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アメブロ再開を誓うせっかく成果も出たのにまたリバウンドしたおばちゃんです2ヶ月原因不明の体調不良に苦しみ治ったら治ったらで家族が次々と病院通いになりあっという間に82kgまで戻ってたいや、分かるのよ？こんな言い訳するからダイエットが続かなかったんだよ自分でもよく分かってる日常のちょっとしたことに左右されないで目標達成のために頑張らないといけなかった・・・6月になり今年も半分まで来たから、ここから再スタートしなきゃ・・・いやしたいんだ🔥昨日夕飯は宅配のお弁当と好きなドーナツを
牛乳に合う食べもの教えて！パン類はほとんど合うように思う。▼本日限定！ブログスタンプ
『5月31日朝の記録：52.2キロ食べちゃうもんね』『5月30日夜の記録：52.0キロ素麺で良かった』『5月30日朝の記録：52.2キロ「おめざ」が美味しくて』『5月29日夜の記録：52.0キロどよ…ameblo.jp間食、がつんとみかん1本、キャンディ午後からまたしてもすごく暑くなってきて部屋の温度は30度を超えた店内も暑くてしんどかったそして月末なので月末までの値段POPやキャンペーンのあれこれを取り忘れが無いように何周も何周も足
【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上体脂肪率28%未満夜の測定朝から+0.5kg再びこんばんは5月も見事に未達成でした６月も諦めずに頑張りますそれではお休みなさい【小腹満足部門大賞】ケトバターコーヒーダイエットカフェモカ150gKETOneUP｜ダイエットをサポート！MCTオイルココナッツオイル配合で置き換えにもおすすめなダイエットコーヒーダイエットドリンクバターコーヒー楽天市場おからクッキー訳あり豆乳おからゼロクッキーベーシック
夏が近づくと焦りがちだけど…夏が近づいてきて、早くやせなきゃ！と焦っている人も多いんじゃないでしょうか。気持ちはわかりすぎるほどわかるのですが、焦って始める前にちょっとだけ知っておいてほしいことがあります。最初の1週間で落ちる体重の正体どんなダイエット法でも、始めてすぐの1週間は2〜3kgするっと落ちることがあります。でもこれ、体脂肪が落ちたわけじゃなくて、主にむくみが取れただけなんですよね。ここで弾みがついてやる気が出るのはいいんですが、その後はなかなか落ちなくなっ
【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上体脂肪率28%未満身長169.4cm体重55.7kg[前日比+0.3kg]体脂肪【目標】28.0%未満【本日】29.6％【前日比】−0.5%【目標まで】1.7%昨日の歩数5月目標2,300歩29日/30日こんばんは朝の投稿をうっかり忘れていた今朝も増えました今月もダメでしたね…体脂肪はどうしたことか下がってましたでは続けて夜も
今日から、６月になりましたほんと、あっという間に、上半期最後の月となりましたから、スパートかけてやらないとねプロモーションを獲得する為に、攻めていかないといけない。
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですまたもや連れてかれた苦手な
2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど
こんばんはー！今日は色々とやらかしましたよ〜！！でも、後悔はしてないの(笑)本日の体重！前日比0.2kg増(身長153cm体重44.1kg)本日の食事メニュー朝御飯(笑)調整メシ。・青汁・バナナ・レンチンたまごで、今日は配偶者プランであちらこちらへ。昼御飯また六花亭北店の喫茶室へ♪配偶者がどうしてもアスパラのピザを食べたいって言うんでね…・香檳ウーロン茶・マルゲリータ私はマルゲリータ、奥が配偶者のアスパラベーコンピザ1切れだけトレード。
