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◾️8/25(火)目標47.8㎏結果48.9㎏昨日から−1.0kg(身長161cm、シンデレラ体重46.6㎏)朝:青汁、レンチン玉子ご飯、味噌汁昼:白菜うま煮のっけ丼お酢ぶっかけで中華丼風にうずらの卵ラブで大量投入中国スーパー「フーマー」で購入約200円安〜夜:ステーキサラダ、ナムル、砂肝葱塩和えお酒:ハイボール2杯歩数:1,804歩おこんばんは今朝は女性の日(生理)開始で久々の腹痛普段は全く腹痛も貧血もない
こんにちは♪遠藤麻衣です(^_^)「私ならどうかな？」と思いながら読んでみてね(^∇^)４月から病院の窓口で働いていて最近は何とか１人でも判断して動けたりしていて先月はお休みした人の代わりに出勤するという感じにだいぶお役に立てる様になってきました♪ヽ(´▽｀)/もちろん「こうでしたっけ？」「これで良いですか？」って先輩や看護師さんなどに確認する事は多いし忙しすぎて何やってるのか分からないまま終わ
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ダイエット中の夜ご飯本日のわが家の夜ごはん…タコライスですまちこのブログに何度も何度も登場している…わが家では欠かせないダイエットご飯ですダイエットご飯だけどボリュームあって満足感たっぷりお肉は鶏ひき肉肉の量＝野菜の量葉もの＆豆も添えて肉の量とにんじん・玉ねぎの量がほぼ
リターンボディダイエット美姿勢ダイエットコーチ和美はじめましての方はこちら６０歳からでも、出来る！beforeafter体重：ー13キロウエスト：ー13センチ今日も来ていただきありがとうございますうれしいです暑い一日でした！大丈夫でしたか？８月も、あと少しですね！１日１分！脚裏伸ばし！靴下を履くとき、以前より体がかたくなった気がす
2025/05/0285.0kg▶︎1年╋112日目2026/02/2357.4kg最小値記録食事朝食……ささみときゅうりの和物昼食……ホットサンド間食……梨夕食……焼きそば日記このままじゃダメだ💦やはり運動しないと💦食事だけでは減っていかないお菓子我慢してるのに初心に戻る‼️事が必要だろうな…57.4kgまで減らしたのに64.7kgまで戻ってしまったし頑張らなきゃ‼️増えるのはあっという間なのになぁ…💧❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁
身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('～`;)┌23年6月(65.4kg)からdietblog開始目標➡️標準体重55kgまで痩せる－－－－－－－－－－－－－－－－－－8/21体重65.3kg(目標まで－10.3kg)お酒を3週間控えて2kgくらい減ったのに、数日飲んだら戻るのは一瞬朝+昼納豆ごはん夜手羽中きゅうり竹輪ゴマドレサーモン豚汁ごはん間食チョコウエハ
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状人気記事にランクインしましたダイエット２週目で落ちてきた体重痩せた！と言われ始めた食生活山盛りサラダで太ったワケ／食事のバランス・量・間隔を少しずつ整えたら、変化が出てきました✨＼Eさんからいただいた、この言葉
体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！
こんばんは(^^♪ご訪問ありがとうございます今日は大分足の調子が良くなり歩けるようになりましたご心配おかけしましたお盆に食べた大河原町にある登正門さんでランチお盆期間はサービスランチが無いのでグランドメニューから選びましたエビフライとヒレカツ定食税込1,350円エビフライとハンバーグを注文したら、ハンバーグが無いと言われましたサクサクでとっても美味しいのですが揚げ物多過ぎ！エビフライもヒレカツも大好きなんだけどこんなにお皿に一気に載って来ると怖いわダンナとシェアし
🍒晩ごはん。午後６時。完璧なゆで卵🥚、きゅうり🥒、いちじく。コロッケ&カキフライ。ごはん🍚。厚揚げとわかめのお味噌汁。キムチ。ブレンド茶。じゃ、食べますね💖。
一口30回噛む若しくは50回噛む。マヂで満腹感半端ない。これ、前に書いたかも。（笑）
