Ameba健康部

こんにちは。40代ダイエットサポーター遠田高志です。今日は、何をしても痩せないどうすればよいか分からない40代ダイエッターの悩みに。毎朝の習慣、行動からアプローチ。無理なく、毎日実践できそうな解決策を考えます。まずは結論。朝の習慣、行動でその日1日の痩せやすさ脂肪の燃えやすさが決まる多くが、見落としがちな重要なポイント。実は、太っている人痩せている人関係なく、

皆様、こんにちは。今日も暑くなりましたね～。今、三十三度。流石にもう耐えられないので、冷房を使い始めました。さて、今日は「心と体のアンチエイジング」について、お話しさせて頂きたいと思います。昨日、私はある老婦人と話す機会がありました。御年90歳、それでもこの猛暑の中、炎天下で肉体労働をこなされ、更には「一家の主婦」として料理も洗濯もこなされるそうです。これには更に驚愕でした。確か私と同年の息子さんがお

観察者は非観察者に影響を及ぼす。量子力学ではそう言います。詳しくはシュレディンガーの猫を調べて下さい。https://share.google/Nb1sTchSWnZDSSec2読んでみて下さい。我々の施術がまさにそれです。例えば、あなたの背骨の状態を検査します。その時に背骨はS字でもあり逆S字でもあり、状態は決まってません。それを施術者が検査にて状態を観察すると生体はそのように振る舞います。観察者の思考が決めるのではなく筋肉反射テストや関節可動域検査にて科学的に

「健康に生きたい」「大切な家族には、元気で長生きして欲しい」きっと、誰もがそう願っているのではないでしょうか。私が「健康」と一番向き合うきっかけは、母のガンでした。原因は何だったのか？これから出来ることは？元気に過ごしながらも、実際は身体に変化が起きていた母。一方で病気があっても、元気に過ごされている方もいる。身体は元気でも、心がツラくて苦しんでいる人もいる。では、「健康」とはいったい何なのでしょうか。沢山の本を読み、自分自身とも向き合い、考えるようになりまし

🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照らす🍀６月は、湿気はあるものの気温がさほど高くなくまあまあ体力を消耗せずにこられて良かった昨日今日と暑くなってきた💦夏モードに気合いを入れて体調の維持管理をしよう汗と冷房による冷え対策して活動と休養のバランスを整えるバタンキューは気絶状態だから睡眠を意識してきちんと休む疲労を自覚することも意識する大丈夫…が口癖になっていないか？水分補給は点滴飲み甘酒蜂蜜梅干

🤗いらっしゃいませ❤️🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫですレッスン中のメンバーさんとの雑談ですが眉毛の白髪睫毛の白髪ワタクシはまだ見つかっていませんがそうか…睫毛にも白髪が出るのか…睫毛はかなり薄くなったと思う60を過ぎると新しい発見がある髪は白髪染めしてますよいつもお付き合いいただきありがとうございますこんな日常の味噌汁だけど…『TK1958お仕事について考える』🤗いらっしゃいませ❤️🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫです北野武さんの言

ブログ訪問していただきありがとうございます。今朝は普通便でした、昼食後柔らかいのが少し出ました。昼は甘酢肉団子とご飯でした。団子が詰まっているので少し大変でしたがなんとか食べました。昨日ほど暑くありませんでしたが家でまったりして過ごしました。月曜日に検診があるので明日は肝休日です。

自己紹介はこちら🔻『自己紹介』【自己紹介】穏やかな海が見える街で中学生の娘と二人、静かに暮らすシングルマザーです​「完璧なママ」にはなれないけれど、「知的な伴走者」であり続けたい。そんな思…ameblo.jp今日は久々に一人でショッピングモールに出かけましたここ数年感じていたことですが、２時間歩いたら腰に違和感がでて３時間経つ頃にはもう腰が悲鳴を上げてしまいます運動不足が祟っているのか歩く姿勢が悪いのか歳のせいなのかは分かりませんが、スニーカーで歩いているのに腰が痛く

左側の鎖骨が痛いのです💧‬いや、もう、更年期に関するお薬もサプリも、何も飲んでないから、鎖骨のピリピリとした痛みが、止まらないのは、しょうがないのですが、関節痛には、グルコサミンが良いらしいと、知りました。鎖骨にも効くのかどうかは、分かりませんが、藁をも掴む思いで、グルコサミンドリンクを、GETしてみました‼️膝は何ともないけど、飲んだ‼️頼む‼️効いてくれ‼️✨🙏婦人科が、近くにOPENしてくれれば、良いんだけどなぁ…🙄と思ったりします。疲労感は、レモ

