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おはようございます昨日は有休でお休みのパパに釣られて夜食べ過ぎてしまった昨日の食事🍽️朝前日の残りのシチュー朝ごはんの支度が楽！昼焼きそばが1玉だけ残ってたのでオム焼きそば夜富山に旅行に行った友達からお土産に🍺の飲みくらべセットを貰った本日有休でお休みのパパと試飲とやまラガーが1番好き富山ブラックは黒ビール黒ビールはあまり好きじゃないので少しだけ飲んでみただけだけどこれは少しコーヒー？みたいな味がして美味しかった😋食後にパパが「のんたんの好きそうなのあ
こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！キタキターーーーー！！むつか堂のパンダフルボックス！！通常セット今なら買える【訳あり】パン焼き菓子詰合せ☆パンダフルボックスパン屋むつか堂☆送料無料お得冷凍パンセット長持ち長期保存アウトレットお試しお取り寄せロスパン食品ロスフードロスSDGsエコ冷凍楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらの通
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
夫さん、無事にご出勤私はこれから、朝家事なんだけど今日はほっかほっか亭の月見天ぷら盛り合わせを食べるので炊飯セットとお味噌汁を作ってあとは適当な時間に掃除機かな。我が家では朝は大抵10ch（日テレ系）にしているのですが朝は「ZIP」を放送しておりまして・・・メインパーソナリティは水卜アナなのですがパーソナリティは曜日で変わってまして水曜日は来週から新しい人に・・・その発表がされたとき思わず「マジか！！Σ(ﾟ□ﾟ)」と、声が出ました。来週か
こんにちは(*^^*)遠藤麻衣です☀️頑張ってきた。いろんなことを学んできた。なのに、なんだか「このままでいいのかな？」ってさらに頑張っちゃう。そんなこと、ありませんか？46歳の私は、「もっとちゃんとしなきゃ」を手放したら、ようやく自分らしく楽しい日が増えていきました♪「私ならどうかな？」のヒントを掴みながら読んでみてね(^^)ダイエットって分かりやすい体型に目が向いているだけで本当は違う事を解消したいんです。痩せたいって！いう気持ち
ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時)67.8kgBMI…28.42021/7/23(ダイエット開始時)62.4kgBMI…26.142025/12/5(最軽量値)46.85kg
今までの記録2019.0962.8㎏スタート2020.1150.2㎏最小値2021.0253.5㎏再スタート2021.0953.6㎏再々スタート2021.1250.0㎏最小値更新2023.0854.1㎏正しい測定で再開2025.0947.6㎏最小値更新目標身長：159.5㎝アラカン再目標体重50.0㎏以下をキープ体脂肪率23％台をキープしたい申し訳ありません。アメンバーは普段からコメ
おはようございます昨日の振り返りから朝ご飯は夕飯の残りで厚揚げともやしの豚肉炒めに七味多め。トマトジュースコーヒーいつも朝食だけ写真あるよね笑昼トマトジュース夜おにぎりからあげくんトマトジュース寄せ鍋を少し私以外の夕飯を作ってたら美味しそうで食べたい欲がヤバいだから少しだけって食べちゃう少しのつもりがあと少しあともう少しだけ、、結局…普通に食べてるやんでも寝る時空腹感あるからいつもよりは少なめをキープできてるのかしらさて今朝の体重はマイ
今月の体重こんにちは。環綺です。２０２６年当初に掲げた「１００の夢リスト」。毎月の振り返りです。「目次」も、つけてみたよ～目次「100の夢リスト」にふりかえり今月のMVP（最も嬉しかった達成）２０２６年版「１００の夢リスト」はこちらです体型・美容メンタル・自己成長系家族系お金系仕事系目次を開く「100の夢リスト」にふりかえり今月は・・・３個達成しました！あとは、今月も月間100キロラン達成。それも頑張った！今月のMVP（最も嬉しかっ
“100歳まで笑顔で”MOMOJEU（モモジュ）は好奇心旺盛なメンバーが気になる場所やアート、パワースポットにお出かけするブログ。自己紹介はこちらからはじめまして♥ＭＯＭＯＪＥＵ（モモジュ）です。時々、人生を楽しむヒントも発信していきます！大人のアクティブを応援したい！そんな気持ちでブログを更新しています。「一生に一度は見たい！」「食べたい！」を叶えよう♡🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑おはようございます。
黄金バランスダイエットインストラクターのゆい（34）です🥰パンもパスタもお餅も食べながら、1歳育児中に標準体型から-5kg成功小太りオバさんママから脱却できました😄無料で「食べて痩せるダイエット」のやり方動画プレゼントしてます🌸ゆいの公式ライン🌸はじめましての方はこちら！🌸ゆいの自己紹介🌸今日は疲れて何もできない・・・夜ごはん、何もやる気がでない・・・そんな体力も気力もゼロな日、あるよね私が疲れ切った日のある日の晩ご飯がこちら。じゃん！
本日の体重と体脂肪率体重：64.90kg体脂肪率：28.2%体重⤴️体脂肪率➡️ギリ64キロ台今日も体調不良⋯今日も16時間断食にします🌟今日の目標🌟16時間断食
今年の秋雨のしつこさは異常で、都心でも36日連続の雨だそうな。農家にとって稲刈りにも影響があるだろう。お店紹介神保町の靖国通りと専大通りが交わる交差点のみずほ銀行が入っているビルの地下飲食店街。おでんと焼鳥が名物の「雷門き介」さん。雷門というからには本店はもちろん浅草。正午を過ぎると行列必至なので、できたら11時50分までには入りたい。品書きランチメニューは定期的に変わり今日は14種類から選べる。数量限定のお刺身御膳を注文。ほう
9月も今日で終わりですね💦昨日は、BASEのキャラメルパンにZENBの紅茶&オレンジでした！BASEにZENBのパン〜ちょっと高めですがたんぱく質に食物繊維も多いのが私には、良いような⁇9/29お昼BASEキャラメルパン207kcal9/29夜ごはんZENB紅茶&オレンジ132kcalBASEのLITEシリーズベースフードLITEシリーズ3種12袋24袋36袋パン【チョコバナナ・ミルク・キャラメル】ぱん栄養パン低糖質お試しBASEFOOD
ローソン「ほろふわ栗粉のふんわりブッセ」を、半額にお誕生日クーポン40円引き利用の87円でGETしました～(*´▽｀*)125kcalです。「国産栗のほっくりした味わいが楽しめるふんわりブッセ。」とのこと。ふんわりブッセに、程よい甘さのクリームがうまうまですね〜(◕ᴗ◕✿)栗粉は少ないけど、ちゃんと栗の風味がしますね〜(.❛ᴗ❛.)小さいので定価は高いけど、お誕生日クーポン使用してこの価格ならお得過ぎ〜(人*´∀｀)｡*ﾟ+★
100日チャレンジ、昨日でちょうど10日目になりました！おはようございます☀️10歳6歳1歳三姉妹を育てる産後ダイエット中のアラフォー主婦ぴよのです「ダイエット順調！」と、威勢よく言いたいところなんですが。正直に白状すると……お菓子を食べちゃうんですよね！昨日のお供は、義父からもらったクッキー。（ちゃんと小皿に移して、いただくスタイルです！）そこまでは良かったんです。でもそのあと……大袋で買っておいた「季節限定のアルフォート」の誘惑に負けて、1枚パクリ。「季節限定」って
9月29日（火）毎日雨で、太陽が恋しいですね。雨の切れ目に、1,000歩程散歩してきました。朝散歩で、セロトニン分泌させないとね～しっかり朝ごはんをいただきました。1つ大失敗したのは、、、オクラを茹ですぎたこと2パック分がべろんべろんになってしまった。。リモートランチは、冷凍ストックしておいた手羽元と野菜のスープと冷やし焼き芋。食後は、夫の旅行土産の「萩の月」でした午後は、次男君の授業参観へ。4年生、まだ母の来校を喜んでくれる嬉しいな、でも残り何回かだろな
本業はサラリーマンで２児のパパ「一度決めたことはとことんやる」をモットーに日々ダイエットに励んでいます。そして大の、ジャンクフード好きそんな、むろのブログですお役に立てる情報を発信していきますのでフォロー・いいねを頂けると嬉しいですおはようございますー、むろですシルバーウィークはあっという間に終了。台風と秋雨前線の影響で、グズグズした天気が続いていた大阪ですが、ようやく回復してきましたね。
おはよござます折り返しの水曜日今日で９月が終わりですって！？ここ数日、日に日にベッドへ移動する時間が早まってきております。昨日は8:00pm前にはベッドへ移動。TikTokタイムをしておりました。・・・というのも夕飯が終わるとゲルググからのお誘いが！！「かあちゃ～ん、ベッドで一緒に寝ようよ～」と私の足に手をかけてくるのです。可愛いじゃまいか！ｗだから私は、やることをさっさと片付けてゲルと一緒にベッドへ行くのです。幸いにも気候が良
