ブログ記事2,566件
こんにちは。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。こんにちは。6月のスタートです。配達の途中太平洋は波静かな穏やかな朝を迎えました。店舗登録更新のため写真を撮りました。店内です。5/31健康美を手に入れる秘密のセミナーを山本ワカさんとコラボでセミナーを開催致しました。私の隠れ糖尿チェック&9つの対策の講座山本わかさんの電磁波講義前の様子これから今回の反省点を改善してよりよくお客さまが楽しく、ご理解できるようにして参ります。No24糖質の少ない食品を食べ
こんにちは。1つずつ私のやっている事の紹介を。今日は《ナチュラルスイーツ》ナチュラルスイーツとは?卵&乳製品&白砂糖を使わないスイーツです。自宅で色々開催するときは必ずナチュラルスイーツ付きです。アーモンドビスコッティ。ラズベリータルト&チョコケーキ。スイーツの会。スコーン。シナモンレーズンスコーン。等々。元々甘いものが好きで食べていたのですが、体の健康のためにと、我慢するとストレスになっちゃいます。そこで自分で試行錯誤しながら作っていたときに、きっかけを頂きナチュラル
にんじんジュースは紫外線ケアに💫トマトジュースは紫外線予防に💫100%の野菜ジュースや100%のフルーツジュースはおすすめできないのはもう皆さんご存知ですね。甘かったり食物繊維もないので糖をダイレクトに吸収して血糖値を急激に上げて血管にもダメージを与える可能性あり💫もちろん太りやすいので、100%ジュース系はおすすめしません。にんじんはGI値は高いけど、GL値は低いので1度にたくさん食べなければ早々血糖値は上がりません。#GI値だけ見るのは食材を正しく見ること
大阪府門真市古川橋の大人女性へ。【無垢な髪、無垢な肌へ・・・】をコンセプトにダメージレスにこだわる【MUKU】なおです。先日のブログの『食べ方』についての続きですカラダって『食べたもので作られていている』ってよく言いますよね?でも、正確には『どうカラダに吸収されたか』で変わってくるそうです!例えば、トンカツ定食を食べたとします。いきなりごはんをどかどかっと食べたりすると、血糖値が急上昇カラダはインスリンを過剰に分泌して血糖値を下げようとします。でも
今日の息子ごはん。天然ブリの照り焼きは、アガベシロップをたっぷり入れて。今日使ったのは、こちらのオーガニックブルーアガベシロップ。アガベシロップとは…砂糖より身体にやさしく、砂糖より1.3倍甘いといわれるアガベシロップ。砂糖に比べて使用量は25%も抑えられます。一般的な甘味料はGI値が高いのに対して、アガベシロップは血糖上昇指数が「21」とリンゴより低く、適度に穏やかに血糖値を上げてくれる理想の甘味料。我が家は和食洋食を問わず、すべておき代えて使っています。最近は取り扱うお店がだ
.:♪*:・’゚♭.:*・♪’゚。.*#:・’゚.:*♪:・’.:♪*:・’゚♭.:*・♪’゚。.*#:・’゚.低GIFKチョコ.:♪*:・’゚♭.:*・♪’゚。.*#:・’゚.:*♪:・’.:♪*:・’゚♭.:*・♪’゚。.*#:・’゚.今回は低GIのFKチョコをご紹介します♪GI値が55以下の食品が低GIとされ、一般的なチョコレートはGI値が91と高GI食品ですが、FKチョコは、GI値26の低GI食品で、キャベツなどの野菜類に匹敵する値なんです!GI値とは、Gly
暑い金沢娘ちゃんリクエストのグルテンフリービーフン冷やし中華29℃ありますとさすがにお腹すいてもさらっと食べれる物が食べたくなりますねGI値52のビーフン血糖値の上昇指数が55以下の指数を低い数値とされてます(^^)小麦の麺ではないので身体にも優しく☘️グルテンのアレルギーをお持ちの方でも安心して食べれる米粉の麺!茹で方も、4分ほど茹でて冷水で洗いほとんど小麦の麺と変わりませんねお腹いっぱいご馳走様でした♪
最近はどこに行くときもトリプルカッター😃ごはん屋さんには必ず連れて行く相方♪食べる前に飲むだけでGI値の上昇を抑えてくれる!油ものや高カロリーをなかったことにしてくれる優れもの♡糖尿病予備軍の人にもオススメ。健康でおいしものを食べるには欠かせない!!トリコ梅田店で販売してます♪スタイリスト野呂彩夏
低糖質ダイエットしてると糖質だけみてませんか?本日の朝ごはん320カロリー糖質12gタンパク質20g脂質19gバランス大事!ミニトマトは、トマトより糖質高いからやめとくとかじゃなくて、それはGI値ね。GI値とGL値の違い「GL値」(グリセミック負荷)という考え方が主流になりつつあります。GI値は、「ある食品に含まれる糖質量が50gになるまで食べたときの値」ですが、にんじんでいえば4本ほど食べないと糖質を50g摂ることはできないので、あまり現実的ではありません。そこで考えられたのが「
皆様おはようございますいよいよ後半😁体重は変わらないけど体脂肪が18に😲体脂肪がこんなに下がるなんて凄いです👍若いときの体型です😵パツンパツンだった洋服も余裕になりました🎵どうしてこんなに減るかというと脂肪を燃やすのにミネラル、酵素、ビタミンB群が蒼い玄米には多く含まれて代謝をあげてくれるからなのですそしてGI値が低く血糖値が上がるスピードがゆっくりなのですよか食事をするときはサラダからと言いますがその必要がないことになりますおかずをたくさん食べたら玄米も沢山とると肥らない
