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睡眠記録今日の睡眠スコアは、二度寝の影響か69でした。でも二度寝には成功したので、スコアが低くてもあまり気になりません。睡眠スコアは69相変わらず咳がひどく、一度は完全に目が覚めてしまうため、ちゃんと回復しているのか少し不安になります。吸入ステロイドの効果も、そろそろ出てきてほしいところです。今日はさすがに今さら感はありますが、初詣に行って健康をしっかり祈願してきます。例年より、だいぶ気合いを入れて。

2026/1/11(日)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。お菓子作りとおつまみ作りの動画を必死に観て過ごしていました。そんな中でコロネパンはコロネ棒という器具で生地を巻き付けて焼き、クッキーはかなり均一で綺麗な形で仕上げるにはベーキングガン(ブログ主は勝手にクッキーガンと呼びたい)と呼ばれる物を料理上級者が使っているのを動画で観ました。値段を調べると？そんなに高い物でもなさそうなので、コロネ棒とベーキン

睡眠記録今日は咳で何度か目が覚めてしまい、睡眠スコアは73とやや低めでした。それでも、全体的には咳のピークは越えたような気がします。睡眠スコアは73長引く咳の影響本当は年明けにPerfumeの衣装展に行く予定で、前売り券も購入していました。でも、この咳ではさすがに断念することに。悔しいけれど、周りに迷惑をかけてしまうのも本意ではないので、ここは我慢です。Perfumeを諦めたんだから、どうか早く治りますように。

2026/1/10(土)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。明日髪を切りに行こうかとふと思ったのですが、成人式が近くて人が絶対に多いので先送りにしようと思ったブログ主です。テンション的には明日髪を切ろうかと思ったのですが、成人式の日が絡むと街中も人が多くなるし、美容院もかなりお客さん多くなるしで、お出かけしにくいだろうなと思って止めてしまいました。ではでは本日のFitbitSense2ブログをどうぞ歩数

睡眠記録今朝の睡眠スコアは78。夜中に激しい咳で一度起きてしまいました。睡眠スコアは78薬を始めたのに……と少し悔しい気持ちもありますが、今回のことで今夜の対策がはっきり見えてきました。どうやら、夜の激しい咳は痰の影響が大きそうです。痰切りの薬は夜だけ飲むのですが、効いてきた時間帯は軽い咳で済んでいて、その間はしっかり眠れている気がします。ということは、薬を飲む時間を少し早めればいけるはず。しっかり眠れれば、その分きっと回復にもつながるはずです。今夜はこ

2026/1/9(金)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。ドラゴンクエスト7リイマジンドの体験版を遊んでいました。所持金が制限が掛かっていて10000Gまでしか持てませんが........どうにか製品版で引き継いだ時に所持金が10000G以上所持する方法を考えていたら、あぁもしかしてこうすればイケそうだと思ったので、現状製品版に向けて所持金の錬金術を試みています。明日辺りにブログ化してみようかと思います

睡眠記録今日の睡眠スコアは87！ここ数日の咳地獄から考えると、大変嬉しい数字です。やった睡眠スコアは87昨日、咳止め・痰切りの薬と吸入ステロイドを処方してもらい、使い始めました。ただ、寝る直前に今回いちばん激しい咳発作が起きてしまい、「これは今夜もダメかも……」とかなりの絶望感。それでもそのまま横になったところ、時々軽い咳で目が覚めた記憶はあるものの、朝までしっかり眠ることができました。眠れるだけで、体も気持ちも全然違いますね。このまま順調に回復してくれますように。風邪流行中

2026/1/8(木)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。知らぬ間にドラゴンクエスト7リイマジンドの体験版的なのが始まっていたので、本日はドラクエ7を遊んでいました。人形調のグラフィックが非常にリアルな3D映像感を強く感じた作品でした。来月の正式リリース版がかなり楽しみになりました。シンボルエンカウント方式(フィールド上にいる敵に触れる事で戦闘が始まる)なので、古きよきエンカウント方式(移動中に敵と遭遇

睡眠記録昨日もオロパタジンを飲んでから寝ました。最初は咳が出ていたものの、なんとか就寝。途中で激しい咳に起こされた時は、「オロパタジン作戦も失敗かも…」と思いましたが、上半身を起こして枕に寄りかかる姿勢にしたところ、次第に咳が落ち着き、再入眠することができました。その後は朝まで眠ることができ、睡眠スコアはまずまずの81。やっぱり眠れると、朝の気分が全然違いますね。睡眠スコアは81今日はお昼休みを利用して内科を受診する予定です。咳のお薬を出してもらえますように。

2026/1/7(水)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。少し長い期間プレイしていたドラゴンクエストⅠ&ⅡHD2Dリメイク版はⅠとⅡの両方が無事終わりました。さてこれからはゲームのブログを何にしようか考えようかと思いましたが、来月ドラクエ7があるのでそれは問題なさそうです。何でもかんでもゲームを購入したりしないブログ主なので、ブログ化しているゲームの数はあまり少ない傾向にあります。ゲームでの閲覧数が増

