AMEBAダイエット部

クリームとあんこ計5個かわいいパッケージ和菓子✨️🍡こんにちは〜と書いて、保存こんばんはーになってる🌆てか夜中月が秋のよーな🌔🍁気配このチョコミントハマりそーもう今日から31ミルキーとのコラボよねいきたいと思ったら閉まってた。そうそうまた大吉✌アゲハがひらひら〜いつも花瓶が倒れてると直すのですが昨日はパーフェクト係の人もなぜか倒れるとおっしゃってたちょっと近く友達🏥にお守りを買いたい🙏心配事〜私、縁結びのお守りもらったし本日はゆっくりしてお

押し入れ(クローゼット)に、本がたまって(いつか床抜けそう)、思いきって断捨離をしようと、しかし以前、古本屋に売りに行っても微々たる金額にしかならなかったので、今回初めて、メルカリで出品してみました。するとすぐに、売れて嬉しかったのと、どうやったら商品の説明が伝わるか購買意欲を引き出せれるのかなどその商品説明を考えている時が、一番楽しくなってきました今までは、買う側だったので、もう少し自分が求めている商品説明が欲しいなと思いながら、見比べて買っていました。なの

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ようこそアラフィフダイエッターの🐇うさりんご🍎ですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心にちいかわや櫻井翔くんの推し活のこと息子のことなど書きたいことを書いてます身長158cm目標体重は53kgよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.9.1今日から９月ですね。今月はカレンダーにいろいろスケジュールが書き込まれています。遊びに行く予定は無しなんですが予定の中身は学校行事、塾行事、病院・・・え〜、遊びた

【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上（6/24〜中止）体脂肪率28%未満朝の測定身長169.4cm体重53.5kg[前日比+0.6kg]体脂肪【目標】28.0%未満【本日】28.5％【前日比】−0.3%【目標まで】0.6%夜の測定朝から+0.8kgこんばんは月初めになかなかいい増やし方でスタート気を引き締めて頑張ろうっおやすみなさい全国どこでも送料無料！厳選人

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⚫️マンジャロ2.5mg7本目47日目58.2キロ（－6.8キロ）朝起きたらなんかやたらとPVが増えてる。これは経験があるぞ。あれだあれ。そうだ、このおかげだ。ありがたいです！アメトピ！しかし、これですか。これまでにアメトピに選んでいただいたのは覚えてないけど、5、6回くらいだろうか。非常にありがたい。だって趣味でやってるとは言え、出来れば読まれてほしいし、いいね！とかもらうと嬉しいじゃない。人間だもの。けど、これですか・・・。私が渾身の1

​2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど

2026.9.19月スタート。そして今日は……魔の火曜日😂先週の火曜日は、仕事が遅くなって一人でお酒を飲み始めて、そこから過食スイッチON。最後はUberまでして翌日ものすごーーーく後悔しました。そしてその前の火曜日も過食。まさかの火曜日2連敗。なので今日はちょっと警戒してました😂8:00アイスコーヒー12:00アイスカフェラテ15:00アイスカフェラテそして20:00。無脂肪ラテグランデひじきいっぱい卵焼き刺身こんにゃく先週よりはマシーーーー

今日2つ目の記事です朝：ツナたまご炒めごはん昼：道産牛モモステーキ重（道の駅なかがわ・デパ地下の週替わりコーナー）夜：山椒蕎麦セット（赤玉・大阪高島屋味百選イートイン）運動：バレエエクササイズ120分体重：前日比+0.1朝ごはん午前中にバレエエクササイズそのまま整形外科へ昼ごはん整形外科の駐車場を無料にするためにデパ地下のお弁当を購入お安いモモ肉でちょっと固めですが美味しかったですデパートのカードで1割引き夜はコーラス練習へその前に寄り道して腹

こんばんはー！近所のお花♪色んな色のお花♪優しい気持ちになれます(笑)本日の体重！前日比±0(身長153cm体重43.4kg)本日の食事メニュー朝御飯・青汁・適当サラダ&ゆで卵・納豆ごはんで、今日は朝から札幌駅前へ大丸百貨店9時40分着(10時OPEN)お目当ては、現在開催中の任天堂のポップアップストアの入店整理券！！無事get出来ましたが、入店予定時間11:10〜微妙〜な時間さて、空いた時間どうすっぺ。旧札幌エスタは絶賛解体中！！この辺で、

40代身長153cm2026年3月4日、体重51kg（BMI22超え）→2026年6月17日、体重44kg（BMI19）3ヶ月で7kg減量。体重維持と、急に太らない体作りで悪戦苦闘中。お越しいただきありがとうございますトワ子です。今日の記録朝の体重本日は、43.3kgスタート(-0.kg）今日の食事記録朝ご飯2５0kcal·プロテイン70kcal（タンパク質10グラム含有）+牛乳200ml早く飲み終わりたいプロテイン効果が飲みたいよープ

どうも。８月の記憶があやふやなオバカです。そんな８月の反省から『意欲は失われても、食欲は失われない夏』どうも。夏場が一番重くなりやすいオバカです後半戦最初の７月の反省会を『ブログを振り返ると毎年６月はゴミのような生活をしている』どうも。ゴミ人間オバカです。…ameblo.jp１．５００本更新＋７月以降毎日更新３３・６０・６４・５０・７０・４１・５２・６０（４３０）本数はこなしたけど中身が全く伴っていないんだよな。特に後半・・・気合い入れれば５００本は９月で行けるかもしれま

岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状人気記事にランクインしましたダイエット２週目で落ちてきた体重痩せた！と言われ始めた食生活山盛りサラダで太ったワケ3か月ダイエットプログラムが終わって、2週間ぶりに来てくださったHさん♡ナントまだまだ痩

​今日の体重54.2kg前日比→-0.1kg受診時74.4kg→-20.2kgマンジャロ最終日（処方時）2026.5.9の体重51.6kg→＋2.6kg📈💦むくみ：あり💧お通じ：あり💩✨お腹との相談：×何となくのお菓子は？：あり🍪今日は昼間の仕事。ボチボチと仕事を終わらせてきました😊そして体重……マンジャロを辞めてから着実にプラスに傾いてる📈💦そりゃそうですよね。なんと言っても、コッソリ食べ過ぎてる🤣まぁ……コ

体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！

こんにちは。40代からの開運ダイエットかじきみちこです。「もっと早くすればよかった」と後悔した理由今日から9月。早いですね～。やっと、出版に向けて一区切りが見えてきました。これから調整がありますが、出版まで頑張っていきたいと思います。今回、「もっと早くすればよかった」と後悔したことは出版すること。8月は夏休みで,講師のお仕事がなかったから何とか執筆の時間を作ることができました。なんで早く書けばいいと思ったかというと、頭の中が整理さ

2026年4月7日80.2㎏スタート9月1日72.2㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏８月73.1㎏9月の目標69㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわ今日ついにでました！！100点！しかし気にな

朝黒糖ロールは2個ベビーチーズ1個朝から洗濯や海で使った道具の塩を洗い流す洗っても洗ってもまだ終わらない非常にお腹が空いておやつさらに朝残した黒糖ロールの残り2個ベビーチーズ1個遅い昼煮浸しの残りネギ焼きの残り納豆ご飯洗濯10回はした。乾いたものを取り込んでまた干してを繰り返した。この際に大物の洗濯も盛り込んだ。買い物して洗車して、腰が痛くなった。よく働いた。58.3kg29.9%早いお風呂上がり夜またしても残り物オンパレードノンアルもう一本チョコバッ

こんばんは(^^♪ご訪問ありがとうございます今日から9月。1日と言えば釜揚げうどん半額の日です。何年も行ってたのに8月はダンナが休みでジョリーパスタに連れて行かれました今日も寒くて出かけたくない気持ちだったけど行く事にしました。時間をずらして13時30・・・でもメッチャ混んでましたドアを開ければ北海道産小麦と熟成室があるオッシャレ～紅しょうが串食べる食べる～税込150円一日限定の大和芋トロ玉つけ汁セット税込650円お値段も良い感じ！紅しょうが串天好きな天ぷらだけど今日は失敗

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の

今日、最寄りAEONで〜新商品？のBASEパンを見つけたのでとりあえず1点ずつ買って来ました♪夜ごはんで、どれか食べてみようかと思いますBASEの新商品カロリーが200〜230kcalほど今までのよりちょっと軽いカロリーのようです今朝は、ホットヨガ日終わって〜スタバでした今日の作業ひさびさのモヘアの子！今日は、切り出しただけになりそうな💦ミルクパンを食べてみましたチアシードが入ってないのもあるのかふんわり軽い感じ⁇ほんのり甘くて美味しいです207k

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！産後ダイエットで−13kg、5年以上キープ♡→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%めっちゃ食べます。めっちゃ飲みます。それでも整えてます。笑そんな食べて、飲んで、整える日々を綴っています♡毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡いつもありがとうござい

本日リベルサス7mg146日目👀タイトルの通りなんですが、8月はずーっと停滞期を過ごしていまして毎日つまんなーーいの日々でしただがしかし月末になって急にストンと落ち始めた……なんでだ？？(*ᐕ)？(ᐙ)？少しずつ脂肪は落ちてたけど日々の浮腫やら便秘の便の重さ等で変わらなかったのかもしれないそれが抜けて落ちたのかも‎🤔まぁいいか……落ちたから今日は疲れが溜まってたのか久しぶりに長時間睡眠取れましたただ、体が調子悪いからなのか重だるくで全然スッキリしない😭起きたのも遅か

今日の出来事９月になりましたね。おひさしぶりです。８月の１９日間、小嬢を預かってとても楽しい日々を過ごさせて頂きました旦那は相変わらず無職で毎日毎日…TVの前のソファーに座ってて私の方がストレスでやられました（他にも色々ありました😭マジ泣いた）確実に収入が減るので私も働こうと求人をみて大体のトコを絞ってますが働きだすと、両親の世話ができないのでまだ悩んでいる状態です。ドウシヨウ･･･ちなみに、昨日電話でおしゃべりしたボンに「夫婦でぷぅやん！」と

自己紹介日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです私はこんなヒトw-inds.とDEENが好きな155㎝40代思春期男子の母物心付いたときからずっとガチムチ人生一回くらいはスリムになってみたいのと痩せたい脳からの卒業を目指してダイエット(生活改善)中ですだめだー！！朝からこどもにイライラ！そしてイライラしてる、自分にもイライラ！せっかくへアセットがうまくいったのにこれだけじゃリカバーできない足を捻挫したのはわかる痛いのもわか

ゆるダイエット㊥夏も全然食欲落ちませんでした!!ギュイーンと増えてるとこは外食×はしごですね🍻🫶[ケース]キリン一番搾り糖質0350ml缶×24本[6月製造]日本初5％1個口2ケースまで対応可。3ケース〜は追加送料がかかります。【生ビール糖質ゼロ麒麟糖質オフ缶ビール糖質ゼロビールキリンビール缶内祝いまとめ買い】【ワインならリカオー】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}サントリー糖質ゼロビールパーフェクトサントリービール糖質0(

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにある◯×は食べ過ぎた日を×それ以外を◯にしています朝ごはん・ごはん(納豆、ピーマンしらす)・お味噌汁(もやし、きのこ、わかめ)・梨運動後・プロテインお昼ごはん・スピナッチサンド・ミニトマト・ピーマンと小松菜の塩昆布ナムルおや

こんにちは♪遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)「私ならどうかな？」と思いながら読んでみてね(^∇^)気が付いたら易学の勉強が溜まってる💦調べたいこと復習したいこと見ておきたいもの課題のもの全部やりたいとは思っているんだけど考えたら時間が足りない！間に合わないって焦り出してやらなきゃ💦になって急いで取り掛かろうとすると心身がガチガチになって食べ物で緩ませようとお菓子欲増えるし浮腫むと今度はそっちも解決したい。こうやってブログ