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【強さと儚さの共存】アニメとディズニーを愛する舞台役者ねこみゆきです大好きなカフェ巡りや考え方を変えてくれる推し作品の紹介舞台の稽古風景、裏側、考え方も綴っていきます観劇のきっかけになってくれたら嬉しいです！実家で猫3匹飼ってますどもども、ねこです今日は7月の共演者で、プライベートでも遊びに行く役者仲間のゆきを家に呼んでメイク練習してました仲良しシュークリーム持ってきてくれたのありがたくいただきました明後日から始まるからねお互い気合十分会える日沢山増える
Alohamaikākou‼️私の火曜日がスタートをしています✨ドタバタ劇場な火曜日朝、記事を作りアップしたと思った記事がなぜか保存に💦ガーーーーーーんという事で再アップですあっという間に今日の締め〜最高なファミリーと幸せなご飯タ〜イム素敵なお店へ連れて行っていただきましたそれぞれの火曜日を大変にお疲れ様でした❤️Haliʻa-aloha
1.歩行パフォーマンス分析今回のセッションで記録された数値は、一般的な歩行の域を大きく超え、本格的なパワーウォーキングのレベルに達しています。•歩行速度:最小6.0km/hから最大6.7km/hを記録しています。•時速6.7km/hは、一般的な成人の早歩き（時速5.0km/h前後）を遥かに凌駕する速度です。•歩幅:89cmから最大98cmで推移しています。•ご自身の身長や体格を考慮しても、98cmという歩幅は非常にダイナミックで、下半
🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照らす🍀【My日が本日限り】心の軽量化見なくて済むなら見ない聞かなくて済むなら聞かない情報量を減らして心の軽量化身体の状態が整っていると氣分が軽くなるね氣分が軽くなると身体も軽くなる氣分がいいと頭の中がスッキリする頭の情報を減らすと心は軽くなる情報も足るを知る質素な情報量でいい『【My日が本日限り】新年度に身辺整理』🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀
けろけろ🐸こんばんは〜今日は子供の日🚘️いっぱい満員御礼✨️友達とお約束が内容が色々変更カフェ☕🐸途中やっぱ買ったよねグラフィコウィズフェムよもぎ温座パットオーガニックコットン温活よもぎ蒸しフェムケア(よもぎパッド+専用発熱体)6回分Amazon（アマゾン）1,045円めぐりズム蒸気の温熱シート16枚入Amazon（アマゾン）温熱シート、肩こり、肩こり解消グッズ、貼るカイロ、温熱湿布、直貼肩・首・腰用、漢方、52枚入Am
過去には戻らないそれなのに古いコートや靴があるもう似合わないのにね五年くらいはあっという間ね孫たちの成長を思えば時間が経っているのはわかるそれなのに…なぜだか…自分はついていかれなくて時間のスピード感⏰が違う頭の中はスローモード孫たちの成長速度と自分の加齢速度とは同じ時間軸とは思えない『#今日は昭和の日2026』🤗いらっしゃいませ❤️🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫです昭和と聞いて思い浮かぶのは？昭和３３年生まれ戌年東京タワー🗼と同い年港区芝近くなので同郷…
さぁ土曜日もジワジワと終盤に…でも〜夜もまだまだ長いですょ〜雨ですねぇ〜？花散らしの雨かなぁ〜？ってな事で…今晩(4/4.土曜日)もサッパリしに行くとしますかぁ〜？今晩(4/4.土曜日)は東急田園都市線の用賀駅で降ります…駅を出て三差路を直線の広い道を左にしばらく歩き先の交差点を左に用賀中町通りを歩き､信号のあるY字路の先の広い路地を左に入ると〜栄湯がありました〜それじゃ…見付かった所で入ってみたいと思います。広々した入口から入って真っ正面の下駄箱に靴を閉まって右側に
