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52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!LLサイズから脱出した秘訣はこちら↓↓無料メールセミナーこんにちは(^o^)/3/15からベーシック講座を受講中のKさん(45歳)を紹介します。ダイエット初日の日記より今日からダイエット開始。どんな自分に変われるかワクワク、ドキドキ頑張るぞ!✧◟(*´◡`*)੭⁾⁾ファイト⁎*ْ✧そのワクワクと共にスタート!
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!LLサイズから脱出した秘訣はこちら↓↓無料メールセミナーこんにちは(^o^)/予報通り雨が降ってきましたー。今日のお弁当はなんだかショボかった。だから写真ナシ(笑)おかずが少なかったかも?お腹いっぱいにならないかも?そんな時は【よく噛む!】一口30回以上ちゃんと噛む!そうしたらゆっくり食べられるからお弁当を食べ終わる頃には満腹中
先日くそ不味かった小麦ファイバーで作ったイメージが100%変わるようなサイリウム餅と出会い(大げさ)美味しくてモリモリ食べて食べすぎてお通じ問題発生・・もしかしたらまた?と思いながらリベンジする食いしん坊・・今回はあんこですあんこぉぉこちら!赤からのメーカーじゃん!素敵!200g入りなので36.2gラカントで煮て~・・9等分=4gくらいいいじゃん!もうすぐ5月平成も残り1週間ですねで、関係ないが暑い・・今日は布団の入れ替えだわめんどくさい4/23食
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!LLサイズから脱出した秘訣はこちら↓↓無料メールセミナーおはようございます(^o^)/夕方からは雨予報。なんとか降る前に帰りたい!さてシール集めてますか?この時期のシールといえばコレ。朝はパン派の我が家。もっと美味しいトーストが食べたい!だから憧れのバルミューダが欲しい!せっせと集めてます。お皿は友達から頼まれた分。ダイエットするの
雨の日ちょっぴり気分も下降気味思いに任せてセールに出陣して食品を大量購入しましたしかも加工品多し!栄養価の高いもの重視で自分作りします本日の体重50・2kg
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!LLサイズから脱出した秘訣はこちら↓↓無料メールセミナーこんばんは(^o^)/『味がしないから食べたくないんだよ!』最近の義父の言葉です。義父は数年前からいくつも病気を抱えてますがほんの2カ月前までは元気だったんです。それが今はほとんど動かず寝てばかり。動かないからお腹も空かないし喉も細くなって飲み込む事が難しくなり食事もままな
今朝の記録午後から急な体調不良により頓服薬💊飲んだよ。終わったら早急に帰り寝ました。朝見られなかった富士山🗻も帰る頃には見えましたが撮る気力がなくごめんなさい🙇♀️それではまた明日。
2本目の記事です前記事は食事記録太ってるときの服って着たい服ではなく・・これしか着れないとか体型を隠すような服とかそんな感じですよね、ダイエット初めの頃って私もそうでした体のラインが出ちゃうようなジャストの物は避けるなので大き目の隠すような服ばかりそれが逆に太って見えるんだけどそれしか着れないのよね~で、みんな思うこと「痩せたら服を買い替えよう!」ってそれ~・・実行できてますか?私はずっとできていませんでしただって痩せないんだもん麦ちゃんの記事!これっ
昨日はディズニーイースターのたまごっちみたいなものの発売日これはインパしないと買えないのですで、親子ディズニーの娘っちの方が仕事で行かれないため私が代行(笑)ってことだったんですけどね発売日延期・・んじゃ、行く意味ないわねって思ったけど「なんで?」って言われたから行ったわ(笑)TDLの駐車場は工事中でやたら遠いのでTDSへ抽選をして~当たったわ!そしてイクスピアリへ移動年パスの更新3年目になりましたアリスのレストランでランチスーベニアのプレートが変わってたからね
