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2024年元旦みなさん明けましておめでとう🎍ございます。🎉2023年元旦の模様は下記の通りです。😃今年も昨年同様嫁さん日の出🌅30分前に徒歩で、私はギリギリ自転車で、…………^_^日の出スポット東関東自動車道の橋の上に………(^.^)昨年は、折りたたみ自転車で、今年は、距離計付きで、300m程度と思ってましたが、実際450mでした。^_^月も出てました。(^_^)昨年同様に富士山🗻はっきり見えませんが、拝めました。😄
久しぶりの船橋市場こちらの食堂の看板も魅力的ですが………(^ν^)安定の「大乃家食堂」さんにここにカボチャ🎃ハロウィン👻が近いので…………^^安定の海鮮丼にしました。ボリューム感たっぷりの海鮮丼まいうーでした。😋ご馳走様でした。腹ごなしポタリングこちらも安定の田んぼ道稲刈りも終わり水も抜かれてました。車🚗🚙が少ないので、ポタリングは、田舎道が良いですね。😄帰路で100均で
ホイールをレーゼロコンペに交換したからCAAD12でサイクリングに行くしかない。山方面は雲があり、あまり暑くないので菅野ダムまで。帰りに温見ダムのトンネルをすぎたところでトラブル。大雨で流れ出た砂の上を通ってしまい、物凄い振動とともにタイヤのグリップがなくなる😰釣りポイント付近のガードレールで止まったけど、バランスをくずして左側に立ちごけ😭怪我はないけど、一瞬で地面に叩きつけられ鎖骨骨折した落車を思い出してしまった。5日前に通った時よりスピードが出ていたのかも(?_?)安全第一でサ
今朝思い付いてポタリングしようと………早速チャリ車🚗に積み込んで…………^_^印旛沼湖畔に到着………^_^前回走った印旛沼湖畔の反対コース船戸大橋付近から西印旛沼を望む………阿宗橋で、休憩して………道の駅やちよで、休憩コーシータイムSV650乗りのマスターに淹れてもらってます。お店の奥には、私が作成したコーヒー豆🫘麻袋のバッグが、置いてありました。以前挨拶代わりにプレゼントしたものです。😊美味しい淹れたてコーヒー☕️を飲みながらマスタ
本日ポタリング日和の快晴たまには、運動と思い出発しました。😃どのくらい進んだかとメーター見たら………もう2キロ近いはずなのに………😅やらかしました。フロントタイヤのスピードセンサーが、無い😂はぁ〜いポタリングと言うよりお宝探し…………^_^家から810m地点のヒントで………道路上に寂しく落ちてました。運良く車🚗に轢かれる事なく無事留めていたボルトは、見つからず早速取り付けていたら、正常に作動してラッキー🤞気を取り直してポタリング
昨夜、組み上がったばかりのバイクCannondaleCAAD12を早速試走にしかし、あいにくの雨模様、いつ降るか分からない天気だ。7時前に家を出て、西目屋へ向かう。シンペイちゃん、セイヤ、ライトと合流ポジションもほぼ一緒で違和感なしアルミなので硬さはあるものの、踏んだ分進んでくれる良いフレームだ日曜日の「クリテリウムみやぎ』はこのバイクで参戦だ本日の走行データ
フレームCannondaleCAAD12若干の傷と凹みがあるため格安で入手アルミなので少々乱暴に扱っても大丈夫だろうそういう意味ではアルミには安心感がある。シートポストCAAD12のシートポスト径は25.4mmとちょい特殊である。重量には拘らず、安さと安心感からアルミ製を購入GIZAPRODUCTS(ギザプロダクツ)SP-248Dシートポスト25.4x350mmブラックGZ09100000[SPT05908]Amazon(アマゾン)2,464〜2,89
11月23日のグランドサイクル東京レインボーライド自転車🚲でレインボーブリッジを走れるサイクリング🚴♀️の応募があり、レインボーブリッジを走れるなんて、それは、応募するしかない。😄🚲はぁ〜い落選しました。🤣繰り上げ当選を願うだけです。私のサイクリングクラブ員の当選確率低くて1名のみ……都民優先でしたが、都民でも落選する狭き門?😵そんな訳で、前々から9月からポタリング再開しようと………今回落選しましたが、健康と体力作りに………
Pro-Lite社のBraccianoA42というアルミのセミディープホイールを買いました。中華ホイールと言えばそうですが、得体の知れないメーカーではなく、台湾にある業界では有名なメーカー。今はラインナップから消えていますが、自治区などで6万弱、セールで35kといったところ。美品をオクにて21k送料込み。リムテープありの重量。カンパのシロッコやフルクラムのレーシング4(旧クアトロ)あたりと同レベル。ネットのレビューでは振れが結構あるらしい。振れ取り台に乗せてみるとフロントは全然振れ
前回更新したのが年末か🤔新年度早々落車による負傷で戦線離脱。本日華麗に復活。しかしながら、未だ折れた肋骨が痛む。シマイ(゚∀゚)
