ブログ記事134,648件
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
ドンキのタピオカミルクティープリン。あれ、一気に太る。絶対駄目。今、キノコと発酵食品とキャベツで食欲コントロール出来てきた。
157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです現在は５５から５６ｋｇウロウロ最終目標は52kg自己紹介はこちら現実を受け止める体型『【8月体型まとめ】ダイエットできてなかった１ヶ月』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現実を受け止める体型『【７月体型記録】体重は減っ…ameblo.jp続けられるダイエット『何度も失敗した私が続いているダイエット方法』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッター
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですもう何も食べられない明日
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(45kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにある◯×は食べ過ぎた日を×それ以外を◯にしています朝ごはん・ヨーグルト(バナナ、きな粉、蜂蜜)・キウイ、ゆで卵最近流行ってる(？)朝キウイとゆで卵！バナナもだいぶ茶色かったのとヨーグルトも賞味期限間近だから追加お昼ごはん・鯖・にん
お久しぶりでございますログインいたしましたダイエットは現役女子の頃⬅️言い方しましたよ～体重測定前に一食抜いたり（痩せるのではなく水分抜ける…だけなのにね）幾つになっても誰もみてなくても⬅️私のことそれでも、スタイル気にするは女性のサガかもしれません😌でもイライラするまで自分を追い込むのもツラいですよね😔そういえばダイエット云々関係なしに生理前は黄体ホルモンの奴隷状態でイライラしたりしました。で、ダイエット中のイライラ対策には飴・ﾁｮｺ・甘
104日目69.6kg最近また動かない。前との違いは、半月前と体重が変わらないこと。焦るわ〜体重減ったところで停滞してれば、停滞期かなって落ち着きがあるんだけど、全然減ってないとね、しんどいね。今日の運動・カーフレイズ30回・スクワット20回・ワイドスクワット20回・プランク1分・体幹トレ20回久しぶりにプランクしたら結構キツイね。カロリーお菓子食べてしまった…プチシュー10個入りの3個…我慢したんだけどね、3個食べちゃった。まあ、そんな日もある！そしてカロリ
こんにちは(*^^*)遠藤麻衣です☀️いろんなことを頑張ってきた。これからは、もっと自分らしく幸せに生きたい♡46歳の私が、自分を知りながら人生を楽しんでいく気づきを綴っています♪「私ならどうかな？」のヒントを掴みながら読んでみてね(^^)私は理屈が分からないとなかなか動けない分かってしまったら動かざるを得ないんですけど何でそうなるの？を解決したくてたまらないのです。だからこそ易学によって目に見える形になった事でその何でだろう？？が解決出来たから動
こんばんはー！昨日立寄った、樽前サービスエリアにて。樽前山♪帰省中の為、後日、自宅に戻ったら皆様のブログにお邪魔しに参ります本日の体重！体重測定無し。本日の食事メニュー朝御飯お母さんごはん。・レタス、ミニトマト、目玉焼・ごはん・味噌汁昼御飯・いただき物のお弁当弟の分なんだけど、食べないって言うので私が食べちゃった495kcal間食・ブラックコーヒー・チョコパイ夜御飯お母さんごはん・煮しめ・ささみフライ・焼売
マンジャロ(2.5)10回目打ちました🐖💉今日はミスドの袋持った人を見かけてからどーーーしても食べたすぎて..久々に食べてしまった‼️🍩エンゼルクルーラーが意外にカロリー低めの部類だったから迷わず選択したぜ✌️あとはdポップで何個か摘んで🐖久々のドーナツ最高でした🐖しかーーーし！！体重が0.5kgも増えてしまった🐖明日からまた頑張ればいっか！！先は長い！！🐖💨本日の体重(開始時71.8kg)62.2kg(昨日より+0.5kg)本日の食事内容朝ご飯100g納豆、