こんにちは昨日、楽天お買い物マラソンのスタートダッシュクーポンで今回はリンツを狙っていましたが1分経たないうちに終わっていたあれ、買える人いるのかな？ってくらい早過ぎませんか？とりあえず昨日買ったのはUVカットパーカー薄手レディース接触冷感フード付きUVカットパーカー薄手レディース接触冷感フード付きジップアップフェイスカバー一体型サムホール付き着痩せ体型カバー夏アウトドアきれいめセゾンドパピヨンsdp9108S楽天市場2,490
ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ🌸昨日食べたもの🌸【１０：００】ヨーグルト８０gブルーベリー２０gきなこ８gラカント３g【１２：５０】冷緑茶ざるうどん（画像の２／３）（胡麻ドレッシング・ラー油・薬味ねぎ）焼き鳥ねぎまタレ１本生春巻き（サーモンチーズ）スイートチリソース【１５：２５】ブラックコーヒー黒蜜笹きなこ餅１個柿の種フロランタン２枚昨日の残りの黒蜜笹きなこ餅と
はじまったねーエントリーお忘れなく✨️5の日だよ〜ん今朝の計測全身のリンパストレッチ＆マッサージ朝ヨガ有酸素運動はーいせっかく落ちてた体重が先週の木曜にどかん！と増えてからじわじわじわじわ増えて46㌔間近になってる～今月中に1.5㌔は落としたいヨ…タイトルのずっコケたは文字通り転びました…チャーリーで狭い道だったんで斜めにぶっ倒れてガードレールと反対側の会社
朝：ハムエッグトースト昼：サバの押しずしなどバラエティセット（近江団十郎・デパ地下の週替わりコーナー）夕：季節を楽しむカレ3種あいがけ（andCURRY・阪神百貨店のスパイスカレー催事）夜：辣子鶏（空心伽藍堂の総菜）・ビール運動：バレエエクササイズ120分体重：前日比-0.3朝ごはん食パンは終了午前中にバレエエクササイズそのまま整形外科へ炎症を抑える注射をしてもらいました駐車場代を無料にするために隣接のデパ地下でお昼ご飯を購入こちら前にもいただいたことあ
こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフのフルタイム更年期世代ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！2026年4月乳癌手術しました。さて、8/2420時から楽天市場お買い物マラソンが始まってます平日はもちろん、休日もゆっくりお買い物を楽しむのが難しいので楽天でのお買い物はよく利用していますでさ、昨日も楽天徘徊を怠らないわたくしキリッそしたら、なんか今回安いのいっぱいあるかも？ってなってる。とりあえずダイエットジャンルに身を置い
一人暮らしを満喫しているhanamiです！最近、どうも食欲が止まらないんです…「お腹いっぱい！」って感覚がないんですよね。多分一人暮らしの自堕落な食生活とちょっぴり気になる銀行残高のダブルパンチによるストレスのせいだと思うんです（苦笑）このままじゃいけない！何かヘルシーでちゃんと満足できるものはないかな～ってネットの海を彷徨っていたら気になるものを発見したんです！しかもダイエット効果も期待できるとか…これは試してみるしかないじゃないです
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ダイエッターのお昼ご飯最近食生活を正しているお昼ごはんが…こちら納豆ごはん味噌汁（豆腐、さつま芋、油揚げ）エリンギソテーお米と汁で済ませようかな〜と思っていたんだけど、、なにかプラスを加えたくて…冷凍保存しているキノコをサッと炒めました味付けは少しの醤油と少しのバターで最近のまちこ、
こんにちはみにこですいつもいいねやコメントを本当にありがとうございますダイエットの励みになっています今日の体重でした～👍今月も残りわずか頑張らねばー💦ブログを一週間お休みしてたわけですがその間何をしていたかと言うとメンタル崩壊してました～😱その間は親友ちゃんにあって貰ったりラ・ムーでたこ焼き食べたりコメダ珈琲店でクリームコーヒー飲んでみたり10年ぶりに甥っ子にあってみたり友達の美容室に行ってみたり旦那様のお休みにお出掛けしてみたりしていました。そのお陰
