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2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど
生理前だからなのか、ここ数日はもう本当にやる気ゼロ…。アメブロの更新をサボってしまうのはもちろん、ダイエットのやる気すら1ミリも起きませんおやつにはちゃっかり「善哉（ぜんざい）」を食べちゃったし、愛用している宅トレアプリからの「待ってるよ…」という通知も「すまん！」と心の中で謝りながらスルー。掃除すらサボりすぎて、畳の上でダラゴロしていたら、仕事から帰ってきた夫が無言で落ちている抜け毛をかき集めていました……（夫よ、本当にすまん。でも動けないのよ、生理前だから！！）朝と昼も
今月目標:56キロ2026年9月13日朝:体重58.1キロ9/13今日から、体重管理を分かりやすくするために、グラフ表示してみることにしました♪目標体重は、1ヶ月ごとに設定するつもりですよくよく考えると、今月も残り半分くらいになりそうですね気合いを入れて運動しないと今日の朝もトランポリン予定だから、頑張って飛んでくるぞー♪今月目標まで、あと2.1キロ
生きてるだけで、綺麗BODYになる世界へようこそ9/12(土)21:00ドアOPEN▶︎お申し込みはコチラ「おい、大根足」と、父に言われ、自分もそう思ってるから、「そうやんなw」って納得するしかなかった20歳。学生の頃から、バスケ・ダンスをしていたので、筋肉質な下半身だった事もあり、家族では一番"ゴツい"担当でした。(なんなら、家族で父が一番美脚やった😂)やけど、女に生まれたからには、
体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！
見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋♀️▶インスタフォロワー6.6万人！家づくり×暮らしを発信▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今こうやって痩せよう痩せようって書いてる私だけど、実は1回だけ、うまくいったことがあって。今日はその話を書きます👉1人目
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中食べすぎた翌日は酵素ドリンクに置き換えることも多いけど…基本的にはしっかり食べてますそんな今朝の朝ごはんは…塩にぎりと豚汁豚汁には、大根・にんじん玉ねぎ・ジャガイモって野菜たっぷりお肉もが入ってるからタンパク質も豚汁の量も多いので、塩にぎりは気持ち小さめに…この意識が
食事記録11日金曜日朝糖質オフパンでチーズバーガー夜枝豆シチューパン難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボールワイン12日土曜日朝パン糖質オフパンでチーズバーガーりゅうじさんのレシピ参考にして作ってどハマり中マックより美味しい夕食ドリア枝豆難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボールたこ焼き食べて終了どーもくんもたこ焼き牛乳食ぱん久しぶりの焼いたふわふわで甘い食ぱん〜
ハロゥハロゥ(*ˊᵕˋ)ﾉにちようびー!!SUNDAY!!今日もは…晴れているもう延々と曇りか雨降ってるから太陽光線が嬉しすぎるほんで今日も大阪は真夏日らしい(笑´∀｀)最高気温予想３２度夏はまだまだ…つづくほんでいつものように急に秋っていうか冬来るパティーン！？昨日のメシログ夜の部(｀・∀・)ﾉ♡痩せたいけど食べたいが叶うリュウジの炊飯器参鶏湯うま
おはよござます日曜日今日は月曜日と勘違いしてたわー（先週も同じだったなぁ）∑(*ﾟдﾟ*)ﾊｯお弁当用のご飯、炊いてない！！というところで目が覚めたんですが炊いてなくても良かったんでした。ｗそしてリビングに出てきたわけですがつられて夫さんも起きてしまったようでブログ更新が遅くなりました。(*ﾉω・*)ﾃﾍまぁ気持ちよく二度寝もできたしね。良しとしましょう。今日の予定は特になし。プチ買い出しは昨日行ったし午後から天気も崩れるみたい
筋トレに限らず何事も長続きしないという話を、よく聞きますが、そういう時は無理を、しないようにと伝えています筋トレに関して言えば最初は、どうしても無理を、する傾向があって段々モチベーションが下がって行くというパターンは、よくあります無理なく続けられるペースで、やっていくと気がつくと、そのレベルが上がっていき結果、見た目も成長していきドンドン楽しくなっていくという感じに、なっていきます"魔裟斗、筋トレのススメ「生きることが楽になる」最初の3カ月は我慢「みんなジムのトリコに」"http
