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気功を学びご一緒に実践していきましょう。ご訪問頂き有難うございます。清原です。気功を行うとき「呼吸」も大切です。気功での呼吸は『口から息を吐いて、鼻から吸っていきます』。この方法でなければいけないというわけではありません。鼻から息を吸うというのは、鼻毛のフィルターが塵を取り除き湿り気のある暖かい空気にしてくれるので私達の身体にはとてもよいそうです。空気中にはゴミや塵がたくさんありますので、口から息を吸いそのまま取り入れると喉を痛めたり咳き込む原因になります。気功の
さぁ今日の冒険が始まります!!左足小指骨折1ヶ月目です。『【骨が折れてた】#今日の体調は』さぁ今日の冒険が始まります!!今朝の2時過ぎ、キッチンは暗かったのです。冷蔵庫の角に足の小指をぶつけて悶絶。朝になって。歩けるけど、足の小指が何か変だなぁ。ち…ameblo.jp骨折したその日から歩けるし、何なら走れる、痛くないAlacanでしたが、なんですか、最近になって骨折したあたりに鈍痛を感じるようになったのです。整形外科医の見立てでは、骨折した部位はそもそも血流が少ないところなの
右側の足の爪が巻き爪でしたが左側の爪が剥がれ今日は右足の爪痛いなって思って巻き爪かと思ったらふと見たら血だらけ(゚Д゚)今度は右側の爪も剥がれかけてる。伸ばして矯正したいのに伸ばそうとすると剥がれちゃう😿爪ってたんぱく質毎日お魚やたまごや豆乳も摂っているんですけど肉を食べないとダメなのか?
今日もお疲れ様です寒かったり、暑かったり、身体おかしなるわーですね。前回の投稿で、婦人科検診の話を書きました病気や怪我や事故など、ちゃんとメッセージがあること…知ってますか?ちょっとスピリチュアルっぽい話ですが、考え方や、生活スタイル、行動…今まで、人から注意されてるのに無視したり、自分でも『これじゃだめだ‼️』思いながら、同じようなことを繰り返したり。今回、検査に至るまで、振り返ってみたら、あったわ…。いっぱい我慢して来たことや、その時は、本当に気づかず、
【強さと儚さの共存】アニメとディズニーをこよなく愛し温活とポイ活にハマってる舞台役者ねこみゆきです考え方を変えてくれる推し作品の紹介温活記録飲食アルバイトのことや役者であるが故にお話できることも観劇のきっかけになってくれたら嬉しいです!実家で猫3匹飼ってますどもども、ねこです先日時間があったので久しぶりに中華を食べてきました坦々麺1,000円お店いつもめちゃくちゃ並んでるからなかなか時間あっても行けてなくてなんだかんだ久しぶりに行ったらいつの間にかメニ
ブラック企業から転職して、睡眠の質が向上した件。前回の続き。『実録!令和にも存在した同族経営ブラック企業⑥生き残るために魂を売ったおじさんたち』ブラック企業から転職して体調良好です。前回の続き。『実録!令和にも存在した同族経営ブラック企業⑤体調不良は罪』ブラック企業から転職して健康になった話。前…ameblo.jp1人、専務に目をつけられてる子、山崎さん(仮)がいました。いい子で女子の間では好かれていたのですが、上にうまく媚びるタイプではなかったので。呼び出されて、「生意気」「態
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️レッスン中はずっとトークですインストラクターの業務はインストラクションだもの水分補給はめっちゃ大事です緑茶🍵❌烏龍茶❌爽健美茶❌十六茶❌ルイボス❌ジャスミン茶は食事茶ですね水分摂取には含まれません薄い紅茶はギリ⭕️ミネラルウォーターでも好みがあるし…白湯🤍LOVE❤️『5/10(金)☆Jアルファビクス不眠・うつの改善』🤗お元気ですか
なかやまきんに君流トレーニングプランク1分#Amebaダイエット部をつけて繋がろう#Ameba健康部今日は、晴れていいお天気になって過ごしやすかったです「ダイヤのクッキーのお題」をクリアして、「ネコのしっぽ・チェシャ」をゲットしましたPickItem[9日~16日P10倍]#スプーンフォークセット子供ケース日本製カトラリーセットプラスチックskaterスケーターTACC2AGピクミンPIKMIN任天堂
こんばんは"こりちゃんはブログっくま"へお越し頂き&いいねやフォローもありがとうございます✧*。Date…2024.5.10FRIToday'sMenuWにんにくポークカレー&レンコンチップスカイワレツナサラダミニトマト今晩は、久しぶりにポークカレー出前で食べちゃうことも多くて、お家で作るのは3.5ヶ月ぶりになってしまいました今週のテーマは「簡単」カレーは楽チンお料理の代表格ですよね★⡱失敗しづらいし、美味しいし、やっぱりカレー好き♡↓過去のカレーいろいろ
