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冷蔵庫にあったので飲むお菓子も引き出しの中に無いのでコンフレーク食べてますこんな感じで過去問1回分解いたら休んでの繰り返し生活環境はこんなですがお陰様でだいぶお腹へこみました各数値上がったらマズイので日頃から気をつけてます時間があったら腹筋割りたいんですが（爆）頭が先なので過去問残り5回分頑張ります野外編参戦前までにはもうちょい痩せないとなぁではでは
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですもっちゅりんが買えない訳
体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！
『5月16日夜の記録：51.7キロお腹いっぱいだわ』『5月16日朝の記録：51.9キロ二度寝してしまった』『5月15日夜の記録：51.9キロ楽な方に流される』『5月15日朝の記録：52.0キロ今週は…ameblo.jp起床時、52.1キロホットコーヒー昨夜何だか、すごく満腹になってしまい胃が苦しかった常に腹八分目じゃないと～反省んで、満腹感を改善したくて寝る前寝転がってバランスボールの上に足を乗せ引き寄せたり横に倒したりとコロコロ運動
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ママ友がね、これあげるって、くれたんです。超ハイカロリーなクッキーをこれだー！！！！⇩【選択・IloveChocoChip】CC'sCookieシーシーズクッキーIloveChocoChipIloveチョコチップButterバター4枚入り・8枚入り缶2026バレンタイン彼女彼氏プレゼントしなこボ
『坐骨神経痛に加えて左足外くるぶし近辺の痛み。』『坐骨神経痛。』今日は公休日です一昨日の勤務中、お客様対応のため少し走り出したら突然、足の付け根に激痛が走り気持ちは走っているのですけどたぶん全然走れていなか…ameblo.jp副業に行ったら悪化ちょっと‥おテンション上がってしまってアドレナリンが出過ぎてしまって無理をしてしまったと反省今日はお仕事お休みで良かった。足がいたーい足首に湿布してサポーターしてるけど階段を降りるたびに痛くて大丈夫かなぁ【医療メーカー公式】足首サ
『夏休みの計画。』『楽天トラベルで予約完了、自動車税は楽天Payでお支払い完了。』疲れがとれずにババンバン💃バンバンババババババババン💃今日は明けで病院へ血圧のお薬と入眠剤をも…ameblo.jp【夏休み①】飲み会（息子のお嫁さんのお母様と）・ホテル代9,250円（決済完了）（温泉＋朝食ビュッフェ付）・電車代約13,000円（往復＋移動＋駅の駐車場代）・入館料2,500円（予約済み）・お昼代約5,000円（2日分）・飲み代約10,000円・手土産代予算5,000
【生活習慣病とダイエット】『１５年３３２日』『１５年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目
こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！こんにちは♡先日レコーダーでDVDが見れなくなり、クリーナー買ってみても改善しなくて、今日は朝から電化製品を見に行きましたレコーダーにするかプレーヤーにするか迷ってたけどお値段の差にびっくりしてプレーヤーにした全自動タイプのレコーダーなんて、容量にもよるけど10万とかするんやねぇレコーダーはまだ機能しているので、2台並べるのスッキリしなくていやだ
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
ランチ私は本当にマクドが大好き過ぎます貴重な休日ランチオシャレな方ならイタリアンとかアフヌン行ったりされるのでしょうか？けど、私は喜んでマクドナルドしかも、ほぼ毎回同じメニューいつものプチパンケーキのセット枝豆コーンミルクホットコーヒープチパンケーキ７枚も入ってます。落ち着くセット。パンケーキの超絶しっとり、ふんわりもっちり甘い生地が大好きです。そして枝豆コーンあつあつ蒸したて？のホクホクの枝豆が好きです余計な味がついてないのがいいですそしてそしてタンパ
