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読者の皆さん(｡･ω･)ﾉﾞおはよー♡なんかてか、夜中に目覚めて二度寝して起きたから更新です。台風も来てて進路はそれたけど都内外出、大丈夫かな。一応、折りたたみ傘を持っていきます。てか、ダイエットのコツは、間食しないこと。おじさんは、ビールと間食でリバウントしたのでダイエットを再開します、では、またね。。。
やっぱり1台おかしい。それに全然痩せないのもおかしいなんで❓こんなに体重あるのおかしい。
9/1→9/29103.8kg→99.4k
『9月30日朝の記録：52.7キロ秋晴れですが』『9月28日夜の記録：52.5キロ休日前の夜が一番楽しい』『9月29日朝の記録：52.６キロお味噌汁でたぷんたぷん』『9月28日夜の記録：52.6キ…ameblo.jpうちのが仕事に行った後掃除、洗濯などをし夜になって小腹が空いたので牛乳割りプロティンと芋けんぴ食べたうちのが買ってきてこれ食べ始めたら止まらなくなって一袋食べてしまったその後、アマプラでアニメ見たりTV見たりスマホゲームしてた
今日から、10月になりました。プロモーションもラスト月、とにかく、やるしかないです
【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上（6/24〜中止）体脂肪率28%未満朝の測定身長169.4cm体重53.8kg[前日比+0.2kg]体脂肪【目標】28.0%未満【本日】29.6％【前日比】+0.4%【目標まで】1.7%夜の測定朝から+0.7kgこんばんは今月も変わらず好き放題で終わりました本気で健康体になりたいのか来月はどうなるかないい加減学習しろ成長しろ
⚫️マンジャロ2.5mg11本目76日目55.4kg（－9.6kg）こんばんは！なんか急に落ちたよ、体重。この調子で落ちるなら10月は少し食べる量を増やして筋トレが捗るようにした方が良いかも。でもなんか、今の量で全然困ってないというか、別に食べたくてたまらない欲求とかないんですよね…。ホテルの朝食バイキングでは「残念だなぁ。これ以上食べられないや。」とはなりました。けど「仕方ない。」で終わった。ただ「食べたいと思わない＝栄養が足りている」では当然ないので、栄養
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です倉敷商家の宿宿泊レビュー
caruです♡アラフォーシンママ👦🏻160㎝45kg👣22.5㎝ブルベ夏骨格ウェーブESFJ-T乳がんサバイバーファッション美容インテリア好き料理作るのも食べるのも大好き♡私は食いしん坊なので、休みの日はがっつり食べます平日はナッツ🥜かじってます🐿️体型キープには朝起きたら白湯半身浴ヨガそして見られることw社内で定期的に撮影があるので体型チェック☑️を怠らない。あとは適度に肌の触れ合いがあることでしょうか今日も社内
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状「生理前になると体重が減らない…」「なんか身体むくむし、甘いものが無性に食べたくなる…」と思いきや、今度は「しょっぱいものが食べたくて、ハンバーガー食べちゃった」わたしは栄養のこと、知る前はこれで一喜一憂
9/292025.1.1から体重−kg歩数−昼ごはん福島ブルブル丼、漬物、味噌汁夜ごはん天ぷら蕎麦間食赤ベコパン、ハッピーターン、ラスクお泊り旅行那須・福島旅行磐梯吾妻スカイラインをドライブ浄土平に寄り吾妻小富士に登ってきました登り切ると火口がこんにちはー眺めが素晴らしい活火山に囲まれて絶景（しかし、強風で冷たい風にやられ耳と手をやられた）次は二本松城へ本丸跡は山の上にある車で良かった眺め
ようこそアラフィフダイエッターの🐇うさりんご🍎ですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心にちいかわや櫻井翔くんの推し活のこと息子のことなど書きたいことを書いてます身長158cm目標体重は53kgよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.9.30ブログ更新できないかもって昨日は書きましたが、なんとか準備を終えたので、短めですが記事をUPします。今月の生理がいつもより1日早く来たのですが、経血量が思いっきり少なく、3日
今朝（9/30）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日と、同じ）体脂肪率（昨日より、0.9％増）骨格筋率（昨日より、0.2％減）ウエストサイズ・109㎝→朝95.1㎝（-13.9㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・4種類のバットでの素振り・バッティングセンター・あぐら腹筋・肩上げ腹筋・ヒップリフト・背筋☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイ
こんばんはー！近所の誰も手入れしない花壇♪イヌサフラン(コルチカム)が咲きまくってます本日の体重！前日比0.2kg減(身長153cm体重43.0kg)本日の食事メニュー朝御飯・青汁・適当サラダ・残り物の豆腐ハンバーグ(小)・適当たまご・ごはん昼御飯ちょっとピンボケ・しめじ煮浸し・ブロッコリー&ミニトマト・揚げないポテトコロッケ風・ささみ・トースト＋バター少量間食・ブラックコーヒー・無印良品のチョコバウム1/2娘っちが買っ
こんにちは昨日はRESETBOX2日目固形物を食べない日でしたファスティング明けの今日の朝なぜか空腹感が全くなくてびっくり！空腹で眠れないなんてこともなくぐっすり熟睡💤ファスティングしていることを忘れるほどでした💦そして、朝、昼と食べた今現在も食欲が落ち着いていていい感じファスティングは、準備食、回復食が重要なので回復食で脂っこいものや、沢山食べたりしたら胃に負担がかかる効果も半減
