ALL☆OUT

ソウルマラソンのその後です。昨年12/30、急に本部からメールが届きましたGmailのアプリが勝手に和訳してくれました！色が付いている箇所も自動で色が付いていました。あれ〜おかしいな？フルマラソンの記録は旅行会社に提出済み。代行エントリーしてくれているのに、なぜタイム申請のフォローメールが届くのだろう？？あいにく年末年始へ旅行会社が休み。タイミング悪過ぎる！しかも、有効期間は翌日の12/31まで。仕方ないので、記録証を準備し、自らタイムをWeb申請しました。1/4に旅行会

年末のハーフから6日後、次の30kmレースまで9日。ロング走をするなら今日が良さそう。別大の約1ヶ月前になります。本来は皇居で走るつもりでしたが、坂がない新横浜公園に変更。距離は30kmと決めています。11時半を過ぎているのに、寒かった〜シューズは、敢えて、相性が良くないヴェイパーフライ3予想通り、最初から調子が良くない3日前と似ている。今日は5:05/kmペースでも良いから、30kmを走り切るつもりでした。最初から走るのが辛く感じる。10km過ぎて、呼吸が少し楽になる。

今日は、新横浜公園へ。小机駅方面は発展しておらず、田舎の雰囲気です今日はレストハウスが閉まっているので、最低限の荷物は持って行き、貴重品はランパンの中へ。自分の写真は走った後。今日のシューズはヴェイパーフライ3です。暑いと思ったら、昼ごろは15℃気温が高めでした。予想通り、調子は悪いまだハーフの疲れが抜けていないかな？12月の走行距離は...291.3km年間は...3642.3km頑張った方でしょうフルマラソン昨年の東北・みやぎ復興マラソン以来、ずっと不調だっ

スポーツエイドジャパンの第4回弘前24時間走/48時間走/6日間走選手権＆公認100kmウルトラマラソンスポーツエントリーのエントリーページに自分の写真が載ったのは既報。来年もエントリーする事は決めていました。3日前にエントリー済みです。種目は24時間走！ではなく、今年と同様に公認100kmですぐるぐるコースが苦手な方もいるようですが、1.25kmに1回エイドに寄れる。自分の荷物を置いておけて、専用のエイドが準備出来る。トイレはコース上に3箇所もある。メリットも多い大会です

イヤーエンドマラソンin国営昭和記念公園ハーフマラソンのレポです。前日は普通に眠れ、天候も体調も良い気持ちと調子が落ちているけれど、それなりに走らないと駄目だな〜と思っていました。予定通りの時間に家を出て、西立川駅へ。国営昭和記念公園内が広くて、現地に着いたのは11時頃。ゼッケンを貰い、荷物を預けた後、1kmぐらいアップシューズは、加古川マラソンと同様に、ヴェイパーフライネクスト％2ラクちんソックス使用横浜のノンブロガーのYoshikaさんに会えた別海町パイロットマラ

イヤーエンドマラソンin国営昭和記念公園で、ハーフマラソンを走ってきました本調子ではないとは思っていたけれど、いつも通り、突っ込む。2kmで早くも疲労を感じる坂が多過ぎて、5kmで嫌になる14kmぐらいまでは我慢し、1時間40分ペーサーに付いていったけれど、その後に撃沈1時間40分32秒平坦な場所がないような？鈍感なので、上りはほとんど気付かず。それでも、最後まで一生懸命走り、1人では出来ない練習が出来た！良いトレーニングにもなった別大までに立て直そう！ゴール後にルカさ

明日は、イヤーエンドマラソンin国営昭和記念公園でハーフマラソンのレースに出ます。朝遅くて助かる12時スタートです。コースを確認。どこを走るんだ？？６年前の10kmを走った時の記録を確認！なるほど。最外周か。今回は、時計周りのようです。午前中、近所をゆっくりジョグ加古川マラソンの後、間食を増やしたら少し体重が増えましたが、昨夜は58.7kgで、戻ったようです。坂東市将門ハーフの時より若干軽いぐらい。ただ、調子はあまり良くなさそう。ガチ練のつもりで頑張ります！12/2

