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こんにちは。ゆるんで痩せるヨーガと魔法の食べ合わせで太らない身体マインドセットで自己実現ダイエット森田さなえです初めての方はこちら残席1名特別企画痩せる食べ方がわかる30分無料セッション食べ方と呼吸を変えて痩せるお申し込みは、公式LINEに登録後「食べ方」とメッセージしてください=====以前は太ってもしばらくしたら痩せたけど全く痩せる気配がない。太る一方です。=====50代のある方がおっしゃっていた。
わんたです🐶やーっと安定した気がしますもー、自分でもほんと嫌ですなんかカラータイマーとかつけて危険を知らせて欲しい自分でも分からない、分かっててもダメってほんと辛いですよね今思えば中学生の反抗期も生理前とかあったんだろうなぁと思います女性のこういうのって、生理が来なくなったらもう無くなるんですかね🤔女性ホルモンってなんなんですかねぇ自分でもわかっててイライラしちゃうのってほんと困ります自分も困るし周りも困るし😒男性には言ってもなかなか理解されないしはぁ話は変わりますが今日
こんにちは、なみです!人生MAXの体重から13kg減量に成功。目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。わたしのプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダイ
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス8kgに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター(社)日本栄養バランス協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。メールが見つからない
こんにちは。エクラの岡崎です。「なかなか痩せないのは更年期のせい?」初めてご来店された時にそんなお話をされていたお客様。原因のひとつではあるけれどそれがすべてじゃありません。57歳のお客さまも5LサイズからLLサイズに!!更年期を迎えた方の中で最も痩せにくいのはお腹。40代の頃まで感じていたお腹の脂肪とは肉付きが大きく違うはずなんです。外側につく脂肪だけではなく内側から分厚い脂肪がつくため食事の摂り方を変えていくのは必須。た
ダイエットや疲れにくい体を手に入れる方法が知りたくて、何冊かの本を読んでみました読んだ本の2冊目は『医師がすすめる太らず病気にならない毎日ルーティン』著者は消化器外科医の石黒成治さんという医師の方です。この本には、著者の方が実践している健康法などが書かれていました。・朝1番にレモン水を飲む・空腹時にプランクを30秒する(空腹時に運動することで成長ホルモンへの刺激を促したり、肝臓や筋肉の糖質を使い切ってくれる)・食事で悪い油をとらない・最も取り組まなくてはいけないのは筋トレ(筋ト
体重……………63.35BMI…………26.2体脂肪…………38.0内臓脂肪………7.5身体年齢………52朝クロワッサン(チーズチョコレート)コーヒー昼おにぎり味噌汁夜バター醤油豚焼きキャベツ野菜ジュースクッキー、4枚缶コーヒー1本
こんにちは。ゆるんで痩せるヨーガと魔法の食べ合わせで太らない身体マインドセットで自己実現ダイエット森田さなえです初めての方はこちら特別企画痩せる食べ方がわかる30分無料セッション食べ方と呼吸を変えて痩せるお申し込みは、公式LINEに登録後「食べ方」とメッセージしてください=====最近、体重が増えてしまったので痩せたいと思います。でも自分で食事を作ることをしないので食べるダイエットは無理かも。。。=====
わんたです🐶最近鬱ブログばかりですみませんおかげさまで少し浮上してきた気がしますそうそう、なんで今回こんなにメンタルやられたかというと、ハマゴウを摂取してなかったからかもハマゴウ、しってますか?ミツバハマゴウ‘パープレア’(ニンジンボク‘パープレア’)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんな感じのお花のサプリなんですが、PMSにきくんですよね私はiHerbで購入してるのですが、メンタル系にきやすい方は結構おすすめですiHerb.com-ビタミン・サ
