ブログ記事133,391件
ハロゥ(*ˊᵕˋ)ﾉひどくはないけどずーっと雨降ってやがるしばらく雨が続くらしいまた野菜高くなるやん（#^ω^）本日の朝昼兼用ごはん天気わるくて写りワルッつくりおき＆残りもの定食ヽ(＾Д＾)ﾉ納豆きゅうり♡べんりで酢なピクルスきゅうりもなんか水分持ってかれてシナシナなる切干大根炊いたん♡夕飯の残りの鶏のささみの回鍋肉プチっと中華のやつ使いやすいヽ(＾Д＾)ﾉ
体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！
本日の体重と体脂肪率体重：64.85kg体脂肪率：28.1%体重⤵️体脂肪率⤵️64キロ台でも、今日も体調不良⋯今日も16時間断食にします🌟今日の目標🌟16時間断食
一人暮らしを満喫しているhanamiです！最近、どうも食欲が止まらないんです…「お腹いっぱい！」って感覚がないんですよね。多分一人暮らしの自堕落な食生活とちょっぴり気になる銀行残高のダブルパンチによるストレスのせいだと思うんです（苦笑）このままじゃいけない！何かヘルシーでちゃんと満足できるものはないかな～ってネットの海を彷徨っていたら気になるものを発見したんです！しかもダイエット効果も期待できるとか…これは試してみるしかないじゃないです
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。サロンの詳細はこちらからアメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング1日2食を3食に増やした結果ダイエット中大活躍するインスタントスープ「何度もリバウンドして全然痩せない…」と悩んでいた40代のTさ
本日もお越しいただきありがとうございます40代153㎝、スイーツ大好きでリバウンドに日々怯えるトワ子です今回は、ダイエットに欠かせない運動の、運動に欠かせないストレッチの、ストレッチの王道前屈についてです。※前屈で手がつかない次元の話です※身体が柔らかい方は生温かい目でそっと見守ってください今月の目標である前屈で床に手が届く達成しましたーー『９月の目標（153cm40代44kg維持期に目指すこと）』お越しいただきありがとうございますトワ子です残念ながら、８
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ダイエット中のパン日曜日はね、子どもが「パン食べたい！」って言うもんで…行ってきました、パン食べ放題のバケットへ私ひとりだったらね、絶対行かないけど…まぁビックリ。気づいたら、18個も食べてました笑クロワッサン、ガーリックトースト、キャラメルパイ、よもぎパン、シュガーロール…うん、止まんねぇ。
半額のダイエット商品！！2390円→1195円（クーポン利用）【1195円！半額クーポンで】ダイエットスリッパおしゃれ洗える体幹履くだけ美と健康ルームシューズ健康サンダルかわいい室内美脚姿勢むくみ足裏マッサージツボ押しレディース軽量フリーサイズスリッパ足指広げる^bm1493^楽天市場2,390円メーカー希望小売価格21,060円→10,530円【半額】AFCEASYB-BODY（イージービーボディ）180g30日分3個セット
『１６年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目標１０キロクリア】2010082789.8
『9月26日夜の記録：52.3キロ脚立運動したのに』『9月26日朝の記録：52.0キロ冷凍問題』『9月25日夜の記録：52.2キロニラは冷凍しちゃダメなのねえ』『9月25日朝の記録：52.0キロリメ…ameblo.jp日曜日起床時は52.3キロまあまあですアイスコーヒー土曜日は脚立を使って仕事したのに体重はあまり減っていなかったでも起きたらしっかり太腿が筋肉痛になってたわやっぱり、足の筋肉あまり使ってない証拠だねえ
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ
ボディコンバット45分よく耳にするナンバー。何番だっけか。忘れたけどキツかった（笑）ボディアタック45分96番！何曲かは、出会ったことがあったけど通しでやったのは久々かも？ボディジャム45分95番復習〜。先週2レッスン95番をやってもなお、すっと出てこないところがあり、苦戦。私本当にこれやったのか？（笑）と思って確認したら、ちょうどやってない時期だったかも？とりあえず今回で3回できてよかった。どうでもよいこと先週土曜日はボディジャム3本だったけど、どう考え
