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2026/6/14(Sun)日曜日。ホームでボディコンバットから。今日も満員だった模様97-1aRainfall97-1bQuietStorm100-02Don'tStopやっぱりこの曲は盛り上がります。アタックでやってたサイドバウンスで横移動したくなる101-03Oxygen99-04Conqueror新曲にも出てくるアドバンシングサイドキック。苦手です。なんとか克服しないと97-05IFTK/OnlyYou今日はデコイが多いですって、他のナン
2026/6/12(Fri)金曜日。今日はこちらでボディアタックのイベントレッスンに、先月に引き続き参加。毎月行われているテック付きの75分。今回のテックは、ヒップドライブとスケーターでした。アタッカーらしいスケーターって言われたその後の60分マスタークラス。122-01DanceWithSomebody122-02WorkYourBody124-03MerryGoRoundくるくる回るエアロビックトラック🌀メリーゴーランド🎠苦戦している方も多かった1
2026/6/8(Mon)月曜日。ボディコンバット。イントラさんがオレンジウェアを流行らせようとしてるけど、ここではほとんど浸透してない広いスタジオがオレンジ色に染まる日は来るのであろうか🟧89-1aLikeAhBoss89-1bGreenLight95-02Mercy104-042003このコンバット2はよく当たる。ラストセットのフロントニー、フロントキック連チャンのところが大好きでブチ切れそうになる104-06FLEUMMYEHH85-07Bap
2026/6/6(Sat)土曜日。今週もボディアタックから。いろんな施設から移行してきた会員さん達ともだんだんと打ち解けて、融合されてきて良い感じになって来ました73-01OnlyGirlInTheWorld73-02DirteeDisco127-03HotToGo！楽しいダンスチックなエアロビックは最高。86-04EatSleepRaveRepeatジム友さんがジャムでこの曲やってアタックでもやりたかったって言ってたナンバー。キツいけどね1
遠征記録週一のメンテナンス、朝イチで整骨院へいつもは一番乗りですが、この日は少し出遅れて二人目だったけど、タイミングがよく院長が担当してくれました手首と、左膝のまわりが激痛膝の動きが悪いみたいスーパーで、特売品の菓子パンこの日は、推し活遠征へ遠征先の最寄駅で電車を降りたら、ジム友さんも同じ電車だったみたい「lesmillsのリュックで、わかったよー！」って見つけて、声をかけてくれましたBODYATTACK60週替わりMIX79-1.WeAreYoung
6/5（金）何時もの金曜ルーティンです今週は台風🌀も来てたので水曜日はノージムパンプが出来てませんが月、火曜日に市営の施設にてマシントレーニング等して過ごしてました膝の痛みレベル3（軽い痛み）まで回復※ラットプルダウン※ロータリートーソ※アブダクター※アダクター※ショルダープレス※チェストプレス※水曜日…お家バランス67妊娠中のダイアナさんがボーダーのウェアで撮影に参加してるのですが（勿論、オプションのポーズ）ダイアナさんの無理のないキレイなポーズを見ている
2026/6/2(Tue)火曜日。ボディコンバット45から。台風前にも関わらず今週も各地からたくさんの参加者が集まりました93-1aBurnItToTheGround93-1bTickTickBoom92-03Hope53-05TrueBeliever106-06BZL104-07HeyYa！53-08SummerRain等今日も爆裂レッスンで楽しかった続いてボディアタック45。今日のテーマは「ダンスパーティー」とのことで、明るいノリ
運動記録午前中は、ハローワークへその後、チョコミント活へお気に入りのパンケーキ屋さんが、2週間限定でチョコミントパンケーキを販売するので、食べに行って来ました生地がふわふわ系ではなく、かなりボリュームがあるので、お腹いっぱい同じ最寄り駅にあるお店ですが、20分位歩いて、チョコミントケーキを購入乗り換え駅にあるチョコレート屋さんで、チョコミント2種類を購入ケーキとチョコレートは、昨年買いそびれてしまったので、今年は買えて嬉しい午後からジム活へBODYSTEP30B
2026/5/31(Sun)日曜日。今日はホームで4本。まずはボディコンバット。今週は参加者が少な目な感じ。でも盛り上がりはいつも以上93-1aBurnItToTheGround93-1ｂTickTickBoom今日は長い曲が多いので短めのウォーミングアップを選んだって。割と定番。77-02MICDropサンダーキックのやつ、久々。80-03HoldingOntoHeaven97-04Dangerコンバット2はジャンピングフィストでやられ
5/29（金）何時もの金曜ルーティンな２本昨日に引き続き今日も93ちゃんがピラティスから来てくれましたLESMILLSピラティス45今日は何時も予約を取っているご婦人が欠席届を出していて、ご婦人曰く「私の場所はイントラさんが良く見える場所だから！E-Typeちゃん私の場所でやってね」と仰ってたので1つ右隣のご婦人の場所にポジりました🙏あまり変わらんけど（笑）🤐相変わらずテーブルトップの例の動きは手短族のワタクシはお尻を擦りながら(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨ-ﾋｨｨ-ですが頑張
