Ameba健康部

🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀動かない時間が動けない身体をつくる動かない時間は気持ちがつくる好きなことには身体が動くよね好奇心と向上心将来性→希望→成長『”【My日が本日限り】郵送ご希望の方はこちら”』🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀【My日が本日限り】郵送ご希望の方はこちらameblo.jp

【バランス別お悩み解決型アロマ】嗅覚反応分析士シニアトレーナー１日１アロマの国友みどりです🌿【自己紹介】はこちらから〇〇とアロマシリーズ、今回はいびきとアロマです。今回もこちらからお楽しみください👇国友みどりinstagram〇〇とアロマシリーズはこちらADHDとアロマ更年期とアロマうつとアロマ不登校とアロマ気象病とアロマ認知症とアロマ不眠症とアロマ浄化とアロマHSPとアロマ体質とアロマ中途覚醒とアロマバランスとアロマ幸運体質とアロマ嗅

明日から真面目に運動しますわからだががちがち今年はダイエットして筋肉つけて富士山行きたいので

25000歩越えた相当疲れた。

🌆から、疲れが出たみたいで歯のうえが痛み出しました。早めに休もうと思います。みなさんの明日が、良き日になりますように。🥰良い夢見てね。

さぁ～3連休2日目〜まだまだ夜は長いですよ〜ってな事で…またまた寒くなって来たし風が強い〜風に負けずに今晩(1/11.日曜日)も暖まりに行くとしますかぁ〜？今晩(1/11.日曜日)は京浜東北線の蕨駅で降ります…駅前のバスロータリーを見ながら直進して先の交差点を直進して蕨ピアロード商店街を経て蕨中央商店街を歩き､旧中山道に抜ける手前に朝日湯の看板がありました〜ちょっと奥詰まった先にありました〜それじゃ…見付かった所で入ってみたいと思います…ちょっと狭い入口から入って

【強さと儚さの共存】アニメとディズニーを愛する舞台役者ねこみゆきです大好きなカフェ巡りや考え方を変えてくれる推し作品の紹介舞台の稽古風景、裏側、考え方も綴っていきます観劇のきっかけになってくれたら嬉しいです！実家で猫3匹飼ってますどもども、ねこです小屋入りは本当に、、、なんというか疲れるものですねついに本番なのか！というワクワク感はあるんだけど本当に準備がいつも疲れちゃう見に来てくれる人達に楽しんでもらえたら、その疲れも飛んでくから全然いいんだけどね明日か

幸せ⤴3つの習慣全身のエネルギー循環を整え全細胞を笑顔にするオステオパシーツクモです幸せになる習慣１つ一緒にやりませんか？寝る直前に『こうありたい』という未来の自分の姿をありありと思い浮かべニマニマしながら眠りに就くたったコレだけです😆😆😆😆《私の幸せを作る３つの質問》①昨夜は良いイメージで眠りに付けましたか？②瞑想をしましたか？③感謝したことは何ですか？《２月１８日水曜日》①できました②できました

今晩は今日もいいお天気でしたねぇ職場で上司が先日の機械の搬出が小さい機械になった件でホッとしている模様新しい研修生が2人やってきて、てんてこ舞いなのにオマケに私までついてきたら超大変じゃん二階の仕事がなくなると、一階の作業場での仕事しかないわけで昔使ってた機械の仕事が少ないので二階で仕事をしているわけだけど💦どうしても、他の機械を扱えるようにならないと困るじゃん？海外の研修生に交じって64歳の私も覚えにゃならん…ってなどうなることやらって思ってた

STRONGNATION初参加！冬になると散歩もおっくうになってしまって・・・自宅に居て運動をしない私を心配して、奥さんに連れられて（笑）『STRONGNATION』に行ってきました。ボクササイズ的な、Zumbaの派生プログラムで、音楽に合わせて、筋トレ＋有酸素運動をおこないます。聞いては居ましたが、私の他は全員女性で、行く前から不安で一杯でした。男一人入って大丈夫？とか考えてました。でも、STRONGNATIONが始まり、先生を真似て動き出すと、合わせるのが

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2026年２月20日プランク１分腹筋ローラー膝コロ10回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れていいお天気でしたウィークリーの歩数チャレンジが終わりましたフレンドのみなさん、いっしょに遊んでくださってありがとうございました＆おつかれさまでした。PickItem[1月16日〜2月20日P10倍]水筒キッズ

こんばんは、まめ君です。今日は帰宅時に買ってきたスイーツクリームベルギーチョコブラウニー￥14930%引きでめちゃくちゃ安かった〜＼(^o^)／カップを開けると、たっぷりのココアパウダーが振られたホイップクリームが目を引きます。動画で見ると、クリームの下にはゴロゴロとしたベルギーチョコブラウニーが贅沢に閉じ込められており、クリームの白とチョコの濃い茶色のコントラストが非常に食欲をそそります最大の特徴は、ブラウニーの「みっちり感」スプーンを入れる際の少し手

