善カウンセラーを大阪でさせて頂いておりますKAZUです今回もご訪問ありがとうございます行きつけのお蕎麦屋さんの話こちら、予約しておかないといけないお蕎麦屋さんこの連休に足を延ばして行ってきましたアマゴ手作りこんにゃくのおつくり猪肉のあぶり焼き鶏と肉厚しいたけいかさあ、ここまで太る要素なしのメニュー
「糖化の正体2」血糖値上昇のスピードは、その食品ごとのGI値によって判断することが出来る。GI値とは糖の体への吸収されやすさを表す数値で高いほど吸収されやすい食品だ。白砂糖はGI値が高い食べ物で血糖値を急上昇させ体の糖化を進めてしまう。米や麦などは精白されていない玄米や全粒粉がオススメ。これらは食物繊維が豊富なのでGI値が低くなる。食べる順番も血糖値の上がり方に影響を及ぼす。糖質の吸収を緩やかにする食
︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎健康に痩せるダイエット痩せ習慣太りにくい習慣ずっとスリムな体型をキープできる方法❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎アラフィフ自由生活♡アラフィフぽっこりお腹ダイエット3年目継続中〜♪アラフィフ50代趣味はなあに?40代の頃から、時々起こる読書モード子供の時は、読書など一切ナシ💧ゼロ💧全く興味ない子供でしたそれが40代を境に何かの拍子に、読んでみた
❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎健康に痩せるダイエット痩せ習慣太りにくい習慣ずっとスリムな体型をキープできる方法❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎アラフィフ50代ぽっこりお腹解消ダイエット3年目継続中〜♪アラフィフダイエットごはん今夜はとにかく野菜が食べたーい!!!って思って野菜たっーぷり海鮮あんかけ風を作りました中には中華麺が入ってますうす味だからキャベツそのものが甘
むっちゃんすごくね?すごいよ!ガンマがちょこっと高い位断酒38日よ!先生:素晴らしい!私:やれば出来る子なんですよ~とにかく誉められた❤️去年夏の断酒でガンマが下がったのを献血で確認してから、ガン飲みしてた事も白状して-w先生:危機管理能力高いんですよGI値が高いものは避けるとか、総カロリーを設定して5回位に分けて1回1回はお腹パンパンにならん程度(私は3時間でお腹すくレベルの満腹)。おやつにたんぱく質摂ってるとか話してね先生:その知識はどこから?私:テレビとネットです!
調子はいかがですか。千葉にあるアトピー専門鍼灸・整体宗気堂八木沼です。今回のテーマはアトピー改善に必要な食生活です。◉はじめに。アトピー改善、そしてアトピーが再発しない様にするには、食生活が重要になってきます。特に食べ過ぎによる内臓への負担は、アトピー性皮膚炎には好ましくありません。今回のブログは、食べ過ぎない様にするにはどうしたら良いか?と言うことも含めて投稿したいと思います。◉食生活改善に必要な○○とは?。○○とは、GIです。GI値とも言います。GIはグリセミックインデ
リラクゼーションサロンLachouette<ラシュエット>★ラシュエットのホームページはこちら↓http://landscape0820.net/pese.html★インスタも見てね!!https://www.instagram.com/la_chouette1122/★LINEのお友達募集中こんにちはラシュエットの宮本瞳ですお客様からよくご質問されることをブログに書いていきたいと思います!疑問に思ったときにお役立
❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎健康に痩せるダイエット痩せ習慣太りにくい習慣ずっとスリムな体型をキープできる方法❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎アラフィフ50代ぽっこりお腹ダイエット3年目継続中〜♪今日の夜ごはんは肉じゃがを作りましたすっっごく、久しぶりに作りました面倒とか、、、苦手とかじゃなくて、、、、じゃがいもが、キライなんか、お腹ふくらみません?なんか、お腹も痛くなる
