FITBIT

睡眠記録今日も一度、目が覚めてしまいました。悔しい！睡眠スコアは80。でもエナジースコアは86。なんなのー？ちゃんと回復できてるってこと？と、ちょっと不思議な気分です。今日はもう少ししっかり眠れますように。

主人がGoogleのFitbitを購入しました手首に付けて健康管理をするリストバンドのようなものです⌚️AppleWatchを持っている友人に影響を受けてGW頃からずっと探していました。先日、ようやく届いたようで、楽しそうに設定をしていました。昨日珍しくとても早く帰ってきて（と言っても18時は過ぎていますけど）ゴルフの打ちっぱなしの練習に行きました。家に帰ってきてから「褒められた〜」と歓喜の声が聞こえてきました。よくみたらリストバンドの内蔵部分にセンサー

2026/5/27(水)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。ラーメンをスープから夕食を作り先ず先ずの出来栄えとなりました。電気圧力鍋の万能さをいつも料理する時に体感しています。まだまだラーメンのスープ作りは練度が足りないので、何度も作って練度を上げないといけなさそうです。スープその物はどうにか出来たので今回

睡眠記録昨日「中途覚醒もなくなったし」なんて思ったそばから、まんまと目が覚めてしまいました。しかも3回。結果、睡眠スコアは64。なんということでしょう…。昨日は脚の痛みも治って、昼はフィットボクシングもできていたし、いつも通りに過ごしていつも通りに寝たつもりだったのですが。もしかしてフィットボクシングのスクショに失敗したのが中途覚醒のフラグだった？

昨日、Googleの最新デバイス「FitbitAir」が届きました。おそらく最速レベルの到着じゃないでしょうか。並べてみると、本体（コア部分）は驚くほどコンパクト。丸みのある白い充電器にピタッと収まる姿もどこか愛らしいです。そして今回、一番こだわったのが「カラーコーディネート」。FitbitAirのシックなウーブンバンドの色味に合わせて、AppleWatchのスポーツループも新しく購入しました。並べてみると、まるで最初からセットだったかのような一体感です。

2026/5/26(火)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。ラーメンのスープ作りは電気圧力鍋ならば作るのが時短出来るのでは？そう思いネット検索をしていました、やはり時短してスープを作れることが分かりました。色々ラーメンのスープ作りの動画を観ていて、血抜き作業や下茹で等の工程が沢山の動画にあり、ブログ主は何となくプ

睡眠記録今朝は記録を残すのをすっかり忘れていました。睡眠スコアは85でした！そろそろ、睡眠記録は毎日じゃなくてもいいかな？と思い始めています。中途覚醒もなくなってきましたし、今はスコア90の高みを目指しているだけなので。ただ、ダイエットがなかなかうまくいっていないので、睡眠スコアを見るのはちょっとした楽しみでもあります。体重も記録のためにちゃんと測ってはいるのですが、正直なところ今はまだあまり振り返りたくない気分です。お正月の風邪の影響がここまで響くとは、や

2026/5/25(月)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。圧倒的不評と圧倒的好評が入り混じる中華製のワイヤレスイヤホン(3000円の商品)を試しに購入してみました。圧倒的好評が集まるのは中華製あるあるの高評価レビューをすると、1000円だの2000円だの商品券的な物がデジタルで配布されていそうだと疑いながらも購入して

今朝、スマホの画面を覗くと、FitbitアプリがGoogleHealthへと装いを変えていました。『AIはウォーキングをどう変えるか？——新旧Fitbitが教えてくれること』「AIが健康管理を変える」というお話、最近よく耳にしますが、ようやくその「形」がはっきりと見えてきましたね。長年親しんできたFitbitアプリが「Google…ameblo.jpかつて自動車評論家の三本和彦さんが、新型車を「いつもの山坂道」へと連れ出し、不躾ながらも愛情を込めて評価したように。私もまた、この

睡眠記録今日の睡眠スコアは86と、まずまず。昨日は午前中に走った影響もあって早い時間から眠く、もっと早く寝たかったのですが、さすがに早すぎるかなと思って我慢していました。それでも結局は早めに就寝。途中で目が覚めてしまうかも…と心配していたものの、少し目が覚めただけで再びしっかり入眠でき、結果的に長く深く眠ることができました。体感的にはかなりよく眠れたので、なぜ90点に届かないのか不思議なくらいです。昨日のランニング中は、ウィークポイントである左脚に痛みが出ていたので