2026/5/29(Fri)金曜日。今日はこちらのイベントに参加。1本目はボディアタック。ボディアタックの次の新曲のフィルミングでも活躍された舞さんに、家城君とAkihoさんの3人でのスペシャルレッスン。131-01IDon'tWannaWait130-02HUSTLR125-03Telephone130-04HeadsWillRoll128-05PushTheTempo126-06Stumblin’In127-07NobodyLikeT
運動記録はぁ〜、、、やっとGW終わりました今日からまた自由時間いつの話だ？午前中からジム活へBODYBALANCE45（ST）週替わりBH61通し61-1.Paris-Deleriumfeat.AudeFeuillerat61-2.WhereHaveYouBeen-ThirdVintage61-3.Try-P!nk61-4.Forever-Six6061-6.Can'tHoldUs-Macklemore&RyanLew
2026/5/25(Mon)月曜日。今週からいつものコチラへ復帰。ジャムは間に合わず、コンバットから。先週は他ジムから大勢参加でかなり緊張したらしいけど、今日はいつものメンバーでほっとするって言ってた106-1aFightingFor106-1bNoche94-02ReasonForFighting92-03Hope89-05LookAtMeGo72-07WelcometotheBlackParade86-08BeAlright94-
5/24（日）今日から主人が会社の研修で長野に旅立ちました🚅時間も出来たので久しぶりに高校時代の心友に連絡を取ったら家に泊まりに来なよ！！という事になりまして友人はイレギュラーな仕事が入ってたので（介護職）その間ワタクシは友人宅から近い商業施設内店舗にジム活へボディバランス60バランス三姉妹三女なイントラさんのレッスンは代行でしか受けた事がないので楽しみ〜95-BT01.EveryColour-LucaFogale95-2.Enough-Appleb
火曜日明け番で面会に行ったら、何だか咳込んでて目がトロンとしてました。どうやら風邪っぽいみたいで、ユニット内でも何人か同じ症状発熱無しなので、面会可能でしたが、気怠そうですね相変わらず面会の大半を寝てしまいましたが終わってとりあえず帰路に。翌日車検なのでヘッドライトのくすみ取らにゃでもサブのサブへ🚗BODYCOMBATマスタークラスShutUp&KissMe湧くお仲間さん達(自分含む)イントラさん、振ってきたのでシャウトしたらヤッパリやるんだぁ〜、むしろShu
運動記録朝イチで整骨院へ左膝と右足首に、痛みがあるのですが膝自体に問題があるわけではないみたいでいわゆる神経痛みたいなものかな、と言われましたどうも、脚の下（すね）が外向きで、上（太もも）が内向きにねじれてるみたい先生から、内腿にタオルを挟んで、踵の上げ下げ（ヒールリフト）をすると良いと言われました（あ、、、やってない）気になっていた、ファミマのドーナツローソンのチョコレートモカフラッペ100円引クーポンで初めて買ってみたけどファミマのフラッペの方が好きかなぁ。午後
2026/5/21(Thu)木曜日。今月で閉店してしまう店舗へ。ベテラン女性イントラさんのボディアタック。各地からアタック猛者がたくさん集まって来ました123-01Overtime67-02ReleaseMe85-03Roar120-05Low68-06InTheHeatOfTheNight127-07NobodyLikesTheRecordsThatIPlay92-08Flashlight124-09GabberStyle1
5/22（金）何時もの金曜ルーティン店舗にて2本副支配人さんがいらっしゃったので昨日のパンプのお礼をお伝えしたら「実は来月から本社の法人営業部に移動になるんです…」ってえっ？なに？なに？どういう事もしかしてそれで木曜日の副支配人さんのパンプが消滅したのかな？！平日、昼間のパンプ6月は一時的に無くなりますが7月のスケジュールに組み込んでくれるみたいです…？？（まだ分かりませんが）唯一の筋トレだからって参加してたマダ厶さんもいらっしゃったのでね…何とか復活して欲しいもので
2026/5/18(Mon)月曜日。今週も悩みに悩んでホームでの代行ボディアタック45に参加。いつものホームメンバーに加え、他店からの知り合いジム友さん達も参加で嬉しい。84-01LightsOn84-02WakeMeUp85-04ICameHeretoParty101-05Push94-07PushItAgain103-08ListenToYourHeart100-09ILiveForThatEnergy83-11Toni
5/15（金）何時もの金曜ルーティンな2本ですLESMILLSピラティス45今日も大盛況なクラス継続して参加されてる方が多いです👏👏先日、紳士からのコメントで２曲目に空耳があると教えて貰い耳を澄ませて聴いてたらロールアップ&ロールダウンで腹筋崩壊ーー見事に撃沈しました田中さん可哀想CanWeStillBeFriends?BarryCan’tSwim&LaurenceGuy※女性コーラス？で「田中ヤダ」って歌ってます長ーーい⌛️プランクとサイドプラン
