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3/9ルトラのコンペに家族全員で参加!先週のZEROコンペは娘の発熱で全員出れなかったので、今回初めての家族全員でのコンペ。娘ファンクラス(大人も混じる)私、旦那、息子スーパーミドルクラスルトラのこのカテゴリー、通常よりだいぶ辛く作られているので息子以外(私と旦那)ちょっとこのクラスやばい。実際3級2本、2級4本、1級2本の8本を1時間で登るという…無理やんかー。しかも3級も3級って課題じゃないし。まぁ、息子と同じカテゴリーで対決するチャンスもそうそうないので、だいぶ怖気付く
3/2にZERO伊勢崎の10周年コンペにでましたー当初は出るつもり無かったのですが、知ってる人ばかり出場するし、誘われたので思い切って参加。出るクラスも迷ったけど息子と対決したくて(負けるけど)マスタークラスでエントリー。まぁ、ドンケツだろうなって。怪我してから2年、モチベーションは上がらず昔のように登りこむ事なく、トレーニングもする事なく、挙げ句の果てには怪我した足のリハビリもせず…だったのですが、出場を決めたら一気にモチベダダ上がり!まぁコンペまで1ヶ月しか無かったのですが、トレ
ゲーム練習の許可が下りてから100日。ようやく大会に出場することができた。シングルスの大会だったのだが、正直万全ではない不安な状態での出場となった。まず、年末にコロナ感染(ToT)年始には子どもの鬼ごっこで膝悪化。。そんな中での試合のため、この期間思うようなトレーニングができなかったのが現状で、不安しか無い中での出場となり、結果も散々でした。無理しないように身体をブレーキかけてしまっている部分もあり、特にフォア奥への踏み込みはこれまでずっと不安のままでしたが、試合の数日前から回復
昨日の夜のことです。オペ後麻酔が効いていて全然左脚は痛くなく過ごしていました。背中に硬膜外麻酔のカテーテルが入っていて、自動注入されています。ただ、麻酔のキレが良くないのか下半身は全体にまだ無感覚で、フットポンプの収縮もわからない状態です。23時未だ両脚感覚なし。動かない。もちろん痛みの感覚もないので、自動注入の硬膜外麻酔が5ml→3mlに減量にりました。2時半左脚のフットポンプが収縮する感覚がやっとわかりました。左膝に若干重みを感じるようになり、指先も少し動かせました。4時右脚の
やっと、やっと、、やっと、、、ゲーム練習の許可がおりたーーーーー‼️😭😭😭😭😭長かった。本当に長かった。でも、年内間に合って本当に良かった。。楽しくバドミントンをまたやることができることに本当に感謝🥲昼トレ頑張って良かった。挫けずにリハビリして良かった。そして、負担をかけた家族に感謝🫂そんなわけで、今日からようやくお酒は解禁できそうですが、とりあえず飲み会もないので、今後の楽しみということで😊今日のリハビリでは、主に膝周りのマッサージをしていただいた🦵やはり、左脚と比
10月22日(日)今日は秋の遠足ツーリングは中止理由は私の膝が痛くて立つのがやっとだから遡ること2ヶ月8月半ばサッカー終了後左膝に激痛が10年前に前十字靭帯再建術をしている左膝年齢を重ねるごとに体重も増え膝への負担が大きくなっていました一応執刀医に相談へレントゲンと触診で靭帯は問題なしいい骨してるでしょ膝周辺は腱や神経も多く複雑なので色んな所が傷んでいるのではないか?とのことで一応心配なのでMRIを取ることにMRIの画像診断では内側の半月板が傷んでて後ろ側に水漏れが有
怪我をしてから1年が経過した。長かったようで、本当に一瞬のような1年だった。怪我をした時、救急車に運ばれた時、翌日の診断で前十字靭帯断裂と聞いた時、リハビリに初めて行った時、手術できる状態になかなか回復せず、もどかしかった時、ゴッドハンドにより、手術できる状態になった時、手術当日の不安な時、入院、そして退院後の生活、退院後のホテル住まいによるリハビリ、毎日から毎週のリハビリへ、複合損傷による回復の遅れ、選挙による過労、ランニング開始しても痛む膝、春を過ぎ、夏を越えて
