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睡眠記録今日の睡眠スコアは76です。途中で目が覚めてしまったので仕方ないですね。最近の気温と気圧の変動についていけず、自律神経が乱れているのをひしひしと感じています。取り戻すために睡眠の質をあげたいのに、自律神経の乱れが睡眠を邪魔する悪循環人間が出来るのは、お天気様が落ち着いてくれることを願うだけですね。今日はリハビリの後軽く運動したら、Perfumeの映画を観てきます。当初は映画館では見ないつもりだったのですが、やっぱり大きいスクリーンとスピーカーで見ておきたいと思い

2026/5/22(金)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。適当に検索して見付けてVtuberの歌ってみたを視聴して時間を潰して過ごしていました。何も考えずにひたすら耳に集中して歌を聴いているのも何だか悪くはないなぁと。FITBITSENSE2(スマートウォッチ)は部品が外れて壊れているので本日の計測値は正しくは

睡眠記録今日の睡眠スコアは82。途中で目が覚めてしまったので、これは仕方ないかなという感じです。雨で急に涼しくなった影響もあってか、今週は全体的に体調がいまひとつでした。来週はしっかり立て直して、体調を取り戻したいです。

睡眠スコア88歩数クリア睡眠スコアいい感じ昨日は早く寝ちゃいました昨日も１日頑張りましたお仕事終わってからコストコで買う焼き海苔お茶っ葉味噌カットワカメ煮干しヨーグルトキッチンペーパー黒霧島韓国海苔フレークそろそろ欲しいなぁと思い行ってきました職場の子の分も頼まれました久しぶりに行くとびっくりする金額になるんですよねでも、近所のスーパーで買うより安いのです一回行くとしばらく行かなくていいのでここから節約しまーすやっぱり、コストコ楽しい姉と母も

2026/5/21(木)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。FITBITSENSE2(スマートウォッチ)の部品が取れてしまい明日の計測値のデーターが現状、腕に付けての計測が出来なくなってしまったので明日の計測値は正しい計測値にはならなそうです。土曜日辺りに修理に必要な物品を揃えて修理しようかと思います。正しく計測

今朝（5/21）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、200g増）体脂肪率（昨日と、同じ）骨格筋率（昨日より、0.1％減）ウエストサイズ・109㎝→朝96.0㎝（-13.0㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・マエケン体操・バッティングセンター・ヒップリフト☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶＋葛花茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪・MCT

睡眠記録今日の睡眠スコアは83。昨日とはまた違うタイプの体調不良ですが、今日はいつもの低気圧頭痛っぽい感じ。無理せず、諦めてのんびり過ごそうと思います。蒸し暑さもあってなかなかしんどいですが、いったいいつ涼しくなるんでしょうね。夕方からかな？

歩数クリア昨日の夜、お風呂に入る時『充電しよー🪫』朝の3時半ごろ何時かなーと時間を見ようと思ったらない。。。充電したままでした昨日は寝るのも遅かったのです私がずっと買おうか悩んでいたシャクティマットがタイムセールをしていたから18000円が16200円。。。Amazonのポイント貯まってたよな。。。dポイントも貯まってたよな。。。これは買いでは。。。いや、高い。。。でも買うなら今ポチ❣️買っちゃいました届くのは5／30ぐらいだそうです今から楽しみです楽

2026/5/20(水)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。明日の体重はお構いなしに本日は夕食を食べています。猛烈に眠くなっていた中でゲームをした為か、あまりいい戦績は出せずに不完全燃焼で本日は終了となりました。眠気は全てにおいてパフォーマンスを低下させてしまいがちです。ではでは本日のFitbitSens

睡眠が良くないらしい。。腰？尾骨？なんか痛いんだよね。起きたらシーツが寄ってる。。（2枚目シーツやってる。）私的には約5時間寝てればいいでしょ！そう、思ってます。そう、思うようにしてます。寝てないわけではないので。休みなく動いていて寝れてなければ怖いですけど。。

睡眠スコア81歩数クリア健康診断後のバリウムですが。。。なんと出ました笑ひどい時は５日ぐらいでないのに最近、毎日お水を２リットル飲むように頑張ってるんですそれがいいのかなー？めちゃ嬉しいです毎年、出ないでないって心配になってしまうから出て良かったですお水、ちゃんと飲みます！ポケッタブルUVカットパーカ/NANODESIGNUNIQLOんーー雨の前だからか腰が痛い。。。シャクティマットかなーまだ買えません[Shakti]公式シャクティマットプレミア