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、いつもいいね！コメントありがとうございます！4月まで！体重53㌔台、体脂肪率20%台食べて寝て食べて寝て。朝からリノベ会社の人がやってきて、カビってる壁紙を見てもらう。もしかしたら雨漏りが直ってないかも？という恐怖発言に怯えつつ壁紙張替えの見積りだして貰うようお願いした。リノベしてから十年以上経ってるのに連絡したらすぐ来てくれるのありがたし壁紙見てもらう部屋だけ見ると
ボディコンバット45分最近のナンバー次のレッスンのことを考えて控えめでやりたいのだけど、それを許さないのがIRさん(笑)120％の力が出てしまうそして終わったあとヘロヘロになる…ボディアタック45分ヘロヘロからのアタック〜ボディジャム45分98番！全然知ってる。知ってるんだけど、対面苦手〜対面だもピースが右手じゃなくて、左手なんだけど、それがまあ！！や・り・に・く・い！分かってても0.5秒くらい遅れちゃう〜でもJAMは脳にとって
久ぶりの投稿になりました今週も体重、体脂肪率腹囲、ウエスト変化なしです先週は仕事が忙しく空腹に任せて食べていましたとにかく毎日しんどくてコルチゾールマックスだったと思います忙しいとは言え睡眠はちゃんと取れてましたが体も脳も一晩では全く回復しない感じ計画はしていませんでしたがお米をガッツリ食べてカーボリフィードウィークとなりましたお休みだった金曜日に1日中寝てやっとHP復活ですそして今日はいつも通り朝ジムへ下半身をしっかりやりこんだ後また強弱をつ
ご訪問ありがとうございますまりですぐんま100に参加しリタイヤしました歩いている時にスマホを落としました気づいたのはエイドに到着して食べたのものの記録をしようとスマホで写真撮ろうとしたらスマホがない‼️手持ちのリュックをひっくり返してもない‼️一緒に歩いていた知り合いとここで別れスマホを探しに戻るけどない‼️運営さんが後ろから歩きながら探してくれるとのことだけど心配なので警察に連絡をすることに近くにいた近所から応援に来てくれていた方が「車出します！」って言
壁に立つだけで痩せるわけないだろ？私はそういう意味がない嘘ダイエットが嫌いだ。なぜかというと、さんざんやってきて効果なかったからね！！！！ダイエットは運動よりも、食事のコントロールがポイントです。まず、デブの状態で運動は負荷がかかりすぎて継続できないからです。デブは焦って、一度にたくさんのことを同時にやろうと張り切って初日から修行並みにきつくて苦しいことをしますがこれが間違いです。これが原因で3日坊主どころか1日坊主で終わります。ダイエットは非日常になるので、できるだ
体重104.3kg-5.7kg2026/05/17ダイエット39日目前日比+0.5kg7日間平均104.5kg-0.1kg30日間平均105.9kg-0.1kg昨日のお通じ△昨日の運動ウォーキングマシン45分体操30分筋トレ15分昨日の食事朝全粒粉のハムチーズトースト1枚プロテイン昼盛岡冷麺サラダチキントマトサラダ夕海鮮丼ごはん100gコールスローサラダ大根の味噌汁シャーベット4/5個合計1630kcal1週目11
健康のために意識してることは？定期的に病院に通い血液検査をしている。さらに医師の指示により、毎日毎日、体重、血圧、脈拍、BMI、体脂肪率、内臓脂肪などを記録している。もちろん運動は筋トレとランニングをメインに、時折登山と言った感じ。▼本日限定！ブログスタンプ
今日の体重51.1kg前日比-0.1kg受診時74.4kg→-23.3kg寝る前の体重52.0→51.1-0.9kgなんと無く体重は戻ってきてる感じはあるこの2、3日総摂取カロリーを意識してるから体重の51kg台をキープ出来てるただ正直なところダイエット中みたいにずっとお腹空いてる感じが強い我慢がかなり必要な状態これが「維持期の醍醐味」なんだろうなとも思うけど、かなりしんどい😓マンジャロ使用中も、月に1・2回は暴走モードで食欲が止
今朝の体重48.6キロ体脂肪率15.0％嬉しいですやっとスッキリできた！48キロ代気分転換昨日はサブウェイの野菜増量ボリュームタコスでお腹減らず減量できたのかもヘルシーなサブウェイ最高ですお通じもとても順調ですあとは、子宮の不調だけなんとかしたい『今朝の体重と朝ごはん。不調…。』今朝の体重49.3キロ体脂肪率15.3％サラサラ鮮血の不正出血が止まらない…けど今日は子供の学校行事で朝からバタバタ！いよいよ生理かもと思ったりけど普段の…ameblo.jp朝ごはん子供には
