Amebaダイエット部

先日の朝ごはんはこちら。ＪＲ及び横浜市営地下鉄ブルーライン線関内駅から徒歩５分のところにあります、中華そば水嶋さんにお邪魔しました。2021年６月にオープンした無化調がウリのあっさりラーメンがいただけるお店。平日は朝７時から営業しているので、今回は朝ラーをいただきに朝７時にお邪魔しました。まずは店内券売機で食券を購入します。早朝の時間帯は朝メニューのみから注文。卓上アイテムは胡椒のみ。支那そばセット（1,000円）支那そば、煮込みご飯チャーシュー、ナルト、海苔、メンマ。あっ

『9月6日朝の記録：52.5キロ衝動買いしたコッペパン』『9月5日夜の記録：52.4キロ今夜も塩分高めかも』『9月5日朝の記録：52.7キロ恐ろしい。。。』『9月4日夜の記録：52.4キロ食べ過ぎ…ameblo.jpこの後ポテチ少々プロティン飲んで出勤時、52.7キロ帰宅時、52.5キロじわじわ増えてる感満載だけどまあ、いいかてかさー日曜日、変な客に遭遇してまーじ、気分悪いんだよねというのは顔は見たことがあるけど常連でも無い

前回のはなし『【失敗談】私のダイエット遍歴③〜宅トレ〜』前回の話『【失敗】私のダイエット遍歴②〜自治体の格安ジムとナンパ〜』前回の話『【失敗】私のダイエット遍歴①〜野菜ダイエット〜』私のダイエット…ameblo.jpウォーキングをしてた時期もあったなー。一応、1時間くらいを目安にして歩いてたんだよねウォーキングって、ただ歩けばいいわけじゃなくて、手をしっかり振って、歩幅も大きくして、速歩きしないといけないみたいだね。でも私は、普通の散歩みたいな感じで、のんびり

岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状人気記事にランクインしましたダイエット２週目で落ちてきた体重痩せた！と言われ始めた食生活山盛りサラダで太ったワケ昨日は、3か月集中ダイエットプログラム11回目のMさん。まだまだ痩せ続けてます。なんと

朝·十六穀米+ふりかけ·焼き鳥·ヨーグルト1個55kcal·プロテイン15時·十六穀米+ふりかけ·春巻き半分·コロッケ半分間·サラダ夜·ラーメン半分実は伸びたラーメンが好きだったり熱いの苦手·シュークリーム半分154.5kcal·ヨーグルト1個55kcal夜食·プロテイン·ポテトサラダ体重お通じなし+100g増えてゆく〜でも食べーる食べるしか道がない気が､､ぐっないにほんブログ村にほんブログ村

40代身長153cmMax体重51kg（BMI22超え）3ヶ月後7kg減量体重44kg（BMI19）体重維持と、急に太らない体作りで悪戦苦闘中。お越しいただきありがとうございますトワ子です😊本日の1記事目９月の目標『９月の目標（153cm40代44kg維持期に目指すこと）』お越しいただきありがとうございますトワ子です残念ながら、８月中にAカップバストを手に入れることはできませんでした『（実写あり）40代153cm44kg維…ameblo.

ようこそアラフィフダイエッターの🐇うさりんご🍎ですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心にちいかわや櫻井翔くんの推し活のこと息子のことなど書きたいことを書いてます身長158cm目標体重は53kgよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.9.6今日は息子の誕生日なのですが、昼から夜まで塾の志望校別特訓が入っていて、お祝いどころじゃないしかも、明日は夫が朝から三重県に出張夜に帰ってきてからケーキだけでも…というわ

⚫️マンジャロ2.5mg8本目52日目57.5キロ（－7.5キロ）昨日久ぶりにくら寿司を思う存分食べた割には体重が落ちてる！やっぱり魚のカロリーは……？！ｗしかし、ちいかわ×くら寿司コラボが突然の終了、「中止でーす」になってしまったので、昨日行っておいて良かったな。ところで、回を重ねるごとに評価が下がっている印象の『Tシャツが乾くまで』略して「T乾」ｗ「嘘はついていないが言いたくないことは隠して結婚。」これは世の中ままあるとは思うのですが、程度問題かと。咲子

