Amebaダイエット部

耳つぼダイエットやダイエットセミナーに参加し10キロ痩せるが、6キロリバウンド（泣）40代、156cm74.8キロからのマンジャロダイエット！第1目標は70㌔43日目に達成✨️第2目標は65㌔92日目に達成✨️第3目標は60㌔160日目に達成✨️第4目標は57㌔210日目に達成✨️第5目標は54㌔‼️マンジャロ2.5mg✖4本→2.7㌔減量74.8㌔→72.1㌔マンジャロ5.0mg✖4本→3.6kg減量72.1㌔→68.6㌔マンジャロ5.0mg✖4本→2.3kg

身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('～`;)┌23年6月(65.4kg)からdietblog開始目標➡️標準体重55kgまで痩せる－－－－－－－－－－－－－－－－－－9/6体重66.0kg(目標まで－11kg)朝ミネストローネ昼雑穀玄米麻婆豆腐納豆夜タラ肉じゃが豚汁ごはん間食アイスお酒３杯運動なし

こんばんは。ユウリのゆるゆるオートファジーダイエット記録7日目になります。朝→納豆わかめ汁材料…オートミール少々、わかめ、卵1つ、出汁の素、納豆1パック、300ml、ベビーチーズ2個昼→サラダチキン、ベビーチーズ2個サラダチキン以外が冷蔵庫になくて、サラダチキンが200gとチーズだけになりました😭今日はきのこ買いにスーパー走ります🏃‍♂️日中の飲み物→無糖コーヒー500ml夜→ジャスミンティー※今日の運動予定・トレッドミル傾斜7、速度5.830分・トレッドミル傾斜7

こんにちはブログを見てくださりありがとうございます。今日はピエール＝オーギュスト・ルノワール『レースの帽子の少女』from箱根ポーラ美術館からスタートでございます。若い頃は美術館なんてつまらないと感じていたのですが先日ポーラ美術館を訪れて印象が変わりました展示方法の工夫が素晴らしい特に製作時の時代背景や社会情勢画家に起こった出来事性格,,,作品が飾られるだけでなく作品がなぜ作られたのか画家はどんな想いでこの絵を描いたのかそんな風に作者に想いを寄せながら作

無事に検査終了＼('ω')／めちゃくちゃ悩んだけど雨も降らんかったからバスと電車にチャレンジしたがやっぱバスちょっと混んでて立って乗らないとやってんけど王子りんがーッ吊り輪とか棒とかにつかまるとか重力に対抗するっていう概念がなさすぎて体幹ゼロすぎるし揺れに思いっきり身を任せるし…笑揺れと共に飛んでいきそうになるー迷惑極まりなくて必死で腕捕まえながら自分の事もささえ

こんばんは(^^♪ご訪問ありがとうございます今日は雨が凄かったですね皆さんの所は大丈夫でしたかこちらは止んでムシムシしている所ですちょっと前にイオンモール名取に行った時コメダ珈琲店でモーニングを戴きましたドリンクを注文すると2種類のパンやたまご等が選べて高CP!クリームコーヒーかジェリコ元祖が好きなんだけど、クリームコーヒーが続いているのでジェリコ税込690円このセットが690円で食べられるって凄い事だよね😲たまごペーストとジャムにし

2025/05/0285.0kg▶︎1年╋125日目2026/02/2357.4kg最小値記録食事朝食……なし昼食……野菜スープ、ベーコンピラフ間食……クッキー、カフェオレ夕食……鶏胸肉の甘酢炒め、ヨーグルト日記パンが食べたいものすっごく食べたいでも1日雨が……☔️買い物にも出る気にならずにネットスーパーにしちゃった明日はパン買いに行けるかな食パンコンビーフキャベツの千切り目玉焼き⬆️でホットサンド🥪作りたいなぁなんでネットスーパーでパン買わ

こんばんは月曜日終わりました予報通りの1日雨でしたわ☔今夜は、健康の日その前に、バタバタとやることがありましてサウナ行くのいつもより遅くなりそう断食しちゃうのび太が無理かなぁ？←のび太のせいにする女仲良しさんとランチ雨予報だった日☔近場で…💁‍♀️バリオさんいつものコーンドレッシング🌽サラダ🥗頼んだのは…こちら💁‍♀️彼女鶏もも肉のペストリア風コジロースポーク舞茸ソース舞茸に痩せることを託しました頼むよ舞茸パワーを発揮しておくれ舞茸たっぷりお肉や

雨、大丈夫でしたか？我が家は10年ほど前台風で車が水没し車が廃車になったことがあります水没後の車内、臭かったです幸い、車両保険に入っており保険がおりたので車は買い換えましたお天気は悪いですが涼しいのとスーパーでお鍋の素を売り始めていたので週末の夜ご飯も「お鍋、始めました」＊＊＊先週平日の昼＆夜ご飯●月●おにぎりとけんちん汁鮭のグリル●火●おにぎりとけんちん汁小あじの甘酢漬●水●昼撮り忘れ、木曜昼とほ

