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女性は共通お‥なか
当ブログにお越しいただきありがとうございますいいね、フォロー等嬉しいですありがとうございますお久しぶりですダイエット、サボってはないですが、体重は測ってなかったです今日の体重は、78.5kgでした体重増えてるダイエットしていたのか出来てないじゃん私体重は測らないと駄目かな～私はお菓子、食べてるしチョコもどきも食べてるしそりゃ太るよね今朝は、大根汁、キュウリとキャベツのサラダ、トマトを食べましたお昼と夕飯も食べ過ぎないようにしなきゃお散歩は、毎日出来るように体調管理
2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中昨日のお昼にガッツリ二郎系を食べましたすんごい量食べたんだけどね、、、体重が減ったここ最近61kg後半だったのに今朝はこの数字…昨日ラーメン食べたのに痩せた理由はなんとなくわかった気がしててまず、夜ごはんを食べられなかったこの量をお昼に食べてしまって夜までずーっと
仕事の終了時間が遅い方たちにとって、夜ご飯を食べる時間の悩みは尽きない。少なくとも就寝時間2時間前までには夜ご飯を食べ終わっておいたほうがいい。健康管理における食事法の一つです。あと、20時までには夜ご飯を食べておいたほうがいいとか聞きますね。21時に仕事の終わるクマちゃんは22時台の夜ご飯となってしまい、健康管理の面ではあまりよくないです。ましてや、時間的に空腹に拍車がかかりけっこうがっつり食べてしまう。そこで、空腹を満たす忍者飯として「飢
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です好きに食べた代償は？おは
おはようございます今、ネットオーダーがアクセス繋がらないとか色んな意味で話題のもっちゅりんお友達が予約出来たって聞いてわたしも再度挑戦見て驚愕待機時間が80分待ちなんかのアトラクション的な？？？とりあえず何かしながら待ってたらそれなりにかかったけどなんとかアクセス出来ましたが！最寄り駅…全部前日数…品切れ旦那さんの会社近くの方…発売1週目の平日は売り切れ2週目でようやくいけましたわたしと子供は1番kcal、糖質、脂質が少ないきなこにして旦那さんはみたらし
157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現在の体型写真『4月体型記録まとめ少しずつ変化』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現在の体型写真『【現実を受け止めよう】体型写真を…ameblo.jp続けられるダイエット『何度も失敗した私が続いているダイエット方法』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終
マンジャロもこのまま卒業するつもりなので見出しを変えてみましたダイエットは成功したので今後は維持経過記録です維持経過の方が本当に辛い頑張りどころだと思ってます!今日の体重51.2kg前日比-0.5kg寝る前52.5→51.2kg-1.3kgAIやあすけんが言っている総摂取カロリー1400〜1800kcalの丁度間をとった1600kcalで昨日も頑張れたから前日比-0.5kgに繋がったかなしかも夜は少林寺してきたしAIの言う内容物と浮腫
ご訪問ありがとうございますアラフォー主婦のmusyoku36です。短時間パート➕スキマバイターです！ダイエット、姿勢改善、旅行、資産運用など、幅広く書いています食事増量ダイエット(食事量を増やして筋肉アップ)に挑戦中！かわいい日傘🌷おはようございます。ブロ友さんのところで知った、ケンタッキーのクーポン。(公式アプリのスクショ)安いですよね〜。ついつい、夕飯をケンタにしてしまいました！節約家の私…半額のカーネルクリスピーと、半額のコールスローsだけお買い上げしかも、コール
ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時)67.8kgBMI…28.42021/7/23(ダイエット開始時)62.4kgBMI…26.142025/12/5(最軽量値)46.85kg