本日リベルサス7mg54日目💊今日は姪っ子と妹夫婦と4人で札幌の病院に入院してる父に面会しに行ってきました長沼の方通って行ったので天気もいいし暖かかったのでアイスの家へ立ち寄って食べることに(๑'ڡ'๑)୨♡ってかすんごい混んでる……こんなに並んでる人も久しぶりに見たよってくらいの行列wむーりーーーーー_(:3」∠)_食べたいけど……久しぶりに甘いもの……って事でアイスとはレジが別な生ドーナツを買いました姪っ子はシマエナガのクレープとにかく……クリームがびっしりすぎて……
ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪※【2026年5月31日更新】こちらの記事は、
まあ、成人してからゲームにハマって土日とか家にいた。お菓子とかも食べたりして。数年経った。毎年1キロ太り！！ええー気がついたら１０キロ太ってしまった！！そこから、色々やったが減らない。自炊するようになり料理を変えてヨガ週４回くらいしてようやく３キロまーまーキープしてる。
こんばんは！産後ダイエットに奮闘中の3児ママ、ぴよのです🌷🔗−17kgをめざすビフォーアフター記録いつも読んでくださりありがとうございます！前回の「禁断のスイーツ解禁」の記事、たくさんの方に読んでいただけて嬉しいです✨やっぱり美味しいものは心の栄養ですねまだ読んでいない方は、こちらからどうぞ👇🏻🔗前回の記事はこちら『妊娠中我慢してた「マルセイバターサンド」を解禁！気になるアルコールや子供との実食レポ』こんばんは！産後ダイエットに奮闘中の3児ママ、ぴよのです🌷いつも読ん
ご訪問いただきありがとうございます。ちょこと申します健康オタクな44歳、3児の母です。159㎝、48Kgを20年以上キープ中。生涯、スリムで健康的でいたい！まずは、健康的でスリムなアラフィフに向けて、日々の食事や筋トレをアップデート中です。こんばんは！ちょこです。本日も食事内容を記録していきます。☀️朝食AM7:00・プロテイン豆乳わり・はちみつシナモン・ゆで卵半分・コンソメスープ☀️朝食2AM9:40・梅こんぶ茶漬け☀️昼食PM12:00・鮭おにぎり・さ
前ももよ‼️52kgだろうが38kgだろうがウエスト56cmになろうが常にパツンパツンだった前側の太もも。反り腰が災いし、お尻が使えず前ももが代わりに頑張ってしまい前ももだけが発達してしまう。代償動作という。だから呼吸姿勢体幹が関係して、という連鎖が起きる。二段腹もコレが原因。いや、脂肪もあるけどね。今、1番私が参考にさせていただいてる方。https://x.com/35210re?s=21https://x.com/35210re/status/20606070936
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・ヨーグルト(バナナ、ミックスナッツ、蜂蜜)・プロテインお昼ごはん・パンケーキ夏になると子どもって早く起きますよね最近は息子に合わせて5:30
こんばんは更新が遅れている為ざっと記録のみ更新5/29の食事と体重にんじんジュース豆乳ブラックコーヒー昼間食仙台のお土産シーラカンスモナカ期待ほどではなかったけどまあまあなお味でした。夜体重思ったより増えていませんでしたトレーニング無しこちらにも参加していますにほんブログ村
耳つぼダイエットやダイエットセミナーに参加し10キロ痩せるが、6キロリバウンド（泣）40代、156cm74.8キロからのマンジャロダイエット！第1目標は70㌔43日目に達成✨️第2目標は65㌔92日目に達成✨️第3目標は60㌔！！マンジャロ2.5mg✖4本→2.7㌔減量74.8㌔→72.1㌔マンジャロ5.0mg✖4本→3.6kg減量72.1㌔→68.6㌔マンジャロ5.0mg✖4本→2.3kg減量68.6㌔→66.3㌔マンジャロ7.5mg✖8本+カナグル→5.5kg減
こんばんは！ことはです＼(^o^)／菖蒲の花も咲いてました。暑い日々が続いていますが、皆さんは体調崩されていませんか？「ことは」はXのポスト📮にも書きましたが、ポイ活で歩くことにハマってしまいました🤣🤣ただ「1日1万歩」はかなり上級者レベルな様子😓頑張りすぎると体重の負担で、かえって膝が痛くなります😭😭なにごとも徐々に、6割でも続ける！他人と比べない。自分の最適は自分にしかわからないと思うから、焦らない！とりあえずまずは、「1日5000歩」を目標に。6割なら6000歩では？となるところ
