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●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
『１６年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目標１０キロクリア】2010082789.8
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ウインナーってダイエット向き？ダイエットをして、すっかりわが家に登場しなくなったウインナー。脂質高いし、加工肉って塩分多いしウインナー＝朝ごはんって定番のイメージがあるけどさ、お菓子並みにハイカロリーって知ってました？そんな中ね、実母が登場。まちこ、これ好きでしょ〜？って
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですはい、復習の意味も込めて再
『9月18日夜の記録：52.4キロ朝と同じ数値なら良しとしよう』『9月18日朝の記録：52.4キロ肯定されるって元気が出る』『9月17日夜の記録：52.3キロ釜揚げしらす食べて卵巾着を残した』『9月17日朝の記録…ameblo.jp土曜日の起床時は52.3キロ100ｇずつ減ってるぞお昼ご飯トースト煮物（ごぼ天、卵巾着）生ハム、いちじく、浅漬けキュウリカロリー450Kcalタンパク質20.8ｇこれで、だーいぶ冷凍庫+冷蔵庫の品が
この前のスパセで買ったプーアル茶独特な風味（旨味）がします＼ご新規様いらっしゃい／革命のプーアール茶2g×30包10日分ティーカップ用ダイエットお茶機能性表示食品国産プーアル茶プアール茶ダイエット茶ダイエットティー健康茶ティーパックティーバッグ荒畑園SARYU-SOSOメール便配送送料無料楽天市場2,006円体脂肪・BMI・血糖値に働きかけるらしいけど毎日飲んでないし1日1包しか飲んでないからどうかな～今
2026年9月2週目の記録です※9/14報告予定でした【スペック】身長…158cm体重…60.11kg（9月2Wの平均）（前週比：+0.43kg）週初めのウエスト…73cm週終わりのウエスト…73cm（前週比±0cm）【2026/09/07】総摂取カロリー…1214kcal運動消費カロリー…293kcal勉強…なし【2026/09/08】総摂取カロリー…1436kcal運動消費カロリー…293kcal勉強…なし【2026/09/09】総摂取カロリー
一昨日の日記です朝：ごはん・目玉焼き・骨なしチキチキボーン（コストコ購入品）昼：五目炒飯（小盛）・焼き餃子（大阪王将）夜：焼肉・ポテトサラダ運動：オンラインライブレッスンでバレエ30分体重：前日比-0.1朝ごはんチキチキボーン、さすがにちょっと飽きてきました・・賞味期限割と長いけど一人暮らしでコストコで買うものではなかったですパン工房KAWAというお店が移転オープンしたというので行ってみたら駐車場満車でお店の外に行列だったので断念木曜日がお得なららぽーとへ
こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフ50歳のフルタイム更年期世代ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！2026年4月乳癌手術しました。今日からマラソン！ZENBの半額クーポンもあるよおはようございます今日からマラソンだよーお得見つけたらまたシェアするね！さて、本日の体重はこちら。前回比-0.1kgの誤差レベル。いいねんいいねん、誤差でも減ってる！！毎日0.1kgずつ減ったら1ヶ月で3kgやさて、昨日のお食事記録の朝ごはん。最
ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ🌸昨日食べたもの🌸【９：１０】ブラックコーヒー塩分２５％カットチーズ１個オレンジブレッド１枚バター５０％贅沢ブレンド【１２：３０】冷緑茶１５品目のバランスサラダ（胡麻ドレッシング）ナッシュ（前日の残り）（きのことチーズのトマトハンバーグ）【１５：５５】ブラックコーヒーくずきり夏の忘れ物賞味期限切れ〜あと同じく賞味期限切れの
2026/9/18(金)の記録あけみん’体質改善ダイエット1784日目~維持期1455日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：55.8kgトイレ後：55.0kg起床時空腹感◯シマリスの一日朝ごはん①ブルーベリーヨーグルト朝ごはん②昨日名古屋出張から帰ってきた旦那さんお土産いらないよーと言ってたけど可愛いちいかわ靴下買ってきてくれた※公式サイトからお借りし
初めましてリラックマとクロミ推し活を楽しみながら12月のリベンジフォトウェディングを目指しています美容・ダイエット・ファッションお買い物・かわいいものなど日々の暮らしをマイペースに記録中。「かわいい」を楽しみながら自分らしく変わっていく日記ですこんにちは(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡今日もお付き合いしてくださりありがとうございます。(o*。_。)oペコッ前回の記事もご覧くださいこんにちは、りらです12月のリベンジフォトウェディングに向けて花嫁ダイエットを続
