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高カカオポリフェノールは血糖値の上昇を抑える作用があると話題になっていて私もこちらは実験していますそれ以外でもこんな効果があるらしい私は更年期真っ只中11月の中旬に最後の生理が来てそれ以来全くないダラダラと来たり来なかったりと不規則なのを繰り返してなくなっていくらしいと聞いていたが具合が悪いことも全くな汗をすごくかくくらいなのよね、軽い方なんだろうな重い人は大変そうだもんね・・・生理も軽くて生理痛も実はあんまりわからない高カカオちゃんと欠かさず毎日摂ってる人いる?
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!秘訣はメルマガで。お役立ち情報をお届け中。50代でもLLサイズからMサイズへ!!こんにちは(^o^)/今日は同僚がお休みなので一人寂しいランチタイムです。今日のお弁当のお供はこれ。コストコで購入。具もお味噌も種類がいっぱいあるので選ぶのが楽しいです♪食べて痩せてマイナス20キロ!2年経ってもキープ!秘訣はメルマガで。お役立ち情
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!秘訣はメルマガで。お役立ち情報をお届け中。50代でもLLサイズからMサイズへ!!おはようございます(^o^)/今日も気持ちよい晴れです。会社に一番乗り。廊下が真っ暗で『あれ?今日休みだっけ?』とボケをかます。毎回迷いながら会社の鍵を開けます。今朝はトーストも焦がしましたー。業務スーパーの酵母パン。はちみつにシナモンがお気に入り♡
仕事上いわゆるジャージを着ることがありますできればかっこよく着たいですが痩せてはいてても加齢には勝てません少しでも素敵に見えるジャージはないかと探し中です本日の体重50・6kg
50代ダイエット専門サロン美癒和(みゆわ)です。ビールもやめたくないし、運動もできればしたくない。そう言いながらも、10年間もお腹のぽっこりに悩んでいたN様。特に50代になり、ここ2年は「このままでは本当にまずい!」と思っていたようです。お腹の上に更にお腹が乗っかっている感じがあり固くもりあがっていました。施術2回目から、固いお腹が柔らかくなり1ヶ月でみるみるお腹がサイズダウン!目標のお腹になるまで頑張ると、毎週通ってくださっています。これか
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!秘訣はメルマガで。お役立ち情報をお届け中。50代でもLLサイズからMサイズへ!!こんばんは(^o^)/昼間会社の用事で外出したんですが気持ちの良い天気でした^_^自転車漕ぐのも軽やか〜。外出先のそばにスポーツセンターがあっておばさま達が何人も入って行きました。ヨガマット持って。ハツラツと楽しそうだったなぁ。私もそんなハツラツおばあ
暖かくなりましたねー(^^)今日は旦那さんが休みを取って、家の水回りを修理してくれました。前から気になっていたキッチンの蛇口の動きが固くなっていたのを、朝から解体して治してくれました。もっと前から気になっていたトイレの流れの悪さも治してくれました。そうだ!少し前には二階の詰まって溢れ出そうなトイレも治してくれました。そしてお風呂に入ったらシャワーの出も良くなってました。28年近く経つとあちこちボロボロになりますよね。ありがとうございます😊今朝の記録便秘4日目夜には無理矢理
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!秘訣はメルマガで。お役立ち情報をお届け中。50代でもLLサイズからMサイズへ!!こんにちは(^o^)/パンが大好きな売れっ子インストラクターゆかさんのブログによく登場する業務スーパーのビール酵母パンを買いました。食べかけすみませんσ(^_^;)天然酵母パンはいつも買っていましたがビール酵母パンは初めてです。今朝、さっそく食べてみ
一昨日歩いて行ける薬局を7件回って結局なかったものが夜頼んで翌日届きましたさすがAmazon私は豆乳やおからが苦手でしたで、ダイエットを始めてこれらを使わないで糖質が低いものを使って作っていましたそれは「小麦ファイバー」小麦ファイバー蒸しパンは出来立てはまだいいが冷めたらゴワゴワ・・あぁ・・こういう感じなんだって思いましたそうよね、ダイエットしてるんだから当たり前よねって思ってました・・・サイリウム餅に関しては「これ食べるならダイエットしなくていい」と思ったくらいですサイリウム
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!秘訣はメルマガで。お役立ち情報をお届け中。50代でもLLサイズからMサイズへ!!おはようございます(^o^)/いい〜天気!ようやく手袋とタイツが脱げました。最近お気に入りのGUのパンプス。2500円くらいだけど形も綺麗だしヒールもちょうど良く履きやすい!自転車に乗る私は靴を直ぐにダメにしてしまうのでお高い物には手が出せず…。G
どうしたらダイエットできるのと聞かれます自分に合う方法でオーケーいかに根性を使わないか本日の体重50・0kg
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!秘訣はメルマガで。お役立ち情報をお届け中。50代でもLLサイズからMサイズへ!!こんばんは(^o^)/これから雨が降るらしい。明日の朝の通勤時間には止んでるといいなぁ。モデル体型ダイエット塾でアドバンス講座を一緒に受講したインストラクター仲間と久しぶりに会いました。料理教室でもお世話になってるじゅんじゅん先生も♪皆さまさすが!リバ
