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自己紹介(o^_^o)初めてお会いする方はクリック願います!今日の体重測定体重54.4キロ/BMI22.6やっぱり飲んだ次の次の日に体重増える(T_T)体年齢45才そんなもんです(笑)体脂肪率筋肉量まあ、仕方ない_(_´ω`)_ペショ今週の禁酒は10日(日)~14日(木)の予定なんだこの禁酒宣言は(笑)15日は長崎宿泊でぼっち会をする予定ですお仕事終わりが最終に間に合わない
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ありがとうございます、感謝します❣️お会い出来て光栄です✨✨花笑み〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ダイエットしていると、ついつい体重に目が行きがちな人、多いかなと。例えば、体重60kg。大台の響きがダイエットを意識してしまうけど、身長170㎝の人と150㎝の人とでは、見た目の印象はだいぶ違う。そこで、BMI。身長と体重のバランスを計算したモノ。BMI値も賛否は有るけど、体重重視のダイエットよりは客
体重前日比+0.30kg体脂肪率が計測開始から初の16%台!やったね!ウォーキング効果や目標の15%以下も可能かもね。●その他のSNS●■YouTube■EWIの演奏動画を鋭意アップ中!ウクレレの演奏動画もあります■Twitter■趣味のEWIを中心にノンジャンルで言いたいこと言ってます(^^♪
今日のBMI22.4朝の体重61.0kg(前日と同じ)体脂肪27.8%(〃より0.5%)Yahooいい買い物の日に洗濯機が壊れたかと朝からドキドキしました取説の(保証期間5年で5年半使用で策略かとw)エラー表示に従って給水口を外し金属ゴミ的なものを掃除したら直りましたあんなんでエラー出るかって位のゴミと私は感じたけど、なかなか洗濯機も繊細ね←てか綺麗な水しか通らないとこにもゴミ…怖っ‼︎朝食昼食あーんポタージュパイなんて勢いで自分の分も買っちゃって、夜ではなく昼に
こんばんは🙋今朝の体重64kg(前日比+0.4kg)体脂肪率30.8%(前日比+0.1%)体年齢60才(前日比±0才)BMI24(前日比+0.2)基礎代謝1347kcal(前日比+16kcal)内臓脂肪レベル6(前日比±0)今日の万歩計12860歩今日から軽くジョギングも入れながら歩きましたがやはりジョギングはキツいです(>_<)これも慣れて楽になっていくといいな♪いつもご訪問いいね!コメントありがとうございます(*^^*)
朝の体重昨日よりプラス0.2kgダイエット開始日よりマイナス9.0kg運動なし。筋肉を休める日にしました。朝食・コーンスープ昼食・ジョージアカフェオレ(1本)夕食なし。間食・ピザポテト(1袋)・コカ・コーラ(250ml)今日は断食日にしようと思ってた。でもね。ピザポテトが安く売っててね。食べちゃった(*´艸`)トレーニングもせずに、お菓子とコーラ明日の体重、どーなるんだ!?(笑)そして、マクドナルドでダブルチョコメルツが売り始めてるよね~夜中に買いに
どうも、ヨネ子です。朝から正比例の意味を調べたアラフォーです。お酒を減らしてから禁酒とは言わない・言えない、スルスルっと気持ち体重が落ちた。増えたとしても、すぐ落ち着くまたはすぐに戻る。お酒飲みながらいかに食べてたかの結果でしょうか?でしょうね旦那に、「飲んだらええやん。飲みすぎんかったらええだけやん。」ってー。それが一番ムズイんやゆーねんってね。言わんけどね。でも、それが一番ええんよね。我慢して我慢して飲み過ぎるより、絶対いいよねー。◎ザックリ本日記録体重54.40キロ
起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.2キロ→48.7キロ+300グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:さくら水産あぶりトロサーモン、たくあん、味噌汁、ご飯200グラム位夕食遅い予定だからご飯多めに食べる~リンコスコーヒー夕食:サイゼリヤリブステーキ、わかめとオクラのサラダ、ドリンクバー半身浴:20分『ターミネーター:ニューフェイト』観てきました!ターミネーターシリーズでは
ご訪問いただきありがとうございます♡ダイエットインストラクターの齋藤よしみですおうちにいながらダイエット!3ヶ月サポート付きの動画講座のご案内です。受講生の9割以上が3ヶ月で3キロから10キロのダイエットに成功しています。食べて痩せる3ヶ月!半年で7キロ痩せた私が、食べ痩せメソッドにプラスして忙しくても続けられるコツ、お弁当やお食事の食べ痩せレシピモチベーションの保ち方などなど合わせてお伝えします。忙
53.2キロ今回はパーソナルでの筋肉痛がそんなになかったです(T∀T)残念...