お疲れ様です。金曜日ですね。今週は4日だけですので短いです。今日はハードワークな一日でした。今は一日10000歩以上を目標に歩くか走るかしてます。仕事で歩いて足りない分を小瀬で補うという感じで。たまに仕事だけで10000歩超えることもありますが、そういうときも一応小瀬で歩いてます。とりあえずしっかり歩くか走るかして体づくりをしていきます。頑張ろうではでは黒い物体w
中医学・漢方マニア薬剤師はなひかりゆかです^^♪中医学・漢方ベースの体質チェック♪ハープ音によるエネルギー調整♪理想を叶えるマインドあなたの心と体を最幸次元にするお手伝い!北海道十勝/保護猫みーさん/猫好き♡/アラフィフ肛門から脳天まで一気に串刺しにされるような激痛生理で18年薬漬けだったけど中医学・漢方をベースに自分と向き合い生活を整え10年使用のロキ◯◯ン8年使用のピルとさよならしたー!!遡ること、23歳の夜中おなかの激痛で救急病院受診
こんばんは〜😆なーやんと申しマフ😆今週もオワタゴールデンウィーク明けにパークゴルフ⛳️したのは昨日と今日だけウォーキングもしたからだよね明日あさってパークゴルフ⛳️頑張るドン天気は晴れるし暖かくなるから最高だね♪本日の歩数16804歩距離は9.5km**なーヤン宅の桜🌸散りました前の桜🌸花咲いてる時ViewthispostonInstagramApostsharedbyなーやん(@na.yan1390)今年の桜🌸インスタに載せたよ
本日のトレーニング&ランニング医師から運動中止指示が出ているため、まだまだトレーニングは出来ない。骨盤矯正プログラムのみ。昨日は記録し忘れた?しっかりこなしている。https://youtu.be/QAXrsiUVDNk?si=CcPSlUxVaBt8_TU8【最新版】じっくりカラダが変わる骨盤矯正!【ストレッチしても体が柔らかくならないときにやる】✅正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』https://bit.ly/3JG4qc0✅オガトレ監修『ジーアイプロテインバー
こんにちは!腸活コンサルタント園田です。昨日は代官山にあるヴィーガンスィーツ屋さんPremiumSOWさんの料理教室に行ってきました。今回で3回目ヴィーガンかつグルテンフリーのお料理が学べます。ちなみに、私自身は普段はヴィーガンではないですが豚と牛はあまり摂らないようにしています。今回のメニューは、🔸抹茶のテリーヌ🔸白玉きなこ🔸コーンスープ🔸ポルチーニ茸のドリアまずは抹茶のテリーヌ牛乳もバターも使いません。特別な方法でオーブンで焼くとプルプルした感じに焼き上が
一般的に良いと言われてる玄米も、私は血糖値ビョーン!なので、今はこんにゃくライスを混ぜて炊いてます。【定形外郵便配送】【送料無料】粒こんきらり65g×5袋ダイエットフード粒こんにゃく低カロリー低糖質糖質制限楽天市場1,380円${EVENT_LABEL_01_TEXT}粒こんきらりという商品で、こんにゃく芋とタピオカデンプンから作られた、なんちゃってライス。糖質0ではないのですが、くさみもほとんどなく、炊きあがりはけっこう米っぽくて私的には好きな味。玄米と混ぜているので
本日の歩数6599歩今日は機器を使う日で歩数は稼げない日アクシデントが発生結局…残業となりましたちょ〜っと疲れてます本日も昼休みにクラブ無し素振り♪ドライバーアイアン58°
松のやの有頭えびフライ🦐と雪国豚ロースかつがおいしいとアメブロで見かけるので運転免許の住所変更しに警察署に行ってから試してみましたこの街のバスは、同じバス停名でも止まる場所が全然違うくて警察署に近いとこで降りれて歩く距離が短縮できてよかったー住所変更は、15分くらいで終わったし混雑してへんかたから楽やた初めて松のやの店舗に行ったんやけどアプリのクーポン使いたいのに定食が味噌汁になってしもて豚汁にできひんから反則技使って店員さんに注文してもろた注文したのは、有頭えびフラ
おやすみなさい
お寄りいただきありがとうございます🏠気づけばアラフィフ🍺飲めばカロリーオーバーでムチムチ脂肪がついてくる。。代謝も落ちてるし、難しい年代なんですね💦本日はお父さんと次男くんがお弁当長男君は友達の家にお泊まりし、帰って来ませんでした(さすが大学生)本日のお弁当🍱ゆかりごはん🍚ブリの竜田揚げ焼き🐟仙台麩(油麩)の煮物、さやえんどう添焼きがんもうんうん今日は珍しく彩り良い感じ昨日実家の母から絹さや、たけのこ、山菜など季節の美味しい物が届いて冷蔵庫に食材が豊富でし
