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52歳で20キロ痩せました。あなたの2桁ダイエットをがっつりサポートするきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロをキープ中。無料メールセミナーはこちらこんばんは(^o^)/いいお天気の一日でした。爽やかでいい季節ですよねー!コストコのソフトクリーム。美味しいんですがでっかい!抹茶の風味も濃くて食べ応えバッチリ!あ、さすがに一人では食べませんよー。がっつりソフトクリーム食べてもマイナス20kgをキープ中。
52歳で20キロ痩せました。あなたの2桁ダイエットをがっつりサポートするきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロをキープ中。無料メールセミナーはこちらおはようございます(^o^)/爽やかな朝です。アイスコーヒーが美味しい季節です♪温かい飲み物にしましょう!と言いながら実はアイスコーヒーが好きです^_^会社の冷蔵庫にストックしてあるのはこちら。(ボケボケですみませんσ(^_^;)近所のスーパーで発見したカ
6/13(前日比-0.3kg-0.4%)換気扇の掃除は定期的にやってるつもり換気扇から掃除の目安になる換気扇の上についてる油が溜まるポケットが汚れたらそこを掃除してくださいとで、掃除は簡単に外せるところは外して油落とすクリーナーで拭き掃除スッキリのピッカピカのはずだったのですが…先日大掃除して数時間後…は?掃除したばっかじゃんと思いながらまたここを外して拭いてみるが油なんて無い仕方なくこの雫を拭き取りまた数時間経ってみるとこの雫…翌日、また外せるところは外してみ
私デスクワーク中は話しかけられたくないんですが昨日は自慢話そしてプライベート聞いてきたまるであなた暇でしょ?って感じにそういうのハラスメントだと思うおあいにくさま!どうでもいい話避けようがなく疲れました理由にしたくないけれど過食?相手にしない!カモにならない!毒を朝からでも吐かないと本日の体重50・0kg
52歳で20キロ痩せました。あなたの2桁ダイエットをがっつりサポートするきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロをキープ中。無料メールセミナーはこちらこんばんは(^o^)/帰りはしっかり降られてしまいました。パーティのキラキラの余韻にいつまでも浸っていられないのよね…。現実にドーンと引き戻されるいつもの私。毎日買い物しない私、食べ痩せ食材をたっぷり仕入れてきました^_^自転車とは思えないくらいの量に
6/12(前日比+0.2kg+0.2%)ここらこさんが作ってたアイス見ました?かわいい!私も実は持っていたこちらいつも行ってるマッサージのTさんにマンガを貸したらアイス共に帰ってきたそんなぁ~・・お気遣いなくぅ~・・でもこのアイスあんまり売ってないから次もこれがいい(催促)←で、ここらこさんにちょいとコツを聞いたそしてひと口大で作ることの許可(笑)いや、許可がいるわけじゃないしたぶんここらこさんは何とも思わないと思うけどでも気分的にあるじゃん、しれっと真似されて
52歳で20キロ痩せました。あなたの2桁ダイエットをがっつりサポートするきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロをキープ中。無料メールセミナーはこちらおはようございます(^o^)/今朝もひんやり〜。暑いよりはいいかな。コストコで大評判のこのパン。外はカリッと中はもちフワっ。朝から幸せです♡パンが食べられるダイエットでホントに良かった!ダイエット中はパンもごはんもパスタも食べられない…って思ってま
50歳お腹引き締めダイエット継続中♪現在50歳、ぽっこりお腹解消現在6/8昨年2/18スタート時体重41.9目指せ筋肉増43体脂肪率19.5目指せ17基礎代謝970目指せ1200BMI16.8ぼちぼち最近朝のストレッチタイムがちょい足りないもう少し早く起きれば良いのだけど、気持ち良くってゆっくり寝てしまう〜♡
52歳で20キロ痩せました。あなたの2桁ダイエットをがっつりサポートするきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロをキープ中。無料メールセミナーはこちらこんばんは(^o^)/最近コストコへ行くと必ず買うもの。沖縄もずくの1キロ入り笑こんなに入っててもあっという間に食べちゃいます。さっと水洗いするだけで簡単に食べられるし歯ごたえもいいです。そして何より【快腸】です(≧∀≦)余ったら冷凍も出来ますよー。3食
昨夜は急に思い立ち郊外の温泉へ1軒目は休館日2軒目で無事入浴やっぱり温泉は気持ちいい本日の体重49・8kg
6/11(前日比-0.2kg-0.4%)あけみさんの昨日の記事で思ったのですが私も思います。糖質制限をダイエットで選んだので特にいつも美味しそうなスーツ食べてるなぁ・・糖質どれくらい?って(笑)ガッツリ召し上がってるのにあのスタイルずるい←あけみさんもそうですがダイエットに成功された方はご自分の体をよく理解してるのよね若いころは結構無茶なことしても影響なかったし逆に食べすぎるとお腹こわして減っちゃうって感じだったんですよそう・・前とは違う関係ないけど子供を産んでから
52歳で20キロ痩せました。あなたの2桁ダイエットをがっつりサポートするきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロをキープ中。無料メールセミナーはこちらおはようございます(^o^)/雨が上がってお日様が出てきました。でも寒いっ(>_<)6月とは思えないです。久しぶりにストールぐるぐる巻きで出勤です。最近の気温差に体調管理も大変ですよね。それでもバランスよく食べるようになってからは風邪をひかなくなりました♪
実は毎晩おやつ食べていますでも少し量を減らそうかな本日の体重49・4kg
52歳で20キロ痩せました。あなたの2桁ダイエットをがっつりサポートするきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロをキープ中。無料メールセミナーはこちらこんばんは(^o^)/朝から晩までずーっと大雨でした。そして寒いっ(>_<)昨日パーティへ行く前に六本木ヒルズのヘアサロンでヘアセットしていただきました。アトリエはるか六本木ヒルズ店昨年12月の協会パーティ時には有楽町店を利用しました。ササっとセットして
6/10(前日比-0.3kg+0.3%)デブって「昔は細かったんだけど」ってよく話すよね旦那に「いや、もう太ってる時のが長いから」とバシッと言われたことがありますそれと同じで過去の話←うちは子供は3つ違い習い事の送り迎えは低学年、高学年で分かれるので時間がずれるんです中学からお弁当3年ずれているので9年間ほぼ毎日部活での朝練はかなり早かったむか~しむかしを思い出すと下の子が幼稚園に行った時に自由な時間ができた2時まで(笑)でもこの登園から帰宅までの5時間強で家事、買い
52歳で20キロ痩せました。あなたの2桁ダイエットをがっつりサポートするきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロをキープ中。無料メールセミナーはこちらおはようございます(^o^)/朝からザーザー降りです。洗濯物が乾きませーん!昨日は私が所属する日本栄養バランスダイエット協会のランチパーティでした。インストラクターの皆さんと美味しく楽しい時間でした。写真で伝わるかな。とっても景色のよいレストランだったのに
最近このブログもマンネリ化しており4月からは特にマンネリ化しかも体重横ばいそう思っていたけれどここ2ヶ月特に意識せずとも体重は安定しているここは1週間スパンでもう少し安定するようにあえて意識してみよう本日の体重49・6kg