Amebaダイエット部

お昼ごはんを食べる前に体組成計に乗ったら、57,4キロだったのに、寝る前に計ったら、81,0キロだったんだけど？？？1日の中でこんなに変わる？確かにに食後なら多くでるのは分かるけど、食後2時間は空いてるんだけども。寝る前にタンパク質を補給するためにプロテインを飲もうと思ってやめたよ。カロリーが気になるもんね！体重が減りつつあるのはわかるけど、変化が緩やかすぎて悲しくなるわ

こんにちは♪遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)ご存じの人もいると思うのですが私は自分へのダメ出し女王で何をやっても間違ってる！出来てない！ってずっと思っていました。結局は原因はいっつも１つ『原因はいつも１つ！全ての不満の原因は結局ココでした』こんにちは♪遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)私の脳みそをどうにかしてくれ！！！と思うくらい気が付くとすぐに今の自分を否定する癖が付いている私。最近は…ameblo.jp先月もついダメ出しモードに足を突っ込

牛太郎で早めの昼食の後は、北海道大学へ散策。止めた駐車場が、２時間前払いチケット制で、時間が余ったので、せっかくだからと食べたごはんを少しでも消費できれば、と、１時間程散策へ。北２０条から北１８条に歩いて、北１８条の通りを西側に歩くと、北海道大学の入り口があります。向こう側に競馬場があるのですが、手稲山も少し見えてます。懐かしいなと思う、北１８条付近の教養学部だったあたり。こちらはかつて、理学部だ

朝昼天ぷらそばおやつファミマのアイスコーヒーS生大福は1/2個58.4kg30.0%夜新玉ねぎの卵黄ドレッシングブロッコリー🥦とカニカマの甘酢和えキャベツとハムのクリーム煮豚肉炒めパイ包み焼き飲み物は今日も酢を炭酸水で割ったもの【オークスハート】飲むふじりんごの酢500mlAmazon（アマゾン）暑い日だったのでシークァーサー酢も合わせて何回か飲みました。暑くなってくるとゴクゴク飲めるドリンクが美味しいですね今日は朝から風

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですコスメがやべえ！！！買え

こんばんは朝から娘の歯医者息子も珍しく着いてく！と言うので、一緒に行きましたがどうやらお友達のパパに会ってみたかったらしい(笑)歯医者さんが友達のパパ会った感想はすっごく優しい〜こっちの歯医者さんに変える？？と聞くと変えたいけどいつもの歯医者も好きやし…と、なかなか迷ってる様子まぁ好きにしたらいいんだけど掛け持ちは出来ないからね帰り道では息子がたまに一緒に帰るお友達と会い何やらお友達はモジモジ…1年生の時はとっても人懐っこい感じでよくお喋りしたのに…これが

ダイエット頑張っていますか？色々な方法がある中で手軽に始められるダイエットとしてダイエットコーヒーに興味を持っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は、ニッセンから販売されているダイエットコーヒー「シボリーナ」について、実際の口コミを徹底的に検証してみたいと思います。「本格的なコーヒーを飲みながらダイエット効果が期待できる」という謳い文句のシボリーナ。コーヒー好きにとっては、とても魅力的に聞こえますよね。シボリーナを飲んでみました『ニッセン

今週は仕事の疲れがあったせいか、良く眠れた。7時間以上眠れた日は4日間あった。久しぶりかも。RDLとかトレしたり良く歩いた日は7時間以下だった。何でかな？まぁ、深く考える必要ないみたい。人体は不思議だね！運動はちなみに今日は3500歩だった。仕事が忙しくて。ほぼ座りっぱなしだから全体的に歩数は少なめ。ジムは3日しか行けなかった。今日はChatGPTにトレ内容、負荷も全て組んでもらったのを素直にやってみた。6日ぶりなんで、負荷軽め。レスト短め、可動域意識してやりました。斬新性負

こんばんはー！なんか、今日寒いんですけど〜我が家は冷えるマンションなもんで、寒くてストーブつけちゃいました小金湯さくらの森にあったお花販売してるのか置いてるだけなのかよくわからなかったとりあえず、綺麗でした本日の体重！前日比0.1kg減(身長153cm体重44.5kg)本日の食事メニュー朝御飯・無し9時間爆睡スッキリ〜(わんこ達に起こされた)寝溜めは効果無いとか、あまり良くないとか色々聞くけど、私は、すごく調子良くなるのよ〜昼御飯・青汁・サラ

