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こんばんは(^^♪ご訪問ありがとうございます3月に初めて行ったお店インドカレー&ネパール料理ネワさん仙台市宮町にも店舗があります前回は辛さ4にしたら辛くて残しちゃいましたお店の人から辛さはどうですか？と聞かれ辛いですと正直に言いました残して来てしまいお店の方が寂しそうだったのでリベンジです昔はげんこつ屋とか麻婆豆腐のお店だったんだけど・・・1番最初は喫茶店でしたね。お店がかわるのでちょっと心配でもあります店内はとっても広くて突然大人数でも対応できそうです多分ラン
fitbitによるとスピンバイクに乗っていたらしい。平泳ぎ🏊だったんですがっ、、、運動した💪記録が残れば良しとします。【Suica対応】FitbitVersa4スマートウォッチブラック/グラファイトiPhone対応/アンドロイド対応/6日間以上のバッテリー/Alexa搭載/GPS搭載/心拍計/睡眠スコア[日本正規品]Amazon（アマゾン）25,020円スピンバイク🏍️買いたいなぁ。と思っていたから、以心伝心だね。
こんばんは1日遅れで更新中！昨日の出来事です昨日は長女と約束して「席押さえクーポン」でランチあと2回使えるので又長女と約束しています今回はしっかりお店の情報を確認してインドカレーのお店にチーズナンが美味しくて最高だった！しかし食べ切れずに、少しだけお持ち帰り長女と2人で2200円だったので200円のお支払い🉐お得すぎる〜！！夜のクーポンも使いたいなぁそんな昨日の食事朝にんじんジュース豆乳黒糖パン1個昼チーズナンセットサラダマンゴーラッシー
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です本日の歩数と美女の痩せるし
アラ還ビアン恋活中！お金をかけないダイエット？食べる量を減らす散歩程度でも毎日運動する。1ヶ月に1kgでいいのでゆっくり痩せるとリバウンドしにくいと思う。短期で痩せようとするとリバウンドするからねー。がんばって！
ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務の30代主婦。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク
朝ドリップコーヒー☕Lおやつ昼ご飯は小盛りの半分夕方、またエネルギー切れになってお腹も空いたけど我慢…というかお菓子食べてる人なんてあまりいない57.4kg29.3%夜ハンバーグなすと豚肉の冷製スパゲッティ柚子胡椒風味キャベツとハムのクリーム煮りんご🍎サイダー今日も今日とてとても忙しい日だった。入ったばかりとは思えないほど仕事が山積みになり、もちろんそのディテールなど分からないのに、全部1人で片付けなくてはならない。軽いパニックになった。しかも息抜きできない。小休止な
気がつけばアラフィフ年々代謝が落ちていく身体をどうにかしようとようやく本気でチャレンジするダイエット日記です一部プロモーションを含みます乾燥する時期なのも手伝い、のどがカラカラに💦咳が出始めるとつらい…ゆずです♪今日の体重59.6kg昨日から−0.2kgスタートから−0.4kg風邪が治りませぬ薬は飲んでないけど、ビタミンとかたんぱく質はとってますさすがにそろそろ治したいからさっさと布団に入っ
◾️4/23(木)目標47.5㎏結果48.3㎏前日から＋0.1kg(身長161cm、シンデレラ体重46.6㎏)朝:青汁、ドラゴンフルーツ、ブロッコリー、玉子味噌汁昼:鶏もも塩だけ煮込、全麦パンリュウジさんのバズレシピ鶏ももと玉葱を炒めて塩のみで煮込むやつ私は、ニンニク・セロリ・トマトを追加してアレンジしました夜:生ウニ、生牡蠣、牡丹海老、セロリ＆人参スティック野菜スティックはサワークリームソースでこの海鮮シリーズが最高お酒:
髄膜炎で意識不明で入院しいしゃから喫煙🚬を一切やめなさい！禁煙宣告されてやめたが、体重75キロ、ウエスト85センチだったのが体重100キロ、ウエスト110センチへ！テレビでダイエット神様！そんな番組見ていた夏に苦しい！腹が出すぎて曲がらない！鏡の前の出ッ腹にヘソの部分だけペコリ姿にダイエットの神様が肩におりてから何が何でも体重、ウエストを落とす！それがキッカケで今は68.8キロウエスト80センチになりましたが每日がダイエットとリバウンドのバトルです。
