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朝はギリギリで朝食を取れたんだけど、糖分不足を感じたことや時間がなかったのでコンビニで買い物をし、撰んだのがドーナツランチ。甘～いやっぱりミスドのほうがよかったな。種類もたくさんあるし。甘いけれど、生クリームはなし。どうせなら欲しかったでも、お腹は満たされました。3個は多かったわね『署名しました』安易に動物を駆除、殺処分する法律には断固、反対します。あり得ません。すぐに殺処分する法律ではないならなぜ作る？誰かの利権が絡んでいるのでしょうか。私に…ame
今日の体重52.8kg前日比+1.2kg受診時74.4kg→-21.6kg食欲:普通満腹感:普通むくみ:ありお通じ:なし当直の有無:なし運動量:なし寝る前の体重53.5kg→-52.8kg(-0.7kg)7/7マンジャロ卒業後72日目今日は朝から体重を見てビックリ😱52.8kg（前日比＋1.2kg）うわぁ〜💦昨日食べ過ぎた〜💦と朝からショック🤣でも昨日は本当に疲れていて、お腹は空いていないのに、気づいたら手が
おはようございます昨日は、ざっと罪悪感から控えめに計算しても3700kcal摂取体重増加したまま定着しないように今日は気をつけていきます。明日も夜はホテルでイベントがあるからそのままホテルレストラン🍽️で予約しちゃった増量が怖いなのに夜ご飯食べにいくから控えようと思いながら昨日はちゃんと朝ご飯もお昼ご飯も食べてデートまでの待ち合わせにちょっとカフェでも行ってようかな、と出かけたことによりアイスクリーム食べたイタリアから上陸したジェラートがずーーっと気になって
筋トレデッドリフトスクワットレッグレイズレッグカールベンチプレスラットプルダウンレッスン前と後で分けて行った。やっぱり胸はほぼ毎回筋肉痛になる。今日は背面も。デッドリフトでもちゃんと背面が筋肉痛になってよかった。フォームが難しく自分で出来ているのか分からなくなる時があるから筋肉痛が来ていれば一先ずそれらしいフォームではできているのかな？久しくパーソナルを受けてないからまたフォームチェックでパーソナル受けなきゃな。前に出来ていたからといって今も正しいフォームで出来てい
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
こんにちは。40代ダイエットサポーター遠田高志です。今日は、何をしても全然痩せない食事制限がツライどうして良いか分からない40代の多くが抱える悩みにアプローチします。食事制限の落とし穴食事制限は、ある意味、ダイエットの王道。食べると太る食べなければ痩せる確かに、一理あります。ただ、ここに、多くが見落としがちな、大きな盲点が。正確に言えば、
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス８ｋｇに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター（社）日本栄養バランスダイエット協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。個別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。
最近、体重が少し増えてきました。振り返ってみると、夕食の時間になってもお腹はあまり空いていないのに、つい食べ過ぎてしまう日が続いていました。「なんでだろう？」と考えてみると、ストレスだけではなく、どこか虚しさや悲しさを食べることで埋めようとしていたのかもしれません。これまでは予定をたくさん入れて、忙しく過ごすことで気持ちをごまかしていたような気がします。でも今は、少し立ち止まって、自分の気持ちと向き合う時間が必要なのかなと思っています。もちろん、すぐに気持ちが切り替わるわけではありませ
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング「むくみが気になるし、全然痩せません…」と30代アラサー主婦さん。リンパマッサージ直後、お手洗いに行かれてからなかなか戻ってこない…。大丈
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2026/7/7(火)の記録あけみん’体質改善ダイエット1715日目~維持期1384日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：55.0kgトイレ後：54.2kg起床時空腹感◯シマリスの一日珍しく朝までぐっすり眠れた🙌朝ごはんお昼ごはん義母が用意してくれたもの麺の気分ではなかったのだがいただいたものは美味しく食べる七夕なのでちらし寿司🎋夜ごはん子供達にはゼリーも🍒