こんにちは♪遠藤麻衣です(^_^)「私ならどうかな？」と思いながら読んでみてね(^∇^)Ｓサイズを着れるが素晴らしい事だというＳサイズ神話があるの知ってますか？今も持ってます！という人もいるんじゃないでしょうか？私は完璧に信者でなんなら最近までしがみ付いていました😇身長が163cmあるのでデータによる基本サイズはＭサイズなんですけどね。
昨日のランチはしげ老鮨にて～(*´▽｀*)ランチタイムも予約をお勧めします～(*´ω｀*)今回はらくらくセットにしました～!(^^)!らくらくセットは予約なしでも大丈夫ですよ(*^^)vhttp://tabelog.com/tokyo/A1328/A132806/13109173/★らくらくセット（2,060円）まずは、今月のおすすめパスタからご紹介～ヾ(*´∀｀*)ﾉ★ハマグリとムール貝のフレッシュトマトソースパスタｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!見るからに、うまうまのうまう
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です【爆！再来！】おはザマス
銀座のテーラーで秋冬物のスーツを探しに行ったが、まだ時期が早かったのかこれからどんどん出回ってくるというのでもう少し待つことにした。お店紹介ちょっと一休みは銀座一丁目の「SUZUCAFE」さん。二人掛けのテーブル席ご案内。メニュー前回は名物のカスタードプリンと抹茶ミルクだったが、今回は濃い抹茶のバスクチーズ。ドリンクはグァバとバナナのミックスジュース。店内は女性客＆カップルばかりでオッサン客は私ひとり。お料理登場●濃い抹茶のバス
ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時)67.8kgBMI…28.42021/7/23(ダイエット開始時)62.4kgBMI…26.142025/12/5(最軽量値)46.85kg
今までの記録2019.0962.8㎏スタート2020.1150.2㎏最小値2021.0253.5㎏再スタート2021.0953.6㎏再々スタート2021.1250.0㎏最小値更新2023.0854.1㎏正しい測定で再開2025.0947.6㎏最小値更新目標身長：159.5㎝アラカン再目標体重50.0㎏以下をキープ体脂肪率22％台をキープ申し訳ありません。アメンバーは普段からコメントな
9月12日（土）夜中に長男（大1）がうるさくて目が覚める一昨日は電話しながら帰ってきて、ずっと大きな声でしゃべってるし、昨日は帰宅したと思ったら、友達と話してくるとか言ってまた出て行った。夜中の1時に。そろそろ堪忍袋の緒が切れるちなみに、お昼頃まで寝ているのも昼夜逆転でイケナイと思って、昼前に私の下手っぴなピアノで起こしてあげましたやられたら、やり返す『何時に寝てもいいので、静かにしてください。』9月1日（火）長男が朝方うるさくて、私の睡眠が乱される
本日の体重と体脂肪率体重：65.90kg体脂肪率：28.3%体重⤴️体脂肪率⤴️65キロ台キープ目標が低いなぁ⋯🌟今日の目標🌟90分ウォーキング
黄金バランスダイエットインストラクターのゆい（34）です🥰パンもパスタもお餅も食べながら、1歳育児中に標準体型から-5kg成功小太りオバさんママから脱却できました😄無料で「食べて痩せるダイエット」のやり方動画プレゼントしてます🌸ゆいの公式ライン🌸はじめましての方はこちら！🌸ゆいの自己紹介🌸9月にお出かけ・旅行がある人へ✨旅行中においしく食べて太らないための事前対策5選&チェックリスト完成しました～○プレゼントの概要このプレゼントで
一昨日の日記です朝・ごはん・目玉焼き・丸かじりチキボン（コストコ購入品）間：コロッケ2個（丸和精肉店）昼：ケバブチキンライス（セブンイレブン）夜：チャーハン・ブロッコリーの胡麻マヨネーズ（セブンイレブン）運動：バレエエクササイズ120分体重：前日比-0.1朝ごはん午前中にバレエエクササイズ帰り道に肉屋さんでコロッケ購入おやつ？揚げたてコロッケ美味しい昼ごはんセブンイレブンのお弁当そろそろ終売になっているお店も多い期間限定商品美味しかっ
