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昨日のcoco練のダメージはやはりあり、昨夜は脚がちょっとイタタって感じでしたが、今朝はそれなりに復活。痛みはなし今日、一緒に遊んで走っていただけるのは、manami-mさん!伸び盛りのmanami-mさんですが、現在リハビリ中。リハビリ後に新横浜公園で合流。練習メニューを聞いてビビる。新横浜公園1745mコースをぐるぐる。4〜5周めはキロ5ペースで走りたいとの事それを聞いて、最初の方の設定は忘れました(笑)Buildupかな〜?とは思っていたけれど、昨日の疲れが気になります
金沢マラソンの一般申し込みは、6/20まで。HPを確認すると、抽選発表は7月下旬の模様。水戸黄門のエントリーを過ぎてしまう。落選した後に残っている大会は...?金沢で、どうしても走りたい訳ではない。水戸もあまり走りたくないけれど、この時期、他に走りたい大会も特にない迷う理由もないので、昨夜、水戸黄門漫遊マラソンにエントリーしました!2018年3時間44分01秒2019年3時間38分49秒2022年3時間27分41秒あまり相性が良い大会ではないです。2022年の記録が良
FUJI100。F4富士北麓公園(97.4km)でDNFしました。F1手前からなんとなく調子が悪く、胃が気持ち悪くなりF2で30分、F3で1時間以上休みました。それでも回復することなく、ついには水分補給もままならない状態になってしまったのでリタイアを決めました。備忘録のためにも少しだけ詳細後日。
いよいよ明日から10連休です今年はレースがなく、かなり暇です。足の人差し指の血豆の2回目の自己治療の結果、痛みはなくなりました爪はたぶんお亡くなりになると思うけれど、親指と違って治りは早いでしょう。一昨日から知り合いのブロガーさんに連絡を取った結果、急にスケジュールが埋まりました4/27ブロガーさんとラン4/28用あり4/294/305/01ブロガーさんとラン5/02ブロガーさんとラン5/035/04PMはNG5/05ブロガーさんとラン5/06次は勝負レ
ウルトラトレイルマウントフジ。2年前にUTMFのライブ配信を見て、カッコよくて、トレランを始めたきっかけとなった大会。いよいよ、その舞台で走ることができます!初の100マイルレース、マイペースで楽しんできます!
チャレ富士ゴール後、最後はEさんとすうとんさんと再会色々会話した後、別れを告げ、着替えます。100kmの後の着替えは動作がかなりゆっくり。時間がかかる...着替え終わって帰ろうとすると、ひろぽんさんに会えた!今回は途中で会えなかったけれど、無事に好記録で完走出来て良かった!自分は連泊なので一人で外へ。地面が濡れている。雨が降った?雨が降る前にゴールするのが裏目標でした。バスで100km専用駐車場へ。ホテルまで意外と遠いゆっくり歩きます。ゴール後の豚汁は美味しくいただけたけ
第34回チャレンジ富士五湖4lakes100kmのレポ後半です。疲弊してきており、エネルギーを補給しないと駄目だ!と感じる。47.5kmと50.8kmのエイドで、バナナを多めに取り、パンとバウムクーヘンを食べた。エネルギージェルも少しずつ補給している。51kmぐらいから元気になったカロリーメイトも食べていたが、喉に詰まるとむせる(笑)喉の付近に残ると咳き込むやはり、即効性のあるバナナが最強かな?ウルトラは、やはり栄養補給しないと駄目。体が不調になると、体が走る事を拒絶する感じ
第34回チャレンジ富士五湖4lakes100kmのレポ前半です。前日は、19:38にベッドへ。過去、最も早い。起床時間は1:38なので、6時間布団の中にいましたが、なぜか2回もトイレ小へ。寒かった?COROSPACE2(カロスペース2)のデータでは、4時間だけ寝ている。ホテルから100km専用の駐車場まで歩いて行くと、暗闇の中に人が...attokoさんでした(笑)前日の予習したそうなので、バス乗り場まで付いて行きますバスに乗ろうとしたら、ひろぽんさんと遭遇3人で会場へ
