Fitbit

2026/4/4(土)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。後3ｹ月程で夏になりそうなので夏は野菜を使って沢山の天ぷらでも作ろうかなと思っています。幾度の失敗を積み重ね天ぷらのスキルを身に着けたので、また美味しい物を夏にでも作ろうかと思っています。オマケ画像でこんな天ぷらを作ろうとしているみたいなのを最後の方で添付

睡眠スコア89歩数クリア今日は４時半には目覚めず6時まで寝れました〔昨日、夕方2時間も寝たのに笑〕旦那様はもう畑に向かいました雨が降る前に☂️苗を植えるぞーと🌱寝る前に言ってました行かなきゃならないのですがまだゴロゴロしております。。。そろそろ起きなくちゃサイナス・リンススターターキット洗浄ボトル(240ml)+調合済みサッシェ30包Amazon（アマゾン）まずは鼻うがいでもしまーすこれはもう日課です笑あんなにやる前は嫌だったのにやってみたら、あら、痛

2026/4/3(金)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。夕食に作ったパンを食べて何だかホームベーカリーはよく料理するブログ主にとっていい物だなと思った日でした。料理の効率化を測れば億劫なジャンルの料理にも手が伸びて、チャレンジ出来るので料理のレパートリーがコンスタントに増えるので、よかったなと感じています。置き

睡眠スコア91歩数クリア今日も忙しかったー春休みは倍以上の忙しさ頑張りました帰って2時間寝てしまいました笑どれだけ疲れてるんでしょう平日頑張りました土日は。。。畑だ笑いつ休むんだー！動けるだけ頑張りまーす中日勝ったー２勝5敗がんばれーサイナス・リンススターターキット洗浄ボトル(240ml)+調合済みサッシェ30包Amazon（アマゾン）◆新モデル◆【公式ストア限定】リファビューテックドライヤーSE/ReFaBEAUTECHDRYERSEショッ

睡眠記録今日の睡眠スコアは88。体感でもしっかり眠れました。睡眠スコアは88実は昨日の朝、左脚の付け根あたりに痛みがあり、着替えるときにゼノール（愛用の消炎鎮痛剤）を塗っていました。【ポイント10倍】【第2類医薬品】ゼノールエクサムSX43g【セルフメディケーション税制対象】楽天市場お昼にはだいぶ良くなっていたのですが、念のためフィットボクシングはお休みして、代わりにプラセンタ注射に行きました。今朝は痛いというほどではないものの、歩くと少し違和感があ

睡眠スコア91歩数クリア昨日は職場のパムがありまして主婦の皆さんとコストコに行き食べたいものを買ってきてみんなで食べましたいちご大福美味しかったー楽しかったーうちの職場、みんないい人で人間関係はバッチリなんですよねここまで辞めなかったのはそのせいだと思いますさて、仕事の準備しよー中日ドラゴンズ勝ったー⚾️⚾️⚾️一勝五敗。。。次々ー！サイナス・リンススターターキット洗浄ボトル(240ml)+調合済みサッシェ30包Amazon（アマゾン）THEAN

2026/4/2(木)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。本日の夕食は燻製料理でした。バキバキパッキパキの燻製したウィンナーが家の中で食べる今までのウィンナーの中で一番最高に美味しかったです。人生で一番美味しいウィンナーだと感じました。大袈裟に誇張しているのではなくかなり本音でブログ主はそう感じました。で

睡眠記録今日の睡眠スコアは89といい感じ。夢でも整体院？整骨院？に行っていました。疲れていたみたいですが、おかげですっきりです。睡眠スコアは89今日もお昼はフィットボクシングをしたいと思います。コントローラーの充電もバッチリです👍

2026/4/1(水)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。燻製料理を明日の夕食の為にした日でした。実に8年以上振りに燻製料理をしたので様々な事を忘れていたので、思い出す非常にいいきっかけとなりました。火加減が強すぎて、スモークチップ(燻製用のウッドチップ)が燻製する前に引火して、全部炭になったりと初心者あるあるの

睡眠スコア80歩数クリア中日ドラゴンズ5連敗。。。勝てません5-6。。。ふて寝しよ。。。今日もお仕事大忙しでした春休み早く終わってー笑サイナス・リンススターターキット洗浄ボトル(240ml)+調合済みサッシェ30包Amazon（アマゾン）THEANSWERシャンプー＆トリートメントコンプリートラメラミルクミニ付き(1セット)【THEANSWER】楽天市場◆新モデル◆【公式ストア限定】リファビューテックドライヤーSE/ReFaBEAUTECHDRY

