30日チャレンジ

なお「30日間、新しいｺﾄをやってみる/失敗日記」とゆ～のを始めたんだけどただ新しいｺﾄって毎日考えるの意外と大変なので。。。ｻｲｺﾛに決めてもらうｺﾄにしただよ🎲やるｺﾄを自分で毎日選んでたら「今日は何にしよう???🤔」ってｿﾚだけで時間がかかるだったらもうｻｲｺﾛに任せちゃえーー🤣ｻｲｺﾛの6面にそれぞれ違うﾁｬﾚﾝｼﾞを決めて出た目のﾁｬﾚﾝｼﾞをそのまま実行する(*σ>∀<)σ「今日はｺﾚやりたくないなー」って言って振り直すのは禁止🤣そして6日間やったら

【小鼻EMS17日目】「鼻、高くなってる！」って言われたこんにちは。柏駅西口徒歩1分の若返り専門サロン再生美容REBORN柏です。小鼻EMS30日チャレンジ、DAY17。いよいよ折り返しを過ぎました🔥そして先日、ちょっと嬉しい出来事がありました。いつもご来店くださっているリピーター様とお話ししていた時、私の顔を見て突然、「鼻、高くなってる！！」と。え。気づきました？？実は私自身も、DAY1・DAY5・DAY10と

【小鼻EMS10日目】数日サボった。でも鼻筋が…？こんにちは。柏駅西口徒歩1分の若返り専門サロン再生美容REBORN柏です。以前のブログで始めた、「小鼻EMSを30日続けたら、顔はどうなる？」という、自分の顔を使った30日検証。本日、10日目です。まず最初に白状します。毎日は、やってません30日チャレンジと言っておきながら、すでに数日サボりました（笑）なので正確には、「10日間毎日やった結果」ではありません。

Inktober（インクトーバー）は、10月を通して行われる、アーティスト向けの毎年恒例の国際的なマラソン（チャレンジ）です。美術の専門的な経験はありませんが、絵を描くのは大好きです。今回で参加は3年目になります。……いや、よく考えたら4年目ですね。ただ、最初の時は1週間も続かなかったので、あれはノーカウントにしています。すべては、ある友人に参加を勧められたことから始まりました。最初は途中で断念してしまいましたが、2年目に挑戦したときは、マラソンを最後まで完走することができました。その結果、

【自分に軸を戻す】今日から、自分軸30日チャレンジをしようと決心しました☺色んな学びをしてきました☺これからのチャレンジをブログに載せていきますので「気になる！」と思った方はのぞきに来て下さいね☺Day1「自分に軸を戻す」今日一日、何かを決めるたびに「私は、どうしたい？」と一回だけ自分に聞く。夕方か夜に、「今日、自分を主人公にして選んだことは何だった？」を一つ書く。これだけ。★今日の自分を主人公にして選んだ

ブログ初心者が月1万円を目指す30日チャレンジ｜DAY2こんにちは、おかくんです😊「ブログ初心者が月1万円を目指す30日チャレンジ」今日はDAY2です！DAY1では、「ブログで最初の1万円を稼ぐために、まず何をすればいいのか？」というテーマでお話ししました。今回は、「ブログ初心者だった私が最初に失敗したこと5選」を紹介します。ブログを始めたばかりのころって、「これで合っているのかな？」「記事を書いても全然読まれない…」「自分には向いていないのかも…」と

ブログ初心者が月1万円を目指す30日チャレンジ｜DAY1こんにちは、おかくんです。今日から「ブログ初心者が月1万円を目指す30日チャレンジ」をスタートします！「ブログを始めたけど、全然稼げない……」「何をすれば月1万円稼げるの？」そんなブログ初心者の方に向けて、30日間にわたってブログ収益化のコツを紹介していきます。DAY1のテーマは「最初の1万円を稼ぐまでにやること5選」です。①ブログのジャンルを決めるまずは「何について発信するブログなのか」を決めましょ