9/52025.1.1から体重−10.6kg歩数−昼ごはんハニーマスタードモチコチキンパンケーキ、パンケーキ（フルーツミックストッピング）お持ち帰り夜ごはんパンケーキ、桃昨日の出来事パンケーキを食べに行ってきました甘いパンケーキとお食事系パンケーキをシェア食べきれない分はお持ち帰りできるのか聞いたらテイクアウトの箱をくださいました（しかも良い箱）お持ち帰りしたパンケーキもフカフカで美味しかった

こんにちは♪遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)「私ならどうかな？」と思いながら読んでみてね(^∇^)８/２８（金）１５：００～のラジオは「頑張るってどんなイメージ？」がテーマで話しました。アーカイブ聴いてみてね頑張るってどんなイメージ？-本当の自分になるだけです|stand.fm毎日毎日100％頑張る！そんなの絶対にムリなんです。自然の暑くなったり寒くなったりするように、体にもその日その日の波がある。そっちが本当の当たり前。これくらいやりたい！が10

こんにちは！標準体型さん専門のダイエット講師・あやみ（４２）です。自己紹介はこちら⇨★SNSを開けば、○○を食べると痩せる。朝はこれを食べる。夜はこれをやめる。毎日○分運動する。いろいろな方法が出てきます。でも、その前にやってほしいことがあります。それは、今の自分がどの位置にいるのかを知ること。私が１万食以上を指導してきて、また自身も２０年近くダイエットをしてきて、痩せるカラダのレベルは、１〜５まであります。レベル①何をした

こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフのフルタイム更年期世代ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！2026年4月乳癌手術しました。スパセのお得チェックできるよ忙しくて探す暇のないから方でもお得を逃さなくて済むから要チェックだよ私の大好きなゼンブハッピーがスパセで半額に！早押し苦手な方でもお得に買えるよこんなチャンス二度とないかもダイエット中じゃなくても美味しく食べられるギルトフリーおやつだよ【50%OFF】【低糖質お菓子】ZE

岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状人気記事にランクインしましたダイエット２週目で落ちてきた体重痩せた！と言われ始めた食生活山盛りサラダで太ったワケ昨日は息子の野球⚾️📣応援＆お当番dayでした😊この日も毎度同じような球児弁当、作ったよ～

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2026年９月６日プランク１分腹筋ローラー膝コロ５回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、雨降りの一日でしたウィークリーチャレンジが終わりましたフレンドのみなさん、いっしょに遊んでくださってありがとうございました＆おつかれさまでした。PickItem水筒キッズ直飲みワンタッチ

こんばんは(^^♪ご訪問ありがとうございます岩沼市の居酒屋レストランひばりさんにランチを食べに行きました開店20分前に着きましたよ。昔は高齢の方が多かったような気がしたんだけど最近は若い人が凄く多くなりました開店時間には広い駐車場が満車でしたメニューだす！最近平日ランチのスペシャルばかりだったので今回はよく食べている市場定食にしましたランチメニューは土日も食べられますよダンナは肉野菜炒め税込1,100円凄いボリュームがあって味付けが好きな味玉子焼き・まぐ

朝ゆっくり起きてゆっくり朝ごはん。朝から雨だったけど掃除ほか雑用に励む。昼桃🍑ロピアで買ったのもこれで終わり。今年の桃はこれで最後かな。雨の中いくつか買い物に。久々にシャトレーゼへ行ったら、パンピザ類がなくなってたり、日本酒置いてたりして色々変わってた。58.1kg29.9%夜レタスプチトマトごまドレッシングブイヤベースのようなものバゲットコロッケ＆カニ（風味）クリームコロッケ1/2個今日は早めのお風呂、早めの夕飯でお酒もなし。夜はドラマを観て早めに休みます。明日

まさに「食べるアンチエイジング」な黒なつめで脱・老け見え！スーパーSALE期間中、半額！ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！産後ダイエットで−13kg、5年以上キープ♡→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%めっちゃ食べます。めっちゃ飲みます。それでも整えてます。笑そんな食べて、飲んで、整える日々

少し前に豆腐にハマってそちらも引き続き食べているが更にハマっているのが、豆乳の担々麺風ってやつ。SNSで見て以来、何度も作っている。何がいいって、レンチンで簡単！食べごたえもある！沢山レシピは出ているのであえて私が載せることはないかもしれないけど一応。無調整豆乳250mlひき肉お好みの量春雨50gキムチ50g味噌大さじ1醤油大さじ1すりごま大さじ1鶏ガラスープの素小さじ1SNSだと、担々麺なのでひき肉を入れているが私は毎回ひき肉がない

