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クラウドを信用してないのとたいした仕事量じゃないし固定費を作りたくないから真っ先にMicrosoft365の利用は選択肢から外したので(=買取版利用)今回の障害はまったく関係なし！と思ってたけど取引先が利用してる可能性をまったく忘れてたどおりでメールが少なかったわけだあ！週明けの予定を取引先に連絡しちゃったわ読めてない可能性があるのかやばーメール送っといてメール送りました〜なんていまどき電話連絡しないよなぁ〜(来るとこあるけど)プロバイダのメール使えないのかね?
午前の納品を待って配達へ今日中に終わらせる予定で午後も配達💨しかし！あと少しのところでミス発覚😱一旦、家に戻り出直し配達へそのまま夜の冬季練習に行くが、時間があるのでモスでゆっくりするつもりが。。。電気が消えている😰（改装中だって）仕方がないのでお初の蕎麦屋さんお客さんが少なくてゆっくりするのは微妙（小心者なので😅）コンビニでコーヒーを買って車で休んでいた冬季練習のメンバーは様々ガンガン走る、大会後の疲労抜き、大会前の調整アップのあとペースは各自に任せて40分走私
こんばんはムロッチです。大田原マラソンまずタイトルの件、結論から言いますと、DNSします背中と脇腹の痛みもまだあるのですが、理由は、帯状疱疹になったためです発症経過先週の土曜日まではまだ背中と脇腹の痛みだけでしたが、日曜日に走り終わってから左胸にブツブツが出だして、月曜日、火曜日にはさらに範囲が広がり、仕事中も痛みや痒みが出て、今日の夕方に早退して病院に行ったところ、「帯状疱疹ですね」という診察結果でした帯状疱疹と診断されたらすぐには治らないと思いますのでDNSで考えて
■10月25日㈰札幌あおぞらマラソン2026オータム大会・・・・・・・・・リレーの部21kmDNSあんなに楽しみにしていたのに、私がコロナに感染してしまい、まさかのチーム棄権となりました。カテゴリーはリレーの部（2～14名）ですが、私たちは夫婦2人で走る予定でした。その1週間前の「志賀島金印マラソン」では、オレンジ色のオリジナルシャツを着て妻のペースメーカー役を務め、無事完走しました。今回はシルバーの色違いのオリジナルシャツで走る予定だっただけに、本当に残念です。
8日日曜日開催の丹波グルメRUNフェスハ－フマラソンは残念ながらDNSとなりました大会当日は義理の弟（67歳）に不幸があり急きょ参列させて頂きました
※2026年5月17日追記この記事の最後にiPhone情報を追記しました。参考までにお読み頂ければ嬉しいです。先日アメブロのスタッフブログのコメント欄を見てビックリアメーバスタッフ『商品レビュー投稿依頼を装ったメッセージにご注意ください』いつもAmebaをご利用いただきまして、ありがとうございます。様々な企業様の名を語り、「プロモーションご依頼」として悪質なフィッシング（詐欺）メッセージが存在…ameblo.jpそこにはブログタイトルに対するコメントより「広告がウザい」…等アメ
直前までDNSすべきか迷いながら出走結局30キロ走りましたニ年前と同じ左ひざ痛が出て。しばらくは歩行を続行したものの、今後のランニング生活のことを考えて30キロで棄権しました。棄権と同時にアイシング用の氷を頂けて良かったです。ここからまた、リハビリして、ランニング復帰を目指します！
2026年11月8日（日）。本来なら、おかやまマラソン2026を走っているはずでした。しかし、残念ながら今回は出走することができず、DNSとなってしまいました。まさか、岡山まで遠征しておきながら走ることができないとは……。今回は、その経緯について書いておきたいと思います。体調に異変を感じ始めたのは、一昨日の金曜日の朝でした。起きたときから喉に痛みがあり、「これはちょっと嫌な感じだな……」という予感がしていました。そして翌日の土曜日になっても、体調は回復せず。喉の痛みに加え
福岡マラソンのために予約していた飛行機とホテルがもったいないので福岡に行きます。（キャンセルできるけど）せっかくなのでゼッケンと参加賞もらってきます。ちなみに、1ヶ月前の転倒による骨挫傷で福岡マラソンはDNSです。最近は膝の調子良くなっていたので、医師からは止められていますが、走れそうなら出走しちゃおうかなと密かに思っていたのですが、今朝ぎっくり腰になりました。今、やっとの思いで羽田空港に着きました。搭乗と降機はかわい子ちゃんCAさんの肩を借りる
「ホームページは見られるのに、メールだけ届かない」「送ったメールが、相手の迷惑メールフォルダに入っていた」。どちらもメールのお悩みですが、最初に確かめる場所は別です。メールの設定を調べると、MX、SPF、DKIM、DMARCといった英語が並びます。1つずつ読んでも、どこでつながっているのかが見えにくい言葉です。1通のメールを手紙に置きかえて順番にたどると、それぞれの持ち場が見えてきます。私は千葉市でホームページ制作と運用サポートをしています。この記事では、1通のメールが届くまでの流れと、困っ