歩けない？歩かない？歩ける？自問した程度の気分の悪さ「この歳だもの無理することない」とずるい思いが浮かんでる掛かりつけの医院まで夫さんに送って貰い薬がなくなる事と気分の悪さを先生に伝えて今日は貧血していないか？血中酸素は？などの簡単検査と便秘薬の調整で終わる来月に血液検査をするとの事☆まぁ、動けない事ではなし、食欲あるし、、、、、毎食の支度だってしっかり出来るんだから、、、、、☆今日は医院からの帰りだけそろりそろり

う〜寒い💦悪寒がしてます。思わず食器洗いで、お湯の温かさに癒されちゃうくらい(*≧▽≦)ﾉｼ))↑すごくない？これはポカポカする上に栄養価を上げなければ‼️って事で私に優しいお鍋にしました💖まずスープメーカーに鶏肉のみ入れて鶏ガラスープの素•塩•酒•水でチキンスープ作りました。このスープ深い味で、美味しかった💖これを土鍋に移してから他の具材を足しました。材料は、鶏肉•白菜•長ネギ•えのき•スジ•海老•マロニーちゃん•丸鶏ダシDX。Wチキンスープ💖「柚子コショウ入る？」

🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀『【自律神経調整】感覚を意識して運動神経を使う』🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀『#心がけている〇〇対策67歳の身体』認知症対策世の中で一般的に言われていることは…ameblo.jp『【健康の在り方】本来の自分らしさ』🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀【健康の在り方】本来の自分らしからぬ在りよう氣持ちと裏腹の身体の使い方それでは健やかで

🤗いらっしゃいませ🧡🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫです『アルファビクス会報新年号コラム原稿より』🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀【会報コラム原稿】2026年丙午(ひのえうま)ですねゆったり過ごしたい私にとっては…ameblo.jp温かな陽射しを浴びて梅の花が咲き始めました日本の季節の移り変わりは私たちの生活にもこころにも根付いていることを実感します春になれば春らしい生活があり気持ちも寄り添うように春の支度をはじめます

こんにちは♪遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)頑張らない私には少し前まで全然分かりませんでした。確かに一生懸命にやらずにスルスル痩せたりと頑張らなくても叶う体験してるんですけどやっぱり何だかんだ頑張っちゃうんです。スルスル痩せ体験してました『スルスル痩せをしている時にやっていた事はこんな事』遠藤麻衣です(^^）はじめましての方はこちら☆自己紹介はこちら☆私自身何回か経験しているスルスル痩せ✨一生懸命にダイエットしていると…ameblo.jp

ホームページご提供メニュー無料メール講座友達がいなくても…学生から社会人になると、これまでの生活が一転します。会う人、関わる人、求められる役割。気づけば、関わる人は自分で選べなくなっていきます。疲れることもありますが、そこは社会人です。表には出さず、そつなく関わる力も必要になります。職場では気の合わない人ばかりでも普通かもしれません。でも、それでいい。会社は、友達を作る場所とは少し違います。第一に仕事をすること。だからお給料をいただけるわけ。仕

もし今、「水をしっかり飲めば痩せやすくなる」と聞いて、意識して水分を増やしている。それなのに——夕方になると脚が重い。朝、顔がむくんでいる。体重は増えていないのに、体型がぼやける感覚があるなら。それは、水を飲みすぎているからでも、体質が悪いからでもありません。あなたの体が、“流せない飲み方”になっているだけです。先日、こんな相談がありました。「1日2リットルを目標にしているんですが、むしろむくみがひどくな

「この薬、効かないのでやめてください」外来で、何度も言われてきました。そのたびに思います。本当に「効かない」のだろうか、と。「薬が効かない」と言う方に、詳しく話を聞くと、だいたい3つのパターンに分かれます。ひとつめ。飲んだり、飲まなかったりしている。朝昼晩の薬を、朝だけになっている。忙しかったり、つい忘れたり。気持ちはわかります。でも、それでは効くものも効きません。ふたつめ。自分で量を減らしている。副作用が怖くて、半分に割って飲んでいる方もいます。不安な気持ちは

現代瞑想実践報告🪯ブラック企業のパワハラで重度うつ状態→1ヶ月後、精神系の発信で月利200万円が安定🪯やりたかった仕事が苦痛でストレスフル→2ヶ月後、自分の内面を整えて自由で幸せな生活を実現🪯他人への嫉妬や執着で自己否定をする状態→2ヶ月後、感情をコントロールして月利50万円以上が安定など、多数あるセミナーの参加者さんから「"本当の自分"がわからなくてこのままでいいか不安です😭」と、ご相談を受けました💦私も新卒の会社員だった

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