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今日の歩数5966歩今夜は急遽1人ごはんになった晩ごはん今日も美味しくいただきました
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこちかこのプロフィールはこちらです。ちかこさんのプロフィールページ私のサポートを受けてくださっている生徒さんからのメッセージです。ありがとうございます😊ねえクリームパ
体調について昨晩3本目を打ったが、夜中の胃液の逆流もなかったし、朝起きた時の胃の不快感もなかった昨晩、夜ご飯直前にガスモチンを服用し、寝る前にガスター10を飲んでおいたおかげなのか、またはやっと薬が体に馴染んできたのか。確かにクリニックの先生も、2週間程度で副作用が軽くなってくる人が多い、とは言ってたからな。私は副作用和らぐまで3週間かかったけど副作用は和らいだとはいえお腹は全く空かないので、朝もゼリー飲料を時間かけて飲んだだけ。あと久々に早朝覚醒した。その原因は分かっている。う
大雨の中、叔母宅へいろいろ用事を済ませて、お昼ごはん足りない
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡studioRIFA＼ホームページはこちらから！／【旭川】50代からの女性専用フィットネスSTUDIORIFA｜ヨガ・ボクシング・エアロビクス旭川市で始める、50代・60代からの美しさと健康。運動不足解消やダイエットにも最適な、会員登録不要の女性専用フィットネススタジオ「STUDIORIFA」。ヨガ、ボクシング、エアロビクスで心身を解放しましょう。rifa-
こんにちは✨生活改善を続けている関西のおばちゃんTOWAです😊148cm、56kg・・・チビコロンです😂9/5の「あすけん日記」です😊91日目-2.9kg⬆️❣️前日100点✳️炊き込みご飯・即席味噌汁・温泉卵もずく酢・ひじき煮・納豆切り干し大根・烏龍茶☪️なごみ御膳(スーパー銭湯で)*・゜゜・*:.。..。.:*・''・*:.。..。.:*・゜゜・*こんばんは(*´∀`)♪体重最高減数〜╰(*´︶`*)╯✨今日は3kmウォーキング完了❣️自転車店に行き夜はス
9月8日（火）現在の最新ご予約空き状況を更新しました。（営業時間9時30分〜20時）9月9日(水)9時30分〜12時○10日(木)9時30分〜○11日(金)9時30分〜12時○12日(土)9時30分〜○14日(月)13時～○15日(火)9時30分〜12時○16日(水)12時〜○17日(木)ご予約終了しました18日(金)9時30分〜12時○19日(土)12時～14時○24日(木)9時30分〜○25日(金)12時～14時○26日(土)ご予約終了しました28日(月)
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス８ｋｇに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター（社）日本栄養バランスダイエット協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。個別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。
おはようございます今日の体重67.4kg雨だ朝ごはん今日も素敵な一日を
最新のご予約状況※9月6日現在のパームリーフの最新ご予約状況を更新しました。（営業時間9:00〜16:00最終受付）翌月以降はご予約フォームよりご希望日をご入力くださいませ。月に2回ダイエットの情報を配信していますご登録してお待ちくださいませ。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝9月今月のご予約はいっぱいですありがとうございますご新規のキャンセル待ちをご希望の方はこちらで優先的にお知らせいたします。ご新規様の優先ご予約案内はこちら10月1日(木)
