Amebaダイエット部

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月曜から金曜まではかなり気をつけている。朝は軽く済ませる。昼も控えめにする。甘いものも我慢する。それなのに、土日になると少し緩んで、体重が戻ったように感じる。40代でこの流れに入っている方はとても多いです。でも、ここで安心してほしいのは、あなたの体はちゃんと反応している、ということです。意思が弱いわけでも、努力が足りないわけでもありません。平日に入ってくるエネルギーが少なすぎて、週末に自然と取り戻そうとしている

おはようございます！今日は朝ゆとりがあり、今コーヒーを飲みながらブログをかいてますさっそく今日の体重ですがおおお！！前日比−1.1kgダイエット開始から1.6kg昨日から取り入れたMCTオイルこれを取り入れたおかげか、お通じが良くて、すっきりしました継続したらがっつり減量できたりするかな？ちょっと期待しちゃいます【送料無料最強配送】日清オイリオMCTオイルHC200gPET3本セットMCT100%体脂肪やウエストサイズを下げる機能性表示

おはようございますなんだまた減ったぞ。ちょっとペース速いと思うんだけどリバウンドしやすかなるから痩せる事に対してスピードは求めてないのよ。ま、でも生理🩸が終わってボーナスタイム⏰なだけかな？今日こそウォーキング🚶‍♀️行けるかな?雨雲がこっちに来てるんだよね☔️折りたたみ傘持って行こ。釜揚げしらすと、ゆかりの雑穀米昨日の夜は、ウォーキングの事前準備でしっかり目に食べておいた。なのに体重減った。夕飯は⬇️小松菜のツナと玉子炒め鶏ハムもずく酢野菜たっぷり味噌

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご

自己紹介日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです私はこんなヒトバドミントンとw-inds.とDEENとM!LKが好きな155㎝40代思春期男子の母物心付いたときからずっとガチムチ人生一回くらいはスリムになってみたいのと痩せたい脳からの卒業を目指してダイエット(生活改善)中です最近ね…何日か着てた上着の襟元が香ばしいことがあるのです…あぁオトシなのかなって…汗臭いんじゃない香ばしいやつですわかっていただけますよねダンナとぼ

＼無料トライアル実施中／とろ〜り温感で毛穴汚れをじんわりオフ。まずは0円体験アメトピ載ったよ『これは神コスメ！リピート確定の優秀コスメ』メイクのノリが気になる方へクッションファンデをきれいに仕上げるには、毛穴ケアのクレンジングも大切ですSNSでも話題…ameblo.jp『やはり１番痩せる１２時間ダイエット』アラフィフ主婦・栄養士のぽぽです46歳で−7キロのダイエット成功「食べてキレイに」をゆる〜く実践中♪SNS発信がキッカケでおうちで収入ア

おはようございます^^今日の体重太った私のブログ読んでくれてる方はそりゃそーだと思ったよね私も思いましたクッキー🍪は無くなったからもう増えることはないはず朝ごはんオートミール間食クッキー🍪昼ご飯間食リーフパイ2枚夜ご飯冷蔵庫の野菜救済スープ運動なし昨日は次男と耳鼻科へ次男は薬をもらいに私はアレルギー検査の結果をもらいに、、、なんか、一般的なのしたのに、紙くれなかった、、、、ので、2年前のやつ今年追加したやつさくらんぼ、トマト、柿もお願いした

前回の体重63.8今朝の体重64.03日ぶりの計測ここ数日暴食気味だったけど、、そこまで増えてなくてひと安心今日はあすけん高得点狙います昨夜、夫とケンカケンカと言うか、私がひとり激怒夫は職場上司の愚痴をたまーに言うことがあるんだけど、私は「えーそれは納得いかないねー」等と相槌を打ちつつ聞きます。逆に私は職場の愚痴やネガティブな話は、いつも娘に聞いてもらうんだけど、昨夜は珍しく夫に愚痴った。そしたらさーー「そういう話は聞いてるこっちも気分悪くなるから聞きたくない」だと！

