BMI

昨夜の就寝時間22時40分起床時間6時3分今日でGW最終日。午前中の間にゴミ拾いウォーキングへ。祝日の為朝は車も人も少なくて気持ちよくお散歩出来ました今日のランチ🍣ゴミ拾いウォーキング3.71kmGARMIN測定195kcalチャッピースクワットチャレンジ67日目20回×2セットカーフレイズ20回×1セットレッグレイズ10回×2セットヒップリフト15回×3セット体重測定前と後にお便りあり体重49.65kgBMI20体脂肪率21.2%筋肉量36.

こんにちは、捺ですご訪問ありがとうございます。【捺data】◎３月から婚活開始◎料理と運動が苦手◎身長156cm/max64㎏→min42㎏min42㎏から8㎏リバウンドし、2025年12月に50kgからダイエット再スタート42㎏まで減らしたのは無理し過ぎだったなと反省目標は46㎏焦らず自分と向きあいます【2026年05月05日の記録ブログ87日目】2025年12月01日50kgからダイエット再スタート

以前にも増して健康を意識する様になり、少しではあるけれど身体を動かす様になった。月に3回ほどだけどスポーツジムにも行く様になったし、ほぼ毎日の様に自宅で筋トレもしてる。そうしたことからヘルスケアアプリでのデータも以前より確認する様になりました。そして、ここ数日の心拍数に変化があります。安静時心拍数が下がりました。運動や身体を動かしていない時の心拍数ですね。リラックスした状態や椅子に座っていたりゴロゴロしている時の心拍数が、平均値で62となっ

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご

連休中の暴飲暴食で太った連休中に生活リズムが乱れた連休中に太った気がする連休中はどうしても、生活リズムが不規則になりがち。GWなど休みが長く続くと、その崩れが長期化。たった数日の乱れでも、体はその習慣に反応。体の中も徐々に崩れ、太りやすい環境が整うことも。太りやすさ、体型は、繰り返される行動パターンに連動して、柔軟に変化します。言い換えると、行動を整えると、体も整う行動を整えると、崩れた体内環

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。※この記事はPRを含みます。アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ－5kg以上の見た目変化を叶える、大人女性の為のボディメイクプロデューサーあけみです。40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで体重15kg増加。人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。※一番太っていた頃に、体重を測っていない一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。

我が家、こちらを導入いたしました。朝の家事を終えた直後で、ボサボサヘアのありのままの姿で失礼致します。やはり、アメリカお試し移住2連発で、恐ろしいことに体の調子も狂い（食生活）これはなんとかせねば。と体感としてありました。体重・体脂肪率・体年齢・BMI・内臓脂肪レベル・基礎代謝が測れます。この時点で「もうそんなに測らんでええって」と嘆きたくなるほど細かく現実を突きつけてくるわけですが皮下脂肪率・骨格筋に至っては、部位別で突きつけてきます。もう、現実か

日本にケンカ売りまくった中国、日本人観光客が9割減少して関係者涙目ｗｗｗ要約ろんです。長文を簡潔にポイント化し、絵文字で整理しました。内容は日本語でまとめています。中国関連・観光・安全のまとめポイント📝🇨🇳中国旅行の減少日本人の中国旅行は約9割減中国から日本への旅行者も減少航空便減少・燃料高騰も影響🛑安全リスク中国は予測不能な事故・事件が多い修学旅行なども中止の傾向日本人が行かないのが正解とされる💸経済・観光影響日本旅行会社でキャンセル増加中国人観光客減少で中

2025/05/0285.0kg▶︎1年╋3日目2026/02/2357.4kg最小値昨日の夜食サッポロ一番みそラーメン＆豆乳スープは残しました‪💦‬記録食事朝食……SAVAS昼食……野菜炒め、魚肉ソーセージ、目玉焼き全粒粉入りテーブルロール、焼き芋、苺間食……うすしおポテチ少し夕食……UFO大盛り1/2日記夜になったらほんのり二日酔いだったのがすっかり回復しまして‪💦‬ラーメン食べちゃいました🍜昨日1.4kg減って

こんにちは＾＾49歳・161cm・73kg。人生崖っぷち。何をやっても続かなくて、大嫌いな自分だったのに。毎日「食べるだけ」で20kgやせました✨モデル体型ダイエット塾®更年期・肥満専門インストラクター山崎きよみです。今は、更年期女性のサポートをしています。今日のヒロインは、S子さん✨56歳・152cm４月スタート時の体重は59.7kg（BMI25.8）これまでケトジェニックや置き換えファスティングなどいろんなダイエットにチャレンジ

