BAILABAILA

すっかり年末モードなのにクリスマス前の記事(^◇^;)お許しを〜12/23(Tue)【ノンストップBAILABAILA60】S田IRTouchIt(35-01)PlasticGirl(36-02)Takemeorleaveme(36-06)Respondame(36-08)ガラスのPALMTREE(RM03)Nomehacesfalta(34-05)WikiWiki(33-02)CastAway(28-06)Screamandshou

本日もレッスンのご参加ありがとうございました今年最後の日曜日、NANAさん祭り開催ですどの曲にしようかPCの前で悩むのですが、いつも60分では足りない。90分くらい欲しい。けど、しゃーない。時間配分と強度を考慮しながらのラインナップはこちら↓・Lluvia(26)・Labruja(6)・Corredora(26)・Respondeme(35)・Yanovuelvas(20)・AGuarachar(8)・Adiosmiamor(25)・Fiera(9)

メリークリスマス♡１週間前からクリスマスウィークです皆さんそれぞれ思い思いのクリスマスコスチュームで楽しまれていますね私は序盤のクラスでは赤Tに赤のピカピカ光るカチューシャ本番（？）ではブラックサンタの衣装にふわふわ猫耳（？）のカチューシャ勿論カチューシャはぴかぴか光りますIR時代のサンタ衣装は５～６着あったのですが引退した時に処分してしまった・・もう着ることもないだろうと思ったけどとっておいたらよかったなぁと思うそしたら連日いろんなサンタで踊れ

12/18(Thu)【BAILABAILAスクール】S田IR2025年を振り返ってNon-stopBAILABAILA！！今年リリースのvol.35&36+34からBESTSelectionTouchIt(35-01)Inallmydreamsyoudream(36-04)Respondame(36-08)Tilltheendoflife(35-02)LaTimbomba(35-03)AsiAsiAsi(35-05)TryMe!

また、声が出なくなりました日曜日からだんだんかすれてきて、今日は3本目のヨガのレッスンで咳が出るくらい苦しくて…お客様に、トローチやのど飴をいただくのですが声帯自体の問題なのでなかなか変化が無くて…4か月前にこうなったばかりなのに。無理して声を出すと喉が閉まるのか、喘息の咳の症状も出てしまって…明日以降も、空気のような声と発作的な咳でご迷惑をおかけしてしまいますが、痛みや熱がないため代行ではなくレッスンやらせていただきます。聞きづらくて、本当に申し訳ないと思っています…昨夜のBAI

12/16(Tue)【ノンストップBAILABAILA60】S田IRLacantantesoy(28-01)LaSalsita(36-03)Beep!Beep!Beep!(36-07)Heaven'sonthefloor(36-10)YourtheoneIneedtotouch(34-02)Destination(33-04)Green-eyedLover(30-06)Corredora(26-07)FuegoSoy(23-07)In

本日もレッスンのご参加ありがとうございましたまぁ、華やかスタジオの色合いが明るいクリスマスの雰囲気作り、ありがとうございます暑かったでしょうレッスン後のモップがけ、いつもよりしっかり拭いておきましたラインナップはこちら↓・Complicesdeamor(33)・Abracadbra(10)・Lasalsita(36)・Besameabrazame(16)・Doesn'tmatter(21)・Magiccarpet(13)・Movin'Groovin'(5

昨夜のBAILABAILACLUBにご参加の皆様、ありがとうございました今回も和気藹々と楽しくあっという間の45分でした。バックナンバーの曲のイントロが流れて、天を仰ぐところとか最高でした！めちゃくちゃわかります。私も今回練習の時そんな感じでした(笑)でもでも、さすがのみんな1番から、しっかり動けていましたよ！！難しいのが多かった中、よく頑張りました私もいつもよりさらに達成感がありました来月は22日木曜日12:00〜です。ご参加お待ちしております！！昨日からクリスマスウ

12/11(Thu)【BAILABAILAスクール】S田IRプチBAILABAILAマラソン開催！！年末に開催される東京でのマラソンに備えvol.16とvol.36から数曲チョイスポイントを押さえながら質問も受け付けます！Butterfly(16-01)Amorparados(16-02)ApplaudingHands(16-04)Waitforyou(16-06)PaVivir(16-07)Onthatday(16-08)PlasticGirl(

明日は、今年最後のBAILABAILACLUBです。20:00〜20:45@あいホールプレイリストはリクエストいただいている2曲を含む10曲です。(うち、vol.36はクールダウン含め4曲)毎回、バックナンバーを入れる際は指導者用DVDをしっかり確認して足の運びやタイミングなどを再確認するのですが、今回リクエストいただいた曲がかなり手こずりましたあれ？私これ、現vol.だった時に本当にちゃんと出来てたかな？ってレベルで記憶が無かったです明日みんなと踊れるのが楽しみです！！そし