お知らせブログの登場人物紹介⇒こちらお薦めの長編⇒こちらニャンズの日常⇒こちらプロフィールがわからないかたからのアメンバー申請はお断りしております。さぁ今日の冒険が始まります!!『救急搬送⑤やって欲しいことがあったら言ってね』お知らせブログの登場人物紹介⇒こちらお薦めの長編⇒こちらニャンズの日常⇒こちらプロフィールがわからないかたからのアメンバー申請はお断りしてお…ameblo.jpからの続きです。今朝起きたら、微熱が出ていました。キッチンは

昨日よりはいいかな。昨日は座って仕事しててもなんだかクラクラする感じだったから。今日はゆっくり起きられたしまぁ、やらないとなぁと思う事は出来ていないもののゆっくりはできているので多少ラクな感じです。明日の朝はワールドカップのノルウェーvsイングランドが気になるので早めに起きよ❗️

「最近、以前より身体が硬くなった気がする」「階段や長時間の歩行で疲れやすくなった」「運動を始めたいけれど、何をしたらいいのか分からない」年齢を重ねるにつれて、このような身体の変化を感じることはありませんか？今は大きな不調がなくても、「これからも自分の足で歩き続けたい」「年齢を重ねても、元気に動ける身体でいたい」そう考えている方も多いのではないでしょうか。一方で、「運動が苦手」「身体が硬い」「今から始めても遅いのでは？」と、不安に感じている方もいらっしゃると思います

お知らせブログの登場人物紹介⇒こちらお薦めの長編⇒こちらニャンズの日常⇒こちらプロフィールがわからないかたからのアメンバー申請はお断りしております。さぁ今日の冒険が始まります!!『救急搬送④使えないわりに不機嫌さは全開』お知らせブログの登場人物紹介⇒こちらお薦めの長編⇒こちらニャンズの日常⇒こちらプロフィールがわからないかたからのアメンバー申請はお断りしてお…ameblo.jpからの続きです。家についてからは全身全霊をこめて、大泣きしてやりまし

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ヨーグルト食べてます＼(^o^)／

鳴らすだけでも眠くなったり変化が起きますが、それだけでは、勿体無い！音叉療法に変える！「てとて式音叉メソッド」のYouTube動画の癒しがスゴイ！と評判です。ありがとうございます！こちら↓↓↓＼てとて式音叉メソッドスタートアップ講座の様子／(霊視される方から、私の「癒しオーラが凄い！」「音叉(私のこと)が音叉を鳴らしてる！」と言われました）音＊周波数音叉(おんさ)でヒーリングができるんです！しかも、たっ

40代身長153cm2026年3月4日、体重51kg（BMI22超え）→2026年6月17日、体重44kg（BMI19）3ヶ月で7kg減量。体重維持と、急に太らない体作りで悪戦苦闘中。お越しいただきありがとうございますございます本日のお題は、リバウンド。せっかく7kgも痩せたので、なるべくは、リバウンドをしたくないですでも、今のままであれば、近い将来、確実にリバウンドします。トワ子がリバウンドする理由理由（１）食べたい物が「甘いスイーツ」だってね、トワ子

飛び出すほどのサケイオンの、味付け済み素材を使いました紫外線が強くなってきたので、ケールを使い始めました粉末ケールを一日おきに飲んでますが、それ以外で、フレッシュなケールも摂取しておこうということですサケのスパイス焼き卵焼きほうれん草のだし和えなすとシソのポン酢和えケールごはんふりかけちなみにこれがすごいケールすぐ溶けるし、余計なものが入って無くてケール100％トマトジュースと青汁を日替わりで飲んでいますフジワラ化学有機フジワラの青汁粉末タイプ(

お知らせブログの登場人物紹介⇒こちらお薦めの長編⇒こちらニャンズの日常⇒こちらプロフィールがわからないかたからのアメンバー申請はお断りしております。さぁ今日の冒険が始まります!!『救急搬送②立てなくなった』お知らせブログの登場人物紹介⇒こちらお薦めの長編⇒こちらニャンズの日常⇒こちらプロフィールがわからないかたからのアメンバー申請はお断りしてお…ameblo.jpからの続きです。で、Alacan、救急搬送されたんですがね。家に救急隊員が5

何処も異常無し🎵

今日は午後は調子が悪い😞💨。長年の後悔ばかりするようになった😢💨。錦糸町精神科クリニックに電話☎しようとしたが応答がない😞💨。やはり人気があるのだろうな😥💨。人気がありすぎて対応してくれない😵💨。何で😱❔

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小学生の頃、「よく噛んで食べなさい。」「牛乳も噛んで飲むんだよ。」なんて言われたような言われてないような。牛乳を噛んでも、牛乳が口の中で分解されるわけではないですよね。でも、ゆっくり飲むことで唾液と混ざり、消化の準備が整う！ということなんだそう。そんな話を聞きながら育った私は、食べ物はみんな細かく分解されて、体に取り込まれるものだと思っていました。実際、タンパク質はそうですよね。お肉や魚、大豆などに含まれるタンパク質は、一度アミノ酸まで分解されます。そして、そのアミノ酸を材料に

先日のCF結果を聞いてきた。ら・・・。大腸腺腫だったって。『大腸腺腫は、大腸の粘膜にできる良性の腫瘍で、大腸ポリープの一種とされ、大腸がんの前がん病変として扱われることがあります』だで。2～3年に1回は、今後も検査をして経過を見ていった方が良い。とな。年1回はGFもやっているもんで、CFも追加だな。いいんだけど・・・。下剤が飲めないっちゅーのが、キッツイ案件次は、入院検査を頼もうかなぁ。いちお。健康留意

4毒抜きを始めて、ホームベーカリー(HB)はお餅を作るために購入しましたが、米粉の食パンも作ってみたいと思い何度か挑戦しました。simplusホームベーカリーSP-HBD012斤焼き1斤パン焼き機全自動タイマー付きメニュー充実パン餅つき機シンプラスコンパクトジャム焼き芋(ブラック)Amazon（アマゾン）しかし、膨らまない、ポロポロ崩れるなど、なかなかうまく焼けないので、そば粉100%で作ってみました。2ヶ月前からハチミツ療法を始めたので、奄美産さとうきび1

こんにちは🙌本日のお題🙌最近の体調変化先日風呂上がりに足を滑らせ尻もちをついたはずみでしたたかに背中を打ちつけたとお伝えしたかと存じます『６月の成果#趣味にお金使ってます』７月になりました🙌本日のお題🙌#趣味にお金使ってますこんにちは先日風呂上がりに足をすべらし派手に転びしたたかに背中を打ちつけまして身体のあちこちが痛いです🥲…ameblo.jp頸の筋と脳の血管具合が気になったので一応たまたまひじのぷよぷよで通っていた整形外科と８月にMRI予約し

【2026年7月9日木曜日】2型糖尿病運動療法ウオーキング17627歩／8000歩目標達成本日の折り返し地点

←クリックして応援してね。体と心を守る土台生活態度が乱れると、体も心も乱れます。急いで動く、姿勢を意識しない、呼吸が浅い、緊張したまま過ごす。思い込みが強いこうした積み重ねが、体の不調や心の不安定につながります。生活態度を整えることは、体と心を守るための大切な入口です。疲れたと言って、ゴロゴロしては身体が弱るだけです気分転換に冷蔵庫の整理掃除などするとすっきりしますよ皆さんにお勧めしている

今日はいつもの骨化症の症状に加えて、頭痛が酷いです頭痛薬飲んだけど治りません。水曜日からずっと足の裏が痛いし…でも何も言わずに頑張っちゃうから、当たり前だけど誰も何も気づかないし、自分がしんどいだけ…この性格どうにかならないかな

新人さんが入ってきます。（もちろん中途採用）まだ今月は準社員の私。それなのに私につくことになっている。この会社は入社してから約1ヵ月半〜2ヵ月くらいは先輩社員にマンツーマンでつきます。（シフトにより日替わり）ようは、朝から次の日の明けまで仕事中も休憩中も仮眠中も（仮眠室は別々です）先輩社員と同じように勤務します。ちなみにここは、管理職6名、社員25名＋お掃除の人。うち、準社員が私ともう1人います。（こいつね）この人数で、365日24時間の昼夜勤をシ