AMEBAダイエット部

2026/5/11(月)の記録あけみん’体質改善ダイエット1658日目~維持期1327日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.3kgトイレ後：53.7kg起床時空腹感◯​シマリスの一日昨日からアベンヌウォーターで肌の乾燥治療少しだけどカサカサしてるのがマシになったかも？ただ痒みはあるからもう少し様子見。持ってるけどあんまり使ってなかったアベンヌ振りかけると気

岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状人気記事にランクインしましたダイエット２週目で落ちてきた体重痩せた！と言われ始めた食生活山盛りサラダで太ったワケ／下半身（とくにお腹）が太りやすくなりました…＼とご来店くださったのは40代ワーキングママMさ

おはようございます今朝ですが。前回の記事が…アメトピに掲載されました〜連休の話でした〜嬉しいです。ありがとうございますコチラの記事です⭐︎『休み後半もたくさん食べて過ごしました〜』こんにちは長い連休も、今日が最終日ですするつもりだった汚部屋化している寝室と、物置部屋になっている息子の部屋の片付けは…できずに終わりました寝室はエアコンがあ…ameblo.jpゲーセン…。3人とかで行くと２万なんてあっという間ですよね…そして、終わった後のあの空虚感…「あんなことに、あれだけ

取り敢えずはダイエットを頑張ってあと五キロを落としたいからね50キロ台にしたいです

こんにちはみにこですいつもいいねやコメントを本当にありがとうございますダイエットの励みになっています今日の体重でした～💦最低値からの大増量旅に出て２キロも肥散らかして帰ってきました旅の一日目の行き先はここはい。旦那様の強い希望で京都競馬場へ。パドックが見える場所を拠点にしましたや。快適や～。そこでまずはかすうどんを食べる。美味しい肉うどんって感じ。いつも食べてるうどんより甘味が少なくて出汁がきいている。競馬場で武豊ジョッキーをガン見姿勢もよくてか

ダイエット結果は4週間後に報告してます減量、過食、血糖値、滝汗、、一緒に頑張りましょうね〜ദ്ദി･◡･)5月のフィラリア予防のお薬昨日の朝ご飯はお昼の13時頃に半分夜ご飯は完食5月のフィラリアお薬完了いつもの朝んぽの道、蚊より小さい虫が沢山わいてた虫の季節…ほんと夏って苦手整備された公園の方が安心かもね…わたしは公園だけでいいわょ首のシワ問題アラフィフですが、肌だけはキレイ？と言われ、何使ってるの？とよく聞かれます色白だ

Chieri（ちえり）ですこの度、離婚いたしました今年は、諸々、手続きの年ですいいねやコメントありがとう長男ひきこもりさん（ASD）は規則正しい毎日を過ごしています不穏にならぬよう注視しながら仲良くやってます隠居生活の先輩ですからおや、少し増えた毎日、数字と睨めっこするのに疲れた感じ減る時は減るし、増える時は増える計測１４日目開始から、マイナス３.８ＫＧ前日から、プラス０.４ＫＧ昨夜は、夜に肉野菜炒めと玄米ごはん様子を見ておくまた増えました

ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ🌸昨日食べたもの🌸【１０：０５】ブラックコーヒー石窯いちじく&くるみ２枚バター５０％贅沢ブレンド昨日からパンは２枚にしました朝起きるのが遅いのでお昼までの時間が近いから２枚でもじゅうぶん【１２：５０】冷緑茶２杯うどん１７０g胡麻ドレッシング薬味ネギラー油いなり寿司２個・太巻き・お赤飯焼き鳥ねぎま１本冷たいおうどんに胡麻&アーモンド

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！おはようございます。昨日はおもちゃを片付けながらおうちの大掃除に。そしたら、なんとなく体調が悪い気がしてきた…昨日の朝からレディースデー突入となり、どうやら生理痛ひどいバージョンだったみたいで。頭痛はするわ、吐き気はするわで、結局息子の送迎以外は家から1歩も出ずに過ごして、晩ごはん食べた後も戻してしまった今日はすっかり元気です！祖母の退院祝いにお

