Amebaダイエット部

Goodmorning！☀️9歳・6歳・0歳の3姉妹を育てる、ズボラアラフォー主婦ぴよのです🌷今週もダイエット記録をつけていきます✏️（今回より記録の仕方を変えてます）前回は＋0.3kgとちょっぴりリバウンドしちゃって「やっぱりダイエットってムズカシイ…」と若干へこんでいたのですが、今週は−0.4kg！巻き返せました〜！！ダイエットスタート時から合計すると、66.7kg→64.8kgで−1.9kg。64kg台、なんか嬉しい響き…✨ゆるゆると確実に減って

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

すっかり忘れてたのですが私には、関係ないことですがひょっとして、GWと言うのでしょうか街中に子供も増えますね💦騒がしいのが苦手ですどこを歩いてこよう…です賞味期限問題で…BASEのパウンドケーキ食べないと送料無料にするのに2箱お買い物したら〜気づいたら賞味期限間近全粒粉使用175kcal脂質も控えめで美味しいのです♪ベースパウンドケーキアールグレイ8袋16袋ロングライフカロリー控えめ全粒粉ベースたんぱく質食物繊維BASEPoundCakeベー

始発に乗って、ジムへご機嫌は、自分でつくる。朝から、音楽🎵聴いて筋肉の名前を勉強📖上腕三頭筋どこの部位なのか知らなかった。人生半分過ぎたのに、知らずに生きてこれた。私が鍛えたいのは、そこなんです。本📕も持参。上半身鍛えるぞ。Tarzan特別編集合本上半身・下半身テッパン筋トレ100/マガジンハウス【ムック】楽天市場880円クレアチンマイプロテインクレアチンモノハイドレートノンフレーバー1kgMyprotein楽天市場5,480円青汁【

①読んでくださりありがとうございますゆきです甘いもの大好き、ガマンは苦手でもダイエット続いてます✨ちょっとずつ結果でてます❤同じ悩みの人、ぜひ見ていってくださいよろしくお願いしますおうちに遊びに来た友達にお土産をもらいましたグレープフルーツ炭酸ダイエット中なので清涼飲料は飲んでないんですが。せっかく貰ったんだから楽しみたいところですでも、1日1個の甘いものに数えるほどのスイーツでもないしうーんと考えた末に、

ズボラワーママでも食べて痩せる✨黄金バランスダイエットインストラクターのゆい（33）です🥰はじめましての方はこちら！🌸ゆいの自己紹介🌸ズボラワーママが痩せる秘訣はここからゲットしてね✨️🌸ゆいの公式ライン🌸ダイエットのお役立ち情報、毎日更新中♪土曜日のお昼はゆいの日常ブログUPしてます♥のぞきに来てね～ダイエットや健康のために、水分摂取は大切！ってよく聞きますよね～けれど、自分がどのぐらいお水を飲んでるんだろう？って知ってますか？？私は水分

こんにちは！あやみ（４１）です。自己紹介はこちら⇨★『自己紹介』自己紹介I永井あやみ社団法人日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット塾認定インストラクター４０歳。小４男の子ママ。創業１００年を越える…ameblo.jpGW、おでかけ予定はありますか？旅行でなくても、子供たちもずっとお休みだし、ちょうど暑くなってくるし、お出かけして外食とかソフトクリームとか・・・食べたい理由がたくさん出てくる季節４月から新しい環境で頑張

ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時)67.8kgBMI…28.42021/7/23(ダイエット開始時)62.4kgBMI…26.14(メトホルミン500mg×2796日で)R7/

「ナマケモノダイエッター」です2025年こそ身体を変える！①2/23~6/38.9㌔ダウン②6/10-9/176.9㌔ダウン③11/1-2/85.9㌔ダウン26年は身体をきれいに強くする④3/2~筋トレ強化期間アドバイスや応援の「いいね＆コメント」よろしくお願いしますダイエットすっぞー！おはようございます🌤️今日は休み。出かけようと思っているけど、道混んでるかな〜人多いかな〜？が心配あら、君、早く起きない