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!LLサイズから脱出した秘訣はこちら↓↓無料メールセミナーこんにちは(^o^)/お弁当のおかずにコストコの銀鮭持ってきました。どーん!この厚み伝わるかな。食べきれなかった分を冷凍しておいたんです。焼く前の写真が無くて伝わりづらいけど身が厚いっ!そしてもちろん美味しい!しょっぱ過ぎないのがお気に入りです。私が20キロ減量に成功した
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!LLサイズから脱出した秘訣はこちら↓↓無料メールセミナーおはようございます(^o^)/爽やかを通り越して暑いくらいになってきましたー。日焼け止め必須ですね。会社帰りのスーパーでママ友によく会います。ご近所さんだから当たり前かー。お喋り好きなのでついつい話が弾んじゃうんですよね。太ってた時は気付かれないようにそーっと離れてました。デ
月曜日というのにちょっと夜更かしがたたって眠い月曜日でしたがどうにかやり過ごしました食事量を制限しないでしっかり食べてしっかり寝る!ステーキやレバーもがっつりいただきました脳に良い食事は太らないしかも元気になりました今朝は朝風呂で気分爽快本日の体重50・2kg
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!LLサイズから脱出出来た秘訣はこちら↓↓無料メールセミナーこんばんは(^o^)/帰りに雨に降られてしまいました(T_T)美味しかったコストコのかぼちゃがまだ売ってました♡これ、ホクホクでとても美味しいんです。白だしでさっと煮るだけでOK毎日食べてます。カロリー高いので食べすぎに注意ですけどね。私が20キロ減量に成功した食べて
次女の友達からのディズニー土産。いつもありがとう😊昨日は夕飯に魚🐟と書きましたが魚は旦那さんが買ったこれ↓に付けて今朝食べました。で今朝の記録あと3.1kg今朝の富士山🗻夕飯は玄米納豆🍚でしたが、次女がセブンでクッキークリームもこを買ってきてくれたのでデザートに、、、私を太らす気だな。ではまた明日
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!LLサイズから脱出出来た秘訣はこちら↓↓無料メールセミナーこんにちは(^o^)/昨日はほぼ一日中頭がフル回転。今朝はちょっとお疲れモード。こんなとき作り置きがあって良かったなーと思います。チョイチョイとつまんでバランス弁当完成です^_^私が20キロ減量に成功した食べて痩せる通信セミナー。次回は5/1スタートです。締め切りは
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!LLサイズから脱出出来た秘訣はこちら↓↓無料メールセミナーおはようございます(^o^)/今日の最高気温は25度予想!いきなり夏みたいだー。10年前に新築した時記念に植えたハナミズキ。初めてたくさん咲きました\(^o^)/10年間最高で10輪も咲かなかったのに今年はたくさん♡一輪も咲かなかった年もあったので切ってしまえーっ!と思っ
友人にお米と海苔をもらいましたおむすびにしてみたらめちゃくちゃ美味!久しぶりに食べたからかもしれませんが黒々とした海苔はやっぱり美味しい最近は減量より美味しいものを食べるそんなダイエットです本日の体重50・4kg
明日は出かけるので食事記録を・・の前に(笑)前に私はあまりブランのパンは好きではないと書きましたが!やはり美味しく食べる工夫をしないと!と思うんですねHBも買っちゃったしで、以前載せていたパングラタンはくせがわかりませんハインツのグラタンソースですここきらコンビにも勧めましたそしてカレーもごまかせる(といういい方はやめなさい)そして昨日のアフタヌーンティーのマッシュルームサラダサンドのまねっここちらは本物↑マッシュルームを忘れたという失態ですが・・レタスの上に焼い
