Amebaダイエット部

2025年３月７日からダイエット開始今年のピークは81.8㎏でした。（スタートは80.5）食事改善メインにやってます。→いろいろ食べます。運動もほぼしてません。今年の目標7５㎏台に入るリバウンド防止のために超牛歩ダイエットしてます。現在塩分気にしてます忘れているわけではないけどいろいろありすぎて頭つかってるのか食事かわってないけどなんでか減ってきました。減らしたいのに減ると怖い糖尿か？病気か？などいつ

筋トレ超〜軽めに。バーベルスクワットブルガリアンスクワットチェストプレス徐々に戻していけたらいいなと。ボディジャム45分104と111どっちも久々！レーザービーム、新曲期以来だけどやーっぱりキツイどうでも良いこと水曜日まで食欲が沸かなくてどうしたものかと思っていたが、この日JAMをしているときに「あ、お腹空いた」と感じることができた。空腹を感じるって健康な証拠だと心底思った。消費カロリー

【副業・スピリチュアル系】お断り！ダイエット日記・イラスト・エッセイブログで人と繋がりたいアラフォー主婦nyamotteです😊専業主婦・小学6年生・小学3年生・兼業農家今日の体重体重68.2㎏体脂肪率41.1％筋肉量37.8㎏内臓脂肪レベル8.5（普通）基礎代謝量1234Kcal（タニタ体組成計BC-765-WH調べ）生理が周期２８日ぴったりで来ました！生理前のイライラや憂鬱な気分も全然ないワケじゃないけれどちょっと調子悪いな💦

岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。サロンの詳細はこちらからアメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング1日2食を3食に増やした結果ダイエット中大活躍するインスタントスープ／一人ではもう無理です。痩せて、孫と遊べる健康な体を作り

✍️美ダイエット実はわたくしダイエットが趣味なの10kg太るのも10kg痩せるのも気まぐれで出来ちゃう人なの俳優ロバートデニーロみたいでしょ笑役によって太り役によって痩せる..みたいなでも女優時代は舞台の仕事で本当に役の為に17kg落としたわと言いながら今夜は、可愛いお友達と外ごはん、でもなるべく糖質とらないこんだけ食べてダイエットなんて笑っちゃうけどね🐽固形炭水化物たべないだけえらいdarlingのご飯が超絶美味しいので週末は普通に食べる🐽が

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アラフォー小1＆2歳ボーイズのママフルタイムの会社員そんな私、「きき」が、無理せず時短で挑むダイエット記録毎日の記録子育てのこと佐賀の暮らし心の拠り所、推し活のことなど気ままに発信していきますこんにちは〜最近、朝の過ごし方をちょっと変えてみたんだけど、これがめちゃくちゃ良かったの何を変えたかって言うと、朝起きてすぐ、たった5分だけ1人で深呼吸する時間を作るようにしたのアリシア・キーズっていうアメリカの歌手が毎朝5時半に静かな時間を持つっ

あすけん(無料)&Switchダイエット中絶賛リバウンド中わがままボディ沙雪です♪ダイエット開始時体重55.0kg(2025.6.2)《基礎代謝1005kcal》《本日の体重》家族に休みがとれ急遽近場旅行へGO！行ってきま〜すブタ子家定番、爆食い旅行よ〜夕食後体重計測お休み《夕飯時間後計測》前日計測(45.5kg)体脂肪率お休み予約していた婦人科受診時間予約なのに相変わらず待たされる〜いつもストレスだわ〜2週間ごとに4回！き

私らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家スマートファスティングの原剛士（ハラツヨシ）ですプロフィールはこちらから無料動画とダイエットの悩みが解決できる5つの質問をプレゼント暗黒のMAX８０〜８５㎏時代の私(笑)お腹のぜい肉がついてパンツサイズがLL時代顔がパンパンタバコも２～３箱吸ってましたそれもハイライト(笑)２年ぐらいで約３０kg〜２５㎏ヤセました！2022年5/3

おはようございます🌺🌺アメトピ掲載✴️✴️ありがとうございますm(__)m『レッドロブスターランチとコストコ新商品がうましら〜。』おはようございます☀️☀️マグネシウムバームなんですが、違うものを、購入してたんですが、そちらが、凄くよくて、おすすめなんで、また、紹介しますね。そちらは、…ameblo.jp4時に起きて、腹ペコで、食べたら、結構寝てしまいました💦今日も、鍼治療なんで、早くご飯にしないと。ご飯炊く準備してきました🍙🍙昨日は、あちこち凄く、痒くて、起きても、痒

