8000歩

大動脈解離A型退院後の生活8カ月過ぎて感じることは奇跡的に命を取り留めました。それは医療関係者すべてのお力があればこそと今も思いながら入院中どうしてら元の体近くまで戻るのか色々と考えました。その結果、裏の畑で遊ぶ中で徐々に体力、筋力を付けていこうそれが一番いいとなり、東京にいます息子が荒れた畑を何とか耕してくれました。お陰で少しだけでも畑で遊べるとなり、足の筋力が無い中で僅かに筋力が戻って来る感覚を覚え、これたと何とかなると思い、毎日何回も家で休み、又畑に、そんな退院後の毎日でした。畑

【2026年4月25日土曜日】8000歩目標の17968歩でございます。本日の目的地故郷○○市と言うことで…この方達にお会いしなくては…まずゆるキャラ…続いて…サンチャイルドまた明日

昨日の雨もすっかり上がりまして、外は晴れ。本日4月27日、月曜日であります。カレンダーを見ますと、週の真ん中に29日の祝日（昭和の日）がありまして、5月2日の土曜日から翌週6日までが連続のお休み日ですな。あ〜、金曜日からもう5月なんですな。と、いろいろ言うてますが、本日も特に書くことは、ありません。タイトル通り、冷凍庫に眠るイカを週末に解凍して食っただけ。今回は、胴体（いわゆる頭）の部分。刺身と塩焼きで食べましたー。刺身は甘くて美味しいな。細く切って正解。胴体の塩

昨日もまた札幌へ(･_･;今月はちょっとハード？夏目漱石文学講座へ行ってきました。いつもいっしょに行っている友達が欠席で、ひとり外ごはんが苦手な私は、別の友達を誘いました。八雲お蕎麦♬コシがあって、とても美味しかったです。少し前、お母さまを見送られた友達、話が尽きませんでした。名残惜しく講座へ向かい、桜ないかなと歩きましたが、もしかして、もう散ってしまった？今年は本当に早いです。会場までゆるゆる歩き、久しぶりに8000歩^_^いまいち気温が上がらず、当地はま

こんにちは娘がモールで、ウサギさんを作ったというので見せてくれました。しかも、自分で写真も撮って、ブログに載せていいよと言うので、載せますね。韓国っぽいとは、この事です。これからしばらく娘のおかげでイマドキの物や、ブームの物を知れそうです。今日は深紫の夫はお仕事に出かけました。朝から晩まで働くそうです。私は8000歩あるきたいと思って朝昼晩と30分ずつ歩きます。朝晩は愛犬モモコも一緒です。昼の散歩は暑かったので日傘をさしました。朝夕は涼しいので着るものに困ります。昨日の話になるので

昨日は久しぶりに8000歩のウォーキングをしました😊公園の芝生にはテントがたくさん張ってあって子供達の賑やかな声が聞こえていましたこの公園に併設されているTURRY'sで休憩をしようと思ったのだけど、店内の席は空いているもののレジは並んでいて「ゆっくりできそうもないなぁ」と思ったので休憩なしで歩きました(^o^)昨日のテレビ番組ではタリーズのスイーツがたくさん出ていましたね満場一致のチョコレートケーキは少し前に食べたけどすごく美味しかったです今日はパートです😊良き日になりますよう

朝から晴天で暖かい………。午後から、裏山に散歩に出掛けました。今まで気が付かなかったのですが〜？藤棚が有りました。まだ咲き始めかな〜〜〜？歩いていると、汗ばむくらい暑くなってきた〜〜〜。ちょっと危ない場所も有りましたが〜？楽しく8000歩の散歩出来ました。さぁ～、家に帰ってスクーターをバラしましょうかね？？？

