Amebaダイエット部

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の

リアレイズ2Ｋg❌8レップリバースクランチ5レップ

ドドーーーン‼️‼️見てくだされこのボリューム五目あんかけ焼きそば専門店の一番人気のものです。さすがに食べきれなかったお味はもちろん良き。希望を言えばもう少しごま油の香りが欲しかったそしてイカちゃんが1つしかなかった今、イカちゃん高いからね…もう１日分のエネルギーを１食で摂った気分なので晩ゴハンはゴジと2人ゴハンというのもあるけどかるーーく済ませましたあーーーーそれなのにアタシの期待を裏切らないもーーーー🫪1000g爆増計画実行完了ですな美味しいものを食

鏡を見るたびに、気になってしまうパーツいちばん気になってしまうパーツは、あなただけのチャームポイントに、なる可能性を、秘めていると、私が、尊敬するメイクアップアーティストの小田切ヒロさんが、雑誌にのっていた言葉です。その瞬間、目から鱗でした。普段、コンプレックスだと思っていた、顔のバーツ。例えば、目元、鼻や唇、メイクで隠すのではなく、逆に魅力としてチャームポイントとして輝かせる方法を最低100回は、練習としてトライとの事で、とても力強く、心強いお言葉でした。なので、今ま

見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋‍♀️▶インスタフォロワー6.6万人！家づくり×暮らしを発信▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧2人育ててると、ふっと胸がぎゅっとなる瞬間があって。今日はその話です🥺「ちょっと待ってね」の回数下の子を寝かしつけてるとき。

体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！

ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時)67.8kgBMI…28.42021/7/23(ダイエット開始時)62.4kgBMI…26.142025/12/5(最軽量値)46.85kg

おはようございます今日の体重前日比−0.2キロ朝ごはん朝は何食べてもカロリー0らしいので気になってたロールケーキカスタードホイップなんだけど、ほぼほぼホイップ、、、生クリームは苦手、、、もういいや昼ごはんゆで卵間食カシューナッツプロテイン夜ご飯旦那のお友達から、北海道のお土産カニか🦀、、、カニ多いな、、、、『ダラダラ過ごす』こんにちわ^^今日の体重前日比＋0.3キロ朝ごはんのんびり起床目の前にあったお菓子を貪る🍪🍭🍪チョコ棒アルフォートチョココーヒーお腹いっぱい食

ご訪問ありがとうございます🍀✨🌿ABOUTME30代ママの723です🙋4歳発達ゆっくりな女の子👧＋理系パパ‪🙋‍♂️‬3人で暮らしています🏠ゆるっと暮らしながら、子育て・家族のこと・ダイエット・日々のあれこれ投稿中✎𓂃🎀好きなものカラオケ｜映画｜美味しいもの｜献血リングフィットアドベンチャー←🆕！！みんなと過ごすのは好き、でもひとりで過ごす時間も大事◎拙いブログですが「わかる〜😂」と共感してもらえたら嬉しいです♡おはようございます☀️🌈お休みの日は、パ

今までの記録2019.0962.8㎏スタート2020.1150.2㎏最小値2021.0253.5㎏再スタート2021.0953.6㎏再々スタート2021.1250.0㎏最小値更新2023.0854.1㎏正しい測定で再開2025.0947.6㎏最小値更新目標身長：159.5㎝アラカン再目標体重50.0㎏以下をキープ体脂肪率22％台をキープ申し訳ありません。アメンバーは普段からコメントな

昨日の夜は…『アラフォー女。休日夜のすごし方。』夜ごはん鶏の唐揚げandちくわの天ぷら鮭カレイ煮付けのこり秋刀魚のこりキャベツのカレー炒め干瓢煮物魚大好き♡魚だけだと子供が可哀想なので鶏の唐揚げでフライドチ…ameblo.jpレイトショー観に行きました。色んな方におすすめされていた映画『白鳥とコウモリ』ネタバレにならない程度に…いい映画でした。私は映画なら大迫力の洋画SFなどが好みなのですが人間ドラマもいいですね役者さんの感情的な演技は日本の方がグッと来たりしますストーリー

おはようございます🍮🍞④(9/14現在)昨日(9/13)の記録48.6㌔◎前日比−0.1㌔[朝食前]白湯ごはん＆味噌汁/各ひと口[朝食]ごはんトータル/120㌘味噌汁(えのき、ねぎ、ゴーヤ)豚肉ときゅうりの大葉味噌炒めきゅうりのきゅーちゃん埼玉おいしいゼリー各1/3位かぼちゃクッキー3枚デカフェコーヒー今日はオヤツを食べない日にしたい、食べても少しにしたい、、、ナシは無理だ軽めにゼリーにしよう埼玉おいしいゼリーは間違いなくおいしい〜悪い癖がでてクッキー

