AYAYOGA

こんにちは。お元気でしたか？今日はオススメの本があったので、アメブロの方でご紹介します。一気にくびれるayayoga背中革命Amazon（アマゾン）2月頃から、体のケアに目覚めて色々試してきたんだけど、最近になって特に感じていることがある。「体が、縮こまっている」ということだ。体を動かさなかったことで、その部分の血流が悪くなり、酸素や栄養、水分などの通りが悪くなり、その結果、「縮こまった」のだと思われる。これが、年取ったら身長縮む、の正体だろな。私がこれまでやってきた、

私の部屋は六畳の古い和室天井にアンカーの照明一体型のプロジェクターをつけています視力の悪い私でも、裸眼でインストラクターの動きがわかるぐらい大画面で観えます以前はジェクサーでヨガをしていましたが、人が被るとインストラクターの動きがわからなかったり、場所によってはメガネが必要だったり。目の前に鏡があるのは良かったけれど、人がいる事で集中、出来なかったり、逆に刺激になって頑張れたり。一長一短ありました。コロナでジェクサーを退会して、うちヨガを利用したり、ソエルやアヤヨガも受けました。iP

オンラインのアヤヨガ、2000円の安いコースに入りました！年間契約にすると、おまけの動画がついてくるって事で、年間契約にしました。（合わなければ1か月以内なら解約できる）今までのヨガとの違いは、ポーズをキープしている時間が短くて、動かす時間が長い。今までと同じポーズも多い。最初の動画に、正しい姿勢の取り方の説明があります。肩の真下に手首とか。自分が正しい位置に手が、かかとが、あるのか、客観的に試す方法を教えてくれます。それから、吸って吐いての誘導が、私の呼吸に合ってるのか、上手なのかわか

ソエルの前はうちヨガに入ってました。１年づつくらい、どちらもお世話になりました。こだわってたのは、自分の姿がモニターに写る事。ウチヨガは、zoomアプリを使っていて、私の姿を見えるようになると、他のユーザーさんにも見られてしまう。なんか、意識してしまって、ソエルに移りました。ソエルは、私の姿は私にしか見えない。ポーズチェック枠にしても、インストラクターからしら見られない。そして、どちらもメニューが豊富なのがお気に入りでした。今回、ソエルの店舗を退会したので、もう一度、オンラインヨガ

こんにちは。Riraです春分から闇落ちしておりましたが、持ち直しました寝過ぎて体調不良になるというなんともはやな状態を2日過ごし、寝るのに飽きるという気持ちになり、復活しました。もうこんな無駄なことはやめる！と誓った朝になりましたまだ専門学校からの合否通知が届かないので、少しイライラしますが、それは置いておいて、春分を含め、体調が悪すぎてマイナス思考に陥るこの1週間の私を見直し身体改革をはじめようと決意しました1ヶ月前からヨガを始めてはいて、“ちょっとお腹へこ

野田さくらです。ヨガ再開。コロナ禍で対面ヨガからいろいろ変遷していました。オンラインヨガ↓マインドフルネスヨガサロン↓週一オンラインヨガ↓サボりがちな現在💧ヨガマット好きまー、あちこち凝り凝りに固まってきたのを自覚しまして。ここらで食い止めねば！！走れるようになるには、走れる体作りからやな！！とヨガサロンを調べていたらInstagramでもFacebookでもヨガ情報ばかりが流れてくるようになり。Ayayogaのお試しレッスンを受講したら爽快でめちゃくちゃ動く

＼くるみってどんな人？／1980年代生まれのアラフォー女子子供２人(ヨウコとアキラ)と旦那(ボス)の４人家族平日はフル勤務2013年にマイフォームを購入2015年にソーラーパネル設置育休中に副業に目覚める現在メダカの養殖にどハマり中毎月のローン返済と闘いながら子供の教育費に妥協しないこんにちは現在昼休憩中のくるみです１２月はじめに医局の忘年会があるとお知らせが来ましたコロナ禍でしばらくできていなかった忘年会ですが去年から復活し

こんにちは今日は朝から洗濯して片付けでその後ボーッとしてから買い物を。一人だから買い物もあまりないんだけど買い物してから実家のお墓参りに。造花だから水替えはないけどお墓にお水かけて、手を合わせてきました帰宅して悩む。ayayogaを申し込むか悩むあちこち検索してたら初月無料を見つけた！やだ！初月無料ならやればいいやん？でアッサリ申し込みました。リフレッシュクラス。次月からは６５３４円。スマホで申し込みしたけどパソコンでみたいから、あまり得意でないいや、さっぱ