こんにちは、捺ですご訪問ありがとうございます。【捺data】◎３月から婚活開始◎料理と運動が苦手◎身長156cm/max64㎏→min42㎏min42㎏から8㎏リバウンドし、2025年12月に50kgからダイエット再スタート42㎏まで減らしたのは無理し過ぎだったなと反省目標は46㎏焦らず自分と向きあいます【2026年05月04日の記録ブログ86日目】2025年12月01日50kgからダイエット再スタート

今朝の体重48.4キロ体脂肪率15.0%身長165.5センチです体重の推移BMIの推移概ね維持できてます食事に気をつけて、あとはジムでトレーニングたまにエステやマッサージ✨まあまあお金も使ってる気が…。需要があればまた、ダイエットや美容にかかる費用も公開したいですこの調子で頑張ります！朝ごはんもちもち米粉の白ロールパンブロッコリーサラダゆで卵クリームチーズヨーグルトバナナ1/3ココア米粉パン焼いたらおもちみたくモチモチになって美味しい！妊娠中に炊

2026/5/5(火)の記録あけみん’体質改善ダイエット1652日目~維持期1321日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cm測定なし起床時空腹感◯​シマリスの一日ヨーロッパに来て色々食べてるけど毎朝きちんと空腹感を感じるなんならグーグーくらいこれは食欲がバグっているのか？それとも内臓様がきちんと動いてるのだろうか？ホテルで朝ごはん今日はセルフサンドイッチにしてみた昨日より断然食べ

昨日、ピラティス７回目行ってきました。いつものようにまず体組成計で測定、アプリと同期。前回は数値が悪くなってたし、そのうえ先週仕事で重い物を何度も持ち上げてから少し腰が痛くなったので湿布貼ってゴロゴロしてたし、仕事の疲れから連休に入っても寝たりテレビ見たりばかりで身体動かしてなかったので、多分ダメだろうな〜でも‼️前回の数値が維持できてれば•••それはそれでとりあえずＯＫなんじゃないか⁉️と微かな期待を持ち見てみると•••なんとー‼️良くなってるー‼️⚫︎基礎代謝量⚫︎骨格筋量

働くママの応援団長🎌杉本みさとです＠モデル体型ダイエット塾インストラクターアフターフォロー中のＹさん（64歳、160cm）４月からパンとコーヒー断ちにチャレンジされました💡その一ヶ月後、ものすごい結果がでました✨脅威の１か月に３㎏減！ただ、、、ごめんなさい。ちょっと盛りました。じつはＹさん、しばらく体調不良でお食事できない時もありました。でも、その間も黄金バランスにそってお食事をお召し上が

​ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳\フォロー嬉しいです♡/GW最終日だし、またまたダイエットお休みデーの予定なんですが、いま現在(5日の23時)は胃腸を休めたい欲のが強い一応、明日ドバイチョコやチョコポテチを作りたくて材料は買ってきてるんだけど、野菜やお味噌汁で充分かも翌朝になったらすっかり忘れてチートデイ楽しんでるかもだけど・・やっぱり、お肉

起死回生！1日で0.9kg減った食事おはようございます〜！昨日の朝は体重がバゴーン！と増えてましたが、『【悲報】3日で1.3kg増！調整に失敗した朝』調整失敗と偶然の産物「グルテンフリーピザ」おはようございます〜！昨日の朝のブログで、『23時半。夫にスイーツを餌付けされた翌朝の体重は？』深夜23時半に始…ameblo.jp今朝はなんとか起死回生してホッでした〜ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊ゴールデンウィークも終盤になりましたね。如何お過ごしでしょうか。私は相変わらずの日常を生きております。変わらないということは平穏無事ということ何事もなく過ごせることに感謝ですね。ポット苗の野菜たちに表面が乾くたびに「リキダス」を薄めて与えています。買ってきたときよりも少しだけ成長してきたような気がします🌱茄子やトマトの一番花が咲いたら植え付け時と聞いたことがあります。確かなのか、調べてみよう

おはようございやんす連休最終日でありんすね〜ちょいと嬉しいw仕事が入っていた日の電車もにこにこ&うとうとしているかわいいお子ちゃまたちや酔っ払いさん率も高めでwそこで『あ、世の中GWでありんすな』と思い出す日々でありんしたwさて、夫ちんの夏休み一泊旅これでラストになりんす野菜や調味料、そしてお土産も買ってそろそろ帰りましょうかねっつぅ流れで13時くらいになってやんしてね⏰長く空腹迷子のあっし何食べたい?と聞かれるとこう見えて?好き嫌いはそんなになかった

