Amebaダイエット部

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！先日ちょろっと書いた話題のアイスクリーム。『巡り会えないアイスと本日の体重の巻』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！こんにちはー！！何やら美味しいと噂…ameblo.jpそしたら夜になってボブ子からLINEが来まして。な、な、なんやてぇーーーー！！！光の速さで私も7NO

【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上体脂肪率28%未満夜の測定朝から+1.2kgこんばんは毒の沼にハマりましたセブンイレブン感謝盛りまた明日も増えますね…どうにかしなければ…おやすみなさい【原料は完熟マンゴー100%】ドライフルーツドライマンゴー無添加砂糖不使用70gx3袋お帰りマンゴーにマンゴー100％グルメ1000円ポッキリ+税買いまわりお取り寄せヨーグルトポイント消化価格に訳あり楽天市場＼【今だけ】500円OFF★まとめ買い

健康のために意識してることは？毎年、春の健康診断🩺▼本日限定！ブログスタンプ3:00就寝💤7:28起床👀(名目:集団健診測定時-ブランチ前-夕飯前)体重106.9kg-108.0-108.3腹囲108.5cm-108.5-108.89:35〜10:35MB充電🔌10:55市の集団健診、保健センターへ🚗💨11:05受付🫡11:20検便&検尿検体提出🎁11:33身体測定身長171.2cm縮んだね〜😱11:38血圧125-8

結局ミュージカルはほんの少し観ただけで寝てしまった。昨日は朝起きた時から目が痛かった。目がシパシパして、それが一日中続いた。仕事の夢ばかり見て、真夜中と明け方に起きたけど、それぞれまた眠れたので良しとする。朝コーヒー☕おかわりしてゆっくり洗濯した。今日は最高気温が30度になると言うので半袖で出かけます昼肉料理ランチセット肉とワインのビストロ狼～新宿ROU～新宿エリアのワインとステーキ、肉とワインのビストロ狼～新宿ROU～のオフィシャルページです。お店の基本情報やメニュー情

5/18まで！5袋→6袋に増量中！ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！産後ダイエットで−13kg、5年以上キープ♡→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%めっちゃ食べます。めっちゃ飲みます。それでも整えてます。笑そんな食べて、飲んで、整える日々を綴っています♡毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディ

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですハーゲンダッツ鉄観音ミルク

​2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2026年５月17日プランク１分腹筋ローラー膝コロ10回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れていいお天気でした今月は、ゲームカセットイベントが始まっています。PikminBloom-MakeEveryStepCount!GrowyourPikmin,makeflowersbloom,andke

5月17日(日)先日貰った一平ちゃん半額クーポン券で先日買った半額の一平ちゃん焼そば大盛り一色あたり580kcal〜脂質、糖質高め、これだけ単体で食べた筋肉の代謝維持に必要なたんぱく質、ビタミン不足心の隅に罪悪感マヨネーズは半分に一口、二口、食べたら美味い！と思うが食べ終えたら胃が少し今日はもたれた薄味に慣れているから味の濃いものは胃がびっくりするでもたまに食べたくなるジャンク品経験上、毎日昼食に味噌汁代わりにカップ麺、お腹が空いたら生クリームたっぷりの菓子パン微糖の缶コ

5/162025.1.1から体重−13.6kg歩数−昼ごはんライトモーニング（白米1/2）山盛りポテト少々夜ごはんチーズバーガー、ポテト、オレンジジュース***ちいかわのハッピーセット買ってきました前半は4つのキャラが登場くりまんじゅうが出ましたやったーマックカフェの服着てるよくりまんじゅうといったらこのお顔私のくりまんじゅうもこのお顔にしました（書いた）こんな顔でマックカフェで働いてたらクレーム案件だわ

たまたま偶然お会いすることがあり、私のパワーが強すぎるのでしょうか…。笑少し喋って予約したい！すぐ行きたい！会いに行きたい！とすぐご来店して下さりました。わたしにはそんなパワーはないと思いますが私を一目見て、少し話して、すぐ行きたい！と言っていただけたこと、とても光栄に思いました。✉️絶対来たいから予約を確保したい！これからはあなたが主役です❣️サロンは自分自身と向き合う場所。自分を知る場所。変わっていける場所。ですが、それよりもサロンのお客様の気持ちがす