最近やっと気づいたんだけど、カロリーをちゃんと計算して「オーバーしない」って意識するだけで、体脂肪率ってちゃんと落ちていくんだね今まではさ、「ちょっとくらいいいよね」って感じで、口が淋しくなると、何かしら余計なものを食べてた。でもこれ、思ってる以上に積み重なってて、普通にカロリーオーバーしてたよで、今はシンプルにルール決めた。余計なものは食べない。間食するなら、カロリーが足りてないときか、タンパク質が足りてないときだけ。それだけ。たったこれだけなんだけど、全然違うんだよね。前は「今日はトレー
ご覧いただきありがとうございます投稿ネタブログ！しょぼしょぼの疲れ目には、これ！もうこれ一択！蒸気めぐるアイマスク！旦那さんが、ドラッグストアでこれめっちゃいいよ、と、買ってきてくれたのをきっかけに、めっちゃめっちゃハマってます！結構じわ〜っと熱い！熱い！ってくらい、熱くなるんですが、それがもうめちゃめちゃ心地よくて、大好きなゆずの香りも相まって至福、、幸せすぎるんですよー！夜つけてそのまんま寝ると、不眠気味でも、朝までぐーーっすり寝れます！これ本当❤️寝る前のつ
2026年１月1日79.5㎏スタートRIZAPスタート4月7日80.2㎏5月5日75.6㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏5月の目標74㎏台せっかくなんで１週間ごとのまとめも記録もしよかなと。ライザップに入って4Wが経過しました。自分でもびっくりの結果４月７日８０．４㎏５月５日７５．６㎏ただし体脂肪はあんま変化なし３W目はアレデーボーナス４W目は風邪で食欲なし４
健康に生活しようと思ったら正常な代謝が必要です。食べたものをエネルギーにして体を動かす、細胞や組織を作る材料を合成したりする、酸素を取り入れ二酸化炭素を吐き出すなど、生命活動の源であり、体内で起こる化学反応である代謝。食べたものは体内でブドウ糖やアミノ酸、脂肪酸などに分解されます。活動するときには分解の過程で生まれたエネルギーを消費します。基礎代謝は心臓の鼓動や呼吸など、生命を維持するのに必要最低限のエネルギーの消費です。体に取り入れた水分や食べ物を分解し、尿や便、二酸化炭素として体の
「ビール売り女子＆チアガール：仕上がった身体の女子について」横浜スタジアムでビールを飲んでいた私。ビール売りの女子が来たら何度か頼んでいた。ある女子が去って超急傾斜のBAYSIDEウィング席の階段を降りて行く時、その後ろ姿をしげしげと眺めていたジム通いをしている娘が言った。「物凄く仕上がったお尻をしている」と。５年前、不摂生で死にかけてからの復活劇で、筋トレしたりマラソンをしたり登山をしている今の私も、その言葉の意味が凄く良く理解出来る。ヤッてるヤツの身
SNSを使い続けて何年⁉️個人も変わらず発信をそして協会のことも発信したい✨欲張りをどうしたらできるのか…と奮闘していたら神さまはちゃーんと与えてくれますね。SNSも恐れずに触りできることを増やしてきた土台があるのでAI活用も楽しめてるんです。そのお陰様で、発信数を増やせています。結果も追究していきます🔥だって全体のことですからね動きやすくなっても行き届き認められてない…あっ…またこの感覚！！！！良い感覚です。ちなみにプロフィールからキャラクターイラストも出来ま
寝ても疲れが取れない熟睡できない最近太りやすくなった40代は多忙なライフスタイルなどで、睡眠不足になりがちですよね。私も以前は、不規則な睡眠習慣が定着化。寝ても疲れが抜けず、慢性疲労状態に。ある意味、仕方ない部分もある。ただ、睡眠不足は太る環境をつくるリスクファクターとなることも。ダイエットで、睡眠を重要視されるケースは少ないですが、痩せる環境を整える重要な習慣の1つ。