睡眠記録途中で記録が途切れてしまい、睡眠スコアは65でした。ただ、記録が残っていない時間帯は、体感的にはしっかり眠れていた気がします。睡眠スコアは65実際に起きたのは6:19というのも、寝ついて間もないタイミングで、今までで一番激しい咳発作が起きてしまいました。「これはもう病院の薬じゃないとダメかも…」と思った瞬間、いつもの内科が水曜日はお休みだということを思い出し、かなり絶望的な気持ちに。そこで、夕方にくしゃみと鼻水が出ていたことを思い出し、苦し紛れに花粉症用に取

2026/1/6(火)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。ドラゴンクエストⅠ&ⅡHD2Dリメイク版のドラクエ2は色々やる事が済み、真のエンディングを観てクリアとなりました。アリアハンの最強装備も有り余るお金で一式購入して、明日の真のエンディングに関わる真のラスボスブログの準備を整え終わりました。また明日キャプチャーしながら素材を作ってブログ化しようと思います。平和な町のアリアハンで、何故かアレフガルド

2026/1/5(月)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。ドラゴンクエストⅠ&ⅡHD2Dリメイク版のドラクエ２はドワーフの洞窟の無限の回廊を攻略して、ひかりのたまを入手したところで切り上げました。残すはしんりゅう戦を全て終わらせて、真のエンディングとなるボスの撃破位となりました。ボス戦の前にたたかいのドラムは人数分集め終えたので、後ははかぶさの剣を入手したら、いよいよ最後の決戦を始めたいと思います。最

睡眠記録昨日はドラマを見ている途中で眠くなり、そのまま眠気の波に乗って就寝しました。ところが、恐れていたことがやってきました。そう、咳です。横になると喉がイガイガして咳き込み、せっかくの眠気が一旦どこかへ行ってしまいました。咳が出るときは上半身を高くした方がいいので、左腕を支えていたバスタオルを上半身全体の下へ移動。タオル程度では大きな変化はありませんが、イガイガ感は続かず、とりあえずそのまま就寝しました。それでも夜中、0時台に再び咳き込み、一度起きて水で喉を潤すことに。

2026/1/4(日)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。ひたすら本日は料理をしている方の動画を観ていた日でした。ジャンルは特に気にせずにダラダラと料理動画を観ていました。その後はBF6(バトルフィールド6)を遊んで過ごしていました。ではでは本日のFitbitSense2ブログをどうぞ歩数は1798歩ゾーン時間0分(1日の中でトータルで有効に消費を促す負荷が掛かっていた時間)距離は1.32km消

睡眠記録昨日は昼間も寝たり起きたりで、ほぼ引きこもりの一日でした。それでも食欲は徐々に戻ってきて、体重も無事（？）増加。今は痰と少しの咳を残すのみとなりました。睡眠スコアは77夜中に一度目が覚めたあと、少し寝付けない時間があったので、睡眠スコアは77とまだいまひとつ。昼間にしっかり寝ていたことを考えれば、まあ仕方ないかなと思います。あとは咳がひどくならないことを祈るばかりです。せっかくの連休なのに思うように運動ができず残念ですが、今日も無理はせず、軽めのウォーキングくらいにしてお

2026/1/3(土)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。ベーコンエピを明日の夕食に作ろうかと思いましたが、もっと難しいクロワッサン作りに切り替えようかと思っています。バターシートから作っていくので相当な手間が掛かりますが、難しくて諦めていたクロワッサンでも思い切って作ろうかと思います。クロワッサンは具は特になしのプレーンなクロワッサンで初チャレンジしようかと思います。懸念点はブログ主のお家の電子レンジは

睡眠記録昨日は散々でしたが、夜に市販の風邪薬を飲んだおかげか、ようやく眠ることができました。睡眠スコアはまだいまひとつですが、それでも眠れただけで十分です。朝もう一眠りするか、欲張らないでパキッと起きていたらいいスコアとれてたかも。睡眠スコアは79こまめに水分をとっているつもりでも、やはり少し水分不足なのかもしれません。朝の計測では体重はマイナス、体脂肪率は大きくプラスという結果に。このままだと月平均がなかなかカオスになりそうなので、治ったらまた整えていきたいと思います

2026/1/2(金)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。新年になり日中からぶっ通しでゲームのクランの仲間(ゲームのグループみたいなもの)とBF6(バトルフィールド6)を遊んだ日でした。どのマップに行ってもタンク(戦車)が度々湧きすぎて、スナイパーだらけで面白くないと皆で判断して、カジュアルブレイクスルーに籠って遊んでいました。攻め側の敵さんが一切攻めてこずにスナイパーばかりしかいなくて、ゲームの終わりが全