メリークリスマス！個人的に、特にクリスマスらしいイベントはありませんさて、今度の土曜日、イヤーエンドマラソンin国営昭和記念公園にエントリーしています。この公園で10kmのレースに出た事がありますが、ハーフマラソンは初めて。公認レースです。4周+距離調整区間のはず。坂が多かった記憶があります。記録は狙わず、練習用レースの位置付けです。なんか、今回はあまり走れる気がしない安田美沙子さんもゲスト。ランスマでサブ4を狙っていますが、過去に3時間49分台の記録を持っているはずだし

加古川マラソン6日後、なんとか走れそうなので、皇居へ。今日は有楽町駅近くのラフィネNeoへ。やはり混んでいる。東京マラソン41km地点の周辺です。中古のヴェイパーフライ3で走る予定でしたが。アルファフライ3がレンタル出来たジョグの段階でもポヨンポヨン弾むただ、走り出すと調子は良くない。疲れが抜けていない感じ。今日は無理せずに走ろう10kmでやめたくなる5:04/kmぐらいのペースででした。給水したら、復活。残り5kmは気持ちを入れて、ペースアップ！なんとか、キロ5ペース

昨夜は、目視で別大の参加者をチェック会話した事がある方は21人くらい。何人か、見逃しているかも？えっ！芸名あり！？(笑)このランナーさん、ハリー杉◯ですよね？つくばマラソンの入賞者がはっぴょうされていました！知っている方が3人いました。明日の練習は、どうしよう？予定通りなら皇居。1日遅らせるか？12/28イヤーエンドマラソンin国営昭和記念公園【ハーフ】1/1230kmレース1/19東京・赤羽ハーフ【ハーフ】2/02別府大分毎日マラソン【フル】2

加古川マラソン、ゴール後。なんとかゴールまで辿り付いて一安心23kmからボロボロだった割に、タイムはめちゃくちゃ悪い訳ではないつくばマラソンの結果は良かった。良い気分で別大に乗り込んで行きたかったけれど、その間にフルマラソンを1レース走っておきたかったのです単純に「つくばマラソンから3週間後の公認コース」というのが主に選んだ理由でした。坂が少ないし。寒かったので、ゴール後の完走タオルは有り難かったですメダルもタオルも沢山あるから、もう要らないという気持ちもあるけれど(笑)ゴール

加古川マラソンのレポです。強風予報の為、DNSの選択もあったのですが、計画を崩したくなくて、走りに行くことにしました。2日前の夜の体重は58.8kg。二日連続、夕食後にうどんを食べても太らずただ、前日のカーボローディングの結果か、当日はお腹周りが少しぽよぽよしていたので、59kg台だったと思われます。睡眠時間は7時間50分も寝たにもかかわらず、寝起きが悪かった睡眠不足気味だからかな？ホテルで、ほぼ支度を済ませ、現地まで1kmくらいかな。スタートの1時間以上前に到着。参加賞をい

第35回加古川マラソン、フルマラソン53回目の完走記録は、ネットタイム3時間35分27秒予想通り、強風に負け、サブ3.5は達成出来ず。3時間32分〜33分ぐらいで走れるかな〜とは思っていましたが。調子も良くなかったかな？8.5km過ぎから23km手前までの約14kmの強風の向かい風区間で、集団に入るべく、脚を使い過ぎてしまったようです💦23kmで左ふくらはぎ、24kmで右ふくらはぎを攣る合計少なくても6回、ふくらはぎを攣りましたこんな経験は初めて。過去Worst。この記録

加古川駅の近くのホテルにいます。台風のような爆風に完敗した、去年のランナーズフルマラソンチャレンジ2023in大井川リバティ。その経験が活かせないか？去年のその大会は、前半20kmの単独走で体力を使い果たしてしまった加古川は、ペーサーもいるようなので、ペーサー集団に付いていくのも作戦の一つ。最初は追い風なので、自由に走り、折り返し後に集団に入れれば1番良いのだが...いずれにせよ、最後の6kmぐらいは向かい風その辺りでは、集団は存在しないでしょう。サブ3.5ペーサーにずっと

明後日は、加古川マラソン。ちょっと遠いですが、明日、移動予定です。強風予報の為、DNSも考えましたが、修行に行きますYahoo天気風速6mweathernews風速8m西風だから、勘違いしていなければ、の方向の風。序盤は追い風。折り返して向かい風、22.7km以降、追い風、36km辺りから向かい風。そんな感じ？斜めから吹く予想なので、実際はどう感じるか、わかりません今日の昼休みジョグ。ゆっくり5km記録は出ないと思うので、アルファフライ3は、温存かな〜最初

加古川マラソン4日前。体調は悪くなく、体重も維持体重58.7kg自分比、痩せ過ぎ！天気も良さそうだけど、心配なのは、やはり風こればかりは制御不可能昼休みに近所の医者へ。ずっと、喘息に吸入薬を使っていましたが、ずっと症状が出ていないので、薬は半分の量に減らして様子を見ることになりました今日の午後は時間休暇を取得。早めに大和スポーツセンター競技場へ。風が強い。寒いよ〜暑いのは苦手だけど、冬の夜は寒すぎるフルマラソン4日前なので、抑えめで。シューズはテンポネクスト％ラク

その後、更新していなかった、フルマラソン情報。小さな大会の開催がアナウンスされているので、追記しておきます。ご自身で確認お願いします。既にエントリーが終了した大会も追記しておきます。今日の昼休みジョグは、ほぼいつものコースですが、途中から小学校周辺をぐるっと。昼間なら、ある程度のスピードを出しても問題なさそうです途中、小学校周辺では、少しペースを上げました。その後、読売新聞の茨城版に掲載されたつくばマラソンの写真が到着！manami-mさんもしっかり写っていてビックリ！ヒデさん

加古川マラソン6日前。兵庫県なので遠いです荒川で良かったけれど、スケジュールが合わなかった。つくばマラソンの3週間後なので、ちょうど良い坂は無し。橋を渡るのが唯一のアップダウンとなるように見えます。凄くシンプルですが、問題は風昨年も一昨年も強風だったらしい上が北。おそらく北寄りの風でしょう。祈るしかない。風さえなければ、記録が狙えるコースのような気がする。チャレンジ富士五湖は、エントリー締め切り。今年は早いですね。昨日の近所ラン今日の近所の昼休みラン好調を維持でき

加古川マラソン8日前。新横浜公園で10kmペース走シューズはテンポネクスト％最初は、少し遅いかな〜と思いましたが、すぐにペースが上がる。ふくらはぎが攣りそうな感覚があった時は、ランニングフォームを見直す。46分03秒4:36/kmペース辛い時間帯もあったけれど、気温も低いし、調子は良いほぼフラットのペースでした。合計16.12kmのこのこさん、rowさん&yumikoさんとお会いできましたこのまま風邪をひかず、当日を迎えたい。ランチは、初めて入った野毛の中華料理店。

昨日の20回のサブ3.5データ公開に続き、今日はシューズの話。2019年にNikeのヴェイパーフライを履いてからは、15回のサブ3.5を達成出来ています5年間の間、かなりの数のシューズを購入していました初期のヴェイパーフライネクスト％の成績が良いですここに載っていないシューズに関しては、察して下さいまだ使用出来るヴェイパーフライもあるのですが、残り4回のフルマラソンは、全てアルファフライ3で走る予定です！今日の昼休みジョグ好調を維持。明日は、加古川マラソン8日前の10kmペース

復活のきっかけとなった、坂東市将門ハーフの写真を購入しました。ゴール直後に少し安堵したような表情の写真が何故か気に入ったので。つくばマラソンでサブ3.5を出来たので、久し振りに過去のフルマラソンで完走した52レースの結果の推移のグラフを更新しました。縦軸はネットタイム横軸は日付レース数が多くて見づらい赤い横線が3時間30分それより下にプロットした⚫︎の記録は、サブ3.5連続11回サブ3.5を狙った東北・みやぎ復興マラソン2023で絶不調。それ以降、不調気味でしたが、今季は慌てず

2025年度のスポーツエイド・ジャパン主催予定大会が発表されました。気になる大会もあるのですが、エントリーするとしたら、弘前100kmだけかな？加古川マラソン11日前の練習は、トラックで5000mシューズは練習用の初代ヴェイパーフライネクスト％アップ時は寒くて、キロ5に近いペースに上がる。5000mは、2レーン使用。最初に速く入り過ぎる残り3周で余裕無しふくらはぎが攣りそうな気配あり今季の練習時Bestかな？でも、フルマラソンでBestが狙えるような状態ではなさそう呼吸も

11/27水曜日の読売新聞の茨城版につくばマラソンのペーサーの記事が載っていたとluckeyhoooさんに教えていただきました。のんさんから「新聞社から購入出来るはずですよ！」と教えてもらうオールスポーツは気に入った写真がなかったので、ブログネタのために、読売新聞社へ問い合わせてみました。掲載されたのは、「ペースランナーが目標達成の為の目安になった」という記事らしい。主役はペースが速かったペーサーです写真代は、1番小さいLサイズでも770円現金書留代が高く、590円現金書留の料金

かなり前ですが、兵庫県の加古川マラソンの案内が届いていました。つくばマラソンで結果が出なかった時の予備レースと考えていました。Bブロックスタート！陸連登録の人数は少なそう。DNSする選択もありますが、たぶん走るかな？天気によって走り方を変えても良いし、シューズを変えても良いし、記録を狙っても良い。別大に繋ぐレースになります。つくばマラソンから3週間空いているし、つくばマラソンのダメージが少なかったので、調子が良い可能性が高いと思います。問題は、風の強さかな？坂は、あまり無い

昨日の練習内容です。新横浜公園へ。つくばマラソン6日後の20km走つくばマラソン後の筋肉痛は、ほとんど無しシューズは447km走った初代ヴェイパーフライネクスト％最初の2kmはペースが上がらず今日は無理せず、5:10/kmペースでも良いかな？と思いました。その後、ペースが上がり、キロ5を切る。割と楽に走っているのに、4:50/kmを切った時は自分でもビックリ！7〜8km辺りで、第3テストハウスの近くに置いたポカリスエットのペットボトルで給水しようかと思いましたが、我慢

つくばマラソン、書き忘れた事が沢山あるので、追記。我が家の賞味期限切れのおしるこ期限は11/14までです。レース前日に食べようと思い、まとめ買いしていましたが、消費出来ず32.4kmがおしるこエイドだったようですね。水が欲しかったのに、おしるこを取ってしまいましたちょっと舐めて終了(笑)36.1kmの給水地点、前のランナーが減速してしまい、仕方なく自分も減速。ふくらはぎが怪しかったので、しっかりポカリスエットを取りました。ここで約5秒遅れました。以下、YouTubeから拝借。

つくばマラソンの後、脚の調子が良く、翌日もジョグ出来ました筋肉痛はほとんど無し。火曜日にジョグしている時、ふくらはぎが攣りそうな感じがあり、スピードダウン。大きな問題はなしその後もジョグで繋ぎました。今日は、6:03/kmペースで走れているので、復活できていますオールスポーツの写真、気に入った写真は無し明日からポイント練習を再開します。たぶん、新横浜公園で走っているでしょう12/15加古川マラソン【フル】12/28イヤーエンドマラソンin国営昭和記念公園【ハーフ】

つくばマラソンのゴール後、ジルさんと会話しながら、荷物預け場所へ移動。PBを更新したTKGさん、さきこさんと会う。hiroさんにも会ったけれど、この時か、スタート前か、忘れているはじめましての彩子さんがおり、一緒に写真を撮っていただきました。残念ながら逆光荷物預けの場所でジルさんと別れる。すぐにスマホで自分の記録を確認した。あれっ！えっ！まだゴールしていないことになっている！応援Naviは、40kmで停止中せっかくサブ3.5したのに...この頃にX繋がりのhirottyさ

つくばマラソン28km以降のレポです。ともりんさんを抜いたのは、この前だったと思います。その後、しっかりゴールされていて良かった。応援ポイントが終わり、残り1/3の距離。29km辺りで、ふくらはぎに怪しい気配あり芍薬甘草湯、マグネシウム、アミノ酸を約40mlのポカリスエットで溶かしたスペシャルドリンクを飲む。この日、2回目。もう残っていない。攣りそうなので、ペースも落ちる30km通過時、久しぶりにGarminを見た。2時間25分33秒予定より1分40秒速いただ、ここからキロ

前回のスタート前のレポでお名前を書けなかったのは、mimisukeさん、ヒデさん、ジルさん、プッチンプリンさん、attokoさん、ひろぽんさん、Rascalさん、こば二郎さん、北欧love子さん、にゃんにゃんさんかな？抜けている方がいたら、すみません。多過ぎて無理です！つくばマラソン、Fブロック、9:10スタート！ロスタイムは3秒だったようです。サブ3.5ペーサーが速い！どう考えても速い！混んでいて走りにくいのもあり、コース右側へ移動して走る。集団走は苦手。すうとんさんは前