体重……………63.80BMI…………26.4体脂肪…………38.6内臓脂肪………7.5身体年齢………51朝食パンコーヒー昼お弁当夜野菜ジュースカップうどん手作りスポーツドリンク(500ml持ち歩き)スナックお菓子
ご飯の量も減っているのに、なかなか体重が減らない…そう言いながら、こんなことしていませんか?食事は摂らずに間食はかかさず毎日している。毎日、習慣的に間食をしていたらいつまでたっても体重は減りません。なぜなら、そんな方の多くが食事量が減っています。ご飯を食べていないから『食べていない』感覚になってしまう罠。それでは糖質ばかり摂りすぎてしまうので溜め込みやすい、太りやすい体にしてしまうのです。間食をすることでお腹を満たし、その
どうしたら健康的に痩せて、疲れづらい体が手に入るんだろうと悩んでいたので、色々な健康&ダイエット本を図書館で借りて読んでみましたまず、私が読んだのは『すべての不調は自分で治せる』藤川徳美さんという心療内科の医師の方が書いた本です。この本で学んだ事は、はじめの一歩は、たんぱく質を毎日、十分量とることが大切!体重×1グラムの量が必要なので、50キロの人なら50グラムが必要。プロテインには、たっぷりとたんぱく質が入ってるので、かなりオススメみたいですプロテインの効果は、・疲れにくくな
デトックス✖️マクロビ✖️潜在意識で2度と太らない体を作る前田あさみですプロフィールはこちら最近、ダイエットしてても全然痩せれない!!って思っている方で何にもしていないのに、突然顔だけが赤くなったり火照ったり冬なのに、顔から汗がダラダラ流れたりすることありませんか?1日にひどいと、何回も繰り返す症状があります。これ、更年期障害の一つ、ホットフラッシュです!ホットフラッシュは、更年期を迎
パームリーフの松原です。通われているお客様からのご質問。ご飯は抜いた方が痩せますか?40代からは少ない方が痩せます。なぜならば、10代、20代とは異なり40代になると代謝の仕方が変わるからです。だけど、ご飯は食べた方が良いです。痩せるためには食べないのではなく食べる量が大事なんです。量というと、100gくらい?と聞かれますがカラダが心地よいと感じる量。とお伝えしています。つまりはご自身のカラダと対話すること。その方
わんたです🐶今回はダメな時期が長いそして増量が止まらない一昨日から500gも増えているメンタルもダメお腹もすく今日はもうほんとダメそれでも頑張って勇気を出して記録だけはします明日もまた増える
\40代からの/小顔、たるみ「痩せたい」が叶うサロン♢フェイスラインを引き上げて−5歳を目指す♢たった3ヶ月で着たい服が着られる様になる群馬県太田市龍舞町Estheticsalonbiura小顔職人山内直美です♡はじめましての方はこちらからインスタグラム(サロンアカウント)はこちらから>>>インスタグラム(ダイエットアカウント)はこちらから>>>前回の記事と合わせてご覧ください『あなたは大丈夫?糖質依存チェック⁉︎』代からの/小顔、たるみ「痩せ
ここ数年、毎朝食べ続けている酢納豆。酢納豆の作り方は、納豆1パックにお酢を小さじ1杯程度を加えて混ぜるだけ納豆とお酢は、両方とも体に良い食材なので、食べると良い効果がたくさんありますその、酢納豆の効果は、・便秘解消・代謝アップ・血液サラサラ・血糖値の上昇を抑制してくれる・脂肪の吸収を抑える・内臓脂肪を減少してくれる・血圧を下げてくれるなどなど。腸活と体脂肪を減らしたいので、これからも毎日、食べ続けていきたいと思ってます納豆とお酢を混ぜるとふわふわになって、とっても美味し
体重……………64.10BMI…………26.5体脂肪…………37.7内臓脂肪………7.5身体年齢………52朝純ココアのガトーショコラ牛乳寝坊しました昼お弁当夜豚肉の甘辛焼きボイルキャベツ&じゃが芋茹で玉子手作り野菜ジュースインスタントコーヒー(500ml持ち歩き用)パイ小、6枚