こんばんは!今月も1日の目標歩数は5000歩以上のつもりでございます。wwあくまでも目標であり無理はしません。そんな私の昨日・5月9日の歩数はこちら↓↓5月9日(木曜日)。この日はお仕事があったけど中番+5時間労働日ということで休憩時間なしで働きました。日勤(フル)、遅番(6時間以上労働)の人は休憩がありお昼ご飯を食べれるけどこの日の私は中番+5時間労働…仕事を終えた時にはお腹ペコペコ。退勤後、急いで夕食の買
ハローどうも、黒うさぎと暮らすNAGIですセミリタイアした夫を持つ専業主婦。セカンドライフを充実すべく、いろんな事に挑戦中。最近、ウォーキングにハマってる。ソロ活楽しみたい。座右の銘はケ・セラ・セラ今日も朝から良い天気で、夫に誘われて、近くの公園に散歩ウォーキングに行ってきました私はいつも一人で行くけど、夫は一人でよーいかんので、私を誘う(笑)澄み渡る空。今の季節、チューリップも終わったし、ネモフィラも終盤。花は何もないかなぁ、なんて話ながら歩いていましたら、薔薇の花が咲いてい
こんばんわ〜〜(☆∀☆)平凡な40代妻と50代夫サンの17歳年の差夫婦です野菜が大好きで基本的におうちご飯映えないご飯ですがよろしくお願いいたします今晩はこの間購入した大容量のキムチを食べるとの事なので品数少なくしてあっさり系にしましたヨーグルト嫌いの夫サンが食べる発酵食品はキムチに納豆なのでキムチは常備お味噌汁(一人分だからインスタント)、竹輪とこんにゃくの甘辛炒め、水菜の豚肉巻きキュウリとワカメのナムル、ほうれん草の白和え、鮭の塩焼きです明日、母は休みでお弁当いら
今日消費カロリー・・・2137カロリー摂取カロリー・・・1715カロリー歩数・・・7676歩いつものマイントピアのサウナへ。サウナの後、水風呂に同じ時に入ったおばちゃん。ヘリを枕にして気持ちよさそうに水風呂に浸かっている。私も、すみっこで浸かっている。まだ、おばちゃん浸かっている。私も浸かってる。私、限界に近づいてくる。まだ、おばちゃん浸かっている。どっちが先に水風呂から出るか!!挑戦!!我慢。我慢。が、限界。私が出たとたん、おばさんも出た。
今朝は寒くて3℃だった。ストーブつけたよね。しかも、胃カメラが憂うつで、身も心も寒かった・・・鼻からの胃カメラだったら、まだいいかなと思いながら、検査に行って、受付時に聞いてみたら、今は鼻からは、やってないんですと言われ、鎮静剤使おうかなと言うと、一日車に乗れませんよ~って言うから、じゃあ普通に受けますと伝え、一気に血圧が上がる思いだった~~~他の検査は簡単に終わり、あっという間に、胃カメラの時間。ベッドに座ると、若いお姉さんが来て、
感謝してます✨今回のテーマは・・・斎藤一人さんが言う「大丈夫だよ」の真実を知った時の感動❗️です✨😆✨十年くらい前でしょうか?群馬県で、斎藤一人さん(銀座まるかん創設者)の名代(直弟子)柴村恵美子社長の講演会を開催しました✨その時のお話が、私には衝撃でした❗️それは・・・指圧の学校で、体育祭の時の出来事だそうです。実行委員の恵美子社長が必要な道具を揃えなければならないのですが、レンタル会社に物が無くて困っていたそうです。ひとりさんに事情を話したら・・・「大丈夫だよ✨」・・
背骨の日2024in苫小牧、背骨の矯正体験へのお申込み、ありがとうございます。お申込みいただいた皆さまへ。確定時刻はメールにてお知らせいたしますので、少々お待ちくださいね。BLUESALMONさんのカフェ利用のみ大歓迎カフェスペースを借りてのイベント矯正を受けるのはちょっと…よくわからないし、ひとまず覗きに行こう。そんな方にも楽しみポイントがもう一つ。当日カフェスペースを盛り上げてくださるのはBLUESALMONさんメニュー表が届いて、びっくり
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。この日の夕飯は、、、麻婆豆腐嫁さんが作る極上麻婆です!OTRで優勝🏆✨🏅ごちそうさまでした😋
アプリCokeOnを使ってます今日は6969歩🐾
今日のお仕事もお疲れになりました。やはり、余命少なく老いたのかも。この夏を乗り切れるだろうか?
今日は、晴れ予報だけど朝、お布団干してたらとてつもなく寒いこの寒暖差、身体に堪える〜職場の新人さん。この続き笑『実質クビ宣告。胃痛なこの頃』続きますね〜笑今日も職場、パン屋の話…昨日の愚痴ブログたお🫶笑『嘘つき少年とオオカミとは、このこと』口内炎が増加してます…痛すぎて、でも、お腹空くし意地で…ameblo.jp彼女はどうなったの??パイセンもだし、パート主婦は皆な状態だったそして、今朝、パイセンに彼女どうなりました??と確認したら、昨日の夕方店長から話を聞いたら