こんばんは🌙土曜日ぶりに戻ってきました💦楽天スーパーセール中ですね最近の悩み…服のサイズが変わりすぎて着る物が無い事です…私、ダイエット中盤？ぐらいに、理想の体型になれたら、ご褒美に新しい洋服を買うと言っていたんですそれは私がダイエット開始した時の体型があまりに大き過ぎたので、ダイエット中にどんどんサイズが変わるんです…💦途中で買っても結局また買い替えになってしまうから…💦しばらくはランニングウェアとか、8年前ぐらいに来てた服とか引っ張りだして、なんとか誤魔化して着てい

ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ🌸昨日食べたもの🌸【９：５５】アイスブラックコーヒー塩分２５％カットチーズ１個オレンジブレッド１枚バター５０％贅沢ブレンド【１３：１０】からやま冷緑茶チキン南蛮（キャベツ千切り・ポテトサラダ）唐揚げ半分（２個）【１８：１０】スシロー緑茶お寿司４皿ブラックコーヒープリン🌸昨日の運動🌸ラジオ体操○自転車漕ぎ○ホームウォーキング○

岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状人気記事にランクインしましたダイエット２週目で落ちてきた体重痩せた！と言われ始めた食生活山盛りサラダで太ったワケ昨日は、3か月集中ダイエットプログラム11回目のMさん。まだまだ痩せ続けてます。なんと

ご覧いただきありがとうございます歳を重ねても自分らしく輝きながらいつまでも若々しく美しくそんな理想を叶えるために日々の生活の中でできることを発信していますダイエットカウンセラーまりです最近、雨の日が多いですね☔️暑い夏が続いていたと思ったら雨が降ると気温がグッと下がって今日はちょっと寒いかも…なんて感じることもでも、室内に入ると湿度が高くて蒸し暑かったり💦外は涼しいのに家の中はムシムシ…😓この時期なんとなく・体が重い・スッキリしない・食欲がいつもと違う

体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！

もちろん、完全にネタです😂もう５０代のオッサン、オッサンの頭ではついていけません😹『人気ユーチューバーグループ「Fischer's-フィッシャーズ」のリーダー、シルクロード（31）の妻で人気ユーチューバーユニット「ヴァンゆん」を解散したインフルエンサー・ゆん（31）が6日までに自身の公式YouTubeチャンネル「ゆんちゃんねる」を更新。自身のTikTokアカウントにログインできなくなっていたことを明かした。』もうこれだけで、何が何だかワケワカメです🤯YouTubeはもう音楽以外は、

こんにちは♪遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)「私ならどうかな？」と思いながら読んでみてね(^∇^)私は運動している体に憧れています😁と言ってもムキムキになりたい訳ではなくて本来の動きが出来る骨格で適度な筋肉が合って余分な脂肪がないその人本来の体つきになりたいそんな感じなんです。だから運動していなくても良いのかな？とも思うのだがでも筋肉がない身体はやっぱり好きじゃないかな？

朝：おかゆ・鮭フレーク・ひろし昼：カオマンガイランチ・カヌレ（ORIENTALCAFEDININGSuuSuu）夜：天ぷら（いか・アスパラ・ごぼう天ぷらみよちゃん）・柿の葉寿司・（葉菜の森）運動：特になし体重：前日比-0.1朝ごはん昨日は友人出演のピアノの発表会へリハーサルと本番の合間に友人とランチ高野街道・河内長野駅近くカオマンガイのセットをいただきました友人

気がつけばアラフィフ年々代謝が落ちていく身体をどうにかしようとようやく本気でチャレンジするダイエット日記です一部プロモーションを含みます食欲の秋に入りつつありますねおいしいものは食べたい✨ゆずです♪今日の体重60.4kg昨日から±0kgスタートから+0.4kgあれれ？減らないですね〜タニタ体組成計体重計乗るピタ搭載BC-705Nホワイトヘルスメーター/体脂肪率/内臓脂肪レベル/筋肉量

スーパーセールに乗り遅れた～💦5の日を逃しちゃったんで0の日を待ってマ～スでもこちら予約販売だったんでスパセ開始前に予約（予約販売はもう終了してます）＼ご新規様いらっしゃい／革命のプーアール茶5g×10包10日分1リットル煮出し用ダイエットお茶機能性表示食品国産プーアル茶プアール茶ダイエット茶ダイエットティー健康茶ティーパックティーバッグ荒畑園SARYU-SOSOメール便配送送料無料楽天市場

ブラトップって楽だけど、胸が垂れて見えるのが気になることありませんか？私も長年ユニクロのブラトップを愛用していましたが今は「垂れない・寄せ上げる・1枚で着られる」ラディアンヌのブラトップがお気に入り。実際に何枚もタンクトップ・キャミソール、ノースリーブ・長袖と何種類も使い比べて最終的にユニクロを卒業した”垂れないブラトップ”です。なぜバストラインや上半身がきれいに見える？着用写真と理由を徹底レポートします。【全商品対象★2点12%OFF・3

