AMEBAダイエット部

そんなこともあってのひさびさのコメダモーニングどうしたかとか言えば…朝ごはんのZENBパンを今朝は、やめて来ましたたまごペーストにしました今日の朝ごはん…💦根昆布・根昆布水ヤクルト400W豆乳ヨーグルトバナナアサイーエナジー243kcalこれだけ食べれば良いのだろうかあすけんで決められた私の1日の、今の総カロリーは、1,275kcal💦どこかで引き算しないとすぐに超過ですここのとこブランチがコーヒーだけになってたのも夜に炭水化物を食べる必要があ

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の

​嬉しい50キロ台とうとう体重が50キロ台になりました。写真はシンガポールで長女に買ってもらった物です。この種類から引き当てました！可愛いです。結婚当初は40キロ台後半。長女を妊娠した時は52キロ、次女を妊娠した時は60キロ。そこからさらに少しずつ増えてしまったのです。ここまで来られて本当に嬉しいです。先日広尾でランチした友人にも痩せたね！と言われました。自分なりによく頑張ったなと思います。二食はちゃんと食べて夜ご飯は早めや少量、ファスティング１６時間ダイエット

ホットヨガ45分久々にヨガに出られたーホットはホットの気持ちよさがあるのは知っているので、たまーに受けたいとは思っていたのだが、気に入っていた時間帯のホットヨガがなくなってしまい、困っていたが昨日は早めの時間帯に行けた。しかも代行で気になっていたIRさんだったからこれまたよかった。受けれたのは良かったのだが、問題は手首。左手首が曲げられないが故に四つ這いとか地獄で基本のキャットアンドカウすらまともにできないという。。。どうでも良いことサンドウィッチマンの伊達

こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフのフルタイム更年期世代ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！2026年4月乳癌手術しました。もうすぐスパセやでぇー♡＼年に4回の楽天のお祭り来るでーーー！！/こんにちは昨日のシリアルバーお得だったわぁー『1本100kcalのシリアルバー12本がワンコイン！の巻』こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフのフルタイム更年期世代ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！2

プロフィール9歳6歳1歳三姉妹を育てるアラフォー主婦ぴよのです。産後2回のダイエットで計36kg減を経験！宅トレ動画『LEANBODY』は5年以上愛用中。現在は3人目の産後ダイエットをしながら、髪・肌・メイク・おしゃれまで、ズボラなりに別人級を目指しています。ちょっと、全国のダイエッターママさん聞いてください……。8月30日の朝、体重計に乗ったら「61.6kg」（8月最小値！）で「よしっ！この調子！」ってルンルンで浮かれていたんですなのに、同じ日の夜。ご飯を食べ終わって、お風呂前

こんにちはみにこですいつもいいねやコメントを本当にありがとうございますダイエットの励みになっています8月のまとめでした～👍68.7→67.4マイナス1.3キロでした月目標のマイナス1キロクリアです💕昨日ラーメン食べちゃったから最後少し増えたけどまあ良し今週は近場の小旅行を控えているので減らせる時に減らしておきたいです。夏の二枚浴衣姿の佐藤新くん(IMP.)明日お誕生日です。暑いけど夏ももう終わりですねでわまた～🐱

2026/8/30(日)の記録あけみん’体質改善ダイエット1765日目~維持期1436日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：55.7kgトイレ後：54.9kg起床時空腹感△​シマリスの一日今日もよく寝た朝ごはんイベント参加の旦那さん朝7時から設営やらで起きた時にはもう居らず娘達と新しいボードゲームをする幻冬舎(Gentosha)カタカナーシ24992923~8

​​８月３１日2021年秋に８３キロの最高値を記録し、食事を見直し翌年の4月79kg体脂肪47%まで減らしたところで、このダイエットブログをスタートさせました（当時57歳）。ダイエット開始して１年半で２０キロの減量達成しましたが、週５フルタイムの仕事を開始した2024年7月から少しづつリバウンド。帰宅後は疲労困憊でなかなかダイエットにフォーカスした生活が出来ず、結果を出せないどころか、日中の活動量ほぼゼロで忙しさにかまけて2025/8/5健康診断75kgにリバウン

