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叶えたい夢・叶った夢を教えて！体重２ケタ…夢⁉️▼本日限定！ブログスタンプ2:00就寝💤7:28起床👀(名目:朝飯前-昼飯前-夕飯前)体重103.25kg-104.1-103.7腹囲101.3cm-102.0-101.710:02米研ぎ、浸水💧10:32炊飯GO〜11:16ごはんが炊けました♪朝飯13:35緑茶200ml黒酢タレ心太200gチーズ13.5gカレーメシ中辛330gサラチキブラックペッパー125g
朝·スープごはん·ソーセージ3切れ·目玉焼き半分·ヨーグルト1個66kcal昼·スープごはん·ハンバーグ半分·コロッケ半分105.5kcal·バウムクーヘン夜·スープごはん·ヨーグルト1個66kcal·せんべい1袋130kcal今日は3食スープごはんでしたなのでトイレが近かったでもこれからの時期あったかくていいかも夜食·プロテインお通じ3回の少なめ~普通2､普通~多め1体重測らないと気楽ですが慣れてきたとは言え乗らないことにまだ物足りなさがあります
【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上（6/24〜中止）体脂肪率28%未満朝の測定身長169.4cm体重53.8kg[前日比±0.0kg]体脂肪【目標】28.0%未満【本日】29.8％【前日比】−0.1%【目標まで】1.9%夜の測定朝から+0.7kgこんばんは今日は何とか朝から1kg以上増やさずに過ごせた明日の朝にはしっかり減ってくれていたら…これまたありがたい
40代身長153cm2026年3月4日、体重51kg（BMI22超え）→2026年6月17日、体重44kg（BMI19）3ヶ月で7kg減量。44kg維持エット９月は腕立て強化月間毎日2回以上腕立てをするお越しいただきありがとうございますトワ子です。日曜にスイーツ食べて+0.8kg平日月曜に調整した今朝は・・・・・今日の記録朝の体重本日は、42.8kgスタート(-1.3kg）イヤイヤ−１.3kgはおかしいでしょー今日の食事記録朝ご飯200kcal
ようこそアラフィフダイエッターの🐇うさりんご🍎ですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心にちいかわや櫻井翔くんの推し活のこと息子のことなど書きたいことを書いてます身長158cm目標体重は53kgよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.10.6昨日の朝にグラノーラバーが底をついたので、今日新たにグラノーラを作りました。今回は作り方を変えました。先に材料をボウルの中で混ぜて、オーブンで焼く。前回は先にフライパンで
⚫️マンジャロ2.5mg12本目82日目55.1kg（－9.9kg）今日は夕方、久々にメニエルの発作が出た。いや久々でもないのか？前回は数か月前だったような。私の場合は大抵は疲れてるなーとか睡眠不足だなーっていうときの「寝起き」に起こるのですよ。朝目が覚めたら世界がぐるぐる回っているパターン。しかし今日は夕方、しかも特に睡眠不足でもない時に起こったので、いつものメニエル発作ではないのかも？と、ちょっと心配になり、最悪救急車を呼ぶように娘に伝えてから、ソファで2時間ほど寝
10/52025.1.1から体重−9.9kg歩数10,026歩昼ごはん冷やし中華夜ごはん五平餅、赤から鍋、ぶどう昨日の出来事寒くなる前に冷やし中華を消費できてよかった乾麺の消費活動は続くそして五平餅食べるの忘れてた期限が今月12日急いで食べなきゃー片付け好きだけど、しまっちゃうと忘れるのが困る
こんばんはー！誰も手入れしない花壇♪薔薇の果実、ローズヒップがめっちゃ実ってますこれ、食べれるのかな？？私の所有物では無いので食べれたとしても、収穫はしませんけどね。(道路脇だから、排気ガス浴びまくりで取る人なんて誰も居ないわ〜)本日の体重！前日比0.1kg減(身長153cm体重42.8kg)本日の食事メニュー朝御飯・青汁・適当サラダ&ゆでたまご・とろろ芋・チキンチーズカツ・ごはん昼御飯・無し朝御飯が遅めだったのでお昼は無し！
2026年4月7日80.2㎏スタート10月6日71.1㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.8㎏８月73.1㎏９月71.8㎏10月の目標68㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわダイエットがそこそこ順調で日々充実している
