ブログ記事133,685件
先日のお昼ご飯はこちら。京浜急行本線戸部駅から徒歩12分のところにあります大連さんにお邪魔しました。1964年に東京都品川区五反田で開業した老舗町中華。2021年にこちら横浜に移転オープン。口頭注文後払い制。卓上アイテムは、醤油、お酢、辣油、胡椒。タンメン（700円）野菜たっぷり熱々。正統派な王道タンメン。美味しい！派手さはない。しかし野菜の甘み、肉の旨み、油の香ばしさ、塩味のスープ。この一体感。鶏ガラの旨味をベースに塩気の効いたスープ。塩っぱいわけじゃない。アッサリなの
『10月1日朝の記録：52.5キロヘルプ要請』『9月30日夜の記録：52.3キロ何もしていない』『9月30日朝の記録：52.7キロ秋晴れですが』『9月28日夜の記録：52.5キロ休日前の夜が一…ameblo.jpうちのが仕事に行った後一人でスーパーへ冷蔵庫、野菜室空っぽ冷凍庫、お肉がけっこう残ってるこのお肉を片付けたいのでそれを献立に加えつつ足りない物を買ってきたレタスは、300円高いけど、食べたいし生産者さんも大変だろうしと買った
豆腐の美味しい食べ方教えて！和食で味噌汁と冷奴。焼き魚とお新香があれば言う事なしと思う今日この頃。(^ω^)▼本日限定！ブログスタンプ
ようこそアラフィフダイエッターの🐇うさりんご🍎ですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心にちいかわや櫻井翔くんの推し活のこと息子のことなど書きたいことを書いてます身長158cm目標体重は53kgよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.10.1今朝は無事に早起きできました。雲一つない青空の下、息子たち6年生は元気良く修学旅行へ出発しました。学校まで行って子どもたちや先生方の乗ったバスを見送った後、家に帰り、朝の片
【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上（6/24〜中止）体脂肪率28%未満朝の測定身長169.4cm体重53.7kg[前日比−0.1kg]体脂肪【目標】28.0%未満【本日】29.3％【前日比】−0.3%【目標まで】1.4%夜の測定朝から+0.6kgこんばんは今日もほぼ変動なくこの調子でとりあえずキープしていこう…って明日はダンナ休みで自信はないさぁどうなるおや
40代身長153cm2026年3月4日、体重51kg（BMI22超え）→2026年6月17日、体重44kg（BMI19）3ヶ月で7kg減量。体重維持と、急に太らない体作りで悪戦苦闘中。お越しいただきありがとうございますトワ子です。今日の記録朝の体重本日は、42.9kgスタート(-0.1kg）今日の食事記録朝ご飯200kcal·プロテイン70kcal（タンパク質10グラム含有）+牛乳200mlプロテイン効果森永ココア味(264g)【ウイダー(W
今朝（10/1）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、400g減）体脂肪率（昨日より、0.3％増）骨格筋率（昨日と、同じ）ウエストサイズ・109㎝→朝95.4㎝（-13.6㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・あぐら腹筋・肩上げ腹筋・ヒップリフト・背筋☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪・MCTオイル（朝食
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
⚫️マンジャロ2.5mg11本目77日目55.1kg（－9.9kg）55.1だと…。最初の関門、12週で－10kgをほぼ達成ではないか…。今日はジムの帰りにスーパーで鯛のお刺身を購入。幸せ＾＾器に移し替えたりはしません。＋小さい納豆、みそ汁、ご飯70グラム、ブロッコリーを盛り盛り。本当はもっと野菜を食べたいが自分の為だけに用意するのが面倒なので、夜にまとめて取って、昼はブロッコリーだけモリモリ食べている。これが私のお昼ご飯。毎日固定。メインが鯖の塩焼きに
今月目標:52キロ今月目標:30％2026年10月1日朝:体重55.6キロ体脂肪●●%夜:体重55.5キロ体脂肪33.0％今日の夜から、体脂肪も計測始めました♪恐ろしい％を叩き出しましたねいろんな方のダイエットブログや筋トレブログに書かれている体脂肪と比較すると、びっくりしちゃう数字ですなまぁまぁ、これから頑張るということで‼︎今月は体重52キロ、体脂肪30％を目指します‼︎無理のない範囲でコツコツと続けていきたいと思います
昨日は相方と焼肉きんぐへ。はい。やらかしました🤣食べ過ぎました（笑）焼肉きんぐに行くと、もちろん焼肉も食べるのですが……私はなぜか焼肉以外のものも気になってしまう。ナムルを食べたり、海鮮を焼いたり。そしてポテトサラダまで！相方からは「焼肉食べに来たんじゃないの？」という感じで、若干呆れられています🤣でも、こういう“邪道メニュー”も食べたいんですよね（笑）そして最後には……デザートもしっかり。写真を見返してみても、「そりゃ、お腹いっぱいになるよね」というラインナップ
こんばんはー！近所の誰も手入れしてない花壇のお花♪連日のイヌサフラン(コルチカム)昨日、老夫婦が私の前を歩いててご主人の手を引いてる奥様が「お花が咲いてるわよ！」って、イヌサフランの方にゆっくりゆっくり歩いて行き、お二人でお花を眺めてました。微笑ましい風景でした本日の体重！前日比0.4kg減(身長153cm体重42.6kg)本日の食事メニュー朝御飯・青汁・適当サラダ&ささみ・納豆ごはん昼御飯・ミニトマト&ブロッコリー・適当たまご・ベーグル＋バター
朝昨夜つい、またドカ食いしてしまったので朝はお腹空いてなかったお腹が空くことを快感だと思えるようにならないと脳内革命は難しい。ドリップコーヒー☕Lミンティアをかじっても今日は空腹感が強く…【アサヒミンティアブリーズクリアプラスマイルド96個】ミンティアブリーズMINTIABREEZE大粒タブレット爽やかさ長持ちミントフルーツフレーバー清涼菓子リフレッシュ気分転換持ち運び携帯おやつ仕事勉強通勤通学ドライブオフィス楽天市場リンツミ
普段、飲んでるコーヒー教えて！長男が来る時のお土産…ハンドソープと共に🎁▼本日限定！ブログスタンプ2:00就寝💤7:28起床👀(名目:朝飯前-昼飯前-夕飯前)体重103.4kg-103.7-103.5腹囲97.7cm-101.3-101.09:11MB充電(0%〜)開始🔌朝快晴☀️が…、今日も晴れたり🌞曇ったり☁️朝飯11:20緑茶200ml黒酢タレ心太200gチーズ13.5gサラチキスモーク110g麺之助ワンタン
9/302025.1.1から体重−9.9kg歩数−昼ごはん朝食バイキング夜ごはん月見じゃがペッパー、コーラゼロお泊り旅行2日目お部屋の居心地が良くて朝食の時間を遅くに変更しました朝からのんびりまたお風呂に入る洗面スペースが開放的な造りでいい遅い朝ごはんをもりもり食べて出発道の駅で野菜買って、田んぼアート見てきましたごめんねごめんねーのU字工事（栃木出身）＆カミナリ（茨城出身）色の違う稲を組み合わせて植えてるんだね良く出来てるー
ちょっと占いなど…10月みずがめ座の総合運強運の後押しで願望成就大きな幸運が訪れる月。強力な運気の後押しによって、あなたの望みがかなうでしょう。過去に積み重ねてきた努力は、素晴らしい結果を生みます提供元：Ameba占い館SATORIここのとこ、あまり良いこともなかったので10月の運気が良いと嬉しいです夜ごはんZENBパン〜８種セット【糖質オフの豆粉パン】ZENBゼンブブレッドグルテンフリー8種10個～(くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀・紅茶＆オレン
2026年4月7日80.2㎏スタート10月1日71.3㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.8㎏８月73.1㎏９月71.8㎏10月の目標68㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわ昨日の夜はスパークリングワイン１本飲んだんで記
今週も無理せずぼちぼちダイエット。食事は極端に減らしすぎないように、たんぱく質を意識しながら、おにぎりやヨーグルトなども適度に取り入れました。間食も完全には我慢せず、空腹を感じたら少し食べるようにしています。運動はウォーキングを中心に、食後のスクワットも継続中。体重は日によって上下するものの、少しずつ減ってきました。目標だった大台も一度切ることができて、ちょっと嬉しい（笑）。焦らず、この調子で続けていきたいと思います。
こんばんは朝は体重の結果載せてたのですが結果は＋0.1kgでしたそして初日なのでゆる筋トレしましたヒップリフト15回足パカパカ20回仰向けで寝転んで膝を三角両サイドに開いて閉じてするだけです少なッ(笑)と、思うでしょうけど運動嫌いが緩くやってるだけなので…やってるだけマシですそして、今日チャッピーにわたしのイラストを描いてもらいまして…まぁ本人とは似ても似つかんので載せてしまいますがいつも話してる私のメイクやら髪型やらを組み込んで作成してくれたみたい髪の毛を