好きなプロレスラーいる?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう山川竜司さん(引退)北斗晶さん(引退)すごく好き!って言うご贔屓はいないけど、T氏はプロレス…猪木時代から新日本プロレスの大ファンだから、テレビ朝日のワールドプロレスリングは毎週一緒に観てます。生の試合は、大日本プロレスと、レジェンドプロレスを観に行きました。藤原組長はさすがに体力的に無理そうだった…。↓T氏特製タイガーマスクのお面(ФωФ)。(^_^;)15時の気温-1℃。こんにちは。
さて…近頃は歳とともに食も細くなってきて…ラーメン大盛はまだまだいけるけど、とんかつ定食なんかの丼メシはきつくなってきた…ところで…私は…ラーメンやうどんよりも蕎麦を食べた時の方が満腹感が小さいんだけど…検索してみたら…ヒトが満腹感を感じるのと血糖値は関係が深いらしく…うどん食べた時は80(GI値っていうらしい)で、そばは59なんだって…ラーメンの血糖値はわかんなかったけどさ…それに加えて…蕎麦の方が食物繊維が多く、胃の中の水分を吸収しやすい…ということらしい…蕎麦粉は考
2019/12/19(木)、フジテレビの人気番組「めざましテレビ」で、今注目のギルトフリー商品として「トリプルカッターチョコレート」エステプロラボが紹介されました!【ダイエットチョコレート】ボディメイク中の「食べる」と「キレイ」を満たす。ボディメイクや美容、健康のために「糖質」と「乳製品不使用」にこだわり、厳格な国際規格をクリアした乳不使用の「クーベルチュールチョコレート」を厳選。白砂糖・人工甘味料を使用せず、GI値※123の低GI※2「有機アガベシュガー」で甘
一粒ごとに、美しく健康に。薬剤師が開発したプレミアムオーガニックチョコレート🍫。「スーパーフード」を贅沢に使った大人のチョコレート。美味しくポリフェノールや栄養分を補給できて、美容と健康をサポートするチョコレート。※白砂糖・乳製品・トランス脂肪酸・香料・合成甘味料無添加※低GI(GI値23)※一粒25kcalココナッツシュガーのほんのり優しい甘さとバオバブのフルーティな味わい。ポリフェノール、ミネラル、ビタミン、食物繊維、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄分などをバラ
こんにちは^^Reinaです。ココナッツの花蜜から作られたココナッツネクター普段買っていたのが売り切れだったのでこちらのを購入してみましたが、味が全然違って驚きました!^^;前のはハチミツに近い味だったのですが、こちらのはとてもスモーキーな香りが・・・ドレッシングとして使うので全然OKなのですが、同じ食べ物と思えない味でした・笑こちらもココナッツシュガー同様にGI値が低く、栄養も豊富なため、好んで使っています^^ココナッツシュガーについてはこちら
こんにちは☆真島です!前回の続きからです。☆腹持ちのいい食べ物ランキング☆コンビ二で手軽に買える安い食品から朝食に食べて昼食まで満腹感のある腹持ちのいい食品太らないためのヘルシーな食べ物まで総合的な観点から見てランキング形式に纏めました1鶏肉(ムネ)鶏ムネ肉は低脂質高タンパクでも有名な食材の1つです。糖質はほぼ0なのでダイエットを意識した人でも安心して食べることが出来ます。また消化にも時間を要するので腹持ちは良好!2チーズチーズは脂質とたんぱく質の栄養補給に優れた食品です。チー
ふみへいです普段はサプリメントなんて食べたり・飲んだりしないのですが、今回はついつい買ってしまいましたチョコレートのサプリメント試食したら、サプリメントとは思えないぐらい美味しい試食したのはダークのみでしたが、甘くて本当にダークチョコと思うほど。んじゃ、ミルクはどんだけ甘いのと試食したかったのですが、ミルクの試食は終了とのこと味が分からないんじゃ買えませーんなので、ダークチョコのみ。お砂糖は一切使用しておらず、甘みはとうもろこし🌽の甘みだそうですしかも、グルテンフリー低GI2