とにかく早く痩せたい！1日で1キロ落とす方法ってないの？ダイエット中、誰もが一度は検索するこの言葉。実は私、ある朝の測定でまさかの1日で体重が1kg減っていました↓↓↓体重64.7kg→63.7kg（-1.0kg）体脂肪率36.6%→36.1%（-0.5%）筋肉量38.6kg→38.3kg（-0.3kg）数字だけ見るとすごい…！運動を猛烈に頑張ったの？過酷な断食をしたの？これ、ダイエットで痩せたわけじゃないんです。運動は一切していないし、それどころか、お昼と

こんばんはー！絶賛リバウンド中のブエナでーすちょっとピンチ本日の体重！前日比0.4kg増(身長153cm体重44.8kg)やばーっ！(・_・;)きっと45kgオーバーするね。なんかウエストの雰囲気がヤバい感じするわ(笑)本日の食事メニュー朝御飯超早朝の朝御飯。食欲あまり無く軽めに。・青汁・小ぶりのバナナ1本昼御飯・納豆キムチごはん・残り物の豚汁1/2・残り物のゆで豚少量間食・ブラックコーヒー・クリームサンドビスケット2個

こんばんは。ことはです＼(^o^)／春なのやら、夏なのかと思うような季節ですが、毎年「〇年ぶりの‼️」続きもう、そんなものだと割り切り、暑いと感じたらクーラーをポチッと。あー涼しい。しかし、財布も涼しくなる😱仕方ない(ˇωˇ)お菓子辞めます。散歩中キレイな花があったから1枚📷まだまだ、ブログは続きます⬇️話しは変わりますが、面白いので買いました。サプリですから、痩せません。だけど、うまいなぁ。ひとことも痩せますとは書いてない。「とにかく食べたい！炭水化物食べてもDiet」私

「ダイエット＝つらい運動と激しい食事制限」そう思って諦めていませんか？実は私、運動は一切せずに、95.1kgから83.8kgへの大減量（マイナス11.3kg）を達成しました！その秘密は、強力なサポートサプリである「ヒドロキシエリート」と「プロテイン」の組み合わせです。ストレスフリーでダイエットを継続できた私の成功体験をお届けします。■私が11.3kg痩せるまでにやった「2つのポイント」「運動なしでどうやって？」と思いますよね。私が意識したのは、無理な努力ではなく、サプ

本日リベルサス7mg40日目💊うーん体調が悪い💦風邪ですね、はい……今日は朝から実家へ行って父の入院の支度して病院へ面会に行ってきました昨日よりだいぶ楽そうではあるけど……もうこの病院への不信感しかなく複雑すぎる気持ちで面会を終えました🥲帰りにガストへ寄って妹一家とお昼ご飯を食べたけど……久しぶりの外食とあって……高カロリー‼️wハンバーグとデザートで何と……1700キロカロリー‼️ᐠ(ᐛ)ᐟﾜｰｲどうなってんのじゃwえぇ？？？一食で？チーズONチーズINハンバー

こんにちは♪遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)公式LINEに届いたメッセージ質問という事でもないのかもしれないけど私の見解をお伝えしようと思います😊私自信本当にダイエットを手放してるのかと言うとそうではありません(笑)でも世の中に出回ってるダイエット方法はやりきったそんな感じ。でも痩せたいですよ(笑)だって今の自分の見掛け全然しっくりきてないんです🤣もう40kg台目指す！！とか絶対に思わないけどむしろ不自然に細すぎる人気持ち悪く見えるようになった

もう随分昔の話になるけれど上の子を妊娠中はお菓子を食べていいのか悩んでいました。それまで肥満とは無縁だった嫌みな体質だったのに妊娠した途端プクプク太りました😅梨を1個丸かじりして食べた翌日に2キロ太り外食してあんかけチャーハンを食べた翌日にも2キロ太り検診では女医にキツく叱られました😅助産師には脂肪はいるからねと言われましたが女医には太ると産道に脂肪がたくさんついてお産がキツくなるからと脅され(--;)それでも甘味が欲しくなった時私は妊娠中の食事を集めたレシピ本を

随時、更新中！┈┈┈┈┈┈┈┈楽天ROOMInstagram｜メインInstagram｜ゲームInstagram｜イラスト🔻連載中🔻「非国民」と言われた私Amazonの「非国民」と言われた私のページにアクセスして、「非国民」と言われた私のすべての本をお買い求めください。「非国民」と言われた私の写真、著者情報、レビューをチェックしてくださいwww.amazon.co.jp無料で読めます♪＼この記事で紹介しているもの／​▽楽天市場▽SKECHERSSlip-insBOBS

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★​タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・ヨーグルト(バナナ、きな粉、蜂蜜)・豆乳ラテ・たまごサンド5時半起きで犬の散歩へ行ったので朝ごはん2回朝活、暑くないし街は静かだし、いいです