第34回チャレンジ富士五湖4lakes100km無事に完走しましたチャレ富士100kmは5回目の完走。100kmウルトラマラソンは、通算9回目の完走。記録は狙っていなかったのですが、60km地点でコースBestペースであることに気付き、最後まで諦めなかった結果、2019年の記録を5分28秒短縮出来ましたちゃんと記録を覚えておらず、3分ぐらい勘違いしていたので、最後の1kmは必死でしたよ最後の急坂もゆっくり歩けず疲れました〜急坂以外でも、序盤、44km〜50km過ぎ、精進湖〜80
明日は第34回チャレンジ富士五湖4lakes100km4lakesは、山中湖、河口湖、西湖、精進湖の周辺を走ります。12時にひろぽんさんと待ち合わせ、レンタカーで出発。富士吉田市内で、attokoさんと合流。富士北麓公園へ参加賞シャツの受け取りへ。今日は暑いです。ヒデさんとも合流し、河口湖近くの小作へ。4人で、ほうとうを食べました豚肉ほうとうホテルは、100km駐車場の割と近く。4人とも別々のホテルです。ただ、自分は他の5人のブロガーさんと同じようです残念ながら喫煙部屋
ランスマで新しいサブ4の企画が始まっていましたが、サブ4を目指す公認大会があるのですね!Challenge4Tokyo制限時間4時間30分3:50ペーサーがいるならば、3:40で走るランナーもいるでしょう。サブ3.5目指したら、駄目?12/7土曜日つくばの13日後か...ちょっと厳しい。東京都調布市で開催。少人数でしょうが、気になる大会です。昨日は22:38に就寝でも、3:30に目覚めてしまう結局、5時過ぎまで布団の中にいました。眠い職場の引越し準備が終わったの
会社のフロアの引越しがあり、出社して荷物整理。今までの引越し時は仕事が多忙で、荷物を詰めるだけでした。今回は余裕があったので、過去の大量の書類、名刺は全部捨てました明日も、「会社からは持ち帰れない物」を処分します。まるで、会社をやめるのか〜?ってくらいの断捨離ですさて、チャレンジ富士五湖3日前。遅寝遅起きから普通の生活になりました。かなり珍しい朝食前のランニングを3.82km会社で、昼休みにも少しジョグ今日、明日で更に早起きに改善したい!当日は2時起きだと遅いくらい!去年の
昨日は珍しく早めに寝ましたでも、朝はなかなか起きられず、たっぷり寝てしまいました。結局、疲れているのか?今日は水曜日なので、大和スポーツセンター競技場に行きたいところですが、チャレンジ富士五湖の4日前。往復の時間もかかるので、在宅勤務の昼休みに近所でスピード練習シューズは初代ヴェイパーフライネクスト%歩道が多いので、近所でキロ5未満で走る事は、ほぼありません。出来るだけ、走りやすいコースを探して...走り出したら、苦しい...午後から仕事もあるので、3kmでGiveup走
水戸黄門漫遊マラソンの参加賞シャツこのぐらいで、ちょうど良いかな?大会名が強調されているシャツは苦手。新規開催の、ひたちシーサイドマラソン面白いコースだな〜と思いましたが...予想通り、凄い高低差1週間後は、つくばマラソンだし、参加者が少ないのでは?チャレンジ富士五湖の荷物は、1週間前にほぼ準備済みでした。あまり気温は上りそうにないので、荷物を少し見直す予定です。やはり休日走り過ぎたか?今日は疲れ気味昼休みジョグのスピードは上がらず、仕事の後はソファで寝てしまった今日か
当ブログ初公開。過去の東京マラソンの当落結果です。2015年も落選ですが、なぜか?載っていません。結局、走れたのは、2022年以降の3回です。チャレ富士のエイド情報を再掲。自分用にアレンジして印刷しました色の意味は記しません。勝手に推測して下さい(笑)過去4回の通過タイムの実績もプリントしました。ゴールタイムは、1時間も差がある。走っていて辛くなるから、ほとんど見ない気がします今の所、天気はあまり良くなさそうですが、どうなるか?にほんブログ村