たまには、フラットバーロード乗らないと…………(^。^)物置きから、自転車🚲引っ張りだして……空気満タンにしてポタリング…………^-^コーヒー豆☕️買いに………^-^たまたまトラック🚚が、横付け………トラックの横が電動で開き…………コーヒー豆麻袋の配達………デカイと思ったら、なんと70kg細目のドライバーさん……見ていたら、背負うしかないと………麻袋背負って納品完了……^_^さて、お散歩の続き寄り道で公園に寄って……タンブラーに入れたコーヒー
復刻版限定モデル!!!ラスト1本CAAD9・10・12・13とアルミはやっぱりキャノンデールです。復刻モデルなので数量も少ない貴重品です。CannondaleCAAD13Framesetリムダイレクトマウントブレーキ用¥126500(税込)終了しました。サイズ:481本身長160~170cm前後の方サイズ:511本完売しました。サイズ:541本完売しました。問い合わせヤマシゲサイクル〒496-0803愛知県津島市今市場町4-37ファミリー
2日続けてポタリングまあ、急に運動不足解消に………というわけでもなく………立ち寄り先が多いので………(^。^)先ずはDVD📀返却しました。^_^ヤマダ電機は、入らずに百均でお買い物好物のホームセンターに………お次は、業務スーパーに………ランチのお供にモスチキンにポテト🍟立派な銀杏が紅葉🍁していました。😍D2で目的の物買えず………コメリホームセンターで……目的の物を買って……ポタリング距離前日より少し延びて15.14kmポタリン
今日はGANでロングを走るぞって起きたら風の音が。北風4m荒サイをロングとなると、家からは北に向かう訳でガチな方々は4mの風くらいどうって事ないんでしょうけどサーフィンで言ったら丘ギターで言ったらエアなので、早々とGANのロング撤回CAAD12で出発。みのがさ蔵前橋通り店ミニカレーセット560円+コロッケ100円つゆ美味い。そばもコシがあって良い。だけど、合ってないすっきりしたつゆに、つるっとした麺だから、全然絡んでこない。これは冷たいそばなら、かなり期待
基本的に、いや、九割九分、そばを食って帰るだけなら、片道10kmを超える事はないんだけど、どうしても行ってみたい店だったので、往復37km(往路19/復路18)を走ってきました。行きは適当に走って、途中で草間彌生美術館ぜんぜん撮れてない到着したのは肉そば・肉うどん南天椎名町肉天ぷらそば500円天ぷらどこ?って思ったら肉に埋もれてた。南の空へ向かって夜道を走った結果、そこに宝はありませんでした麺はふにゃってるし、天ぷらも変な油の風味が感じられて全然美味くない。売りであろ
本日は、ゴルフ7のご機嫌悪くて………ディーラーへ………さてさて待ち時間あるので………はぁ〜い毛布の上にアバウト積みで車に………待ち時間にポタリング………約2.5km走って……前原御嶽神社⛩に到着………第一の鳥居⛩第二の鳥居⛩名前違うけど、時代が違うのか………⁇参道を進むと、溶岩の上に……お子を下に控えて凛々しい狛犬さんが、お出迎え……地域猫🐈ちゃんにもお出迎えしていただきました。💕😊拝殿に参拝させていただき………本殿には、木製の秘仏が……
水神そば亀戸水神天玉そば大盛440円久々の大ハズレ麺はほぼ無味、汁もあまり味が無い、天ぷらは◯そマズイあれ?感染しちゃったかな?と、自分を疑ったくらい全体的にマ・ズ・イ空腹だったので大盛を頼んだのが悔やまれる。普段は麺、汁、麺、麺、汁って感じだけど、今回はひたすら麺、麺、麺。麺をやっつけ終わる寸前で、どんぶりの底にビニールが沈んでる事に気付く追い討ちをかけるように、テーブルの上を小さなGが這ってきた。くっそマズイ上にビニール入りそしてGここは日本か?Google
ロードバイク大改修👇これは今までの。👇これがリニューアル✨どこが変わったかというと、クランクセット。レースでも使える105になりました。36-52tから34-50tにしたので軽くなったよ。チェーンとスプロケットも。ボトムブラケットはshimano105を取り付ける為に交換。そして、ビンディングシューズデビューの為にペダルも交換。シューズ裏もクリートを装着。タイヤは自分で交換。ドイツのタイヤみたい🇩🇪いゃー、愛おしい❤cannondaleのCAAD12でフル105。ち
かる~くポジションの確認をしに荒川サイクリングロードへ。コンポは基本的にR7000系の105サドルはアリーゼからのお下がり、プロロゴディメンションシフターはSL-RS700で、ブレーキレバーはBL-R780です。全体的にケーブルまわりが長めになってしまいましたESCAPER3から乗り換えたフラットバー仕様のTCRには3年半お世話になり、この度CAAD12への乗り換えとなりました。ドロップハンドルの方はかなりフラフラとつまみ食いしましたが、GANRSで落ち着きそうです。いや、
