50代ダイエット

40歳の頃の顔に戻れるメソッド表情筋トレーニング・顔ダンス日本セルフリフティング協会認定顔ダンス講師ようこです。ご訪問いただきありがとうございます。若返ったお顔ビフォーアフターのお写真はこちらから覗いてみてくださいね！ビフォーアフター＆お客様の喜びの声一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたく

こんにちは！人生最後のダイエットコーチ河合克訓（かつくに）です。年末年始はどんな時間を過ごしましたか？河合家は愛知県の実家に4日まで帰省し、正月を満喫しました。ただ、子どもがいるので自分の時間を作ることはほとんどできなかった😂毎年のことですが笑さて、テーマにもなっていますが、年末年始って食べて飲むことが多くなるから太る痩せないイメージが世の中の当たり前になっているのが僕はどうも許せないん

数日前より、携帯への全ての通知が来なくなりましたLINEも来ないし、メールも来ない、他のアプリの通知も来ないから、かなり不便です持ち主、体調が万全じゃないからか再起動してもダメそのうち、治るのかな？お昼ごはん

【豊中曽根駅徒歩２分の子連れOKヨガ】LapiaYoga開催日についてのページです大人気！！産後リカバリーヨガ8期2025年2月start！2025年1/15（水）リカバリーヨガ説明会・予約募集中ご予約は✉・公式LINE・お電話で受付中！【ヨガ公式ＬＩＮＥ】お友達登録はこちらから↓◆お子様見守りありヨガについて◆見守りありと記載のクラスは、保育スタッフがお子様が危なくないように目を配らせて頂いております。見守りありと記載のないクラスは、お子様連れはOKですが見守りスタッ

おはようございます今日の体重68.1kg咳がずーっと止まらないハチミツをペロペロ舐めたりしてるけど、咳のしすぎで頭も痛い咳のせいで寝不足が続いてたけど、昨日は久しぶりによく眠れた咳さえ止まってくれたら、少し楽なのにな友達も１〜３ヵ月はしんどかったって言ってたので、我慢して頑張ろう朝ごはん今日も素敵な一日を

最新のご予約状況※1月9日現在のパームリーフの最新ご予約状況を更新しました。（営業時間9:00〜17:00最終受付）翌月以降はご予約フォームよりご希望日をご入力くださいませ。公式LINEにて事前に翌月の空き状況を配信させて頂きます。ご登録してお待ちくださいませ。月に2回ダイエットの情報を配信しています＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝2025年1月9日(木)ご予約終了しました10日(金)ご予約終了しました11日(土)16時〜〇15日(水)14時〜1

今日の歩数3486歩＋自転車３０分レンコンだけ作ったあとは残り物と買ってきた物豪華すぎた晩ごはん今日も美味しくいただきました

こんにちは！キマルの海野真理子です。帰省して親族、ご兄弟、お友達お会いしたでしょうか？久しぶりに会って、もしかしたらショッキングな言葉をもらった方もいるかもしれません。数年前、成長期でもないのに「大きくなったね～(横に)」なんて言われたときには私もショックでした。年明けに聞いた言葉、その自分の姿、体重にショックを受けてダイエットを始める方って多いんです。もしあなたがそれを経験していたなら…「ショック・・・」とか「どうせ私なんか

コリアタウンへ行ってきたお昼前だったけど、寒いからか、空いてたよお昼ごはん

1月8日(水)現在の最新ご予約空き状況を更新しました。（営業時間9時30分〜17時）1月9日(木)ご予約終了しました10日(金)9時30分〜○11日(土)ご予約終了しました14日(火)9時30分〜○15日(水)ご予約終了しました16日(木)ご予約終了しました17日(金)9時30分〜○18日(土)ご予約終了しました20日(月)9時30分〜12時○21日(火)9時30分〜12時○22日(水)ご予約終了しました23日(木)14時30分〜○24日(金)ご予約終了し

