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おはようございます、園田なごみです。今日の神戸は曇り空。夕方からは雨のようで、こんな時はベランダか室内か、どちらに洗濯物を干すか悩みます。今日はパート帰りに中3ADHD息子の修学旅行に使うラッシュガードを買いに行きます。手持ちのMサイズを着せてみたら、小さくて…成長を喜ぶべきでしょうね。今日の体重は、80.7キロです。昨日より0.5キロ減りました。ちょっと減って、良かった!昨日はお出かけしたので、たくさん歩いたからかな
2018/4/20お米を食べるダイエット開始!体重66.0身長165.52018/6/13あけみん's体質改善ダイエット合わせて開始!体重67.42019/3/2金スマ味噌汁開始!9/24朝起きた時の体重62.2夜中朝方🚾2回🚾後の体重62.1昨日から➖400グラムお通じ1回9/23昨日の記録朝起きた時の白湯150cc朝ごはん🍚ごはん🍚90グラム味噌汁味付けのり鮭ナメタケプチトマトパプリカピクルスヤクルト水分きなこ
台風の心配していましたがこちらは特に影響はなさそうです。大雨になったらどうしようかと思ってましたが全く降ってません。とりあえず一安心…安心したところで体重測定。白湯も飲みましたよ。気温が下がってくると体が温まりますね今日の体重は300g減、BMIもやや減。良かった、増えてなくて体脂肪:25.7筋肉量:37.1kg内臓脂肪レベル:3.5基礎代謝量:1,147kcal体内年齢:34歳体脂肪とか増えてますね…体内年齢も上がってるし食事にも気をつけていかなければ
おはようございます^^今朝はちょっと寝不足気味です💦夜中の変な時間に起きてしまって(^◇^;)眠れなくて💦朝方少しウトウトとしたけど。今夜は早く寝よう^^朝のルーティン⬇️今朝のBMIは21.3でした^^今朝も目覚ましの時間よりも早く布団から出たので朝からポケモンGOをやる時間がたっぷり♪3/4のタスクはこちら⬇️このタスクを開く前にポフィン使って相棒の❤️沢山ふやしちゃったよー💦⬇️もぉーー1発でクリアだったのに⤵️残念💦スピアーをメガシンカさせました⬇
ダイエットアドバイザー、そしてファスティングカウンセラーの籾山です!先日、大幅ダイエットの結果を体内から把握したく毎年よりも早いタイミングで健康診断に行って参りました。今回は違和感などあったわけではないのですが脳のMRIとコロナ抗体も調べてもらいました!診断結果は、1週間ほどでと説明にあったのですが連休の関係で待ちに待ってようやくメールが届き期待を込めてwebカルテを開くと。。。そこには。。驚愕の結果が。。。昨年まで肝臓系の数値、コレステロール、そして血糖値は年
おはようございます♡夢の管理栄養士ユメカンBlogへようこそ〜他のご家庭のお食事はよく見えるものです。これって気づきー自分の視える世界が変わるよというサインだと思います。自分ってこれやな。と言うところを見つけてみよう。愛しくなります。***今日のワーママ料理目を瞑っても作れる品々です。味付け肉買いました。味が濃いのは苦手ですので玉ねぎと組み合わせます。茄子とピーマン炒め季節の終わり野菜なのでアクが強いね。夏かぼちゃ煮崩れしても煮物で食べたい…どんな理由
ダイエット記録138日目です。読んで下さる方、いいねを下さる方、ありがとうございます。励みになります。先日大量にじゃがいも🥔をもらい、ご近所のお友達に配ったもののまだまだある為、じゃがいも料理が続きます。で、そのじゃがいもたちが私の胃を重量感たっぷりにしているのです。朝起きて体重計に乗る際にもコヤツは…そんな結果2020年9月23日身長166センチ体重58.7キロBMI21.3体脂肪率29.5%ため息の出るような結果です。
日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット塾®️認定薬剤師インストラクターの未来(ミキ)です。おはようございます❗️2日連続朝寝坊しました慌てて作った今日の息子弁当はー卵焼きの予定を余っていた煮卵に変更なんとかオクラの豚肉巻きだけ作ってほうれん草チンしてナムルに。後はいつも通りミニトマトで誤魔化せばバランス弁当の出来上がり20分弁当それでも20分かかるの?というツッコミは無しでねいや、海苔弁地味に面倒くさいのよあ、夕飯の残りのポテトサラダ