「自分のお腹が張ってたなんて、気づかなかった」先日、お客様からこんな言葉をいただきました。「自分のお腹がこんなに張ってたなんて、気づかなかった」そして、施術前後の写真を見て「え、こんなに変わってるの！？」と、ご本人がいちばん驚かれていました。さらに施術後には「なんか、楽になった…」とひと言。その表情がとても印象的でした‼️お腹の張りって、ずっと続いていると「これが普通」になってしまう。痛いわけじゃないし、そこまで気にしていなかった。でも触ってみると、パンパンに張って
2026年4月7日80.2㎏スタート5月31日76.5㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標74㎏台こんばんわ５月ほんとあっという間におわったー昨日は久々に大量にお酒をのみ今朝はかるく二日酔いでした１０時間ねたけど半分くらいはうつらうつら睡眠の質がわるかったです。なので？今朝はいつものルーティンはこなせずでも仕事いったわー朝ごはん茶碗蒸しはパス
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現実を受け止める体型『4月体型記録まとめ少しずつ変化』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現在の体型写真『【現実を受け止めよう】体型写真を…ameblo.jp『【月末体型記録】体重は停滞。でも見た目に僅かな変化』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中2年前から12kg痩せましたこれね、エステやジムに通ったわけではなく…まちこのダイエットのテーマ軸は、食べながら痩せる我慢しすぎると続かないし、ストレスになっちゃうからねってわけで、ズボラさんでもできる５つの習慣をまとめてみたよSTEP.1まず食べる順番を工夫『これ信じる…？食べる順番で太りにくくな
体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！
リターンボディダイエット美姿勢ダイエットコーチ和美はじめましての方はこちら６０歳でも出来る！beforeafter体重：ー13キロウエスト：ー13センチ今日も来ていただきありがとうございます！うれしいで～す今日は暑かったですねそして、もう5月も終わり！６０歳過ぎてから月日が経つのが早く感じますあなたは、どうですか？さて！本題で～
今日食べたもの今日は一切鶏肉を食べなかったのでタンパク質少なめでしたこんな日があっても良しずっと低迷中いつもジムで会う筋肉ニキたちの立派な腕っぷしと分厚い背中と胸板に憧れますそんなニキたちの隣に立つと自分の細さにゲンナリ女の私が男性みたいな筋肉をつけるのは簡単ではないって分かっているけどどうやったら少しでも近づけるのかそこで色々調べていると一般女性（私のような大会を目指すでもない普通の女性）がジムで筋肉を増やそうとするのは現実的ではないバルク
「ナマケモノダイエッター」です2025年こそ身体を変える！①2/23~6/38.9㌔ダウン②6/10-9/176.9㌔ダウン③11/1-2/85.9㌔ダウン④3/2〜5/10筋トレ強化期間④6/1～ダイエット再開アドバイスや応援の「いいね＆コメント」よろしくお願いします筋トレで綺麗なフォルムを目指す！こんばんは🌙朝散歩行き、食事の後、甥っ子とランニング。その後、コストコ🚙へ行ったところまでは、順調だった。買
羊羹のポテンシャル今日は中学生の息子の野球の練習試合の観戦（野球って、公式戦だけでなく練習試合も親が応援へ行くなんて、珍しいスポーツだと思う）気温30℃🌡️まだ5月ですよ…屋外で座っているだけでもじわじわと疲れてきて、体力が消耗🫠気温が高い日の屋外スポーツ観戦は保護者も熱中症対策必須（命に関わりますから）最近、マシンピラティスやヨガの捕食で羊羹にハマっていて、『50代女子の夏を支える「とらや羊羹」』季節ごとに捕食を変えるとらやのオンラインショップ限定小型羊羹「オ