またしても1カ月投稿が空いてしまった。。書くべきことは沢山あったんだけど、億劫になってしまった。。競技復帰をさせてもらってから、牛歩戦術のようにちょっとずつ、一歩ずつ前に進んできてはいるものの、期待しているような調子にはなかなか程遠い😭そんな中で、リハビリの先生がアジア大会で不在の中、新たな先生のご指導がとても自分に合っているようで、また新たな発見があってとても面白い⭐️ただ、リハビリの時間が、これまでの倍近くにたっているので、なかなかしんどい笑笑先生との初回となる9/16のリハビリは
手術は午前1件目、9時にオペ室入室でした。ACL手術は全身麻酔になります。麻酔科医より、当日0時から禁食、7時から飲水禁止の指示でした。オンコールの手術ではなかったので、空腹にもまだ耐えられました。看護師さんから、着替えは8時くらいまでに済ましておくように説明ありました。手術着着用、肌着は着用可だが汚れるリスクあり、下着は制限ありませんでした。あとは術足と反対足のみ弾性ストッキング着用しました。入室は歩いて行きますが、手術後はベッドでの迎えになるのでベッド上を片付けておくようにとのこ
受傷してから4ヶ月経ち、遂に入院初日を迎えました。受付で限度額適用認定証も提出し、入院手続きをすませ、いざ入院!13時入院🕐今日の予定・退院後使用の装具が届く+支払い・薬剤師さんから薬の説明・麻酔科医から説明・オペ室看護師からの説明・リハビリ術前評価で1時間弱リハビリリハビリは立ち幅跳びしたり、運動能力テストみたいで楽しかった🎵意外とやること多くて、荷解きして、あっという間に1日が終わりました。
2023年4月末に、フットサル中に全力ダッシュからの急ストップにより非接触でACL断裂。翌日に近医の整形外科を受診。CTを撮り、ACL断裂と診断されました。詳しいダメージ状況はMRIを撮らないとわからないということで、GWに入ってしまうこともあり後日MRI撮影となりました。ACL断裂と半月板損傷疑いの診断になりました。手術しなくても日常生活は送れるけど、スポーツ復帰が難しくなる、将来的に半月板や軟骨等がすり減り変形性膝関節症などに早くなるリスクがあり、若い人は手術をした方が良いとの治
ようやく、ようやく、、ようやく、、、競技復帰の許可がおりた🏸長かった。本当に長かった。。自分の情けない行動をきっかけに、約1年間家族にも負担をかけ(これからもリハビリは続くので負担かけてしまうけれども)、色んなことを犠牲にしてしまった。。なんとか今日を迎えられたことに感謝🥲とはいえ、まだ痛みはあるし、違和感あるのは間違いないので、昼トレやリハビリによって改善していくよう取り組むことは変わらずだし、競技復帰といっても、まずは40%の練習からはじめて、2週間で60%まで上げていきま
またしても久しぶりの投稿✏️というのも、先週はヒアルロン酸注射の最終5回目ということで、院長先生の診察だったのだが、1時間半も待たされた挙句、リハビリの先生が会議のためにタイムアップでリハビリができず、ただただ診察だけのために八王子に行くことになってしまった😭この2週間はプライベートではイベント盛りだくさんで福島へ帰省(娘のお迎えがてらスパリゾートハワイアンズへ🌺)友人宅でジンギスカンパーティ自宅前で縁日祭りなかなか充実した時間を過ごせ、娘としてもとても楽しい時間だった模様で、夏休み
前回の投稿から4週も経ってしまった😱この期間、娘は小学生になって初めての夏休みとなり、プール🏊♀️や花火🎆やバーベキュー🍖などなど、楽しいイベント盛りだくさん‼️親も同じく楽しめたので、なかなか充実⭐️そして、先週は嫁の実家に行くとともに母の実家に行き、お盆のお墓参りをして行くという中、娘を嫁の実家に預けることになっており、この1週間は嫁と二人の生活🏠子供がいないというのは、なかなか静かなものだなと思いつつも、各々こなしたいスケジュールがあったので、各自の行動により夜は別々が多く、今日
怪我してから、仕事はできないため急にニートに、、仕事しながら、イベントの準備で忙しくしていた日々から急に何もせず、引きこもりになったもので怪我したショックもあり、不眠とか重なって鬱状態になってました。。術前から膝の屈曲を確保しておくことで術後が楽になることや手術まで期間が空くので術前リハビリを週1回行うことに🦵ACLは伸展の時に一番負荷がかかるらしくリハビリの人(以降、PTと表記します)には”足を伸ばし切らないように
