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朝ヨーグルト買い忘れてました足りなくておやつグダグダしそうなところ、久しぶりにお出かけでもなくお天気の日曜日、とりあえず洗濯機回そうとしたらそこからいつものようにエンジンかかって、掃除もできました寝たきりにならなくて良かった寝たきりは仕方ない時もあるのだけど、実は精神的にもキツくなるんですよねお昼前にまたお腹空いてヤクルトもどき昼ナポリたん直後におやつクッキーこの半量ぐらい今日は髪染めだと思っていたら来週の間違いで出る前に予定確認して良かった買い物へ出てあとはおやつ食べ
身長158cm今朝の記録(前日比)体重53.6kg(+0.1kg)体脂肪率24.4%(+0.4%)今日食べたもの今日は昨日の全身トレの筋肉痛が少しあるので筋トレなし今週の平均消費カロリークレアチンビタミンD鉄剤忘れず飲んだ
2026年１月1日79.5㎏スタート2月14日78.2㎏AVE１月79.2㎏目標2月末までに78㎏台こんばんわ最近の日曜日はコストコ行くか家にいるかなんかど～こも行ってないなぁもう父の心配もガブの心配もないんでそろそろ動こうしかし今日も体たらくに暮らしましためしログ～朝陳健一の肉まんこれうまーーーそんでーセルフネイル２回目マグネットヘッタくそ！！！何がいかんのや？？色塗りは結構自
テレビで紹介された明太子ランキング入り【テレビで多数紹介!】青唐辛子明太子切子500g/1kg/2kg明太子辛子明太子切れ子博多ギフト家庭用贈答お中元御中元お歳暮御歳暮通販グルメ食品お取り寄せ贈り物父の日母の日敬老の日ジャパンフードセレクション楽天市場おすすめのブラトップが半額！小胸さんにもオススメです＼楽天1位★待望の再入荷／【半額×クーポンで1570円】ブラトップキャミソールタンクトップカップ付きインナーオールインワンブラト
イメージコンサルタント歴２２年の藤川みさこですランキングに参加していますまずはポチッとお願いします↓にほんブログ村LINE公式アカウントやってます♪自動返信メッセージの後、スタンプかメッセージ送ってくださいね！お得なLINE割引や、美容情報やショップ情報なども発信しています(*^_^*)↓こんにちは♪めずらしくお昼にアップします。きっと、意識するだけでみんなすぐ実践できる！と思ったのでお伝えしたいと思いました。さて、タイトルにあ
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・りんご・ささみサラダ・コーヒーお昼ごはん・スシロー「ちょっとしか食べない！」と思っていくのに結局腹11分目まで食べちゃうのがスシローこの
ゆっくりのんびりエアロバイク漕いでます前半後半エアロバイク合計1400kcal消費NintendoSwitchRingFitAdventure-BlackAmazon（アマゾン）アンビークメンズマルチビタミン亜鉛マカ錠剤ビタミン14種クエン酸アルギニンシトルリン即効チャージ持続型栄養機能食品ビオチン(通常サイズ×1袋)Amazon（アマゾン）サンドバッグ吊り式タイプ耐久性のあるPU材質未充填100cmJanTeel
こんばんは今日はお昼過ぎに子供達と一緒に父の病院にお見舞い🏥今日の父は顔色が良くて声もしっかり出せるようになり孫2人の名前も覚えていて短いけど会話もできた最近は、病院に行く度によくなっているようだけどやっぱり食事の飲み込みがうまく行かず、又点滴になりました介助ありで歩けるようだしあとは飲み込みだけなので勿体無いですよね〜！と、看護師さんそんな父だけど楽観的ではいられない現実がある又そのことは別記事で今日のチャッピー画伯無料のアプリだから毎日会話をしてても
昨日は飲んで食べてで反省したはずなのに…↓『【ショック過ぎ！】今日の朝の体重は？』今日の朝の体重58.6キロ昨日から＋0.2キロ一応ダイエットブログなのにー！最近上昇傾向胃腸炎でまずまず減ったのに、あれは幻かな？笑『【流行りに乗ってしまっ…ameblo.jp今日はいっぱい食べちゃってるチートデイですか？ってくらい※チートデイは順調に体重落としていってる人がやるものですらく子は全く体重落としてませんただの食べ過ぎもうね、食欲に歯止めが効かない生理前ですか？ってくらい※生理ま
今日の夕食はオートミールカレーで、目玉焼きのせです。ルーをおかわりしなかったので（笑）、1670kcalで済みました。体重、いつまで横ばいなの〜？！っていうかいつか減るのか〜？！今日はザ・ビッグで好きな菓子パンが何種類かセールで安くて、でも全部300kcal越えだったのでガマンしました。つ………つらいです。200kcal台なら買えた。でもヤマザキのアップルパイとか食べたい。今朝の菓子パンは450kcal越えていたので調整に苦労しました。だって母から「試食販売をしていて買わないで