今までダイエットをやってこなかったわけではないんですが、ことごとくリバウンドしてしまいました。挑戦したものは、シェイクダイエット。スポーツジムに通う。パーソナルトレーナーのところに通う。単品ダイエット、などなど。お金もかなり使ったと思います。毎回１０キロくらいは痩せるんですが、停滞し、やる気をなくしていき、メンタルが弱いので、ドカ食いの道に進んでしまい、リバウンド。悪化してしまう。そんな自分がイヤになって、メソメソしてを繰り返してきました。まず、健康のために痩
2026/5/16(土)の記録あけみん’体質改善ダイエット1663日目~維持期1332日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：53.6kgトイレ後：53.0kg起床時空腹感◯シマリスの一日最近夜中に目醒めることが多くその後なかなか眠れない風邪の方はずいぶん良くなり声は出しにくいものの、咳はずいぶん止まった去年のブログ読み返してると同じ時期に風邪ひいてるGW明けは体調
身長160㎝～体重の変化～アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('～`;)┌5/12～6/30までの50日間マイナス3kgのダイエットにチャレンジします5日目(5/16)65.8kg(目標62kg)朝ポタージュスープ昼タコライス間食カップ蕎麦備蓄の見直し賞味期限が切れてたので食べましたローリングストックが上手に活用できていない夜鶏根菜煮豆苗おひたしサーモンとブリごはん
自己紹介日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです私はこんなヒトw-inds.とDEENが好きな155㎝40代思春期男子の母物心付いたときからずっとガチムチ人生一回くらいはスリムになってみたいのと痩せたい脳からの卒業を目指してダイエット(生活改善)中です最近トラブル続きの私…4月29日にぎっくり腰しましてなんならヘルニアかもしらんまだ腰痛くてバドミントンできん。・゜゜(ノД`)なので休日はリハビリがてらお買い物にうろうろし
ダイエット結果は4週間後に報告してます減量、過食、血糖値、滝汗、、一緒に頑張りましょうね〜ദ്ദി･◡･)いいぞいいぞなアイコ昨日の朝・夜とも完食ウンPも朝の掛けっこもまた復活してくれました掛けっこなんて楽勝よ今日もお留守番だけど夕んぽで掛けっこね飼い主も掛けっこで筋力つけなきゃ50キロの壁これですよねぇ、誰もが通る５０キロの壁51kgから、この4日間で1日100ｇずつゆっくり落ちてるけど油断したら16時間ダイエットでリ
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です戻らない体重の理由は？お
こんにちは♪遠藤麻衣です(^_^)公式LINEに届いたメッセージ質問という事でもないのかもしれないけど私の見解をお伝えしようと思います😊私自信本当にダイエットを手放してるのかと言うとそうではありません(笑)でも世の中に出回ってるダイエット方法はやりきったそんな感じ。でも痩せたいですよ(笑)だって今の自分の見掛け全然しっくりきてないんです🤣もう40kg台目指す！！とか絶対に思わないけどむしろ不自然に細すぎる人気持ち悪く見えるようになった
ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時)67.8kgBMI…28.42021/7/23(ダイエット開始時)62.4kgBMI…26.142025/12/5(最軽量値)46.85kg
ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳\フォロー嬉しいです♡/親になり、30歳過ぎてくると心身の健康第一！！とつくづく感じます。で、夫の会社の福利厚生で2年前に人間ドッグへ行ったのですが、それ以来健康診断行けてなくて2年前の結果が、思ったより悪かったからそろそろ行きたいのですが↓『【立ち直れない】健康診断の結果』ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(
3日で−1.1kgの理由とレンジで爆発豆乳の話おはようございます〜！贅沢ランチからの朝からはしご酒で体重爆増しておりましたが見事！体重スッキリ落ちましたよ〜ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！産後ダイエットで−13kg、5年以上キープ♡→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%めっちゃ食べます。め
