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ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ🌸昨日食べたもの🌸【９：５０】クリスピークリームドーナツアイスアメリカーノブラックLオリジナル・グレーズドブリュレグレーズドレモンバターフラワーストロベリー２くち精神科の日は朝が早いので朝食は食べないで出かけますその代わり病院が終わってからドーナツかロイヤルホストかスタバに行くのですが昨日はドーナツいつもはドーナツ１個なのですが「今日はド
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中無理しないダイエットダイエットって、何したらいいかがわからない。ってこと多くない？笑糖質オフとか、筋トレとか、置き換えとか、ファスティングとか…まちこも色々試してます。ほんと色々。人によって、合う合わないがあるから…一概にこれはダメとかこれが正解って決めつけられぬ…まちこがね、
【生活習慣病とダイエット】『１５年３２５日』『１５年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目
「ナマケモノダイエッター」です2025年こそ身体を変える！①2/23~6/38.9㌔ダウン②6/10-9/176.9㌔ダウン③11/1-2/85.9㌔ダウン④3/2～筋トレ強化期間アドバイスや応援の「いいね＆コメント」よろしくお願いします筋トレで綺麗なフォルムを目指す！こんばんは⸜(*॑꒳॑*)⸝⋆*昼過ぎ名古屋から新幹線🚅で新横浜へ！実は、新横浜で乗り換えたの初めて。横浜も東京勤務時に通過はあれど、ほぼ歩い
たくさん歩いた一日昨日はリハビリのあと、ドコモショップまで歩いて行き、その後いったん帰宅。さらにいつものチョコザップ→エニタイム→チョコザップと回ったので、トータルで16000歩を超えました。もともと今週はピクミンブルームのコミュニティデイ（1万歩以上歩こうの日）だったので、最初から歩く気満々でドコモショップへは行っていました。ただチョコザップでピラティスをやりに行ったら先客がいて不発……。先にエニタイムでトレーニングをして、最後にもう一度チョコザップへ再チャレンジ、という形になり、結
ゴールデンウィーク中、、サラダバー食べ放題のお店で美味しくて感動したのですよね『モリモリ食べた。肌には自信あります。』夜ごはんステーキ屋さんに来ました。チキンステーキサラダバーつき。サラダ1️⃣コーンスープサラダ2️⃣サラダ3️⃣デザートいちごのフルーチェみたいのと、コーヒ…ameblo.jpまた、サラダバー食べたくて今日は初めてブロンコビリーに来ましたなぜなら、今フェアでタイ風サラダが食べ放題だから！私、タイ料理大好きなんですヤムウンセンや、パクチーサラダ！大好き豆腐のサラ
『5月9日夜の記録：51.8キロ全く変化無し』『5月9日朝の記録：51.8キロ久々に食べた』『5月8日夜の記録：51.5キロ時差で増えないで欲しい』『5月8日朝の記録：51.8キロパンは…ameblo.jpラーメンは、少ししか食べなかったのだけど具は、全部食べてこれをぺろりと食べちゃったのよね～甘くて、りんごもしっかり入っていて美味しかったなので、起床時は52.1キロしょうがないホットコーヒーお昼ご飯チーズ入りオムレツ、鶏チャーシュ
『豆腐と食べるスープ「ちょい飯とろみ野菜」』GWの連休中、1人で過ごす時もあったので、ひとりランチはコレで手抜きをしてました。タカノフーズおかめ豆腐「ちょい飯」シリーズレンジで簡単！おかめ豆腐豆腐…ameblo.jpコチラの「トマトスープ」を食べてみます。レンジで簡単！おかめ豆腐豆腐と食べるスープ「ちょい飯」レンジで3分、簡単にヘルシーな豆腐メニューがすぐできる具材入り「豆腐と食べるスープ」。ちょい飯をさらにパワーアップさせる簡単アレンジレシピもご紹介します。www.takan
昨日、駅前歩いてたら、曲がり角から結構なスピードで小走りしてきて、私にぶつかってきた人がいました私は植え込みに倒れて…。ブロック塀に身体を打ちつけられたその人、音楽聴きながらやと思うんですがイヤホンつけてて、前を全く見ずに、私にぶつかった感じなんですよね私、避けようとしましたが、視界に入った瞬間ぶつかってきたので、一瞬の出来事で間に合わなかった。若い男性。私はしばらく立ち上がれず、その方もその場にいてしばらく付き合ってくれました。怪我してます？救急車呼びます？言われ