みにきてくださりありがとうございます8月にいろんなことがありブログどころではありませんでした今もいろんな心境のなかではありますがなんとか前向いてがんばってます​乳がん検診『乳がん検診★について』見に来てくださりありがとうございます今まで書いてきたものと重複するかもしれませんが乳がん検診の経過〜結果まで何回かにわけて詳しく書こうと思います✍何かの参考に…ameblo.jp『乳がん検診★について途中経過』見に来てくださりありがとうございます！前回の投稿後なんだかバタバタでブ

おはようございます9/11〜12の記録◎9/1148.5㌔（前日比？㌔）・ごはん＆味噌汁/各ひと口・ごはんトータル120㌘、味噌汁(ゴーヤ、ネギ、えのき)、鮭・ごはん130㌘、味噌汁(あおさ、わかめ、麩)、豚しゃぶ、レタス、ポン酢・デーツ3個、デカフェコーヒー・ごはん80㌘、味噌汁(朝の残り)朝イチで会社へ、伝票処理だけして帰宅その後は家で仕事。うーーーーん、性に合わない外でドタバタしながら、あ〜忙しいわぁ〜て駆け回ってる方が好きだなそれにしても、動かないからオ

おはようございます昨日はなんちゃって菜園秋まきバージョンをパパに手伝ってもらって植えましたこれは1番楽しみにしてる苺🍓キャベツ２個あとは春菊とほうれん草の種種が余ったので畝を作って地植えブロッコリー🥦なんとかレタスも植えてみたけど！初めての秋植え植えた物もみんな初めてとっても疲れたー！適当にやったので成功するかはわからないけど！上手く言えないけれど生き物が身近に育って一緒に成長している感覚元気をもらうってこと、アラカンになって知りました😊立ったりしゃがん

9/13アイドールwestでした！イベント出展時のごはんはいつも炭水化物に糖質多めになってしまうので昨日は、ちょっと〜野菜サラダ(トマト+レタス+ゆで卵)を用意して持って行ったりでした。画像撮り忘れました無印良品ランチカプセル〜これで野菜サラダ持って行きました！小さいドレッシング用容器付いてます♪無印良品トッピングカップ付きランチカプセル・クリア350mL84683848Amazon（アマゾン）591円糖質オフ、低脂質のZENBベイクドドーナツ【糖質

毎日の通勤のお供であるソニーのウォークマンのイヤホンがダメになった。各メーカーしのぎを削っているので発売されている機器も多い。40種類以上のイヤホンを視聴して最終候補はドイツの「Sennheiser」と日本の「DENON」。迷った末の結論は「DENONPerLPro」。耳の聞こえ方は人それぞれで、年齢によっても変わってくる。医療技術を応用し、聴力のテストをしてその人に適した音にチューニングしてくれる機能が素晴らしく、まるでホールにいるような音に大満足。お店紹介先

今月目標:56キロ2026年9月14日朝:体重57.6キロ9/14朝昨日、暗闇トランポリンに行って滝汗流して、食事に気をつけたら、57キロ代に戻れましたやっぱり、食事と運動って、大事なんだなー。このまま順調に減ってくれればいいんだけど体重が戻らないように、気を引き締めないと‼︎最近、ファスティングに興味があり、まずは1日だけの、比較的ゆるめのものから始めてみようかなと考えています。でも現在育休中なので、出費はなるべく抑えたいんだよなー育休手当、あまり多くないからね・・・

9月13日（日）昨日の朝ごはんワンプレートです次男君と親子ピアノレッスンへ行ってきました。発表会まで、1ヶ月ちょっとになりました。何度も何度も弾いているのに、なかなか上達しない私のピアノ長男の受験のときにも思ったけれど、他人と比較しない、過去の自分との垂直比較牛歩ですが、上達はしています。ランチは、夫と次男と行きたいところが合わず、二手に分かれました。次男君とサンマルクカフェ。ホットサンドと、次男君が食べきれなかったフレンチトーストになりました

昨日、デニーズに行ってきました〜(*^-^*)新所沢店利用です。店員さんの応対も良いですね(*´ω｀*)モーニングタイム終盤でしたが、結構お客さんいました〜(゜o゜;ファミレスはお得なクーポンある時のみ～（●＾o＾●）お誕生日月には、20%OFFクーポンが配信されるので、こちらを使用しました～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪抹茶と白玉のブラウニーサンデー(1,210円→968円）620kcalです。思いのほかカロリー控えめ(´艸｀)「香り高い抹茶の魅力を詰め込んだ、華やかな和洋折