睡眠記録最低記録が出てしまいました。今日の睡眠スコアは46です。睡眠スコア46どうやら風邪をひいてしまったようです。コロナの時でさえ50〜60くらいはあったので、さすがにびっくりしました。コロナの時はとにかく怠くて眠れていたのに、今回はそこまでではない分、逆に眠れなかったのかもしれません。昨日は新年初走りに行き、夕方は少し涼しかったので、汗冷えしてしまった可能性もありそうです。まずはしっかり休んで、早く回復しますように。

2026/1/1(木)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。ドラゴンクエストⅠ&ⅡHD2Dリメイク版のドラクエ2は隠しダンジョン突入前に、ちいさなメダルの数を計算していたらどうやら、隠しダンジョンにあるのは残り8枚でブログ主が持っているちいさなメダルの数は69枚だったので、3枚足りないので再び取り逃した場所を下がす様に巡り歩いて、どうにか3枚見つけました。全部でちいさなメダルは80枚なのでこれで安心して残り

睡眠記録あけましておめでとうございます。本年最初の睡眠スコアは83でした。睡眠スコアは83年越しはずっとテレビを見ていた割には、まずまずの数字。思ったより眠れていたようで、ほっとしています。寝る前に、NTTが一度きりでPerfumeのCMを流すと聞き、紅白からチャンネルを変えて待っていました。「どうか、いい旅を。」というメッセージに、休息は前に進むためのものなんだと改めて感じて、年明け特有の寂しさが少し和らぐ、いいCMでした。ありがとうPerfueいい旅を

2025/12/31(水)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。本日は夕食のブログも画像もなしで投稿しています。大晦日なのでブログに時間を取られずにたまにはゆっくりしたかったからです。さてドラゴンクエストⅠ&ⅡHD2Dリメイク版のドラクエⅡは本日通常エンディングまで観たところで終わらせました。はかぶさの剣入手で粘りましたが入手出来ずにクリアとなりました。隠しダンジョンではかぶさの剣を入手する方向性で行

睡眠記録今日は何故か睡眠スコアが出ていませんでした。昨日忘れて出かけてしまったから拗ねているのでしょうか。睡眠スコアなし今日で2025年が終わりなんて全然実感ありません。今頃は右肩のリハビリが終わっているはずだったのに、まさかの左肩に悩まされてるとはね。来年はスッキリ悩みのない体で運動を楽しめるようになりたいです。

2025/12/30(火)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。からあげの下準備を少しだけしておきました。ブライン液(塩と砂糖を同量入れたお水)に浸して、からあげ用の肉をジューシーに柔らかくする下処理をしておきました。1日ブライン液に浸しておけば、明日のからあげはかなり美味しく仕上がるのではないかと思っています。ではでは本日のFitbitSense2ブログをどうぞ歩数は1364歩ゾーン時間10分(1日

睡眠記録今日も一度は目が覚めましたが、朝はダラダラせずに起きられたので、睡眠スコアは84。まずまずです。昨日は朝にウダウダしすぎていたので、その反省が活きたかもしれません。睡眠スコアは84今日は買い物に行く予定なので、運動はお休みになるかもしれませんが、その分しっかり歩くはず。まあ良しとします。相方用に買ったものの使われていなかったニット帽を発掘したので、とりあえず外を走るときの寒さ対策として使ってみることにしました。もし良いものが見つからなければ、これでしばらく

2025/12/29(月)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。特に今年の抱負を立ててはいませんでしたが、FPSゲームがより一層上達した年となりました。割と充実したゲームライフを送れたそんな年となりました。料理も結構ちゃんとしたりもして充実したライフワークな一年でした。ではでは本日のFitbitSense2ブログをどうぞ歩数は1252歩ゾーン時間4分(1日の中でトータルで有効に消費を促す負荷が掛かって

睡眠記録今日は途中で目が覚めて、しばらく眠れなかったようで（なんだか他人事感）、睡眠スコアは72と低めでした。ただ、お休みなので8時過ぎまでベッドでウダウダしていたおかげで、寝不足感はありません。お休み中あるあるですね。睡眠スコアは72今日は今年最後のプラセンタ注射の日。運動はお休みですが、プラセンタ効果で今夜はぐっすり眠れますように

2025/12/28(日)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。BF6(バトルフィールド6)のTRN(トラッカーネットワーク)機能で戦績を見ようとしたら、12月23日以降からのデーター集計が止まっていて、バグなのか運営さんが休暇入っていて更新されていないのか分かりませんが、機能していなくて参考に出来ない状態となっています。他のゲームモード遊ばないから反映されていないのかと思い、他のプレイヤーのTRN(トラッカー

睡眠記録昨日の分、少し取り返せたかもしれません。今日の睡眠スコアは87。この調子で安定していってほしいところです。睡眠スコアは87昨日はリハビリのあと、先週不発に終わった乳がん検診のリベンジにも行ってきました。『検診に行くはずが…まさかの不発』検診、不発今日はリハビリをお休みして、年に一度の乳がん検診に行く予定でした。『今日の睡眠記録12/20』睡眠記録今日の睡眠スコアは89！やったー！最近、睡…ameblo.jp左肩はやっぱり少しつらかったもの