耳つぼダイエットやダイエットセミナーに参加し10キロ痩せるが、6キロリバウンド（泣）40代、156cm74.8キロからのマンジャロダイエット！とりあえず、第1目標は70キロ！！マンジャロ2.5mg✖4本→2.7㌔減量74.8㌔→72.1㌔［マンジャロ5mg2本目スタートから35日目］朝の体重72㌔初日から-2.8㌔昨日より+0.5㌔昨日飲み会だったので、体重増加は仕方ない...食欲は抑えられるけど、お酒は普段通り飲んでしまった🍺ビールは1杯だけ…あとはハイボール。ビール
動かないたくさん食べた
こんにちは♪遠藤麻衣です(^_^)体重は今の自分を表してるそんなの当たり前といえばまぁ、そうなんだけど😅何て言うかなぁ…今の食欲で今の生活習慣で今の思考の仕方がこの体重です。ってわかりやすく数字として出てる感じだなってふと思ったんですよ。体型の証明ではなくて自分全てを証明しているって感じ。私の今は●３食とおやつは食べたい状態●運動量は3000歩は歩くし30分くらいはプチ筋トレをする日がある●パソコン、スマホばかり使ってる●夜更かしする日
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中友人A子:聞いてよダイエットが全然続かないの…よくよく話を聞くと、旦那の妨害がひどいらしいんですん？妨害…？A子が頑張って運動してるとねえそれって効果あんの？とか、筋トレしてる姿やば笑とか茶化してくると。うぇええ、、とんでもない妨害だ
今週は家族の体調が悪く、お仕事に自転車で急いで急いで帰って来るを繰り返したため、片道も往復ウォーキングも全くナシでした〜🚶情けないくらいかわいらしい棒グラフが並んでますね📊💦💦おかげで家族は元気になりましたが、私のダイエットは滞ってます💧来週は何かと忙しいので、自転車通勤になり、これまたウォーキングサボリ気味になるかもしれません😵１日でも２日でもウォーキングしたいなーと思います👍今日の食事🏵️朝ごはん＆昼ごはん＋ソイジョイ🏵️晩ごはん（もち麦ダイシモチご飯120＋納豆、お酒ナシ
明日の体重がコワイ久しぶりの🥟大阪王将🥟✨ふわとろ天津飯✨絶対食べて欲しい大阪王将で一番好き❤️レバニラはマストだ！ダイエット中&生理中だから鉄分補給さ！餃子🥟も熱々うまうま〜夫さんは焼豚炒飯食べかけで失礼業務スーパーの惣菜コーナーできなこと餡子の団子買っちゃった🍡しかもペロッと食べた明日2kg位は余裕で増えてそう〜本気のチートDAYはこんな感じでした〜明日の朝が楽しみだ30年前位にこのベルト流行ったよね？⬇️サウナベルト発汗ウエストシェイプア
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス13キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です痩せすぎた人がほぼ毎日食べて
2/142025.1.1から体重−15.1kg歩数14,441歩昼ごはんカリフォルニアタコサラダ、バレンタインのガトーショコラパイ夜ごはんチャーハン（1/3あげた）、スープ***東武動物公園に行ってきましたくまさんもホワイトタイガーもよく見れました今回も楽しくたくさん歩けた東武動物公園限定のガチャガチャもやりましたホワイトタイガーのが欲しかったけど、カバさんもかわいい
こんばんは＼(^▽^)／！ことはです！寒い季節は「鍋」に限ります。とりあえず、なんでもぶち込んでグツグツ火が通れば🙆♀️です。今日は豆腐とキムチと余ってた野菜達と豚バラをドーンまぜまぜ。味付け？テキトー🤣🤣🤣あとは白米🍚なんも考えなくてよい楽ちんだ！しかし、Xのポストの投稿みて貰えたらわかるのですが、要らんもん食べ過ぎなんです。はい😓😓😓もう答えはひとつ「要らんもん食うな」これだけ。シンプルイズベスト‼️まもれるのかしら(´･_･`)❓無理な気がするー😣また、来週！さぁどうなるやら
「ナマケモノダイエッター」です2025年こそ身体を変える！①2/23~6/38.9㌔ダウン②6/10-9/176.9㌔ダウン③11/1-2/85.9㌔ダウン④3月から新しい取り組みの予定アドバイスや応援の「いいね＆コメント」よろしくお願いします2月一杯自分の身体の研究🐕こんばんは陽はそこまで照っていなかったけど、暖かい日でしたね〜(๑˃̵ᴗ˂̵)و来週も週末にかけて，気温が上がりそうだし、春の足音が聞こえている気がす