今日の朝の体重58.4キロ昨日から＋0.3キロ今日の朝の体脂肪率29%昨日から−0.3%昨夜どらやきを食べたからか？体重増えてる…『【生理2日目なのに増えてない！】今日の朝の体重は？』今日の朝の体重58.1キロ昨日から−0.1キロ今日の朝の体脂肪率29.3%昨日から＋0.4%生理2日目なのに増えてない！体脂肪率は着々と増えてるけども今日…ameblo.jp甘いものせっかく控えていたのにね、でも美味しいものには目がないもので今日は3097歩も歩いた仕事のときの歩かないら
先日日比谷に行った際に通りかかった鹿児島のアンテナショップで購入した。時間がなかったのでゆっくり見ることが出来なかったので目についたこちらを秒で購入（笑）一瞬で良いもの買ったぞ、わたし。美味しいに違いないと思っていたが予想通りとってもおいしい♫【むっちりやわらか】と書いてあるけど、本当にむっちりしてる。固くない。一気に食べたらとんでもないカロリーなので、毎日ひとかけずつ味わって食べている。
2026年１月1日79.5㎏スタート4月23日78.5㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月の目標77㎏台こんばんわ今日は休みでしたがとことん怠けましたスクワットは30回やったー摂取していいカロリーはどうも体脂肪と連動してるっぽいです。体脂肪減ると設定も変わっていく…このアプリすごい脂質きびしいなぁ糖質制限はいろいろ商品あるけど脂質制限のほうがむずかしいってこういうことかー結
筋トレするなら、必要なタンパク質は体重×2g、いや1.6gで充分だとか。色んな論議が繰り広げられている。そしてパーソナルなしの初心者の私はそんな情報に振り回されて翻弄される。私は現在ダイエットではなく、リコンプをしている。リコンプとはカラダの中の体組成を変えること。脂肪と筋肉の割合を変える。脂肪を落としつつ、筋肉量を増やすこと。普通のダイエットならばアンダーカロリーを作り、タンパク質は体重×1.6g。だけどリコンプは維持カロリーのちょい下回るくらいの摂取カロリーにして、タンパク
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・ごはん(鮭、キムチ)・お味噌汁(きのこ、鯖缶)お昼ごはん・しらたき玉ねぎ鯖缶炒め・ごはんおやつ・焼き芋久しぶりに焼き芋！やっぱりスーパ
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状人気記事にランクインしましたダイエット２週目で落ちてきた体重痩せた！と言われ始めた食生活山盛りサラダで太ったワケ週末は息子の野球応援⚾️石川県へ📣試合後は初！松井秀喜ベースボールミュージアムへメジャーリ
こんばんはー！母が育ててるシクラメン。立派に育ったね〜本日の体重！前日比0.3kg増(身長153cm体重43.3kg)本日の食事メニュー朝御飯・青汁・適当サラダ・レンチンたまこ・さくらパン自然食ホロさんのさくらパン。以前は信じられない量の桜の塩漬けがごろんごろん入ってたけど、今回は桜の塩漬けを刻んだ物が生地に練り込まれてました。私的には、今回くらいが丁度良いかな昼御飯・納豆ごはんトッピング→たまご、胡瓜、みょうが間食・
ふじみ野ヨシパン〜♫頑張った〜(・∀・)#bodypump#lesmils#ボディパンプ#ジム#筋肉ください
こんにちは♪遠藤麻衣です(^_^)ダイエットや健康を気にしてるとちょっとした制限掛けちゃう人多いと思います。私もこの思考なかなか抜けなくてね！別にコレを食べると太るからとかそういう理由ではもうないんだけど体感として私が小麦が苦手なのは分かっているので小麦が苦手って分かった『情報だけじゃわからない！食べ物が自分に合わないとわかった理由』こんにちは♪遠藤麻衣です(^_^)🌸リバウンド女王のリバウンド遍歴はこちら🌸プロフィールはこちら
「今日はジム行かなくてもいいかな」って思うことが増えてきた。でも行かないで体重増えてたら後悔するのが分かってるから結局行くしかない。やる気というより、後悔したくないだけなんだよね問題はそこじゃなくて、皮下脂肪が落ちないこと。これは本当にしぶとい。よく「皮下脂肪は落ちにくい」って言われるけど、実感としてはそれ以上。なんで？おちないの？！ちゃんとジムに通ってるのに変化がほぼ見えなくて泣きそーこういう状態が続くと、努力してる感覚と結果が全然つながらなくて悲しい。しんどい。達成感もないし、ただ続け