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですほぼ1000kcalのおや

おはようございますだんだん生理前の症状かしっかり出てきましただるさ、下腹部痛、頭痛そのせいか全体的に増えた感来てくれてありがとうございます2025.970kg37.0%目標は60kg30.0％私のモチベーションはみなさんの頑張ったね・痩せたね・いいね！で上がります一緒に頑張りましょう今日の目標無理しないその代わり食べすぎやダラダラしない体重：69.2kg体脂肪率：35.5％

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中無理しないダイエットダイエットって、何したらいいかがわからない。ってこと多くない？笑糖質オフとか、筋トレとか、置き換えとか、ファスティングとか…まちこも色々試してます。ほんと色々。人によって、合う合わないがあるから…一概にこれはダメとかこれが正解って決めつけられぬ…まちこがね、

​2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど

こんにちは♪遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)私、受験も就職活動も全然苦労してないんです。中学生の時に適当にしかテスト勉強しなかったのもあって、高校の入試もそんなに頑張らなくても入れるレベルの所に行ったし。短大は推薦入学で国語の先生に添削してもらった小論文を出すだけで受かったし。会社も推薦枠で簡単な試験と試験で入社出来たし。バイトも行けばすぐに採用されたし。部活も習い事も遊びも何となくやっていただけで大した思い出もありません。親が望んだまま進んだという背景も

ゼンブ新作ふわもちロールにハマる理由ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務のアラサー主婦。妊娠出産でMAX67kgからの産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれすぎず、ボディメイク中♪食べることもお酒も好き♡美容や健康のことを中心に、日々の記録を書いています。いいねやコメントいつもありがと

体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･25%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！

【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上体脂肪率28%未満身長169.4cm体重56.4kg[前日比+0.5kg]体脂肪【目標】28.0%未満【本日】30.6％【前日比】−0.3%【目標まで】2.7%昨日の歩数3月目標2,000歩15日/16日おはようございますついに歩数の目標未達成が発生しましたそして体重は56kg以上にダンナ２連休でダラダラ乱れましたね今日から気を

私、親が離婚するまでガリガリだったんだよ。離婚後1年で10kg太り、そこからおデブ街道まっしぐら‼️小学校3年生に上がる頃に離婚したのかな？しょっちゅうケンカしてて、母ちゃんがブチ切れて包丁取り出してたり、夜中に叩き起されて、ばぁちゃんの家に行くよ！って言われたり今でも鮮明に覚えてるな…幼いながらに母ちゃんに頼むから離婚してくれって言ったのも覚えてるわ～。精神的に抑圧されてたのが解放されたと共に体重増加(笑)何度もダイエットに挑戦して20代の頃は2ヶ月で10kg減量し

ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時)67.8kgBMI…28.42021/7/23(ダイエット開始時)62.4kgBMI…26.14(メトホルミン500mg×2796日で)R7/

ご訪問ありがとうございますアラフォー主婦のmusyoku36です。短時間パート➕スキマバイターです！ダイエット、姿勢改善、旅行、資産運用など、幅広く書いています食事増量ダイエット(食事量を増やして筋肉アップ)に挑戦中！50%オフクーポンで3300円ベビーからキッズ、2475円【50％OFFクーポン対象03/1300:00～03/1823:59】【公式】アディダスadidas返品可テニスアドバンコートライフスタイル面ファスナー/AdvanCourtLi

体重−12キロ体脂肪率−7%30代（←）より40代（→）の方がスタイル良くなった！リターンボディダイエット美姿勢コーチ森真波です⭐︎初めましての方→プロフィール閲覧ありがとうございます個別相談会の情報は公式LINEで！詳細はこちらをcheck『個人相談会させていただきました！』体重−12キロ体脂肪率−7%30代（←）より40代（→）の方がスタイル良くなった！リターンボディダイエット美姿勢コーチ森真波です⭐︎初めましての方→プ…ameblo.jpも