2026/5/16(Sat)土曜日。今週は夕方からこちらㇸ。まずはGRIT。週替わりで今週はCARDIO。CARDIOの55番をやるのは初めて(で最後かも)スタジオインする時イントラさんに「珍しい」と驚かれた。前はCARDIOが1番好きだったけど今はAthleticとかの方が面白い。まさにカオスな30分、ちょっと次のレッスンのこと考えてセーブしたところもあったけど頑張りました。続いてボディアタック45。今日はこちらがメイン。フリーになってここの施設でもレギュラーレッスン
2026/5/11(Mon)月曜日。今週は代行でアタックに変更になった為ホームへ。ボディアタック45。土曜日のイントラさんのクラス。初めの挨拶で間違って「ボディアタック60です」って言ってた(笑)久しぶりの45分クラスかな。81-01FeelThisMoment81-02Troublemarker97-04Go！94-05Sax93-07TrickyTricky91-08PumpUpDaBass83-09Poisonous94-10Fas
遅配・誤配に引き続き、オーダーミスをやらかしました。サポーター買うのにサイズを選んで、色を選んだらサイズがデフォルトのものになってたのに気付かず、デフォルトサイズの品物が届きました。返品か交換出来ないかと購入履歴から入ったら、該当しません。衛生用品になるのか、返品・交換は受け付けないようですあれ？交換出来ますって説明に。どこからも入れず、レビューを見てもどこから返品するの？みたいな幾つかのコメントを見てしまい結局、出品者に連絡という形でたどり着きました。そこからは怒涛の速さ、
遠征記録学校まで送ってお散歩でドーナツ購入この日は、学校の保護者会があり昼間は、珍しくノージムでしたジムに行かない＝時間がある、で、、、向かった先は、、、パンケーキ屋さんなんと、Instagramのキャンペーンで、半額チケットが当選しまして贅沢にあまおうのパンケーキメニュー表のお値段にびっくりチケットの利用条件がワンドリンクオーダー制だったので、コーヒーを追加注文しましたお腹が大好きな苺で満たされて幸せその後、コージーコーナーへチョコミントミルクレープとチョコミント
2026/5/9(Sat)土曜日。今週もコチラから。駐車場から直結で便利。(駐車料金も無料です)ボディアタック45。今週は定員！?スタジオはギュウギュウでイントラさんが立ち位置を調整してました。88-01IWillNeverLetYouDown88-02GetOut91-04GhostFlows111-05Cool129-07Up2Speed92-08Flashlight117-09HereWeGo89-10Celebrate
5/8（金）金曜ルーティンな何時もの2本です最近サボり気味なマシン筋トレ隣でマシンをやってた男性がトレーニングの内容をノートにつけてたので真似してみたなんやかんやで2冊目に突入しましたがあんまり負荷が上がってないような💦ただ書いてるだけの様な…でも、やらないよりはマシなのでおサボり気味ですがまた少しずつやっていきたいと思います😂LESMILLSピラティス45今日は久しぶりに93ちゃんが来たぁーー夜の部のコンバットに出るか迷ったみたいだけどピラティスに来てくれた
運動記録週一のメンテナンスで、整骨院へこの日は、股関節に違和感があり、足の動きがいまひとつな感じでしたヤマザキの気になっていたメロンパンやっと割引シール付き見つけて買えた美味しかったまちおかで、ミントチョコキャンディ発見これ、高くて買えなかったので嬉しい午後から、ジム活へ3/15以来、久しぶりの日曜ホームですBODYATTACK45代行新曲BA1311本目は、アタック25番でしたこの日は代行で、カリスマイントラさん「新曲は、一度レッスンを受けて、あとは自
2026/5/6(Wed)いよいよGWも最終日。振替休日の今日はコチラから。ボディアタックのイベントレッスン。ベテランイントラさんと若手イントラさんのペア。意外にも2人でアタックのレッスンをやるのは初だとか。アタックのイベントはいつも集客に苦戦すると心配していましたが結構な賑わいでイントラさんもびっくりしてました。(自分も他の店舗の派手なイベントを予約してたけどキャンセルしてこっちにしました)他店舗でのジム仲間もたくさん集まり盛り上がって良かった。自分は予約番号遅かったのだけ
2026/5/4(Mon)🎌みどりの日。今日はホームでGRITから。テック付きの45分クラス。今日はGRITのStrength。新曲の55番。Track5がカオスって聞いていたけど、実際にやってみるとどれもキツい。Strengthってこんなにキツかったっけイントラさんにおだてられながら(笑)、なんとかやり切りました。朝一のクラス、終わると達成感とともに心地良さが。気持ち良かった。レッスンの合間にコメダ珈琲でランチ。食後にスタジオに戻って来たら「お帰りなさーい」って一緒
前回、膝サポーターを購入して13:00迄の配送確約のオーダーしました話で終わりましたが。その火曜日の顛末から。配送業者が🐈️になって、配送時間指定しようにも置き配の場合時間指定が不能🐈️なので郵便ポストへの投函はネコポスじゃないからそもそも除外、ポストの選択肢すらない。ポストに入れられない場合の細かく指定した情報もAmazon(あ、言っちゃった)じゃないから伝わらないので除外🙅そんな訳で道路との境目(玄関前)にベタ置きされましたギリギリまで待って14:30頃実家を出ましたが、サブのホ