就寝時の心拍数は、51〜54bpmまで下がり、ようやく疲労が抜けてきた感じですただし、4日前から就寝前に軽い喘息の症状あり。大した事はないけれど、手持ちの吸入薬が残り少なくなってきたPM3:30に在宅勤務終了。時間休暇を取得して、近所の医者へ行き、薬をもらってきました。その後、大和スポーツセンター競技場へ。シューズは、618km走ったヴェイパーフライネクスト%今年度もお世話になります。大和市外は8000円。約6週間振りのトラック練Upから速かった。脚が軽かったのか?まだ
昨日はよく寝れたのに、ソファで横になっていたら...また寝てしまったまだ疲労が抜けていないのだろう。今日は短く。チャレンジ富士五湖100kmの記録です。2018年は暑かったはず。2019年がコースBest。坂の多いコースで、今は走れる気がしない。今はマイボトルだから、給水でも時間がかかるし。2022年のWorst記録。40km辺りで、しんどくなってしまい、不調でした寒かったので、後半は更に不調に...2023年。それなりに、まとめられたかな?天気が良いと景色は良いけれ
3/16南房総みちくさウルトラ75km3/30多摩川清流ウルトラ60km4/6花見ラン32〜33km4/21のチャレ富士100kmの練習としては十分。足らない練習は...坂練だ!昼休みは近所のコースで、急な坂道を選択。下校する高校生が多くて恥ずかしい汗ばむ季節になりました。21℃ありました。たったの5kmだけど元気な時は坂道を走ろう!にほんブログ村
昨夜は、ビールとサワーを一杯ずつ飲んでいましたが、これだけの酒量でも最近は酔いやすく、帰宅後眠くて...もちろん、沈没今朝はなかなか起きられず、あまり時間はないけれど、近所で花見ラン暖かくて天気も良い今日も花見日和シューズは、久しぶりに履いたターサージール5でした。午後からは湯島でマンドリン合奏練習最寄駅は御徒町駅。ひろぽんさんのブログに書いてあったのは、これか!今日は離れた距離で、等間隔でした。一部は近くにいるものの、正面を向いています。しばらく、御徒町に行く用は無
今日はALL☆OUTの花見ラン集合場所は京王線の幡ヶ谷駅9時集合参加者は男13名コースは、幡ヶ谷駅〜代々木公園〜目黒川〜東京工業大学〜駒沢公園〜砧公園〜東京農業大学〜羽根木公園ジョグとはいえ、みんな元々スピードがある。迷ったシューズは、570km走った初代ヴェイパーフライネクスト%去年のサロマ湖ウルトラで使用。ただ、一度100kmウルトラを走ると、損傷が大きく、使い道がなくなってきています。桜がきれい代々木公園と目黒川幹事はRascalさん。ロンリーゆばさんも参加。
一昨日の接骨院。自覚症状はなかったのですが、マッサージされると、少し痛い箇所が複数がありました。でも、60km走った後のダメージとしては小さく、先生に驚かれるぐらい。非常に良い状態だと褒めてもらえましたフルマラソンの後の方がダメージが大きいなこの後から、疲労が一気に表面化。軽いスピ練をした事もあるのでしょう。仕事が終わり、ソファに横になると寝てしまう夜は寝付きが悪く、朝は眠いという悪循環今日も寝てしまったさて、好調だった2022年度を振り返ってみたのですが、何もわからず?チ
今日は雨21:00から大和の接骨院を予約している。4週間、行っていない。まずは日産スタジアム回廊で走ろう!16:15に仕事終了。時間休暇を取得。アップ後。Jリーグの試合前のセレモニーの音が聞こえてくる。60kmの4日後。疲れは残っているけれど、翌週につなげる為のスピ練です。最初の1周940mでやめたくなる2周目は堪え、なんとか3周。3km未満なのに、心肺機能はかなり劣化しているようです。合計7周、6.58kmだけ走りました。しばらくウルトラの予定しかないけれど、少しで
60kmウルトラの翌日。この日の方が暑く、途中コンビニに寄ったり、止まったしながら、ジョグセブンイレブンの小さなクリームチーズケーキだったか?少量で高カロリーで美味しかった。こういう物をウルトラのエイドで食べられたら良いのだけど桜は、まだ1割くらいしか咲いていない。高台の桜の名所に行くつもりだったけれど、体に元気が全くなく、帰ってきました。筋肉痛は無いに等しい。体の疲労は、かなり残っていましたところで、東京マラソン以来、まともな練習はしていません。それなのに、3月の月間走行距