こんばんは今日は朝から玄関周りやら子供たちの玩具やら掃除と片付けと…玄関周りはそんな大したことないんですが最近ご近所さんの子が我が家の玄関に入りたがるいや、うん…分かるよ？よその家、どうなってるんだろ〜？それだよね？その日は靴が散乱していて捨てるゴミを玄関に集めてて…お見せできませんって感じだったので靴は収納して…ゴミは捨てたり、端に寄せたりまぁ、大丈夫でしょうってレベルにして問題なのは子供たちのおもちゃやら本やら…おもちゃ箱2ケース分減らしたり捨てたりし
Sukiシェイクチーズケーキすき家ご飯を買おうとかなりぶりにサイトを見たらおいしそうなシェイク発見〜すき家HPよりクリームチーズとレモン果汁レモンピールを使った爽やかな酸味のソースがバニラシェイクとバランスの良いさっぱり飲めるシェイクです。トッピングしたアーモンドクランチが食感のアクセントになりまるで飲むチーズケーキのような一杯です。個人的感想としてはチーズケーキの味がけっこう濃くて甘さがわりとあったわたしは甘いの好きだからお
耳つぼダイエットやダイエットセミナーに参加し10キロ痩せるが、6キロリバウンド（泣）40代、156cm74.8キロからのマンジャロダイエット！第1目標は70㌔43日目に達成✨️第2目標は65㌔92日目に達成✨️第3目標は60㌔！！マンジャロ2.5mg✖4本→2.7㌔減量74.8㌔→72.1㌔マンジャロ5.0mg✖4本→3.6kg減量72.1㌔→68.6㌔マンジャロ5.0mg✖4本→2.3kg減量68.6㌔→66.3㌔［マンジャロ7.5mg3本目&カナグルスタートから
4/212025.1.1から体重−14.4kg歩数8,005歩、踏み台昇降10分昼ごはんマリオストロベリードーナツ、サラダ、コーンスープ夜ごはん焼肉丼、たまり漬け、味噌汁4/222025.1.1から体重−14.1kg歩数10,019歩昼ごはんとんかつ弁当夜ごはん海苔と明太子のペペロンチーノ、サラダ***本屋さんに行ってきましたネットにいっくらでも情報が転がっているので本屋に全然行かなくなっていたでもネットは情報が多すぎ
157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現在の体型写真『【現実を受け止めよう】体型写真を定期的に撮ろうと思った理由』体型写真見たくないけど変化がわかるので定期的に撮りたいと思います157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg…ameblo.jpゆるーいダイエット献立の立て方『ゆるくても続くダイエット献立』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ダイエットに重要な食生活自炊の時に重宝しているもの、お豆。レタスやらの葉ものに、サーっとかけるだけ。お豆って納豆や豆腐でしか取れなかったけど…このお豆ちゃんのおかげで、毎日摂取できていますサラダ豆を取り扱ってるスーパーはめちゃくちゃ多いしかも値段も、100円くらい。
身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('～`;)┌23年6月(65.4kg)からdietblog開始目標➡️標準体重55kgまで痩せる－－－－－－－－－－－－－－－－－－4/22体重65.4kg(目標まで-10.4kg)朝なし昼ラーメン間食サンドイッチ夜野菜炒め唐揚げほっけごはんみそ汁お酒ウォーキング
リターンボディダイエット美姿勢コーチ和美はじめましての方はこちら６０歳でも出来る！beforeafter体重：ー13Kgウエスト：ー13cm今日も来ていただきありがとうございます！うれしいで～すもう4月も終わりですね！あなたはGWの予定はたてましたか？人混みが苦手な私は引きこもりかなそれでは、本題にいきま～す知らない間にお
ガマンが辛い好きなものを食べたい毎回メニューで悩む食べるとスグに太る40代のダイエットの、ある意味、定番の悩み事ですよね。私自身も、食事で散々苦労。何を食べたら太るのか、何を食べると痩せるのか、アレコレ思案の日々・・・答えが見つからないまま、時間だけが過ぎていく失敗続きに焦りだけが募る。焦るほどストレスが溜まるストレスがさらに悪い状況を生むどっぷり負のスパイラルにハマりました。