ダイエット失敗組でも12kg落ちる40代からのダイエット講師かじきです。【１日で1.5kg太った衝撃の食事】わあー！やっちまったー。。。昨日よりなんと１．５ｋｇ増えてるー！オーマイガッ。。。そんなに食べたつもりは、ないのに。。。昨日、食べたものといえば、朝は大好きなモーニング。昼は焼きそば。夜は、小松菜入りのきつね月見うどん。（夜は写真撮り忘れました…）そして途中でちょこちょこ、スコーン
ボディコンバット45分先週はGWでお休みだったので土曜日のコンバットは久々だ。新曲当時何度もやったナンバー★土曜日のコンバットは久々だったけど、やっぱりこのIRさんのコンバットは別格に疲れる。けど楽しいし学びがある。途中フロアで頑張ったら背中が攣ってしまって（笑）しかもその姿を後ろの方に見られてしまい「大丈夫？」と言われてしまった終わる頃には復活したっボディアタック45分バックナンバー！けっこう好きなやつ。何番だっけな。こんなにハードだったっけ？って感じ。プッ
PR2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的に
ダイエット結果は4週間後に報告してます減量、過食、血糖値、滝汗、、一緒に頑張りましょうね〜ദ്ദി･◡･)今朝はご飯様子見なアイコ昨日の朝ご飯は半分残し夜は完食今朝の朝ご飯は催促されたら出そうというところまだ催促されず朝んぽ後は二度寝中元気が無いとかじゃないので様子見朝はオヤツ以外食欲ないの私も20代の時はそんな感じだったなぁホットコーヒーで十分みたいな…今は朝からモリモリ食べたい楽天マラソン最近買った物で良かったモノ
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
今朝の体重49.2キロ体脂肪率15.3%昨日たくさん食べた一日でした『爆盛りランチ！』喫茶店が大好きランチはデカ盛りで有名な喫茶店で食べることになりましたナポリタンセット頼みました私はダイエット中ですのでもちろん、デカ盛りは選んでませんが…登場…ameblo.jp『昨日の夜は、たくさん食べました！』昨日は昼にデカ盛りランチでしたが『爆盛りランチ！』喫茶店が大好きランチはデカ盛りで有名な喫茶店で食べることになりましたナポリタンセット頼みました私はダイエット…ameblo.jp体重アップ
Chieri（ちえり）ですこの度、離婚いたしました今年は、諸々、手続きの年ですいいねやコメントありがとう長男ひきこもりさん（ASD）は規則正しい毎日を過ごしています不穏にならぬよう注視しながら仲良くやってます隠居生活の先輩ですからちょい、微減毎日、数字と睨めっこするのに疲れた感じ減る時は減るし、増える時は増える計測１２日目開始から、マイナス３.８ＫＧ前日から、マイナス０.４ＫＧ塩分かなぁ？昨夜は、お腹すいて、唐揚げレンチンしたりキットカット７２％（小分
こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！おはようございます。今日はお昼からひさしぶりのヘアカットです。退院後の体調分からないなって思ってたので、いつもより間隔あけて予約入れてたんだよねさて、昨日の歩数と今日の体重です。前日比+0.1kgなのでまずまずです。昨日はお昼にパスタ屋さんへ行ったし、スタバでワッフルも食べたしな昨日はスタバの前に息子と一緒に小動物カフェなるものに行ってきました
GW後今朝の体重むくみとれてきた🌛良かった...！体脂肪下げたい。今28%…脂肪だけ4キロ減らして、体脂肪22%にしたい！そんなにうまく行かないけど食事8割、筋トレ2割、かな！？休みは新潟で海鮮と日本酒を堪能しました✨MilaOwen金釦ダブルブレストブレザーミラオーウェンジャケット・アウターテーラードジャケット・ブレザー【送料無料】楽天市場17,600円MilaOwenバルーンシャツワンピースミラオーウェンワンピース・ドレスワンピースブラ
2026/5/9(土)の記録あけみん’体質改善ダイエット1656日目~維持期1325日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：？？？kgトイレ後：53.9kg起床時空腹感△シマリスの一日昨夜も早めに就寝朝5時に目が覚めて再入眠次に起きたのは末娘に起こされた8:30寝過ぎてビックリした朝ごはんよく寝てもまだ頭ぼーっとしてる肌の乾燥＆ピリピリが酷い美顔器でしっかり浸透さ
本日の体重と体脂肪率体重：64.65kg体脂肪率：26.6%体重⤵️体脂肪率⤵️64キロ台🙌🌟今日の目標🌟40分間ウォーキング