ぐっもー(*´∀｀*)ﾉ今日は仲良しパートさんとウイカと４人でお誕生日会(*´▽｀*)チーム冬生まれ♡あれから１年かー！！今年もあっという間やったなけどいっぱい楽しい事があった♡明日はめちゃくちゃ楽しみなあんりちゃんのお料理が食べれるXmasパーリィ♡楽しみぃぃ(*´Д｀)今日の体重！！増えてま～すたぶん、UNPかな(*´з`)測定前に出んかった（いちおう書いておこ）やる気スイ

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！おはようございます昨日はうっかり（？）晩ごはんを腹パンに食べ、ひつまさんの干し芋ひとつしか食べられなかったえ？どんだけ食べる気やったんって？まぁ、最低2枚？あわよくば温めたものと比較したかった今日リベンジしたいと思いますっさて、昨日の歩数と本日の体重でございます。前日比-0.1kgとまた面白みのないグラフなんなん？停滞期？と言いたくなるグラフ

1年間毎日ステッパー＆ケトルベルチャレンジ353日目○2024年ステッパーチャレンジ1/1〜12/31継続日数365日やれなかった日1日2025年ステッパー&ケトルベルチャレンジ1/1〜11/30継続日数293日やれなかった日41日●2025年12月12/1〜12/19継続日数16日やれなかった日3日12/4〜12/5息子宅に滞在中の為12/14練習会後の疲れの為おはようございます🫡みえ松阪マラソンまであと2日。今日はフルマラソン前の最後のパ

今日の出来事来週の施設の方との入所前面談を控え、姉とどういう事を伝えるかなど書類にするコトにしました。母の病歴やできないこと、好きな事などを箇条書きにしております。母、恐るべし健康体。施設は病院との提携なので毎月検査入院があるんです。コレまじでいらんと思うんですが、そうやって病院側は儲けをだしていくんでしょうね。しかし本人は病院と薬ＬＯＶＥ♡ぜったい医療費が高額になるんだろうなぁ…ただでさえ施設にかかるお金も高額だというのに…てことで、ファミレスで話合い。日替わりランチっ

2025/12/18(木)の記録あけみん’体質改善ダイエット1513日目~維持期1183日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.1kgトイレ後：53.1kg起床時空腹感◯​シマリスの一日咳き込んで眠りが浅くなる夜中に何度か目が覚めました・・朝ごはん①5:35りんごヨーグルト朝ごはん②外出ついでにサイゼ様へお昼ごはんおや

身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸おはようございます今朝はミッキーと筋トレしてから、３キロランニングしてきました私にしては、がんばれました『【ミッキーと楽しく運動】ディズニーミラネスフィットネス買いました☆』身長166cm/体重MAX73kg、節

おはようございます沖縄旅行3日目後半。いつもお付き合いありがとうございます(*･ω･)*__)ﾍﾟｺﾘ那覇基地を一通り見て回ったけど、まだまだ時間があったのでお昼ごはん。沖縄そばの油そば。麺が半分くらいで女子には嬉しいサイズ。とってもおいしかった息子はコンビニおにぎりも追加！那覇基地はアルコールもOKなんですよ～でもトイレ行きたくなるので我慢💦そしてのんびりしてからのいよいよブルーインパルスの展示飛行です。あいにくのお天気だと言うことと、空港の横で滑走路が民間と一緒だ

バックランジ10レップニートゥータッチエルボーHIIT20秒ルーマニアンデッドリフト2Ｋg❌8レップ天気的に大丈夫かと思ったけど寒くて上半身無理だった今年最後の新メニュー実験🌕️💧🥇ニートゥータッチエルボーバックorサイドランジ🌕️🥇ルーマニアンデッドリフト💧アップライトロー

ウエイトブランケットがいいらしい。YnMウェイトブランケット加重ブランケット重力ブランケット重い毛布122*183センチ7キロ体重範囲45-65キロ重い布団綿100%洗える……Amazon（アマゾン）fuwawaシングル三つ折りマットレス【硬め190N厚さ10cm】高密度高反発マットレス折りたたみ敷布団凸凹加工消臭炭加工オールシーズン防臭体圧分散洗えるカバー圧縮梱包97x195ブラック97195BK-CAmazon（ア

ワンコママと言います韓国🇰🇷ソウル在住52歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット4年と3ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kgリバウンドを乗り越え－20kgのダイエットに成功🚩身長164cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新その後、10kg以上のリバウンド😱💦再ダイエットダイエットと旦那弁当韓