今月目標:52キロ今月目標:30％2026年10月6日朝:体重54.6キロ夜:体重54.9キロ体脂肪31.2％今日はウォーキング予定でしたが、夫が早く帰宅したため、ベビちゃんを預けてjumponeへ行ってきましたー♪飛び終わった直後ではないんだけど、帰宅して体重を計測すると、なぜか体脂肪が31％代になりました‼︎グラフが見にくくなってるこんなに急に下がるわけないから、誤差なんだろうなぁそれにしても、やっぱりグラフ見にくいから、色を変えてみようか考え中です。明日
こんにちは！あんみつ母ちゃんです。人生MAXの70kgになった為慌ててダイエットしてる40代主婦ですムリせず、食事と適度な運動で50キロ代が目標です＼お仲間募集中です／楽天マラソンやってるよエントリーしとこ本日の体重記録体重:65.7キロ体脂肪:27.7%前日比-0.3キロやっほーーーい長かった６６キロ台とおさらば〜初めまして６５キロ台〜
今日の出来事日差しが優しくなりましたねぇ～ん？何か飛んでる？なんだろ？笑今日は、父の介護のお話合いに行ってきましたケアマネさんとヘルパーさんが来てくれました乗り気ではない父でしたが３人の熟女に囲まれたら「NO」とは言えませんとりあえず週２回来てもらう事に了承させました「ビールのんでるんですか？」「たまにね」「毎日じゃん！」「あらら、たまと毎日じゃ違いますよ」「日曜日は昼も飲んでたじゃん！」「・・・・」自覚がないじじぃなのである「じゃぁ～８日
セブンイレブンのパン🥪１０個完食したい私の食欲は納豆ご飯半分、おかずは里芋煮、すまし汁、サラダ🥗にセブンイレブンの金の食パン🥪四つ切１枚チーズ🧀トースト（マヨネーズ掛け）で終わってしまったマンジャロ２・５㍉のみ、オイコスヨーグルト２杯にプチトマト🍅３パックが毎日の食事で、５ヶ月で７４㌔から５０㌔（標準体重）到達マイナス２４㌔を果たした看護師（女性）がアメブロにいました…🤯マンジャロ２・５㍉だけですよ？この方、毎日の食事３回が全てオイコスヨーグルト２杯にプチトマト🍅３パックだけ、それを
こんばんは今日は朝からまた目の調子が悪くて…なんか片目だけボヤけて見えないとりあえず娘を見送ってから外して先日貰った殺菌の目薬さして外出以外はメガネで過ごして様子見見た感じも変わらないんだけどな目次今日の体重今日の食事カスタードクリームの作り方①スキムミルクをお湯でよく溶かしておくずーっと目次を使ってるブロガーさん目次1個ずつ入力するのめんどくさそうなのにスゴいなぁーっておもってたんですが見出しつけたら自動で出来るんですね(；･`д･´)とりあえず
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
今日は仕事もトレもお休みです。活動量もかなり少なく、のんびりしてました。ChatGPTの見立てだと、多分摂取カロリーもう少し多そう。お昼は焼きそばにしました。間食は甘いカフェオレ2杯。ミルクはスキムミルクにしてます。どーでもいいけど今気になる事。ドラゴンズ時期監督もなんだけどさ。つーか、工藤公康が監督引き受けてくれたら万々歳なんだけど、現役時代、今まで何回も何回もオファーしては振られてるからねぇ。あんまり期待してない。断られてまた傷つきたくない。牛島さん、なんてどうだろ？名前出て
朝今朝はまあわりとよく眠れた。長袖のパジャマで、さらさらで汗かかずに、エアコンもなしで眠れて、秋は本当に一番好き。外へ出るとキンモクセイの香り。長かった雨も今は秋晴れで、心底気持ちいい。ドリップコーヒー☕L今日は猛烈にミンティアをかじり…アサヒグループ食品ミンティアブリーズリフレッシュブルー30粒×8個Amazon（アマゾン）1,469〜1,632円おやつも昼ご飯小盛り1/3量58.6kg29.1%夜今日からまたひとり飯。残り物オンパレード。ちらし寿司な
※2026年10月6日追記今回は、2024年12月にUPし、1年以上経った今でも毎日たくさんの方にご覧いただけている超人気記事（当社比）を最新版にアップデートしてお届けします※実はこの記事、M-1グランプリ2024について若干触れていたので、コメント欄で皆さんと盛り上がったんですよ〜当時のやり取りはそのままに残しております♡ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！産後ダイ
本日リベルサス7mg181日目👕👚今日は父の病院の日だったので一緒に行ってきました✨️一日がかりだから疲れる😫昼に着いて、受付してからまずお昼を食堂で麻婆茄子丼とやらを頼みました🍆うん、美味しい✨味は好き(*^ω^*)でもね、、しょっぺぇ😫😫😫ここ1ヶ月減塩生活してて大分薄味に慣れてきていたのと、外食とか全然しないので油断してた……口に入れた瞬間……舌が……塩辛くてびりびりwそしてその次に脳みそがびっくりしたらしくなんかプチパニックwえー？そんなに？って感じだと思う
全身。腹も腕も脚も。序でに胸も。カップがちっさくならんもんかいな。でないと、どんどん巨大化していく。
