6キロ

今年初めてのトリミングをしたむくたんです🐶むくたんのトレードマークでもある耳毛がなくなって縦耳の犬になっちゃいましたがスッキリして良かった体重は前回と変わらず6キロですほんとデカいよな、おまえ毎日大谷さんちに行っておやつをもらえるまで待ち伏せするもんね厳しい選挙戦の中、先日は大阪駅前で応援演説🎤1000人以上の前でスピーチをしてきました。たくさんの人に声を届けられて良かったですどうかこれからの日本がもっと良くなるように。全ての人が救われる社会になるように。風邪が悪化して声が

体調を崩してから本気で食事に気を配るようになり、『おいしい健康』※PCも含め複数の端末で管理可能。半年４千円２ヵ月弱で４kg痩せたが、それでも健康体重には程遠く、あと６kg痩せないといけない。６キロ痩せるには２ヶ月は必要例えば、2ヶ月で6キロ痩せるとしたら２ヵ月なら７２０kcal、３ヶ月なら４８０kcal…を毎日プラスαで消費することになります。脂肪燃焼には1g9kcal必要。6000g×９＝54,000kcal60日で割ると900kcalじゃないかと思うけどま

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おはようございます週末、題の通りシャインシャインマスカットランに参加して来ましたなんと第1回だったらしいです本当は6月のメロンメロンランに参加したかったのですが、私の発熱で断念今回はリベンジでした直前で足の痛みがあ突然出て暗雲立ち込めていましたが無事に奇跡の回復を遂げ参加できました朝イチで出発です東京駅から特急に乗り快適にビュビュンと移動水戸駅です駅から会場の千波湖（せんばこ）まで歩きます千波湖に到着千波湖までは15分くらいなのですが、そこから1

お盆のお供えを贈るのにAmazon見ていたら古古米が販売されておりお値段を見ると安い６キロで２千円代しかも送料は無料それを二つ買うと安いのに値引きされるとな個数制限が無かったので自宅用に２つと子ども食堂やっている知り合いの所に４つ送りました福井産のはなえちぜん一応、ブランド米ですね袋を開けてみたら見た目では全然、分からない古いのが分からない焚いてみたけど別に普通のお米だと思いました普段は麦だの雑穀だの入れて炊いてるので久々の白い米だと言いましたらパ

岩見沢市の大櫛ピアノ・エレクトーン教室です♪育っています成長の芽🌱新学期が始まり学年もひとつ上がり2年生の彼女。とても良く練習してきて意欲的！「先生もっと弾きたい‼️」今までにないくらいたくさん弾きました🎹宿題もたくさん欲しいと😆嬉しいですね♪1年生になった頃は生活の変化も多く、学校に通って、学童にも行ってとお子さんにとっては精一杯だったと思います。2年生になって日々の生活にも慣れて、体力も付いてきた様ですね。新しい楽譜

大櫛ピアノ・エレクトーン教室の大櫛です♪今日は手作り味噌のレシピを載せました私のレシピは大豆1、4キロ麹2キロ塩720g煮汁180〜360mlこれで6キロのお味噌が出来ます。味噌を作る2日前の夜に、大豆をきれいに洗って水につけます。1日前の夕方、お鍋に大豆とたっぷりのお水を入れて沸騰させた後、ストーブにかけて煮ます。この時はまだ硬めでも大丈夫。当日の朝、もう一度沸騰させてストーブにかけて大豆を指で潰せるくらいまで柔らかく煮て

親戚の葬儀の前夜数日ぶりに眠れたので、なんとか葬儀に参列できた私だったがその後はまた寝つきも悪く、眠りの浅い寝不足の日々が続いていた寝不足３日目どうしようもなく腹が立ったなんで眠れないの？私は寝たいんだってば！で、単純に疲れたら眠れるだろうとウォーキングに出かけた車で大きな公園へぐるっと一周すると6キロ運動不足で一周する自信はないでも、疲れるのが目的なわけだから、とにかく頑張ってみよう1番好きなエリア木々がちょうどよい日陰を作ってくれる秋だねぇ元気だった

今日は気温35℃💦早めに帰宅出来たので『行くしか無い』で、懲りずに走りに行きました。パフォーマンスコンディション？は＋5よくわからないけどなんか良い事らしいでもこれが限界でした。なんか気分不良になりそう。『いろはす』買って頭から被りながらなんとか6キロは走りました。パフォーマンスコンディションなるものは激下がり😅最初だけ限界ラバーズ聞いてノリノリでしたが後半はヘロヘロ😭まじでなんかやばいんですけど。まぁ走るしか無いのでしょうね。暑熱傾向はついに100%になりました。

こんにちわ🐼方面やっと梅雨入り〜遅いし暑いし梅雨明けはいつになることやら忘れていた😅3年前の22日に手術でしたね〜2日後って確か怯えながらシャワー🚿頭洗うの怖くて洗った時にホチキスがこれでもか〜ってほどついてましたね〜14日間入院予定がコロナ禍のためにベッド🛌を〜🙇とそういえばコロナ検査で作られた囲いに椅子があって小さな穴から手が入ってきてどうぞやってくださいと鼻を差し出した笑毎日検査だったから！抜管後に様子見だったのに取った翌日に退院抜

今日、仕事は通常通りに終わりました。したがって走り始めるのは18時すぎから。時間がないので少し速さを意識して走りました。これが今の私の限界だと感じました。。😢ベストには程遠い。10キロを、後少しだけ速く走りたい。カロリー消費も僅かでした。帰ってきたら夕食は油たっぷりの天ぷらで、食べすぎて気分が悪いので早く就寝します。🥹