昨日？は夜中まで働きホテルで仮眠東横イン（チェックイン時）大通り沿いの部屋だったのであまり寝れず朝一旦出社して11:00に退社早めのお昼たべて今日のランチティップネスに行きまずは整骨院で施術して頂きノンストップBAILABAILA（60）ノンストップって何時ぶりやろ？〜セットリスト〜vol.05（01）Fancyworldvol.05（03）Venabailarvol.06（06）SexyDancervol.09（03）SaberVivirvol.11（

かかりつけ医で役所に申請する書類をもらった。前回診察時に６分間歩行SpO2が90を切ったので申請することになった。数値的には毎回低下傾向にあるし、CT画像でも確実に進行している。感覚的には、気圧変化を過敏に感じるし、天王山登るのも毎回疲労度は増している、スタジオレッスン前にメプチンエアーが欠かせなくなっている。これ以上の進行はくい止めたい。発症令和２年となっていたので、もうすぐ丸６年。よくここまで粘っている。ジム活は夜にBAILABAILA45。カバー曲は「ガラスのメモリーズ

本日、週替わりレッスン(ヨガ)にご参加くださった皆様ありがとうございましたこのクラスの参加者のみなさんは、きちんと説明を聞いてくれて、ポーズをとってくれます。立位のポーズパートでは、注意点を気にしてポーズをとってくれているのがわかり、嬉しくなります。とってもやりがいのあるクラスです。また来月以降も週替わりの枠、担当希望を出しますのでご参加お待ちしております。今週の金曜日の夜は2025年ラストのBAILABAILACLUBですご予約はこちらからDDD会員サイトundefinedr

本日もレッスンのご参加ありがとうございましたふと、「あ、やろう」と思いたち、ラインナップにほりこんだ曲。久しぶりにやったら、まぁしんどかったですね短めの曲が並んだので、16曲入りました。↑珍しい。ラインナップはこちら↓・Lostincarnival(10)・Portisere(26)・Viajeroerrante(36)・Runtomyheart(34)・Saborparati(21)・Braveitout(31)・Hotshot(10)・S

この日もスポーツクラブへ天気予報の気温を見つつ洋服を選びますが冬は「風の強さ」がキーになりますね気温が高くても風が強いと寒いサラはいつもぬくぬくでお留守番だね～ノンストップBAILA60～LindaMorena(12-01)Lahistoriafinal(36-01)PlasticGirl(36-02)Inallmydreamsyoudream(36-04)Respóndeme(36-08)Heaven's

12/9(Tue)【ノンストップBAILABAILA60】S田IRSugarBoat(3-01)PlasticGirl(36-02)Takemeorleaveme(36-06)Getdownparty(35-09)Delestahastaoeste(34-03)Say(31-08)Ladrona(25-03)HotHotHot(24-09)Noestoyseguro(22-07)UnAmor(18-02)Parade(13-10)F

いつもの周回遅れ(^◇^;)12/2(Tue)【ノンストップBAILABAILA60】S田IRMiIlusion(14-01)LaSalsita(36-03)Beep!Beep!Beep!(36-07)OneLove(36-09)Tilltheendoflife(35-02)Getdownonyou(32-09)Killingmeinside(31-07)Bailemos(30-05)Trippin'Drippin

寒いけど陽だまりが暖かかった日感染症に注意しながらジムへ～BAILA45～Lahistoriafinal(36-01)PlasticGirl(36-02)Inallmydreamsyoudream(36-04)Respóndeme(36-08)OneLove(36-09)Levántate(31-02)Lovemehardandtight(31-06)Impactlatino(1-05)ScarletRoad(36

今年ラストの塚口店へ行って来ましたエアロ1（40）今日も3ブロック構成さて、始まる前に女性会員さんとお話ま『今日も突っ込んで来ると思いますが気にしないで下さいね😅』会『男性陣はそれ楽しみで来てるんでしょ🤣』最近は、突っ込れ無かったら物足りなくなる自分も居てるような？さて、どうだったんでしょ今日は突っ込みと言うより知らん間に横や前にイントラさん来られてました横のお姉さん爆笑してるとりあえず、まぁまぁ出来たから合格点💮エンディングトークは1年振り返り万博、ミャク

本日の日曜日週替わりレッスン、BAILABAILAにご参加いただきました皆さまありがとうございました翌週のヨガと間違えて来ちゃった〜って方もご参加くださって。また、企画したいと思います。秋になってから、お休みの土曜日は必ずお出かけ夏の暑さでは自然を楽しめなかった分、今満喫しています。お散歩で一万歩以上歩くこともあります。今回は法多山へ。行くたびに、気合いが必要な階段も今回は紅葉を見ながらのんびり。紅葉って、落ち葉も様になりますね。(お掃除する方は大変かもしれませんが)燃える

