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週明けに太った感じがする週末に生活リズムが乱れやすい週明けがだるい多忙な40代にとって、週末は、束の間の休息時間。いつもより遅く起きる食事量、飲酒量が増える夜ふかししがちなど、平日とは違う生活パターン不規則な習慣になりがち。その週末だけならとくに問題なし。毎週末の習慣としてテンプレ化すると、太るリスクにつながる可能性も。そこで、今日は、週末の崩れを予防。痩せる環
分かりました👹これは参考になると思います🕵アメブロさんにＸポストのコードを埋め込むとき、「platform.x.com」を「platform.twitter.com」に、変更すれば載せられます🙏コード載せられないので写真で👎（ちょっと小さくてすみません）最後の、https://platformからの部分を（ＸからTwitterへ）変更すれば👌私も朝の投稿は試しにこれでやってみました😊😃良い情報なのでご参考になるかと急遽上げます👍人気ブログランキング、ワンクリックして
ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ昨日はあんな投げやりな記事を書いてしまいごめんなさい真面目にダイエットと向き合っているダイエッターの皆さまにも申し訳なかったですそれなのにいいねくださった皆さまありがとうございました🌸昨日食べたもの🌸【９：１０】ブラックコーヒー豆餅磯部焼き２枚ヨーグルト８０gバナナ１本いちごジャム２０g豆餅大好きだったはずなのにもうあま
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中離れて暮らす義母ちゃんから宅配便が届きまして…まちこちゃん、お昼に食べてねってわざわざ私のために冷凍うどんをたんまり何が嬉しいってさ野菜もお肉もなんなら出汁も全てセットにしてくれてて…まちこがすることと言ったら200ccの水いれて火をつけるだけ義母ちゃんアイラビューーーーーどうやら義母ちゃん
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状人気記事にランクインしましたダイエット２週目で落ちてきた体重痩せた！と言われ始めた食生活山盛りサラダで太ったワケ／それほど食べてないのに痩せない。むしろ、太りやすくなってきました…💧＼そう仰って
『5月29日夜の記録：52.0キロどよ～～ん』『5月29日朝の記録：51.9キロはぁ、仕事か～』『5月28日夜の記録：51.9キロ晩ご飯を食べ過ぎた』『5月28日朝の記録：52.5キロパンが食…ameblo.jp土曜日の起床時は52.2キロ期待したほど減ってなかったやんホットコーヒーチョコレート1列最近、目が覚めたら何か食べたくて仕方が無いそして欲に負けて「おめざ」を食べちゃうヤバイヤバイｗお豆腐が大好きなうちのが以前買ってきてて
今朝の測定結果朝の運動リンパストレッチ＆マッサージおやすみはーい原因はなんだろう？最近、右手の薬指の第2関節と左足の膝裏に痛みがあるんだよね～指はふつうにしてるとなんでもないんだけど手を洗う時に指の間を指と指でこすったりするじゃない？そうすると痛いの膝裏も立ち上がったりする時に痛かったりするんだよね股関節もあんまり調子よくないないしストレッチの時に少し多めに動かすようにしてるけどそれじゃ足り
PRです！今回は甘い物がやめられない私のような人にぴったりの低糖質＆良脂質な食生活をサポートしてくれる置き換えダイエットシェイクをお試しさせていただきました味と腹持ちが良くてリピ買いしたので私と同じダイエッターの方はぜひ最後までチェックして下さい～！これ、日本で初めてココナッツ由来のMCTオイルの発売を始めた有名な勝山館さんの商品で★390円OFFクーポン有★【医師推奨】MCTオイル360g×1本2本3本4本仙台勝山館【送料無料】|ココナ
【生活習慣病とダイエット】『１５年３４５日』『１５年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目
【生活習慣病とダイエット】『１５年３４４日』『１５年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目
【生活習慣病とダイエット】『１５年３４３日』『１５年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目
【生活習慣病とダイエット】『１５年３４２日』『１５年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目
【生活習慣病とダイエット】『１５年３４１日』『１５年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目
【生活習慣病とダイエット】『１５年３４０日』『１５年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目
糖尿病外来通院からの卒業3月9日に初めて糖尿病外来に行き検査結果ほぼ全ての項目が赤字とにかく減量に重点をおいた約3か月間昨日5月29日の検査結果、全ての数値が正常値で合格マンジャロ追加、減量の必要なし、めでたく糖尿病予備軍卒業です今後のアドバイス等を丁寧にしていただき主治医に感謝をお伝えし病院を後にしました減量結果(８２日間)初診日の3月9日～5月29日（82日間）で60.6kg⇨49.7kg🟰－10.9kg減量病院に行く前に計測目標
売り切れましたは、はやかった。。。欲しい方は再入荷通知がおすすめー訳あり！むつか堂パンダフルBOXいつもすぐなくなるのー明太パンだけではないけどパン詰め合わせ明太子多めセット【訳あり】パン焼き菓子詰合せ☆パンダフルボックスパン屋むつか堂☆送料無料お得冷凍パンセット長持ち長期保存アウトレットお試しお取り寄せロスパン食品ロスフードロスSDGsエコ冷凍楽天市場欲しかったけど我が家の冷凍庫は無理だ😭