◾️9/18(金)目標48.0㎏結果48.3㎏昨日から−0.2kg(身長162cm、シンデレラ体重47.8㎏)朝:青汁、鮭ご飯、ゴーヤお浸し、人参サラダ昼:野菜串、焼き鳥、鯵刺身、焼きおにぎり夜:鳥チリ、軟骨唐揚げ、人参サラダ、漬けモッツァレラ、ザワークラフト、豚巻きかいわれ、鮭ソテーお酒:ハイボール2杯歩数:5,753歩おはようございます昨日は蘇州の時の日本人ママ友と(たまたま彼女も上海にお引っ越し)よもぎ蒸し
こんにちは焼肉屋ママさんです。材料・きな粉60g・はちみつ大さじ1・豆乳40g作り方混ぜるだけ最近おやつの量が増えて簡単でヘルシーなおやつないかとググりましたらいいのがありましたお昼ご飯12時半夜ご飯10時半48.0kgウエスト64.0cmママ、こりゃ簡単でええのぉ。きな粉好きよね！byイサクじいじ&ハラミちゃん
お疲れさまです土曜日朝イチでプチ買い出しに行ってきやした。まずはスーパーに行って連休前半分の食材を購入。そのあとドラストへ行って洗濯洗剤と柔軟剤を購入。荷物は全部夫さんが持ってくれたから助かった。全部入ったエコバッグを持たせてもらったんだけど余りの重さに変な声が出たわｗこれで今日の外出はオシマイ。あとはのんびりすっぞー！
おはよぅございますぅ〜やっと今朝、ボッコシ増量していた体重が先週の目方に戻りました盆踊りの音響やってヮィヮィ騒いで大増量ブッぱなして、元に戻すのに1週間かかりました笑10年前にブログを始めた頃は「自分は短気な性格だからダイエットはさっさと終わらせるんだ」と一気に体重を落としたことを思い出すと、わたくしとぃぅ人間も変わったなぁて思います笑あの頃だったら、増えた体重を戻すのにもっとガムシャラになってた笑でも、何度も何度もストレスに負け、誘惑に負け、リバウンドを繰り返し、すっかり低カロリーやら低
2026年4月7日80.2㎏スタート9月19日71.7㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.8㎏８月73.1㎏9月の目標69㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しおはようございます久しぶりの快晴ですね～外干しでスッキリしたい✨さ
【🏢本日の体内経営会議】おはようございます。昨日は体調がイマイチで、休むことを優先。それでも、家事に休みなし。いつもの食事とウォーキング30分は継続できました。そんな今朝もキラキラ期に出た底値を、そのままキープです😁本日の議題は――「排卵日からの体重変化。底値を守って次の減量につなげるには？」です。【📊本日の報告書】☀今朝の体調レポート体重：67.1kg体脂肪率：34.5%血圧：118/84生理周期：排卵日😴睡眠：〇（8時間）🩸むくみ：×（なし）🤕痛み：〇（背中、
ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳\フォロー嬉しいです♡/今朝の体重は46.2kgでした！なかなか悪くないただ、今日から連休です！！！目標は、「痩せる！」なんてことは言いません・・だって食べることが大好きだもん。お出掛けしようが旅行しようが帰省しようが・・食事が1番の楽しみの人間なのでだから連休中の目標は、太らないです。さぁ、どうなるかな2
昨日、アウトレット行きました『スタバでランチ。狙ってたケーキがまさかの売り切れ。』スタバでランチずっと食べたかった紅はるかと安納芋の焼き蜜芋ケーキずっと、在庫切れだそう入荷の目処もたってないと言われました人気すぎ！残念芋ケーキの次に食べたか…ameblo.jp『時計が欲しい。』ハイブラ封印中。『COACHってハイブラではないですよね？』昨夜のご飯コロッケ♡大量の揚げ物春雨サラダ、秋刀魚のピリ辛煮とともに。美味しかったですお誕生日を次…ameblo.jpたまたま、現地で友人に会い、お茶しました
ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時)67.8kgBMI…28.42021/7/23(ダイエット開始時)62.4kgBMI…26.142025/12/5(最軽量値)46.85kg
食事記録17日木曜日朝パルテノアイスコーヒー夕食もずくオクラ冷奴かぼちゃ煮チキントマト煮難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボールファミマカヌレ1/218日金曜日朝パルテノアイスコーヒー夕食もずく枝豆かぼちゃ煮春巻きポテト辛辛魚鍋(白菜豆腐たまご)糖質0麺難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボール揚げ物したからつい食べたけど雑炊しなくて0麺にした私めっちゃえらいちょびっと浮腫み減ってきたから今日も気をつけよかわいいどーもくん
トータルボディメンテナンス空間Instagramで見つけた24時間ジムお得術TOP10（使い倒し編）ジムの予備校onInstagram:"その月会費、ちゃんと元取れてますか?💸24時間ジムを時間もお金も損しない使い方10選👇✅まず「1回いくらか」計算する(週3なら1回625円)✅狙い目は早朝・平日昼・22時以降(ほぼ貸切)✅一番の損は幽霊会員(年間約9万円)📌入会中の人もこれからの人も【保存】!💬ジム仲間・入会を迷ってる友達に【シェア】してあげてね👇#24時間ジム#ジム
見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋♀️▶インスタフォロワー6.6万人！家づくり×暮らしを発信▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧0歳と3歳を連れて、ディズニーに行ってきました🎢行く前に私がいちばん知りたかったのが、0歳って何に乗れるの？調べてもよく