お餅を食べて-8.5キロ!ママキレイを食事で叶えるダイエットコーチなかゆうみです現在小3♂と小1♀の子育て中のアラフォーママでもあります♪初めましての方へ☆→自己紹介はコチラ❤︎こちらアメトピに掲載していただきました❤︎♦︎糖質商品と無洗米の共通点♢これ食べたら他食べられないなぁと旦那が褒めたもの♦︎10キロ痩せたのに失敗だったワケとは?【開催】野菜にも○○があるんです!美味しく食べて痩せる食事法「黄金バランス®︎」を学び実践するダイエット講座「ベー
2020年9月24日(木)181日目体重48.4前日差-100体脂肪率24.6BMI19.6起床am5:00朝食昼食夕食刺身こんにゃく、美味しい😆
おはようございますいつもいいね!ありがとうございますダイエット開始時71.4kg(人生新記録)今日の体重63.4kg(-8.0kg)目標体重48kg目標達成まで残りあと15.4kg昨日の昼食キーマカレー玄米やり過ぎた温玉野菜のピクルスヨーグルトとキウイ昨日の体重前日よりは減ってます塩分摂取量がやや多めな気がするので、カリウムを含む食材を買ってみようかな昨日は更新しようしようと思いつつ。夢の中に誘われてしまいました気づけば先程本日の結果はまた更新した
おはようございます、ぴいちです(⁎ᵕᴗᵕ⁎)お立ち寄り下さりありがとうございます!朝の投稿でダイエット、お昼の投稿で暫くそれ以外の内容を書いてます。はじめましてはコチラから▶♡♡いつもいいね!やコメント、ありがとうございます(๑•ω•๑)♡0時就寝、2:40頃起床。昨日はまったり過ごしました。今日、台風が東日本の海沿い(?)を通りますね。直撃でなくて良かった。。リハビリの日ですが、朝イチ電話してキャンセルします。強風雨の中、杖ついて傘さしては無理です今日も静かに過ごした
おはようございますblog訪問ありがとうございます私が4ヶ月間で-8㎏痩せた経過5月11日68.0㎏(MAX)5月29日66.0㎏(-2.0㎏)7月03日63.7㎏(-4.3㎏)7月12日63.6㎏(-4.4㎏)8月08日62.0㎏(-6.0㎏)9月10日5
★乳がん術後リハビリ★〝tobe〟の金子真紀代です朝晩、気温が下がりひんやりした空気を感じる日も増えてきましたね🍂台風が発生すると、気圧の変化に手術した腕が一番先に反応したりする方もいらっしゃいます。皆さまはいかがでしょうか。お変わりございませんか。今日はリンパ浮腫ネットワークジャパン(リンネット)主催のリンパ浮腫セミナーに参加いたしました😁✨【リンネット第1回リンパ浮腫セミナー】◆日時:2020年9月23日(水)18時3
今朝の体重が68.5キロ先程計った夜の体重は68.8キロでした。今日は朝6時と11時と、ケーキを合わせて2つ食べてしまったのですがカロリーはあっても重量はないですからね、脂肪になって重さがついてくることを考えると後々怖いです今日は1日通して大きな増減がないのですが実家に帰った辺りから太り始めてまずいなぁと感じています妊娠前から比べると、今夜の体重は5.8キロプラス現在妊娠29週なのでそこまで劇的な増え方ではないのですがあと10週かけて増やせる体重を考えると現時点で5キロ増
今日のBMI22.9朝の体重62.4kg(前日より0.5kg)体脂肪27.4%(〃0.3%)はい。四連休明けは爆上げまぁ、本当に糖質意識・選択してるかって自分で思う過ごし方だったので無理もない、おまけに早よきた女子日はちゃんと女子日はやし…また今日から意識して整えていきます←朝食パルテノ好き♪昼食ローソンに噂のGODIVAチョコテリーヌを求めて行ったら…なくて代わりに大根サラダとTAMAGOバーガー。近所だけに何も買わずに出にくい(笑)間食昼食後に
食べても太らないカラダか食に興味のないアタマか体型が気にならないココロが欲しい。9/2339.118.9*過食ガムの香料っぽい?ブルーベリー。にほんブログ村