10月、11月とヒルクライムとTTのレースを入れて、弱り切った心肺機能に長時間負荷を与えることができた。大星山ヒルクライムはショートヒルクライムなのも、めちゃくちゃきつい。。TTは5分300wで死ぬほどきつかって、運動誘発性喘息を再発…。結構、僕以外にもいましたけど。久々に血の味がした気がする。結果は最下位…。とはいえ、3名しか年代別エントリーがいなくて、しかも1名はDNSだったので、、元々最下位でも3位入賞だったのが、2位に繰り上げ。高越山ヒルクライムはJBCF一斉スタート！
レースが近づいてきた。自転車に乗っている以上、レースに出ることは一つの目標だ。日々の練習で積み重ねてきたものを試す機会でもあるし、自分がどこまで成長できたのかを確認する機会でもある。ただ、レースが近づくと、いろいろなことを考える。今回は、たいしたリザルトは出ないかもしれない。自分なりに準備してきたつもりでも、思い描いた結果になるとは限らない。レースというのは、そういうものだと思う。そして、少し気になることもある。同じチームの仲間が、一般参加で走る。もしかすると、その仲間よりも自
さて...本日は記録会の予定でしたが全日本マスターズで痛めた膝が治らない😭というか、全日本マスターズ前に痛みがあったのですが無理して走ったら痛みが酷くなって未だ治らない状態です（;;）って事で記録会はDNSなのでシーズンオフになります。って事は...今シーズンは11秒台が出なかったという事実（;;）56歳で12秒仕方ないけど悲しいシーズンベストは12.03を2回だしましたがともに向かい風...シーズン初めから12秒0台が連発していたのでいつか11秒
断酒して約2ケ月走らなくなって約1ヶ月以前は毎日のようにあった不整脈が全くない。どちらが影響しているのかはわからないが、良いことだ。ただ、脈拍が43~44だったのが54~55/分になっている事から、ランニングが影響している可能性が大きいのではないかと思う。約10日後に控えているハーフマラソン。嫁さんのペースでゆーーーっくり走るか、DNSするか悩み中。。。
「ホームページのフォームから問い合わせたら、自動返信のメールが迷惑メールフォルダに入っていた」。ホームページを持っていると、こうしたことが起こります。お客様がメールに気づかないまま、返事が来ないと思われてしまうこともあります。私は千葉市でホームページ制作と運用サポートをしています。この記事では、保守を担当しているお客様のホームページで実際に起きたことと、そのときに確かめた順番をお伝えします。実際に起きたこと2026年7月、お客様のホームページのお問い合わせフォームで、テスト送信をしました。
「お客様に返信したメールが、相手の迷惑メールフォルダに入っていた」。こうしたお悩みは、ホームページを持つ個人事業主の方からうかがうことがあります。迷惑メールに入る理由はいくつもあります。そのうち、自分で確かめられる場所のひとつが、ドメインの住所録に書かれた「SPF（エスピーエフ）」という1行です。私は千葉市でホームページ制作と運用サポートをしています。この記事では、自分のホームページのドメインでSPFの1行を調べて、どう読んだかをお伝えします。SPFは、住所録に書いておく「この郵便局から出
昨日はおじさん、予告どおり金沢マラソンに出走させていただきました🏃🏃🏃🏃🏃予報どおり朝から大雨☔で、軟弱なおじさんはDNSする気まんまんだったのですが、とりあえずスタート会場に行ってみたら皆さんの熱気に圧倒されて、『とりあえず行けるトコまで行ってみよう』と、走り始めました‼️雨はずっと降り続いてて、『参ったな〜』などと思いながら走ってたのですが、地元だけあって、たくさんの知り合いの方々が雨の中応援してくださったり、雨が降りしきる中、ボランティアの皆様方が応援してくださっている姿に泣きそうにな
また自撮りをしてしまった。本当に僕は自撮りが好きだ。いや。正確に言うと、自撮りが好きというより、自分が好きで仕方ないんだと思う。自撮りをすると、その瞬間の自分を残すことができる。頑張っている自分。自転車に向き合っている自分。地域のことを考えている自分。これから練習しようとしている自分。そういう「今の僕」を写真に残しておく。それだけで、なんとなく意味のある一日になる。もちろん、実際に練習したかどうかは別の話だ。「明日はこの練習をします！」そう発信した翌日、結局何もしなかっ
火水金土日(月木休み)で更新予定。固定スケジュールは以下。(多少前後あり)1日前月資産推移2日前月家計簿10日年間配当金予想額15日今月貰った投信マイレージ25日体脂肪率推移確かに、対策忘れてアプリ起動したときでもあの画面を持っていくうざいとしか言えない広告出ないなーとは思っていた。読者としてめでたい。よっぽど総閲覧数減ってアクティブユーザー減ってインフルエンサー減ったのでしょうねぇ。果たして今更取り戻せるのか？と物見高く思っちゃったりは