本日の朝ごはん豚ウィンナーともやし卵炒めウィンナー炒め今日は、夫がお休みで朝から作ってくれて🤤この後お味噌汁も♡ありがたや納豆めかぶ丼、絶賛どハマり中💕今日は、お客さん入り口の所まで並んじゃってパイセンいたから良かったけど本当、先が見えなかった忙しかったよ～！！でも、お昼が夫が作ってくれたクロワッサンサンドだったのでそれを楽しみに頑張れたクロワッサンに卵、きゅうり、ハム🤤最高ですBBQを日曜にしてからアレルギー復活😂鼻水やばみたくさん
スーパーで先日購入したのですけどめちゃ潰れてて💦中身は無事でした🥰賞味期限今日までだったので父にもあげました。小さいサイズなので食べやすいですね。中身は生クリームとカスタードでした。カスタードが好きなのですがカスタードだけなのは売り切れてたのよね😿
ブログを訪問していただきありがとうございます。便通は順調ですが１０日ほど前から食後に胃がキリキリと痛むようになって痛みと薬が交互に追いかけっこをしています。痛みは左右の肩やこめかみまで響いてきます。故松下幸之助翁が「毎日毎日を生まれ変わったつもりで大切に生きよ（趣旨）」と「道をひらく」という小冊子に書いて見えました。まったくその通りで毎日毎日が新しい痛みとの御面会です。せっかく春がやって来たのに呼吸困難で車にも乗れないし
昔、男の子のいる家庭ではこどもの日が近くなると鯉のぼりが泳いでいたけど今はさっぱり見なくなった。孫が生まれた時鯉のぼり買わなきゃね！って娘に言ったら鯉のぼりなんていらないよ！男の子がいるってわざわざ言ってるようなもんじゃん！なるほど。。令和時代。自宅に鯉のぼりを泳がせここに男の子がいますよ〜って公表しないよね。昭和時代の象徴なくなるばかりです。。
こんにちは♪遠藤麻衣です(^_^)５/１（金）１５：００～放送したラジオは数字はあくまでも目安！そこに合わせると人生辛くなるがテーマで話しました📻健康基準も年齢・性別で分かれていてダイエット的にも身長や体重で必要なエネルギーがあって……この身長ならこの数字が健康だとか美容体重だとかシンデレラ体重だとかお米の量が何グラムだとかＰＦＣバランスだとかいろんな数字ありますけど
【バランス別アロマ】嗅覚反応分析士シニアトレーナー１日１アロマの国友みどりです🌿【自己紹介】はこちらから気がつけば、あっという間に5月。後半のコースのアナウンスをする時期に突入しておりました。相変わらず嗅覚反応分析士さんのサポート実績多いのでIMチャートアロマレシピ集を使ったシェア＆勉強会アロマカウンセリング講座認知度ゼロからの活動講座ホリスティックライフ起業この4つを今年の後半もご提供させていただきます。嗅覚反応分析の復習にはIMチャートアロ
鳴らすだけでも眠くなったり変化が起きますが、それだけでは、勿体無い！音叉療法に変える！「てとて式音叉メソッド」のYouTube動画の癒しがスゴイ！と評判です。ありがとうございます！こちら↓↓↓＼てとて式音叉メソッドスタートアップ講座の様子／(霊視される方から、私の「癒しオーラが凄い！」「音叉(私のこと)が音叉を鳴らしてる！」と言われました）音＊周波数音叉(おんさ)でヒーリングができるんです！しかも、たっ
こんばんは(^^♪ご訪問ありがとうございます仙台エスパルのタリーズコーヒーさんで美味しいコーヒーを戴いてから、3月にオープンした台湾老劉胡椒餅エスパル仙台店に行ってみました。台湾に行くとB級グルメの胡椒餅を探し回る程大好きなんですよ台湾老劉胡椒餅エスパル仙台店焼胡椒餅と蒸胡椒餅があるようです。バラ売りは1個税込530円4個だと税込1,200円6個だと税込1,800円がありました。もう少しちゃんと見てくれば良かったです酔い子は困るわね4個入り1,200円はもしかしたらちょっ