↓今朝の写真↓ヒップかなり大きくなったのと上がったと思う♫日々の積み重ねの成果♫今日の運動です♫6:20ホテルで20分ほど♫8:45カーブスのワークアウト♫今日のご飯です♡①6:50②12:20③14:55カーブスのプロテイン1杯分♫④19:10お腹空きすぎて食べちゃた↓⑤20:30食べなくても良かったけど痩せるの禁止なのでナッツ追加🥜😊明日はいよいよopen😊
黄金バランスごはんで基礎体温0.5℃上昇!5キロ痩せた元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター青木ゆかりです初めての方へ【黄金バランスとは】私はお菓子が大好きなのですがその中でもアイスが好きですそれも暑い夏の日に食べるアイスよりも意外と冬の寒い時期の【冬アイス】の方が大好きですそんな冬アイスマニアは先日はセブンで買っちゃいました\カントリーマアムアイスサンド/カントリーマアム好きとしては買わずにはいられませんでした!笑贅沢なカント
お元気ですか?いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます昨日の体重測定身長154.5cm体重47.2kgおへそ周り72BMI値19.6体脂肪率28.9内脂肪率5.0寝る前の体重47.5kg今日の体重測定身長154.5cm体重46.7kgおへそ周り72BMI値18.4体脂肪率28.6内脂肪率5.0昨日はリハビリに行った序にパン屋さんでお買い物。夕方にパンばっかり3個で
今日は朝からバタバタ。お昼ご飯はサッと出てくるところで定食。ササッと食べてまたバタバタ。何でこんなに忙しいのだろう(´・ω・`)?明日は落ち着くといいな。只今帰宅中ですが、晩御飯は遅いし…書いたものだけにするっ!(宣言)→結局コンビニおでんになりました…。【11月11日(水)】49.8kg+0.2kg○・朝…オールブラン香ばしナッツ&牛乳子供茶碗に半分強、細めバゲット8cm位・昼…鮭はらみ焼き定食やっぱりご飯1/3と言うといい感じ。・晩…ファミマのおでん(大根、こん
寸胴miminの食べたもの記録😋😋😋11/10(日)の食事🔹朝食・なししょうが紅茶難消化性デキストリン入りコーヒー🍴家を出る前🔹ITOEN毎日1杯の青汁🔸中村屋煉羊羹家🏠でのんびりのはずだったのですが急遽予定が入ったので時間の関係で食事が…💼打ち合わせへ🔹昼食・なしおやつ珈琲とワインのお店🔹ブラックコーヒー(マンデリン)2杯🔸抹茶アイスワッフルコーンと苦手なホイップは食べませんでした💼打ち合わせ終了🏥入院中のお友達のお見舞いへ腹ペコ💦🍴夕食🔸
本日2回目の更新です。1回目の通常ブログで1週間連続の減量で修復期が終了と判断したいと書きました。前回の修復期(実験シリーズ)について通常ブログ(1記事め)で体重が連続5日間の減少となり、以前に自分で設定していた連続1週間とならなかったので連続1週間の減少を目指して第二次修復期への道と自分で勝手に目標を決めて今日から再始動中です。5日間連続の減少モードになった時は水分摂取量を1ℓ前後に見直した時期でした。基礎代謝を上げたくて意識して飲んでいたのが逆効果だったのです。森拓郎さんによると夏は1
ダイエット140日目11月11日開始106.6キロ前日89.5キロ本日89.8キロ増減+0.3キロ開始から−16.0キロ目標87.7キロ後2.1キロBMI32.9830未満で肥満度1現在肥満度2開始時39.16肥満度3なんとか、80台ギリキープギリにも程がある今日から仕事なので極端な増量はないと信じたいなのに、今日ともだちがご飯を食べに来ますダイエットに付き合うならよいと言ったところOKだったので、魚と野菜スープですそして、今日はまだ便秘食べれば
腹減った。これから仕事だけど仕事前にメシを食おうと思う。何食べようかというと、ピザーラ、ないしはその他、という選択肢がある。あることにしている。ピザーラは月に三回だけ食べていいことにしている。月のはじめ、真ん中、そして給料日後。もともと給料日後の記念に食べていただけだったが、気が付いたら月三回ルールが確立していた。とはいえこの何日か体重が67kg台になっている。(すごく細かい話で自分で言うのも嫌だけど)僕は毎朝体重を計るようにしている。この何年かずっとそうだ。このとこ
