Amebaダイエット部

体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！

もちろん、完全にネタです😂もう５０代のオッサン、オッサンの頭ではついていけません😹『人気ユーチューバーグループ「Fischer's-フィッシャーズ」のリーダー、シルクロード（31）の妻で人気ユーチューバーユニット「ヴァンゆん」を解散したインフルエンサー・ゆん（31）が6日までに自身の公式YouTubeチャンネル「ゆんちゃんねる」を更新。自身のTikTokアカウントにログインできなくなっていたことを明かした。』もうこれだけで、何が何だかワケワカメです🤯YouTubeはもう音楽以外は、

こんにちは♪遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)「私ならどうかな？」と思いながら読んでみてね(^∇^)私は運動している体に憧れています😁と言ってもムキムキになりたい訳ではなくて本来の動きが出来る骨格で適度な筋肉が合って余分な脂肪がないその人本来の体つきになりたいそんな感じなんです。だから運動していなくても良いのかな？とも思うのだがでも筋肉がない身体はやっぱり好きじゃないかな？

岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状人気記事にランクインしましたダイエット２週目で落ちてきた体重痩せた！と言われ始めた食生活山盛りサラダで太ったワケ昨日は、3か月集中ダイエットプログラム11回目のMさん。まだまだ痩せ続けてます。なんと

朝：おかゆ・鮭フレーク・ひろし昼：カオマンガイランチ・カヌレ（ORIENTALCAFEDININGSuuSuu）夜：天ぷら（いか・アスパラ・ごぼう天ぷらみよちゃん）・柿の葉寿司・（葉菜の森）運動：特になし体重：前日比-0.1朝ごはん昨日は友人出演のピアノの発表会へリハーサルと本番の合間に友人とランチ高野街道・河内長野駅近くカオマンガイのセットをいただきました友人

気がつけばアラフィフ年々代謝が落ちていく身体をどうにかしようとようやく本気でチャレンジするダイエット日記です一部プロモーションを含みます食欲の秋に入りつつありますねおいしいものは食べたい✨ゆずです♪今日の体重60.4kg昨日から±0kgスタートから+0.4kgあれれ？減らないですね〜タニタ体組成計体重計乗るピタ搭載BC-705Nホワイトヘルスメーター/体脂肪率/内臓脂肪レベル/筋肉量

スーパーセールに乗り遅れた～💦5の日を逃しちゃったんで0の日を待ってマ～スでもこちら予約販売だったんでスパセ開始前に予約（予約販売はもう終了してます）＼ご新規様いらっしゃい／革命のプーアール茶5g×10包10日分1リットル煮出し用ダイエットお茶機能性表示食品国産プーアル茶プアール茶ダイエット茶ダイエットティー健康茶ティーパックティーバッグ荒畑園SARYU-SOSOメール便配送送料無料楽天市場

ブラトップって楽だけど、胸が垂れて見えるのが気になることありませんか？私も長年ユニクロのブラトップを愛用していましたが今は「垂れない・寄せ上げる・1枚で着られる」ラディアンヌのブラトップがお気に入り。実際に何枚もタンクトップ・キャミソール、ノースリーブ・長袖と何種類も使い比べて最終的にユニクロを卒業した”垂れないブラトップ”です。なぜバストラインや上半身がきれいに見える？着用写真と理由を徹底レポートします。【全商品対象★2点12%OFF・3

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中やってますねお得な時にストックしてる、オルナオーガニックのシャントリですが…今日限定で半額キタす【7日限定】55%OFFで8,920円→4,014円！9/700:00~23:59まで！【公式】オルナオーガニックモイスチャーシャンプー＆トリートメント＆各詰替モイストボトル2本(各500ml)+詰め替え2個(

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の

こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフのフルタイム更年期世代ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！2026年4月乳癌手術しました。スパセのお得チェックできるよ忙しくて探す暇のないから方でもお得を逃さなくて済むから要チェックだよ大好きすぎるから毎日推します私の大好きなゼンブハッピーがスパセで半額に！キャラメルはまるでキャラメ○コーン、焦がし醤油はおにぎ○せんべいみたいなお味ダイエット中じゃなくても美味しく食べられるギルトフリーおや

『9月6日夜の記録：52.5キロ変な客』『9月6日朝の記録：52.5キロ衝動買いしたコッペパン』『9月5日夜の記録：52.4キロ今夜も塩分高めかも』『9月5日朝の記録：52.7キロ…ameblo.jp日曜日のあれこれを思いこれはまーたストレスで朝まで眠れんやつだと思ってたけど午前4時には寝てました～午前10時すぎ起床52.5キロあんまり愚痴るのって好きじゃないし愚痴っても改善しないしでも、けっこう根に持ってアレコレ考えるあたし