こんばんは今日は11時からオンラインヨガの無料レッスンを受けました。たまにオンラインヨガはやるんだけどなんというか違うんだよ動きが違ってるんだよ。３０分？くらいだったかな楽しかったです私、こっちのがいいと思いましたそれはayayoga。知ってますか？対面レッスン？３年待ちとか…オンラインならばありがたいでは申し込むか？と聞かれたら２７日から新しく行く会社が続けられそうならやる。カーブスもやってるしさらにヨガだとお金かかるから。あ。たまにやってるオンラインヨ

今日はいつもの土曜日、先ほどパーソナルから帰ってきました。キツかったけど、達成感＆爽快感はあります。夜ヨガも無理のない程度で頑張ろう。ayayogaは5月いっぱいで退会しまーす。股関節柔軟レッスン買おうか迷ってます！さて、こちらは先日出社した時のカッコです。プチプラオンパレードです。GUのフロントスリットパンツは伸び伸び楽々〜。UNIQLOのTシャツにBONJOURSAGANのセールで買ったカーディガンです。いつものDEUXIEME

こんばんは〜。本日もご公務、お疲れ様でございます。宮崎は雨で肌寒い1日でした。雨が止んだ時にジメジメして蒸し暑く感じたりと上着を着たり脱いだりしてました。先週、昼休みにまたもや足を捻ってしまい足首の上、脚の筋が痛んでいたんです。シップ貼って、サポーターして過ごしたからか夜には痛みがひいており嬉しい今日なのですゴロゴロしながら、Ayayogaのピーナッツボールで腰やらお尻やらをグリグリほぐしてたらこれまた気持ちよくてスッキリ✨ayayogaBEAUTYNUTSB

こんばんわ、pomiです眉毛アートから１週間経ち、ようやくホットヨガに行ける！と思っていたのですが髪を染めてしまったためまた今日も行けずそんななか、インスタを見ていたらayayogaのBeautySwitchが初月お試し0円で試せるとの広告が出現まんまと（？）惹かれて登録しちゃいましたBeautySwithは月2000円ちょっとなのですがaya先生の健康と美に関するトークと、毎月ごとにテーマに沿ったヨガレッスンも配信されるとのことで試してみました〜

こんばんわ、pomiです先日眉毛のアートメイクをしたためホットヨガができずLAVAは１週間ほどお休み中です今日はヨガクリエイターaya先生の本を読みましたヨガクリエイターaya先生もうずーっとずっと前なのですが、通っていたスポーツジムでホットヨガのクラスを担当されていたのがおそらくaya先生で当時そのジムの会員だった私は度々お見かけしていたのです‥！いつもスタジオの前に綺麗な姿勢で立って生徒さんを迎えてる姿があまりにも美しくオーラがすごかったのを今でも憶えていま

AROMATICAのボディオイルがなくなっちゃいました〜100ミリなのですぐなくなるという・・・香りも良くてオイルはいいんだけど、コスパが悪いからね。去年のメガ割でセットでお得に買ったものです！『アロマティカボディケアセット。癒されながら保湿。』AROMATICAボディセットが届きました！！！４点入りでとってもお得でしたよ。通常価格6400円が4142円でした！容器もシンプルでほんと好きです。…ameblo.jpボデイオイルはiHerbからまたこちら

まーこーレーへ平日は、アヤヨガを15分だけ、行っています。47歳、体が硬くなってきますので、アヤヨガのように、脱力しながら体を伸ばす動作が、とても効果的です。終わった後は、体が軽くなっています。やらないと、関節可動域は狭くなってくることを実感します。40過ぎたら、アヤヨガをお勧めしますよ。

子どもが小学校低学年くらいまでは週末は必ずと言って良いほど外遊びに連れて出掛けていたけどどんどん大きくなって公園？行かな〜い！とか友達と遊びに行くことも増えたり私も仕事をパートからフルタイムにシフトしたりで週末もやる事増えたりして外で走ったり動く事がどんどんなくなっていったそこに加齢も加速して気づけばあちこち痛いすぐ息切れする思ってるのと全然ちがうオバハンの動きになっとる〜頑張って子育てしてきて残された自分時間⏳もう動けないからあれは

まーこーレーへあやよがを始めて、やく2ヶ月経過かしら。順調に、体がしなやかになってきました。お腹、首の贅肉が減ってきています。年のせいなのか分かりませんが、関節が硬くなっていて関節可動域が狭くなっているのがわかります。アヤヨガにより、関節が柔らかくなります。それがいいのかもしれません。

あっという間に1年が過ぎるように・・・今年は盛りだくさん濃い一年だったなーそんな中で特に役立った物事のベスト3です！こんばんはHirokaです。ご訪問ありがとうございます。久しぶりの予定のない休日頭も身体も休めてのんびり過ごしてます。もう今年も最後の月いろんなことがあった年専業主婦から社会人復帰その中でとっても助かったこと役立ったもの振り返ってみました！まず、1番はアートメイク『眉のアートメイク』勇気がいりました眉は自