こんにちは♪遠藤麻衣です(^_^)私は実家暮らしなのでとてもありがたい事に母が朝御飯用意してくれてるんです🙏ハム美味しく食べましたよ『食事にストレス！ウインナーがあるだけで嫌な気分になってしまった訳』こんにちは♪遠藤麻衣です(^_^)ダイエットや健康情報を見ているとハム・ベーコン・ウインナーなど加工食品は添加物だらけだからやめましょう！って言…ameblo.jpいつも用意してくれた物の中である物を食べたいから食べるそ
本日リベルサス7mg38日目💊昨日の夜ブログアップしようとして、いや、したつもりで爆睡してしまいました😴1文字も書いてない上に下書き保存もしてないのにアップした気になってたってどんだけおめでたい脳みそしてるんだ私の頭は🙄昨日は1日通して食欲がない日だった……朝ごはんも食べれてないし、昼はうどんを食べたけど夜は焼鮭少しとご飯と納豆で終わり流石にあすけんで確認してもカロリー少なすぎたのでメロンパン食べましたw美味しいなwあ、そういえば……昼間にオンライン診療でメトホルミンを追加
昨日、無事全ての競技が終了し、日本は金1・銀1・銅2と言う結果でした😊すばらしい🎉本当に色々な経験やドラマがあったと思います😊そこでの成長うーんスゴイ✨月曜に帰国予定みたいなんでメッチャ褒めてやるか😁✨変な顔（笑）目が何か💧ザ・メダリスト✌️沢山の応援ありがとうございました🙇♂
最近？ブランチがマックコーヒーだけの時は、お昼は、ZENB細麺になっていたり楽天お買い物マラソンでたくさん買ったのでしばらくZENB細麺が多いかとZENB細麺を1/2にパキッと折って長方形シリコンスチーマーに水をひたひたちょっと多めで電子レンジ1分30秒でいちど麺を軽くサバサバして、もう1分固かったら、もう1分？昨日は、ツナ缶に青のり軽く塩でした今朝のジェミニさんジェミニさんに、ウォーキングの時に持って行くヴァームウォーターにりんご酢を入れて良いか、聞いてみまし
ダイエットも4年目に突入しました。去年はリバウンドしてしまいましたが……4年目はリバウンド最高地点から-16.9kgでしたいや～リバウンドしたときはもう戻れないかと思ったダイエット初めてからトータル-22.6kgです。やっと標準に突入しました。もう体重もギリ晒しても大丈夫かなって人生初の標準体重です。心身共に生まれ変わった感じで嬉しいでもまだお腹の肉もぷにぷにしてるし平らなお腹になりたいのでバウリニューアルまでに追い込みしたいです！あと1年切ってる！頑張るぞ〜✨️1ヶ月
FREAK'SSTORE限定展開＜接触冷感・吸水速乾・UVカット・抗菌・防臭＞STORATECHクロップドワイドTシャツフリークスストアトップスカットソー・Tシャツブラックホワイトネイビーブルーピンクブラウンベージュ【送料無料】楽天市場3,993円★即納【2個セット】【お徳用72袋入】キトサンアフターダイエット（お徳用72袋入り)×2個セット【正規品】60袋+12袋♪分包タイプ※軽減税率対象品楽天市場5,196円お守りだよー
本日の体重と体脂肪率体重：65.95kg体脂肪率：28.0%体重⤴️体脂肪率⤴️人間ドック後に食べに行った、ラーメンと唐揚げのせいかな❓️🤯🌟今日の目標🌟40分間ウォーキング
ズボラワーママでも食べて痩せる✨黄金バランスダイエットインストラクターのゆい（33）です🥰はじめましての方はこちら！🌸ゆいの自己紹介🌸ズボラワーママが痩せる秘訣はここからゲットしてね✨️🌸ゆいの公式ライン🌸ダイエットのお役立ち情報、毎日更新中♪土曜日のお昼はゆいの日常ブログUPしてます♥のぞきに来てね～ダイエット中、ラーメンは太る。そう思っている方、いませんか？私はラーメンが大好物で今も我慢することなく楽しんでます♬それでも太らないのには理由
こんにちは！あやみ（４１）です。自己紹介はこちら⇨★『自己紹介』自己紹介I永井あやみ社団法人日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット塾認定インストラクター４０歳。小４男の子ママ。創業１００年を越える…ameblo.jp「ちゃんと食べた方が痩せるなんて、本当なんですか？」個別相談で、本当によく聞かれます。先日ご相談くださった方も、・無駄なものは食べてない・自炊もしている・でも3キロ戻らないそんな状態でした。そし
①読んでくださりありがとうございますゆきです甘いもの大好き、ガマンは苦手でもダイエット続いてます✨ちょっとずつ結果でてます❤同じ悩みの人、ぜひ見ていってくださいよろしくお願いします最近、お昼ご飯に汁物を足すようにしてます🍲というのも、午後になるとついお菓子をつまみたくなるからで🍘お腹すいてるのか、なんとなく口が寂しいのか、気づいたら手が伸びそうになるんですよね🍪それなら最初から、ちゃんと満足