簡単ダイエットズバリ甘いものを減らす菓子パンが好きでお昼に毎日2〜3個を食べてた体重72〜74kg↓菓子パンを減らしたお昼に小さいおにぎり＋パン1個↓約1年後↓体重67〜68kg簡単なことだった！ダイエットの参考書楽天市場「モリモリ食べたい！」「運動嫌い」でもなんとかなる40代からのゼロリバウンド・ダイエット[高木拳斗（けんとのダイエット講座）]楽天市場Amazon「モリモリ食べたい！」「運動嫌い」でも
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
ちょっと怖い…マシンピラティスを始めてもうすぐ6ヶ月。私が通うマシンピラティススタジオは全国チェーンです。そのため、インストラクターさんの異動が激しくて、短期間で変わります。（全国でバンバン新規オープンしてるし）最近、新しく配属になったインストラクターKさんは、ザ・体育会系優しいインストラクターが多い中、Kさんは声かけが短く、強く、「ちょっと怖いな…」と思ってました。そして、アパート退去の作業で腰や尾てい骨に違和感があって、『今日は加減してレッスンを受け
理想的な体のためには脂肪量は🐖➖１２.０KG調整してくださいこのとき、適正体重は７５.８KGになります高い壁の方が達成する価値がある
こんばんは今日は久しぶりの減量を目で見れたからやる気がでまして腸があまり機能していないから梅流し実践しました。関係ないけど、これ可愛い最近、ハイブランドスニーカーばかりでNIKEとか見ていなかったけど、可愛いな夕飯お買い物とかこれで行きたい【15時までのご注文で即日発送！！】NIKEナイキウィメンズエアマックスミューズスニーカーWMNSAIRMAXMUSEBLACK/METALLICSILVER(シルバーレディースFV1920-001)楽天市場
夜ごはんそうめんチャンプルみたいなのメンチカツ切り干し大根煮茶色🤎ラブメンチカツにはレンコンとキャベツたっぷりいれたほでシャキシャキ美味しすぎでした夜ごはん、なんと午後５時にたべました。お腹すいちゃいましたそして、コンビニきましたそして、アイス買いました濃厚チョコ尽くし生チョコブラウニーサンドあのー、コレコンビニアイスの概念変わるレベルでほんまに美味しかったです美味しすぎやしませんか。コンビニアイス、私調べでチョコ部門No.1となりました👏コンビニではあ
ダイエット中だってハンバーガー食べたいですランチはモスバーガー大好きな、菜摘モス野菜バーガーオニポテセットコーヒー菜摘って、ほぼ、レタスですシャキシャキ、美味しすぎて感動レベルですだから菜摘バーガーだーいすきモスのホットコーヒー大好きです菜摘ってヘルシーですよね菜摘モス野菜223キロカロリーオニポテ189キロカロリー驚きなのは菜摘照り焼きチキンはわずか186キロカロリー…！照り焼きってヘビーなイメージありますがタンパク質取れるし、よりダイエット向きなのは照り焼き
ローソン「素朴なたまごマヨネーズトースト」を、半額の59円でGETしました〜♫332kcalです。「たまごフィリングとマヨネーズをのせてこんがり焼いたシンプルなトーストです。お手頃価格でしっかり食べ応えあり！」とのこと。もう1回トーストしました(笑)フィリング少な目で、ふつーです(笑)最近のコンビニパンとしては、お値段控えめですが、定価では買わない(笑)★このブログ内の記述は、管理人ふみふみの主観によるものである点、くれぐれも誤解の無いようお願いいたします。★ポチお願いしま
ワンコママと言います韓国🇰🇷ソウル在住52歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット4年と3ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kgリバウンドを乗り越え－20kgのダイエットに成功🚩身長164cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新その後、10kg以上のリバウンド😱💦再ダイエットダイエットと旦那弁当韓
マルカン酢さんのアンバサダー早いもので５回目です。今回はマルカン酢のビネガードリンク✨・リンゴ酢仕立ての白ぶどう〈シャルドネ〉・リンゴ酢仕立ての赤ぶどう〈カベルネ・ソーヴィニヨン〉の2種類をお試しさせていただきました🍷まず白ぶどう🍇シャルドネ。一口飲むと、白ぶどうの爽やかで上品な甘さがふわっと広がって、リンゴ酢のツンとした感じがほとんど気にならないのが印象的✨後味がとてもすっきりしていて、まるでフルーツドリンクみたいな飲みやすさ🥂炭酸水で割ると、より軽やかでリ