ポーセラーツ・リボン・雑貨・バック・マカロンタワー他女性の好きが詰まったハンドメイドのお稽古サロンAteliercalmia（アトリエカルミア）です。東京と新潟で活動中当サロンの全レッスンメニュー一覧はこちら→♡♡♡ご予約・お問い合わせはこちら→♡♡♡－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－30日投稿を書き始めて5日最初は「何を書くことになるのかな」と思っていました。毎日テーマを与えられ、書き始めてみると、

「家も心もきれいになる30日チャレンジ」↓前回『主婦のお片付けチャレンジ3日目、今日の塾弁』「家も心もきれいになる30日チャレンジ」『家も心もきれいになる30日チャレンジ』Threadsで見つけた拾い画ですが、１日1ヶ所片付けていったらかなりお家がス…ameblo.jp昨日は食器棚（左側）のお片付けをしました〜ビフォー〜コップ類、タッパーやお弁当箱、その他よく分からないものたちがまたごちゃごちゃと入っています…↓全部出す！綺麗に拭く！↓要るもの、要らないものに仕分け

今日はあるコミュニティに参加してきました。！！！30日チャレンジを達成する！！！ということで、自分が決めたテーマをみんなの前で宣言し、ひたすら毎日チャレンジし続ける。それをみんなで応援し合うコミュニティです。AIに頼ったり便利になった時代だからこそ…逆に、スーパーいいな〜！と思いました。AIはスマートな答えを出してくれる。おそらく極めて現実的に、場合によっては「やらない方がいい」そんな答えさえも出してくれると思います。いや、やらない方がいいなんて

🌻夏の30日チャレンジ募集🌻やりたいことが分からない人へ。ワクワクリストが書けない人ほど来てください！【ワクワクリスト研究所30日チャレンジ】これは、願いを叶えるチャレンジではありません。願いを翻訳する30日です。旅行に行きたい。仕事を辞めたい。もっと自由になりたい。お金が欲しい。パートナーが欲しい。でも、その願いの奥にはもっと大切な本音が隠れているかもしれません。「旅行に行きたい」↓本当は「ゆっくり休みたい」だった。「お金が欲しい」↓本当は「安心したい

小4の娘は、少し前まで学校への行き渋りがありました。遅刻は当たり前。給食の前に登校する日もあるし、できることなら休みたい。そんな感じでした。でも最近は、遅刻せず学校へ行ける日が増えています。なぜかというと…娘と約束をしたから。遅刻せず学校へ通えたら、家に友達を呼べる母と娘でディズニーシーへ行くそんなご褒美を決めました。正直、「ものでつるのってどうなんやろ？」と思う気持ちもありますでも、目標に向かって頑張る経験も大事かなと思っています。大人だって、旅行の予定が

昨日、夫の初盆の日程について義父と電話で話しました。すごくフラットな気持ちで話せたんです義父は相変わらずでしたが。孫に対するアドバイスもありました。少し前の私なら、「また価値観を押し付けられた」とイライラしていたと思いますでも今回は違いました。不思議なくらい感情が動かなかったんです。その理由を考えてみたら、私は最近、「自分で選んで、自分で責任を取る」と決めたからかもしれません。義父の意見を聞くことはできる。でも、採用するかどうかは私が決める。今回のアドバイスは、

夏の30日チャレンジ!!Premiumは目標の達成の仕方を、「やり方を教える講座」ではありません。"知ってるのに動けない"を超えるための伴走なんです。多くの人はもう、✔朝活がいいことも知ってる✔ジャーナリングがいいことも知ってる✔自分時間が大事なことも知ってる✔自分を大切にした方がいいことも知ってる✔やりたいことを書き出すといいことも知ってるもう十分知ってる。でも、できない。続かない。行動できない。なぜかというと、やり方がわからないからじゃなくて、自