今日は、朝が早いのでちょっと早めに昨日は〜朝も夜もZENBパンでした【グルテンフリーパン】ZENBゼンブブレッド糖質オフパン4種8個～(くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ)常温保存小麦粉不使用糖質コントロールダイエット時腸活時の食物繊維補給に置き換えタンパク質楽天市場3,380円～正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』コースで健康度100点です2025.10.24から遺伝子検査もあってコース迷走
『9月12日朝の記録：52.6キロ食べたい欲に負け続け』『9月11日夜の記録：52.3キロ足りないかと思ったけど』『9月11日朝の記録：52.4キロチーズの誘惑』『9月10日夜の記録：52.4キロ結局、…ameblo.jp牛乳でプロティンを飲んで出勤出勤時、52.5キロ帰宅時、52.5キロ売り場のメンテをした後研修動画を見なきゃになり1時間近く座って見てたので結局、あまり歩き回れず運動にならず体重も減らなかった模様ああ、残念晩ご飯は
走ることは得意？苦手？好きだった…ランナーズハイになってた💦▼本日限定！ブログスタンプ2:00就寝💤7:28起床👀(名目:ブランチ前-夕飯前)体重103.8kg-104.2腹囲102.5cm-104.0ブランチ12:55緑茶200ml旨辛ラーメン320gチーズ13.5gしお豆105gもずく酢6(gごはん130g16:30FOODOFFストッカーへ🚗💨キャベツ夕飯19:30緑茶200ml旨辛ラーメン360g
朝たっぷり寝坊して粘ってからの朝ごはんもちろん食べ足すコーヒー☕を淹れなおして広島みやげカジゴンまったく働かずグダグダして昼天ぷらうどんりんご🍎サイダー2/3量くらい58.1kg30.5%風呂上がりにビール🍺夜ネギのみそ汁アジの南蛮唐揚げチリソース足りなくてベビーチーズさらにこうこの時の残りマルセイ
朝·プロテイン·ハンバーグ半分·せんべい1袋130kcal昼·卵焼き3切れ夜·ポテトサラダ·ヨーグルト1個32kcal·せんべい1袋130kcal·串団子1本128kcal夜食·プロテイン·ヨーグルト1個32kcal体重お通じなし変わらず〜48kg台にはどうしてもいかない気だな夜食べ過ぎたか今日はコンビニのツナマヨおにぎりが食べたい気分になりましたが行かずだめだなーぐっないにほんブログ村にほんブログ村
ようこそアラフィフダイエッターの🐇うさりんご🍎ですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心にちいかわや櫻井翔くんの推し活のこと息子のことなど書きたいことを書いてます身長158cm目標体重は53kgよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.9.12先日、息子が塾から帰ってきて１枚のチラシを差し出しました。ある私立中学校のプレテストのお知らせでした。息子の志望校リストには入っていない学校です。「先生に必ず受けることっ
⚫️マンジャロ2.5mg８本目58日目57.3kg（−7.7kg）こんばんは！今日は久々に夜に友人達と会食。スペイン料理を堪能しました^_^前から今日の予定はわかってたので、昨日（毎週金曜日）のマンジャロ接種を日曜日に延期。料理の写真でも撮ってブログにしようと思ったのですが、完全に忘れていたwインスタもやってないので、写真を撮る癖が全くないのです。今日は疲れたので、記録だけで終わり。明日の体重どうなってるだろうか…。
40代身長153cmMax体重51kg（BMI22超え）3ヶ月後7kg減量体重44kg（BMI19）体重維持と、急に太らない体作りで悪戦苦闘中。お越しいただきありがとうございますトワ子です。今日の記録朝の体重土曜日は、体重42.2kgスタート体脂肪率17.1%今日の食事記録朝ご飯200kcal·プロテイン70kcal（タンパク質10グラム含有）+牛乳200mlプロテイン効果森永ココア味(264g)【ウイダ
【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上（6/24〜中止）体脂肪率28%未満朝の測定身長169.4cm体重52.7kg[前日比+0.2kg]体脂肪【目標】28.0%未満【本日】29.4％【前日比】+0.2%【目標まで】1.5%夜の測定朝から+1.1kgこんばんは何だか増えてしまった…夕食が…コンビニ弁当だったから明日もしかするとで爆増かも…食べなければいいんだけ
