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393日目(57W-1)7/6(月曜日)朝の体重45.05kg(-0.25)体脂肪率25.5%(-0.6)BMI18.8*7/5食事午前中水アイスコーヒー昼食レッドカレーごはんプロテインおから蒸しパン初めて作ったおから蒸しパン。こんなものでいいのかな?なでき。甘味料を入れたのに甘くない。日頃激甘な間食をしているから甘味に鈍感になっているよう。夕食なす炒め
こんばんはまだ耳の調子(難聴みたいな中耳炎)が完全には良くなっていないし、そのせいでゆるダイエット中なのでどうしようかなぁと思ったんですが、そろそろまた体重を公開しようかなと思いました。とりあえず週に1度。毎週月曜日だけ公開にして、中耳炎が治ってゆるダイエットからダイエットに戻ったら毎日公開しようかなと公開しないと気持ちは楽なんですが、緊張感がなくなるって事が今回よ~く分かったのでやはり公開する事で人目に晒されていた方が、私は頑張れるなって思いました。てな事で、今日の
392日目(56W-7)7/5(日曜日)朝の体重45.30kg(-0.30)体脂肪率26.1%(+0.4)BMI18.9*7/4食事午前中水アイスコーヒー昼食低糖工房クロワッサンおからクッキー夕食カロリーオフ麺サラダ青じそドレッシング炭酸水間食パリトロ1本満足バーアイスコーヒーカフェラトリー
九州中心にスゴく雨が降っている❗大丈夫ですか?そんな事はない❗気をつけてなんとか踏ん張って下さい。旅行に行ってみて大好きな土地になった所だから❗まだまだ行ったことのない所が多いが…今日の群馬私の行動範囲の辺りはそんなに雨が降りませんでした。しかしムシムシ湿気が凄い❗髪短くして本当良かった❗朝ごはん納豆わかし鰤の子供塩麹焼きお味噌汁椎茸エリンギ高野豆腐ねぎ雑穀米昼ごはんザバスウエストダウン夜ごはんモヤシ卵焼き糖質off麺でカルボナ
今日のBMI22.8朝の体重62.2kg(前日より0.7kg)体脂肪27.5%(〃0.1%)はい、思った通りの増量です、納得←こういう予想は裏切らんよね、、まぁ自分の体を少しはわかってきたということで前向きに捉えましょう(笑)朝食昼食間食夕食朝から夜の体重1.1kg増体脂肪1.0%減昨夜反省したのに今日もろくに動かず雨があかんよね、元々動きが悪いのに更に歯止めするそして腰が痛いそろそろだな、アレヘルスケアアプリによると予定日は過ぎている←そん
お元気ですか?いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます昨日の体重測定身長155.1cm体重46.4kgおへそ周り72BMI値19.3体脂肪率28.8内脂肪率5.0今日の体重測定身長155.1cm体重46.2kgおへそ周り72BMI値19.2体脂肪率27.9内脂肪率5.0最後まで、読んでいただきありがとうございました毎日新聞より新型コロナウイルス国内感染の状況
妊活専門!モデル体型ダイエット塾®︎ナースインストラクター青木ゆかりです(*^^*)今日もブログにお越しくださりありがとうございます!初めましての方へ妊活ダイエット中は控えたいお菓子!と分かっていながら‥甘いものが大好き♥︎でも妊活やダイエットを意識し始めたら何となく甘いものを食べる自分に後ろめたさを感じて美味しく食べられなくなっていました(。-_-。)でもそれを変えてくれたのが黄金バランスダイエットでした!!現在ベーシック通信講座
あ。今日は休日ではないです(^^;;仕事でお台場に出没します。出社ローテーションの関係と23区内在住ということもあり…自宅からお台場へ行き、お台場から家に戻ってまた在宅勤務をします。所謂「直行直帰」ってやつですね♬久しぶりのお台場(*´∇`*)ガンダム、まだユニコーンかな?調べたらまだユニコーンのままらしい。でも仕事だから普通に移動して普通に戻るだけ。しかし…この時期、観光客はいるのかしらん?ガンダムショップとかはがら空きなのかしらん?調べたらガンダムトレーラーショップは閉まってい
里子くんがお泊まりするようになって忙しいのかお菓子を殆ど食べなくなった。その結果、何もせずに2.5キロのダイエットBMIも19台から18台へ不妊治療で5キロ以上太って年齢のせいか、なかなか元に戻せず人生で2番目に太ってた1番目はハタチの時。今より10キロ増あんだけ止めれなかったお菓子食べるのを忘れる程。食べる時間もなくバタンキュー子育てってスゴイ!!子供が2人以上居る人ホント尊敬するーこれからママになるアラフォーの方々御覚悟を!!そういえば、子供の頃母がお菓子
どうも、ヨネ子です。今日は増えるよなー。と思いつつも、30分やったし、休肝日したし、間食も我慢したし…。期待するよね❤︎はい、昨日と同じ54.60㌔でしたー。努力の賜物?嫌、たんに痩せ期?どっちでもいいかっ(笑)油断禁物ね|ω・)و̑̑༉雨がすごいので、皆様お気をつけて。◎ザックリ本日記録体重54.60キロ体脂肪率30.50%筋肉量35.80キロ体内年齢41歳(実年齢+1歳)体重計は、<送料無料>スマホにデータを保存!体組成計タニタインナースキャン
こんばんは^^月曜日〜無事に仕事終了♪家に帰ってまず‼️体重計に乗りました^^1日働いたんだから朝と変わらないか‼️痩せてるかな⁉️なーんて思いながらえっ💦増えてるし💧朝よりも800グラム‼️Σ(゚д゚lll)なぜ⁉️体重よりも気にしているBMIが💦22.2から22.5に増えてました💦BMIを22に戻す為には単純に計算すると後‼️1キロ強‼️体重を落とさないとです⤴️ただ💦食べないで痩せてもリバウンドが怖いので💦朝とお昼は普通に食べて夜ご飯の量を減らしています
シャワー浴びて体重27.35キロBMI11.4体脂肪6.8筋肉量23.96今日もたくさん食べよ〜
※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27モニターエクササイズのご感想いただきましたヽ(・∀・)ノダイエットの煽り文句の大定番!『たった1ヶ月で○kg痩せました!』キタ━(゚∀゚)━!元体重(←)と無茶…じゃなくてw頑張りによっては体重減らすだけなら可能なんです。だけれどダイエッターさんがよく言っている「痩せてキレイになりたい」は叶うのかな?と思うんです。大部分のダイエッターさん
こんばんは、今回は体重のおはなしわたしは2年前の夏に、想定外の手術を受けました熱も出ない、風邪も引かない毎日、1万歩ウオーキングしていつも元気いっぱいでした事実、手術の前々日で入院中にも拘わらず退屈で都庁の辺を8000歩ほど歩いていました自覚症状まったく無しなので(もちろん執刀医の許可を毎日とって)流石に前日は言われましたよ。「明日は
こんにちは♡今朝、投稿しそこねました。昨日帰宅して我が家の習い事の教室が紹介されていた番組をみました。師の愛にウルッときました。***お魚のあらどうやって食べるの?出汁をとろう。これで良いのかな…?今回は、あら汁にしませんでした。もったいない?冷蔵庫の中にあるお野菜でめちゃくちゃ美味しくなりました。朝からテンションが上がり患者様に教わりました。3種類混ぜて冷凍するんですって。オクラは、茹でてこのままで食べます。(塩、味噌、マヨなどで)スペアリブ撮り忘れた
7月4日本日の体重〜「おはようございます!なかなか減りませんねー。次の痩せ期まで我慢します。。」焦らずです(^^)内容は本当に良いので何一つ焦る事はございませーん😆そして、ランチ🍽海っすね〜「海にしてやりました🤤」してやったんですね笑いい感じですが野菜がね〜「言われると思ってました。笑」そして、ディナー🍽「写真撮れなかったです〜😭すいません。。。」何食べたんですかぁ??「コースでした」じゃあバナナ食べた事にしときますね🦍「またうちの事ゴリラ女みたいに🦍笑」
どうも。最近、キッチン片付けていて見つけたのがキクラゲ調べてみると食物繊維が豊富食物繊維ってなかなか摂りにくいんですよね。そして、中華も大好きなので、自宅で中華風にハマっておりますキクラゲとトマトの卵炒めごま油で炒め、ポン酢を小さじ1キクラゲのコリコリ感が食欲を満たしてくれる朝、トマトを食べると紫外線対策にも良いようですよそれでは、ごきげんよう。
ご訪問ありがとうございます昨日のんびりお休みできたので、今日はなんだか良い調子です最近、気候の影響か疲れの影響か…ぐっすり朝まで安眠できてない日がぽつぽつ。今週あたりからまた熟睡できると良いなと思いますそういえば、7月の目標を決めました!自分で決めてた、このブログを始めたきっかけを久しぶりに読んで…『あぁ、そうだったな〜』と時間に追われる日を過ごすうちに、大切なことを忘れてしまいそうでしたゆっくり着実に整えていきます