こんばんは(^^♪ご訪問ありがとうございます今日一日は丸亀製麺釜揚げうどん半額の日です10時40分頃大河原店に行ってみました！車が凄いよそう、大河原店さんは平日10時30開店なんだけど土日、釜揚げうどんの日は10時開店なのでしたドアを開ければ成熟室。小麦粉は北海道産、麺職人は鈴木さん。鈴木さんよろしくね～(ノ゜ο゜)ノオオォォォ-店内に入ってから暫くの間1歩も進みませんでした。後ろに並んでいた人達はお帰りになってしまいましたそうよ今日は月に１回の釜揚げうどん半額の日よ芋煮つけ汁
夜ごはんクリームチーズのペンネトンテキえのきの豚バラ巻きお腹いっぱい美味しかったです前回おすすめファミレスご紹介しました『ダイエッター、オススメのファミレス。』子供の弁当私の弁当レンコンとごぼうのきんぴら大量に作りました弁当用。シャキシャキ美味しいですね大好き。突然ですが、ファミレスのランキング発表。（ダイエッター、…ameblo.jp今日は、オススメファーストフード店のご紹介第一位ミスタードーナツ『食欲ない時でも、ミスド。』昨日は食欲ありませんでした体調いまいちなのに、前の
24時間限定価格！55%OFF!【10/110時〜24H限定：1,780円～1,980円！】ダンボールニットトップスレディース長袖春Aラインプルオーバーチュニック体型カバーきれいめトレーナーカットソーポンチ素材ゆったりオーバーサイズ無地大きいサイズ黒通勤長袖以外がページ内最安楽天市場1,780円～ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！産
こんにちは！あんみつ母ちゃんです。人生MAXの70kgになった為慌ててダイエットしてる40代主婦ですムリせず、食事と適度な運動で50キロ代が目標です＼お仲間募集中です／／いつもありがとうございます✨あんみつ母ちゃんです＼昨日の日記『【恐怖】人生MAXの体重に怯えた日』こんにちは！あんみつ母ちゃんです。人生MAXの70kgになった為慌ててダイエットしてる40代主婦ですムリせず、食事と適度な運動で50キロ代が目標です＼お…ameblo.
体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！
今日の出来事旦那さんの部屋からの朝日今日から旦那氏、出勤ですやっとだぁ～３ヶ月つらかったぁ仲良し夫婦ならうれしいでしょうけどね私にはストレスでしかなかったから…てことで、まずは大掃除！気持ちいぃぃぃ～！自由だぁ～！これからは買い物は徒歩ですま、旦那がコッチに来るまでは徒歩＋バス生活だったので何の問題もございません歩くの大好きぃ～♪明日はどこまでいこっかな。お食事記録お昼ご飯は残り物と期限が切れそうなご飯
こんばんは今日は歯医者に行って銀歯を白い歯にかえてきました！とは言っても根っこの治療だなんだと5回通いましたがこうやって少しずつ口の中も整えていきたいです。なぜ私が銀歯だらけなのかは毎回説明するのも大変なので…チャッピーにまとめてもらいましたこれからは、このイラストを貼ります🙇♀️歯の経過などは、美容ブログに書きたいと思います。チョコザップでで筋トレ中に長女から呼び出しがあり📱ちょっと早めに引き上げました保育園から帰ってきたぽんぽこ君、長女、赤ちゃん順番に
ヒップスラストという尻のトレーニングがある。ケツを仕上げたい私には1番大切なトレ。ヒップスラストはスミスを使うんだけど我がジムにはブーティビルダーという専用マシンがある。今日行ったら故障中でねー。ショック。前回から中5日空いたからかな？ホントは有酸素入れる予定だったけど、ケツがプルプル、脚がgkbr！とてもじゃないけど有酸素なんか出来る状態じゃなく断念。帰りにスーパー寄ったんだけど、フラフラして真っ直ぐ歩けなかった！疲れました。重量はとても軽いんだけどね。バックエクステンションは
耳つぼダイエットやダイエットセミナーに参加し10キロ痩せるが、6キロリバウンド（泣）40代、156cm74.8キロからのマンジャロダイエット！第1目標は70㌔43日目に達成✨️第2目標は65㌔92日目に達成✨️第3目標は60㌔160日目に達成✨️第4目標は57㌔210日目に達成✨️第5目標は54㌔‼️マンジャロ2.5mg✖4本→2.7㌔減量74.8㌔→72.1㌔マンジャロ5.0mg✖4本→3.6kg減量72.1㌔→68.6㌔マンジャロ5.0mg✖4本→2.3kg
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(45kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにある◯×は食べ過ぎた日を×それ以外を◯にしています朝ごはん・蒸しかぼちゃ、にんじん、えのき・ごはん(韓国のり、生卵、納豆)調味料なにもつけてないけど充分甘くて美味しいので蒸し料理最高です蒸籠は本当に買ってよかったアイテムの1つ！せいろ