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
こんにちわ^^昨日は次男の誕生日でした🎂せっせとちょっと手抜きなキャラチョコ作成飾り付けも、、、、だんだん手抜きになってきてます夕方、娘が帰ってきたのと入れ違いで次男はどこかのお祭りにチャリで、、、、みんなが揃ったのは8時近くみなさんジュースで乾杯🍻りょうりってほどの料理もしてないけど、ローストビーフとエビフライは定番かなエビフライ、ブラックタイガーで作るイメージですが、赤海老で作るとふわふわ柔らかいエビフライになるからうちは毎回赤海老です^^キャラチョコはマイケルとグロー
こんにちは(*^^*)遠藤麻衣です☀️頑張ってきた。いろんなことを学んできた。なのに、なんだか「このままでいいのかな？」ってさらに頑張っちゃう。そんなこと、ありませんか？46歳の私は、「もっとちゃんとしなきゃ」を手放したら、ようやく自分らしく楽しい日が増えていきました♪「私ならどうかな？」のヒントを掴みながら読んでみてね(^^)私おにぎり・味噌汁糠漬け・卵焼きこの組み合わせが好きだしこういう食事をする生活にしていきたい。って思ってました。
おはよんばば子エリアは雨☔から曇り☁へこれから出かけてきます。えぇ。次男の彼女ちゃんのご両親と初顔合わせなんてす。んまだ結婚するわけじゃないよとても礼儀正しい筋の通らないことは大嫌いな厳正なご両親らしくて。来月末から同棲を始める２人。彼女ちゃんのお母様が同棲を始める前にあちらのご両親にお会いするのは当然のことでしょ?と彼女ちゃんが言われたらしくコチラとしても至極当然のことなので喜んでお会いしてきます武道家一家でそれも強者揃い。ゴジラーノも次男もアタシもぶん
生理２日目。溜め込み期。今回の生理、重たいです出血量もすごいことに。昨日の夜、のんびりしつつ、最近のライフワークの一つ、断捨離に励みました。けどけど、せっかくの休み潰すのは勿体無い。今日は開き直ってお出かけしようかな。身体辛くなりませんように。溜め込み期今朝の体重47.8キロ体脂肪率14.7％もちろん筋トレお休み。早く生理期抜けたい辛い症状…かなりの経血量お腹痛い貧血浮腫みこんな感じで不調です。また婦人科行かないとな。受診は地味に嫌やな。朝ごはん
今日の夕飯は鶏の唐揚げで冷めても美味しいからってもう朝のうちに夫さんが揚げてくれました。ダイエット中だけど日曜日だし美味しいから、まぁいっか(´ヮ｀;)部屋に唐揚げ臭が充満。幸せな匂いだね(´･∀･`)ﾆﾔあーーーお腹がすいてきたー今日のランチはパスタです。たらこにしようかな♡
2026/9/26(土)の記録あけみん’体質改善ダイエット1793日目~維持期1463日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：56.3kgトイレ後：55.3kg起床時空腹感◯シマリスの一日グリシン効果もあり最近よく眠れる夜中に目が覚めるのは変わらずだけど睡眠の質が違う気がする朝ごはん午前中のんびり過ごしお昼ごはん26日(風呂の日)なので末娘と日帰り温泉へ♨️癒しの
初めましてリラックマとクロミ推し活を楽しみながら12月のリベンジフォトウェディングを目指しています美容・ダイエット・ファッションお買い物・かわいいものなど日々の暮らしをマイペースに記録中。「かわいい」を楽しみながら自分らしく変わっていく日記ですこんにちは(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡今日もお付き合いしてくださりありがとうございます。(o*。_。)oペコッ前回の記事もご覧くださいこんにちは、りらです12月のリベンジフォトウェディングに向けて花嫁ダイエットを続
おはよぅございます〜昨日は午後からお出かけしてきました〜まずは携帯屋さん。まぁ、これは。。。店員さんが新人さんなのか、話の内容に不安しかなかったのでね。。。笑顔で「ネットで手続きやっちゃいますね！」なんつって、速攻でおわりそしてそのままポケモンカードを持ってトレカ買取第2弾へ前回ちょっと手元に残してあったのと、実家お片付けで追加ででてきたやつ。ただ、カードの査定が混み合ってるとかで、査定2時間待ちぎょえーってことで、待ってる間に次の用事を片付けてにゆきましたせっかく涼しいなら歩くべ、つ