\40代からの/小顔、たるみ「痩せたい」が叶うサロン♢フェイスラインを引き上げて−5歳を目指す♢たった3ヶ月で着たい服が着られる様になる群馬県太田市龍舞町Estheticsalonbiura小顔職人山内直美ですはじめましての方はこちらからインスタグラムはこちらから>>>2025年もサロンスタート致しました今年も沢山の方の小顔たるみのお悩み痩せたいというお悩みを解決できる様日々学びながらサポートさせて頂きたいと思いますさて、年末年始はどの様に過ご

おはようございます！ピラティス和光市のMIHOです😊今週からレッスンスタートし、クライアント様と一緒にお正月のリセット始めましたよ〜🌸（調子に乗って食べすぎて、わがままボディの年末年始でした😂）先日のクライアント様のお悩みは、肋骨が張り出した姿勢で、肩こりや首コリからの、お顔が固くなってしまうこと💦上半身のこりは、下半身から治さなきゃいけないので、１時間かけて足の立ち姿勢からしっかりお教えさせていただきました✨『立つ姿勢って、こんなふうに筋肉が走るんですね‼️』『上

おはようございます今日の体重68.3kg小さな時から、菓子パンはあまり好きじゃなかったけど、これだけは好きだったパン回りからクルクル食べるのはまだ止められない朝ごはん朝ごパン今日も素敵な一日を

お子さんの卒業式も間近な方も多いですよね。そろそろスーツの準備でもしようかな、でも、入るかどうか自信がない。と恐る恐る着てみたら、まずい？スーツのチャックが閉まらない何とか入ったはいいけど、ピチピチすぎる太ってきているのには気づいていたし、最近はめっきりゴムの楽ちんズボン。それにゆったりとした洋服でお腹もお尻も隠していたから気づかなかったけどえっ？私、こんなに太ってたっけ…フォーマルスーツを着た瞬間気づく、想像以上に太った自分。L

今日の歩数3610歩＋自転車３０分頑張っていろいろ作った晩ごはんこのおはぎ、美味しかった今日も美味しくいただきました

お疲れ様です食べ過ぎが続いてますお菓子も控えたいけどお土産のお菓子を職場で頂きました美味しく頂きましたそんな今朝の体重…62.6kgこんなんじゃダメだ！と小さな決め事を3つ考えましたコツコツ頑張ってみます！

アラフィフ世代の目線で健康と美容を向上させるダイエットを発信！ダイエットは“生活術”と捉えて人生後半も心地よい毎日をこんにちは今の自分に自信がつく！老けないダイエットを応援する種村かずよです今年もどうぞよろしくお願いいたします。昨日より、サロン通常営業ですわたし自身、4か月でマイナス16.5㎏痩せてからかれこれ…14年が経ちました。当時、アラフォーだったわたしもアラカンに！

2025年1月8日時点での最新のご予約状況をお知らせします営業日月・水・木・土営業時間9:30〜17:001月6日(月)ご予約受付終了しました8日(水)ご予約受付終了しました9日(木)ご予約受付終了しました11日(土)ご予約受付終了しました13日(月祝)ご予約受付終了しました15日(水)10時〜◯16日(木)15時〜◯18日(土)ご予約受付終了しました20日(月)ご予

こんにちは！パーソナルトレーナーの中山優子です。このたび、素敵なヨガウェアブランドのアンバサダーに就任しましたヨガやピラティス、日常のトレーニングを通じて、40代以降の女性が美しく、健康的に輝くサポートをする中で、ウェアの選び方もとても大切だと感じています。今回ご紹介するのは、動きやすさはもちろん、体を美しく見せてくれるデザインが魅力のウェアたち。特にわたしが気に入ったのは、このパンツ‼【ハイウエスト美脚スタックパンツ】「ウエスト周りをすっきり」見せつつ、この裾のクシ