先月は1度も行かなかったから、というのもあって今月2回目のデイに行って来た。ほぐしてもらったら足指右膝周り硬くなってて痛い〜！この2週間平均して7、8000歩歩いたからなぁ。。今日の山○さん(現・理学療法士)の教えはー歩行編ー☆右足の着地時間が短い☆左足が(人口股関節なせいか)膝の上がりが足りないだから何かにつかまって踵の上げ下げそのままつま先つけたままイチニ、イチニ！、をして足の動きを確認してから歩いてごらん

仲良しのみちゃさんから(ワンタップお願いします)頂いた歩数換算表これはワシの糧です！！会社定年こいたら（もうすぐだす）毎日かかさず８０００歩歩きまっせ～ｗ！！2000歩で、寝たきり予防5000歩で、要介護、認知症、心疾患、脳卒中の予防8000歩で、高血圧、糖尿病、脂質異常症の予防10000歩で、メタボリックシンドロームの予防の効果があるそうです。1日8000歩が健康のために最も適した活動量だそうです。

昨日は、８０００歩。

【2026年4月20日月曜日】8000歩目標に対して実際は18965歩でございます。帰ってくるとき…ちょっと小雨がぱらついていたかなあ…

今週も入庫延期などのご協力に感謝致します…有り難うございます(先週のスタッフ病欠の関係で)先日テレビで8000歩を歩くと色んな健康リスクが軽減され更に健康寿命も延びると放映されてまして早速、仕事中敷地内をどれくらい歩いてるのか携帯の万歩計で計測しましたらなんとなんと8000歩以上歩いてましたよ(笑)(ウォーキング合わせると1万以上です)仕事しながら健康維持も出来る車屋さんと言うお仕事はやはり最高ですね😊函館公園の桜も週末辺りが満開ですね

ブログじげ風呂復活版です。2019年4月美作の国まで☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆中国山地を越えて一時間半鶴山公園の桜見物です。いい日の桜見物でござったよ。広い表中門はまるで何とかの休日・スペイン広場のようでもありますがたれもそのような風情は見せぬのはこの上の広場から良い匂いがするからでしょうか。それがしもタコ飯にタコ玉子にホルモンうどんが所望でござる。桜の下で一時の休憩。天守台まで一登り、あっという間に８０００歩、日本三大平城と

最近、1日に歩く目標を8000歩と決めて歩いていたところ・・・股関節に違和感を感じるようになり、気持ち良く歩けません頑張って歩いても、体を壊しては本末転倒ですので、目標を8000歩から5500歩に下げることにしました・・・5500歩が余裕で歩けるようになったら、6000歩にしてと・・・徐々に増やしていきますね本日出会った、ご近所さん宅の素敵なクレマチスの花花を見ながら歩いていると、元気が出ますそして本日は、傾いてしまったソファの代わりに、新しいソファが届く日でした

明日は８０００歩くらいかと！早く寝ないと！早朝勤務って訳です。

３週間ぶりに整形外科へ。。。隣に座ってる人と予約時間が同じ担当医は違ってたシステムが３月とは違ってた診察時間は５分もなかったかな様子を見て下さい。。。でした若い先生です診察後。。。スーパー、銀行、１００均、ドラッグストアウロウロしてたら万歩計が約８０００歩疲れた。。。地震、津波、心配です

昨日は愛犬ベルの散歩には行きましたが、足首の痛みが少しあったので、ウォーキングは中止。というより、☂️で行けませんでした。魚は足首の痛みは消えて、愛犬ベルの散歩と、ウォーキングを実施。天気も回復。ベルの散歩と合わせて、8000歩を超えました。帰ったら、津波警報が北海道、岩手、青森に出されていました。被害の無い事をお祈りします。

今日ね、前回の時に採血してHbA1cだけ調べたん。もうね、悪くなりすぎて反省。先生は特に何も言ってないけど自業自得です。旦那さんに言ったら怒られそう。。。気合い入れて健康目指して体質改善する！！ってことで、今日はやりました！プロテインも飲んで、よし！！今日の歩数は8000歩！！よし！！明日からも頑張る。

