Ameba健康部

こんにちは♪遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)頑張らない私には少し前まで全然分かりませんでした。確かに一生懸命にやらずにスルスル痩せたりと頑張らなくても叶う体験してるんですけどやっぱり何だかんだ頑張っちゃうんです。スルスル痩せ体験してました『スルスル痩せをしている時にやっていた事はこんな事』遠藤麻衣です(^^）はじめましての方はこちら☆自己紹介はこちら☆私自身何回か経験しているスルスル痩せ✨一生懸命にダイエットしていると…ameblo.jp

ホームページご提供メニュー無料メール講座友達がいなくても…学生から社会人になると、これまでの生活が一転します。会う人、関わる人、求められる役割。気づけば、関わる人は自分で選べなくなっていきます。疲れることもありますが、そこは社会人です。表には出さず、そつなく関わる力も必要になります。職場では気の合わない人ばかりでも普通かもしれません。でも、それでいい。会社は、友達を作る場所とは少し違います。第一に仕事をすること。だからお給料をいただけるわけ。仕

もし今、「水をしっかり飲めば痩せやすくなる」と聞いて、意識して水分を増やしている。それなのに——夕方になると脚が重い。朝、顔がむくんでいる。体重は増えていないのに、体型がぼやける感覚があるなら。それは、水を飲みすぎているからでも、体質が悪いからでもありません。あなたの体が、“流せない飲み方”になっているだけです。先日、こんな相談がありました。「1日2リットルを目標にしているんですが、むしろむくみがひどくな

「この薬、効かないのでやめてください」外来で、何度も言われてきました。そのたびに思います。本当に「効かない」のだろうか、と。「薬が効かない」と言う方に、詳しく話を聞くと、だいたい3つのパターンに分かれます。ひとつめ。飲んだり、飲まなかったりしている。朝昼晩の薬を、朝だけになっている。忙しかったり、つい忘れたり。気持ちはわかります。でも、それでは効くものも効きません。ふたつめ。自分で量を減らしている。副作用が怖くて、半分に割って飲んでいる方もいます。不安な気持ちは

現代瞑想実践報告🪯ブラック企業のパワハラで重度うつ状態→1ヶ月後、精神系の発信で月利200万円が安定🪯やりたかった仕事が苦痛でストレスフル→2ヶ月後、自分の内面を整えて自由で幸せな生活を実現🪯他人への嫉妬や執着で自己否定をする状態→2ヶ月後、感情をコントロールして月利50万円以上が安定など、多数あるセミナーの参加者さんから「"本当の自分"がわからなくてこのままでいいか不安です😭」と、ご相談を受けました💦私も新卒の会社員だった

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2026年１月1日79.5㎏スタート2月20日78.9㎏AVE１月79.2㎏目標2月末までに78㎏台こんばんわ１月２６日に確定申告をスマホでしたんですが昨日振り込まれてました！！はやーい！！オット、今日から４連休だそうでケッタ(自転車)貸してくれいとどこに行ったかとおもったらH＆M(ホットモット)有意義な初日だったようです朝ごはん３日目のもったりカレー昼せんべい夜イエ・ニ・アルモンデと

９０８９歩です。

良いです。

【2026年2月18日水曜日】今日の歩数も…昨日に続いて0歩であります。そのわけは…かんたんであります。ウオーキングの片道（往路）のゴール地点にしている自宅から５㎞先の近鉄電車と南海電車が来ているそこそこ大きな駅前の商業施設、本日は月に１度の定休日となっております。商業施設が閉まっておりますと、ウオーキング中トイレそれも大きい方をしたくなった時、どこもない上に…辛いので…本日も控えます。

風邪こじらせて…今週、ずっと風邪気味で喉の痛みはあったけど、熱がなく、症状も軽くて、葛根湯をのまずに過ごしていたら、今朝、声が出なくなりました（昨日、複合機のリース契約のトラブルがあり、各方面に確認や苦情を訴えて、声出しすぎました）声が出ない以外の症状がなく、週末だったので、マスクをして出勤私が声を出せないので、私の部署は一日中、しーーーーーーーんと静まり返ってました。Sさん（60代男性パート）がNさん（30代女性パート）に挨拶しても、挨拶さえ返さないN

体重−12キロ体脂肪率−7%30代（←）より40代（→）の方がスタイル良くなった！リターンボディダイエット美姿勢コーチ森真波です⭐︎初めましての方→プロフィール⭐︎公式LINE→登録してプレゼントGET！閲覧ありがとうございます先日、名古屋駅でランチしてきました（※写真掲載の了承を得ています）美味しそうなランチメニューが沢山あったので迷いに迷って…味噌漬けポークにしましたぁお肉柔らかくてジューシーで美味しかったですそして❗️デザートセ

ダイエットブログとは関係なくてすみません仲良くしていたお友達の妹さんが昨年亡くなりました年末喪中のご挨拶のハガキで知って驚きました、悲しみました姉妹横浜で一緒のアパートに住んでいてわたしも時々遊びに行かせてもらったり旅行も一緒に行かせていただいたり楽しい思い出しか残ってなくてなぜ亡くなってしまったのか？病気があったのか？確信が聞けてなくて聞かなくてもよいこともあるのだとお友達が話してくれるまでこころ落ち着くまで様子を見ようかとただ、わたしも直ぐにでも飛んで行

