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40歳を過ぎたら食べなきゃ痩せられません/ごはんを食べてあと3kg痩せる応援団\ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。やる気のない日の食べ痩せコンビニ活用今日のランチのメインはサラダフィッシュサーモントラウトセブンイレブンで買いましたー。最近、鶏ハムだけじゃなくてサラダトッピングに魚もあってますます便利!鮭やニジマスには、アスタキサンチンという赤い色素が含まれています。アスタキサンチンは、自然界に広く見られる色素である
12月15日(日)14:00〜豊中176boxシロウト格闘技戦ハタシアイ11月18日(月)までに申し込み頂ければ入場チケットが500円割引で3,500円になります。当日会場に応援に来てくださる方は必ず小寺までご連絡下さいhiroyuki8905@gmail.com
ダイエット141日目11月12日開始106.6キロ前日89.8キロ本日89.8キロ増減±0キロ開始から−16.8キロ目標87.7キロ後2.1キロBMI32.9830未満で肥満度1現在肥満度2開始時39.16肥満度3ダイエット142日目11月13日開始106.6キロ前日89.8キロ本日89.5キロ増減-0.3キロ開始から−17.1キロ目標87.7キロ後1.8キロBMI32.8730未満で肥満度1現在肥満度2開始時39.16肥
体重減りました!!!!わずかですけど!!!ただ逆に体脂肪は少し増えてしまいました…ありゃりゃ…昨日揚げ物食べたのダメだったかな…基礎代謝も落ちてしまい😱タバコは吸ってないよーー!!!BMIは減ってました!体重減ったからね😌骨格筋も落ちてました…体内の水分も昨日に比べたら減ってました…やっぱり食事してからの方が痩せやすいのかな???何とも言えないとこです😅
こんにちは😃朝晩寒くなりました皆さん体調管理できていますか❓風邪、インフルエンザにならないように栄養とって睡眠もたっぷりとってくださいねこの時期になると本当よく寝れます毎朝早く起きるので、睡眠大切毎日朝、晩CBDのオイル飲んでからさらに寝つきもいいし、質の高い睡眠取れてますいつも耳つぼダイエットでご来店頂いているお客様。毎回体重計に乗ってもらってるんやけど…靴下脱いで体重計に乗ろうとした時に、足に何か書いてある…しかもマジックで…一瞬見間違い?って思ったんやけど私
黄金バランスごはんで基礎体温0.5℃上昇!5キロ痩せた元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター青木ゆかりです初めての方へ【黄金バランスとは】先日、テレビ電話で個別相談を行いました今回は妊活・ダイエット中のIさん(40歳)とお話しさせていただきました目標は/ダイエットに成功!基礎体温も上げたい!\そこでなぜ黄金バランスの食事をすることでなぜ妊活中に黄金バランスがいいのか?基礎体温の上昇など体質改善できるのか?ダイエットができるのか?につい
【格闘家デビューへの道〜食事編〜】3週間で4kg減ととても順調です。特に食事制限はしておらず朝、昼、夜としっかり食べてます。お米を食べても減量は出来ますよー!