今日から4月ですね。3月分の体重の振り返りはしないでおこうと思います！！4月にちゃんと減らせたらその時振り返ります。睡眠記録今日の睡眠スコアは86。変わり映えのしない感じです。睡眠スコアは86今日は出社するので特別な運動はなし。ただ、昨日は軽い筋トレも再開したせいなのか、フィットボクシングの影響なのか、それとも別の問題か、左脚にごくごく軽い筋肉痛のような痛みがあります。別の問題じゃなければいいな。

2026/3/31(火)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。明日は燻製料理でもしようかと思っているので少し楽しみなブログ主です。かなり久し振りの燻製料理なので上手に出来るのかは未知数です。体重の計測結果は月末なので比較データーは少し多めです。ではでは本日のFitbitSense2ブログをどうぞ歩数は

睡眠スコア77歩数クリア昨日の夜寝れなかったー今日もこんな時間だいかん、また目眩が。。。怖い！早く寝まーす応援している中日ドラゴンズ。。。四連敗。。。💤サイナス・リンススターターキット洗浄ボトル(240ml)+調合済みサッシェ30包Amazon（アマゾン）THEANSWERシャンプー＆トリートメントコンプリートラメラミルクミニ付き(1セット)【THEANSWER】楽天市場◆新モデル◆【公式ストア限定】リファビューテックドライヤーSE/ReFaB

結構忙しかった・・・ような気がする先日来さんざん"年度末は"と騒いだからかそのとおりになった・・・かもしれん朝一で病院のCT9時過ぎに帰宅、自治会配付物の仕分け11時過ぎ、仕分けたモノを配付13時過ぎ、自治会の引継ぎのため相手に電話・・・でんわ14時、相手に電話・・・でんわ3回めはない・・・なにが？14時30分頃相手から電話・・・でた相手のスマホが不調だったもよう早速引継ぎに出かけるイメージどおり引継ぎ完了よし、急に身軽になったような気がする体重を量っ

睡眠記録睡眠スコアは87今日の睡眠スコアは87。たっぷり寝たけど、体重がほんとにやばいです。体重グラフ振り返りたくない気持ち昨日は靴を脱ぐときの痛みがほぼなかったので、そろそろ運動も完全復帰できるかな？と思っています。体重増にムカついて朝ジョグを始めたことを思い出しました。なのに今はムカつきながら貰い物のバームクーヘンを食べています。増量の原因はこれですか？

2026/3/30(月)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。Strinovaというゲームをプレイしていて慣れないSR(スナイパーライフル)キャラを使っていたら、味方さんが有能で前線で敵をなぎ倒してくれて、ほぼ機能していない様な状態となったブログ主でしたが、何とも心強い味方さん達に助けてもらった様なマッチとなりました。

睡眠スコア84歩数クリア睡眠スコア思ったより良くなかった笑今日は旦那様とお休みですお買い物でも行ってきまーす子供が、小学校、幼稚園に行くようになった頃月に一回、2人でお出かけできるじゃん！とお休みを取るようになって今も毎月お休みを合わせてお出かけしてます旦那様が定年を迎える日までずっと続けていきたいと思いますTHEANSWERシャンプー＆トリートメントコンプリートラメラミルクミニ付き(1セット)【THEANSWER】楽天市場【公式】本日限りSALE【クーポンで

睡眠記録今日の睡眠スコアは82。昨日は特別な運動はしていない代わりに、18,000歩以上歩いたのですが、スコアはいまいちでした。体感ではいつもと変わらないのにな。睡眠スコアは82昨日の帰宅時、靴を脱ぐときにはまだ脚に痛みがありました。しつこい…。今日もジョギング再開はお預けです。お昼は散歩がわりに、プラセンタを打ちに病院まで行こうと思っています。そろそろ痛みゼロになってほしい！！

2026/3/29(日)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。昨日のピザの油が重すぎたので、本日は朝食以外は何も食べずに1日を終えました。デザートの甘みが凄く優しい口当たりで本日はかなり食べやすいと感じた日となりました。ではでは本日のFitbitSense2ブログをどうぞ歩数は2679歩ゾーン時間2分(1日の中でトータルで有効に消費を促す負荷が掛かっていた時間)距離は1.98km

今朝（3/29）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、300g増）体脂肪率（昨日より、0.3％増）骨格筋率（昨日より、0.1％減）ウエストサイズ・109㎝→朝97.2㎝（-11.8㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・ウォーキング☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪・MCTオイル（朝食時）♪◆体重：