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中やってますねお得な時にストックしてる、オルナオーガニックのシャントリですが…今日限定で半額キタす【7日限定】55%OFFで8,920円→4,014円！9/700:00~23:59まで！【公式】オルナオーガニックモイスチャーシャンプー＆トリートメント＆各詰替モイストボトル2本(各500ml)+詰め替え2個(

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の

こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフのフルタイム更年期世代ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！2026年4月乳癌手術しました。スパセのお得チェックできるよ忙しくて探す暇のないから方でもお得を逃さなくて済むから要チェックだよ大好きすぎるから毎日推します私の大好きなゼンブハッピーがスパセで半額に！キャラメルはまるでキャラメ○コーン、焦がし醤油はおにぎ○せんべいみたいなお味ダイエット中じゃなくても美味しく食べられるギルトフリーおや

9月6日パーソナルトレーニングday下半身トレーニングガンガン頑張りました。朝ご飯は無脂肪ヨーグルト100gバナナ昼ごはんはお弁当昼間は日勤バタバタ忙しく働きました。ごちゃごちゃ手抜き弁当晩御飯は茄子を豚肉で巻いてバタポンで味付けオレンジページだったかな？で見かけた面白い玉子焼きチーチク玉子焼きを作ってみました。美味しかったわあ。日勤で急変がありバタバタで疲れたけど仕事帰りの筋トレも頑張った。

『9月6日夜の記録：52.5キロ変な客』『9月6日朝の記録：52.5キロ衝動買いしたコッペパン』『9月5日夜の記録：52.4キロ今夜も塩分高めかも』『9月5日朝の記録：52.7キロ…ameblo.jp日曜日のあれこれを思いこれはまーたストレスで朝まで眠れんやつだと思ってたけど午前4時には寝てました～午前10時すぎ起床52.5キロあんまり愚痴るのって好きじゃないし愚痴っても改善しないしでも、けっこう根に持ってアレコレ考えるあたし

ご訪問ありがとうございます♪プチプラアイテムを取り入れた毎日のきれいめ&カジュアルコーデです♡コストコ・グルメ・美容など何気ない日々を綴っていけたらと思います身長：157cm普段の着用サイズ：S〜Mサイズ食べるのもお酒も大好き♡暴飲暴食からの体重増！！ダイエット日記始めました♪こんにちは雨大丈夫でしたか☂️❓今年はゲリラ豪雨であったり線状降水帯が多いように感じます。◾️今朝の体重は45.7kg体脂肪率は26.0%目標まであと−1.5kg‼️昨日ジ

『リバウンドしても変えない習慣』3kgリバウンドしてしまった私。『体は正直』6月のブログです。『27kg減に戻った朝』毎朝、体重を測っています。今朝、61.8kg何ヶ月ぶりに−27kg減…ameblo.jpヨーグルトに続き、リバウンドしても変えない習慣は、それは「ナッツ」ダイエット期間中に始めた習慣のひとつです。『お菓子のかわりに食べたもの』最初の4ヶ月、お菓子とパンは一切食べませんでした。たぶん、それもあって、直ぐに15キロ近くドンと落ちたように思います。もともと食事量はあまり

2026年8月4週目の記録です【スペック】身長…158cm体重…59.69kg（9月1Wの平均）（前週比：--0.21kg）週初めのウエスト…74cm週終わりのウエスト…73cm（前週比-1cm）【2026/08/31】総摂取カロリー…1402kcal運動消費カロリー…302kcal勉強…なし【2026/09/01】総摂取カロリー…1252kcal運動消費カロリー…303kcal勉強…なし【2026/09/02】総摂取カロリー…1395kcal運動

こんにちわ^^昨日は雨のためマラソン月例会はキャンセル(後で写真見たらなかなか集まってたみたい)したので、まだ見てなかったからスパイダーマン🕷️ブランドニューデイを見てきました新しい1日期待が籠るサブタイトル前作のノーウェイホームストーリーは良かったのに最後悲しすぎる終わり方でしたので日曜日、映画館はちいかわの第4段が5日に始まったので映画館は大混雑でした一人映画は大体ギリギリ到着してしまいます💦1日公演3回に減ったんだけど、ほぼ満席でした減るのが早すぎよねストー

自己紹介日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです私はこんなヒトw-inds.とDEENが好きな155㎝40代思春期男子の母物心付いたときからずっとガチムチ人生一回くらいはスリムになってみたいのと痩せたい脳からの卒業を目指してダイエット(生活改善)中です昨日はクレヨンしんちゃんの映画を観に行ってきました毎年ぼっちゃんと観に行ってて今年も行く？行きたいなーとか言ってたけど夏休みは予定があわず昨日は私の仕事休み&ぼっちゃんの部活