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です12キロ痩せ:私のリアル食
昨日は昼にデカ盛りランチでしたが『爆盛りランチ！』喫茶店が大好きランチはデカ盛りで有名な喫茶店で食べることになりましたナポリタンセット頼みました私はダイエット中ですのでもちろん、デカ盛りは選んでませんが…登場…ameblo.jp夜もたくさん食べました夜ごはんブリのあら炊きこんにゃくの煮物春キャベツのカレー炒め薬味たっぷり棒棒鶏手作り豆腐もずく酢お酒飲むしかないメニューですがノンアルで我慢しましたたくさん食べた後はウォーキング実家に忘れ物したので、歩いて実家まで。片道40分
エントリーをお忘れなく今朝の体重体重46.25kg（600g）体脂肪31.3%（0.5%）筋肉量30.15kg（150g）600g減って筋肉量150g減ならいいかな朝の運動朝のリンパストレッチ全身をスッキリ全身伸びて気持ちイーイはーい食事量を減らすまずは体重グラフをば〜もうね5/3から上がり始めて超えたくないラインを割れませんねん昨朝はわたしとしては落ちたー！って思える650㌘減昨日食べたものは朝ごはんアダプトラテ（オリジ
一昨日の日記です朝：おかゆ・鮭フレーク・ひろし昼：たっぷりたまごのピザトースト・カフェオレ（コメダ珈琲店）夜：しゃぶしゃぶ食べ放題（きんのぶた）運動：バレエエクササイズ120分体重：前日比+0.2朝ごはん午前中にバレエエクササイズそこでいつもレッスン前にコメダでモーニングしてる人の話を聞いてコメダ珈琲店気分にたっぷりたまごのピザトースト大好きなのですが量が多いので一人暮らしになってからご無沙汰でした持ち帰りできるよ！と聞いたので行ってみました
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、いつもいいね！コメントありがとうございます！4月まで！体重53㌔台、体脂肪率20%台両親と兄家族と焼き鳥！バタバタする週末は、今週で終わりかな？！友も帰ってしまったし遊んでくれる人がいない今週は兄家族が帰神。なんと、数年ぶりにまたに駐在するようでその前にってことで、帰ってきたらしい(笑)甥っ子姪っ子も大きくなって、姪っ子のシール帳を見せてもらってあげるー！って言うの
おはようございます4時半に起きて1時間ほど眠れなくてそこから寝たら8時半頃目覚めて…まだまだ眠れそうで…風邪薬のせいかな？最近の疲労のせいかな？排卵日のせいかも？そんな感じで数日は眠さとダルさの戦いになりそうです昨日の夜は体重が83.5kg朝から＋0.7kgで通常の増えくらい今朝の体重＋0.1kg微増程度これから生理前の浮腫とか出やすい時期なのでとりあえずは塩分と水分を気をつけて少しずつでも減らしていきたいなではまた〜甘いもの欲出てくるから低糖質スイーツ置
自己紹介日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです私はこんなヒトw-inds.とDEENが好きな155㎝40代思春期男子の母物心付いたときからずっとガチムチ人生一回くらいはスリムになってみたいのと痩せたい脳からの卒業を目指してダイエット(生活改善)中ですこの前買った日除け帽子つば広帽子ワイドブリムハット遮熱帽子uvカットケープ付き日除け帽子大きいサイズつば広紫外線99%カットUVカット日焼け防止ハット無地ウ
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ
こんにちは♪遠藤麻衣です(^_^)私は数ヵ月前までしかも本当に最近までまだ他人に「私のこの行動合ってますか？」って自分の事を質問する状態でした。○○さんが言ってるから…とかあの情報はこう書いてあった…とかまぁやっぱり自分に自信がなかった感じなんです。今も本当に大丈夫か？と半信半疑だけどね（笑）１年前に比べたら「これが私だ✨」っていう事が分かって自分に合わせるとすごく楽✨そして上手くいくっていう事も
ご訪問いただきありがとうございます。ちょこと申します健康オタクな44歳、3児の母です。159㎝、48Kgを20年以上キープ中。生涯、スリムで健康的でいたい！まずは、健康的でスリムなアラフィフに向けて、日々の食事や筋トレをアップデート中です。おはようございます。本日は5時30分起床。息子のお弁当作りと朝から用事があるため、早め早めの行動です本日の体重47.3Kg−0.3Kgそしてあすけん。あすけんさんの、食事の評価ですが、、、昨日の食事内容はこちら。『グルテンフリ