睡眠記録今日の睡眠スコアは86。しっかり眠れたはずなのに、なんだか少し眠気が残っています。昨日からお腹の左側に痛いほどではないけど、時々モヤっと違和感があり、少し調子がいまひとつな感じです。ここ最近は暑かったですし、今日は雨予報。そういった気候の変化も影響しているのかもしれません。昨日プラセンタも打ったのになぁ。このあと少しずつでも体調が整ってくれるといいな、と思いながら過ごしたいと思います。

2026/5/19(火)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。暑さの為か体重を計測したら体重が落ちていた日となりました。特別強い空腹感を感じたりはしなかったのでまさか体重が落ちているとは思いませんでした。暑いと体力が奪われるのでかなり過ごしにくい季節です。ではでは本日のFitbitSense2ブログをどうぞ

「AIが健康管理を変える」というお話、最近よく耳にしますが、ようやくその「形」がはっきりと見えてきましたね。長年親しんできたFitbitアプリが「GoogleHealth」アプリへと新しく生まれ変わります。一番の注目は、やはりAI「Gemini」との出会いです。一時間ごとに積み重なる大切なデータをAIが読み解き、今のあなたに一番必要なメッセージを届けてくれるようになります。そんな新しい時代の始まりに寄り添うように登場するのが、FitbitAirです。画面のない、自由な心地よさ5月

睡眠記録今日の睡眠スコアは84。もう少し良くてもいいんじゃないかな……と、少しだけ不満もありつつ。ただエナジースコアは25から82までしっかり回復しています。この回復具合はうれしいポイントです。今日の予定今日はいつものプラセンタ注射に加えて、久しぶりの出社。移動も含めて、ちょうどいい運動になりそうなので、無理のない範囲でしっかり動いてこようと思います😊

睡眠スコア80歩数クリアならず昨日は健康診断のためFitbitは外して行きました健康診断の後もみんなでケーキ食べたりずっと座ってました畑で水やりしたぐらいかなー今日からまた頑張りまーすバリウムはまだ出ません笑昨日は休んだので今日からお仕事頑張りますポケッタブルUVカットパーカ/NANODESIGNUNIQLO【改訂版】本当の自由を手に入れるお金の大学【電子書籍】[両＠リベ大学長]楽天市場

2026/5/18(月)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。明日は久し振りにホームベーカリーで作った代り映えはあまりしない日常的な食パンブログも記事として書こうかと思っています。ホームベーカリーで食パンを作ってはいたもののブログ更新していなかったので、ホームベーカリーブログを更新しようと思います。高級食パンを作っ

2012年、私が仕事を始めた年に買ってみた、初代のFitbitOne途中で、他の万歩計に浮気した時期もあったけど、私の活動量計ライフは、あの出会いから数えて気づけば、なんと14年目初代Sense、Sense2と発売直後に飛びついて使い倒し、私の生活にはなくてはならない存在。FitbitOneって、穴に紐を通して、首からかけることもできるし、胸ポケットに入れることもできるタイプでしたね。めっちゃ懐かしい〜一度だけ、胸ポケットに入れたま

愛用しているFitbitInspire3のバンドがずいぶん傷んできました。これまではシリコン製のバンドだったので汚れや色落ち、劣化による破断がありました。今は紫と白を組み合わせて使ってます。そこで、今回はステンレス製のバンドにしてみました。少し重量はありますが、磁石で止めれるのでつけ外しが楽な気もします。ブラックとシルバーとローズゴールドがあります。今回はローズゴールドにしてみました。ちょっと女性っぽいかもですが、しばらく使ってみて違和感あればシルバーを買おうかと思いま

睡眠記録前日の睡眠時間が短く、エナジースコアも低めだったこともあり、日曜日は早めに就寝しました。そのおかげか今日の睡眠スコアは85まで回復。だいぶ良くなりましたが、できればもう少し上を狙いたいところです。昨日の夕方あたりから、左目に少し疲れを感じています。低気圧頭痛まではいかないものの、目のまわりの血流がいまひとつな感覚。「頭痛ーる」を見ても特に問題はなさそうなので、週末の疲れが出ているのかもしれません。今夜も引き続きしっかり眠れるように整えてい