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!秘訣はメルマガで。お役立ち情報をお届け中。50代でもLLサイズからMサイズへ!!こんにちは(^o^)/午後から風が強くなってきて洗濯物が飛ばされそうでした。今日は家事三昧デー。平日に何にもしないので休日にまとめて動いてます。弁当おかずも頑張りました!今週は彩り良くできたー(≧∀≦)味見をしてないけど(笑)おやつ食べて休憩しようっと。
次女が楽しみにしています。今朝の記録ヤバイ!今日はこれまでまた明日ね。
こんにちは昨日、今日と「いいね」をいただいた方のブログ訪問をしていました参考にさせていただきたい記事たくさんあったわありがとうございますお気楽主婦の吐き出し場ですが今後ともよろしくお願いしますさて・・ワタクシはごくごく普通の主婦毎日の食事はいつも変わり映えしないのですが記録として残しています増えた時の参考のためにね今流行りの?「インスタ映え」ってやつ?あんなの無理よね、生活してんだもん簡単な料理でも相変わらず時間がかかるのろまだしね飾った残りは食べてんのかな?とか余計な
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!秘訣はメルマガで。お役立ち情報をお届け中。50代でもLLサイズからMサイズへ!!おはようございます(^o^)/都内まで出掛ける用事があったので東京駅にあるキャラクターショップへ行ってきました。NHKのチコちゃんに叱られる!にハマってます。チコちゃんグッズを買い込んできました。ぼーっとしてチコちゃんに叱られないように1日1日を大事に
日頃ガードルとビスチェを利用しています本当は自力で姿勢を良くしたいのですが日頃の癖と筋力の低下で乱れがち姿勢を正しくするこれだけで腹筋や背筋も鍛えられるならやらない理由はありません今日はピラティスの講師の友人に診断してもらおうと思います本日の体重50・2kg
東武東上線高坂駅徒歩5分癒されながら美しくなるオールハンドマッサージ専門店一回で驚きのサイズダウン大人気インド全身オイルマッサージ○**○**○**○**○**○**○**○こんばんわ♪神村典子です新しいスタートをきった新社会人の皆様、ご進学、ご進級された皆様、そして保護者の皆様、おめでとうございます。ご挨拶が遅くなってしまい申し訳ございません少しずつ新しい生活にも慣れ始めた頃でしょうか❓この時期は、無理をせずとにかく慣れることが大切な時期です♪頑張り過ぎずにリラ
絶好の引越し日和( ̄▽ ̄)朝から昼まで頑張った。後は本人に任せてスシローでお昼🍣一旦帰ってまた届け物をして、実家にもより帰宅。夕飯たべてお風呂入って寝ます。今朝の記録ふっ。地域は春祭りです。ではまた明日👋
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!秘訣はメルマガで。お役立ち情報をお届け中。50代でもLLサイズからMサイズへ!!こんにちは(^o^)/気持ちの良いお天気。お出かけ日和です♪今日は美容院へー。伸びた分を切ってもらいさっぱり^_^そして今回も『髪の毛、ツヤツヤですよねぇー』と褒められました\(^o^)/お高いシャンプーは使ってません。黄金バランスのおかげです♪54歳
私が車で出かける時に使ってるスタバのタンブラーきらりさんが気になってて聞かれたのは今年の3月?さくらグッズの発売前でしたなぜか今になってマイブームになってしまったここきらコンビ以前はスタバにはあんま行ってなかったらしいんですね今ではカスタムで注文してるんですよタンブラーなどのグッズも買ってニヤニヤしてます私は結構前からスタバ大好きです昔からスタバは禁煙ですしね←かなり重要今はムースフォームラテにがお気に入りで迷わず迷わず注文してるんだけど以前はキャラメルマキアートが好
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!秘訣はメルマガで。お役立ち情報をお届け中。50代でもLLサイズからMサイズへ!!おはようございます(^o^)/お洗濯日和です!今日は3回まわしましたっ。乾きも早そうで良かった^_^毎日のように豆腐を食べています。生野菜の上に乗せてオイルとスパイスやごま油とポン酢で中華風にしたり味をいろいろ変えています。あっさりした豆腐も油を足す事で
4月から職場が新しくなりそのせいかストレスが大きく宴会も多く体重管理が難しい時期を迎えていますまあこれは単なる言い訳で本当はこんな状況でも普通に過ごせるようになるホンモノですねお通じがイマイチだったり胃が重く感じたりするという事実をもとに少しはカラダの声を聞いてたくさん摂取するよりカラダをいたわるよう心がけたいものです本日の体重49・8kg
すごいです先日、来店くださった50代のお客様ですがなんと初めての施術でウェストがマイナス5センチ太ももは、リンパをしっかり流しただけなのに1.5センチなかなか落ちない下半身も見事にサイズダウンちょっとビフォーアフターの格好が違いますが、くびれました当サロンでは、独自のメゾットで時短ダイエットを目指しております・今まで、何をしても痩せなかった方・年齢と共に体重増加に悩む方・何だか体調がすぐれない・痩せたいけど、食べたい飲みたい方な
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!秘訣はメルマガで。お役立ち情報をお届け中。50代でもLLサイズからMサイズへ!!こんばんは(ˆoˆ)/今日の帰り道も寒かった!もう桜も散ったのに…。毎日受講生さまと楽しく交換日記♡しています。そのやり取りの中で・食べる物がたくさんあってびっくりです。・こんなに食べてるのに痩せるって不思議ですー。・外食で食べ過ぎて