肥満は病気として治療の対象なので、マンジャロが進化した形の治療薬のゼップバウンドが新たに出たらしい👀身長１５３㌢で体重６０㌔切っているけど、内臓脂肪肥満体型なんだよね…（；^ω^）体重６０㌔切った時から、始めて大丈夫かなぁ野菜生活１００「北海道産🥕の期間限定」KAGOMEを朝起きて頂いていますが、これで体重減らしています。野菜ジュース🧃の代わりに、このゼップバウンドをやれば、目標体重達成は簡単に出来るってこと朝ごはんが野菜ジュースですからね、私、忙しい時の朝食です☝️休日は爆食チート
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですボブ子、旅に出る③おはザ
自己紹介日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです私はこんなヒトw-inds.とDEENが好きな155㎝40代思春期男子の母物心付いたときからずっとガチムチ人生一回くらいはスリムになってみたいのと痩せたい脳からの卒業を目指してダイエット(生活改善)中です最近お腹の調子がよろしくなくて。なんか張るし重いし滞ってる感じ浮腫みもあって下腹ぽよんだしお通じが朝にでないこともあったりしてうーんすっきりしなーい😑ってねダイエット
こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフ50歳のフルタイム更年期世代ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！2026年4月乳癌手術しました。おはようございます今、舌の裏側に口内炎ができちゃってて、そのせいもあって舌をよく噛んでしまい、ごはんを食べると地味に痛い…まぁ、痛くても食べますけど？キリッさて、昨日はひさしぶりにびくドン行ったし、晩ごはんは浮腫メニューだったのだけど、本日の体重はこちら。前回比-0.3kgの微減。お団子回避！今日
もへよい(*ˊᵕˋ)ﾉ９月ラストのビューティホーサンデー昨日の王子りんの夕飯はイオンで１００円オフクーポンで買ってみたコレプチっと中華ヽ(*´з｀*)ﾉ思ってたよりめっちゃ回鍋肉っぽいやつできた鶏のササミやけど(*´σｰ｀)ワタクシの続メシログ夕飯はお昼に残した『呑まなきゃ…やってられねぇッ!!!』んちゃ♡本日は呑まなきゃやってらんねぇ！！案件につき休肝日チャレンジ第３弾４日目で失敗や(´∀｀笑)シュ
ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時)67.8kgBMI…28.42021/7/23(ダイエット開始時)62.4kgBMI…26.142025/12/5(最軽量値)46.85kg
ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳\フォロー嬉しいです♡/昨日はつい夜食を食べてしまいましたメンチカツとクリームコロッケ1個ずつ！これは2個！シルバーウィークたくさん食べたけど、夜食に関しては完全に不完全燃焼だったからで、気付いたんです最近「たくさん食べたー！」って満足できないのは、私が「ダイエットするぞ！」と思ってるからブレーキをかけてしまってるのも
秋の味覚日本は料理はもちろんお菓子でも四季の旬の食材を大切にする。いつものあの店でいつものあんみつを食べたいと向かったのは上野。お店紹介昭和23年創業の甘味処「あんみつみはし」さん。涼しげな白の麻のれんは今月までで、10月からは小豆色の木綿に替わる。季節の生け花はコスモス。休日は行列必至だが2階が空いていてすんなりご案内。品書き季節限定の「栗クリームあんみつ」を注文。写真の白玉じゃなく上にテプラ書きしてある方だ。「ついこの
家飲みからの深夜メシで体重は増えたのか？おはようございます〜！昨日は前日の飲み過ぎもあってか、胃腸がすっきりしない1日ですが、だんだん回復してきて寝る前に麻婆豆腐を食べました。@24:00そんな翌朝の体重は！？ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！産後ダイエットで−13kg→-13kgまでの詳しい道のりその後5年以上体重をキープしてきましたが、現在は「痩せる
