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こんばんは(^^♪ご訪問ありがとうございます久しぶりにガストさんのモーニングを戴きに行きました10時20分頃に行きましたがこの後何も食べないのでブランチと言う感じです。朝は6時にシュークリームとオレンジを食べましたお席はドリンクバーの真ん前ベラちゃんが私の注文品を届けに来てくれましたサンキュー！目玉焼き＆ベーコンセット税込714円メインのワンプレートとトーストかライスが選べます。スープバーとドリンクバーが付いている所が高コスパ目玉焼きは両面焼きも選べますよトーストにはジ
こんばんは✨️夕方の体重追記しました💦最初に、私の目標体重はこちらです。168cm女性の体重の目安標準体重(BMI22):約62.1kg美容体重(BMI20):約56.4kgシンデレラ体重(BMI18):約50.8kg52kg(BMI18.42)目指して頑張ってます！生理予定日1日前、9月10日(木)の体重が…55.5kgでした。生理期間中にロキソニンの服用を続けて、とても浮腫んでいる今朝の体重は…体重+2.3kg体脂肪率+2％先月
私、昨日やらかしました今月中にふるさと納税をできるだけやり切ろうと思ってここ数日いろいろ調べていたんです。そこで見つけたのがふるなびマネーのキャンペーン。エントリーしてチャージすると「最大15％もらえる」という文字を見て、15％ってかなりお得じゃんと思ってしまった私。あまり深く考えずに5万円チャージしてしまいました。ところが……チャージ画面をよく見ると5万円の支払いに対して1％増量＋500円4％増量＋2,000円合計チャージ額は52,500円15％
こんにちは今日は、健康診断でした私は健康診断でも、全くダイエットや食事制限はせず、いつも通りの食事をして検査したいタイプ。脂質とか糖とか、普段の食事をしてて出るかどうかを知りたいからありのままなので昨夜もいつも通りガッツリ。しかもいつもは17:00に夕食なのに1人だったから20:30くらいから21:30までダラダラたらふく食べてしまいました今朝は9:00までなら飲食可でしたので8:00に朝ごはん食べるつもりでアラームしてたけど1人だと寝れるのよね私、静かだと朝、寝
自己紹介日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです私はこんなヒトw-inds.とDEENが好きな155㎝40代思春期男子の母物心付いたときからずっとガチムチ人生一回くらいはスリムになってみたいのと痩せたい脳からの卒業を目指してダイエット(生活改善)中です１０代からの万年ダイエッターのワタシ４０代になった今が人生で一番ストレスなしかつ体型に満足してる(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ何でかなー？と思うと痩せてキレイにというかキ
もちろん、半分ネタです😂一昨日ですかね、大手ウェブマガジンメルマガ配信する（超有名）プラットフォーム会社さんですね、そこの社長様から直々にこちらで配信しませんかと、お誘いを受けました😌ビックリですが、嬉しいお誘いです😊😃それだけ注目されてるのかと。書いて頂けるなら有料メルマガの取り分を、多めにする優遇措置の提案もありました💹まあ、それで、僕としては配信はしないかなあ、との判断です。有料無料で記事に合わせて配信出来るのですが、多くに方に知って頂きたいので（全ての記事）
とうとう還暦道東旅の最終日朝からアクティブに活動しました朝食は和商市場へそしてカヌー体験釧路湿原また釧路駅へ戻り空港へ向かいましたホテルをチェックアウトして釧路駅のすぐ近くの和商市場へ釧路駅は想像を超えるレトロ感和商市場での朝食は「勝手丼」このスタイルは青森の「のっけ丼」と同じどっちが元祖なのかな？勝手丼を食べてカヌーへそしてカヌーの後また和商市場に戻りお買い物毛蟹、花咲蟹、メンメ、ホッケ北海道産ししゃもアスパラなどお買い物をして宅急
お疲れさまです折り返しの水曜日本日の業務、無事シューリョー目が！！目がぁぁぁ！！💦あー疲れたそして少しＱＫしてからメンクリです。雨はどうなんだろ。今はやんでるっぽいな。今は！！どうせ降るだろうから傘は持っていくけれども。あー眠い。タイマーセットしてＱＫします。夕飯は、夫さんが夜マックしたいらしいです。私は何を注文しようかな。
ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ🌸昨日食べたもの🌸【９：２０】ブラックコーヒー塩分２５％カットチーズ１個ホテルブレッド６枚切り１枚バター５０％贅沢ブレンドいちごジャム【１２：４５】冷緑茶ナッシュ（４００kcal）（オニオングリルハンバーグ）※半分残しました【１４：１５】ブラックコーヒー【１６：００】アイス（ビスケットサンド）【１７：３５】ブラックコーヒー