【51歳160日で32キロダイエットブログ】〜188cm116kgから（ピーク130kgから）84kgへ〜行政書士/アクアソムリエ身長188cm/体重84kg/体脂肪率15%はじめに：188cm・116kgからの再出発2026年3月31日、春。私は肺炎で緊急入院しました。それまでの私は、16時間断食（8時間は好きなものを食べられる方法）を試して一時的に体重が減ったものの、結局はドカ食い癖がついて見事にリバウンド。血糖値や中性脂肪の数値は上がり続け、ピーク時の130k
今日の歩数6970歩今夜は学生時代のお友達とごはんたらふくワインを飲んで、barへ行ってきました晩ごはん今日も美味しくいただきました
9月1日現在のココジュエルのご予約空き状況を更新しました。（営業時間9時30分〜最終受付18時30分）9月7(月)９時半～12時〇8(火)ご予約終了しました9(水)９時半～〇10(木)ご予約終了しました11(金)９時半～〇12(土)ご予約終了しました13(日)ご予約終了しました14(月)９時半～〇15(火)９時半～〇16(水)ご予約終了しました17(木)13時半～〇18(金)９時半～〇19(土)９時半～12時半〇20(日)ご予約終了しました2
こんばんは。50代で体重２３kg減に大成功したあっこです今日は、どうせ痩せても、またリバウンドすると思っている方にお届けします。あなたは、こんなお悩みありませんか・今まで何度も痩せてはリバウンドしてきた・頑張って痩せても、結局元の体重に戻ってしまう・もうダイエットをしても同じことの繰り返しだと思うそんなふうに思っていませんか？実は、以前の私もそう思っていました私は30年近く、いろいろなダイエットをしては、痩せて、また太る。そして、
睡眠改善についてマンジャロ打って7日目なので、ほぼ普通の体調。ほんのりお腹が空く程度。しかもマンジャロ打ち始めてからというもの、なぜかよく眠れてる。毎晩飲んでいた睡眠導入剤のデエビゴを飲み忘れて寝てしまうほど。ここ数年、更年期障害で早朝覚醒に悩まされてたけど、それも最近ない。それってマンジャロの薬の影響？とGeminiに聞いたら、関係あり、とのこと。その理由がツラツラ述べられてたけど、長いので、タイトルだけ貼っておきます。1.血糖値の乱高下（スパイク）が抑えられた2.胃
50代からのお腹いっぱい食べて美しく健康的に続ける糖質制限ダイエット！体の内側から整えて健康的なキレイなスタイルへ✨これから先も元気に自分らしく！自信と笑顔あふれる毎日を目指しませんか？糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリーです❣️50代からの糖質制限！まず朝ごはんを固定すると1日がラクになる━━━━━━━━━━━━━━はじめに━━━━━━━━━━━━━━今日もブログにお越しくださりありがとうございます😊糖質制限ダイエットアドバイザー・ブロ
こんにちは!51才bameaemonです。月末月初は諸々立て込んでしまいジムは先週の火曜日以来でした。立て込んだ要因の一つがゴボウチップスでした（笑）木曜夜の帰宅後ゴボウチップスをつまんでました。すると先週末に治療した左上奥歯の隙間にゴボウが入り込んで取り除こうとした時・・・治療した詰め物に引っかかり外れてしまったんです（笑）翌朝、歯医者に出向き再治療。かぶせの型ができるまでの10日間位は仮止めの為、硬いもの、ガムやキャラメル等粘り気のある食べ物は制限されました。なので最近は痛み止
パートをしながら、家事をしたり、子どものことをしたり、犬のお世話をしたり。毎日バタバタしていると「今日はもう料理したくない……😂」という日、ありますよね。私はあります（笑）でも、食生活は少し整えたい。そんなときに最近思うのが「便利な食品を上手に使えばいいんじゃない？」ということ農林水産省の資料でも、忙しい家庭では冷凍野菜、冷凍うどん、缶詰、豆腐、納豆などの便利な食材を常備する方法が紹介されています。(農林水産省)今回は、私が「家にあると助か
広島県福山市でダイエットといえば２０年以上の実績！！【痩身ダイエット・小顔・エステサロン】ゲットレディーHPをご覧いただきありがとうございます(*^^*)お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１(^o^)／そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています(*^^*)皆さま、こんにちは(*^^*)先日、北海道の先生から切干大根をいただきました～(*^^*)切干大根といえば、千切りに細く切ってあるものを想像すると思うのですが、今回いただい