昨日のディナーは、Wildcatにて～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪いつものおまかせコース（3,300円）です～(*´▽｀*)お店のアプリにお得なクーポンが届きますよ(*^^)vhttps://tabelog.com/saitama/A1106/A110601/11046957まずは見た目も美しいデザートからご紹介～ヾ(*´∀｀*)ﾉ★パイナップルのミニパフェｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!見るからにうまうまのうまうま～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪パイナップル、キウイフルーツ、アメ
今までの記録2019.0962.8㎏スタート2020.1150.2㎏最小値2021.0253.5㎏再スタート2021.0953.6㎏再々スタート2021.1250.0㎏最小値更新2023.0854.1㎏正しい測定で再開2025.0947.6㎏最小値更新目標身長：159.5㎝アラカン再目標体重50.0㎏以下をキープ体脂肪率22％台をキープ申し訳ありません。アメンバーは普段からコメントな
おはようございます⑤(5/16現在)5/14〜15の記録◎5/1448.0㌔（前日比＋0.1㌔）・ごはん＆味噌汁/各ひと口・ごはんトータル120㌘、味噌汁(残り野菜色々)、まぐろ漬け、木の芽佃煮🍃・ごはん130㌘、味噌汁(あおさ、わかめ、麩)、豚肉とニラの卵炒め、ナスとピーマンの味噌煮、レタス、ミニトマト・かぼちゃ80㌘、味噌汁(朝の残り)、ごはん少々追加散歩に昨日習った歩き方を取り入れる中々前に進まんでも背筋がシャンとして気持ちよく歩けた〜夕方からホルモンスイッチON、
『5月15日朝の記録：52.0キロ今週は4日だけ』『5月14日夜の記録：51.9キロ登録販売者研修、受講中』『5月14日朝の記録：52.3キロ500缶だったからね』『5月13日夜の記録：52.1キロ…ameblo.jp間食：梅ヶ枝餅1個、チョコアイス1本出勤前、52.2キロ帰宅時、51.9キロ登録販売者研修の動画を見てからもうシニアだからやせすぎも良くないというある意味免罪符みたいなのを貰ってしまって心はもう52キロでいいやーってなってる
ドライマンゴー砂糖不使用無添加のドライマンゴーです。今なら半額の299円で送料無料でお試しできます。ちょうど余っていたポイントがあったので、一袋購入してみました。ヨーグルトに入れて一晩おくとおかえりマンゴーの完成です。【罪悪感ゼロ完熟マンゴーだけで出来ています】マンゴー100%ドライマンゴー70gドライフルーツ砂糖不使用無添加送料無料食品フルーツギフト価格に訳ありスイーツお菓子ヘルシーレシピお取り寄せ楽天市場299円${EVENT_LABEL
【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上体脂肪率28%未満夜の測定朝から+1.1kgこんばんはしっかり増えましたが…再び食が乱れ始めたな…厳しく整えなければ変われよ自分…おやすみなさい全国どこでも送料無料！厳選人気フレーバー！おから100%クッキー限定フレーバー300g人気チョコチップ味！5月11日より順次発送します。2026年度『塩』チョコチップ販売開始！楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼【今だけ】500円OFF★まとめ買いクーポン／素
ようこそアラフィフダイエッターのうさりんごですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心に書きたいことを書いてますよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.5.15あぁ、今日は嵐大阪公演だった私の頭の中は朝からマクドナルドのハッピーセットのことでいっぱいでしたよ推し活に理解のない夫が今日は外回りで留守１人になって、10時30分を過ぎてから、チャンス！とばかりに一番近いマクドナルドへ向かって飛び出しました🚲️一応、銀行に行く
