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ダイエットを始めると、まず気になるのが体重ですよね。昨日より減っていると嬉しい。増えていると、ちょっと落ち込む。そんな経験、ありませんか？もちろん、体重は大切な数字です。でも、私はダイエット指導をする際、体重や体脂肪率などの数字だけで判断することはありません。なぜなら、数字の裏側には、その人の生活習慣や日々の行動があるからです。今回は、私がダイエット指導で「数字だけ」を見ない理由についてお話しします。①体重が同じでも、体の状態は違うまず、体重について。体重は、体の変
9月最後の本日。ばば子の会社は決算でございますクソ忙しくて終わる気がしない…もう秋ですね🍁昨日街をブップ🚗で走っていたらイチョウ並木が早くも黄色に色づき始めていて久しぶりの青空も空が高くて秋ですねっ秋‼️米が旨いかぼちゃ🎃さつまいも🍠栗🌰あーーなんて罪深き季節なんだ食っちまうじゃないか昨夜は昨日の掟破りな一日を報告しましたが予想通りでございますブログに上げる前の入浴の際65.6kg💧⏬️⏬️64.5kgよくマァこれだけの増加で済んだと思うわーー。
2014年まで大体88～94kg（身長166ｃｍ→163ｃｍ）下垂体前葉機能低下症で体重低下精査で入院58ｋｇ201612月仕事と難病板挟みで鬱になる53ｋｇステロイド治療で太り始める2024年7月104ｋｇ栄養指導start（1日1400㎉）20251月下旬ウゴービ治療＋栄養指導開始時96ｋｇ20265月治療終了時78ｋｇ20265月ゼップバウンド2．5mg7回78kg→76.9kg（1.1kg減）20267月ゼップバウンド5mgに
こんにちは(*^^*)遠藤麻衣です☀️頑張ってきた。いろんなことを学んできた。なのに、なんだか「このままでいいのかな？」ってさらに頑張っちゃう。そんなこと、ありませんか？46歳の私は、「もっとちゃんとしなきゃ」を手放したら、ようやく自分らしく楽しい日が増えていきました♪「私ならどうかな？」のヒントを掴みながら読んでみてね(^^)ダイエットって分かりやすい体型に目が向いているだけで本当は違う事を解消したいんです。痩せたいって！いう気持ち
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
おはようございます^^今日の体重前日比−0.1キロいい感じでも今日の夜はお食事会明日は増えてるだろうな朝ごはんこれ、中がすごいフルーツとナタデココほんと入れすぎな感じで美味しかった間食スタバ先行販売で昼ごはんご飯少しポテトサラダ間食これ一袋これ美味しいよね平べったくてきな粉かかってる煎餅も好きカシューナッツホームパイ2個夜ご飯えのきと胸肉は前日のしゃぶしゃぶの残りあと、タコス🌮少し間食はとサブレサーティワンの残り運動なし9月最後の今日も朝方
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です12キロ痩せた女のコンビニ
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですダイエットの優秀おやつカフェプリムラのおからクッキー今夜19時至福のおからクッキ
ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳\フォロー嬉しいです♡/あまりの体重増にショックを受けて2ヶ月で-2kgするぞ！と意気込んだのですが、シルバーウィークもあり結局達成できずでしたまだ設定した目標日まで日はあるんだけど、今日の体重は47kgだったし、5日連続45kg前半をキープが目標だったので・・達成できず、です8月末から始めてあんなに気合い入れて
半額のダイエット商品！！2390円→1195円（クーポン利用）【1195円！半額クーポンで】ダイエットスリッパおしゃれ洗える体幹履くだけ美と健康ルームシューズ健康サンダルかわいい室内美脚姿勢むくみ足裏マッサージツボ押しレディース軽量フリーサイズスリッパ足指広げる^bm1493^楽天市場2,390円メーカー希望小売価格21,060円→10,530円【半額】AFCEASYB-BODY（イージービーボディ）180g30日分3個セット