68.9キロ34.6%ダイエット始めて3ヶ月ですスタート時79.2キロ7/3172.7キロ(-6.5キロ)8/3171.1キロ(-1.6キロ)9/3068.9キロ(-2.2キロ)減りはゆっくりですが確実に減っています最近の食事としては、タンパク質を意識しつつ朝昼晩トータルでカロリーを調整しています。夜ご飯は家族と一緒に同じものを食べる為、朝と昼は控えめにしています。そしてタンパク質を摂るためにソイプロテインをのんでいます。仕事が半日だけの日は1時間のお散歩をします。
本日リベルサス7mg175日目💋💗今日は体調が悪い訳じゃないんだけど食欲がなくて😭朝と昼はまぁ……トマトジュース、豆乳、ベビーチーズ、オートミール卵雑炊ここまでは普通(˙꒳˙)おやつも今日は食べなかった間食と呼べるものといえば……ブラックコーヒー、アーモンド効果、オイコスかなぁ？？晩ごはんにタンパク質も豊富だし、カロリーも低いし安かったので食べようと思って買ってきたものの……醤油と生姜入れて……15分ほど見つめてからそっと冷蔵庫に戻した😇なんだろ、食指が動か
23:59までタイムセールで半額！レース刺繍が可愛いカーディガンもパワショルリブニットも真夏以外フル稼働させてますパワショルニットに関しては色チ買いしてるご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！産後ダイエットで−13kg→-13kgまでの詳しい道のりその後5年以上体重をキープしてきましたが、現在は「痩せる」から「身体を育てる」へ♡after現在身長：166cm
今月目標:56キロ2026年9月30日朝:体重56.2キロ夜:体重55.9キロ食欲が落ち着いたおかげで、ギリギリ今月目標達成しましたほんとギリギリだけど笑明日から10月になるので、目標設定を52キロにしたいと思います‼︎来月も順調に痩せていけるといいなー。明日からは体脂肪も記入していこうと考えています‼︎めっちゃ脂肪だらけだから、体脂肪も減るといいなー。なんとか、仕事復帰前に、美容体重になりたい‼︎頑張るぞー‼︎今月目標達成(−0.1キロ)
こんばんは最近、太り始めたのを体感中。食欲が止まらないずーっと食べたい。前は15:00ごろに爆食しがちでしたが最近忙しいからか、夜ご飯食べてから何か食べたいと、ずーっと何か食べて毎日とんでもないカロリー摂取をホルモン異常と思いたいけど、なんでそして何かわからないストレスか、、旅行✈️づかれかな歯軋りか、噛み締めたかでくさび状欠損になってもたぱきーんと、飛んで行ったみたい。しみるー歯科医院🦷に行かなきゃ。そして、ストレスはまだあり、、洗濯機が壊れたまだ買って三
体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！
お越しいただきありがとうございます食べるダイエット後、食べる維持期の40代女性153cmトワ子です今日の記録朝の体重本日は、43kgスタート(-0.2kg）体脂肪率17.6%今日の食事記録朝ご飯200kcal·プロテイン70kcal（タンパク質10グラム含有）+牛乳200mlプロテイン効果森永ココア味(264g)【ウイダー(Weider)】楽天市場1,796円昼ご飯（会社）■お弁当200kcal程度キャベツ120g＆キムチ20g+副菜
こんにちは(*^^*)遠藤麻衣です☀️頑張ってきた。いろんなことを学んできた。なのに、なんだか「このままでいいのかな？」ってさらに頑張っちゃう。そんなこと、ありませんか？46歳の私は、「もっとちゃんとしなきゃ」を手放したら、ようやく自分らしく楽しい日が増えていきました♪「私ならどうかな？」のヒントを掴みながら読んでみてね(^^)ダイエットって分かりやすい体型に目が向いているだけで本当は違う事を解消したいんです。痩せたいって！いう気持ち
こんばんは今日は朝からバタバタ…娘は午前保育だし息子も4時間授業そして夜は病院…病院行くまでにご飯終わらせ旦那さんにはおにぎりを作って持っていくし帰ってからは旦那さんはご飯子供たちはお風呂入れて寝かせて地味に大変です今日は朝のバタバタ中に朝晩が急に寒くなったので息子の羽織もの…春に着てたやつがピッチピチなのでとりあえず無難なものを購入そのついでに偶然見かけた私の羽織ものこんな感じのペプラムなマウンテンパーカー？購入しましたベージュ系のMかブラックのLしか
今日の出来事『☆ハート・オブ・ビースト』ちゃっとさんと考えたレビューラストネタバレしますご注意くださいハート・オブ・ビースト目次ハート・オブ・ビーストあらすじ…ameblo.jp↑映画レビュー書いたからみてちょ。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*今日は朝から旦那氏はハローワーク帰ってきたら役場に手続きにＧＯ！モスバーガーでランチをすませて母の施設に面会へＧＯ！↑ここまでの間にアチコチ
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(45kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにある◯×は食べ過ぎた日を×それ以外を◯にしています朝ごはん・ごはん(ふりかけ)・ちんげんさいとツナのナムル・ゆで卵息子が残した鯖も少し食べました！お昼ごはん・プロテインケーキ平日は、事前に決めた献立どおりに食べることが多いです。今
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
朝ちょっと控えめにして⁈マックのじゃがペッパー月見を食べに来ました控えめにしても気になるのは脂質だったり💦いろいろ抜くのも考えてみたのですが…チーズやソースや抜いたらお得感がなくなりそうでそのままオーダーですポテト🍟は、無しです490kcalけっこうなボリュームですブロ友のはるぴろさんがポテト少ない！味も濃いめ！！ガッカリと、言われていたので…味は確かに少し濃いポテトは、たぶん入れ方かもで？サンドの見えるとこに入れてくださったのでポテトは、気持ち⁇