フジパン「スナックサンド完熟トマト&とろ～りチーズ」を、マミーマートにて、半額の63円でGETしました～(*´▽｀*)2個入り、111kcal/1個です。スナックサンドが元祖です(*^-^*)「完熟トマト入りミートソースとカマンベールチーズ入りソース」とのこと。中身撮り忘れました～(^^♪特別感はありませんが、ふつーにおいしいです(´艸｀)半額ならお得すぎー(*´▽｀*)★このブログ内の記述は、管理人ふみふみの主観によるものである点、くれぐれも誤解の無いようお願いいたし

本業はサラリーマンで２児のパパ「一度決めたことはとことんやる」をモットーに日々ダイエットに励んでいます。そして大の、ジャンクフード好きそんな、むろのブログですお役に立てる情報を発信していきますのでフォロー・いいねを頂けると嬉しいですおはようございますー、むろです朝方はややヒンヤリ。日中は汗ばむ感じで、着るものに困る季節ですね。そしてこのところ、天気がぐずぐずしている大阪です。さ

先日の夜ご飯はこちら。ＪＲ新杉田駅から徒歩８分のところにあります、横浜家系ラーメンこうさんにお邪魔しました。2025年12月にオープン。こちら横浜家系ラーメンこうの店主さんは、家系総本山直系店である環２家さんの出身。開店当初の行列も徐々に落ち着いてきたとのことで、今回ようやく訪問。まずは店内券売機で食券を購入。家系ラーメン好きの私にとって、プラの食券だと尚更テンションが上がる。この日は平日20時訪問で、空席あり待ちなしで着席できました。卓上アイテムは、ラーメンコショー、ニンニクチッ

『4月28日朝の記録：52.3キロこれで満腹』『4月27日夜の記録：52.2キロ全く代謝してないじゃーん』『4月27日朝の記録：52.3キロあたしのバカバカバカ』『4月26日夜の記録：52.0キ…ameblo.jpお昼ご飯の後少ししてからバニラヨーグルト食べた[冷蔵]日本ルナバニラヨーグルト3P300g×5個Amazon（アマゾン）硬めで、甘くてデザートとして食べられる感じよね出勤時、52.4キロ帰宅時、51.9キロ火曜日は

【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上体脂肪率28%未満夜の測定朝から+0.8kgこんばんは今日も変わらずしっかり増やしました便秘感はありますが…出ても変わりなさそうどうにかならないかしら…おやすみなさい＼お客様レビュー30,800件突破／みらいのしょうが（国産・黄金生姜100％）メール便送料無料九州産の黄金生姜と熟成黒生姜をまるごと乾燥させた無着色・無添加しょうがパウダー。|蒸し生姜乾燥生姜生姜粉末しょうが粉末生姜パウダージンジャーパウダー楽天市

朝今朝は起床時かすかに頭痛。目が痛い。眼科へ行きたいが日々の雑事に紛れてパスしてたのがここへきて悔やまれる。ドリップコーヒー☕L昼生姜焼き今日は外で食べました夜懇親会【1品目】季節のおばんざい三種盛り【2品目】海藻たっぷりツナサラダ【3品目】季節鮮魚の胡麻和え二種【4品目】鶏ハラミ炭火焼き【5品目】とうもろこしとアスパラの香ばし揚げ【6品目】本日のおまかせ焼き魚【7品目】おでん盛り合わせ【8品目】しらすと菜の花のバターライス【9品目】季節の甘味生ビール3杯くらい

動物園でずっと見ちゃう動物は？ぽぽ…、▼本日限定！ブログスタンプ3:00就寝💤7:28起床👀(名目:朝飯前-昼飯前-夕飯前)体重109.8kg-110.0-110.0腹囲108.8cm-109.0-108.5朝飯11:55緑茶200ml辣韮15gチーズ13.5g生卵50gもずく酢60g冷奴150g咖喱屋カレー大辛180gサラチキスモーク110gごはん145g昼飯15:57緑茶200ml梅干5

岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング／明らかに、中年太りこのままじゃヤバいけど、もう自分ではどうにもできなくなってしまって＼と、40代アラフォー主婦さん。3か月集中ダイ

体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！

ようこそアラフィフダイエッターのうさりんごですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心に書きたいことを書いてますよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.4.28今年に入ってからずーっと考えていたこと。カーブスの費用が高すぎる。カーブスプロテインとヘルシービューティーを解約したい。これまで何度かコーチにも「プロテインを止めたいんだけど。」って話はしてたんですが、その度に「それは何故？」と聞き返され、「余ってきて

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですつぶちゃんの初体験みなさ

昨日の夜『夜ごはんタンパク質最強メニュー。ガッツリ食べました。』夜ごはんタンパク質最強メニュー春キャベツ＆玉ねぎたっぷりメンチカツ薬味たっぷり鰹たたきミンチ入り卵焼き高野豆腐木綿豆腐たっぷりお味噌汁ガッツリ食べました。食べ…ameblo.jpタンパク質最強メニュー本日２日目！夜ごはんチキンカツ味噌ソースコールスロー大量カレイの煮付けタンパク質！パワー！！チキンカツは揚げ焼きにしました。チキンカツと味噌ソース、最強すぎた食後はジム。連日のトレーニングにより特に腕周りと

身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('～`;)┌23年6月(65.4kg)からdietblog開始目標➡️標準体重55kgまで痩せる－－－－－－－－－－－－－－－－－－4/27体重65.3kg(目標まで-10.3kg)朝目玉焼き明太子牛肉納豆みそ汁昼カフェラテ夜海老チヂミおひたし鶏蓮根トマトソース煮お酒

こんばんは(^^♪ご訪問ありがとうございます昨日はジョリーパスタ名取杜せきのした店さんに行きましたこの間ゆず庵さんに行った時、4/29～5/6までランチを休みますと書いてあったのでジョリパさんもそうだと思ったんですよ。そしたらランチメニューが無かったダンナは大盛食べるんだーって凄く張り切っていたのに今回のGW期間は25日～と29日～に分かれているお店が多いですピッツァ(18cm)セット(ドリンクバー付)税込715円ピザは3種類から選べます・プレミアムマルゲリータ・照り焼きチキン

​2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど

毎日、夜寝る前に、スナック菓子を一袋食べていたら、あっという間に2キロ（もしかしたら３キロ？）体重が増えていた。袋を開けると全部食べきるまで、やめられない

2026/4/27(月)の記録あけみん’体質改善ダイエット1644日目~維持期1313日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.6kgトイレ後：53.9kg起床時空腹感◯​シマリスの一日今日も朝までぐっすり眠れた朝ごはん旦那さん直島(香川の離島)の取引先の所へ日帰り出張仕事落ち着いているので私も便乗高松→直島まではフェリーで約1時間🚢

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一昨日の日記です朝：スープかけご飯昼：山かけ蕎麦・天ぷら盛り合わせ（御稜庵門前そば）間：生菓子・お茶（さかい利晶の杜）夜：すず鬼スタ満まぜそば（ファミリーマート購入品）・ビール運動：ウォーキングイベント参加で24000歩ちょっと体重：前日比-0.6朝ごはん牛乳の賞味期限に追われて作ったスープでスープご飯この日はウォーキングイベントへ別記事にしています『関西五私鉄リレーウォーク南海堺に参加（写真いっぱい）』朝日・五私鉄リレーウォークに参加しま

​体重1kg〜昨日から体重が増えた減ったと、たまに更衣室で耳👂に入ってきます特にウエイト・トレーニングをハードにされている方は顕著に多いと思われる脚、背中、胸の大きい筋肉その中で脚トレ後3.4日は体重が1kg〜2kg増えますそれはなぜか？筋損傷した部位が炎症と浮腫を起こして筋繊維を修復するのに水分が体内に保持します筋肉内の貯蔵糖分、筋グリコーゲンも使われて枯渇するのでトレーニング後に炭水化物を摂ると枯渇した筋グリコーゲンに充電しようという働きがあるなので生理的現象としてあたり