毎日必死に取り組んでいるのに全然痩せない40代になって痩せにくくなったお腹周りをどうにかしたい40代の多くが経験するダイエットの悩みですよね。もちろん、上手くいかない理由はさまざま。でも、根本的な要因は、年齢でも、努力不足でも、意思の弱さでも、ない。ほんの少し、やり方がズレているだけ。そこだけ修正すれば、40代でも、無理なく痩せる環境が整います。私が40代で、成功した最大の理由も

ワンコママと言います韓国🇰🇷ソウル在住52歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット4年と3ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kgリバウンドを乗り越え－20kgのダイエットに成功🚩身長164cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新その後、10kg以上のリバウンド😱💦再ダイエットダイエットと旦那弁当韓

◾️5/11(月)目標47.8㎏結果49.3㎏昨日から＋0.5kg(身長161cm、シンデレラ体重46.6㎏)土日の食事記録月曜日の食事記録子供の看病ご飯をリメイクお酒:無し歩数:277歩先週末ら夫が帰ってこないのでワンオペ週末でした土日、朝からフルで子供と遊ぶ日曜日は疲れすぎて「夜は外へ食べに行こう」子の鶴の一声に乗ったしかし日曜夜中に子が発熱疲れちゃったかな月曜日は看病の1日でした体重も元通りにご一読やイ

​ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳\フォロー嬉しいです♡/2日連続、夜食を食べてしまいましたもうダイエットブログじゃなくて、食事ブログとかに変えたほうがいいかもしれない私は痩せてると「維持したい！」とダイエットモチベ上がるけど、太ると「もういいや」とモチベ下がるタイプなのでここ最近、食べられる量も減ってきたし、焼き肉や揚げ物をキツく感じることも増えたし

ガレットのカロリーは？ヘルシー？おはようございます〜！昨日はランチでおいしーーいガレットを食べましたガレットって、そば粉なので低GI。生地自体はカロリーも約130kcalと控えめなんですが！チーズやら何やら、合わせるもので結局はカロリーも増えがち。とは言え、ガレットランチだけなら450kcal程度なのでパスタよりかはカロリー控えめになるかとなんですが！昨日はガレットのあとにクレープも食べカロリーオーバーそんな翌朝の体重は！？ご訪問ありがとうござ

『ニューバランスゴルフコンペ』こんにちわ^^５月９日にニューバランスゴルフコンペに参加してきました^^『ニューバランスゴルフコンペin川奈ホテルゴルフコース富士コース』『ニュー…ameblo.jpニューバランスゴルフコンペの後は旦那が千葉前乗りで毎回使う五井グランドホテルへ下が寿司屋になってるから便利ちなみに朝からしっかり食べすぎたけど、夜もさらに飲んで〜食って〜他色々、、、お腹がパンパンな１０日の朝朝ごはんは流石にいらなかったです１０日はカメリアヒルズに行ってきまし

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご

ご訪問いただきありがとうございます。ちょこと申します健康オタクな44歳、3児の母です。159㎝、48Kgを20年以上キープ中。生涯、スリムで健康的でいたい！まずは、健康的でスリムなアラフィフに向けて、日々の食事や筋トレをアップデート中です。おはようございます。本日も5時30分起床。息子の早起きも継続中です。あんなに起きられない子だったのにビックリです。本日の体重47.8kg変わらず良い状態をキープそしてあすけん。昨日の食事内容はこちら。『グルテンフリー＆砂糖断ち

おはようございます😃今日から新しい10日間開始今朝の体重71日目から80日目まででは一回だけ63Kgを切っただけ全体的には5月はこんな感じですちなみに私の場合体重を測るタイミングは朝起きてすぐリベルサスを飲む⇩子供の朝食など用意⇩着替える時に体重測定パンイチですできれば体重測定前に💩がスッキリしてたらラッキー✌️今日はまだお腹が重たい感じです

2026年１月1日79.5㎏スタートRIZAPスタート4月7日80.2㎏5月12日77.0㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏5月の目標74㎏台せっかくなんで１週間ごとのまとめも記録もしよかなと。ライザップに入って5Wが経過しました。うーん先週風邪をひき食欲なくて７５㎏台までいきましたが治ればこんなもんよね風邪の期間５日間回復して５日目ただ、回復したからってわ

