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糖質制限だけじゃない！話題の天然成分で血糖＆血圧ケア食後の「血糖値が気になる」「最近健康診断で指摘された」「糖質制限をしているけどサポートになるものが欲しい」――そんな方におすすめなのが、日本製の健康食品「バナバ＆サラシアの恵み」です。サプリメント概要・名称:バナバ＆サラシアの恵み・内容量:1袋30粒入り・原産国:日本・商品区分:健康食品・メーカー希望小売価格:メーカー公式サイト参照・賞味期限:商品枠外下部に記載お召し上がり方1日あたり1粒を目安に

「ちゃんと寝たはずなのに、朝起きると体が重い…」「なんだか一日中だるくて、本当の疲れが取れない…」ここ最近、こんなお話をされる方がとても多いです。私のところには柏市・松戸市・我孫子市から来てくださる方が多いのですが、皆さん本当に毎日頑張っていて、体が休む暇もない状態なんだと思います。今日は、鍼灸師としてたくさんの身体を見てきた中で、「寝ても疲れが残ってしまう理由」をやわらかくまとめてみました。どれか1つでも心当たりがあれば、少しだけ生活を見直すきっかけになれば嬉しいです。■寝

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L-テアニン補充（1日200–450mg）はランダム化試験において睡眠の質の指標を一貫して改善し、翌日の眠気や認知障害を引き起こさなかった。NutritionalNeuroscience誌の系統的レビュー（PMID:41176609）では、L-テアニンを睡眠のための単独栄養素として13件のヒト試験で評価し、客観的および参加者報告のアウトカムを検討した。試験参加者:13件の試験で合計550名（年齢約9–57歳、主に成人）。投与量:1日50–900mg（ほぼすべての管理試験で2

今回は誰のためにもならないかもですが、ただのエピソードトークです先日の待ちに待ったHHIのブラックフライデーセール今年も前々から準備をしておりました。アメリカ時間で日付けが変わるのは日本の28日金曜日の午後2時でしたのでその日は自宅でガッツリ購入すべく、事前にいろいろスタンバイして午後半休をとって準備していました。職場でもこれこれこういう理由で午後お休みします！なんて息巻いて帰ったのですが…帰宅してパソコンを開けると…え…WiFiが死んでる

今日は本気で感動したサプリ、VitabridDailyGABA（デイリーGABA）の体験談をシェアします💊✨実はわたし、ここ数年ずっと寝ても疲れが取れない・朝がつらい・肌がしぼんできた…😭って悩みがつきなくて。夜ベッドに入っても頭がずーっと動いてて、気づいたら深夜2時すぎ…みたいな日ばっかりだったんです🥲翌朝はもちろん、起きられない。日中も集中できなくて、イライラして自己嫌悪。肌までなんだかハリ不足で鏡見るのもイヤで💧そんなとき友だちに「これ飲んでみて！めっちゃ良いよ

パーキンソン病やレビー小体認知症の初期症状には便秘がある。以前書いた投稿もご覧ください↓↓↓私が飲んでいる乳酸菌ですが、12月も年間通して1番安く始められますのでInstagram等からお問い合わせください♪パーキンソン病はドーパミンが出ない病気ですが、逆のタイプの緑内障の眼圧の高い症状を抑えたりをイネイトで行っております。イネイト3回のデトックスコースもご覧ください『パーキンソン病は便秘から始まる⁈』パーキンソン病は決して珍しい病気ではなく、現在、10万人に100～150人の

ブラックフライデーとかいう時期なんかな？睡眠の質を高める効果が期待できるビネガードリンク、ヤマモリの「GABA100睡活ビネガー」牛乳と混ぜても美味しい（‾◡◝✿）ネー♡ストレス解消、睡眠の向上、血圧もＧＡＢＡで下げる効果が期待できるんだって＾＾【クーポン最大5000円】秋のやまもり福袋GABA100肌弾ビネガー500ml(7本)機能性表示食品ギャバGABA睡眠の質向上ストレス緩和血圧高めの血圧砂糖不使用りんご酢乳酸菌飲料味ドリンク飲む酢お

ガンマロン服薬して２日目、服薬後ホッとする感じはあります。AIによる概要GABA(ギャバ)は、神経の興奮を抑える働きにより、摂取すると「ホッとする」ようなリラックス効果やストレス緩和が期待できる成分です。たしかに🐸しかし、GABAが効かないと感じる理由として、「血液脳関門を通過しないため脳に直接届かない」という考え方が一般的です。しかし、腸にあるGABA受容体に作用する可能性などがあります。脳腸相関の考えからすると🤔脳腸相関とは、脳と腸が自律神経、ホルモン、免疫などを介して

お酒どもきせきです。(。・ω・)ﾉ今回はお酒の心理学🥃なんとなくです。いってみよーなぜ酔うのかお酒を飲むと、脳内のGABAという物質が増え、脳の活動が抑えられてリラックス状態になるのです。これが酔いの主な仕組みで、2022年の研究では、健康な20人が強いお酒（94%アルコール）を飲んだ後、GABAが増加し、刺激感（興奮）と鎮静感（眠気）の両方が生じることがfMRIで確認された。具体的に、血中アルコール濃度（BAC）が0.09%近くでピークを迎えると、脳の報酬系が活性化するので