一人暮らしをしていると、つい簡単な食事で済ませてしまい、野菜やたんぱく質が不足していないか不安になることはありませんか。そんな悩みを解消してくれるのが、ベースフード（BASEFOOD）です。これは「完全栄養食」として設計された主食で、1食で必要な栄養素の3分の1をバランスよく摂れるのが大きな魅力。忙しい日の食事管理をラクにしつつ、栄養バランスを整えたい方にぴったりです。ベースブレッドはどっしりしたパンで満足感もあり、忙しい朝でもさっと食べられる「時短・手軽」さもポイ
犯人はお前だ！体重が増えた理由とは？おはようございます〜！一昨日、3日間禁酒します！と宣言した桜子。詳しくはこちら♡『【1.2kg増】むくみがハンパないのでお酒を3日間やめてみます！』皆さん！大変！これはスゴイ！バッグ入り3点福袋が2,980円！選べるアイテム一例ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者とし…ameblo.jp一昨日に引き続き昨日も酒ナシ、肉ナシの1日だったのですが、、、そんな翌朝の体重は！？ご訪問ありがとう
今年の秋雨のしつこさは異常で、都心でも36日連続の雨だそうな。農家にとって稲刈りにも影響があるだろう。お店紹介神保町の靖国通りと専大通りが交わる交差点のみずほ銀行が入っているビルの地下飲食店街。おでんと焼鳥が名物の「雷門き介」さん。雷門というからには本店はもちろん浅草。正午を過ぎると行列必至なので、できたら11時50分までには入りたい。品書きランチメニューは定期的に変わり今日は14種類から選べる。数量限定のお刺身御膳を注文。ほう
2026年4月7日80.2㎏スタート9月30日70.6㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.8㎏８月73.1㎏9月の目標69㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しおはようございます９月最終日９月最後の体重といえば今日の過ごし方も関係
体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！
🏢本日の体内経営会議おはようございます😊今朝のみおヘルスラボ、ちょっと不思議な数字が出ました。むくみもある生理4日前に謎の−450g本日の議題は――📌「生理4日前なのに体重減少」📌「最近の便主任、出方が変わってない？」の2本立てです。☀️本日の報告書体重：67.90kg体脂肪率：35.6％血圧：118/78生理周期：4日前睡眠：7時間朝の体調：・眠気、だるさあり・むくみあり・足の付け根、ふくらはぎ、腰に痛みあり🌙昨日の食事と行動朝：フランスパンゆで卵き
ゼップバウンド（2.5mg）５本目水曜日なのでゼップバウンドの皮下注です。私は朝ごパン後の服薬時に行ってます。０．０kgの壁ってあるよね。あともうちょいで、０．０を切りそうなのになかなかその壁を突破できない。私はあと少しでその壁にぶち当たりそうです。【本日の体重】開始時から-3.2kg先週から-0.5kg減るペースとしてはこれくらいがちょうどいいんだろうけどゼップバウンドを使用している身としてはもうちょい減らし
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中食べすぎた次の日の朝…体重計、乗りたくないわかる、わかりますよ〜〜でも、まちこ…それでも乗ります。なんでかというと、乗らない日が続いたときに気づいたら３kg増えてたっていう経験があるのです…お、恐ろしすぎる。食べすぎた翌日の体重は、食べたも
2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど
おはようございます昨日は有休でお休みのパパに釣られて夜食べ過ぎてしまった昨日の食事🍽️朝前日の残りのシチュー朝ごはんの支度が楽！昼焼きそばが1玉だけ残ってたのでオム焼きそば夜富山に旅行に行った友達からお土産に🍺の飲みくらべセットを貰った本日有休でお休みのパパと試飲とやまラガーが1番好き富山ブラックは黒ビール黒ビールはあまり好きじゃないので少しだけ飲んでみただけだけどこれは少しコーヒー？みたいな味がして美味しかった😋食後にパパが「のんたんの好きそうなのあ
こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！キタキターーーーー！！むつか堂のパンダフルボックス！！通常セット今なら買える【訳あり】パン焼き菓子詰合せ☆パンダフルボックスパン屋むつか堂☆送料無料お得冷凍パンセット長持ち長期保存アウトレットお試しお取り寄せロスパン食品ロスフードロスSDGsエコ冷凍楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらの通
夫さん、無事にご出勤私はこれから、朝家事なんだけど今日はほっかほっか亭の月見天ぷら盛り合わせを食べるので炊飯セットとお味噌汁を作ってあとは適当な時間に掃除機かな。我が家では朝は大抵10ch（日テレ系）にしているのですが朝は「ZIP」を放送しておりまして・・・メインパーソナリティは水卜アナなのですがパーソナリティは曜日で変わってまして水曜日は来週から新しい人に・・・その発表がされたとき思わず「マジか！！Σ(ﾟ□ﾟ)」と、声が出ました。来週か
ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時)67.8kgBMI…28.42021/7/23(ダイエット開始時)62.4kgBMI…26.142025/12/5(最軽量値)46.85kg
今までの記録2019.0962.8㎏スタート2020.1150.2㎏最小値2021.0253.5㎏再スタート2021.0953.6㎏再々スタート2021.1250.0㎏最小値更新2023.0854.1㎏正しい測定で再開2025.0947.6㎏最小値更新目標身長：159.5㎝アラカン再目標体重50.0㎏以下をキープ体脂肪率23％台をキープしたい申し訳ありません。アメンバーは普段からコメ
おはようございます昨日の振り返りから朝ご飯は夕飯の残りで厚揚げともやしの豚肉炒めに七味多め。トマトジュースコーヒーいつも朝食だけ写真あるよね笑昼トマトジュース夜おにぎりからあげくんトマトジュース寄せ鍋を少し私以外の夕飯を作ってたら美味しそうで食べたい欲がヤバいだから少しだけって食べちゃう少しのつもりがあと少しあともう少しだけ、、結局…普通に食べてるやんでも寝る時空腹感あるからいつもよりは少なめをキープできてるのかしらさて今朝の体重はマイ
今月の体重こんにちは。環綺です。２０２６年当初に掲げた「１００の夢リスト」。毎月の振り返りです。「目次」も、つけてみたよ～目次「100の夢リスト」にふりかえり今月のMVP（最も嬉しかった達成）２０２６年版「１００の夢リスト」はこちらです体型・美容メンタル・自己成長系家族系お金系仕事系目次を開く「100の夢リスト」にふりかえり今月は・・・３個達成しました！あとは、今月も月間100キロラン達成。それも頑張った！今月のMVP（最も嬉しかっ
“100歳まで笑顔で”MOMOJEU（モモジュ）は好奇心旺盛なメンバーが気になる場所やアート、パワースポットにお出かけするブログ。自己紹介はこちらからはじめまして♥ＭＯＭＯＪＥＵ（モモジュ）です。時々、人生を楽しむヒントも発信していきます！大人のアクティブを応援したい！そんな気持ちでブログを更新しています。「一生に一度は見たい！」「食べたい！」を叶えよう♡🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑おはようございます。
黄金バランスダイエットインストラクターのゆい（34）です🥰パンもパスタもお餅も食べながら、1歳育児中に標準体型から-5kg成功小太りオバさんママから脱却できました😄無料で「食べて痩せるダイエット」のやり方動画プレゼントしてます🌸ゆいの公式ライン🌸はじめましての方はこちら！🌸ゆいの自己紹介🌸今日は疲れて何もできない・・・夜ごはん、何もやる気がでない・・・そんな体力も気力もゼロな日、あるよね私が疲れ切った日のある日の晩ご飯がこちら。じゃん！
本日の体重と体脂肪率体重：64.90kg体脂肪率：28.2%体重⤴️体脂肪率➡️ギリ64キロ台今日も体調不良⋯今日も16時間断食にします🌟今日の目標🌟16時間断食