こんばんは！ことはです＼(^o^)／いきなり黒猫！いや、スマホスタンドです。二〇リで一目惚れ。何してるんだか、意外と便利。可愛いからテーブルに置いてみたり。ただし、スマホを縦にすると顔がみえなくなります。(ΦωΦ)寝ながら、画面反対にしてラジオかわりにして寝落ちするのが幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡こんな感じになります。なんとも言えない表情がかわいい。さぁ、今週は体重はどうかな？(ºﾛº)ﾊｯ増量してるか？やはり、あのドーナツがダメだったか。せっかく半分こにしたのに..

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です激しく美味しかったので見て

気がつけばアラフィフ年々代謝が落ちていく身体をどうにかしようとようやく本気でチャレンジするダイエット日記です一部プロモーションを含みます昨日より涼しくなってきたからか食欲が増しつつありますゆずです♪今日の体重60.4kg昨日から+1.0kgスタートから+0.4kgあれ？昨日の体重はなんだったの？油断禁物ですね💦タニタ体組成計体重計乗るピタ搭載BC-705Nホワイトヘルスメーター/体

​2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど

本日リベルサス7mg151日目🎂🎊🎉今日は父の家に泊まったので朝ごはんを用意して、掃除して、犬の散歩行って……帰りました🚗³₃一昨日の疲れがやっと取れたようで元気になってよかった……退院した次の日に動きすぎなんだよね……0か100かみたいな動きやめてぇ😫そして父の誕生日だったので夜はみんなでフライドチキン1個ずつと豚しゃぶサラダ、スイカとケーキを食べました笑久しぶりのチキン❣️豚しゃぶサラダ美味かった😋らいでんスイカは美味しいねぇ🍉シャトレーゼのマスカット入ってるロール

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにある◯×は食べ過ぎた日を×それ以外を◯にしています朝ごはん・サラダ・オイコス(バナナ、ブルーベリー)お昼ごはん・いろいろ今朝の体重も45kg代だったし、昨日はかなり抑えられたこともあって「ちょっとくらい・・」の気持ちが強まり、今

2026年4月7日80.2㎏スタート9月6日72.4㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏８月73.1㎏9月の目標69㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわ今日は仕事でしたーたった４時間だけどほんと行きたくなくて

こんばんはー！9/5の記事、書き上げたあと、更新し忘れてました（きっと疲れてたんだと思います）1日遅れですが、ぬるっと更新しちゃいます近所で咲いてるお花小さいお花の集団！可愛いわ本日の体重！前日比0.2kg減(身長153cm体重43.0kg)本日の食事メニュー朝御飯・青汁・トマト&ブロッコリー・焼鮭の切れっ端・納豆ごはんで、今日（9/5(土)）も朝から札幌競馬場へ〜・アイスコーヒーいただきました昼御飯・自家製ホットサンド画像無いけど自家製

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の

先日、お隣の岐阜県に行った際ちょうど通り道にあった岐阜県庁今期VIVANTのロケ地です一瞬、立ち寄ろうかな〜と思ったけど思っただけでやめましたさて８月ラストの献立記録です8月29日(土)長女と２人メシローストビーフ丼パパさんがローストビーフ苦手なので不在の時に食べるようにしていますサラダとろろ汁↓クレール平田で購入したもの『神社とカフェとひまわり畑②ランチとひまわり』参拝＆写真を撮った後あまりの暑さに車に戻って速攻でクーラーつけてから長女と２人でスマホを手に取りラ

157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現実を受け止める体型『【７月体型記録】体重は減ったけど体型記録は躊躇した理由』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現実を受け止める体型『【月末体型記録】６月の体型…ameblo.jp続けられるダイエット『何度も失敗した私が続いているダイエット方法』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのは

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ダイエッターの夜ご飯今日の晩ごはん…納豆ごはんみそ汁（ワカメ、豆腐、玉ねぎ）焼き鮭６Pチーズサラダ(ほうれん草、トマト、豆)THE和食な健康的な食事満足感あるのにスッキリお肉でタンパク質も摂れるし野菜も摂れるし…ふふふバッチリってことでAIに評価してもらったいいじゃんと