こんにちはいつも見てくださってる方々いいね👍押してくださる方や初めましての方々私のブログへ辿り着いて🚢くれてありがとうございます前回のブログでは今回、【婦人科編😳？！】へ突入するとゆー流れ終わりました‼️なので今回は、その続きを書こうと思います✍ちょっと…マンジャロ卒業後どうなった？を見にきてくださった方には申し訳ないですが😅最近の体重はこんな感じです👇【体重測定・マンジャロ始める前～卒業後現在📈】産婦人科のお話し行きますよー!!いつも検診でお世話になっている
サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくります特に甘い物やラーメンが好きです嫁は介護福祉士をやっていますどもー、アオポンです「ダイエットしたい…でも自炊が続かない！」これ、めちゃくちゃ分かります（笑）仕事終わりで疲れてるコンビニ飯に頼りがち野菜不足になる気づいたら高カロリー生活ダイエットって、結局“食生活を続けられるか”が大事なんですよね。そんな
Chieri（ちえり）ですこの度、離婚いたしました今年は、諸々、手続きの年ですいいねやコメントありがとう長男ひきこもりさん（ASD）は規則正しい毎日を過ごしています不穏にならぬよう注視しながら仲良くやってます隠居生活の先輩ですから今日もキープしました昨日は、朝は、青汁、ぬか漬け、飲むヨーグルト昼は、生野菜、ソーセージとアスパラ炒め、納豆、チャイティラテ（無脂肪牛乳）おやつは、かっぱえびせん、アイスコーヒー晩ごはんは、生野菜、黒ウーロン茶、ぬか漬けチャイテ
柿の種トレイルミックス先日ヤオコーでこんな商品を発見したので買ってみましたその名も『カリッと！亀田の柿の種トレイルミックス』初めて見るパッケージですビタミンE、鉄分が含まれる柿の種早速頂きます柿の種の他にドライフルーツやアーモンドなどが一緒に入っている、ダイエッターには嬉しいおやつです納豆スナック私は納豆が好きじゃなくて、スーパーで売っている納豆は全く食べませんでも納豆っていい事尽くしなんですよねという事で、納豆スナックを買ってみました
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
ダイエットコーチの根木原さくらです。50代で−12kg。更年期をきっかけに、「減らす」のではなく「整える」食べ方へ。体が整うと、体重は自然に整います。45歳からの体質改善ダイエットをお伝えしています。はじめての方はこちらからどうぞ私が更年期で9kg増え、XLでもきつかったところから50代で−10kgになった体験はこちら（追加で－2Kg）更年期で9㎏太りぽっこりお腹が10㎏痩せた食べ方食べすぎてしまうのっていつも同じ時間帯じゃないですか？
鏡を見る度に、「脇閉めたら、二の腕の後ろムチッとなるやん…ここ余分やな〜💦削ぎ落としたい脇閉めても、二の腕、シュッ！っとしておきたいなぁ〜」「太ももパツパツやな〜。この、掴めるいらないお肉、手から魔法とか出て、溶けたらいいのに…🥹←」「今、デニム履くとお尻デカく見えそう…」って、どんどん気になる部分に目が行き始めた。。。しまいには、街歩いてて背も高く、スタイルが良くお綺麗なお姉さんが私の前を歩いて通り過ぎるとき
今朝の体重48.5キロ体脂肪率15.0％ダイエット、順調維持できてますけど、私太る天才です運動やめて欲望のままご飯食べてお酒飲んで、をしたら一瞬でリバウンドしますなので、適度に食事など楽しみつつも運動取り入りた生活と食べ過ぎない飲み過ぎない、という習慣は続けて維持し続けたいです朝ごはんハイカカオのベーグルゆで卵黒ゴマきなこヨーグルトバナナ純ココア＆きびオリゴ糖朝は安定の腸活セットです緊急ゲリラセール純ココアパウダー「砂糖不使用2種類から選べるココア
明治ブルガリアヨーグルト果実Special白桃＠パレッテで販売されているオートミール。400ｇ178円でとてもお買い得です。クイックオーツ400ｇ178円明治ブルガリアヨーグルト果実special白桃に合わせます。明治ブルガリアヨーグルト果実special白桃180ｇ脂肪0のヨーグルトに白桃果肉が加わっています。クイックオーツ60ｇを入れ一晩冷蔵庫に置いていきます。オートミールがヨーグルトの効果でやわらかくなります。白桃の甘みでおいしくいただけます。明
2026/5/29(金)の記録あけみん’体質改善ダイエット1676日目~維持期1345日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.2kgトイレ後：53.5kg起床時空腹感◯シマリスの一日今日は珍しい寝坊して旦那さんに起こされた朝ごはん月末なので銀行巡りおやつ、あまり歯が強くないから以前は固いものは苦手だったでも今は歯ごたえがあるものが好き！バリバリ噛んでたら気持ち良く
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、いつもいいね！コメントありがとうございます！アメトピ！『【減量中！】5/25の体重⬇️とぶりの塩焼き。』イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、いつもいいね！コメントありがとうございます！4月まで！体重5…ameblo.jpこの日ね。歩数と体重の比較もしてみなきゃね。4月まで！体重53㌔台、体脂肪率20%台たらふく食べた
caruです♡アラフォーシンママ👦🏻160㎝45kg👣22.5㎝ブルベ夏骨格ウェーブESFJ-T乳がんサバイバーファッション美容インテリア好き料理作るのも食べるのも大好き♡晴天☀️やっほい♡母がゴルフ旅行から帰ってきましてお土産たくさん買ってきてくれました富士山みてゴルフして温泉入って相変わらずアクティブな母です今日はドライブもするけどたくさん歩くのでカジュアルBORDERSatBALCONYの服をやっとおろしましたデニムは
体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！
こんにちは、捺ですご訪問ありがとうございます。人生最後のダイエット～維持期突入～【捺data】◎ただいまゆる婚活中◎料理と運動が苦手◎大好きSUPERBEAVER身長156cmmax64㎏→min42㎏min42㎏から8㎏リバウンド2025年12月に50kgからダイエットReスタート目標の46㎏は2026年5月17日に無事クリア今後はマイペースでブログ更新体重維持期がんばります【2026年05月28日の記録
