CHOCOZAP

洗ったあと、重ねたのが悪かったIWATANIのクラッシュミルサーのガラス容器と、モロゾフのプリン容器がくっついて取れなくなった外ガラスを40度くらいのお湯で温めて中は氷水で温度差を作って外す、とAIさんがいうのでやってみるも洗剤を接続部にたらすもモロゾフのプリンカップは割れてもええけど、ミルサーの容器は困るどうしたもんか～昨日は、オカンが姉が持ってきた時計が見にくいから別のもの持ってきてと文句を言っているので、買いに行ってchocoZ

連休初日はチョコザップのカラオケ🎤が出来る所を探して遊んできました。最近はなかなか行くこともせず退会を考えていたりしました。いつも行っているチョコザップさんはカラオケ🎤ルームがありませんので近くに自転車で行かれる店舗を見つけたので夫と行ってきました。知らなくてお店前に自転車を停めてしまいあとからダメなことに気がつきました。自転車停めれないってどうよー😤今までいくつかの店舗にいきましたがここのチョコザップは新しくて気持ちがいいです😀ひとりカラオケ🎤4室最高8

こんにちは♪友人の誘いで10月からchocoZAPに通っています♪痩せる､筋肉をつけるが目的です。スタート時は順調に体重が減っていたのですが､ここに来て､ビックリ⁉️増えている⁉️⬇️⬇️⬇️どういうこと・・・😢1.8キログラムの増量｡考えられる理由は､今日だけ､朝夕ともにパンを食べたことくらいしか出てこない｡糖質過多のメニュー､恐るべし😢。還暦にもなると､頭で考えて食べる習慣が必要｡会員になればいただける､体組成計､とても便利｡体内年齢44歳に喜んだのも束の間🎶こちらが､

リハーサルから帰った日は、20時半に寝てしまいました。昨日今日と，朝、チョコザップには行ってきましたが、その後寝たきりです。左手のガングリオン破裂後も、なんだかまだスッキリしません。寝てばかり，正真正銘寝たきり予備軍◆楽天1位◆スープメーカー【豪華選べる特典】自動調理ポット【30レシピ付】レコルトrecolte自動調理ポットブレンダーミキサー氷も砕けるフードプロセッサースープ豆乳600ml豆乳メーカースムージーメーカーポタージュ離乳食RSY-2【ポイント

おはようございます。1日迷いましたが、結局、chocoZAPに登録しました。まあ、とにかく膝と肩こりがヤバイ。このままじゃ一人旅もできなくなっちゃうかも。↑ここ、大事といって、自宅でひとりでやる筋トレはなんだかわびしい。すごく年をとった気分になるとりあえずの目標としては（天気や体調などの理由がなければ）・週に2回は利用する・まずは3か月、年末まで続けてみる・膝の痛みと肩こりを軽減するための筋力強化が目的・往復（バス4区間分）は極力歩くと、いうことにしま

ここ最近小忙しくて家で筋トレしてたけどちょこザップの会員だったのすっかり忘れてたわ〜！とりあえず久しぶりにちょこちょこ再開してみますわ。つうか家でやるだけで充分なのか？？？石倉良信◆sitcomLab第12弾「かげきなデイリープレイス」11/26〜11/30「ご町内デュエル」12/2～12/6シアターアルファ東京sitcomLab公式Xは→コチラ公式ファンクラブサイト「＆Lab」は→コチラ◆邁日丸「四志」Amazonプライムビデオ内のサイトはこ

家族を駅まで送って，朝8時まで1時間100円の駐車場に停めて、チョコザップに行ってきました。マシンピラティスとデスクバイク、マッサージチェアがお気に入りです。帰りに，なんと自宅近くにオープンした店舗発見ここなら歩いて行けるじゃない早速検索マシンピラティスもマッサージチェアも，ランドリーもないでもまあ，歩いて行けるならいいかな将来，免許返納しても続けられるし本日の大ニュースでした。KitamuraウォッシャブルエコバッグBN0012キタムラバッグエコバッグ・サブバッグ

よく寝た朝今日は昼から雨予報だスクーターはカバーもかけたしお休みしといてね起床→PC→準備家の車で出動する0540家出発家の近くのダンボール回収ボックスにダンボールを捨てる0545chocoZAP王塚台到着外観チェストプレス→レッグプレスをする0555chocoZAP王塚台出発→0600家帰着嫁が起きてくる→ネズミの世話親分の水を換える→拝む→ネズミーズと遊ぶサッちゃんを放っておくとうんこまみれになりそうだ

簡単な自己紹介私主婦株＆おやつ＆ブログ大好き夫年収2千万体育会系ﾘｰﾏﾝ東大卒息子中2塾なし中学受験からの私立中娘小5ASD国立大附属の特別支援学校IQ63→90台進化28中学受験？専業主婦みうの日常を描いています。年収1200万の会社員ﾘﾀｲｱ後専業主婦に今年の目標はインカムゲイン年間170万円ポイントを使って頼んでいた、ライザップの株主優待が届きました【公式SHOP】おいしいお手軽サプリマルチビタミンおまとめ割引