昨日のシリアルの話に続いて「低糖質」の食べ物の話。ちょっと前の話なんだけど、食パンが美味しく焼けるオーブントースターを買ってから今までなら食パンは、サンドイッチかホットサンドなどにしないと食べない私が食パンを「美味しい!」と思って食べるようになった、と書いたことがあったんだけど「主食」ものを食べすぎてしまうゆえ、極力食べないようにしている今の生活でそれでもやっぱりたまには食べたくて、GI値の低い種類を朝1枚ダケ食べようと選んで買ってきたのがコチラ↓
エキスパートファスティングコーチの牧です。先日のお休み、競馬場へ行ってきました。初体験^^めちゃめちゃ迫力ありますねぇー楽しませてくれた馬さんに感謝です。そして驚くくらい、昼と夜とで全く客層が違うんですね。夜はサラリーマンが多くて安心しましたwそんな競馬場で、なんと人参プレゼントキャンペーンしてました。馬だけに人参なんですかね^^もらうつもりはなかったのですが、余ったんでしょうね。まだあるから!と言って、なんだかんだで3袋も渡されました。なので我が家では、人参消費を優先
今日から少し暑くなるようですねN'sのchiemiです先日、友人から青じその苗を頂きました母にお願いして植木鉢に植えてもらいました(私は土いじりは苦手で・・(笑))今年の夏は青じそは庭から調達できそうですしなびているように見えますが・・(笑)前回の記事で・・GI値について書いたのですが・・おからパウダーを使ってGI値を抑えるって・・したことありますかおからをジャガイモやご飯、小麦粉の代わりに使うのですが・・ケーキなんかもおからパウダーで作ったのがありますよね
こんばんはスポーツ栄養コンディショニングアドバイザーグランドマスター本部講師のtomoeです。サッカー、フットサルを頑張ってる三兄弟の母京都府木津川市で🇧🇷一般社団法人ガットフットサルスクール🇧🇷の理事を務めています。日本スポーツ栄養コンディショニング協会主催の認定講座、食育ワーク、栄養コーチング、栄養セミナー、少人数制セミナーなど幅広く活動中です。興味がある方はいつでもなんでもご連絡くださいね!👍お問い合わせフォーム👍☝️☝️☝️我が家の調味料本みりん本みりんは
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆常連さん何時も訪問有難う御座います『いいね』や『コメント』嬉しいですお久し振りの方お元気でしたか?ご新規さん宜しくお願い致します★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆モバゲーニュースのスクショとコピー転載です■ダイエットの敵「菓子パン」は、「朝ごはん」に食べれば味方になる?ダイエットの大敵、でもやめられない菓子パン!――そんな菓子パン好きの皆さんに朗報です!菓子パンがダイエットに役立つ食べ方を紹介します。これから
第70回RSPリアルサンプリングプロモーションinお台場出展企業青山すこやか本舗さま魔法のダイエット『魔法のダイエット(R)』はGI値に着目して開発されています砂糖不使用・低GIで血糖値の上昇を穏やかに脂肪がつきにくい体作りをサポートしてくれるまさに魔法のチョコレートお食事前にパクっといただいてますよ〜チョコ大好きだしなんだって美味しいからもっと食べたいところだけどガマン美味しく続けられるダイエットですね#RSP70#サンプル百貨店#青山すこやか本舗
こんばんは!パーソナルトレーナーの小川です😊今日はある方のご紹介で地域で評判のカフェに行ってきました🍽✨とても美味しい!なおかつ健康的!お米は白米ではなく栄養満点の十六穀米。(写真には写ってませんが💦)とても美味しかったです😆そこで今日は十六穀米の良いところをご説明します!まず十六穀米って何?っと思いませんか?十六穀米とは白米の他に16個の雑穀が混ざったことを言います。名前の通りですね!笑雑穀の種類としては大麦、キヌア、小豆、黒豆などなど沢山の種類があります。そ
魔法のダイエットチョコレートサプリメント低G1で太りにくい体質に!!ダイエット中の食事で特に意識しないといけないのがGI値一般的にGI値の高い食品を摂取すると、糖質が吸収されやすくなり、血液中の糖を処理するため多くのインスリンが分泌されますインスリンは脂肪の合成を促進し、分解を抑制してしまうため、体内に脂肪が蓄積されやすい状態になってしまいます「魔法のダイエット」のGI値は、トマトやキャベツなどの野菜と同等の26~36ダイエットのためにはむしろ食べてほしいチョコレートどの味もとて
久しぶりにリクエスト!ビーフン底GI(血糖値の上昇が低い)でお米からできてるのでグルテンフリー!!丁度、ネットで多めに注文したところでした♪桜えび・小松菜・生姜・人参などのお野菜と一緒にお酒・オイスターソースと絡めて簡単時短これからの季節は色んな麺類として我が家で大活躍のビーフンですカッペリーニの冷製桃のパスタ風やバジルのジェノベーゼ風になどのに大変身のビーフンなんです〜〜ご馳走様でした♪