皆さまこんにちはいかがお過ごしですか？？昨夜は満月を迎え、今朝は暑い朝☀️今回は満月の影響があまりないなぁと思っていたら、ちょうど昨夜の満月Timeが始まる頃に身体が重だるくて重力を感じぐったり。今朝もダラダラ午前中を過ごしてお昼過ぎにようやく始動急な暑さと台風前と満月と。皆さまも無理せずお過ごしくださいねダラダラしながら、5月にできたことをノートに書き出してみました。なんだかんだ色々とできた5月。そして自然とやりたいことは6月に続く。今日はまた帰ったらノートTimeやお部

うちの子ども達、朝が弱い☀️18歳の兄と、9歳の妹。起きる時間は同じ7:30。毎朝、「起きてーー！！」と叫ぶ母😂そこで最近、母は思いついた。「お互い起こし合ったらいいやん！」ということで、子ども達に協力指令を出してみた。笑すると…昨日は兄が先に起きて妹を起こし、今日は妹が先に起きて兄を起こす✨なかなか良い連携プレー👏もちろん、まだ母のフォローは必要。でも、前よりイライラも負担も減った😊これ、前の私なら、「こんなん言っても無理かな」「ちゃんとやっ

こんにちは、MINEです​今日は、30日チャレンジ29日目✨空間をデトックスして運気を呼び込む「プチ断捨離」のお話です。​ここで、皆さんに1つ告白があります……。私、実は部屋の片付けがすっごく苦手なんですーーー！🤣（笑）(カバー画像は理想のお部屋です笑)​油断するとすぐに出しっぱなしにしちゃうし、座って手の届く範囲に色んなものを置きがちです（笑）。​でもね、やっぱり綺麗に整って【床の面積が広いとき】と、物で【ごちゃっとしているとき】って、部屋の空気感が全然違うんですよね💦

30日チャレンジDay13。テーマは、“NOと言えなかった場面分析”。これ、かなりしんどかった。なんであの時、断らなかったんやろ。なんであの時、電話を切らなかったんやろ。なんであの時、その場を離れなかったんやろ。そんなことを振り返っていた。私はずっと、“関係性を壊さない”ことを優先して生きてきた。空気を悪くしないように。相手が怒らないように。丸く収まるように。そればかり考えていた。でも、その結果、自分を全然守れていなかった。特に、義父母や実母との

最近、30日チャレンジをしていて、気づいたことがある。私は、“頼る”ことがすごく苦手。できるだけ自分でやる。人に迷惑をかけたくない。甘えたらダメ。そんな感覚がずっとあった。でも今回、ふと思った。母もそうだったなって。母は、育児も、家事も、仕事も、全部一人で抱え込んでいた。そして限界が来ると、爆発する。子どもに怒りをぶつける。家の空気はいつも重かった。私はその空気が苦しくて、早く家を出たかった。“母みたいになりたくない”ずっとそう思っていた。

最近、「自分を取り戻す30日チャレンジ」をしています。Day11のテーマは、“小さく断る練習”。やってみて思ったこと。私は、“断る”ことより、“相手の感情を背負うこと”に疲れていたんだなって。特に、義母からの電話。義母もしんどいんだと思う。でも電話が始まると、不安や悲しみを共有しようとしてくる。私はそれを、全部受け止めなきゃいけない気がしていた。嫁だから。ちゃんと聞かなきゃ。寄り添わなきゃ。そう思っていた。でも、電話を切った後、私はいつもど

最近、「自分を取り戻す30日チャレンジ」をしています。Day10のテーマは、“返信をすぐしなくていい練習”。最初は、「これってどういうこと？」と思った。私はどちらかというと、連絡が来たらすぐ返信したいタイプ。待たせたら悪い。早く返した方が誠実。仕事ができる人は返信が早い。そんな価値観があった。でも最近気づいた。私は、自分に余裕がなくても、相手を優先して対応していたんだなって。本当は疲れている。考える余裕がない。子どものことで手いっぱい。でも、

LINEマンガのポイ活で出てきたアプリタウンシップTOWNSHIPを無課金で挑戦してみました！（キングダム最新刊を無料で読むために）ポイ活の中では楽しい方だったので、失敗談も含めて記事にしました。※アプリ「タウンシップ」より引用2026年5月にダウンロードして始めたところ……レベル35を無課金で23日目に到達できました各到達日数は、レベル05→0日目レベル11→0日目レベル20→3日目レベル35→23日目という感じでした。一方で、その後のレベル45案件は、