本日もレッスンのご参加ありがとうございましたそういえば、このW-UPとクールダウンあんまりやってないかな…でのチョイスです。ラインナップはこちら↓・CoracaoApaixonado(13)・Whatdoyousay(24)・Moonlighthalo(19)・Heaven'sonthefloor(36)・PromiseU(2)・Dance!Bounce!Chance!(4)・Whisperstothemoon(35)・Sampoobeat(1

師走にはいりました今年もあと一ヶ月です、早いですね【運動とは】各運動をバランスよく個々の体の状態や目的に合わせ組み合わせて健康維持やパフォーマンス向上させましょう✌️☆有酸素運動ウオーキングやジョギングサイクリングなど脂肪燃焼、心肺機能の向上血糖値の安定化に効果がある☆柔軟運動ストレッチやヨガ筋肉が柔らかくなり関節の可動域が広がりけがの予防や疲労回復に…☆無酸素運動筋力トレーニングやスプリントなど筋力向上、基礎代謝の増加姿勢改善に役立ちます…バ

今週日曜日は週替わりレッスンでBAILABAILAを担当します普段から、週にもう一度レッスンがあったらもう少し覚えられるのに。という声をいただいており、自由度の高い週替わりレッスンの枠で今回BAILABAILAを担当します(レギュラー外レッスンとしてDDDに受理されています。)今日のパソありクラスでも皆さんしっかり動けていました特にバラードは余韻を大事にすると次の動きへの繋ぎがスムーズになりますね。日曜日でなかなかお忙しいかと思いますが、ご参加お待ちしております。翌週はヨガで担当

11/27(Thu)【ノンストップBAILABAILA60】S田IRLonelyDiablo(24-01)Beep!Beep!Beep!(36-07)真夏の夜の夢(RM04)Dime(35-08)ガラスのメモリーズ(PM02)Runtomyheart(34-10)Aquemelosuelto(31-04)Somebody(27-07)Intertwine-J(23-02)Morethansheknows-J(22-06)Innocent(1

12/1は月曜日。ということで新しいプレイリストです今月はこちらの11曲でノンストップ45分楽しみましょうSomeone'selseguy(20)InallmydreamsyoudreamForbiddenLove(21)リクエストFlashback(20)PlasticGirlBesameAbrazame(16)Beep!Beep!Beep!RespóndemeFireRed(17)リクエストTakemeorleavemeScarle

11/20,27(Thu)【BAILABAILAスクール】S田IR第9回DDDオンライン発表会用パフォーマンスクラス使用曲：ガラスのPALMTREE今回は男性3名女性7名でワイワイといつも特に衣装の指示はなくあってもカラフルに！くらいだったんだけど今回テーマに掲げられたのはざ・昭和↑師匠の得意とするところ(^◇^;)さーて困った衣装と併せて"昭和の小物探し"も追加ミッションでも色々考えてるのもまた楽し私の中で昭和といえばコ

本日BAILABAILACLUBにご参加くださった皆様、ありがとうございました初めての日曜日開催でした。今回はパソありクラスで45分間頑張りましたね。レッスン前後のトークも楽しい！！前回お話した、島根旅行もいっぱいアドバイスがもらえそうで幸せ来月は19日曜日金曜夜20時からです。お待ちしております昨日、愛知県長久手市にあるトヨタ博物館へ行ってきました入ってすぐに、可愛い車がありました。こんな風にしっかり写真撮ったの、最初だけあとはひたすら、見学！！私の生まれた年のフェラー

アクトス茜部で清美先生のバイラバイラホント、たまーにしか参加しないんで申し訳ないっす月末なので、現行ラストとなり、来月からはバックナンバーMIXとなるそうですでね、このタイミングでまだ知らない曲あったのねその後はコパン岐阜に移動コパンは月末は休館日なのですが、本日はイベントがありました反中先生と藤野先生のジョイントイベントダンスエアロ、RITMOS、ZUMBAの三本立ZUMBAのみ参加藤野先生、RITMOSのマスタートレーナー時代には、新曲発表会などで何

本日もレッスンのご参加ありがとうございました90名フル参加。ドタキャンなし。当日あいてたら…で、待っておられた方には申し訳ないなぁと思いながらスタジオへ拍手を送りました先週、先々週と少し強度高めだったのでバラードもはさみながらのラインナップはこちら↓・VioleteDahlia(9)・Flashback(20)・Lockyouup(17)・Sabervivir(9)・Amores(1)・Beep!Beep!Beep!(36)・Somosdiferent

今日で11月も終わりですね～ちなみに今日は絵本の日らしいです先週に引き続き、塚口店へ梅田の阪急百貨店ではクリスマスのディスプレイがされてましたエアロ1（40）先週は、代行だったのでイントラさんに会うのも久しぶりでした今日も３ブロック構成1ブロック目は、意外と上手く行き突っ込まれず２ブロック目から、安定の突っ込みが入ってきましたよとりあえず、基本を忠実にVステップは、足出し手も45度、手は正面反り手にならないつま先着地←ジムはカカト着地を推奨スクールでは競技系で