こんばんは、現役美容部員のさちです。8歳の長男と6歳の長女を育てながら、共働きでバタバタな毎日を過ごしています。10月も半ばを過ぎて、空気がぐっと乾燥してきましたよね。売り場に立っていると、この季節は「何を塗ればいいですか」というご相談がぐっと増えます。そんなとき、私がよくお伝えしていたのが、「コスメと同じくらい、毎日の食事や飲み物も大切ですよ」ということでした。今日は、現役美容部員として知っておいてほしい、食べ物と飲み物の豆知識を、10個まとめてお話ししますね。【最初に、大切
2026年4月7日80.2㎏スタート10月18日72.3㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.8㎏８月73.1㎏９月71.8㎏10月の目標68㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわ！今日で休肝日連続７日目来週の金曜までは
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中大好きな愛用品をPRしてますこれ、やってましたファスティングです3日間この箱通りにやりましたこれね、まちこがずっと愛用している酵素ドリンクの新商品今までRESET買ったことある人も全員対象でお得だよ〜あ、今日まで限定ね公式サイト⇩RESETBOXDefaultDescriptionr
40代身長153cmMax体重51kg（BMI22超え）3ヶ月後7kg減量体重44kg（BMI19）体重維持と、急に太らない体作りで悪戦苦闘中。10月は腕立て強化月間お越しいただきありがとうございますトワ子ですバルクアップ意識で、炭水化物もカロリーも、いっぱいとりましたー。今日の記録朝の体重今朝は、体重42.9kgスタート(+0.4kg）体脂肪率17.5%今日の食事記録朝ご飯200kcal·プロテイン70kcal（
リターンボディダイエット美姿勢ダイエットコーチ和美はじめましての方はこちら６０歳からでも、出来る！beforeafter体重：ー13キロウエスト：ー13センチ今日も来ていただきありがとうございますうれしいです朝晩の寒暖差があって、体がついていかないです。寒いのが苦手な私です本格的な寒さが来る前なのに！先が思いやられる寒くなるとぬく
こんばんは、元美容部員のちなつです。10歳の長男と8歳の長女を育てながら、毎日バタバタ過ごしています。10月も半ばを過ぎて、ニットやコートの出番が増えてきましたよね。先日、衣替えで秋冬の服を出していたら、ふと思いました。「夏のあいだに、なんだか体が重くなった気がする」美容部員時代も、季節の変わり目になると、「ダイエットを始めたいけれど、何から手をつければいいか分からない」「ネットで見たやり方を試していいのか不安」というご相談がたくさんありました。今日は、そんなお悩みに向けて、元
昨日のランチは、いつもとちょっと違うランチ♪商店街がお祭りで、たくさんの出店が並んでいました😊普段はお休みのお店も多いのですが、昨日は違いました！いつもランチでお世話になっている「おがわ」や定食屋さんでも、お弁当を販売していました。どれにしようかな〜。いつものお店のお弁当も気になりましたが、せっかくなので違うお店で買ってみることに♪🌸今回選んだランチは……・エビがのったピラフ（かな？）・クラムチャウダー・イカメンチいつもの和定食とは、ちょっと違う組み合わせ。でも、どれも美味
今朝（10/18）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、400g増）体脂肪率（昨日より、0.4％減）骨格筋率（昨日と、同じ）ウエストサイズ・109㎝→朝94.9㎝（-14.1㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・4種類のバットでの素振り☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪・MCTオイル（朝食時）♪◆体重
本日は日曜ですが、大きな仕事のプロジェクトの当日でした。なのに、なのに…アラームは休日設定のまま。そう、大寝坊してしまいました。なんということ。予定では5時に起きるはずが、起きたら6時半。休日はアラーム6時半設定なんです。もちろん。体重測定なし。スーツに着替えて、急いで顔洗ってクリームと日焼け止めだけ塗って、朝ごはんは、食パン丸かじりしながら、買い置きの豆乳パック飲みながら超特急で駅に向かいました。（どんなに急いでても朝ごはんは絶対に食べたい、食い意地はりまくりの
2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど
（本日）体重:96.6kg体脂肪率:33.9％筋肉量:60.6kg（昨日）摂取カロリー:2,286kcal（タンパク質:108.7g脂質:88.4g炭水化物:258.0g）、消費カロリー:4,010kcal、歩数:17,438歩、睡眠:6時間3分（睡眠点数:―点,エナジースコア:48点）（前日比）体重:-0.1kg、体脂肪率:+0.8％、筋肉量:-0.8kg（栄養管理開始日〈8/21〉からの推移）体重:-4.6kg、体脂肪率:-1.8％、体脂肪量:-3.38kg、筋肉量:-1.1kg、
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング1日2食を3食に増やした結果／ちゃんと食べるようになってからお菓子食べる量が自分でもびっくりするくらい激減しました。食べる量は断然増えたのにどんどん
最近、48キロ台後半なので減量強化期間身長高いので、周りからは細いといわれますが48キロ台前半の体重が、最も身体も動いて自分にとって調子が、いいのです。きのうのランチ冷凍焼き芋ゆで卵野菜ジュース夜ごはんはたっぷりたべます。昨日の夜ごはん野菜の中華いためドーーン！豆苗、もやし、きのこ、ピーマン、玉ねぎなど野菜たくさん！あとは、鯖の味噌煮インカのめざめの明太マヨソースひねぽんポテトホクホクで、甘くて美味しすぎてたくさん食べてしまった…今年玉ねぎとじゃがいも豊作
2ヶ月半で10キロ減量したとき、一番大変だったのは、減酒でした。年間350日くらいお酒を飲んでいる私が、人といるとき以外は飲まなくなりました。1人のときは飲みませんでした前の記事にも書いたとおり、当時は「肝臓を脂肪の分解にフルベットしたい」と思っていました。だから、1人のときは、お酒を飲まないことにしていました。2ヶ月半のなかで、いちばんしんどかったのは、実はこれです(笑)飲みに行くときのルール糖質制限をしていたので、飲みに行くときは、ビールは1杯まで、あとはハイボールと決
こんばんは(^^♪ご訪問ありがとうございます今日は(も)名取バイパスの東龍に行きたいとダンナが言う私的にはゆりあげ港朝市でも良かったのだ。安くて新鮮な海鮮丼がいくらでも食べられるそう思ったんだけど先週も行ったからと言われて・・・折れた11時開店だと思って行ったらもうお客さんが中に入ってて私達は1個だけ空いていたテーブル席に座りました。注文をする時奥さまが遅くなってしまいますが宜しいですか？と聞かれました。確かに満席で誰も食べていないのだからそうなるよね😊遅くても良いんだよ暇だし(笑)メ
ふじみ野エリパン〜♫頑張った〜(・∀・)パンプ、珍しくなか4日なんだけど、何週間もパンプやってない気がする（笑）間空けたほうが、調子よい気もする（笑）#bodypump#ボディパンプ#ジム女子#筋肉ください#休日は忙しい
P&Gジャパン合同会社「アリエール液体ジェル」を、モニターさせていただきました(*´ω｀*)言わずと知れた液体洗剤ですね～（●＾o＾●）使い続けた感想です♫ふみふみ、ほぼ毎日ジムに行くので、汗皮脂が気になるウェアの洗濯にはうれしい商品です～(≧▽≦)キャップが注ぎやすいし、毎日の洗濯に良いですね〜(・∀・)毎日部屋干しですが、こちらを使って洗濯した後は、においや汚れが気にならないですね。以下、商品の特徴です(*^^*)①洗濯ストレスから解放してくれる洗剤どんなニ
こんばんは✨️昨日パンどろぼうのアニメにハマった子供達の話を書きましたが💦今日はお出掛け途中で本屋さんに立ち寄り「パンどろぼう」の絵本を買いました。今まで2人とも興味が無かったので、初の「パンどろぼう」です。寝る前に皆で読もうと思っています。今日の購入品ふたりはマーメイドは小2の上の子が図書室で読んだようで、最近欲しがっていた本です。絵本ではなく、文書がメインの本を自分で読めるようになった事に少し感動しました今日の昼食は子供達と夫婦で、サイゼリアに行きました。小エビのサラ
体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！
ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ🌸昨日食べたもの🌸【８：２０】ブラックコーヒー酸辣湯塩分２５％カットチーズ１個石窯いちじく&くるみバター５０％贅沢ブレンド【１１：４０】モスバーガーブラックコーヒーミニトマトポテトM２／３チリドッグ【１５：３０】まかな緑茶塩バター×小倉（半分）焦がしキャラメル×アーモンド（半分）宇治抹茶クリーム×大納言（半分）全種類コウさんと半分こ