2026/5/17(日)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。ゲハ(ゲーム業界･ゲームハードウェア)的な動画を観ていて、ゲハ(ゲーム業界･ゲームハードウェア)に対する考察が中々男性だからこそ出来る、切り込んだ考察がかなり面白くて視聴していました。かなり論理的でしっかりとデーターから考察していて、男性であるブログ主も観てい

睡眠スコア87歩数クリア睡眠スコア良すぎる笑昨日、レッドテリアーズの応援で滋賀県に行ってました高速で行って帰ってするのも大変なので、車中泊しました車中泊なのにこのスコア私ってどこでも寝られるんですね​昨日も今日も勝ちましたたちあがれっとてりあーず！とても楽しい２日間でした😀旦那様ありがとう私の推しの原田コーチ後ろ姿もカッコ良い来週も応援するぞー📣ニンニクを全て収穫しました皮剥くの大変そうダァがんばるー💪[Shakti]公式シャクティマットプレミアム

2026/5/16(土)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。首と肩がゴリゴリに凝っていたので夜はマッサージ器でひたすらマッサージをして凝りと痛みを緩和して、ゲームをボチボチ始めました。ヘッドセット(マイク付きヘッドフォン)の重みで多分頭皮が凝ったり肩や首が凝っていそうな気もします。ゲームする上では仕方がないのでマ

睡眠記録今日は途中で目が覚めてしまい、ちょっと悔しい朝に。睡眠スコアも64と低めでした。昨日はそれなりに歩いて、しっかり食べて、ちょうどいい疲労感もあったはずなのに…なかなか思い通りにはいかないものですね。今週末の予定は今週末は土日とも予定があるので、運動はお休みの予定です。友達に会うとつい楽しくなって食べてしまうので、体重のほうがちょっと心配ですが…それも含めて楽しんでこようと思います。笑

2026/5/15(金)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。またまたクッキーでもその内に作ろうかなとふと思ったそんな日でした。メインの料理はしていますがサブのお菓子の料理が疎かになっているので、サブのお菓子でも作りたいなと思ったりしていました。何だかサブの料理もこなしてこそ料理を愛する者ではないかと勝手に思ってい

睡眠記録今日はたっぷりしっかり眠ることができました。自分の中ではこれは高スコアいったかもと思っていたのですが、結果は86。もちろん十分いいスコアではあるのですが、せっかくなら90を目指したいところです。昨日のフィットボクシング『久しぶりのオールJUST達成』フィットボクシング記録今日はちゃんとランチ前にフィットボクシングができました。しかも久しぶりにオールJUSTを達成カラダ年齢も18歳とかなりいい結果に。…ameblo.jp昨日はフィットボクシ

睡眠スコア80歩数クリア昨日は中日ドラゴンズの試合をDAZNで見ていて延長戦。。。0-012回で終わり引き分けでした気になって寝られず睡眠スコア延びるはずも無くしまった今日は忙しくなるのに今日を頑張れば休みです頑張ってきます今日はポイント4倍ですね悩んでたやつポチりますかね。。。HEADサンダルレディースヘッドHEADサンダルHDL00248リアクティベーションサンダルクロッグサンダルリカバリーサンダルスポーツサンダル厚底ウィメンズ女性用HD

2026/5/14(木)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。FITBITのアプリが数か月先で新しくなるらしいです。その対応の為なのか現状のFITBITアプリがバグだらけで非常に使いにくい状態です。前置きはさておき一部データーが全く正しく表示されなくなってしまったので、可能な部分だけデーターを添付するブログにしばら

フィットボクシング記録今日はちゃんとランチ前にフィットボクシングができました。しかも久しぶりにオールJUSTを達成カラダ年齢も18歳とかなりいい結果に。もういつぶりか分からないくらい久しぶりで、思わず嬉しくなりました心肺機能の強化Fitbitでも運動後に心拍数がしっかり下がっていると評価されていて、コンディションの良さを実感出来ました。少しずつ調子が戻ってきている感じがして、いい流れです。FitBoxing3-Yo

睡眠記録今日の睡眠スコアは82と、少し微妙な数字。でもエナジースコアは61まで回復していて、ひとまず一安心です。昨日は午前中の仕事が長引いてしまい、お昼のフィットボクシングはお休みしました。その分、しっかり回復に回せたのがよかったのかもしれません。今日はそのぶん、しっかりボクシングをやりたいと思います🥊