一つ前のエマミューズのお知らせを読んでくださりありがとうございました。エマミューズが皆さまのお手元に届いてから少し時間が経ってしまいましたが販売元様との協議や記事内容・今後の対応について何度も確認を重ねていたためご報告までお時間をいただく形となりました。私自身もできるだけ早くお伝えしたい気持ちがあったのでやっと皆さまにご報告できて少しほっとしています。これからも25歳で初めて会社を設立した当時からの経営理念である美しくなったその先の心の豊かさを提供したいと
ワンコママと言います韓国🇰🇷ソウル在住52歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット4年と3ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kgリバウンドを乗り越え－20kgのダイエットに成功🚩身長164cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新その後、10kg以上のリバウンド😱💦再ダイエットダイエットと旦那弁当韓
🔺🔺🔺クリック🔺🔺🔺こんにちは！食べる量を減らすのではなく、40代以降の体の仕組みから整えて3食食べながらリバウンドしにくい体づくりをお伝えしているサキです。ChatGPT（チャッピー）使ってますか？なんでも答えてくれて、寄り添ってくれていつでも味方になってくれて昭和世代の女子には自己肯定感上げてくれるよき相談相手ですよねダイエットの目標を決めてダイエットプランを立ててもらう。「800kcalにしましょう。」「ご飯は70
こんにちはあさから洗濯2回とダニの掃除機をしてお風呂のカビ掃除もやってまた汗だくにダニの原因じゃないか？っていうコイルマットこのスプレーだとコイルマットの中の方にブスッと出来るらしくてコレを買うか検討中出来ることは徹底的にやろうそして、どうやら小学生組は終業式まで毎日4時間で帰ってくるらしい懇談週間があってからの短縮授業らしいわたしのくつろぎタイムが…ただ、この2日間だけですが息子の宿題スピードが上がった何かやる気出たとかなんとか？この調子でいてくれれば何
おはようございます♪今日の体重前日比−0.6キロ朝ごはん昼ごはんケンタのなんか美味しそうなジュースよくよく考えたら緑のシュワシュワってメロンソーダ以外ないじゃんね💦失敗したーと思ったけど、下にあるゼリーがかなり酸っぱめで、甘いメロンソーダがさっぱり飲めまた^^あと、クリスピーとポテト夜ご飯ナムルビビンバで使ったあまりの卵白焼いたやつプロテイン運動なしネタがないから日曜日コストコ行った話晴れてたら湘南月例🏃➡️行く予定だったけど朝から雨、風邪気味の中無理に走る必要
ご訪問いただきありがとうございます。ちょこと申します健康オタクな44歳、3児の母です。159㎝、48Kgを20年以上キープ中。生涯、スリムで健康的でいたい！まずは、健康的でスリムなアラフィフに向けて、日々の食事や筋トレをアップデート中です。おはようございます。ちょこです。起床5:50面白い空の写真が撮れました🤳本日の体重47.0Kg(-0.4Kg)お次はあすけん。昨日の食事内容はこちら。『グルテンフリー＆砂糖断ちな食事NO.63』ご訪問いただきありがとうございます。
【限定】ベビーホタテのせ冷やし塩らーめん1400円らーめん心麦＠横浜市南区平日の１９：００頃訪問。店内少し空いていたので、すぐに入店出来ましたが、そのあと続々後続客がいらっしゃいました。注文は【限定】の『ベビーホタテのせ冷やし塩らーめん1400円』を、。待つことおそよ数分で配膳終了～。【スープ】キンキンに冷やされたジュレ状のスープ。最初は表面だけがジュレになっているのかと思いましたが、最後までしっかりとジュレ状をキープしており、ひんやりとした口当たり
いやぁ～難しいもんだね😂夫婦ファスティングそもそもゴジラーノ🧌さん体重は落としたいけど食べたい。食べながらやりたい。というところにチョイと無理があるんだけどおまけに短期決戦過ぎる…落ちなかったら金曜日受診➡️月曜日受診に伸ばすそうですよそしたらもう金土日は追込みも追込み。マジ食べさせないんだから昨日は体重のご報告ができなかったのでまとめてでまず昨日の分ゴジラーノ🧌一昨日の朝➡️73.8昨日の朝➡️73.3−500gそして今朝の体重➡️72.8−50
こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフのフルタイム更年期世代ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！2026年4月乳癌手術しました。おはようございます今日は婦人科を受診しに行って、ホルモン療法中の経過観察をお願いしに行くよー昨日はほとんどおうちでまったり過ごしたそんな昨日の歩数と本日の体重はこちら。本日の体重は前日比+0.1kg。昨日は食べたもんなー（遠い目）減ることはないだろうなって思ってたもん昨日のお食事記録の朝ごは