◾️8/24(月)目標47.8㎏結果49.9㎏昨日から＋？kg(身長161cm、シンデレラ体重46.6㎏)約1週間の食事記録ハンバーガーに焼肉自炊頑張るも、旅行中の爆食昨夜は旅行帰り鍋で簡単に朝:青汁、鮭ご飯、玉子味噌汁昼:納豆、鍋のこり夜:海老ふわふわ焼き、砂肝葱塩和え、よだれ鶏、鮪カルパッチョお酒:ハイボール3杯歩数:3,560歩お久しぶりです旅行へ行っていました〜杭州(ハンジョウ)山と湖が美しい場所でした
こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフのフルタイム更年期世代ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！2026年4月乳癌手術しました。今日はこちらのエントリー忘れずに！こんにちは。息子の夏休みも今日でおしまいなのです。夏休みの宿題の最後の最後にお習字を残してまして、息子、なんて書いたと思う？答えは「東京」あなた、関西人やで？ディズニー大好きで夏休みに行けなかったから、東京行きたくて行きたくてたまらんらしい…さて、2日で+0.8k
『8月24日夜の記録：52.5キロ牛乳効果』『8月24日朝の記録：52.1キロ減ってたので』『8月23日夜の記録：52.2キロこれでいい感じ』『8月23日朝の記録：52.4キロ食べたいが抑え…ameblo.jpこの後、具をおかわりして食後アイスまんじゅう食べちゃったのよね結果火曜日の起床時52.5キロヤバイヤバイ10時起床アイスコーヒー飲んで寝起きから空腹だったけどとりあえず12時まで我慢してお昼ご飯メカブ酢冷奴茄子、ピ
ども～。今日はなんだか朝から体が重たいような気がしています。冬夜です。コンニチハ。水分不足なのか、睡眠不足なのか、栄養不足なのか。……って、栄養不足だけは、完璧にないな。うん。何らかの栄養素不足はあるかもしれませんが(;^_^Aあ～、うん。このブログを書いたら、少し寝て。それらちょっと動き出しますかね。ええ。*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟお知らせﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ最近の私のごはんライフは、2ndブログでUPしています。気になる方は、そちらへどうぞ～。毎日11時
自己紹介日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです私はこんなヒトw-inds.とDEENが好きな155㎝40代思春期男子の母物心付いたときからずっとガチムチ人生一回くらいはスリムになってみたいのと痩せたい脳からの卒業を目指してダイエット(生活改善)中です寝るつもりなかったけど22時30分までに寝ちゃったらまあなんと目覚めのいいこと👀体は軽いしお腹も薄いし睡眠は何よりのダイエットってほんとね！！あとねこの３日ほどアイス欲がな
※ダイエットしたい方！投稿の最後に詳細ありますので是非お問い合わせください🤍ホームページはこちらからcinderella-3.jimdofree.com今日の朝食玄米、わかめお味噌汁、きゅうりぬか漬け、茹でたまご、オールブランとヨーグルト米ぬかがけ、ガセリヨーグルト275kcal今日も頑張ります※どんな美容整形よりもキレイになれます‼️70日でマイナス10kg！完全個別指導。非接触タイプのLINEのみコースのご用意もあります。70日で¥99,000（税込）その他は一切か
2026/8/24(月)の記録あけみん’体質改善ダイエット1759日目~維持期1430日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cm測定なし起床時空腹感△シマリスの一日ホテルの朝食時間が8時～推奨は7時半までだけどこればっかりはどうしようもない可愛いバスケットを受け取りホテルのカフェスペースで食べました朝ごはんチェックアウトまでのんびり観光ももちろん
おはようございます♪今朝はまた身体がイタくて動くのが億劫です⬆️真夜中のコメダ達PM8:00…突然、コメダのポテトが食べたい……！(*´-`)と思ってしまったアタクシ。ソロ活でも良かったけど、相方がノッてきたので、2人で深夜のコメダGO！をしました。🚗💨ポテチキ＆ブランノワール🍟ブランノワールは一度食べてみたかった。まずは、温かい紅茶でひと息可愛いポットを眺めながら、夜のカフェでまったり。相方つきだけどこの時間って、なんだか特別で落ち着きますよね。夜中に食べる