TAGRIGHT少し前に出たYouTubeEp2も面白かった9月のチョコザップ9月は11回通った大体こんな回数かなこれくらいでちょうど良い9月は天気が悪くて雨で湿気ていたからかチョコザップの中になんか小さいけど長い虫が数匹いつもいるから歩くとき気をつけないとならなかった器具は使ったら必ず消毒するようにしてるけど全体のお掃除が最近はあまりされてなくて床とかあまり綺麗でないこの掃除もフレンドリー会員の人がやる掃除の代わりに会費が安くなるらしい

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須賀川市西山寺町に「chocoZAP須賀川西山寺」が9月30日にオープンします。居抜きでの出店となります。須賀川市内には初進出です。スポーツクラブの市場が拡大していますね！改装工事中の「chocoZAP須賀川西山寺」【撮影日：9月22日】

チョコザップ(chocoZAP)がすっかり増えましたよねどこにでもあるってくらいにあっちにもこっちにもすごいですよね車で走ってても、通勤途中でも、駅前でも、繁華街でも、住宅地でも、どこでも見ますよね月額３，９８０円（税別）ってのがいいんですかね確かにいいですよねご近所の私より10歳以上上のおじさんも会員みたいでジムに入ってくの見たんですよねで、チョコザップ増えたねってお話じゃなく増えたのに、ってお話ある日、よく見てみるとチョコザップが変わってたんです

おはようございます🌥️朝活してきました雨続きでなかなか行かれなかったchocoZAP今朝は5時起きして朝活してきました今週は4連チャン！これで今月の目標10回達成！帰宅したらマンゴーの実が落下してましたわかりますか？これがマンゴーが自ら切り離しポトリ果と言われる所以ですさて！何グラムあるのかな？一番小さい実143gでした次の落下はいつかな？楽しみです♪今日も笑顔の1日を〜⁽⁽ଘ(ˊᵕˋ)ଓ⁾⁾【2個入り】LeproledヘッドライトUSB充電式Type-

よく寝た休日の朝今日も嫁が仕事の日だ起床→PC→嫁が起きてくる→ネズミの世話親分の水を換える→拝む→ネズミーズと遊ぶ朝御飯の準備→朝御飯→準備家の車・おいらの運転で出動する0745家出発→0750嫁の職場到着嫁が仕事に行く→見送る→移動する0755嫁の職場出発→0805会社到着PC作業を開始する→終了家の車で移動する0920会社出発0950大久保IC→0955明石西IC1025マルアイmini王塚台店到着買い物

土曜日、小型金属を出してすっきりしました。連休初日と翌日は、オカン病院周辺は秋祭り通行規制がかかるので、行きませんでした。タオルケットとリハビリしやすい靴を頼まれてたけどしばらく我慢してもらわねばなりません。（姉の家からは歩いても行けるそうなんですが、息子家族が来るので行ってくれそうもないです）キーウィがまだあるのに、またまたキーウィブラザーズのランチバックがついてる～～～買うよね～これぐらいのサイズ感ここんとこ行け

主人〜挫折してます（笑）chocoZAP〜

最近チョコザップに入会しました！主に、ちょっと走って歩いて、筋トレとストレッチして帰る。といった使い方をしています。チョコザップ、ジムの機能以外にもセルフでホワイトニングやエステマシンなどあって面白いです。その中で、「ちょこざっぷのセルフネイルはうまく行かない」という口コミをよく見るので、物は試しと私も使ってみました。軽く試行錯誤した仕上がりはこんな感じ😂（写真、ChocoZAP意識）そもそも、爪はいつも短くしてて、手はカッサカサなのでベースがよろしくないのですが、、、まあ、無料で

60歳を前にして、体力の低下を感じてchocoZAPに入会して、ゆるく筋トレを始めていました。その後のご報告です。現在、平均で3回/週くらいでchocoZAPに通っています。仕事の合間に立ち寄ることができるので、回数を稼げています。土日は、1〜2回ですので、平日に1〜２回行けてることになりますね。さて、身体に変化が現れたのかが重要なところです。今、自分で筋肉が回復してきたのが分かります。太ももや臀部の筋肉の落ち方が目立っていたのですが、確実に筋肉で盛り上がってきました。筋肉隆々で

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9月、下の子の一時保育をある程度、定期的に利用できるようになったので、ジムを契約しました。という記録。ジムといっても、近所のちょこざっぷ！ジョグ＆ウォークとストレッチを中心に使ってます。それとアダクション。低料金、予約不要、朝〜夜まであいているなどが良くて、試しに登録してみました。福利厚生のサービスで初月無料も活用しました。ジムって福利厚生で割引効くところも多いですよね。チョコザップは無人なので、機器の使い方は誰もみてくれない（使い方の簡単な説明書きとか動画とかはある）。皆どうやって使