2026/5/24(日)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。昼食が結構重たかったので夕食は食べずに1日を終えました。FITBITSENSE2(スマートウォッチ)からは相変わらず休息せよ運動はするなと警告が出ています。体力の回復が追いついていないのは体感的に感じられるのでFITBITSENSE2(スマートウォッチ)

ゆっくり走ってきました今日もゆっくりラン。川まで走りに行ってきました。途中で土手に上がった以外はほぼ平地だったのですが、土手から下りるときが思った以上に急で、脚にしっかり負担がかかりました。その影響か、後半は少しでも歩幅を広げたりテンポを上げたりすると、股関節に痛みが出るように…。結果的にさらにゆっくりなペースになりましたが、おかげで「無理のない歩幅とペース」が分かったのは収穫です体感的には歩いているようなスピードでしたが、目標の心拍数には近づけたので良しとします。呼吸はまだ余裕があ

百恵ちゃんたちの次男一家は、レジャーに行くと必ずジイジとバアバにお土産を買ってきてくれます。実用的なものが多いことも嬉しいですね。今回は東京スカイツリーに出かけてきたそうで、ピーナッツのクッキーをもらいました（写真で私が持っているものです）。4種類あって、小ぶりですがとても美味しかったです。また、その写真は売れっ子のGemini（クロミ）で作ってもらいました。プロンプトは「男性の背景に東京スカイツリーを入れてください」というシンプルなものだけです。ちなみに、右下にはGemi

2026/5/23(土)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。FITBITSENSE2(スマートウォッチ)の外れてしまい壊れた部品を修理して午後から計測再開しています。その空白の期間は正確な計測は出来ていませんが、明日からはフルに計測が出来る様になりました。ではでは本日のFitbitSense2ブログをどうぞ

睡眠記録今日の睡眠スコアは76です。途中で目が覚めてしまったので仕方ないですね。最近の気温と気圧の変動についていけず、自律神経が乱れているのをひしひしと感じています。取り戻すために睡眠の質をあげたいのに、自律神経の乱れが睡眠を邪魔する悪循環人間が出来るのは、お天気様が落ち着いてくれることを願うだけですね。今日はリハビリの後軽く運動したら、Perfumeの映画を観てきます。当初は映画館では見ないつもりだったのですが、やっぱり大きいスクリーンとスピーカーで見ておきたいと思い

2026/5/22(金)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。適当に検索して見付けてVtuberの歌ってみたを視聴して時間を潰して過ごしていました。何も考えずにひたすら耳に集中して歌を聴いているのも何だか悪くはないなぁと。FITBITSENSE2(スマートウォッチ)は部品が外れて壊れているので本日の計測値は正しくは

睡眠記録今日の睡眠スコアは82。途中で目が覚めてしまったので、これは仕方ないかなという感じです。雨で急に涼しくなった影響もあってか、今週は全体的に体調がいまひとつでした。来週はしっかり立て直して、体調を取り戻したいです。

睡眠スコア88歩数クリア睡眠スコアいい感じ昨日は早く寝ちゃいました昨日も１日頑張りましたお仕事終わってからコストコで買う焼き海苔お茶っ葉味噌カットワカメ煮干しヨーグルトキッチンペーパー黒霧島韓国海苔フレークそろそろ欲しいなぁと思い行ってきました職場の子の分も頼まれました久しぶりに行くとびっくりする金額になるんですよねでも、近所のスーパーで買うより安いのです一回行くとしばらく行かなくていいのでここから節約しまーすやっぱり、コストコ楽しい姉と母も

2026/5/21(木)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。FITBITSENSE2(スマートウォッチ)の部品が取れてしまい明日の計測値のデーターが現状、腕に付けての計測が出来なくなってしまったので明日の計測値は正しい計測値にはならなそうです。土曜日辺りに修理に必要な物品を揃えて修理しようかと思います。正しく計測

今朝（5/21）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、200g増）体脂肪率（昨日と、同じ）骨格筋率（昨日より、0.1％減）ウエストサイズ・109㎝→朝96.0㎝（-13.0㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・マエケン体操・バッティングセンター・ヒップリフト☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶＋葛花茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪・MCT