肥満体型からはもちろん、ちょいポチャ体型・普通体型からだってお食事だけで痩せられます日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット塾®️認定薬剤師インストラクターの未来です。ダイエット中だからヘルシーな物を食べよう!ヘルシーといえばやっぱりお野菜お野菜だけたーくさん食べれば痩せるよねそして、お肉はヘルシーなササミが定番もちろん、ご飯やパンなどの穀物は抜き運動しなきゃ痩せないから毎朝ランニングしてまー
4月の家に篭ってた頃、まるで運動しないと何故かあちこち関節とか痛くなって、これはまずいと宅トレを細々はやってはいたんだけど‥何故か最近になって毎日宅トレの筋トレやってます😊ピラティスかな?!結構楽しい!1日20分〜30分!筋肉には48時間あけた方が良いって話を信じて1日おきに部位別に!でもこれが全然成果見えない💦元々BMIの割に体脂肪率が高い気のする自分の身体‥でもきつい負荷とかけると直ぐどこか痛くなるし‥自重なんだけどね〜ダメかな?効果ないな〜と挫折しかかってたんだけど、先日
お元気ですか?いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます昨日の体重測定身長155.1cm体重46.8kgおへそ周り72BMI値19.5体脂肪率28.1内脂肪率5.0今日の体重測定身長155.1cm体重47.1kgおへそ周り72BMI値19.5体脂肪率28.5内脂肪率5.0毎日新聞より新型コロナウイルス国内感染の状況絶対に口に入れてはいけない食品5選医者が選
ついに素敵な4連休が明け…普通の平日がやって来てしまいました(;ω;)なんてこったい。とりあえず今日は在宅勤務。そして忙しくない隙間的期間。なのでのんびりリハビリ的に仕事します。多分…とにかく今回の女子日は若い頃のようにガッツリある…1週間も早く来たくせに…。1週間も早い…ついに52歳半、終わりつつあるんだろうか。まぁ55歳まで女子日があるのは標準範囲らしいけれど…。タケダさんより拝借。昔電車で仲良くなった方がタケダの方だったなぁ。お元気だろうか…↓あれ?私まだ上から2番目か3番
こんばんはーいつも拝見、いいね、フォローありがとうございます😊前の記事に10ヶ月目のまとめアップしました。自己紹介はこちらです。今朝の測定ですいやーここまでもどってくるとは、痩せき無駄にしたカレーよろしくないですねー今度食べる時は、ルーとご飯別々に食べます。後1つ残った唐揚げもきいてるのかなあっそれと昨日全然寝かせてもらえなかったのもあります。(いつものテレビがうるさい)睡眠時間4時間ぐらい今日は、ずっと体調がブルーでした私は、しっかり睡眠時間とらない
こんばんは^^4連休の後の仕事はめっちゃ‼️忙しくて💦1日があっという間でした(^◇^;)しかも後2日♪頑張れば休み〜♪今週はちょっと気分的に楽かな^^1時間残業で帰宅♪夜ご飯はまたまた⬇️ダブルツナマヨネーズ❣️セブンイレブンほアプリでおにぎりが1個無料になったので2つ買って今夜の夜ご飯にしました^^やっぱり♪ツナマヨは美味しい♪そうそう♪夜ご飯を食べる前にルーティン⬇️今夜のBMIは21.2でしたぁ♪毎度の事だけど💦お腹の脂肪は減ってないんですけどねぇ💦
変わりません、あいかわらず笑昨日はなぜかケーキ、モンブランが食べたくなりました。美味しかった。体重気にしない。美味しいもん食べたしね。目標の60キロ代になったら、りくろーおじさんのチーズケーキホールで食べてやる。頑張れ後2.1キロ
食べて痩せて自分らしく輝く(社)ハッピースリムアップ協会認定自分軸ダイエットカウンセラーHitomiです自己紹介は▷▷▷こちら♡今日は主人と焼肉ランチに行きました〜✨半目…笑焼肉はダイエットにおいてご法度!太るに決まってる!食べちゃダメ!って思ってる方いませんか??そんなふうに思ってたら、今日から考え方を変えてみてください太らないように食べるコツがちゃーんとあるんです!そのコツを押さえて食べるだけで焼肉を食べても太らな