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少しでも気分転換にと、午前中は日課のWalk&jog。雨に降られずに、60分間しっかり体を動かせました。4か月が経過してからは、走る距離を延ばしていて、1km～1.5km程度を走るようにしています。インターバルは200m固定で、時間にして2分半位でしょうか。心拍が落ち着くので走りやすくなります。10kmやハーフを走れる日はいつ来るのか…内臓再建の体でそれは高望みかな😣60分しっかり動けたので、汗も結構掻いて気分は少し和らぎました。ただ、完全にスッキリした訳ではないので気にしないよ

長時間、慣れないパソコンを打って、回数を減らしたとはいえ、ジムでも腕を使い過ぎたらしく…朝ごはんを食べた後に、わが子が好きな［天王寺動物園］へ久しぶりに出掛けようとしたらなんと（ズーンとした重さやにぶい痛み）が両腕に走り外出は急遽、取り止めに😭ゆっくり家族で、昼寝をしました😭無理は禁物ですね…😭ライブに行く前で良かったです…ライブでは拳を上げるは必須ですから✊🫶皆さまも、ご無理なさらずに…社会や、女性が無理なく働き続けられる環境をつくるために。そのお手伝いをしています

どうも、最近会社と家とジムしか行ってない仮面おじさんです(笑)今朝も朝からジムで汗を流してきました。ジムの後は川で沐浴して身を清め、風通しのいいマイ竪穴式ハウスで涼みながら一杯やってます♪⁠～⁠(⁠´⁠ε⁠｀⁠⁠)ジムの近くのコンビニで南蛮渡来のハイカラな飲み物を見つけました。トレーニーにピッタリじゃないですか。現代人はこんなの飲んでるんだ。村人に見つかったらカルチャーショックで騒ぎ立てるので、こっそり飲んでます。あ、今日も読んで頂きありがとうございます(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

す父のお昼ご飯も可愛くしてみた今日はいつも通りの8:45~14:00勤務今月から以前のように8:45からに戻してもらったので気持ちが楽になった５分前でないと打てないタイムカード🕘シフト表見たり、登販の勤務帳を記入したりインカムつけるのさえ間に合わない💧‬早めに行って用を済ませてタイムカード打刻待つのもバカらしいので変更してもらって時間の有効活用すぐにメインレジなので自動ドア前で既に待ってるお客様もいて、いつも焦ってた指定濫用防止医薬品の登録をするタブレットの立ち上げさえ間に合

改めてChocoＺＡＰの沿革を調べてみました。チョコザップは、RIZAPグループが従来の高価格パーソナルトレーニングジムとは異なり、運動初心者や日常的にジムに通わない層をターゲットにした新業態として開発されました。日本国内のフィットネス参加率が約3％と低く、潜在的な顧客層が多いこと、さらにコロナ禍で無人ジムの需要が高まったことがきっかけです。2022年7月にブランドとして正式にスタートし、月額2,980円で24時間利用可能な無人ジムとして運営されました。トレーニングマシンだけで

愛するくまモン長男が画像送ってくれた💖️私も会いたかった昨日から少し気温が下がって過ごしやすい期待していた雨は昨日だけで今日はいいお天気☀️明日はまた降る予報☔さて今年の登録販売者試験が始まりましたね受験された皆さまお疲れ様です結果はどうだったでしょうか？わが県の試験は10月ですが保険をかけて社員さんたち毎年ダブル、トリプル受験をしています先日、隣県での試験があり５名ほど受験した模様全滅だったらしいわが店舗から受けた社員さんも❌合格してくれれば登販が１名

PR「チョコザップに行ってみたい！」と思ったとき、意外と気になるのが荷物をどうするか問題ですよね。仕事帰りならリュックがありますし、スマホや財布、家の鍵などの貴重品もあります。「ロッカーに鍵はあるの？」「財布を置いておくのはちょっと怖い…」「リュックを持って行っても大丈夫？」私も利用するなら、このあたりは事前にチェックしておきたいところです👀結論からいうと、チョコザップでは大きな荷物と貴重品を分けて考えるとイメージしやすいです。特にスマホや財布、鍵な

PR「チョコザップって、靴のまま入っていいの？👟」初めて行くとき、気になりますよね。チョコザップは基本的に、普段の靴のままでOK！室内シューズへの履き替えも必要ありません✨スニーカーなら、そのままサクッと運動できます♪ただ、仕事帰りがパンプスや革靴なら、軽くて持ち運びやすいスニーカーがあると便利😊仕事帰りにも持って行きやすい👟軽くてバッグにスッキリ♪▼軽量スニーカーをチェックスニーカーメンズメッシュシューズ運動靴軽いスニーカー軽量