昨日はパート休みだったんだけど、休みの日ってなるべくお洒落をしたくてね仕事の日はメイクも服も頑張らないんだけど、その代わり休みの日は好きなメイクに好きな服着たいタイプなのやっほーほのちゃんだよ昨日はお出かけしてたんだけどね、ワンピースが着たくてそしてヒールのあるサンダルを履きたくてと言ってもほのちゃんヒール苦手だから5cmあるかないかぐらいの低いのだったんだけどこのぐらいなら大丈夫と思って履いてたんだけど、ちょっと街中歩いていたら足の裏に靴擦れできたワンピース着たいがためにサン
ケトン体は、、、一応、でている。ph試験紙尿検査ストリップ10in1試験紙比色法簡単操作迅速自宅での尿检查用幅広い適用性テスト2026新型日本語版のパッケージ説明書[並行輸入品]Amazon（アマゾン）1,399円ただ、どこまでの状態が最適なのか？いまいち、、、。体重は、６５.5キロむくみが軽減されてきた。しかし、食べすぎ。昨日は、カロリーオーバー、、、、食べすぎは、血糖値上げるって、、、
ワイドブルガリアンスクワット左右5レップレッグレイズ5レップ基本的なメニュー上半身=ヘビーワイドプッシュアップサイドプルオーバーサイドレイズ下半身ワイドブルガリアンスクワットレッグレイズオプション(隔週)上半身=ライトダンベルフライ下半身=爆発的ジャンピングスクワットジャックナイフ
腸活は相変わらずいい感じ夜ごはん後、お腹ゴロゴロお腹スッキリです今朝の体重48.4キロ体脂肪率15.0％朝ごはん全粒粉ロールパンゆで卵黒ゴマきなこヨーグルトバナナ純ココア【送料無料】全粒粉100％パン4種類セット冷蔵便[沖縄不可]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}全粒粉100％食パン4斤24枚(6枚切)九州産小麦無添加ココナッツオイル使用水素水仕込み楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お気に入り、プチプラア
ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳\フォロー嬉しいです♡/先日久しぶりにジーンズ履いてベルトを締めましたこのベルトはベルト穴がなくて自分のベストサイズに調整可能なので食べ過ぎても大丈夫(笑)逆にキツめに締めてウエストを細く見せることもできます♡こちらのミルクティをつけてます！今ならお得なクーポン出てます↓【先着★クーポン利用で2個目40%OFF！】【楽天
食事記録朝アイスコーヒー夕食もずくゆで卵カーボフサラダチクキュウサラダチキン1/4スイカ難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボール枝豆唐揚げ1個サラダチキン食べきれず六時屋タルト一六タルトじゃなかった一六よりあんこ多め柚子控えめな感じ美味しい♡たぶんこれで終了今年もお父さんのスイカ甘くて美味しいしばらく水分補給はスイカだな体重記録ラーメン雑炊後の体重記録はほんとこわい・・・。前日比+0.1kgあれ？もっと増えてるかと思ったけど先週から
想定内！お肉ガッツリ22時のシメラーメンの翌朝の体重は？おはようございます〜！昨日は夜ご飯に豚ロースも鶏もももガッツリ！しっかり白ワインも飲んで夜22時にはシメのラーメンまで登場昨日の夜のブログでは「今日一日でむくみスッキリしました〜」とか言ってましたが、、、『体重じゃない！3日で太ったと思った理由』限定価格！＼総合1位御礼セール／【7/723:59まで】特別価格993円！今すぐ！【年間ランキング4位】ルームウェアさらてろリブセットアップ上下セッ…ameblo.j
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です12キロ痩せの食生活大公開
自己紹介日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです私はこんなヒトw-inds.とDEENが好きな155㎝40代思春期男子の母物心付いたときからずっとガチムチ人生一回くらいはスリムになってみたいのと痩せたい脳からの卒業を目指してダイエット(生活改善)中です昨日食べたものプロテイン(158kcalP18gF4.5gC12)/ご飯98g/卵/焼き海苔全形1/2/ねぎ/バナナ４０g/日中空腹時にトータルで蜂蜜20gの水/昼ごはん
本日もお越しいただきありがとうございます突然ですが、皆様、地に足がついたダイエット生活できていますか？ウォーキングにエクササイズ····足ついてますね。足がつかないのはスイミングくらい？うん。皆様、地に足がついてます流石ですじゃあ、トイレで、足、ちゃんとつきますか？トイレ、踏ん張れますか快便のためには、足の角度が大事だそうです。↓エクササイズのあれこれ「排便姿勢」を整えましょう！｜便秘すっきりラボ｜持田製薬株式会社本コンテンツでは健康な生活をサ