レースの日が、だんだん近づいてきた。エントリーはしている。もちろん、出るつもりでエントリーした。だから今もファイティングポーズは崩していない。「まだ終わっていない」「最後まで諦めない」「できることをやる」そういう気持ちはちゃんと持っている。ただ、最近の練習状況を考えると、正直かなり厳しい。思うように積み上がっていない。練習しても調子が上がらない。仕事もある。勤務の影響もある。疲労も抜けにくい。そもそも十分な練習時間を確保できていない。こういう状況でレースに出ることが
「ホームページは普通に見られるのに、メールだけ届かない」。ホームページを持ち始めた方から、ときどき聞くお悩みです。私は千葉市でホームページ制作と運用サポートをしています。ホームページとメールのしくみを学び直していて、今回は自分のホームページのドメインを、Googleが公開しているDigというツールで調べてみました。この記事では、調べて分かったことと、その読み方をお伝えします。前提：ドメインには「住所録」がありますドメインは、インターネット上の住所です。この住所について「ホームペ
ポンコツランナーの愚痴私のマラソンシーズンはあと10日でスタート今シーズンは控えめに５大会出ますかわきりに昨年DNFしたあいの土山マラソン万全を期す予定だったが、股関節痛から脚の痺れなどで月に１０kmも走れていませんこんなこと有るの❓️❓️月に２度は発熱し、原因は炎症と疑いだしてから約１年原因不明の病気？怪我？との闘いあと10日と迫ったあいの土山なのに今、精密検査へ行くことにしました実は先月、奈良河合町に在る整形外科へ行って落胆近日行く整形外科の予約受付さんよりも
9月26日（土）いよいよスパルタスロンスタートの朝。ホテルからはバスで向かいます。ホテルのロビーで日本人選手とサポーターとわちゃわちゃ。雨が降っていましたが、走れば暑くなるだろうと思い雨具は着ず。すがぽんとまさぽんと。スパルタスロンのスタッフが撮ってくれた写真です。日本人応援団の応援には元氣をいただけました。途中手が凍えそうになる時も。全体的に皆さん速い！！私ときたら、2年前よりも涼しいのに脚が動かない。そして55キロ過ぎたあたりで自分でつく
今度、エントリーする予定のレースがある。もちろんエントリーする。レースに出るつもりがあるから、エントリーする。ただ、最近どうも調子が上がってこない。練習している。でも、積み上がってこない。そのことは、以前から何度も発信している。「乗っているのに、全然積み上がらない」「練習しても調子が上がらない」「なかなか状態が上向かない」そういうことを発信しておくことは大事だと思っている。なぜなら、レース前の自分の状態を周囲にも分かってもらえるからだ。もちろん、本当のところは自分でも分か
あましんスタジアム外周12:37～天候：快晴気温：23℃北寄りの風インターバル練習を予定していたが、トラックが使用中のためDNS。走るのが億劫で、外周をラン＆ウォークで２周回したあとに気分をかえてリアルスタート。5:34/㎞ペースから入り徐々にビルドアップ、ラスト１周回は4:45/㎞ペースまで上げて６㎞を走った。心拍数はMax:159bpm、Av:140bpmとかなり追い込んだ走りが出来た。単独走でここまで走れれば良いかな。今日も400ｍ×10のレペティション練習が出来
昨シーズン、無念の欠場となった香川丸亀国際ハーフマラソン【3kmの部】せっかく目標にしてきた大会だし！せっかく色々下準備もしたし！（美味しいものを）というわけで今シーズンもエントリーしました。今度こそ、元気に出場します！！！！！
【電脳錬金術日誌：第3・第4特異点突破作戦】作戦開始は20:00。昨夜の完全勝利——『PSYCHERESURRECTION』と『ATHENA'SAEGIS&THEOWL』のオンチェーン降臨を背に、GEMPUSHKEの電脳錬金術エンジンは再び火を噴いた。まず放たれた第3作『PARTHENONSINGULARITY』。崩落した大理石の屋根の彼方に事象の地平線が鎮座し、垂直に走るSOLANABLUEの閃光が古代遺構を巨大な避雷針へと変貌させる。一撃で採用を勝ち取った完璧なプロバージ
レースにエントリーする。僕は、レースに出る人間だ。エントリーした時点では、もちろん走るつもりでいる。だから申し込む。練習もする。準備もする。そしてレースが近づいてくる。そこで、もう一度冷静に考える。今の自分の状態。最近の練習内容。コース。天候。参加者。いろいろな条件を考えてみる。すると、「この状態で出たら、思ったような結果にならないかもしれない」と思うことがある。そこでDNSする。これは逃げではない。むしろ、逃げずに現実と向き合った結果だ。無理に出場して悪
ＬＴ走ってやった感は無いですよねー。で、ちょっと飽きても来ていたので、6km↓2km✕3のＬＴインターバルにしようとしました。となると設定ペースが連続6kmと違うよなぁと、Gemini相談。すると、エボライドスピード３使用でも4:30〜4:35とか言って来る。そりゃー出来ますよ。でもねぇ、膝君のスピード違反も甚だしいのですわで、膝に優しくＬＴ効果を得るべく、連続6kmハイパースピード6使用にてペースを出してもらいました。結果4:45〜4:50