黄金バランスごはんで基礎体温0.5℃上昇!5キロ痩せた元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター青木ゆかりです初めての方へ【黄金バランスとは】先日、ブログにアップしましたベーシック通信講座にご入塾され無事ダイエットに成功された管理栄養士のHさんその時のブログがこちら↓ネットの情報に翻弄されない!そんなHさんの日記に・誰かに見守ってもらうことがこんなにも心強く自分を変えるために必要だとわかったと書かれていました。それを拝
高齢(35才)・高BMI(30)妊婦出産までの日記です先日(9w3d)分娩先の病院の初診へ行って来ました私の場合、一応ハイリスクにあたるので産める病院も限られて来ますし地域の病院は競争率が高く、5週の時点で予約が埋まるなんて噂もあって早く予約を入れないとと焦り5週の時点で予約を入れたので9週と少し早め?の受診となったのですが当日病院から頂いたパンフレットをながめてるともう少し後でもよかったようです。。ここからが本題…実は、初診の時にBMIについて指摘されないかな?とディス
おはようございます✨今朝の体重です!増えました(;´д`)では、食べた物です!朝・コーヒー、ヨーグルト昼・ケバブ🥙・ポテトフライ🍟夜・おなべ〆のラーメンもいきました!・チューハイ三本今日は断食頑張りまーす
【産業フェア】岸和田コスモスライオンズクラブつぼみ支部豪華景品が当たるボール投げ遊び三二(スリー・ツー)オンBALL黒毛和牛1kgは小学生の女の子が獲得されました!またどこかのイベントに現れると思います。またの挑戦をお待ちしておりますー!11月20日(水)10:00〜16:30南海岸和田駅前にて献血活動を行いますご協力宜しくお願い致します
おはようございます連日の早朝勤務が終わり、今日と明日はゆっくり出勤です昨日は仕事でちょっとだけイヤなことがあったけど気にしないことにしますどちかと言うと放っておこうと思います笑笑今朝の体温は足が冷たいから低いかな???と思いましたが36.89と高めでした血糖値は高めで200を超える時もあります昨日もダメだダメだと思いながら、りんごと柿を食べてしまいました誘惑に勝てません体重、BMIともに変わりありませんブログに関係ないのですが写真を貼らせてくださいこちらのお着物を着るそうですよ
おはようございます(๑́ᄇ`๑)いつもご訪問、いいね、フォローありがとうございます!励みになります良ければフォローやいいねしてくださると嬉しいです昨日も3時頃には目が覚め。。久しぶりにメンタル落ちてしまい頓服も服薬効かなくて再度服薬しまして。。プチOD状態に。。フラフラの中、旦那と三ヶ所買い物にまわったみたいです車の中ではずっと爆睡目が覚めたら家にいて、出掛けたのが夢だったかのようでした(;-ω-)a゙昨日は貴重な日曜日を無駄に過ごしてしまいましたそんな今朝の測定朝か
長野市の今朝の体型と体重です♡久々に水着を着てみました♫体重は変わらず♫明日はカーブスの11月のグランドオープン♫今日はプレオープン&準備の1日です♫
おはこんばんちわっす❣️🤗まいどぉ~おなじみの~夜勤でやすぅ~!歩数:15239歩体重:74.0㎏体脂肪率:37.8%BMI:26.4お通じ:➕朝ゴハンほとんど普段と一緒ぉ~!笑笑昼ゴハン・またまた冷凍チャーハンにマヨネーズ・スムージー・コーヒー☕はちみつ🍯&ミルク🥛入り晩ゴハン夜勤中に食べるモノetc.と水分・ご覧のとおりぃ~!今日のトレーニング(ボディメイク)いろいろとヤセル思いだけど実際にはほんの少し増量。
体重や体脂肪って気になりますよね・・・・みなさんは、何か対策されていますか今日、紹介するのは、高めのBMIを改善するファンケルの→機能性表示食品「内脂サポート」臨床試験済みというから飲むのにも安心BMIが気になる方、肥満気味の方はもちろん、毎日続けて未来の健康のためにお摂りいただきたいサプリメントなんですよ本品には生きたビフィズス菌BB536(B.longum)・B-3(B.breve)、およびN-アセチルグルコサミンが含まれるので、腸内環境