読者の皆さん(｡･ω･)ﾉﾞおはよー♡なんか台風も来てて天気悪いね。。てか、ダイエットのコツは、間食しないこと。おじさんは、ビールと間食でリバウントしたのでダイエットを再開します、では、またね。。。
今日も1台調子悪い全然痩せられないしなんなんだろ😠
先日の朝ごはんはこちら。相鉄線瀬谷駅から徒歩15分のところにありますラーメンショップ橋戸店さんにお邪魔しました。ラーメンショップ橋戸店さんは朝６時30分より営業。この日は朝７時にお邪魔して朝ラーをいただきに伺いました。口頭注文後払い制。卓上アイテムは、ニンニク、らぁじゃん、胡椒、醤油、お酢、一味唐辛子、辣油。チャーシューメン（850円）ネギごはん（300円）チャーシューメン注文でチャーシューがたっぷり。今どき850円でコスパ最高。チャーシュー、ワカメ、海苔、ネギ。美味し
『9月29日朝の記録：52.６キロお味噌汁でたぷんたぷん』『9月28日夜の記録：52.6キロ嫌いな月曜日』『9月28日朝の記録：52.5キロ５日間で増えて２日間で減らす』『9月27日夜の記録：52.6キロ…ameblo.jp牛乳割りプロティンまーじで、美味しいココアみたい「あー、おいしい」と笑顔で飲み干して出勤時、52.9キロ帰宅時、52.5キロお味噌汁などでお腹がたぷんたぷんだったけど火曜日はレジ無しのオールフリー自分のやりたいように優
くるみの美味しい食べ方教えて！多分ない。何かに混ぜて騙し騙し食べるしかない。（＾ν＾）▼本日限定！ブログスタンプ
雨☔つづきで太ったからもどしたいです
朝·もち麦ごはん+スープ·合鴨ロースト2切れ·ヨーグルト1個56kcalスープはもち麦ごはんより十六穀米の方が合う気が14時·もち麦ごはん+スープ·チキン南蛮1個·せんべい1袋130kcal間·炒めもの夜·ラーメン半分·柿夜食·プロテインお通じ2回の普通~多めと多め体重計に乗らないことに慣れねば！乗ると気持ちが左右されちゃうのででもまだ乗らないことに違和感です月1の体重測定はどうしようかなぐっないにほんブログ村にほんブログ村
ようこそアラフィフダイエッターの🐇うさりんご🍎ですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心にちいかわや櫻井翔くんの推し活のこと息子のことなど書きたいことを書いてます身長158cm目標体重は53kgよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.9.29今日は本降りの雨でした。夜になって雨が止んだらひんやり肌寒い。明後日の10月1日から息子は小学校の修学旅行で和歌山県の白浜に行きます。1泊2日でアドベンチャーワールドや三
【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上（6/24〜中止）体脂肪率28%未満朝の測定身長169.4cm体重53.6kg[前日比−0.3kg]体脂肪【目標】28.0%未満【本日】29.2％【前日比】−0.4%【目標まで】1.3%夜の測定朝から+1.3kgこんばんは増えた…また増えた明日はどうなるおやすみなさい【お得な福袋】ダイエット韓国チゲスープ15食セットダイエッ
⚫️マンジャロ2.5mg11本目75日目56.1kg（－8.9kg）久々に少し体重下がりましたー。ダイエット全く関係なくてすみません。こういうのは昼間にでも別枠で書きたいなと思っていたのですが、中々時間がなかったので。先週末ハウステンボスのホテルアムステルダムに宿泊しました。我が家はハウステンボスとホテルアムステルダムが大好きでリピーターなのです。ハウステンボスって九州、しかも長崎、しかも佐世保という辺鄙な（すみません）ところにあるので、あまり皆さん良く知らない
今朝（9/29）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、100g減）体脂肪率（昨日より、0.1％増）骨格筋率（昨日と、同じ）ウエストサイズ・109㎝→朝95.4㎝（-13.6㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・あぐら腹筋・肩上げ腹筋・ヒップリフト☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪・MCTオイル（朝食時）♪