木熟ミニトマト使用！パスタ入りサラダボウル＠ヤオコー引き続きゆるくダイエット中の私お昼ご飯は好きな物を食べるようにしていますが、食べ過ぎた日は朝晩でカロリー調整をしますという事で、私のダイエット飯はサラダボウル＆フライミールのプロテインヤオコーで購入したサラダボウルは、リボンパスタがたくさん入っていますトマトが甘くて美味しい人参やかぼちゃ、お野菜がたくさんフライミールのプロテイン＆オイコスそしてタンパク質たっぷりのヨーグルト、オイコ

こんばんは今日は特に暑かったですね。家のエアコンを思わずつけちゃいました。地元にコストコができて一年経ちました。オープンしてしばらくは混んでるから行きたくなかったけどちゃっかり会員になって月に一回くらいのペースで行ってます。会員になる時も次の更新前にリワード使ってダウングレードすればいいのでと勧められるままエグゼクティブ会員に。この前行った時にそろそろ更新とかって言われるかなと思いながら店内へ。店内は自動更新の特設コーナーができていてクーポンが貰えるとか。そこはスルー

こんばんは、むーやんです！今日は朝から暑くなりそうだったので、思い切って海へ行ってきました実は昨年から4キロ増量してしまい、正直あまり露出したくない気持ちが強め…しかしたまにしかいかない海のためにラッシュガードとか買い足すのもなぁ…そこで悩んだ末にたどり着いたのが、ユニクロコーデトップスはユニクロのUVパーカー、ボトムスは数年前に購入したツルッとした素材のステテコパンツ。ステテコパンツはウエストを何回か折って膝丈に調整して、即席の“海仕様”に水着を買い足すこともなく、これが想像以

今日のスプラウトたち🌱わかりますか？ブロッコリースプラウトが飛び出しています赤キャベツスプラウトもうじゃうじゃして少し飛び出してるコも出始めましたさて先週前半の献立記録です5月10日(日)★昼食★サバ缶と春キャベツのペペロンチーノオニオンスープ(インスタント)夕食はこちら↓『母の日2026』昨日は『母の日』でしたね今年も"母親としての母の日"と"娘の立場の母の日"の両方を過ごせたことに感謝ですまずは娘として贈る側の話直接、会いに行こうかどうか､､…ameblo.j

耳つぼダイエットやダイエットセミナーに参加し10キロ痩せるが、6キロリバウンド（泣）40代、156cm74.8キロからのマンジャロダイエット！第1目標は70㌔43日目に達成✨️第2目標は65㌔92日目に達成✨️第3目標は60㌔！！マンジャロ2.5mg✖4本→2.7㌔減量74.8㌔→72.1㌔マンジャロ5.0mg✖4本→3.6kg減量72.1㌔→68.6㌔マンジャロ5.0mg✖4本→2.3kg減量68.6㌔→66.3㌔マンジャロ7.5mg✖4本+カナグル→4.8kg減

ご訪問いただきありがとうございます。ちょこと申します健康オタクな44歳、3児の母です。159㎝、48Kgを20年以上キープ中。生涯、スリムで健康的でいたい！まずは、健康的でスリムなアラフィフに向けて、日々の食事や筋トレをアップデート中です。こんばんは！ちょこです。本日も食事内容を記録していきます。☀️朝食AM7:00・プロテイン豆乳わり・はちみつシナモン・ゆで卵半分・きのことコーンのコンソメスープ☀️朝食2AM9:45・スーパー大麦ごはんの梅茶漬け暑い日に冷や

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中痩せてよかったなと心から思う瞬間は、洋服を買った時に…あれ、なんか、、思ってたのと違う…って思うことがなくなったことタイトな洋服が着れる喜びよ隠すを重視の服選びが、見せる重視になったのは超嬉しいですダイエットまとめ「甘いものが食べたい」欲をし

157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現実を受け止める体型『4月体型記録まとめ少しずつ変化』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現在の体型写真『【現実を受け止めよう】体型写真を…ameblo.jp続けられるダイエット『何度も失敗した私が続いているダイエット方法』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５

リターンボディダイエット美姿勢ダイエットコーチ和美はじめましての方はこちら６０歳でも出来る！beforeafter体重：ー13キロウエスト：ー13センチ今日も来ていただきありがとうございます！うれしいで～すご近所さんから頂いた無農薬のラディッシュ！甘酢に漬けて頂きました形はバラバラだけど、美味しい！それでは、本題で～す！爆食後、自分を責めるこ

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご