8000歩

今日は～円山原始林を抜けて円山方面へ南方面は諦めて円山公園方面へ円山補助野球場通過～流石に足跡はないです～👣公園入口は左（北）側意外に人が少ないかも・・円山ショッピングモールの２階の本屋さん横で休息して～元気をつけてから晩御飯の食料を購入して～👜🥐🥛大きい袋一個出来たので～🚌に乗って競技場で下車

【2026年1月26日月曜日】8000歩の目標に対して実績は13歩でございます。朝、寒いの緩んだかなあ…と感じていたのですが、（ストーブにあたった後、新聞取りに行くと温かったのかなあ…）昼になって外に出ると、まだ寒い。ウオーキングするのにはまだちょっとと感じました。もう少しすれば、寒気が弱まりそうなので少し我慢します。

初級エアロ1本のあとウオーキングトータル歩数は約8000歩。今日は雪がちらほらの気温の上がらない1日でした。ぷくぷくと可愛い泡🫧を出して乳酸発酵が始まりました❣️2026-1-22

【2026年1月24日土曜日】8000歩目標に対して、実際は22830歩でございます。本日のゴールはこちら…南海電車の車両工場がある○○○駅前にある銀行さんまで…なお、本日は…DODO土1．3バス無料デー住んでいる○○○○市内の路線バス終日運賃無料乗り放題の日ではありませんので、復路も徒歩での帰宅であります。

お立ち寄りいただきありがとうございます健康についてすごく気になるこの頃です次男が40歳になるまでは元気で長生きしたい（目標83歳）オランダ🇳🇱の〇〇機関調べでバレーボールは相撲の次に寿命を縮めるスポーツと聞いた…私はママさんバレーボールをしています。地域のクラブチームではなくて、小学校のPTAのチームに入ってるだけです。月曜から夜更かしで寿命を延ばす競技と縮める競技を伝えていました。多分、アスリートと呼ばれる人達だと思います

レベル85になりましたウォーキングアプリAruku&(アルクト)因みに、おたすけポイントが50を越え、アイコンに利用が可能になるゴールドレベルが最近３人増えました。一人スクショ取り忘れましたが、２人分

お立ち寄りいただきありがとうございます私もフルタイム社員だったので家計口座には私と旦那がそれぞれ入金します。お金が貯まらないパターン食品はほとんど私が買うのですが物価高で食費がエグいとか、週3勤務で収入が少ないとか、貧乏アピールを続けていたら旦那も食品を買うようになってきました…旦那が買ってくる食料品いつもは、ほとんど私が食品を買うのですが、私の貧乏アピールで旦那も時々食品を買ってくるようになりました。お金は旦那

お立ち寄りいただきありがとうございます1人でカニ食べ放題特に平日のホテルレストランはやめたほうが良い話北海道の出張で体験したこと私は新卒で入社した会社にリストラされるまで16年勤務したのですが、辛いより面白い思い出が多くて、最後はリストラでしたがいい経験をさせてもらえてよかったです。結婚前の話ですが、会社の取引先の講習会お手伝いとして、年3回×2年間、北海道、東京、関西、九州の4箇所に出向く出張がありました。余談…この出張費

今日はお昼から用事を片付けに２８丁目方面へスタートは晴れて嬉しい🙌～なぁ～ってｗｗｗ思いながらジグザグ歩いて北３条通りへ晴れた分凄く寒いので２８丁目の地下鉄駅上のお店で～水分補給して礼状を書いてから地下鉄で琴似へ🚇本屋さんを見てから📚地下鉄駅側のケンタで🍗🚌を待って～ブルブル震えながら(;'∀')１０

お立ち寄りいただきありがとうございます次男は長男と同じ小学校に通っています。長男の時にはなかった支援教室も週1時間行ってます。『子どもに持たせるスマホいつから？自分で管理できるようになってから！』お立ち寄りいただきありがとうございます今日は大寒まだ少し寒さが続きますね（東京の端にすんでるので）夏より冬が好きなのでもう少しコート着たりストールま…ameblo.jpこんにちは〜今日は2回目学校の支援教室、小3になれば、そ

肋骨骨折もほぼ完治なのでウオ−キング頑張っています✌️いろいろなコ−スを平均７０００~８０００歩歩きますが、今回は青山墓地メインコ−ス今は閑散としていますが春には桜が満開の道です。春と秋が短くて、ほぼ２季になってしまいましたね😆でも歩いていると東京にもステキな穴場があって楽しいですよ🥰骨折でナマッタ体を徐々に鍛え直していかなきゃ…😆

【2025年1月17日土曜日】8000歩目標に対して実際は14781歩でございました。いつもの通り、図書館へ寄り、帰りは、○○○○市内の路線バス全ての路線の運賃が終日無料デーなので乗って帰ったというわけであります。また明日

右肩が痛く腕が動かしにくくなっているので、先週から整体に行って、マッサージや筋肉リリースなどの施術を受けています。バスや車で行ってましたが、今日はいいお天気だたから往復歩きました。雨が降らないから、川が干上がっていました。上流に行くと少しだけ水がありコサギがいました。そばに少し小さい個体がいました。帰り道、また川のそばを通りました。冬がれた景色も、けっこうきれいです。8000歩を超えたので、今日は頑張れてうれしいです。5時近くまで日が出ているのがありがたいです。（日の入りは

やはり年齢を重ねれてくると健康が気になる。特にこのまま長生きできるのかとかその辺が心配であると言うのは基本的に金銭的にもそうだが、重要なのは健康で生きること。病気になって生きる事は非常に厳しい。今回は長生きと言うテーマで考えてみたいと思う。特に身体的な病気がなければ長生きできると言うのは全くの間違いである。例えば糖尿病でないとか、高血圧でないとか、煙草を吸ってないとか、あまりお酒は飲まないとか、そういうことではない。健康でいるためと言うよりも、長生きをするためのポイントというのがある。それは

お立ち寄りいただきありがとうございます歯石や抜歯すると献血できないのは知っていましたが口内炎でも駄目なのね…明日はもう、年明けて20日…早い、早すぎる趣味の献血ができなくて残念だったこと私の趣味の1つでもある献血。『献血すると送られてくる、血の健康状態献血結果』お立ち寄りいただきありがとうございます…ameblo.jpもしかしたら何かの役にたっているかも、という期待があるのと、自

このところ食べ過ぎててお腹ヤバいねーと。消費する事を目的として連日のお散歩がてらのお出かけ。黄砂や花粉が気になる季節になって鼻水も少し出始まる。昨日よりは歩いていないけれどそれでも8000歩は歩いたかな。暖かい日は歩くのも楽かもしれないね。まぁでもその前に食べる量を考えなくてはね。＊…rei…＊

【2026年1月16日金曜日】8000歩目標に対して…実際は18501歩でございます。今日の行先はこちら…

8000歩歩いた💦瀬戸内海を眺めて癒される🌊https://www.momiraku.biz/もみらく＆select-beauty｜山口県にある手もみリラクゼーションスペース岩国脱毛もみらく＆select-beautyは山口県で営業している手もみリラクゼーションスペースです。お客様の疲れた身体にもみほぐしを行い、疲れを癒やすお手伝いをいたします。ご利用の際は、事前に店舗へお電話でご予約いただくとスムーズに施術を行うことが可能です。www.momiraku.biz

ブログ訪問ありがとうございます未亡人６年目どうにかこうにか日記です皆さん歩いてますか？冬になると歩く距離が極端に減ってしまいます。事務職なので1日中オフィスで座って作業をしています。これはまずいと歩こうとするのですがなかなか距離が伸びません。歩数計を確認してみました。やばばっ！なんと2000歩も行っていません。これはまずいと今日は仕事の帰りに少し歩きました。結構歩いたなと歩数計を確認すると3500歩くらいでした。アラフィフの理想的な1日の歩数を

【2026年1月13日火曜日】8000歩目標に対して実際は36歩今日は先ほど示した悪天候家の中を…1階から2階往復移動しただけであります。

【2026年1月12日月曜日】8000歩目標に対して実際は20857歩でした。尚、コースはご近所で且つ慣れた路地で決まりきっております。

朝、窓の外を見たら真っ白！怖いよーとか言いながら、久しぶりに朝食散歩バインミーはほぼここでしか食べません。理由は…まぁイロイロ買い物にも行って、午前中だけで8000歩超えた❗️ハノイの日常を撮ったり、ゆっくり歩いていたらお店（飲食店）の発見もありました近々行ってみよう。今日の夕飯は春菊を使います。

ｲｴｧ!!nΛ＿Λ(ﾖ(´･ω･｀)≡yと丿≡（_ﾉノ≡(ノ´ちょっと朱雀門広場でウォーキングしてました日韓会談？なんかヘリコプター飛んでましたテレビないからしらん！ｲｴｧ!!nΛ＿Λ(ﾖ(´･ω･｀)≡yと丿≡（_ﾉノ≡(ノ´とりあえず8000歩

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。三連休ご来店いただいたみなさんありがとうございました。今年まで2週間弱ですが、毎日いろんなことがあり楽しいです。1日はあっという間ですが、毎日が濃すぎます。笑ありがとうございます。さて、先日、今年一番のびっくりなご来店をいただきました。なんと、約10年前に初来店の方が現在90代になられて、おひとりで、1万歩歩いてご来店いただいたのです！！！これ、簡単に再現できる人がこの世にどれだけいらっしゃることでしょうか？？ご

今朝、リアタイで角野隼斗さんのインタビュー番組を視聴した🎹カーネギーホールのリハーサルの様子も少し見れた。カーネギーホールと言えば日本人としては小澤征爾さん、辻井伸行さんが演奏した音楽の殿堂唯一無二、の存在にこだわる角野隼斗さん。自分が何か新しいもの価値を付け加えられてこそ（の唯一無二）これからの展望いつものようにゆっくり言葉を選びながら慎重にわかりやすく語る角野隼斗さん。言葉を一言一言を大切に大切にしてることがよく伝わってくる。真摯だ。どこまでも真摯な取り組み方、姿勢。深い思

【2026年1月11日日曜日】8000歩目標に対して7歩。西高東低の強力な冬型の気圧配置。暴風おまけに降雪で今日は外に出られないなあ…こんな時に家の中で食う「ぜんざい」は美味いなあ…

【2026年1月10日土曜日】8000歩目標に対して21085歩の実績。

今日も小室桜の並木道を通って、昨日と違う道から別荘地を歩くつもりが、いつの間にか同じ道を歩いていました。9丁目です。プールとバレルサウナのある家振り向けば浮島通り通りを渡ると10丁目でした。やっぱり海が見えます木も多いですここからは、たぶん2丁目です。犬猫の病気の研究所ブルーベリー畑家の地域の防災倉庫高い木がたくさん今日は、歩いた時間65分、歩数6

お立ち寄りいただきありがとうございますお土産でいただいたサーターアンダギーのもとが美味しかったですお汁粉まだかな…沖縄へ行かれた人から粉をもらったのでサーターアンダギーを作りましたこの粉を1袋いただきました。【サーターアンダギーミックス】500g×6個セット,,/沖縄風ドーナツ沖縄製粉ミックス粉お菓子楽天市場ちょっとだけ、ホットケーキにしちゃいました。卵3個とサラダ油を大さじ2杯