たぶん、じゃないです。確実にワタクシ「やわらかフェチ」でございます‼️公言しております‼️1番好きなのは赤ちゃんのぷにぷに❤️女性の二の腕も好きですが、若干もっちもちした方が好きです❤️どちらも触れないので(怪しい人になる)、スクイーズで我慢してますこれに書いた購入予定の空気入れは…『今回、楽天・ハーフマラソンに出ます』本日2つめ投稿時間の関係でこちらが先になると思いますがご容赦ください。今回はマラソンに参戦します。完走はせずにハーフマラソンに出る感じですねスタート2時間クー…a

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！ブログ書くの遅くなっちゃったので、スタートダッシュ以外の取り急ぎから【100枚限定★30%OFF5/1623:59迄】《ソフトタイプ対応!花粉対策♪》ティッシュケースティッシュカバー小物入れおしゃれ車レザー吊り下げかわいい壁掛け壁ティッシュボックスソフトパック北欧壁掛けペーパータオル車用楽天市場980円～${EVENT

先日肉のハナマサで出会ったオートミールビッツというお菓子。『肉のハナマサに売っていたオートミールのお菓子が美味しかった！』だいたい2週間に一度、会社用のお菓子を買いに行く。おじさま方がなるべく飽きないように色々なお…ameblo.jpこれ、一つの大きさもいい感じだし味も美味しいしでめちゃくちゃ気に入ってしまった。ということで、また３つほど購入。一袋321円というのもまたいい最初はプレーンを食べて、次にチーズ味を食べたらちょっとクセある？と思っ

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★​タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・オイコス(バナナ、シリアル)最近、オイコス×シリアルバー×バナナの組み合わせにハマっていますオイコスもシリアルバーもコストコで購入したのですが

2026年4月7日80.2㎏スタート5月9日76.4㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標74㎏台こんばんわ今日は休みでのんびり過ごせましたコストコで巨大キャベツとたくさん玉ねぎを買っていたのでそれを食べないとね～最近はちょこちょこ買いからまとめ買いにかえたので買い出し直後はなにかと収納が大変です。寝る前にプロティン飲む予定朝天気がいい

157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現在の体型写真『4月体型記録まとめ少しずつ変化』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現在の体型写真『【現実を受け止めよう】体型写真を…ameblo.jpゆるーいダイエット献立の立て方『ゆるくても続くダイエット献立』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標

耳つぼダイエットやダイエットセミナーに参加し10キロ痩せるが、6キロリバウンド（泣）40代、156cm74.8キロからのマンジャロダイエット！第1目標は70㌔43日目に達成✨️第2目標は65㌔92日目に達成✨️第3目標は60㌔！！マンジャロ2.5mg✖4本→2.7㌔減量74.8㌔→72.1㌔マンジャロ5.0mg✖4本→3.6kg減量72.1㌔→68.6㌔マンジャロ5.0mg✖4本→2.3kg減量68.6㌔→66.3㌔マンジャロ7.5mg✖4本+カナグル→4.8kg減

運気のリズムと食べ方でスルスル痩せる40代からのダイエット講師かじきです。【開催】10年落ちなかった体重が減った理由「7ヶ月で12kg減らすことができました!!」そう教えていただいた6か月継続プログラム（Re・lifeステージプログラム）を受講中の50代のYさん。Yさんは、とても前向きで誠実な方。忙しい中でも、学んだことを素直に実践されて♬だからこそ、この結果♡本当におめでとうございます！！Yさんは、10年前から少しずつ体重が増え始め、気がつけば

ご訪問いただきありがとうございます。ちょこと申します健康オタクな44歳、3児の母です。159㎝、48Kgを20年以上キープ中。生涯、スリムで健康的でいたい！まずは、健康的でスリムなアラフィフに向けて、日々の食事や筋トレをアップデート中です。今日も良い天気でしたね☀️ちょっとお疲れモードだったので、お家で過ごしました🏠ノーメイクでひたすら家事をこなしましたよ3児の母に休みなしですではでは、本日の食事内容の報告です☀️朝食AM7:00・プロテイン豆乳わり・はちみつシナモ