第4回多摩川清流ウルトラマラソン60kmのレポ後半です。前半、スライドの度に声をかけてくれた、仮装女子暑さのせいか、途中から元気がなくなってきました途中でやめたようです。ありがとうございました!38km辺り。自分の体が終わった感覚がありました。そもそも、前日寝付きが悪く、睡眠不足40km手前で左手が痺れる感じがあったので、脱水気味か?40km地点の給水はしっかりコップ4杯分いただき、給水で治りましたそして、ついにキロ6より遅いペースに落ちるかなり辛い南房総75kmの時と同様
第4回多摩川清流ウルトラマラソン60kmのレポ前半です。60km/80kmの全体の結果です。60km男子出走者数33名完走21名DNF12名60km女子出走者数5名完走2名DNF3名80km男子出走者数15名完走4名DNF11名80km女子出走者数2名完走1名DNF1名まさにサバイバルレース急に暑くなったしね...二子新地駅から現地までは割と近く、6:30頃に到着。前日の雨でこのように濡れており、コース変更。主に道路のある方を走れました。でも、未舗装路が
第4回多摩川清流マラソン&ウルトラマラソンチャリティ大会60km無事に完走しましたタイムは、5時間53分03秒2019年の柴又60kmに続いて、2回目のサブ6達成。坂はないけれど、柴又の記録を2分以上短縮したので、一応PBです今日の天気なら上出来です。男子7位年代別4位3位以内だと表彰状を貰えたはずですが、速いランナーが多かったです。ウルトラマラソンで、やってはいけない事でしょうが、周りに合わせて速く入ってしまいましたあとは、ひたすら粘る。やはり暑かった。風があったか
明日は、第4回多摩川清流マラソン&ウルトラマラソンチャリティ大会という多摩川沿いの小さなレースに出ます。一昨日は横浜で会社の飲み会(壮行会)。早寝早起きに変えることは出来ず、乱れたままですとりあえず、早く寝ます。東京マラソン以来、ゼーハーする練習はゼロ。南房総75kmみちくさと、明日のレースで、来月のチャレ富士100kmの練習とします。天気がやばいYahooweatherニュース勝負レースが5月、6月なので、まだ気温は低いでしょうが、いきなり暑くなるのは困る。体が慣れて
コロナ禍にお世話になった大会、ランナーズフルマラソンチャレンジ。大会終了?もう開催されないという事ですかね。ちょっと残念。パーソナルドリンクが置けたのに。ランナーズフルマラソンチャレンジ2022in大阪で脱水、撃沈。ゴール前で転ぶそれでもサブ3.5は達成。ランナーズフルマラソンチャレンジ2022in板橋荒川河川敷は、SeasonBestランナーズフルマラソンチャレンジ2023in大井川リバティは、台風のような強風で撃沈複数の思い出があるので、ちょっと寂しいです。
チャレンジ富士五湖100kmの案内が届きました。予想通り、今年も4:30スタートの組。朝、早いのが1番の問題。普段、遅寝遅起きなのでコースも去年と同じでしょう。一部のコースを除いて、覚えているかも。特に湖の周辺はわかりやすいチャレ富士は坂が多い。90km過ぎてからの上りが毎回きつい特に95km〜98km辺り。小さくて見にくいけれど、エイド情報はもう少し確認しよう。毎回食べているのは、吉田のうどん。チャレンジ富士五湖は、2017年の初ウルトラマラソン、71kmから参加してい
日本陸連のHPの記載に誤りがあるようで、大阪マラソンは月曜日に開催予定のようです。2/24大阪陸連のHPの情報も2/24でした。プッチンプリンさんが話題に挙げてくださったので、気付けました実は、東京マラソンが外れた時の本命です。参加人数が多いので、ロスタイムが気になりますが...コースが走りやすそう来季の調子が不明ですが、やはり別大はチャレンジすべきか...落第で卒業になるのは悲しいですが、チャレンジしない方が後悔しそう。落選した場合の事も考えなくては今度の土曜日の60kmレ