朝ごはん味たまごお味噌汁カレイの煮付け白米ごはんを炊いている間に煮付けを作った。色は濃いが薄味です。身がフワフワで美味しい😀ありがとうございました。

ZENBのふわもちロール〜最初にはさんでみたのは普通にクリームチーズで食べた時に思い出したのがあまじょっぱいマックグリドルでこれ、甘いのプラスして良いよねで、次は〜カッテージチーズにキビオリゴを➕して目玉焼きにも➕キビオリゴそしてマルシンハンバーグにも➕キビオリゴ(ハチミツでも同じに美味しいかと🩷)あと試してみたいのがローストチキンにきんぴらごぼうたくあんマヨ普通に〜ハム&レタスピーナッツクリームおぐらあんも美味しいよねふわもちロールは、136kcal❣️

今までの記録2019.0962.8㎏スタート2020.1150.2㎏最小値2021.0253.5㎏再スタート2021.0953.6㎏再々スタート2021.1250.0㎏最小値更新2023.0854.1㎏正しい測定で再開2025.0947.6㎏最小値更新目標身長：159.5㎝アラカン再目標体重50.0㎏以下をキープ体脂肪率22％台をキープ申し訳ありません。アメンバーは普段からコメントな

“100歳まで笑顔で”MOMOJEU（モモジュ）は好奇心旺盛なメンバーが気になる場所やアート、パワースポットにお出かけするブログ。自己紹介はこちらからはじめまして♥ＭＯＭＯＪＥＵ（モモジュ）です。時々、人生を楽しむヒントも発信していきます！大人のアクティブを応援したい！そんな気持ちでブログを更新しています。美味しいグルメは心の栄養♡にほんブログ村心も体も満たすゴハン探し♪食べ歩きランキングブログのフォローお願

ズボラワーママでも食べて痩せる✨黄金バランスダイエットインストラクターのゆいです🥰はじめましての方はこちら！🌸ゆいの自己紹介🌸ズボラワーママが痩せる秘訣はここからゲットしてね✨️🌸ゆいの公式ライン🌸ダイエットのお役立ち情報、毎日更新中♪土曜日のお昼はゆいの日常ブログUPしてます♥のぞきに来てね～食べて痩せるのに必要な食品、なんで食べて痩せるの？？というお話を前回のブログでお伝えしました♪けど、何を食べればいいかわかっても、問題が発生・・・「は

「ナマケモノダイエッター」です2025年こそ身体を変える！①2/23~6/38.9㌔ダウン②6/10-9/176.9㌔ダウン③11/1-2/85.9㌔ダウン26年は身体をきれいに強くする④3/2~筋トレ強化期間アドバイスや応援の「いいね＆コメント」よろしくお願いしますダイエットすっぞー！おはようございます今期の冬ドラマも終盤。色々と人気のドラマがあると思うけど、我が家的には日曜劇場『リブート』(以下、一部

3月16日（月）夫の目覚まし時計で起きたら、6時近くになってて驚いた少し体調イマイチだったのが、睡眠のお陰かすっきり快復。無理してはいけないお年頃。笑昨日の朝ごはんワンプレートですリモートランチは、チキンのトマト煮と冷やし焼き芋でした。焼き芋がねっとりで好きなタイプで、思わずにんまり毎日愛用中のスープカップ、ナチュラル69natural69【波佐見焼】スチールラインスープカップ/ナチュラル69はさみ焼き食器スープマグ450ml電子レンジ食洗機対

シャトレーゼ「チョコバッキーカジゴン」を、アプリクーポンでいただきました～(*´▽｀*)239kcalです。「チョコバッキーにごつごつした見た目のチョコをコーティングした、さらに食感を楽しめるよう進化したチョコバッキーです。ザクザク食感のフィヤンティーヌとシュガーコーンクランチを混ぜたチョコをコーティングすることで、これまでのチョコバッキーのゴリっとバリっと、パリッとしたチョコの食感に、チョココーティングのパリッと、ザクっと食感をプラス。風味豊かなコーティングチョコと焼き菓子の様々な食感