ご訪問ありがとうございます♪プチプラアイテムを取り入れた毎日のきれいめ&カジュアルコーデです♡コストコ・グルメ・美容など何気ない日々を綴っていけたらと思います身長：157cm普段の着用サイズ：S〜Mサイズ食べるのもお酒も大好き♡暴飲暴食からの体重増！！ダイエット日記始めました♪こんにちは雨大丈夫でしたか☂️❓今年はゲリラ豪雨であったり線状降水帯が多いように感じます。◾️今朝の体重は45.7kg体脂肪率は26.0%目標まであと−1.5kg‼️昨日ジ

『リバウンドしても変えない習慣』3kgリバウンドしてしまった私。『体は正直』6月のブログです。『27kg減に戻った朝』毎朝、体重を測っています。今朝、61.8kg何ヶ月ぶりに−27kg減…ameblo.jpヨーグルトに続き、リバウンドしても変えない習慣は、それは「ナッツ」ダイエット期間中に始めた習慣のひとつです。『お菓子のかわりに食べたもの』最初の4ヶ月、お菓子とパンは一切食べませんでした。たぶん、それもあって、直ぐに15キロ近くドンと落ちたように思います。もともと食事量はあまり

2026年8月4週目の記録です【スペック】身長…158cm体重…59.69kg（9月1Wの平均）（前週比：--0.21kg）週初めのウエスト…74cm週終わりのウエスト…73cm（前週比-1cm）【2026/08/31】総摂取カロリー…1402kcal運動消費カロリー…302kcal勉強…なし【2026/09/01】総摂取カロリー…1252kcal運動消費カロリー…303kcal勉強…なし【2026/09/02】総摂取カロリー…1395kcal運動

こんにちわ^^昨日は雨のためマラソン月例会はキャンセル(後で写真見たらなかなか集まってたみたい)したので、まだ見てなかったからスパイダーマン🕷️ブランドニューデイを見てきました新しい1日期待が籠るサブタイトル前作のノーウェイホームストーリーは良かったのに最後悲しすぎる終わり方でしたので日曜日、映画館はちいかわの第4段が5日に始まったので映画館は大混雑でした一人映画は大体ギリギリ到着してしまいます💦1日公演3回に減ったんだけど、ほぼ満席でした減るのが早すぎよねストー

自己紹介日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです私はこんなヒトw-inds.とDEENが好きな155㎝40代思春期男子の母物心付いたときからずっとガチムチ人生一回くらいはスリムになってみたいのと痩せたい脳からの卒業を目指してダイエット(生活改善)中です昨日はクレヨンしんちゃんの映画を観に行ってきました毎年ぼっちゃんと観に行ってて今年も行く？行きたいなーとか言ってたけど夏休みは予定があわず昨日は私の仕事休み&ぼっちゃんの部活

こんにちは旅行から帰宅して、翌朝。お腹空いてないのに食べすぎた昨日。恐る恐る測ったら、意外に増えてない良かった昨日は、朝から熊本から宮﨑高千穂へ毎年2回は行く大好きな高千穂のお店いつも熊本で馬肉、宮﨑で鳥がセットのルートですレンタカーを熊本で借りて宮﨑へ宮﨑滞在時間は30分のために、わざわざ行く行動力ありすぎな赤さんしかも高千穂まで来たらパワースポットの神社⛩️がマストなのに、レストラン🍽️からは必ず直帰ですぶれない毎回、高い高いレンタカー借りてるのにもった

​ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳\フォロー嬉しいです♡/毎回熱弁してますがドラッグストアで売ってる安いシャントリを使ってたら、産後ギシギシヘアで抜け毛がすごかったのにこのシャントリに変えたら、髪の毛がサラサラになって抜け毛がかなり減ったんですたった少し変えるだけで見た目って変わるんだそう気付いて美容に力を入れるきっかけをくれた思い入れの強いシャントリが

ボディコンバット45分代行でお初のIRさん。見た目も含めクセ強系だったけど、レッスン自体は好きだった。淡々としてるけど、その方が集中できるし、逆によかった！消費カロリー

おはようございます。このセリフを見て泣きました。太宰治です。飼育員さん、若い男性なのに、子育ての真髄をよく分かっていらっしゃって素晴らしすぎる😭見習わなければならん。ようやく今朝、体調完全復活数日アルコールを飲めなかったので、肝臓を休められて良かったさて、2学期も始まったので弁当生活＆ダイエット活動も再開しております焼肉弁当・黒毛牛焼肉🐮・卵焼き・パプリカにんにく炒め・ほうれん草胡麻和え・ピーマン🫑マッシュルーム炒め・トンカツ（冷凍食品）⬇️寝る前に下準備して、