40歳をすぎて体力に衰えを感じている妹💦運動しなくちゃ!っと、ヨガやったりYouTubeの動画見てトレーニングやったりしてるらしい。片足横飛びが出来なかったのに骨格整えただけで軽快に横飛びできてる〜🤣🤣🤣凄い✨重力🟰反力学生時代理科の授業で力の関係ってやつ、習ったよね😅骨格ボディメイク骨格✖️重力✖️物理を掛け合わせた新メソッドです。骨格を整えて自然界のエネルギーと仲良くなる事でボディラインが整い日常生活が楽になる🥰人生100年時代ですね!年齢を重ねても
こんにちは。エクラです。知ってました?1年の間で最も太りやすい時期がGWだってことを。旅行や帰省、人と会うこと、美味しい食事を食べること。食べたいけど太りたくない。GW明けに後悔したくない。そんな時は4つのコツを取り入れてみて下さい。①お腹が空いてから食べるランチの時間だから、ドライブ中のSAに寄ったから…お腹が空いていないのに何となくで口にしていると、常に胃の中に食べ物が入っている事になる。これはめちゃくちゃ太ります。②お酒を飲む
わんたです🐶今日も不調謎の増量でずっと停滞期だしお腹すく日だしもうやだあと、今回のダイエットは私ももちろん痩せたいんですが、夫を痩せさせたいんです夫がDEBUでつらいって言うか萎えるもともと太ってる方と付き合ったことがなく、今の夫が唯一の太めで性格が合うからってところが大きかったけど正直マジで痩せて欲しい夫は小学生の頃から太めで恐らく痩せたことがない自分の腹筋を見たことがないんだと思います手足はそこまで太くないけど胴体が正直、、、直視したくないハンプティダンプティのよ
糖質の摂り過ぎで血糖値が気になって来たので、血糖値をなるべく上げないようにする為に、押すと血糖値を下げる事が出来るという、手の「腕骨」というツボを押してみることにしましたツボの位置は手の小指のつけ根から小指の側面を、手首に向かってなぞっていくと手首付近で、凹んでいる部分。このツボは糖の代謝を助けて、分泌する働きを促進してくれるツボだそう早速、押してみると、とっても痛いですやっぱり私は血糖値が高めなんだな…食生活が乱れ気味&体調不良な日が多いので、体のことを考えて、健康な体を手に入れ
更年期真っ只中でも3食しっかりご飯を食べて健康12ヶ月で20kg痩せた更年期肥満からの大幅ダイエット専門のモデル体型ダイエットインストラクター木下めぐみです。通信セミナーを受講されて半年になる50代のVさん受講中は年末年始もあって旅行や女子会、出張にも行かれていましたが、お仕事でお忙しくても毎日お弁当を作って黄金バランスでお食事をされてきました。5ヶ月半で4.7キロ‼️と減らしています。それがこちら私と同じ更年期症状で冬は寒さ予防をしな
体重……………64.35BMI…………26.6体脂肪…………38.4内臓脂肪………7.5身体年齢………53朝クロワッサンオムレツ赤ウィンナーサラダ菜昼ぶり照り焼き味噌ナス夜焼きそばおにぎり味噌汁サラダ菜インスタントコーヒー缶コーヒー野菜ジュース
痩せていくお客様の多くに共通することがあります。何だと思いますか?痩せると多くの方が明るいお洋服を着て来られるようになるのです。「お母さんに、どんどん太っていくねと笑われて本当にショックだったんです」それが今では、「早く久しぶりに、お母さんに会ってぎゃふんと言わせたい笑」って笑い飛ばされています^^お越し下さる度に痩せて綺麗になっていかれます。マイナス11.3キロ痩せたというのもそうですが、自信に溢れて笑顔が増えたから
わんたです🐶ダイエットカウント日数が間違ってたのでこっそり修正しましたそして、今日も昨日から引き続きお腹がヤバい腹痛、そしてくだし便秘に苦しんだら次は下痢これはリベルサス副作用?通勤がある日はマジで勘弁して欲しい明日もこのままだったらオケツがシヌそんな今日は48.15キロ停滞してるなーこれ、痩せるの?なんかもう無理な気がしてきた生理前のメンタルがダメな時期に入ってきてもうどうでもいいやモードになってます朝☀️292kcal・カレーパン昼🕛500kcal・自作サンド