体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！

こんにちはブログを見てくださり、ありがとうございます。自分と向き合う宣言をして早くも２週間が経ちました。そして遂に今日、向き合いました！！！今日の体重は…74.65キロ！！(体重計汚くてごめんなさい)妊娠中でもこの体重になったかしら。。というおそらく過去最高レベルの体重です。伸び代しかないね自分と向き合えてえらい👏これが今の私です！そんな自分を認めてもっと大好きな自分になろう❤️好きな自分になるために日々の生活に少しずつ行動をプラスしていきます。のんびり見守っ

​ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳\フォロー嬉しいです♡/この土日も夜食を食べず、ドカ食いもせずに乗り切ることができました私のなかでは大快挙！！2週間もドカ食いしなかったのなんて、何年ぶりですか・・？いや、人生初レベルじゃないですか？？2週間も大大大好きな食べることで満足せずに過ごすなんて・・(いや、まあまあ食べてるんだけども)土日に食べたものたち

ぐっもー♡昨日泣きすぎて目腫れてるって思ったけど浮腫みやわ/(-_-)＼抱き枕にしてるクッションの繊維の柄が腕から消えない１０日間の天気予報みたらずーっと雨マーク春よりちょっとマシやけど嫌いやわ秋も┐(´ｰ`)┌どんどんどんどん気が滅入るまた１週間がはじまって朝のこだわりスタート仕事いきたくねぇストレスでどんどんデブってるけどそろそろヤヴァイ上半身に肉

まかないから生まれたメニューが看板メニューになった。なんて話もよく聞くが、まかないは何でもできる斬新なアイデアの宝庫。お店紹介新宿歌舞伎町の東宝ビルの１階にある「リンガーハット」さん。限定メニューがあるらしいというので訪問してみた。テーブル席にご案内。広々とした店内は他のお店とは雰囲気も違う。メニュー定番メニューのちゃんぽん・皿うどんだけではなく、オリジナルメニューも数多い。新作メニューの実験店も兼ねているのだろう。目的のナポリ

片乳でも、面白く楽しく暮らしていける！2019年乳がんで片胸になった私が「面白く、楽しく暮らしていけるよ！」ということを伝えるブログです💖今日で8月も終わりですね。毎月恒例の、今月の振り返り♡8月は夏休みだったので、「夏休みにやりたいこと」をひとつひとつ叶えていった1ヶ月でした♡家族みんなの「やりたい！」を叶える夏休み8月は、こどもたちのやりたいこと、家族の予定、私自身の予定、そして帰省。いろんな予定があって本当

え！体重計を見てフリーズ！おはようございます〜！昨日はですね〜土曜日はエンドレス食べ飲み続けたので、『【ママ友ホムパ】昼から夜まで7時間食べ呑み続けた結果がヤバい』昼から食べ飲み！ケーキまで食べたエンドレス飲み会の結果おはようございます〜！昨日はお子たちも連れてママ友宅でホームパーティ昼から夜まで6〜7時間くらい、エ…ameblo.jpお酒も飲まず！加工したお菓子も食べず！桜子的にはかなりお利口さんな日にしてみたのですよそんな翌朝の体重は、、、！？ご訪問ありがと

自己紹介日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです私はこんなヒトw-inds.とDEENが好きな155㎝40代思春期男子の母物心付いたときからずっとガチムチ人生一回くらいはスリムになってみたいのと痩せたい脳からの卒業を目指してダイエット(生活改善)中です腰を痛めて４ヶ月治りかけに調子にのって再発してから３ヶ月もうそろそろいけるかな？って先週からちょっとバドミントン量を増やしてます運動量アップにより痩せないかと希望を抱いてる痩

2026年4月7日80.2㎏スタート8月31日73.6㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏7月の目標73㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しおはようございますどうも！ナマケモノです8月最終日目標７１．９㎏残念ながら届かず

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中2年前から12kg痩せましたこれね、エステやジムに通ったわけではなく…まちこのダイエットのテーマ軸は、食べながら痩せる我慢しすぎると続かないし、ストレスになっちゃうからねってわけで、ズボラさんでもできる５つの習慣をまとめてみたよSTEP.1まず食べる順番を工夫『これ信じる…？食べる順番で太りにくくなるって

