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お立ち寄りいただきありがとうございます健康についてすごく気になるこの頃です次男が40歳になるまでは元気で長生きしたい（目標83歳）オランダ🇳🇱の〇〇機関調べでバレーボールは相撲の次に寿命を縮めるスポーツと聞いた…私はママさんバレーボールをしています。地域のクラブチームではなくて、小学校のPTAのチームに入ってるだけです。月曜から夜更かしで寿命を延ばす競技と縮める競技を伝えていました。多分、アスリートと呼ばれる人達だと思います
お立ち寄りいただきありがとうございます1人でカニ食べ放題特に平日のホテルレストランはやめたほうが良い話北海道の出張で体験したこと私は新卒で入社した会社にリストラされるまで16年勤務したのですが、辛いより面白い思い出が多くて、最後はリストラでしたがいい経験をさせてもらえてよかったです。結婚前の話ですが、会社の取引先の講習会お手伝いとして、年3回×2年間、北海道、東京、関西、九州の4箇所に出向く出張がありました。余談…この出張費
カーブスは、マシンとボードでの足踏みを繰り返すサーキットを2周。それにストレッチ6分くらい。だいたい30分で終わり。でも私は、時間がないときや体調によっては1周12分で終わり。行かないより行った方が絶対いいので、そうしている。疲れて行きたくないな～と思ったら、とりあえず1周だけ。30分ウォーキングをすると、私の体重だとだいたい90kcalくらいらしい。けど、カーブスは1周12分で昨日は88kcal（スマートウォッチで計測）。私の店舗は同じ店内にスーパー併設なので、買い