すごい風です自転車でお墓参りに行ってきたけど、風はキツイし、寒すぎた湯たんぽで、温まろうお昼ごはん

可愛い雰囲気の50代A様元々痩せ方でしたがだんだんとお腹周りの肉やヒップのたるみが気になる。今までみたいに落ちなくなり肩こりやだるさも気になる様に。2ヶ月集中で体重−3キロアンダーバスト−5センチウエス−5センチヒップ−5センチ健康的に痩せて体も軽くなり見た目もさらに可愛らしくなりました♡ヒップもきゅっと上がって肩甲骨周りも綺麗ですよね！肩甲骨や鎖骨が見える女性ってそれだけで綺麗さが増す様な気がします♪＼✨運動０でもリバウ

おはようございます今日の体重68.2kg普通、コロナで痩せるらしいけど、私の体重、すでに戻ってる食べ盛り君は4kg痩せたらしい私の方が食べてないのに今朝は七草粥朝ごはん今日も素敵な一日を

おはようございます٩(*´꒳`*)۶☁わが家も昨日から通常です毎年、今年こそはとブログに書いてますが…去年、10月末に医者からも言われ…とりあえずあと4kg減らしなさい!!と…母方の家系が糖尿家系なので…糖尿病って遺伝が強いんです私の母は40代初期に予備軍になり後に糖尿病になりました片親が糖尿病…40～50％の遺伝率両親〃…70％の遺伝率だそうです私、40代はちょいビクビクしてたけど毎年の検査で大丈夫だったから甘く見てました…一昨年、予備軍だね〜と

お腹いっぱい食べて美しくダイエット！健康的なスタイルを手に入れて自信と笑顔あふれる毎日を目指しませんか？[糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です❣️以前の私と同じお悩みを抱える50代からのダイエッターさんに寄り添い少しでもお役に立てたらと思いこのブログを書いています❣️あなたは「糖質制限ダイエット」にどんなイメージを持っていますか？🤔🤔糖質量の計算って面倒そう…🤔炭水化物が食べられないのは辛い💦🤔何を食べればいいかわからない🌀もしかしてこんなふうに感じてい

今日の歩数6515歩なんか良くないことが続いてる食べ盛り君が顔を怪我した整形外科じゃなく、形成外科？皮膚科？に行ったようです不注意からの怪我なので、気をつけねばお墓参りに行ってないから、行ってこよう晩ごはん今日も美味しくいただきました

年末年始にかけてクリスマスや忘年会、極め付けにお正月と来たらみなさん沢山おいしいもの食べちゃいますね💦私もその1人ではありますが…私は年末年始はずっとずーっと仕事をしておりました🥹独身、子ども巣立ち、自営業エステサロンとして修行中と言うか…もっともっとお客様に認知を広げたいからです〜そんな仕事をしている私でさえ増えてしまう年末年始仕事の合間にいつもにない外食をしてぁりましたから、連休が多いみなさんにはデンジャラスホリデーですね😨食事前の定番はこのオレンジスティックで糖質カットです〜

疲れたちょっくらお買い物や支払いへ明日、自転車で行けば良かった途中、ベンチで休憩して、ふと周りを見渡せば、おじぃ&おばぁ達の真ん中にいた気を取り直して、帰宅しましたお昼ごはん

お疲れ様ですお休みも終わり、今日から通常の生活が戻りますそんな今朝の体重…62.4kgまずは、60切りたい〜って、何回、このセリフ言ったことか…有言実行できる人になりたいです

おはようございます今日の体重68.0kg少し動くと息が上がる掃除機かけて、ゴミ出して、トイレと洗面所の掃除して、年末にしたかったキッチンの賞味期限チェックの途中で、力尽きたちょっと休憩しながら、ぼちぼちやろう朝ごはん

ダイエット中のあなた、たったの500ｇしか減らない、なんて思ってませんか？その500g、あなどってはいけませんよ。スーパーのお肉コーナーで500gのお肉の塊、それがなくなるって凄くないですか？10kg痩せたいと思ってる人にとったらたったの1kgって思う人もいますよね。でも、ほら唐揚げ揚げると分かるでしょ、1kgの量ってとんでもなく多いことに気づきますよね。それが体から落ちてなくなったって思うと、めちゃくちゃ大きくないですか？