(続き)イベントは無事終了し、できれば早く病院を受診したかったのですが、日曜日だったので次の日に受診することに。運が良いことに私が働いている病院に(実は医療従事者、、〈小声〉)前回、膝を怪我した時に診てもらっていた先生がいたので同じ先生に診てもらうことにしました。次の日も腫れはあるもののなんとか歩くことはできました👣(びっこ引いてですが、、)高校生の部活時代に使っていたボロボロの膝サポーターつけて病院へ普段働いているところに私服で
この週末はなかなかハードだったように思う💦まず土曜🪐午前は、嫁と娘がコンビニに自転車で向かいアイスを食べている間にランニング🏃先週よりも膝の具合は良い感じ❗️おかげでキロ6分40秒台で3キロ走れた😅まだまだだけど😭午後は車の修理でディーラーへ🚙この間嫁と娘は、お友達とこども館のイベントへ⭐️夜は合流して外食🍝日曜☀️この日が娘の誕生日🎂嫁は学童の懇談会のため、俺が会合中にケーキを受け取りに行き、帰宅後すぐに娘のプールへ🏊その間に嫁が準備しつつ、俺も一時帰宅し準備🌟飾りつけが間
この1週間は、かなり昼トレができた1週間だったように思う🌞そして、昼トレは個人的にはかなり効果的で、膝の筋力回復にもかなり繋がっている✌️ただ、土曜に3キロほど走った時は、身体がびっくりするほど疲れてしまい、悲しくなるほど疲労感満載😱これからまだまだ改善あるのみ‼️あと、庁内で自分の対応の遅さが影響してしまい、クレームをもらってしまう😅これは長いこと同じ部署にいたことによる慣れが大きく起因しているので、今後も気をつけないと💦何はともあれ相談しやすい職場で良かった😭そして、自己解決で
術後200日を過ぎた❗️にしても、なかなか膝は良くならないのだが🥲6/29は誕生日だったんだけど、娘のお友達からもお祝いしてもらい、とても幸せなひと時を過ごせたー😊最近、とてもハマっているMrs.GREENAPPLEのケセラセラのように、ここを乗り越えたら楽になるしかない!と思って過ごしてきた中で、とても嬉しい一日になった⭐️翌日は、ゴッドハンドのところへ通院🚗股関節と内転筋に力が入りにくいことを伝えると、かなり改善❗️というかめちゃくちゃ改善‼️その後の娘の授業参観にも無事参加
今日から7月ですね!調子はいかがでしょうか?私は久しぶりについたち参りをしてきました。特に信心深いわけではないと思うのですが、やはり月の初めに先月の感謝と今月の目標などをお話しに詣でるとリフレッシュします。このところなかなか予定できずについたち参りができずにいたのですがそんなときに、下の息子が利き手を骨折!…ということもあり、大祓でございます。骨折はサッカークラブでのゲーム中の出来事でした。パパが迎えに行ったら人だかりができていてその中心に息子
土日は、娘の友達と出かける予定が両日あったのだが、腸炎の影響で自宅待機🏠嫁が出かけることで、かなり疲れさせてしまった💦娘は大変楽しそうだったのが何よりの救いではあるけども😅そして、月曜日から普通の💩が出るようになり、少し体調も回復傾向にあるが、未だ左後頭部のリンパの腫れによる痛みは治らず。。そんな中でも昼トレは復活させることにして、月曜日からはブルガリアンスクワットやジャンプも取り入れたトレーニングを敢行しても、そこまでの腫れはなく、このまま続けても良さそう🏋️今日は、リハビリ!左膝にも
この1週間は、楽しいことが盛りだくさんだった❣️まずは、土日のディズニー☀️初日に、嫁実家とイクスピアリで集合し、買い物の後、宿泊先であるトイストーリーホテル🏨夕方からディズニーシーに行き、40周年記念ショーを堪能😍本当にすごかった‼️また、義弟がアキレス腱断裂の怪我をしており、車椅子だったこともあり、色々なアトラクションで優待を受けた😢これにはホントに助けられたけど、俺が前回同じ立場だったから手伝いたかったものの、完治しているわけではないからなかなか力になれず💦今回知人も参加してい
