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目覚ましより5分早く起きましたなんだか幸福度がちょっとあがるのはなぜなんだろうほんの少しの小さな習慣が幸福度をあげます本日の体重49・6kg
52歳で20キロ痩せました。あなたの2桁ダイエットをがっつりサポートするきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^こんばんは(^o^)/最近シャワーばかりで疲れが取れてなかったので湯船にちゃんと入りました。気持ち良かったぁ。身体を洗うのは石鹸派の私。石鹸もコストコでまとめ買い。無心で泡だててもっこもこにするのが好きです♪20キロ痩せたら風呂の椅子に座ってみる景色が違うん
6/19(前日比-0.4kg-0.2%)小さい子がいるわけでもないのにいつも散らかってる我が家ちょっと出かけるともう散らかってるなので続けて出かけてはいけない←兼業主婦の方を本当に尊敬するで・・ちょっとお出かけが続きましてねほれ、ドームは予定外・・そうそうサザンのライブは息子に取れた日以外のチケットを頼んだのにバカだから同じ日もをエントリーしてくれちゃってね「ファイナルだから取れないっしょ」とか言ってたが奇跡的にプレイガイドで取れちゃたのよ友達とお茶してドームに向
52歳で20キロ痩せました。あなたの2桁ダイエットをがっつりサポートするきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロをキープ中。無料メールセミナーはこちらおはようございます(^o^)/夕方から雨予報が出てたので傘を持ってきましたがどうか降りませんように!今日はスカートで出勤♪最近はパンツが多いのでスカートは気分転換になりました。太ってた時はお腹周りとお尻がドラム缶みたいだったからパンツは苦手でした。
最近またまたお通じ問題勃発本日の体重50・0kg
52歳で20キロ痩せました。あなたの2桁ダイエットをがっつりサポートするきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロをキープ中。無料メールセミナーはこちらこんばんは(^o^)/今日は買い物デー。乳製品をたくさん買いました。食べて痩せるダイエットでは毎日の乳製品が欠かせません。乳製品好きなのでダイエット中でも我慢しなくていいのが嬉しい♡好きなもの食べてマイナス20キロ!夜に牛乳飲んで骨粗しょう症予防も
50歳お腹引き締めダイエット継続中♪汗ばむ日のピリ辛メニュー♡はい、またまた、麻婆豆腐ー♪イン春雨♡!↓一人分ですぅ〜多い?🤣にんにく、しょうが入りで、新陳代謝アップです♡疲れもとって代謝も上がってお腹も満たされ♡♡♡今日もごちそうさまでしたー♡スイパラ🍰ケーキ食べ放題の影響ナッシング👌お腹引き締めダイエットを初めて7年、ブログに書き初めて1年4か月。。。食べたい物を、食べたい分だけ食べても、太らない体質♡が定着してきたかな...😆💕
6/18(前日比-0.1kg+0.2%)じわりじわりとまた増えてきた・・しかし今週は外食4回の予定あり出かける時田舎からなんで時間がかかるのでアクセサリーなんかは電車ですることあるんですね一昨日はしようと思っていたのがからまっちゃっててランチのお店でもう一度出してみたんですあーやっぱりダメかで、カバンに入れたんです家に帰ってからまってるのをほどこうとしたが無い割引で買ったがそこそこのお値段のでね気に入ってたやつ・・朝からランチのお店に電話したが無いその大元の
まずは振り返りから。昨日は昼食までお腹減らなかった!!!朝にバターコーヒーを飲んでから、4時間以上もった!やっとスタートラインな感じ?そして昼食は軽めだけれど普通に炭水化物摂取。夕食はおろしうどん。はい、炭水化物如実に数字に出たようですもうほぼ元通りじゃん!*************************スタート2019年6月12日(水):61.70kg現在(ダイエット開始〜6日経過)2019年6月18日(火):61
52歳で20キロ痩せました。あなたの2桁ダイエットをがっつりサポートするきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロをキープ中。無料メールセミナーはこちらおはようございます(^o^)/昨日のストロベリームーンは綺麗でしたね。お金貯まりますように!とお願いしてみました(≧∀≦)通勤にぴったりのこのシンプルなTシャツがお気に入りです。WEBコマーシャルでよく見かけるドゥクラッセの白T。首の開きや前身
夜食のたこ焼きはNGだと実感本日の体重50・2kg
52歳で20キロ痩せました。あなたの2桁ダイエットをがっつりサポートするきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロをキープ中。無料メールセミナーはこちらこんばんは(^o^)/インストラクター仲間の中村たまちゃんから紹介していただきました♡現役ナースママで子育て真っ最中!とっても頑張り屋さんの大人気インストラクターです^_^そんなたまちゃんに『憧れのアノ人に会いました』とブログで紹介していただきました
6/17(前日比+0.5kg-0.1%)朝のトイレ前と後の体重を記録し始めて自分の数値がなんとなくわかってきたのですが今朝の減りはいつもの半分浮腫んでいないと思っていましたが昨日は明らかに水分不足今も外なので今日もな…昨日はドームサザンのライブでしたFCなのに1つしか取れんかったしかしファイナル!の前に付き合ってもらった友達に先日の鎧塚シェフのロカボスイーツの話をしたら行く途中にレストランがあるよ!とんで、ライブ前に行ってきましたランチは3種類スイーツは4種類から
いつも通り、昨日の振り返りから。遅く起きてバターコーヒー。やはり3時間過ぎた頃からお腹が減りますそしてバターコーヒーを飲んでから約4時間後に惣菜パンでランチ。夕食は実家から持たせられた炊き込みご飯など和食。炭水化物タップリおかげで(?)体重増えたーでもねー、昨日お通じなかったから!きっとそのせいもあるよね?(希望)でも、バターコーヒーダイエットを始めてから、なんとか体重は61kg台をキープ。誤差っちゃー誤差だけれど最近は結構6
52歳で20キロ痩せました。あなたの2桁ダイエットをがっつりサポートするきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロをキープ中。無料メールセミナーはこちらおはようございます(^o^)/日差しがナツになってきました。日焼け対策強化しなくては!先日GAPで買ったSサイズのリネンパンツはきました♪ハイウエストなのでお腹丸出し〜笑以前の私からは考えられない事です。アンダーバスト89cm→73cmお