~動画で学ぶ通信セミナー~次回12/1スタートの申込開始!11/20まで申込入金で早期特典付き忙しいあなたにピッタリ👌な通信セミナー動画のビデオ📺は全て日本栄養バランスダイエット協会代表理事三田智子の講義です。私、杉本みさとをチアリーダーとしてご指名の場合は👇こちらからお申し込みください⚠️お申込はこちらクリックおはようございます☀️働くママの応援団長☆杉本みさとです@モデル体型ダイエット塾インストラクター♥️早速今日の体重身長
おはようございます✨今日は朝に更新です😆🎵🎵では、今朝の体重です♪減りました!!しかも54キロ台(泣)うれしー❤では、食べた物朝に・コーヒー、ヨーグルト昼・ササミ仕事柄食べる暇がある時とない時で食べ物に差がでます。夜・カットステーキ・フォー・チューハイ3本写真ないですが、スーパーで購入したカットステーキを食べてからの、フォーです!フォーはギョースーのやつ。夜に食べまくったのに、体重が減ったことにビックリです
みなさんおはこんばんちわ❣️デス。いつも応援のポチ&コメどうもありがとうございます。大変励みというかワタシのヤル気のみなもとになっております。感謝・感激でございます。せちがらい世の中…落ち込んだりめげそうになるコトも続出?だったりしますがアメブロというこの場をお借りしてグチグチの愚痴だとかワタシのどうでもいいような夢や目標を思うままに綴っておりますので読み苦しかったり、へ~んなの!!!と思われたりするかも知れませんが読みながして頂いた
おはようございます(๑́ᄇ`๑)いつもご訪問、いいね、フォローありがとうございます!励みになります良ければフォローやいいねしてくださると嬉しいですハスキーボイス治らないぴいちです。昨日から年賀状の準備に取り掛かりましたと言ってもまだ、前のパソコンに入ってた「筆ぐるめ」の住所録を新しいパソコンに移行し、どの絵柄にするか数枚候補をプリントしただけですが(笑)去年、一昨年と立て続けに喪中だったので、久しぶりの年賀状です(๑•̀•́)و✧しかし旦那の会社、社員全員と年賀状のやり取りを
齋藤好美ですぽっちゃり年下オット47才、脱ぽっちゃりを目指しております体重が減るって楽しいんだよねー。それでね、もっと痩せるかも!そう思うと、つい、/歩こうかなー、\/走ったら、もっと痩せるかなー\なんて、思うんですよね。ウンウン、わかる、わかるよ、でもさーあー歩いたー疲れたー!って言って、歩いた分ポテチでご褒美ーって。歩いた分、いつもより余分にもう1本飲んじゃおうーって。あ、歩いた分、ご褒美にどら焼きも食べようって。次の日、/
おはようございます先日「食欲の秋でつい食べすぎてしまい、太ってしまった。これから忘年会シーズンなのにやばい。。」という相談がありそのことについて書きます。つい食べすぎて体重が増えると焦りますよね。じつは私も‥(汗)私の経験上あわててやせようとしてもやせません。まずはやせる努力ではなく太らない工夫!から始めることです。私がオススメする【太らない工夫!】とは‥ノートに今日行動した太らない工夫を3つ書くだけ!です。昔レコーディングダイエットって流行りまし
おはようございます最近なんだか朝まで眠れずアラームが鳴る前に目が覚めてしまいます昨日の事なんですが…お腹がうっとなるくらいに痛くなりました少し座ってたら痛みがなくなったので、出勤しましたなんだったのかなー???ただ今7時41分病院に向かっていますドキドキしていますでも大丈夫たまごちゃん頑張ってくれています今朝の体温は36.60と低めでした
祝㊗️100ギリ!47日目にしてまずはスタート地点の100キロ(3桁)を切りました!この調子で続けます!次はゴルフだなwこれはもっと難しいです(涙)沖縄特産YONAR'S青切りシークヮーサー100(シークヮーサージュース)500ml×12本030736918,800円Amazon
食べても太らない人より食べることに興味が無い人になりたい今日この頃。お腹空いた!とか食べたい!と思わなければ太りっこない…気がする。11/1244.424.9夢の1リットル。寒さと手の痛みに苦戦しながらも完食。※内臓的には余裕。生乳メインだから?牛乳に砂糖を入れた味がした。(表現力の乏しさ…)にほんブログ村にほんブログ村
自己紹介(o^_^o)初めてお会いする方はクリック願います!今日の体重測定体重53.9キロ/BMI22.4ぼちぼち下がる体年齢45才変化なし(--〆)体脂肪率筋肉量様子見るしかないね今週の禁酒は10日(日)~14日(木)の予定継続中('ω')ノ今日もがっつり朝ごはん~朝ごはん~①大根と揚げのおでん風②海老③ホタテ④砂ズリと玉ねぎ炒め⑤白菜と牛のすき焼き風⑥ポテトサ