こんにちは(*^^*)遠藤麻衣です☀️いろんなことを頑張ってきた。なのに、なんだか「このままでいいのかな？」ってさらに頑張っちゃう。そんなこと、ありませんか？46歳の私は、「もっとちゃんとしなきゃ」を手放し、自分を知っていったら、ようやく自分らしく楽しい日が増えていきました♪「私ならどうかな？」のヒントを掴みながら読んでみてね(^^)ダイエットに関してはいろんな事を取り入れてはやめてまた違うことやってはやめてまぁ私に合う管理方法を見付けようとつい最近
ミゲールさんの焼きアボカドサラダ人参ドレッシング＠ヤオコー私のダイエット飯は、ヤオコーで購入したサラダ売場で見かけると、高確率で購入する「ミゲールさんの焼きアボカドサラダ人参ドレッシング」ですお野菜たっぷり、ジャガイモやかぼちゃなども入っているのでお腹いっぱいになりますそして私が大好きな『焼きアボカド』ハーフサイズのアボカドがチーズ焼きになって、サラダの上に乗っていますヤオコーはサラダの種類が豊富なので、ダイエッターには嬉しいですねプロテ
ふじみ野エリパン〜♫頑張った〜(・∀・)45は忙しい〜(^^ゞ#bodypump#ボディパンプ#ジム女子#筋肉ください#bodymaker
マンジャロ(2.5)8週3日目です🐖💉今はスタートからトータルで8kg強体重が減ってるため気持ちはもうガリガリなの🐖✌️しかし今日、他撮り写真の自分をみたらえ、デブめちゃくちゃショックでした...🐖まぁ冷静に考えたらまだ痩せてるとは言えない体重ここから10kgくらいは減量したらきっと今自分が想像してる痩せてる姿なのかな..💭半年、2.5ミリのマンジャロを使う予定なのでまだ約4ヶ月この生活が続きます🐖その頃には、50kg前半までいけるのか？！頑張りたい‼️本日の体
こんばんは今日は午前中予約していた歯医者へ行ってきました今年に入ってこれで3本目の銀歯を外しました今回は下の奥歯で銀歯も大きくて目立つのでずっと気になっていた場所外すのもなかなか大変そうでしたが無事に外れて、今はセメントで埋めてもらっています。少しずつですが、口の中もきれいになっていくのが嬉しいですこの歯医者の場所は、電車で3駅先自転車で片道25分ほど。そこから一度家に帰ってお昼ごはんを食べたら、今度は父の面会へ。父の施設は電車で行くと3駅ほどですが自転車な
身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('～`;)┌23年6月(65.4kg)からdietblog開始目標➡️標準体重55kgまで痩せる－－－－－－－－－－－－－－－－－－10/3体重66.7kg(目標まで－11.7kg)朝ルイボスティー昼ワンタンスープおにぎりサンドイッチ夜みそ汁お酒3杯運動なし
朝：雑炊昼：チーズミンチ手巻きかつ膳（かつ喜）夕：厚切りオープンサンド（タリーズコーヒー）夜：ブリのなめろう・馬刺し（コストコ購入品）・日本酒運動：バレエエクササイズ120分体重：前日比+0.3朝ごはん午前中にバレエエクササイズそのままダイエット外来へ体重は減っていたのですが1年前の体組成分析より脂肪率が上がっていて注意されました・・でも性懲りもなくダイエット外来の日のご褒美？のとんかつ屋さんへ昼ごはんチーズミンチ手巻きかつ膳これ1000円以下メニューだ
157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです現在は５５から５６ｋｇウロウロ最終目標は52kg自己紹介はこちら現実を受け止める体型『【8月体型まとめ】ダイエットできてなかった１ヶ月』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現実を受け止める体型『【７月体型記録】体重は減っ…ameblo.jp続けられるダイエット『何度も失敗した私が続いているダイエット方法』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッター
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中子どもたちが寝たあと…やって来ましたおひとり時間ママならわかってもらえると思うんですが、この時間、最高じゃないですか？スマホ見たり、ぼーっとしたりでもね、ここが一番あぶないひとり時間の罠「今日も頑張ったし…」って気づいたら手が伸びてるんですこれがダメだ
リターンボディダイエット美姿勢ダイエットコーチ和美はじめましての方はこちら６０歳からでも、出来る！beforeafter体重：ー13キロウエスト：ー13センチ今日も来ていただきありがとうございますうれしいです朝がさむ～い！オイルヒーターをだしてきました！掃除からね痩せるために何をしたらいい？もし、そう聞かれたら……「食事ですか？」「