​2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど

⚫️今すぐ痩せたい時にやることどうも、高橋勝己です。「今すぐ痩せたい」これ、思う時ありますよね。自分も何回もありました。健康診断の前とか、久しぶりに人に会う前とか。で、長期的に考えると、体重落とすなら、糖質制限が早いです。が、今日のテーマは「今すぐ痩せる」そういう場合は、以前は、急に食事減らしてました。とにかく食べない。これで何とかしようとしてました。でもこれ、正直うまくいかないんですよね。翌日に体

身長「171cm」。日本の成人男性の平均身長が約170.8cm（令和期データだが年度や統計により変わる）であることを踏まえると、この171という数字は、単なる測定値を超えた「平均を超越した証」。同時に「175cmの壁を仰ぎ見る謙虚さ」を併せ持つ極めてドラマチックな数値なのです。https://ameblo.jp/mm717mm/entry-12960259840.html『【キムタク】身長170cm男性の普通・平均が最強？【サバ読み】』お疲れ様です。世の中には様々な統計や憧れがあります

＼楽天のお得な情報をチェックできますよ／163cm1年半で62.2kg→52.8kgのダイエットに成功したあめちゃんです🍭✨毎日体重発表してます😆昨日は56.7kg今日は56.9kg昨日オムライス食べちゃったもん🍅🐣🍚でも、美味しかったの😂😂💕今日はおうちご飯の予定‼️よし！今日も健康に食べるぞ❤️‍🔥ダイエットにおすすめな食材＼サニーレタスは緑黄色野菜だよ✨／【税込バラ売り】埼玉・茨城県産他サニーレタスLサイズ1株（さにーれたすさにーサニー）上

おはようございます♪Camelです昨日のダイエット記録📒ウォーキング💨4.8km168kcal消費ごはん🍚（食材名右の数字はカロリー）朝ごはんフレンチトースト280手羽先のグリル焼き80もやしのサラダ20ミニトマト10カフェラテ30間食フルーツティー30バナナ70お昼ご飯焼きうどん440ゆで卵80画像では見えないけど焼きうどんには人参、ピーマン、玉ねぎを入れました🧅間食ココアはちみつヨーグルト90蒸しかぼちゃ40夕飯揚げない塩からあげ230

​こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小1息子繊細おしゃれ好き小4娘の子育て真っ最中可愛いものに目がないワーママのでこですはい先月の人間ドッグで血糖がひっかかり『人間ドッグの結果に泣く。。。』こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小２息子繊細おしゃれ好き小５娘可愛いものとお洋服に目がないワーママのでこですや…ameblo.jpここ2年で3キロ増えたことに目をつむり仕事が忙しいからと言い訳に

万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみですお休みの日は手作りおやつを作ることもあります最近のアメトピ掲載記事はこちら６ｋｇ痩せた知人が食べていた朝食食べないのに痩せない理由8キロ増ママ友ランチで泣いた理由以前は、今より8キロ太っていてよくやっていたダイエットが置き換えダイエット。１食の代わりに何かを飲

おはようございますオットの職場は毎年4月に検診があります一昨年77キロで保健師指導が入り…痩せるように言われなにやら書類を提出し毎月、面談を受けているようでしたが去年は、なぜか増加の82キロで、今年は激減し76キロで標準らしいです175センチだとBMI的には76キロだとセーフ、77キロだとアウトとか…顔は細っそりなんだけど、お腹にボール🏀入ってます全く運動しないし、好き勝手食べているけど、朝晩のサラダから食べる習慣が良かったのかもね次男にサラダ食べ切ってから、次のメニ

5月５日（火）昨日の朝ごはんワンプレートです実家ですが、私が用意するのでいつもと同じ感じになりました。父が「キウイが美味しいな、でもちょっと高いんだよな」と言うので、「食事は病院代込みだよ」って伝えたら、「確かにそうだな、名言だな」と父と兄に感心されました朝ごはんの後は、夫と兄と３人で近所を散歩してきました。新しい発見が色々あって楽しかったです。ランチはパン屋さんで。父がご馳走してくれるとのことで、いつも気になっていた「クロワッサンの餡＆バター」も食べちゃい

第18回テクノロジー犯罪被害フォーラム東京開催5月10日12時YoutubeLive配信決定:テクノロジー犯罪被害者・嫌がらせ犯罪被害者からの提言と課題テクノロジー犯罪と嫌がらせ犯罪は両犯罪の集中攻撃を受けた被害者だけが認識できるものです。その認識を持って社会を見ると両犯罪を知らずして今日の世相を語られないほどに社会に影響していることがわかってくる。当NPOテクノロジー犯罪被害ネットワークが高市総理宛てに提出した要望書は両犯罪被害者を救済するための提言ではあるがそれ