今日は１日布団から起き上がれず💦声のヒトは体調を崩したりするとこうした方がいいと思う、とか言ってきてくれるわけなんですが…すずき自身が気付かない体調の変化を声のヒトが観察していてくてれているので、声のヒトの言ってることを聞いて、功を奏すことが多い😅レキサルティ0.5mgはなくても大丈夫、以前、購入したガンマロン(GABA製剤)を飲んどけ。とのこと…そんな統合失調症LIFEです🐸

BEAUDOLCEGABA入りのグレープフルーツグミ先日渋谷で行われていたマツキヨココカラさんのイベントに行った時にもらったグミ🫶🏼💛食べたんだけどめちゃくちゃ美味しかったの😋💕酸味が強いグミかな？と思ったら小粒でグレープフルーツはほんのり甘くてと、止まらない🤤あまりに美味しくて秒で食べてしまった…😢他の味もあるみたい❣️全制覇するしかない😆⁉️matsukiyoBEAUDOLCEGABA入りグレープフルーツグミ37．5g【point】楽天市場149円

朝から炊き立てご飯で🍚幸せ🤍🤍🤍玄米の良い香りです🤍🤍🤍発芽玄米無農薬コシヒカリ「特選」2kg無洗米7年産新米福井県産限定米送料無料無農薬・無化学肥料栽培(農薬・化学肥料不使用)食物繊維・ビタミンB群・GABAが豊富アブシジン酸は未検出真空パックチャック付袋楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}美味しい無農薬玄米🤍🤍🤍クッキングシートで蒸し野菜豚🐷🥬にんにく、生姜で体ポカポカ🤍🤍🤍最近"お茶"🍵を飲む機会が増えました◎お茶のおいしさを感じる自分に

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不定愁訴、いわゆる調子が悪い！という方が増えています～内科や精神科、鍼灸院に行ってもこれと言って問題ない、最後は「自立神経の問題ですと言われました」当院のサプリメント外来では採血結果の数値だけでなく、そのようなお悩みにも対応できるように沢山の種類のサプリを御用意しております。まずは、脳の中のバランスを整えることがポイントです。GABA・アドレナリン・セロトニン、この3つに注目して内服薬をオーダーメイドします。GABA→リラックス、鎮静作用。神経の興奮を抑え、ストレスや不安を

『IndianJournalofPediatrics』に掲載された科学書簡では、興味深いケースが報告されています。幼稚園に通う5歳の女の子が、3か月間にわたり感情の爆発や攻撃性、頑固な行動を示しました。表面上は注意欠陥多動性障害（ADHD）のように見えましたが、実際にはトラウマの影響だったのです。家庭では、失業や長引く争いに苦しみ、ストレスの多い環境が生まれていました。【続き】ADHDはトラウマと関連？その治し方を専門家が解説ADHDのように見える行動の裏に、実は“トラウマ

森尾による森尾の授業が始まった…「数学だけじゃなかった。」GABAサプリ凄いな…睡眠の質が上がったのか、短い睡眠時間でも快適に起きられる。血圧、血糖値の影響はどうか？来月の検診が気になるところ。これまでは、眠くても無理して起きてツラかった。玄米、トマト、きのこに多く含まれるらしい…ほとんど食べてない。やっぱサプリしかない。大概サプリって効果が薄いものが多いから、だんだん飲まなくなることが多いし、実際の効果も眉唾ものだが、これは参ったね。効果てきめんだった。ただ飲むタイミングが難しい

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お読みいただきありがとうございます。こゆびです。皆さんお元気ですか～。私はヨレヨレです。なんでかっていうと子宮がん検査後だからですぅ。子宮がん検査には、子宮頸がん検査と子宮体がん検査の2種類があるんですけど両方やってきました。どちらも細胞を採取して検査するんですけど、子宮の入口に出来る頸がんの検査は痛みはさほど感じないんですが…体がん検査は子宮の中、それも奥のほうから細胞を採ってくるので痛みを伴うのです。採取する時だけじゃなく、そのあと暫く鈍痛があったりする。その痛みが軽いときもあれば

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こんにちは。心・体・脳を５歳若返らせる専門家小林奈央です。きのこは好きですか？低カロリーのイメージがあるキノコ。1年を通して比較的安価で手に入りますね。しかも、ダイエットの強い見方にもなります。でも、魅力はダイエットだけではありません。きのこはさまざまな健康効果が期待できるとされる食材なんです。今日はきのこの5つの魅力についてお伝えしますね。今日の話を知ることで、きのこの健康効果を知

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考えが止まらず、頭の中で暴走してしまうことはありませんか？あるいは、理由もなく不安になったり、夜に何度も目が覚めて眠れなくなったりすることはありませんか？その背景には、脳の「ブレーキシステム」といえる神経伝達物質――γ-アミノ酪酸（GABA）の働きの低下が関係している可能性があります。幸いなことに、GABAのレベルは固定されたものではなく、日常の工夫によって高めることができます。脳を猛スピードで走る車に例えるなら、GABAはその速度を落とし、心を鎮める「ブレーキ」の役割を担っています。

「は〜サッパリした。」モリゾー!?キッコロ!?スーモまで！非常に疲れている。が、気持ちの切り替えが大事。嫌なことも忘れるのが肝心。積りに積もった怒りが爆発したら、大変なことになる。最近GABAのサプリを寝る前に飲んでいる。睡眠の質を上げたり、血圧を下げたり、イライラを抑えるなど様々な効果があるそうだ。確かに寝起きは良くなった。でもイライラはなかなか治らない。まぁそりゃそうだ、毎日イライラすることが起きる上に過去のイライラも積み重なっている。もう全てがどうでもよくなってきている。自分