今日が唯一オペ前の髪を洗うチャンスだったのでずっと待っていました所が夜間トイレへ行くと足が痛すぎて、浴室までは痛みに耐えられないとすっかり弱気に。看護師さんに相談すると、なんと機械浴に空きが出たとのこと約1週間ぶりのシャワー浴寝て洗ってくれるので何にも痛くないちと寒かったけど、真冬じゃないしありがたやありがたや部屋から浴室まで結構距離があったので、当初の坐薬入れて車椅子対応だとヤバかった夜間飲んだ下剤ピコスル2錠が効きすぎて3回もトイレに行ったけど入浴中は大丈夫でした気分が落ち込

5/27お出かけるぽぞんMondaysisters潮風トレイル種差→芦毛崎までをウォーキング6Ｋ、14,000万歩、歩きましたやった〜ガイドさんに同行して頂き本八戸駅出発種差海岸駅下車↓吉田初三郎邸宅跡↓種差海岸立派なキャンプ場今年夏、お出かけイベントやりましょう整備された遊歩道を下って登ってウミネコが舞う洋上の白岩を眺めながら休憩、おやつタイム寒くない、暑くない、風もないちょうどいい最高の気候が気持ち良くって動画撮りながらどんどん歩けま

見てみてきれいでしょ公園の帰りみち帰りのバスまで時間が結構あって少し歩いてみようってなってねずっと歩いたら川の近くがさくら並木であまりのきれいさに写真パシャパシャそしてーどんどんどん歩いてしまってなんと五天山公園から家まで歩いて帰ってしまったあその距離なんと６ｋｍですネットの距離検索で調べたわヤバなーい？！母ちゃんの股関節とおしりの骨が痛くて完全に歩きすぎですそして母ちゃんに付き合って茶太郎もさくらと写真をとったので只今茶太郎はもはやチンボツ寸前

3月26日(火)こんにちは😃最近ずっと天気がぐずぐずで保育園の送り迎えくらいしか外に出てない日々を過ごしております。健診から次女ちゃんはさらに大きくなってて60サイズの服や肌着がちんちくりん、sサイズオムツは太もも周りがきつきつ。そろそろ全体的にサイズアップしなきゃ✊って感じです😭うんちはみどり💩朝と夜に一回ずつ出てるかな髪の毛は落武者ヘアーだったのが1センチくらい伸びて(ふさふさ坊主)脱落武者ヘアーになりました🥹母乳は少しずつ減っていってて今は朝イチで搾乳して

ちょっと街の中心部から離れたところへ訪問〜行きは車で送ってもらったけど、帰りはどうしたら良いのか？まったく不慣れな土地で困ってしまうバスが通っているようだけど、本数が少なくて、どのバスに乗ったら良いのか？どこ行きのバスを待てば良いのか？？迷っているくらいなら歩き出したほうが良い片道6キロを歩くおよそ2時間かかって戻ってきた

今朝は〜太陽キラキラ反対側にはお月さまうっすら〜眠い日日中はおとなしめだったので疲れているのだろうと家の近くだけをお散歩したら〜家の近くだけで６キロも歩いた今日ようやく少し何かやる気が出てきたご主人さま♀毎日のお散歩だけでも疲れていた先週〜そろそろ復活今夜も穏やかに〜ハッピーに

今日ゎ友達と登山に行く予定だったけど、天気が微妙だったのでランチ行くことになりました友達もアジア料理が好きだったので、かずが前に一人ランチした時にめっちゃ美味しかったお店をオススメしたここのお店、とくに女性のお客さんが多いかずゎナシゴレンランチボリュームあって、めっちゃ美味しかったぁまた食べにこよーっとそのあと、カフェでスイーツタイム友達と仕事の話や、ガールズトークで盛り上がって時間もあっという間友達と16時くらいに解散して、夜からゎ久しぶりに6キロ走ったよ🏃‍♀️夜やと涼し

信頼性が抜群に高いパナソニック製洗濯機を2台ご紹介です。先ず1台目は7キロ洗濯機。2018年製パナソニックNA-FA70H5洗濯容量7キロ・風呂水ホース付き新品だと6〜7万円ほどの機種ですが安心の7ヵ月保証付きで税込22,500円で販売中。もう1台は6キロ洗濯機。2019年製パナソニックNA-F60B13洗濯容量6キロ・取扱説明書・風呂水ホース付き新品だと5万円弱の機種ですが安心の7ヵ月保証付きで税込15,500円と、お買い得価格で販売中！どちらの洗濯機も分解し

大船から家まで約6キロ1時間20分歩きましたランチのカロリー消費したかなぁ?良く歩いたなあ最近歩き慣れたせいか全然キツくなかったです₍⁠₍⁠⁠◝⁠(⁠ﾟ⁠∀⁠ﾟ⁠⁠)⁠◟⁠⁠⁾⁠⁾

生姜焼き焼肉のタレに、生姜をたっぷりにんにくも🧄美味しいんだあエバラ焼肉のたれ黄金の味中辛360g楽天市場410円野菜や果物は、農協さんの直売所で買ってるんだあ

焼き鳥は、手作りのタレに、市販の焼き鳥のタレを半分プラスして、作ったよそばのつゆにみりん塩を少し入れて、焼き鳥のタレ美味しくできたあ創味食品/創味のつゆ1L楽天市場945円エバラヤキトリのたれ240g楽天市場189円美味しいんだあお野菜は、農協さんの直売所で買ってるんだあ

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