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!LLサイズから脱出出来た秘訣はこちら↓↓無料メールセミナーこんばんは(^o^)/今日は協会インストラクター講座の聴講に行ってきました。参考になるのかな?と不安ながら経験談を発表させていただきました。一年前の私には想像出来なかったなー。インストラクターとしてのデビュー間近の皆さんの悩みは一年前の私と同じ。悩んでるという事は前に進む
今週は3人で温泉♨️庭にある芝桜が満開です🌸トーマス電車と芝桜🚃🌸お昼はラーメンサラダ🥗これで500円お茶とお水は飲み放題🍵ドレッシングが美味しいの売ってるんだけど高いのよ。最後はソフトクリーム🍦夕飯は魚です🐟見たくないけど今朝の記録あと3.4キロこの間貰った便秘薬が効いて飲むとしばらくしてお腹痛くて下痢しちゃうから回数と量を減らします。ではまた明日
妹とコストコに行くときはランチが終わってからアウトレットを見てからなんですがアウトレットは各自回る時間になったら連絡、移動という感じで楽なんです痩せて初めての春着るものを少し買い足したいのになぜか最近は靴ばっか買ってるで、また目についたのがこれスニーカーのエスパドリーユソールがこれなので雨の日はNGで、これ見てたら店員さんが「これはかなり小さめなので24.5なら25を」と言ってきたが「あ..これ1cm刻みでした」と25cmはいいが(たまにある)25.5か・・と思ったが言われ
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!LLサイズから脱出出来た秘訣はこちら↓↓無料メールセミナーおはようございます(^o^)/爽やかな日曜日です。今日はこれから学びの場へ。ちょこっと発表もあるのでドキドキです。夜は外食予定なので調整と節約のためお弁当持参!昨日買ってきたコストコのディナーロールがいつもより大きいぞ。会場では新しい出会いもあるし緊張しつつも楽しんでこよ
痩せたはいいけれど以前太っていたためかなんだか皮が余っている?たら~んとしている気が⁉︎特に二の腕は夏へ向かってやばい!ちょこっと宅トレ楽しもう本日の体重50・2kg
52歳で20キロ痩せたきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中^_^2年経ってもマイナス20キロキープ!秘訣はメルマガで。お役立ち情報をお届け中。50代でもLLサイズからMサイズへ!!こんばんは(^o^)/娘がコストコパーティをするというので『ついでに買ってきて♡』とメモを渡しました。『ついでに頼む量じゃないでしょっ!』と、キレられましたー(≧∀≦)それでも買ってきてもらいましたけどね。すぐに片付けてしまったのであまり写せず。上段のく
ニトリの後のイオンでお昼。ジェノベーゼパスタ🍝をたべました。それぞれ買い物をして、私は薄手の黄色いVネックニットを買いました。5月の新築祝いか6月のブラバンの集まりに着ようかな。一応私、中高一般で吹奏楽やってました🤗それから東京インテリアでテーブルを見たけど旦那さんと相談するそうです。帰りにローソンでおやつを買って長女宅で休憩☕️今朝の記録あと2.7kg今日の買い物帰りの富士山🗻夕飯は天丼でした。今日は外食続きで贅沢です。ではまた明日
昨日はコストコへこちらは私がコストコに先に行ったら買って来いと命じられてた20thの付箋いざ、見たら「高い・・」ってなってシェアしたもの(払ったのは私ですが←)妹は先日のブランパンが超気に入ってとにかく挟む具材を探している(笑)まぁ~・・いろいろ買ってたし私も食べきれなさそうなものは妹へ残業続きでストレスっぽかったのが解消されたようで良かった「まぁ、甘い姉ちゃんだよね」ってあんたが言うか!ミスジステーキが昨日は安く購入!ステーキの横のベーコンみたいなのはあまり入荷がない
土日がやってきました毎週土日は運動不足気味です今週はなるだけ歩く!とここで宣言しますめざすは10000歩ですが最低5000歩‼️昨日から始めた午後7時までに食事をするほぼ定時退勤して炭酸水コーヒーパスタクリームチーズヨーグルトくるみオレンジピールチーザそしていちごのチョコレート食べたいものを1時間ほどかけてめいっぱいがっつり食べました!本日の体重50・0kg