2026/3/28(土)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。29(日)に急遽親戚が来る事になった事を聞いて、そのままピザの暴力的なカロリーに屈する形で寝てしまいました。慌てて昨日のデーター分のブログを書き始めているブログ主です。親戚は午後に来るとの事で少し余裕があるのでやっつけ仕事でブログをまたまた書いていま

睡眠記録睡眠スコアは87。悪くはないんだけど、もっと良いと思っていたのでちょっとがっかり。睡眠スコアは87体重も体脂肪率も相変わらずで、本当にまた減るのかな？もう少しで3月も終わってしまうので、月平均のグラフを見るのが少し憂鬱です。やっぱり健康でないと、ダイエットも思うようにいきませんね。50代ともなると、いろいろ難しいです。

睡眠スコア91歩数クリアおはようございます歩数は職場のウォーキングラリーが終了しましたのでまた10000歩目標にします平日はお仕事だけで13000歩ぐらいは行きますが、土日は意識しないと越えません今日もがんばろーっとそれと、久しぶりの睡眠スコア90超えこれは。。。鼻うがいのおかげかも鼻うがいをすると睡眠の質が上がると何かに買いてあったので楽しみにしてました続けてみまーす私、子供の頃から水泳が大嫌いでそれは何で？と言いますと鼻に水が入るのが大嫌いだからですな

ジムのあとに脚を痛めてから、今日でちょうど1週間です。ChatGPTからは「無理しないこと・強度を上げないこと・もっと出来そうでも時間を延ばさないこと」と厳命されていたので、それを守ってジムに行ってきました。今日は脚に負担をかけないよう、フレックスストライダー（クロストレーナーのようなもの）を20分だけ。最初だけ少し違和感があるかな？とも思ったのですが、心配していたような痛みは出ずに終了。帰宅後、靴を脱ぐときに気をつけてみたところ、やっぱり少しだけ痛みはありました。平日とは違う靴なので

睡眠スコア87歩数クリア旦那様、無事帰国しました1週間アメリカに行ってました時差ぼけもなく、今日も早起きして畑の様子を見にいく旦那様。。。すごすぎる私が高校生の時、ハワイに遠征で行った時、時差ボケが凄すぎて、寝てばかりいたのに今も普通に、耳鼻科行くぞーって笑耳鼻科の待合室です昨日、コストコで250個入りでボトル3本入りを買いましためちゃ、姉と2人で気に入っております姉も一箱買ってました鼻うがい、やると気持ち良いなんて考えたこともなかった続けてみようと思いますサイ

睡眠記録今日の睡眠スコアは83。早く目が覚めてそのまま二度寝が出来なかったせいかな。睡眠スコアは83今日は肩のリハビリがお休みなので、花粉症の薬を出してもらいに行こうと思うんだけど、脚の方は受診しなくて大丈夫そうかなと思います。ただ、日常生活では問題ないから治り具合が分かりづらくて、運動復帰をどうしていいかを迷っています。痛くない程度には動いていいのかな。こういう時にChatGPTに相談出来るから便利になりましたよね。肋骨の件があったので信用度は低いですが。

2026/3/27(金)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。本日の夕食の画像はなしとしました。理由は明日土曜日の料理の仕込みをしていたので、何だかちょっと本日分の夕食を撮影するのがめんどくさくなってしまったからです。明日の夕食で今日仕込んだ料理でも作ってブログ化しようかと思います。夕食画像は本日は1回休みとしました。ではでは本日のFitbitSense2ブログをどうぞ歩数

睡眠記録今日の睡眠スコアは84。いつもと変わらずよく眠れたと思ったのに、なんでだろう？睡眠スコアは84今日は出社の予定です。今週はちょこちょこ出社しているので、珍しく週3回も行くことになります。脚の調子はどうでしょう？靴を脱ぐときくらいしか痛みはないので、良くなっているのかどうか、少し分かりづらいです。明日は軽い運動くらいはできるのかな。できるといいな。

2026/3/26(木)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。趣味のスポーツをした日に食べた焼き肉が体に馴染み相当血となり肉となり今日の体重は結構いい重さの数値が出ました。数日また経過すれば体重の計測値もいつも通り落ち着いてはくれそうですが.........ではでは本日のFitbitSense2ブログをどうぞ

2026/3/25(水)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。24(火)に物凄い運動量で1日を終えた翌日となるこの日のデーターとなります。運動こそしましたがその運動量を超える食事をその日にしていたので体重は当然に＋となりました。少し運動不足気味だったので今回の運動で筋肉がちょっぴり増えたりすれば、基礎代謝も上が