睡眠記録今日の睡眠スコアは83。昨日とはまた違うタイプの体調不良ですが、今日はいつもの低気圧頭痛っぽい感じ。無理せず、諦めてのんびり過ごそうと思います。蒸し暑さもあってなかなかしんどいですが、いったいいつ涼しくなるんでしょうね。夕方からかな？

歩数クリア昨日の夜、お風呂に入る時『充電しよー🪫』朝の3時半ごろ何時かなーと時間を見ようと思ったらない。。。充電したままでした昨日は寝るのも遅かったのです私がずっと買おうか悩んでいたシャクティマットがタイムセールをしていたから18000円が16200円。。。Amazonのポイント貯まってたよな。。。dポイントも貯まってたよな。。。これは買いでは。。。いや、高い。。。でも買うなら今ポチ❣️買っちゃいました届くのは5／30ぐらいだそうです今から楽しみです楽

2026/5/20(水)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。明日の体重はお構いなしに本日は夕食を食べています。猛烈に眠くなっていた中でゲームをした為か、あまりいい戦績は出せずに不完全燃焼で本日は終了となりました。眠気は全てにおいてパフォーマンスを低下させてしまいがちです。ではでは本日のFitbitSens

睡眠が良くないらしい。。腰？尾骨？なんか痛いんだよね。起きたらシーツが寄ってる。。（2枚目シーツやってる。）私的には約5時間寝てればいいでしょ！そう、思ってます。そう、思うようにしてます。寝てないわけではないので。休みなく動いていて寝れてなければ怖いですけど。。

睡眠スコア81歩数クリア健康診断後のバリウムですが。。。なんと出ました笑ひどい時は５日ぐらいでないのに最近、毎日お水を２リットル飲むように頑張ってるんですそれがいいのかなー？めちゃ嬉しいです毎年、出ないでないって心配になってしまうから出て良かったですお水、ちゃんと飲みます！ポケッタブルUVカットパーカ/NANODESIGNUNIQLOんーー雨の前だからか腰が痛い。。。シャクティマットかなーまだ買えません[Shakti]公式シャクティマットプレミア

睡眠記録今日の睡眠スコアは86。しっかり眠れたはずなのに、なんだか少し眠気が残っています。昨日からお腹の左側に痛いほどではないけど、時々モヤっと違和感があり、少し調子がいまひとつな感じです。ここ最近は暑かったですし、今日は雨予報。そういった気候の変化も影響しているのかもしれません。昨日プラセンタも打ったのになぁ。このあと少しずつでも体調が整ってくれるといいな、と思いながら過ごしたいと思います。

2026/5/19(火)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。暑さの為か体重を計測したら体重が落ちていた日となりました。特別強い空腹感を感じたりはしなかったのでまさか体重が落ちているとは思いませんでした。暑いと体力が奪われるのでかなり過ごしにくい季節です。ではでは本日のFitbitSense2ブログをどうぞ

「AIが健康管理を変える」というお話、最近よく耳にしますが、ようやくその「形」がはっきりと見えてきましたね。長年親しんできたFitbitアプリが「GoogleHealth」アプリへと新しく生まれ変わります。一番の注目は、やはりAI「Gemini」との出会いです。一時間ごとに積み重なる大切なデータをAIが読み解き、今のあなたに一番必要なメッセージを届けてくれるようになります。そんな新しい時代の始まりに寄り添うように登場するのが、FitbitAirです。画面のない、自由な心地よさ5月

睡眠記録今日の睡眠スコアは84。もう少し良くてもいいんじゃないかな……と、少しだけ不満もありつつ。ただエナジースコアは25から82までしっかり回復しています。この回復具合はうれしいポイントです。今日の予定今日はいつものプラセンタ注射に加えて、久しぶりの出社。移動も含めて、ちょうどいい運動になりそうなので、無理のない範囲でしっかり動いてこようと思います😊

睡眠スコア80歩数クリアならず昨日は健康診断のためFitbitは外して行きました健康診断の後もみんなでケーキ食べたりずっと座ってました畑で水やりしたぐらいかなー今日からまた頑張りまーすバリウムはまだ出ません笑昨日は休んだので今日からお仕事頑張りますポケッタブルUVカットパーカ/NANODESIGNUNIQLO【改訂版】本当の自由を手に入れるお金の大学【電子書籍】[両＠リベ大学長]楽天市場