最近、「自分を取り戻す30日チャレンジ」をしています。今日のテーマは、“距離を置いていい人を決める”。昨日書き出した、「会うと疲れる人リスト」の人達を見返してみた。母父義母義父兄…書きながら思った。私はずっと、“親族とは距離を置いてはいけない”と思って生きてきたんだなって。家族なんだから。娘なんだから。嫁なんだから。ちゃんと関わらないといけない。そう思っていた。でも、それが苦しかった。最近少しずつ、“距離を置いてもい

最近、「自分を取り戻す30日チャレンジ」をしています。今日のテーマは、“会うと疲れる人を書き出す”。書いてみたら、母、父、義母、義父、兄と出てきた。姉は昔しんどかったけど、今はそこまで疲れない。そして、夫の名前も出てきた。大切な話をする時、私はすごくエネルギーを使っていたんだと思う。書き出して気づいたこと。私はずっと、“親族だから距離を置けない”と思っていた。友達なら距離を置ける。でも家族は違う。実家に帰らないと。孫を会わせないと。娘として。嫁として。ちゃ

最近、「自分を取り戻す30日チャレンジ」をしています。Day7のテーマは、“1週間の振り返り”。この1週間、自分と向き合ってみて気づいたこと。私はいつも、誰かに気を遣って、誰かの許可待ちをしていた。「これして大丈夫かな？」「嫌われへんかな？」「どう思われるかな？」なんとなく、自分の癖はわかっていた。でも、止められなかった。だけど今回、気づいたことがある。私の体力も、時間も、限りがある。だから、“全員に気を遣っている場合じゃない”と思え

最近、「自分を取り戻す30日チャレンジ」をしています。今日のテーマは、“身体のサインに気づく”。頭からつま先まで、今の自分の身体を感じてみた。すると、頭皮がかたい髪の毛が切れたり、少し薄くなっている巻き肩ほうれい線便秘左足を曲げると痛いいろんなサインが出ていた。左足は、きっと静脈瘤が悪化している感じがするので、明日病院を受診する予定。身体って、ちゃんと教えてくれてるんやなと思った。「もう頑張りすぎてるよ」って。夫のこともあり、この1年はずっと緊張

人生を変える日本の習慣「改善（Kaizen）」｜AJapanesePhilosophyThatCanChangeYourLife🌱はじめに｜Introduction現代はスピードと成果を求められる時代。多くの人が「もっと早く」「もっと成功を」と焦り続けています。Intoday’sworld,weareconstantlypushedtomovefasterandachievemore.でも本当に必要なのは、**“少しずつでも前に進む力”**かも

腸活30日チャレンジ終了後の私の食事記録です😊30日チャレンジが終わった今も、ゆるっと腸活は継続中✨私の腸活ルールはとてもシンプルで、「とにかく無理せず長く続けること」。なので、基本はヨーグルトを食べる以外はそこまでガチガチに意識していません🙄野菜も「ちゃんと摂らなきゃ！」ではなくて、とりあえずレタスだけでも食べよう！くらいのゆるさ😂あとは、お肉と一緒に炒めた玉ねぎだったり、気が向いた時ににんじんやブロッコリーをプラスするくらい。正直かなりズボラです🤣納豆だ

腸活30日チャレンジ【Day30】最終日！ゆる腸活のリアルな変化まとめとうとう腸活30日チャレンジ最終日👏✨…なんですが、この日は自分ではまだ気づいておらず🤣気づいたら「30日達成してた！」というオチでした笑そんなラストDay30はお休みの日☀️朝はいつも通り、美文字の練習からスタート✍️最近は正しいペンの持ち方も安定してきて、書くのが楽しい時間に☺️そしてなぜかこの日は「大きいハンバーグが食べたい！」となり…どーんと大きめハンバーグを作りました