こんにちは!いつもご訪問ありがとうございますアメトピ掲載記事朝のATMでの衝撃的な出来事感動したアベノマスクの使い道アラフォーが登り棒に登った結果1週間ノーパンで寝続けた結果全く備蓄できずペロリと食べた品2度見して諦めた除菌スプレーの価格公式ハッシュタグランクイン記事たった20秒でできる効果絶大お腹痩せイライラが止まらない時の対処法ダイエットにコーヒーは天敵か?瞬時に姿勢美人になれる3つの方法人気記事ランクイン記事マクドナルド痩せるメ
妊活専門!モデル体型ダイエット塾®︎ナースインストラクター青木ゆかりです(*^^*)今日もブログにお越しくださりありがとうございます!初めましての方へ今日はここ最近、私がハマっている食べ痩せおやつをご紹介します(*^^*)もちろん!砂糖不要で、黄金バランスの食材で作っているので食べれば痩せます♥︎そんなおやつが…★焼き芋のクリチ和え★作り方は簡単で焼き芋にクリームチーズを和えるだけ!焼き芋は甘みが強いので砂糖やハチミツをかけなくても充分美味しいで
シャワー浴びて体重27.7キロBMI11.5体脂肪8.6筋肉量23.8最低体重から1キロ増えた😂当たり前かぁ、昨日は夜もお腹いっぱいやったけど、食べ出したら止まらずお腹苦しくなるくらい食べたしなぁ今朝もダラダラなんか、ミックスナッツや、ゼリー食べ続けてる、増えてること気にしないようにしよう昨日旦那が買ってた店で、ついでに買った適当な店で、XSあったから買ったフィット感あっていがいと買ってよかった😂
【JOYLIFE】オンラインスタジオJOYLIFE「毎日を元気に健康に笑顔で過ごしたい。」心身ともに健康であるために。屈指の人気レッスン『オフィスdeチェアヨガ15』仕事の合間に行えることやお昼からの集中力アップに繋がる!と好評です!是非皆さんのオフィスでも行ってみてくださいー!1人(1台)登録頂ければ、皆さんで受講可能です!無料期間は12日(日)までとなっておりますー!オフィスdeチェアヨガ火曜日12:45〜担当:ai木曜日11:45〜担当:yuriko
7/6体重BMI:20.3前々日比-0.7kg7/5の食事内容朝:なし昼:クッキー、ゆでたまご夜:焼き鳥、ハイボール、キャベツ、鳥釜飯1/2、カルボナーラ1/2、サラダ、ヤクルトおやつ:アイス2個、チーズ(4ピース)、牛乳ゼリーまた酷い内容ですとはいえ、便秘解消したので減りました。最近、たくさん食べているのですが意外と増えません。一応、アイスはラクトアイス禁止を守っています!
▪️販売事業者名リエット吉田理江▪️運営統括責任者名吉田理江住所東京都荒川区西尾久1丁目▪️サイト運営担当者吉田理江▪️注文の受け付け方法お申し込みフォームによるオンライン注文▪️申込有効期限ご注文後営業日3日以内といたします。ご注文後営業日3日以内にご入金がない場合は、購入の意思がないものとし、注文を自動的にキャンセルとさせていただきます。▪️商品の引き渡し時期ご入金後7日以内に納品いたします。▪️お支払い方法銀行振込、paypal決済・ご注文後にお送りさせて
ダイエット記録58日目です。読んで下さる方、いいねを下さる方、ありがとうございます。励みになります。最近夜寝てから朝起きるまでの間の体重の減少に何故だ?と思うことが多い。少し前まで400〜500グラム減っていたのが最近は良くて200グラム。基礎代謝の問題か?と思いながらも体重計に表示される基礎代謝は1200〜1250これはずっと変わらず。説明基礎代謝とは、覚醒状態の生命活動を維持するために生体で自動的に行われている活動における必要最低限のエネルギーのことである。とGoogleで
2018/4/20お米を食べるダイエット開始!体重66.0身長165.52018/6/13あけみん's体質改善ダイエット合わせて開始!体重67.42019/3/2金スマ味噌汁開始!7/6朝起きた時の体重61.9夜中朝方🚾4回🚾後の体重61.7昨日から➕700グラムお通じ1回7/5昨日の記録朝起きた時の白湯150cc朝ごはん🍚カレーライス🍛ごはん80グラム味噌汁赤カブの甘酢漬け切り干し大根の煮物水分コーヒー☕️、麦
昨日はあまりの過激さに息切れがひどくなり途中で挫折してしまった。今日は善は急げではないが朝一からエクササイズ開始。正直言って途中何度も辞めようと思ったが…もうちょっとだけ…もうちょっとだけど自分を騙しなんとか最後まで到達したはいいが朝からぐったりである😫😫😫身長と体重を入力するとこんな結果が出たBMIと言うのは聞いた事あるような気もする。身長と体重というのは個人の骨格の事は全く考えていないのでこれを真に受けてはいけない。骨が細い体が華奢な人は多少無駄な肉がつ