家に帰るとポストに先日行った特定検診の結果が届いていた。へーーーふーーーーん血中脂質検査の結果が面白い中性脂肪めっちゃ低い💗善玉コレステロール高い💗悪玉コレステロールやや高い💜なんだこれ?どうせいというのだ?何が原因だ?考えられるのはマーガリンをバターに変えた卵を一日1個以上食べる運動不足😁慢性腎炎持ちだから腎機能検査は全てアウト💜健康診断って、久しぶりにやったけどもうやらない。結果見てあーだこーだと意味あるのかな?食べたらあかんといわれてる
朝の体重昨日よりプラマイ0kgダイエット開始日よりマイナス9.0kg運動●体幹トレーニング15分×3セット筋トレしてない分、明日の体重はどうなるのか?ある意味、実験であり、楽しみである。朝食・野菜の味噌汁昼食・プロテインダイエット夕食なし。食べる時間に間に合わなかった間食・ジョージアカフェオレ(1本)・ほろよい青リンゴ(1本)明日は体重が減ろうが増えようが食べる!餃子が食べたいのと、マクドにも行きたい!今日の一言。腹が減った…( ̄- ̄)
水族館に行きました🐟🐠呑気に「海の生き物だねー!」なんて子供達に話していたら旦那に「いやそれ、たんすいぎょだから」と「たんすいぎょってなに?」と聞いたら「お前マジで言ってんの?」とドン引きされました世の中には「海水魚」と「たんすいぎょ」があって「たんすいぎょ」は川魚って意味なんですね!!しかも単水魚じゃないですよ!「淡水魚」って書くんですよ!!単細胞には難しい説明が間違っていたら訂正願います怖くて見ているだけの長女興味津々に見てましたトップスは高かったので普段は着せて
体重前日比-0.15kg今日は訳あって一番風呂のため、晩ごはん後のウォーキングは休み。そして今日は趣味に嬉しいことがあった書こうとしたけど長くなるのでやめたw●その他のSNS●■YouTube■EWIの演奏動画を鋭意アップ中!ウクレレの演奏動画もあります■Twitter■趣味のEWIを中心にノンジャンルで言いたいこと言ってます(^^♪
旦那とお出かけした。まずは武蔵野うどんから『きのこ』と『ごま』のつけ汁✨シェアして食べたけど両方おいしかった😋🍴💕量が多くてお腹いっぱいに💦腹ごなしにブラブラとお散歩🎶してたら…ツボった足つぼ姉さんの看板‼️足つぼ次回は行きたい‼️癒し系~寺社仏閣や、こういう雰囲気が好き楽しい~子供の大好きなさつまいもをお土産に🍠二種類の大学いもを購入!『さつま』がめっちゃおいしかった本当に美味しくて私いも好きだったんだ❗と今さら気づくというねただ、たくさん食べたので少し体重
今日のBMI22.5朝の体重61.2kg(前日より0.2kg)体脂肪27.4%(〃0.4%)うん。女子日くるね、きてるのか?そんな微妙なとこ←朝食昼食カルディで購入の業務用中華スープ(50袋入り・炭水化物1.5g)を使ってとうに期限の切れた麺を消費←食べ方まちがってるよね、買い置きダメー‼︎てか50袋入り買う時点で…(笑)それとアボカド🥑半分ずつ食べようと思ってたのに思いの外傷んでたので1個使いでほぼ半分捨てほんまアボカド選ぶん難しい明日は会計士
クロワッサン我慢したビール我慢した。やった!減った。11月15日までに痩せたい違う痩せる!
どうも、ヨネ子です。喉風邪からの毎日マスクしてるので、もう顔半分メイクせんでええやん。とメイクしなかったら顔下半分めちゃ顔色悪い(笑)日々どんだけ塗りたくってんだと。で、薬。病院でもらった分だけじゃ完治せず昔は余るぐらいやったのにね。そして、数種類同じ数貰ったのに、ポツポツ薬が余るって言うね。どうした薬。どうした私。「おはぁちゃん、さっきお薬飲んだでしょう?」って言われる日も近し。◎ザックリ本日記録体重54.20キロ体脂肪率32.00%筋肉量34.80キロ体内年
愛しいあなたへ一般に太り過ぎは万病のもとといわれる肥満。血糖値上昇、高血圧、心臓病、糖尿病・・・などの引き金となります。がんのリスクも高まります。国立がん研究センターが、発表されている論文や研究に対して「がんリスク評価」を行い、「科学的根拠に基づくがん予防」にも肥満はすべてのがんにおいてもリスクが高まる可能性ありとなっています。女性においては、がんによる死亡リスクはBMI値30.0~39.9(肥満)で25%高くなりました。特に閉経後は肥満が乳がんのリ