メンタルって何ですか❓️存在するのですか❓️意味:精神、心、心理、精神力。↑グーグル先生に聞いたらこう言ってました。いつから使われるようになったのだろう❓️→１９９０年以降らしい。これって姿形、実体ありませんよね❓️流動的ですよね❓️空気みたいなモノを権力者が勝手に診断や評価しているだけで非常にいい加減です。そして我々一般人もメンタルという言葉を見直すべきです。実体のないものを良し悪しや強弱を決めるなんて出来るわけがない❗️そもそもメンタルなんて
こんにちは！未来に備える体づくりトレーナーの馬場朝美ですGWは、いかがお過ごしでしょうか？我が家は、息子のロフトベットの組み立ての為に、ほぼ費やしました息子の部屋から、とりあえずあるものでどうにかしていた家具を運び出しロフトベッドの組み立てに2日かかり、他の部屋に避難していた家具を、じゃー、どこに動かそうとまだ、終わっておりませんとりあえず、古くて使わなくなったものは捨てるかと粗大ごみ待ちにもなりそうなので1か月ぐらいは落ち着きそうにない
今回使ったのは✨ヘアケアエッセンスミルク✨ヘアケアエアリーオイルの2種類です♡💛ヘアケアエッセンスミルク。なめらかなテクスチャーで髪になじませやすく、乾燥しがちな毛先までしっとりとまとまる仕上がりに感じました。重すぎないのに、しっかりまとまり感が出るのが印象的。ドライヤー前に使うと、指通りのいいやわらかい髪に整えてくれます。💛ヘアケアエアリーオイル。こちらは名前の通り軽やかな使い心地で、ベタつきにくくサラサラとした仕上がりに。自然なツヤ感をプラスしてくれるので、スタイリング
微熱と生理痛でほとんどの時間を寝て過ごしていましたが、爪切りと今週のスケジュール確認とやることリスト作成はできました。また、お昼にチーズオムレツを程よく焼くことができて嬉しかったです。お疲れ様でした
2019年の再アップ記事です母のがらがら声ですが、すっかりいつもの声に戻ってニコニコご機嫌にお話ししてました。良かった。一人用の机に座って、「学校に行くの～」と楽しそうでしたよ。机には造花が置いてあってそれをみながら「キレイね～」なんて言ったり「誰もいない」「なんにもない」って言ったり少しの時間でも気分が上がったり下がったり。体脂肪もなくなって体力は落ちているだろうから少しの不調も心配になってしまいますが元気そう
今日はなにもしないGeminiに相談した結果、今の私の場合は疲労回復を第一に考え今日は運動もなにもしないでただゆっくりすることがダイエット的にもベストらしいです普段の勤務では24時間の内横になれる時間がたったの3〜4時間でそれ以外の20時間は常に上体が起きてる状態。そうなると、立たずに座っているだけでも姿勢を維持しているし仕事をしているため当然気も張っているからけっこう消費はしているらしくとにかく休みの日は体を横にして心身を休めることが非常に大切。とい
クリマ出展中ですちょっとですが、お迎えがありましたそれで、ここに来る前に〜コンビニにトマトジュースを購入したらスマホを忘れて来て…いつもより早めに出ていたのとコンビニにスマホがあったのでめちゃよかったですがけっこう心臓に良くないことをやらかしたです無事、会場に来れてるのに感謝ですそんな今朝の体重測定は、朝ごはん、343kcal朝は、チーズでした「5種類選べるこんにゃくベーグル25個セット（5種類×各5個）」こんにゃくベーグルもちもち楽天市場出展終了まで
さらに追加です。結構重要だと思います‼️健康志向の人ならばわかっている人も多いと思います。⭐️毎日の瞑想を15分程度3回やるといい‼️呼吸を整える↓深呼吸できる時間をしっかりとるためです。何故なら普段は呼吸が浅い‼️からです‼️そして體の体温は37度目標36.5度は最低目標にしましょう！温める方法は下記に記しています。①まず緊急を要する病気又感染症や大きな怪我以外は一切医者に行かない‼️西洋医学が勧める薬生活習慣病の薬は一切飲まない精神科