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中→★\フォロー嬉しいです♡/最近太ってしまった結果、毎日の体重測定でメンタル左右されてる様子を見た夫に「もう毎日体重測定するの辞めたら？」と言われ毎日の体重測定を辞めて1週間。このとき↓『ついに「体重測定禁止」と言われました』ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5

🌸ご覧いただきありがとうございます🌸アラカン主婦・JUJUです。いつもフォロー・いいね・心温まるコメントをくださる皆さま、本当にありがとうございます。皆さんからの応援が、何よりの励みになっています✨このブログでは、🐾愛犬とのほっこりした日々⚖️ゆるりと続けるダイエットの記録👩‍🦳そしてアラカン世代ならではの視点でつづる、日常のあれこれをお届けしています。よろしければ、お付き合いください♪私のプロフィールはこちらこんにちは。みなさんは普段、作り置きを何品くらい作

​イラストの無断転載は禁止します。どうも、です。年末まで！体重53㌔台、体脂肪率20%台〜年末までゆるゆる〜☑平日１日１万歩クリア！☑蒸し野菜&魚中心生活クリア！☑間食ゼ〜〜〜〜ロならーず！アメブロ掲載されました〜。『【リバウンド中！】12/16の体重⏫️とカレイの煮つけ。』​イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、です。いつもいいね！コメントありがとうございます！年末まで！…ameblo.jp出血止まら

【今日の体重】57.6kg（前日比＋0.1kg）昨日体重57.5kg【前日の食事】朝：ザバスドリンク｜サラダチキン｜白湯昼：梅しそうどん｜ゆで卵｜シャケおにぎり｜みかん夜：鯖缶水煮｜納豆｜きゅうり|みかんゼリー昨日は、とにかくお腹空いてつらかった夕飯をガッツリ食べたい気持ちと、明日の体重のことを考える気持ちがずっとせめぎ合い危うく何かつまみそうになったけど、ホットのルイボスティーに助けられた。ゆっくり飲んで、なんとか気持ち落ち着いたけど…正直、お腹は鳴りそうだった体重は、気

自己紹介日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです私はこんなヒトバドミントンとw-inds.とDEENが好きな155㎝アラフォー小６男子ママ物心付いたときからずっとガチムチ人生一回くらいはスリムになってみたいのと痩せたい脳からの卒業を目指してダイエット(生活習慣の改善)中ですちょっと聞いてくださいよ…うちの小６男子がね「明日早く起きるから！7時に起きるから！お母さん起きるときに絶対起こしてや！」って昨日の夜ずーっと言ってまして理

おはようございます今朝も1回目のステッパー終わりました1日合計2時間そのうち1時間半はサウナスーツを着てステッパーやってましたが今日からサウナスーツ辞めましたAIのアドバイスです汗かきすぎも浮腫む原因になるので確かにいつも浮腫んでるなーと思ってるとこが全然平気ですダイエットもあれがいいこれがいいと色々言われますが年齢や自分にあったものやらないとダメですねこの半年くらいホント勉強になりましたまだまだ頑張ろっ大掃除少しずつ始めました

おはようございますお久しぶりです！しっかりリベルサスダイエット続いてますよ笑笑ここ最近変化がなく、むしろ週末の外食で体重が増えてしまいました笑体重の増加は一時的なものなので気にしてなかったです8日目96.3キロ9日目93.6キロ10日目92.6キロ11日目92.6キロ12日目92.7キロ13日目91.6キロやっと91キロ台になりました！運動とかは特になにもしてないので、リベルサスで食欲が落ちたから痩せたのだと思います！ではでは〜ダイエット開始から−2.6キ

食事記録朝ホットコーヒー夕食もずくごぼうとチキンサラダ玉こんにゃくオクラ真鯛あら煮難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボールたぶんこれで終了体重記録12/18159cm45.1kg(-0.2kg)最小値から+1.3kg最近偏頭痛がひどい今年は大掃除っぽい事何もしてないなんなら普段の掃除もさぼり気味やる気が全く出ない誰も何も言わないしまぁいいか笑

来てくれてありがとうございます2025.970kg37.0%私のモチベーションはみなさんの頑張ったね・痩せたね・いいね！で上がります上がり下がりの激しい体重気づけば最近2週間で2kg減ってたなぜ？最近の行動を確認してみなきゃ今日の目標寒いからこそ動く！紹介されてるもの買っても私に得はないでしょというあなたハピタスに登録してここから買えば、WポイントもらえちゃうPickI

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご