Ameba健康部

🤗いらっしゃいませ❤️🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫですレッスン中のメンバーさんとの雑談ですが眉毛の白髪睫毛の白髪ワタクシはまだ見つかっていませんがそうか…睫毛にも白髪が出るのか…睫毛はかなり薄くなったと思う60を過ぎると新しい発見がある髪は白髪染めしてますよ『TK1958お仕事について考える』🤗いらっしゃいませ❤️🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫです北野武さんの言葉だそうです「仕事の依頼がなければ引退するとも言えない」ワタクシの仕事は講…

🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照らす🍀６月は、湿気はあるものの気温がさほど高くなくまあまあ体力を消耗せずにこられて良かった昨日今日と暑くなってきた💦夏モードに気合いを入れて体調の維持管理をしよう汗と冷房による冷え対策して活動と休養のバランスを整えるバタンキューは気絶状態だから睡眠を意識してきちんと休む疲労を自覚することも意識する大丈夫…が口癖になっていないか？水分補給は点滴飲み甘酒蜂蜜梅干

良いです。

ここのところ定期的にblogに書いて推してるCCOFFEEなのですが購入してくださった方からメッセージが来ました本当に黒いう○こが出ると『☆黒いう●このその後☆』CCOFFEE飲み続けてますお通じかなり良くなった便秘の薬飲まなくてもスルッと出てくれるし回数も多いなによりも飲んだときに甘いの飲んだ感があるからすごくいいで…ameblo.jpはじめはびっくりして飲まない方がいいのかと思ったらしいんだけど。。やっぱり購入したので飲み続けた結果２週間で2キロ減ったとかそんなに？

今日は、約8500歩ほど歩きました暑くなってくると、往路は路線バスに乗るようになるが、帰りは、ウォーキングして帰ります。

🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀【My日が本日限り】書店及びオンラインでの販売予定はありません郵送ご希望の方はこちらプロデュースしてくださったヒヨリンさんの記事がこちら『My日が本日限り今日が一番新しい』梅雨はいずこへ・・・日本の季節などお構いなしに地球の自然は変化していき、私たちはそれに慣らされつつある。遠い夏の日の想い出。田舎の祖父母の家の縁側に寝転ん…ameblo.jp少しだけご紹介…Toshimiさんの世界感を1冊にしたも

８３４８歩です。

最近はですね、、、。スマートウォッチが嘘つくんですわ。私が昼に軽く寝てたことになってんすわ。まー、手は動かしてたけど脳みそは完全に寝てた模様。本日の晩ごはんばんにゃい。厚揚げ、挽肉、にんじん玉ねぎキャベツの焼肉タレ炒め。そんでもって納豆に、お気に入りの無塩骨取り鯖。【夏スタートフェア11日正午まで半額！2kgが9,980円→4,990円】北欧産〈無塩〉訳あり骨取りさば（選べる1kg・2kg）｜骨なし骨抜き鯖天然ノルウェー産イギリス産冷凍ストック

お知らせブログの登場人物紹介⇒こちらお薦めの長編⇒こちらニャンズの日常⇒こちらプロフィールがわからないかたからのアメンバー申請はお断りしております。さぁ今日の冒険が始まります!!こちらは、おかわりブログ（本日更新2回目）となっております。Alacan、緊急搬送されました。詳細はいずれ。【ここから追記です】緊急搬送されたのは、昨日のボヤ騒ぎから派生した、喘息チックな症状です💦『ボヤ騒ぎを起こしやがり、ほんと使えない』お知らせブログの登場人物紹

今まではお安めの卵を買っていたのですが、最近、平飼いたまごに変えました。お値段は2倍高いので辛いんですけどね。でも、平飼いたまごは卵の殻が厚くて硬いですね！今まで食べで来た卵とは全く違います。ハチミツ療法の靖子先生がタンパク質は卵で摂ると良いと言うので、1日に2〜3個食べてます。卵について調べていたら保坂尚輝さんのYouTube動画にたどり着きました。最近、トースターで卵焼きを作っています。これは、マリーゴールドを入れた卵焼き。目が良くなるように、屋上菜園で育てている無農薬の花び

皆様、こんばんは🌙菌と暮らしの研究家のMAMIです！ここ数日、日差しが強くなり、夏らしくなってきましたね！我が家では、扇風機が稼働し始めました。私の家庭菜園の子たちは日照不足からか、元気がなかったのですが、久しぶりの日差しに喜んでいるような気がします♪モロヘイヤそーでもない？笑さて。皆様、身体からのお便り、受け取られましたか？先日のブログはこちら☆「便秘は回数ではなく、質が大切」というお話を書きました。今日は、その便をどう見たら良いのかをお話します♪

ウォーキングのための歩く事をしませんでしたけど病院内やバスに乗って新都心まで行って買い物どっさりして、、、、、と結構歩数は有りましたね～もう少し頑張って目標歩数（４５００歩）日の落ちた近所でも歩けばよかったわ＊＊＊我が家では夏の花と言えばアサガオですが今年は種を蒔くのが遅かったせいか貧弱で、、、、、いつか大宮第３公園に咲いていたサルビアまさに夏の花ですね

専業主婦から職なし家なし貯金極少で2人の子供をのシングルマザーになり、子育てを終えたFutakoの心の観察日記です。プロフィールはこちらFutakoさんのプロフィールページ二人の子供を持つシングルマザーFutakobu改めFutakoです。子供（こぶ）を背負って砂漠を歩くような日々。フタコブラクダのように。それで当初、Futakobuとして活動していました。今後はFutakoにします。自分調整を行っていく中で、日々の気づきと時々愚痴をシェアしていきます。目標は皆さんと今

←クリックして応援してね。体と心を守る土台生活態度が乱れると、体も心も乱れます。急いで動く、姿勢を意識しない、呼吸が浅い、緊張したまま過ごす。思い込みが強いこうした積み重ねが、体の不調や心の不安定につながります。生活態度を整えることは、体と心を守るための大切な入口です。疲れたと言って、ゴロゴロしては身体が弱るだけです気分転換に冷蔵庫の整理掃除などするとすっきりしますよ皆さんにお勧めしている

私の腸活と、言われたら…。ヨーグルトかな？そう…。仕事が休みの日の朝は、大体だけどヨーグルトを食べているからと言うのもあるかな？ヨーグルトを食べると、すっきりするからと言うのもあるけど…。

こんばんは(^^♪ご訪問ありがとうございます今日は久しぶりに白石市のココスさんにオジャマしました最近4時起きしちゃうのでアマゾンプライムビデオを観たり味玉や晩ごはんの唐揚げの準備も済ませました最新ランチメニューだす！スープバーは2種類ドリンクバーで前回感動したドリンクを作りますっオレンジとローズヒップティー今日も美味しくて大満足でした海老とアボカドのレモンクリームパスタランチ¥990(税込¥1,089)サラダとスープバー付でぷりっぷりの海

【強さと儚さの共存】アニメとディズニーを愛する舞台役者ねこみゆきです大好きなカフェ巡りや考え方を変えてくれる推し作品の紹介舞台の稽古風景、裏側、考え方も綴っていきます観劇のきっかけになってくれたら嬉しいです！実家で猫3匹飼ってますどもども、ねこです最近ずっとドラストやら何やらを巡りに巡って探してたものがあったんだけどよーーーーーやく！見つけました！！！！！muiceクマメンテパウダーメイクブラシを使ってこの子使うと肌加工した時並にナチュラルに、シミとかクマ

今思えばこれが認知症の始まりだったんだと思う実家に行ったある日のこと食器棚の引き出しの奥から新聞紙でぐるぐる巻きされたナゾのものを見つけたなんだ？これ？それは。。。ハサミでした大きなものから小さなものまで数えてみたら10本以上はあった。誰が使うんじゃい？こんなたくさんのハサミ！ハサミは危ないものだからと新聞紙でぐるぐる巻きにして隠していたんだねぇぇでもさ、なんでこんなにハサミを集めたのかねぇぇぇ集めたんじゃなく集まっちゃったのかな？今と

【お客様に選ばれる体質別ケア】嗅覚反応分析士シニアトレーナー１日１アロマの国友みどりです🌿【自己紹介】はこちらから2026年後期もホリスティックライフ起業がスタートしました！前期のメンバーすべて継続。嗅覚反応分析士さんのお仕事をサポートするこちらのコースもすでに12期目。皆さま全国各地で嗅覚反応分析を使った活動をされております。また、ナードの認定校の方も多く東京、神奈川、静岡でナードアロマアドバイザーコースも受講できます。皆さまインスタ

こんにちはきのこです孫ココロ(6歳）メイ（1歳）の子育て（？）、健康・家族の事・愚痴...いろいろ聞いてくださいね。どうぞよろしくお願い致します今日は本当に暑かったですね💦外へ出るだけで汗が噴き出して、「今年の夏も手強いなぁ」なんて思いながら過ごしていました。そんな暑い日に、うれしい出来事が😊お隣の89歳のおばちゃん。畑づくりが本当に上手で、季節ごとにいろいろなお野菜や果物を育てています。数日前にはプリンスメロン2個とかぼちゃ2個をいただきま

好きなヒーローキャラは？『ＴＫの日常ウルトラマンと桐の木』🤗いらっしゃいませ❤️🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫですウルトラマンより大きい桐の木ウルトラマンがいる限り街の平和が守られている『ＴＫの日常ウ…ameblo.jpウルトラマンの日ウルトラマン商店街はいつもと変わりません皆んな知らないと思う