まーこーれーへあやよが、楽しいです。顎周りが綺麗になるといいなあ

訪問ありがとうございます！散財系アラフォーワーママみーこです。※アメンバーさんは募集しておりません。自分の記録用記事になりますのでご了承ください。２つ前の記事にコメントたくさんありがとうございます！『今更だけどボーナスでの貯蓄ってどうしたらいいの（右往左往）』訪問ありがとうございます！散財系アラフォーワーママみーこです。※アメンバーさんは募集しておりません。自分の記録用記事になりますのでご了承ください。えー…タイ…ameblo.jpちょっと忙しくて昨日の記事でお礼できずすみません

愛と歓びを日々の暮らしのなかに求めている心ゆたかなあなたへ。。。ごきげんよう。Liaです。なかなか、薬と馴染むのは難しい。これ副作用？みたいなものでできます。体がしんどいけど、とりあえず体重を落とそうと思って、ayayogaを取り入れてみました。配信ですが。なかなか、おぽちゃり&お腹ぽこりんちょの私にはきつかったです。あとピットソールなるものを。ピットソール中敷き美脚姿勢サポート美姿勢インソール男女兼用立ち仕事負担軽減アーチサポートサイズ調整インソール超軽

皆さま、こんばんはです^-^⭐️UE（アルティメット・エナジェティクス/究極のエネルギー学）という生命エネルギーを自在にコントロール次元上昇と共に人類が変容していくためのエネルギーワークで『本当の自分を楽しく軽やかに生きていく』をサポートします✨✨UEの魔法使いヒーラー⭐Starseedナナ♡でーす💕💕UE創始者大原彩奨先生ブログ大原彩奨『『統合』の前にクリアリングです❤️』こんにちは❣️⚜️あなたの潜在能力を解放し、本来の輝きを発揮させるプロ

高崎ではじめたヨガすっごく前に、金スマでやってた”開脚ベターッ”をみて毎日せっせとやってみた結果…少しだけやわらかくなったんだよね！いろんな要素があって開脚ベターッは全くできないけれどでもね、少しやわらかくなった気持ちが後押しして、家の近くにできたヨガスタジオ体験してみる気持ちになったんだよね。で、やってみたらからだを伸ばすのが気持ちいいってなって。飽きっぽいけど、はまったものは結構続く(笑)思い切り息を吸ったり吐いたりするからコロナ

雨の土曜日です、こんにちは本日、ちびは部活で登校、ダンナはまた出張。私は朝から風呂掃除がんばりましたー！さて、こちらは先日の出社した際のカッコです。グレーのワントーンコーデでした。パンツはラインがとってもきれいなワイドパンツ。穿きまくっております！濃いグレーのタンクトップにシルバーグレーのカーデはスメドレー。ZARAのストールにライダースでした。午後１でパーソナルトレーニングですが、その前にayayoga股関節を動かしておこう。

身体を伸ばしてストレッチ深呼吸を感じるなかなか一人ではできない自分との対話オンラインなら・・・優しく励まされながら続けれるかも♪こんにちはHirokaです。ご訪問ありがとうございます。今日は、雨昨日のマラソン大会が雨でなくてよかった！神様に感謝着替えて、手荷物を預けてからスタートまで1時間はあるんです。雨だと最悪寒くて、ビニール袋かぶって震えてたと思います・

お金持ちになるために必要なのはね欲しいものを知ることそれと、自分に不要なものを知ることだよ私のはまってるネトゲに出てくる言葉です。（笑）自分に必要なもの、不要なものわかっているつもりで、実際は、ホントに分かってない。仕事とか夢とか、そういう大きなことの前に、普段の身の回りの小さなことですら分かっていない自分がいます。そういう、普段の小さなことが分かっていなくて、大きなことが分かるわけがない。というか、

もう生涯「ayaさん」昨日も職場で皆で「朝からヨガで筋肉痛！効くわ～おススメのayayoga」と言われて嬉しかったり「入ったよアプリ」とまわりに言われて嬉しかったりしてもはや回し者ではと思われがちですが「本当に良いのでお勧めです」ayayogaBeautySwitchin.aayayoga.jp

お久しぶりです仕事とちびでバタバタしておりました。ただいまちびは絶賛お悩み中。勉強しなきゃ、したくない、でもしなきゃ。冬休みの課題がものすごい量だったらわかるけど、やるしかないじゃん。とは言っても、自分で答えを見つけてください。さて、ダイエットをしてるわけではありませんが、年末の27日から今年の7日で2キロ体重が減りました。なんということでしょう？パーソナルトレーニングでも驚かれた。多分理由はね仕事してなくてストレスがなかった！ではな