​2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど

【🏢本日の体内経営会議】おはようございます😊昨日は予定もなく、ゆっくり過ごした一日。2日連続の便通なし、昨日は炭水化物三昧で「さすがに、増えるやろなぁ」と思うような日いつものパターンなら、翌日は体重が増えてもおかしくない。なのに、今回は増えなかった。本日の議題は――「昨日はいつもと何が違った？なぜ今朝、体重が増えなかったのか？」です！【📊本日の報告書】☀今朝の体調レポート体重：67.30kg(前日比：-0.25kg)体脂肪率：35.1％血圧：128/84生理周期

10秒ドローインエビ反りブルガリアンスクワット左右5レップシーテッドサイドレイズ2Ｋg❌8レップリバースクランチ5レップ反省・感想脚週=ライト、胸週=ヘビーができるかも

やっとスイーツ食べられたーー！！もう奇跡に近い！笑ダイエットに成功してから、甘いものが食べられなくなっちゃったんだよね。だって、リバウンドが怖いから太りたくないって思うと、どうしても甘いものを避けちゃうんだよね。昔の私は、外食したら必ずスイーツ食べてたのに、今はもうスイーツを頼まなくなった。（アサイーヨーグルトは美容にもダイエットにも良さそうだから頼むよ！ノーカン！）でも本当はケーキが食べたい！！そんな私なんだけど、こないだ父がフルーツサンドを買ってきたのよ。ま、普通に食べるよね

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です欲に負けて食い散らかした体

土曜日のランチは日高屋へ。土曜日って、いつも行くランチのお店がお休みだったり、ランチ営業をしていなかったり…。意外とお店選びに困ります😅そんな時にありがたい日高屋。今回は久しぶりに野菜たっぷりタンメンを選びました♪名前の通り、野菜がたっぷり✨キャベツ、もやし、にんじんなど、麺が見えないくらい野菜がのっています。最近、仕事が忙しくてランチに行く時間が遅くなったり、パンなどで簡単に済ませてしまったりすることも多かったので、一度にこれだけ野菜を食べられるのは嬉しい😊ダイエットという

こんにちは♪遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)「私ならどうかな？」と思いながら読んでみてね(^∇^)私の病院の受付で仕事をしています。昔よりは規定が緩くなったらしいけど髪型は肩に髪の毛が付く人は毛先が出ないよう１つにまとめる。というのがあるんです😊ま、そうは言っても毛先が出てたり結構ラフに結んでる人もいるんですけどね。そしてヘアアクセサリーは黒って決まっているんだけど、私は黒はテンションが上がらないので😅気持ちが上

ご訪問ありがとうございます🍀✨🌿ABOUTME30代ママの723です🙋4歳発達ゆっくりな女の子👧＋理系パパ‪🙋‍♂️‬3人で暮らしています🏠ゆるっと暮らしながら、子育て・家族のこと・ダイエット・日々のあれこれ投稿中✎𓂃🎀好きなものカラオケ｜映画｜美味しいもの｜献血リングフィットアドベンチャー←🆕！！みんなと過ごすのは好き、でもひとりで過ごす時間も大事◎拙いブログですが「わかる〜😂」と共感してもらえたら嬉しいです♡おはようございます☀️🌈毎日4:30～5

「痩せたい部位」と聞かれると、やっぱウエスト部分かな。体重の割には腹はさほど出ていないのだが、ウエスト部分がダブついているのが現状だ。今現在はウエストは82〜3cmくらいだが、冬場になると5cmくらい太くなる。それは休みの状態が続いている上に、動かない、暇があれば飲み食いしてしまうのが原因だ。去年のくれまでは82cmのズボンが余裕で入ったのに、今年の春に久々に仕事をしようと思ったら全然入らなくなってしまった。85cmのズボンでもギリギリ入るくらいだった。

​今日の体重54.3kg前日比→+0.8kg受診時74.4kg→-20.1kgマンジャロ最終日（処方時）2026.5.9の体重51.6kg→＋2.7kg📈💦むくみ：あり💧お通じ：あり💩✨お腹との相談：×何となくのお菓子は？：あり🍪今日は、長男の誕生日です🎂🎉💕久しぶりに帰ってきます😊今日は美味しいものを食べるだろうから……と朝から控えめにしていたんだけど、間食はしっかり摂っちゃってました🤣💦しかもケーキを買いに行った

ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時)67.8kgBMI…28.42021/7/23(ダイエット開始時)62.4kgBMI…26.142025/12/5(最軽量値)46.85kg