🤗いらっしゃいませ❤️🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫです大根あおさえのき茸かき玉にしても美味しいね味噌汁でマグ活『【My日が本日限り】骨粗鬆症予防に食べる物』🤗いらっしゃいませ🧡🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫです『免疫力向上に高野豆腐でマグ活』🤗いらっしゃいませ🧡🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチ…ameblo.jp『免疫力向上に高野豆腐でマグ活』🤗いらっしゃいませ🧡🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫですヘルスケアコーチ…ですッ指導者で

ミネラルとタッチング―ふれあいが育む、親子の心と肌「今日もバタバタで、気づいたらもう夜…」そんな一日の中でも、子どもとふれあう瞬間は、きっと何度もあったはずです。抱っこ、手をつなぐ、頭をなでる、お風呂で体を洗う、寝る前のぎゅっと一秒。何気ないその一つひとつに、実はとても大切な意味があることをご存知でしょうか。今回は「ミネラル」と「タッチング(ふれあい)」というキーワードから、親子の心と肌の健やかさについて考えてみたいと思います。ふれあいが心を育てる「タッチ

寝苦しい夜の寝つきの悪さや途中覚醒に悩み、実際にいろいろな快眠グッズを買って試してきました。その中でも寝る前の習慣として欠かせなくなり今も毎日愛用している4つだけを本音でレビューします。リアルな使い心地を知りたい方の参考になれば嬉しいです。私はもともと暑さや冷房の影響を受けやすく寝つきが悪かったり、夜中に何度も目が覚めたりすることがよくありました。「朝までぐっすり眠りたい...」そんな思いから、目元ケアやアロマ、温活グッズなど本当にたくさん試してき

最近、「買ってよかった！」と心から思えた健康グッズがある。それが、市販のマッサージ機「ゴリラのふたつかみ」最初は「名前がインパクトあるなぁ」と興味本位で購入したが、実際に使ってみると、その名前のとおり、まるでゴリラが力強く両手でふくらはぎをつかんで揉みほぐしてくれているような感覚😳私は夕方になると脚が重だるくなったり、立ち仕事や長時間座っている日のむくみが気になったりすることが多いが、お風呂上がりに10～15分ほど使うだけで、脚が軽くなったようなスッキリ感がある🐾強

ご訪問いただきありがとうございます。ちょこと申します健康オタクな44歳、3児の母です。159㎝、48Kgを20年以上キープ中。生涯、スリムで健康的でいたい！まずは、健康的でスリムなアラフィフに向けて、日々の食事や筋トレをアップデート中です。こんばんは！ちょこです本日の食事内容を記録していきます。☀️朝食AM7:00・プロテイン豆乳わり・はちみつシナモン・甘酒☀️朝食2・梅こんぶ茶漬け☀️昼食PM12:30・全粒粉クラッカー・スープ・酒粕レーズン・水菜とレタ

「やろうと思っている」思っていても、できていないことがある「言い訳がましいな…」と自分に対して思うことがあるんですよ🤣ずーっと抱えていると出来てないことが重たく感じ始めて他のことまで遅くなってくるんですよね。・あぁ…遅くなってきてるな・出来てない数を数えはじめてるなそう感じるので動きます。バナーみたいな画像になってしもた他人のやってないことに対しては【その方の選択だから】と責めません✨・動くと変わる・やってみるから修正できる・失敗は次に活きる動いた方が軽くなるの

目次漢方本発売されました！なぜ、この本を書いたのか漢方本発売されました！ついに！ついに発売されました！！”ゆるっと始めるわたしのやさしい漢方生活”わたしの書いた本のタイトルです！！絶対に損させない渾身の力作漢方本！なぜ、この本を書いたのか私は以前、毎日がつらいほどの体調不良に悩んでいました。疲れが取れない、風邪をひきやすい、眠れない、食欲がない……。「どうしてこんなに調子が悪いんだろう」そんな毎日を過ごしていました。そんな私を変えてくれたの

こんにちは♪遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)「私ならどうかな？」と思いながら読んでみてね(^∇^)店舗限定の【キティちゃん焼き】を母がお土産に買ってきてくれておやつに食べました♪横浜くりこ庵ってお店の商品なんだけど４店舗限定だったみたいで✨「限定品」って言葉に弱い人もいると思うんだけど私も例に漏れず大好きです🤭中身はチョコ味でチョコクリームがたっぷり入っていて美味しかった♪でね食べててふと気が付いたんです。

今日も、接骨院にお邪魔して、施術して頂きました。左腰の慢性的な痛みが酷いので、左腰に重きを置き、施術して頂きました。ウォーキングを再開して、まだ1週間程度ですが、院長に少し背中の筋肉が締まって来たと言って頂き、飛び上がる位、嬉しいですが、まだまだ、全く痩せていないのと、まだ始めたばかりなので、院長にも、「ずっとウォーキングは、続けてね」と言われているので、まだまだ頑張ります。茶碗1杯半位のカロリーを消費しました。今朝の朝、昼兼用のブランチは、いつもの弁当屋のサービスランチ(今日は、イ