はーい、こにちは～朝活足のむくみとりお尻筋トレ全身のリンパストレッチ＆マッサージ有酸素運動昨日の食事朝（家）無塩トマトジュース朝（会社）アダプトラテ（しょうが＆シナモンパウダー）昼枝豆、アボカド、スモークサーモンプレーンベーグルQBB4Pチーズ（ゴルゴンゾーラ）1ケ夜ご飯（白米）80gぐらい天津飯ひきわり納豆（ザクザクふりかけ塩レモン混ぜ）わかめ、大根、しいたけの味噌汁間食
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ
昨日のランチはデニーズへ。この頃なんだかんだで仕事が押してしまい、お昼休憩に入る時間が遅くなりがち💦おがわがお休み中なのでランチのお店を開拓したいところですが、遅くなるとなかなか難しいですね。そんな時に助かるのがデニーズ😊今回は日替わりランチのプレートを選びました。メインはチキン。そしてブロッコリー🥦キャベツのサラダには、好きなにんじんドレッシングも。写真を見ると、なかなかいい感じ♪最近の私は、「何を食べないか」より「何を食べられたか」を意識するようにしています。チキン
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した2児のママの記録です痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますまちこがダイエットで意識していること…高タンパク、低脂質。この食べ方を意識するだけで、食べても太りにくい体が現実になるでも、タンパク質ってなかなか摂りづらいそんな時はね、プロテインを代用してるんだけど、これ手軽に飲みやすい
シャインマスカットを買った途端巨峰とシャインマスカットを貰ったようやく食べ終わる所にまたまたシャインマスカットを5房も貰ったその上、先日買った桃、梨もまだ残ってる勿体い無いから毎日バクバク食べてるその上お菓子まで貰ったお煎餅からクッキー旦那が買って来たパン5個こんなに食べ物があって食べてたら太らない訳が無いだけど捨てるわけには行かないから取り敢えず果物は食べよう
『9月15日夜の記録：52.7キロ火曜日の戦利品』『【番外編】思わぬドライブになった』あたしが有休を取り一緒の休みになった火曜日ある催事に行こうと午前11時頃、出発着いてみると駐車場には車の長蛇の列…ameblo.jp水曜日の起床時は52.6キロいろいろ食べたからねえヨーグルトホットコーヒーお昼ご飯は昨日買ってきたこちらから食パンをアラジンでこんがり焼いて（220℃で3分程度）マーガリン塗って昨日買ってきた東京築地の甘い卵とキ
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
筋トレ最近手首の痛みがあるのをいいことに(？)全体的に筋トレをサボる傾向があったやっぱり筋トレは好きではない昨日は、BIG3は無しにした。ブルガリアンスクワットアブダクターローイングショルダープレスサイドレイズアームカール腕のトレーニングもブルガリアンスクワットも、「今日はデッドリフトとスクワットやったから今日はいいや〜」みたいな感じで怠っていたのでその辺を中心にやったら、見事に全て筋肉痛。夜中、寝返りのたびにお尻が痛くて何度も目覚めた。二頭筋も筋肉痛だし
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス８ｋｇに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター（社）日本栄養バランスダイエット協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。個別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、いつもいいね！コメントありがとうございます！お久しぶりです！成長期です！あぁ、もう痩せれんかも(弱気)体調も整わず…。天気も晴れず…。ちょっと立て直すぞー。メンタル低空飛行でもお腹は減るのよなー(笑)無料ダウンロードできます！ブログのイラストや学校の行事プリントの挿絵に使えるイラスト続々更新！イラストレーターおよねさんのプロフィール｜無料イラスト・フリー素材なら「イラス
※ダイエットしたい方！投稿の最後に詳細ありますので是非お問い合わせください🤍ホームページはこちらからcinderella-3.jimdofree.com今日のランチセブンの野菜スティック、クリームリゾット316kcalクリームリゾット146kcalですが、とっても美味しいです。すごい😍※どんな美容整形よりもキレイになれます‼️70日でマイナス10kg！完全個別指導。非接触タイプのLINEのみコースのご用意もあります。70日で¥99,000（税込）その他は一切かかりませ
こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフ50歳のフルタイム更年期世代ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！2026年4月乳癌手術しました。おはようございます昨日は旦那氏のヤバさをお伝えしたけども、私も今より太ってたから人のこと言えないのでね？家族みんなで頑張らねばであります『本当はヤバすぎる我が家の夫の巻』こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフ50歳のフルタイム更年期世代ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指し
2026/9/15(火)の記録あけみん’体質改善ダイエット1781日目~維持期1452日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：56.5kgトイレ後：55.6kg起床時空腹感◯シマリスの一日朝ごはん①6:10シャインマスカット3粒朝ごはん②一昨日沖縄旅行から帰ったばかりの旦那さん今日から名古屋に2泊３日の出張相変わらず忙しそう前回たくさんお土産もらったので今
初めましてリラックマとクロミ推し活を楽しみながら12月のリベンジフォトウェディングを目指しています美容・ダイエット・ファッションお買い物・かわいいものなど日々の暮らしをマイペースに記録中。「かわいい」を楽しみながら自分らしく変わっていく日記ですこんにちは(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡今日もお付き合いしてくださりありがとうございます。(o*。_。)oペコッ前回の記事もご覧くださいこんにちは、りらです12月のリベンジフォトウェディングに向けて花嫁ダイエットを続
悩み多きアラ還ばば子頭の痛いことばかりだけど甘い物食べたい欲が止まらなーーい身体が重ーーいそうそう‼️アタシ、さっき会社でやらかしたの派手にたまごをね、ゆで卵にしたかったの。だからレンジで使える蒸し器に入れてチン‼️してたら時間が長かったのかなボンッ‼️って音がして蒸し器の蓋を飛ばして爆発してたレンジの中はチリヂリになった卵の黄身で🥚とっ散らかったお片付け大変だったーーそんなことばかりしてるアンポンタンでございまする※卵のレンジ加熱、破裂することがある
数日前、体重が増加しつつあり、リバウンド危機『リバウンドの危機、再び』今回はかなりヤバそう💦2025年9月にマシンピラティス開始2026年3月中旬に目標体重を達成🙌それから、今の体重と体脂肪率の維持を目標にしていますが、時々、訪…ameblo.jpと思っていたけど、体重がストンと減少⤵️理由は今月2回目の生理でした…先月から生理の周期が月2になり、比較的安定していた春先と比較して、体重の揺れが大きくなってます。揺らぐ更年期のダイエットは女性ホルモンの低下⤵️筋肉の減少⤵️
ゼップバウンド2.5mg３回目水曜日なのでゼップバウンド３回目の皮下注です。私は朝ごパン後の服薬時に行ってます。この一週間も特に副作用なく過ごせました。食欲はあるけど以前ほど食べられなくなったのは先週と同じ感じ。脂っこいものを食べても胸焼けしなかったなぁお腹の調子もぼちぼち。体重は開始時から-3.6kg先週からは-1.1kgこの調子でいけば１年後には理想体重まで落ちてるかも？（どんだけデ部なのよっ
一昨日の日記です朝：ごはん・目玉焼き・チキチキボーン昼：瓦そば（瓦そばすずめ・東梅田）夕：おでんと日本酒スパークリング（花くじら・大阪福島）夜：ケバブチキンサンド・から揚げ（セブンイレブン）運動：歩き回って15000歩くらい体重：前日比+0.3朝ごはんこの日は教会のランチタイムコンサートへ『教会のランチタイムコンサートへ』コンサート鑑賞メモ最初と最後に派手目な曲間にコラール遠いのでなかなか来られませんがたまにはいいですね2026年秋のシリーズパイプオル
グッモーピーポー今日も雨ー！！！休肝日６日達成呑まない生活が快適ってのは確かなんだが(゜-゜)シールいっぱいで可愛い♡呑んだ日にシール貼ったらだいぶ可愛いやろうな←今日はぴょんと月イチデートぴょんの生誕祭で（ちょっと早いけど）ワタシ呑むわ♡フリーダムじゃないしベロベロ注意王子りんが夕方にはもどってくるから夕飯は準備しておいた王子りんが居ない朝アーンド
2026年4月7日80.2㎏スタート9月16日71.5㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏８月73.1㎏9月の目標69㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しおはようございます最小値更新したもののほんとなら７１．３ｋｇの予