今日も好天気温は初夏の様な暖かさ汗ばむ中新緑の山肌眺め8000歩楽しんだ楽しい出会いも有った。山肌にはサルの姿に出会いました。日差しが暑そうでした。キジバトたち眼下の花を眺め楽しんで居たさて今宵遅くに雨が降る予報・・・明日の夜明けが気になるね今日も訪問頂きありがとうございました。明日もよろしくお願いします😊

【2026年4月18日土曜日】8000歩目標の23058歩でございます。木曜日よりかは8000歩少なめであります。ま、良いでしょう。今日は帰りに…こんなの見つけました。昨年の10月から…月二回土曜日に市内を走る路線バス、1日運賃無料四月以降も継続だそうです。良い事ひとつ見つけました。

心身の健康のため、週に一度は夫とウォーキングにでかけています。車で10分ほどのところにウォーキングコースのある湖があり、そこをぐるりと一周します。一周して8000歩くらいでしょうか？春になって暖かくなってきたので、歩いていてもとても気持ち良いです。私の住んでいる街は森の中なので、ドライブするのも気持ち良いです🍃✨

【2026年4月16日木曜日】8000歩目標の31390歩でございます。今日の目的地…市役所にて…市議会議員選挙の期日前投票でございます。

８，０００歩👣には程遠く…(´ε｀；)ｳｰﾝ…それでもマシな方かな❔️

今日は午後から～高校生に交じって🎨お勉強🙌「デッサンの歴史」オリエンテーリング🎨パワフルな女性の先生に色々教わり～なかなか充実した１時間半ありがとうございました今日は～歩いて帰る事にして‥🚌停通過～知事公館通過～美術館通過～西本願寺別院通過～北３条通りを～ガンガン歩いてここの桜は🌸もうすぐね～２８丁目通過～３０丁目通過～宮の森

今日もようやく８，０００歩👣超え(・∀・)✌ギリギリだけど(；´∀｀)

8000歩を歩いて、原稿は3項目を出来て、ちょっと飽きたので、家に戻ってきました。休んでから歌の練習をします。

今日はちょっと遠くにある「久里浜花の国」へネモフィラを見に出かけました八重山吹の花。なんと紫陽花の花に蕾が「久里浜花の国」に着きました。入口の所には咲いているのに､なんとお花畑には全く咲いていませんなので、途中で引き返しました。特徴的な鳴き方をするこの子はだぁれGoogleカメラ検索では「コガラ」と出ました。そうそう､こんな鳴き方でしたGoogleカメラ検索すごいですネモフィラは又咲いている頃に出直します。9000歩ぐらいで行けるので散歩気分で

~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪御座います昨日は隣市に行く予定でしたが杉郎の散歩のとき風が強くて又その後も風が有り延期にしました何もしなくては駄目だと思い又気温も上がりそうなのでスト－ブ弐台とホ－ム炬燵を片づけて上のカバ－を洗いました暖かくて14時くらいには乾いて畳んで片づけましたとさ!!良く出来ました京都の小学生不明殺人事件やりきれない可哀そうな出来事でしたね父親に送って貰ってですが防カメに映って居ないと言う所から

おはようございますしょこぴーです🥰晴れ予報の暖かい新潟です…🌷🌷🌷さてさて〜昨日のテレビ〜1日8000歩が良い⭕️1日１万歩は…かえって免疫力低下させたり…膝を悪くするリスクとあった……昭和と令和の違いらしい………１万歩で免疫力低下したらこりゃ大変…糖尿病には８０００歩でも良いらしい……さあ…今日も素敵な1日でありますように…🩷

今日は～昨日歩かなかったので頑張って歩く事に・・ちょっと・・日和ってｗｗｗ競技場から🚌で円山公園まで行き🚇で大通りまでのって・・大通で水分補給海外の人だらけの🌎ｃａｆｅでのんびり海外気分を味わってｗｗｗ大通の図書部門で本を返して📚ジグザグ歩いてｇａｌｌｅｒｙの前を通過して大通公園通過3丁目近辺のgalleryは