おはようございます昨日の夜、息苦しくてたまらなかったのに今朝は全く普通喋るまでは咳すら出ないし声も出るのでは？！そんなレベルで快適でしたが、喋り始めると咳は出るし、声は相変わらず出ないしなんなんだよ〜そんな今日は野暮用で出かけなくては…毎日地味に暑いし週末は30℃予報…7月上旬の暑さとか？ハンディファンを充電しとかないと娘のベビーカー用に買ったコレ音静かだし、小さいけど涼しいから持ち歩き用に便利なんだよねクリップ着いてるから日傘にも挟めるバッグにも挟める

自己紹介日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです私はこんなヒトw-inds.とDEENが好きな155㎝40代思春期男子の母物心付いたときからずっとガチムチ人生一回くらいはスリムになってみたいのと痩せたい脳からの卒業を目指してダイエット(生活改善)中ですぎっくり腰から約２週間昨日は試合でしたがまだまだ治ってない(´ε`;)でも勝った！ﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ打てる相棒ゲットしてひたすら前衛した２セットやって後ろから打った

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中豚汁の健康効果は最強説栄養取りたいなでも、楽もしたいな。そんな時に作るのは、豚汁一択。だって、野菜たっぷりたんぱく質も摂れる具だくさんで満足感はい、もうこれだけで豚汁最強説肉も野菜も発酵食品(味噌)もぜーーーんぶ一度に摂取できちゃう温かい食べものってそれだけで満足感あるんだよねぇ。生姜も

​2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど

​イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、いつもいいね！コメントありがとうございます！4月まで！体重53㌔台、体脂肪率20%台お腹いっぱいでも食べる！『【減量中！】5/10の体重⏫️とお刺身。』​イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、いつもいいね！コメントありがとうございます！4月まで！体重5…ameblo.jp食べ散らかした日曜日測るのやめようかなと思ったけど、

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です爆増に至った原因は？昨日

こんにちは♪遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)先日紹介して貰った男性とGW中にランチしてきました。候補で出してくれたお店の中から気になったお店を選んだんだけどとうやら人気店だったらしいです。チーズケーキ美味しかった♡ひと言写真撮っても気にならないですか？って尋ねてからいつもの通りに写真を撮ったんだけど……食べ物の写真を撮ってどうするんだろう？？という気持ちが浮かんできました。こうやってブログに載せ

夫と４歳の女の子の3人暮らし猫大好き！な専業主婦シナモンです出産後どんどん増加する体重に終止符を打つべくダイエット開始しました(体重60㌔→目標－10㌔・現在58.1㌔）初めての本格的なダイエットなので日々勉強中でも基本ゆるゆるズボラダイエットあと日々の「これ気になる！」と思ったことを発信していきますおはようございます、シナモンです少し前に話題になっていた「16時間断食ダイエット」。「16時間も何も食べないんて絶対に私には無理だ…」ってずっと思ってたんで

【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上体脂肪率28%未満身長169.4cm体重54.9kg[前日比−0.7kg]体脂肪【目標】28.0%未満【本日】30.2％【前日比】+0.1%【目標まで】2.3%昨日の歩数5月目標2,300歩11日/11日おはようございます昨日から体調不良だから痩せました歩数もギリセーフ今日は体調戻るかなとりあえず無理せずボチボチ〜【福袋】すご

ランチは「魚谷」へ。この日は焼き魚定食を選択。赤魚の西京焼きと、鯖の塩焼き。焼き魚が並ぶだけで、なんだか体がホッとする。週末はオムライスや銀だこなど、ジャンキーなものもいろいろ楽しんだので、今日は自然と“魚を食べたいモード”に。無理に調整しようとしなくても、食べすぎた後って体がちゃんと欲するものが変わるから面白い。赤魚の西京焼きは、味噌の甘みと香ばしさがちょうどいい。鯖の塩焼きは脂がのっていて、ご飯が進む美味しさ。魚は高たんぱくで、ダイエット中にも取り入れやすい食材。特に青魚の