CAADと言えばBB30BB30と言えばもれなくついてくるCAAD12からはBB30Aとなり、先代のBB30と比べてマシにはなったらしいけど、結局はBB30もBB30Aも、ベアリングを直接フレームに打ち込んでいるので異音は出てしまい、他規格のBBに比べると砂等の異物が入りやすく、グリスは流出しやすい構造のようです。まるで30000km近く走って異音が発生しないって人もいたけどさ。。とりあえず異音が出るまでは、そのまま乗るつもりだけど、発生したらとは言っても、車体のチェンジではなく、ボ
体調不良は、運動不足も要因……なので、物置きから、フラットバーロードをひっぱり出して………^_^先ずは、いつものホムセンに立ち寄って、ボルト🔩類を物色……お勉強もして………我が市にもメガネ👓橋的な橋がありました。見にくいですが、アーチは、4個……毎度の定点………今日はカメラマンさんはいませんでした。いつになったらカワセミに出会える事やら……(o^^o)こちらも毎度の野菜無人販売……ゲットしたのは、大和イモ、そら豆、焼き芋🍠買う物買ったので
退院して一日経ちましたが正直ゆっくりできません……ワイヤーが取れるまでは無理はできないですがある程度動かす事をしていないと逆にリハビリにならない…ん〜!!難しいですねー😓ただいえるのは10日のレントゲン次第でこのワイヤーが取れるかどうか…無理しない程度に頑張ろうーみなさんも事故には充分気をつけて下さいね
入院がこの間より少し延び4月27日から入院。手術が4月27日に延期になってました。手術をし肩がまるで串刺し状態…まぁ…少し大人しくしとけという事なのでしょうか…とりあえず仮止めのワイヤーは10日に外れる予定。それまでは退院しても安静にしておかないとダメですね…
この間の交通事故で骨折したところが骨がズレてしまい4月19日に入院して20日に手術する事になりました。私は元々左半身に障害がある為右肩を固定する事ができません…なので骨がズレてしまったようです。とりあえず後遺症が残らない様にしないと今後生活が不便になるのは良くないので行ってきます!
4月4日日曜日に車との接触事故に遭いました…自分は右肩骨折と右眉辺りを4針縫いました。太もも打撲…周りにいた方達に救急車を呼んでもらい。一瞬の事でいまいちその時の記憶が曖昧ですがロードバイクも落ち着いたら自転車屋さんに持っていかないと…しばらくは自分も安静します。皆さんも交通事故には充分気をつけてくださいね。
本日は、小春日和になって………(^。^)久しぶりに物置きから自転車🚲出してポタリングに…………好物のホムセン一軒目ロイヤルホームセンター………市場調査して来ました。走っていたら、桜🌸が…………河津桜🌸でしょうか?キレイに咲き誇っています。素通り出来ずに写真撮らせていただきました。😊ホムセン二軒目は、コメリにそろそろ温度も上がりそうなので……リアボックスの塗装しようかとサフエンサーと研ぎようのウオーターペーパーをゲット………毎度のワクワク
今日はポタリング日和🚴♂️💨少しだけ走ってきました🎵そして遂に1000kmやっと走る事が出来ました。去年は自粛で全然走れませんでしたが今年は感染対策をしまた走りたいと思います🚴♂️💨これからもよろしくお願いします。皆さんも素敵なcycleLifeを🚴♂️💨
今日はYellow仲間とのチャリ。まずは集合場所の七瀬川自然公園に。ざあけん号でバビューンと・・し始めて15分くらい経った頃、ケータイを忘れたことに気づき、帰路に。チャリのSTART前からなにやらいろいろありそうな・・(笑)今日は臼杵方面に。往路はR10からR502のルート。「かぼす工房」でホクホクの焼いもを補給。寒い日の焼いもはホントに美味い!!(≧▽≦)お菓子も試食させていただきました。サスガに今日はソフトクリームはナ
年末年始の運動不足の解消に………^_^久しぶりにポタリングして………ナップスに到着…………距離を見ると👀5.56km少しまわり道しても近い距離です。🚲お次は、百均に………テレビを見てこれあると便利と嫁さんが………手動の「ハンドル野菜カッター」玉ねぎのみじん切りで重宝しそうです。😊もう一軒百均寄って………コンビニ🏪寄って………本日の初ポタリング距離………11.4km本日の最高気温が1桁なので………次回は、もう少し距離を伸ばしてみたいですね。
はてさて、本年もよろしくお願いいたします。12/26のレポートを書いてから再び時間が空いておりましたが、改めてトレーニングログを書きためます。12/27年末が近づくにつれどうにも自転車に対するモチベーションは上がらず。コロナの影響なんかもあり、来年のレースの見通しが立たないのもあるかも。(コロナのせいにしているだけ・・・?)そんなこんなで実走は避けてインドアメインな日々。引き続きFondoのPreメニュー。Day2はLowCadenceIntervals。