2026年9月ご予約空き状況当サロンは広島市・東広島市の２拠点でご案内しております。アクセスしやすいサロンをお選びくださいませ【広島市中区国泰寺サロン空き状況】2026年9月8(火)午前🔺9(水)午後🔺10(木)午前🔺11(金)9:30🔺・17時以降🔺12(土)ご予約終了しました13(日)ご予約終了しました14(月)ご予約終了しました15(火)15:30以降〜🔺16(水)ご予約終了しました17(木)午前🔺18(金)午前⭕️・午後⭕
1人だと、ボールのままになるよねお昼ごはん
9月のご予約状況〜痩身サロングレイス〜9月6日16時更新しました。【9月】9月7日16:30〜◯9月8日研修のためおやすみ9月9日16:30〜◯9月10日ご予約いっぱいとなりました9月12日16:30〜◯9月14日16:30〜◯9月15日ご予約いっぱいとなりました9月16日9:00〜◯9月17日16:30〜◯9月19日14:00〜◯9月21日13:00〜◯16:30〜◯9月22日余裕あり9月23日おやすみ9月24日研修のためおやすみ
おはようございます✨生活改善を続けている関西のおばちゃんTOWAです😊148cm、56kg・・・チビコロンです😂9/4の「あすけん日記」です😆90日目-2.4kg⬇️前日100点✳️さつまいもドリア・卵スープ・キウイ・桃スムージー☪️シイラ塩焼き・炊き込みご飯・肉吸い・温泉卵もずく酢・ささみと胡瓜・厚揚げ*・゜゜・*:.。..。.:*・''・*:.。..。.:*・゜゜・*こんばんは(*´∀`)♪姉から【残暑見舞い】が届きました✨入所した時、手紙を出せるようにレター
こんにちは東京立川市多摩都市モノレール高松駅から徒歩5分二の腕やせ専門サロンニノ東京立川です。今日もお越し頂きありがとうございます。最短で二の腕が細くなりたい方に正直に伝えます。最短で二の腕が細くなりたい方へ寝ているだけで、痩せる。そんな方法はありません。二の腕を細くするには、お客様自身の「細くしたい」という意識と覚悟が必要です。こう伝えると、厳しいと思われるかもしれません。でも、私は、調子のよいことを言ってお客様を呼びたいと思ってい
おはようございます今日の体重66.3kg朝から冬瓜を炊いたけど、なんか味が決まらん梅干突っ込んで、誤魔化そう朝ごはん今日も素敵な一日を
暑かったと思えば、今度は雨続きで朝から肌寒い。これ、体にとっては超絶ストレス。お盆休みが過ぎた頃から体が冷えているお客様も多いです。冷えを放置してそのままにした人、痩せません！『家族のお風呂を待っている間、ソファーで横になったら寝落ちしてしまって…』『なんだか、体がだるくて重い感じて動きたくなくなる…』もし当てはまるなら今日からこんなことを意識してくださいね。一つは、胃の中に常に食べ物がずっと入っている状態にしないそれが続くと、体
食べ盛り君が買ってきたどうやら、足りないらしく、カップヌードルも追加で出てきました高野山の胡麻豆腐、美味しかった晩ごはん今日も美味しくいただきました
こんばんは✨生活改善を続けている関西のおばちゃんTOWAです😊148cm、56kg・・・チビコロンです😂9/3の「あすけん日記」です😆89日目-2.5kg⬆️前日100点✳️ハムレタスサンド・ブロッコリーカニカマ・ポテトサラダ・焼売・たまご・桃りんごスムージー☪️鶏ハム(クリームソース)・白菜サラダ・舞茸しめじソテー・鶏ハツ・味噌汁・白米*・゜゜・*:.。..。.:*・''・*:.。..。.:*・゜゜・*こんばんは(*´꒳`*)7:00ウォーキング完了✨27℃湿度
食べすぎたあとも大丈夫♪ダイエットをしていると、「昨日食べすぎちゃった…」「体重が増えた…」「また太ったかも…」と、数字を見て一喜一憂してしまいますよね。でも、1日食べすぎたからといって、すぐにダイエットが失敗するわけではありません。大事なのは、食べすぎたあとに「もうダメだ」と諦めないこと！そう、ちゃんとリカバリー方法があるんです。ダイエットは、毎日完璧じゃなくていい。食べたいものを楽しむ日があってもいい。リバウンドを気にしすぎず、無理なく続けていく。そ