ACL前十字靱帯完全断裂術後1年と1週間が経ちました現在、靱帯は正常ですしかし…手術したほうの足が全筋肉痛🦵🦵そして、膝の脇や後ろ側が痛い…今も庇いながら歩いてしまうのでバランスが悪く筋肉痛に…そして、怪我をした際全十字靱帯だけでなく、筋なども痛めているので、痛みが残っています。なかなか完全状態にはならないですねでも、生活も仕事もスポーツもしていますよ
この1週間は、昼トレがかなりできたので、膝の調子(特に曲げ)は、かなり良くなった❗️とはいえ、これは術後4ヶ月とかでできることになることが理想なので、かなり遅れをとっている状況😭そして、相変わらずお皿周りはジャンプのしゃがむ・飛ぶ動作でかなり痛む😖そんなこんなで、今日はリハビリの日。曲がりについては、先生にかなり褒められたものの、膝の外側が硬いことで、お皿の動きを制限してしまい、その影響でゴリゴリいっているため、和らげるために、かなりのマッサージをした😎電気治療は置いておいて、マッサー
職場の同僚の休職が決まった。これで昨年度と人数プラマイゼロ。というより、マイナスでは😨選挙大丈夫かな💦この1週間は、金曜日夜に避難所開設したり(自分のところは避難者ゼロ)、カレー作ったりと色々ありましたが笑笑今日はリハビリ。やはり、進行状況は良くないものの、やっと伸展してきた膝から、今日は腫れがまだ少しあるものの、曲がりを改善させるべくマッサージやゴムバンドを使って無理矢理組織をうごかすなどみっちり😱かなり痛かった。。。おかげで、何とか正座できる程度になり、改善はしたものの、まだ右脚
昨日リーグ戦5連覇をかけて臨んだが、2位に終わる🥈監督として、何よりも情けなかったのは、満身創痍のメンバーを無理矢理使ってしまったこと。途中で辞めさせなかったこと。そういう勇気も必要だと実感。。。そして、義弟がアキレス腱断裂😨何か良くない流れがきている気がするので、心して過ごしたいと思う。今日仕事は、体調不良者等のサポートもあり、何とか一日を終える。昼トレは、上半身中心に。明日は歓送迎会。でも、まだノンアル。早く競技復帰して、美味しいビールが飲みたい🍺
今日はおやじの会が主催の小学校の側溝清掃に参加🧹9時から11時まだの予定だったのが、総勢70人以上が参加したためか、30分以上早く終了❗️とはいえ、かなり重労働だったので、なかなか大変だった💦6年間お世話になる学校なので、しっかり貢献したいと思う!その後は、せっかくの天気なのに娘がなかなか外に出たがらないので、促していると、近くのコンビニに自転車で行くことに🚲俺はジョギングしながらで行ったので、掃除と同様、かなりリハビリになった💪その後は、コンビニで買った水風船したりしていたものの、
今朝は娘の方が早く起きてテレビ📺を観ていたので、おにぎりを作りつつ、自分も朝食。今日からいただいた新しいバッグで通勤👜かなりかっこいい😎娘に写真を撮ってもらい、職場へ🚗今日は、色々と打ち合わせが多かったけど、大方進めたいことは出来たように思う🏵️そして、昼トレも実施🏋️フィジークに出る職員もいて、少しリハビリの刺激になった❗️明日は学校のおやじの会という清掃があるので、軍手を購入して帰宅!とても高い焼肉🍖を嫁が買ってくれたので、みんなで焼肉を食べる😊美味かったー❗️明日はしっ
昨日のリハビリで少し腫れが残る朝。5時半に起きて、娘の弁当作りからスタート🍱無事作り終え、出勤🚗娘の迎えのため、午前のみで午後お休みをいただき、帰宅。娘のお迎え、そして、娘の友達遊びに来る!なんだかんだで、家事がなかなかできず、やりたかったキッチンのレンジフード掃除ができなかったけど、今日は、晩御飯に初めてミートソースにチャレンジ🍝まぁまぁ美味しく出来た⭕️明日は、嫁が買ってくれた高級肉で焼肉🍖今日は朝早く起きたので、とても眠い🥱リハビリちょっとやって、おやすみなさい💤
だいぶ松葉杖なしで歩くのに慣れてきた。毎日の自宅でのリハビリで筋肉も少しずつ付いてきている気がする。でも右足を力を入れる時に時々痛む時があるのが心配。空中で足を伸ばそうとすると痛い。リハビリの方に聞くと筋肉が固まっていて、まだ柔軟性がないとかいくつかの原因があるみたいなので引き続きリハビリメニューをまめにこなすしかなさそう。病院でのリハビリは徐々に筋トレのメニューも増えてきた。レッグプレスとかエアロバイクなどやったけど、とてもしんどい。それでも、筋トレができるくらいに治ってきているのが嬉しい