リターンボディダイエット美姿勢コーチ和美はじめましての方はこちら６０歳でも出来る！beforeafter体重：ー13Kgウエスト：ー13cm今日も来ていただきありがとうございます！うれしいで～すあっという間にGWが終わりましたね！楽しめましたか？それとも、疲れましたか？私は遊びすぎたかなそれでは、勝手にシリーズ化してます

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ワンコママと言います韓国🇰🇷ソウル在住52歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット4年と3ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kgリバウンドを乗り越え－20kgのダイエットに成功🚩身長164cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新その後、10kg以上のリバウンド😱💦再ダイエットダイエットと旦那弁当韓

お腹周り、二の腕周りが気になる体のたるみをどうにかしたいズボン、スカートがキツくなってきた40代の多くが抱える体の悩みですよね。多くが気になる部位の部分痩せに必死になりがち。でも、そこに思わぬ落とし穴が。今日は、部分痩せにスポットを当てます。部分痩せは体のしくみ上、不可能まずは結論から。部分痩せはほぼ不可能ある特定の部位の脂肪だけを狙って減らすことができないしくみがあるから。

相変わらず、ペスカタリアンを続けています最近ちょっと、食べすぎてしまっていて体重も停滞気味でした。そのため、Geminiに相談してみました私は、あすけんの無料版を使ってカロリーを管理しているのですが目標設定の身体活動レベルが『デスクワーク』になっていました。私の仕事は、デスクワークではなくいや、座り仕事ももちろんありますが何時間もずっと座っている事務員‥ではないです、たしかに。しかも。24時間夜勤ありシフト勤務で仮眠ができる時間はわずか3時間足らずで

岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状人気記事にランクインしましたダイエット２週目で落ちてきた体重痩せた！と言われ始めた食生活山盛りサラダで太ったワケ／ゴールデンウイークから体重が戻りません…＼5月はこのご相談が急増します💭大型連休

今日の朝の体重58.7キロ昨日から＋0.1キロ今日の朝の体脂肪率29.1%昨日から＋1.3%今日食べたもの朝納豆卵がけごはん、コーヒー、野菜スープ昼回転寿司（スシロー）おやつ油であげてないドーナツ２個夜焼き鳥3本、サラダ今日はお昼にスシロー行ったけど、5皿でがんばった↓とりあえずpickで探したら出てきたので載せただけおうちでスシローすし皿BOOK楽天市場2,189円${EVENT_LABEL_01_TEXT}最初はベジロー（小さなパフェ用のお皿

ようこそアラフィフダイエッターのうさりんごですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心に書きたいことを書いてますよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.5.9今日は無駄に時間が流れて行っています午前中は息子の尻叩き…。寝坊する息子が朝ごはんを食べ終わった時点で10時です家の用事してたらあっという間にお昼。お昼ごはんの準備して、食べて、片付けて、塾弁当を作って、息子を駅まで送って…。そこで16時愛犬こはるのフィラリア

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご

「ナマケモノダイエッター」です2025年こそ身体を変える！①2/23~6/38.9㌔ダウン②6/10-9/176.9㌔ダウン③11/1-2/85.9㌔ダウン④3/2～筋トレ強化期間アドバイスや応援の「いいね＆コメント」よろしくお願いします筋トレで綺麗なフォルムを目指す！こんばんは⸜(*॑꒳॑*)⸝⋆*最近、サッカー見る界隈では有名なチーム内ゴタゴタ。スペイン強豪のレアルマドリードのチーム内で問題が頻発しており

こんばんは頑張ってブログ更新今日こそ追いつかなきゃ🏃‍♂️‍➡️今日もチョコザップに来てデスクバイクを漕ぎながら書いてます🚴‍♀️家の椅子に座ったまま更新するよりデスクバイクといえど運動にはなるので時間を有効に使いたいです！昨日は長女と一緒に父のお見舞いに🚗胃ろうになって1週間は炎症が起きたり痰を誤嚥したりして体調が悪かったけど昨日はすっかり元気になり声もカスカスではなくしっかり聞き取れるガリガリに痩せてはいるけど介助ありで歩けるし奇跡的な回復力を見せる父でもや