こんばんは、今週は勤務校の1年生がインフルで学級閉鎖になり、インフルの脅威に戦々恐々しながらなんとか死線？をくぐり抜けてきた啄木です『#マスク着用について…職場で猛威を奮っています(￣^￣)ゞ』まずは、お礼を。今年最多のアクセス数！&ゾロ目なジャンルランキングに入りました‼︎ありがとうございましたm(__)mこんばんは、本日仕事だった啄木です。昨…ameblo.jp(アロマの力をフル活躍中)昨日の午前中、娘ちゃんから○○くんへのお手紙(ラブレター？)を送りに近くの郵便局へ切手を買いに行っ

治療法としてのアロマをお伝えしているJMAAスペシャリスト宮沢文香ですはじめましての方へ自己紹介はこちら☆お客様の声☆指を深く切ってしまい治るのに1週間はかかると思っていましたが化膿せず翌日には、きれいに傷が塞がりましたかゆみが軽減しストレスが減りました鼻炎の症状がピタっとおさまりました手作り石けんで洗うようになったら、シワがうすくなりましたお肌がきれいだね、とほめられました体質判断を受けて、自分の状態に合った精油

脳の検査では異常なし。それを聞いた瞬間、ホッとしたはずなのに家に帰ってからも続く頭の重だるさやズキッとくる偏頭痛…「異常なしって言われたのに、なんで…」って余計に不安だけが膨らんだ経験ありませんか？気圧が下がる日。雨の日や台風が近づく時。生理前にグッと強くなる方も多いです。今日は、そういうタイプの頭の重さや頭痛がある方に向けて、自宅でできて、毎日続けやすいケアを紹介します。首こりや肩こりのケアにもつながる【首のゆるめ＆セルフ矯正】です。動画はこちらです。高橋晃

エトヴォスの美白美容液、薬用ホワイトニングクリアセラムWを使ってみました。実際に使った口コミを紹介していきますね。クーポンも出ていますよ↓エトヴォスの美白美容液、薬用ホワイトニングクリアセラムW。エトヴォスと言えば肌に優しく使いやすい商品が揃っているので以前から好きでちょくちょく使っていました。最近も色々使わせていただきました。↓『エトヴォス化粧下地（ポーセリンベージュ）の口コミ！崩れる？肌荒れする？実際のレビュー』エトヴォスの化

腰痛対策一生動けるカラダは“鍛える前に整える”ことで作れる多くの人は痛くなってから焦る動けなくなってから鍛えようとするでも本当は逆動けなくなる人の共通点は頑張りすぎること・急に走る・いきなり筋トレを増やす・無理して追い込むそれじゃ続かない一生動ける人は小さく整え続ける人・姿勢を整える・呼吸を整える・足元を整えるこれらは地味でも確実カラダは消耗品じゃない(_･ω･)_ﾊﾞﾊﾞｱﾝ未来の自分を守る“資産”オイラは頑張らないカラダ作りで一生動ける未

🤗いらっしゃいませ🧡🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫです『アルファビクス会報新年号コラム原稿より』🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀【会報コラム原稿】2026年丙午(ひのえうま)ですねゆったり過ごしたい私にとっては…ameblo.jp温かな陽射しを浴びて梅の花が咲き始めました日本の季節の移り変わりは私たちの生活にもこころにも根付いていることを実感します春になれば春らしい生活があり気持ちも寄り添うように春の支度をはじめます

🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀『【自律神経調整】感覚を意識して運動神経を使う』🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀『#心がけている〇〇対策67歳の身体』認知症対策世の中で一般的に言われていることは…ameblo.jp『【健康の在り方】本来の自分らしさ』🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀【健康の在り方】本来の自分らしからぬ在りよう氣持ちと裏腹の身体の使い方それでは健やかで

もし今、「代謝を上げたいから」とできるだけ湯船に浸かるようにしている。汗もかいているし、体も温まっているはずなのに——なぜか体重は変わらない。むしろ翌朝むくんでいる。体型の輪郭がぼやける感覚があるなら。それは、入浴の時間が足りないからでも、温度が低いからでもありません。あなたの体が、“温めたあとに冷えている”状態になっているだけです。先日、こんな相談がありました。「毎日15分は湯船に浸かっています。でも痩せ

ブログを訪問していただきありがとうございます。昨日はお通じが無かったのでコーラックを1錠飲んで寝ました、朝９時ころ１回目昼食前に２回目と順調に出たのですが薬が強すぎるのかだんだん柔らかくなっていくのです。いきまなくて楽なのですが別の心配が顔をだすのです、それはおもらしの恐怖。これは恐ろしいことで小さいほうでないので神経ピリピリです。・・・に限って出ないのに催したりするのです。まったく困った尻です。しかし朝晩はまだまだ寒いですが日差し