おはよござます月曜日新しい一週間の始まりです。今週ピヨればＳＷだぜうっひょー！！特に予定はないけどね！！今日はもっと寝られるはずだったのに暑くて目が覚めました室温を見たら、２８℃・・・暑いわけだ。エアコンの２４時間稼働をやめたからまたつけるのを躊躇ったけどこの時点で２８℃ってことは昼はもっと上がるってことよね。だったらつけたほうがいいんじゃなーい？・・・という結論に至りまして再度エアコンのスイッチをポチリ。電気代が気になるなぁ・・・|ω･`)

黄金バランスダイエットインストラクターのゆい（34）です🥰パンもパスタもお餅も食べながら、1歳育児中に標準体型から-5kg成功小太りオバさんママから脱却できました😄無料で「食べて痩せるダイエット」のやり方動画プレゼントしてます🌸ゆいの公式ライン🌸はじめましての方はこちら！🌸ゆいの自己紹介🌸子どもを産む度に太って老け込んでいく・・・こんな自分が嫌なのに、すぐに諦めて挫折してしまう💦その原因の一つが、「痩せそう！ヘルシーなものを！」でお食事を選

昨日、一昨日と暴飲暴食した……

先日の夜ご飯はこちら。相鉄線和田町駅から徒歩５分のところにあります、自家製麺250さんにお邪魔しました。まずは店内券売機で食券を購入します。こちらは初訪問のため、券売機左上の法則に倣って、醤油そばの食券を購入。卓上アイテムは胡椒。醤油そば（1,000円）味付玉子（100円）豚チャーシュー、鶏チャーシュー、ネギ、青菜、メンマ。そして有料トッピングの味付玉子。美味しい！麺は自家製麺。縮れ平打ち太麺は、スープの持ち上げ良好。多加水で、表面ツルツル滑らか。毎朝空輸される新鮮な

ぐっもー（ちょっとだいぶ早いけどみんな寝てるやろ）真夜中にチラリズム(/ω･＼)やっと土日オワッタあれから家にある材料でジンジャークッキーつくってみたら『失敗とか、朝ラーとか、観察者羞恥とか┐(´ｰ`)┌』空はすっかり秋の雲!!なのに今日も猛暑デス早くも２度目の登場いろはです(｀・∀・)ﾉ♡現在までの今日のメシログヒァーウィーゴゥッブログ…ameblo.jpまぁ♡クソかわいいの出来た

『9月13日朝の記録：52.4キロ1000kcalオーバーだったけど』『9月12日夜の記録：52.5キロ歩き回れなかった』『9月12日朝の記録：52.6キロ食べたい欲に負け続け』『9月11日夜の記録：52.3キロ足り…ameblo.jpあんこ入りパンをがっつり食べてお味噌汁も全部飲んじゃってそれでも小腹が空いてくるから牛乳で溶いたプロティン飲んだ出勤時、52.9キロ帰宅時、52.7キロ日曜日も棚替え作業をした疲れたけど動きがあまり無い作業

映画『オデュッセイア』＜9月11日(金）全国ロードショー！＞映画『オデュッセイア』公式｜9月11日(金)日本公開アカデミー賞®受賞監督クリストファー・ノーラン最新作！映画史上初、全編IMAXフィルムカメラで撮影｜出演マット・デイモン、トム・ホランド、アン・ハサウェイほか。映画『オデュッセイア』公式｜9月11日(金)日本公開odyssey-film.jp40代身長153cmMax体重51kg（BMI22超え）3ヶ月後7kg減量体重44kg（BMI19）現在は体

ようこそアラフィフダイエッターの🐇うさりんご🍎ですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心にちいかわや櫻井翔くんの推し活のこと息子のことなど書きたいことを書いてます身長158cm目標体重は53kgよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.9.13日曜日ってことで、仕事が机の上に置いてありましたけど、お休みしました。なんか…何やってたんだろ？っていう1日でした息子が家で塾の宿題をしてたのを見てたけど、全然集中力なくて

こんばんは昨日、何か熱いような？だけど熱ないよね様子が変といえば変だった娘…今朝、さわるとめっちゃ熱いッ38.1℃でしたそこから、熱い、寒い繰り返しぐったりしたり、鼻水たらしたり抱っこ抱っこ…39.1℃を昼前に出したので頓服を使いまして…その後は熱が37.0℃になりその後37.2℃とかまぁ低温が続き…頓服を次に使える時間を過ぎてもそのくらいだったのとやたら元気にお絵描きしたりちょっとダンスしたりはしゃいでて…ただ、眠ってから触ったらめちゃくちゃ熱いッ夜中

【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上（6/24〜中止）体脂肪率28%未満朝の測定身長169.4cm体重53.4kg[前日比+0.7kg]体脂肪【目標】28.0%未満【本日】29.2％【前日比】−0.2%【目標まで】1.3%夜の測定朝から+0.8kgこんばんはやはりマックの沼にハマりましたあれもこれも食べちゃったよ飲んじゃったよ大きくなっちゃうよ明日はどう出てく