おはよぅございますぅ〜今日は通院でお仕事お休みのアボカドちゃんでえす。昨日は1日雨でどんよりでしたねえ外に行く気も起きなくて、片付けてみたりお掃除してみたりと家でアレコレやっとりました。でも結局なんだかんだで何も整ってないとぃぅ。。。まぁ、そんなん今始まったことではないのでね、いいんすけど、今1番どぅにかしたい問題はお部屋探しであります。ちょっと前なブログに書いたのですが、今回の更新で家賃が値上げされるとのお知らせが届きましてね、納得いかないから条件相談の連絡を管理会社にメールしたんですわ

ちょっと愚痴らせてください🙏土曜日から、長女と孫が泊まりにきています初めは久々に孫と触れ合えるって楽しみにしていましたが孫娘ちゃんがとにかく大変で大人しく寝ていることが少なくとにかく寝かしつけが大変一度起きると何時間も寝ないこともしばしば長女の家に行ってもいつもギャン泣き車に乗っていてもギャン泣きでも泣くってことはお腹が空いたり不快だったりするからなんでしょう昨日の夜から、ぽんぽこくんも来て更に家の中は大騒ぎぽんぽこ君もワガママ全開で部屋はとっ散らかす

​今日の体重52.8kg前日比→0.3kg受診時74.4kg→-21.6kgマンジャロ最終日（処方時）2026.5.9の体重51.6kg→＋1.2kg📈💦2026.4.1最低体重50.4kg→2.4kg寝る前の体重53.6kg→-0.8kgむくみ：軽度💧お通じ：なしお腹との相談：△何となくのお菓子は？：あり🍭今日は仕事でした。ボチボチ終わらせてきました😊体重は昨日より+0.3kg。という

「昔は、ちょっと食事を減らせば痩せたのに……」「20代、30代の頃と同じようにやっているのに、なかなか痩せない」40代になって、そんなふうに感じることはありませんか？私も、40代のダイエットについて考えるとき、いつも思うことがあります。「昔と同じ方法を、今の自分にもそのまま当てはめていいのかな？」ということです。昔うまくいった方法が、今もうまくいくとは限らない20代の頃なら、少し食べる量を減らしたり、運動を増やしたりすれば、体重が落ちた。30代の頃も、多少食べ過ぎたとしても、

恐ろしいほど降ってるんですけど在来線は運休・車🚗は避難。次男・末っ子・アタシは普段より早めの行動。お昼ごろから午後３時頃まではピークらしいいつも溢れてくる我が家の近くの側溝は余裕があと40センチ位。まとめて降ればあっという間に水かさが増してくる。どうか皆さんのお住まいも無事でありますように昨日の振り返りお昼ゴハン末っ子が納豆ゴハンが食べたい。と言うので我々も。ボブちゃんが買ってくれるというおから煮ときゅうり🥒＋味噌マヨワカメたーっぷり味噌汁。そして初めてゴジ

韓国の旧盆「チュソク」の話もお読みいただきありがとうございました『《韓国美容初心者の洗礼・・・》韓国の旧盆チュソクに気をつけて！／楽天スパセ購入品』なんで働くのか？雑談もお読みいただきありがとうございました『《アラフィフ雑談》オンとオフの差が激しすぎる件とか仕事の話とか』エストのクリームにテンション上がっ…ameblo.jpみなさん雨は大丈夫でしょうかうちの地域は昨日の時点で早々に小学校が休校となりましたが結果、いま全然降ってません・・・最近よく読んでいただいている記事

2026/9/6(日)の記録あけみん’体質改善ダイエット1772日目~維持期1443日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cm測定なし起床時空腹感◯​シマリスの一日昨日からホテルステイを楽しんでる私『一人暮らしのような快適ホテルステイ。』2026/9/5(土)の記録あけみん’体質改善ダイエット1771日目~維持期1442日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有

初めましてリラックマとクロミ推し活を楽しみながら12月のリベンジフォトウェディングを目指しています美容・ダイエット・ファッションお買い物・かわいいものなど日々の暮らしをマイペースに記録中。「かわいい」を楽しみながら自分らしく変わっていく日記ですこんにちは(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡今日もお付き合いしてくださりありがとうございます。(o*。_。)oペコッ前回の記事もご覧くださいこんにちは、りらです12月のリベンジフォトウェディングに向けて花嫁ダイエットを続

元々、だらしのない生活をしていました。オッさんが好むような脂っこい高カロリー、高脂質な食べ物、甘いものもパンも大好きです。食べる頻度が減っただけで嗜好や性格は変わってない。42kgから52kgになり、元の42kgに戻して約8ヶ月。頑張って歩数8000歩。ジム最低週2回。毎日1600kcal前後食べてる。毎日毎日、毎食毎週、野菜や栄養バランス気にしてる訳じゃない。今、過去イチで2段腹の段差がなくなってる。良く食べて、良く寝て、ちょい運動してるだけで、体重も増えない。カラダも元気