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おはようございます。関西在住の20代男です。1日1食もやしダイエットをしています。マイルール①もやしを食事に摂り入れる②1日の食事は朝食の1回(1日1食)ダイエット10日目になりました少しづつ体重が減少し、継続が楽しくなってきています順調に減量できているので、停滞期が来そうで少し不安もありますが、投げ出さずに粘り強く続けていきたいところです今朝は近所のたんぼ道を散歩してきました。眠気もありましたが、日光を浴びてシャキッとしました1時間ちょっとの散歩で、7000
昨日、食べ過ぎて病みました普段1日1食、好きに食べて良い日でも1食の内容を好きな物にして食べるのに昨日は2食も食べました。普通の精神状態じゃ無かったのかもしれない。だって普段の私ならそんなことしないもん。対策の方法や原因について考えまくった。原因・疲れが溜まってた・前日にスイーツを買い置きしてしまってた。・取り寄せてたドーナツが届いたから、2食目で食べてしまった。対策・買い置きはしない。・後悔するような食べ方をしない。・食べるなら全力で覚悟を決めて食べる。日頃から疲労感
こんばんは澁澤です。1日1食にして半年が経ちました。体重はほぼ変わっていません。夕食をたくさん食べるので。ぼくの感覚で変化を書いてみます。お腹がすくのが嫌だったのですが、今はさほど嫌ではない感じです。仕事中におなかが鳴るのは、少しはずかしいですが、そんなに悪いものではないとおもいます。胃腸の調子は、三食の時よりだいぶ良いと感じます。そういえば、お酒飲まないのも大きいと思います。お酒も半年ぐらい飲んでないです。半年前とだいぶ変わった自分になったんだなと思います。環境に馴染めないのも
おはようございます。関西在住の20代男です。1日1食もやしダイエットをしています。マイルール①もやしを食事に摂り入れる②1日の食事は朝食の1回(1日1食)私事ですが、最近は読書の時間が増えてきました。といっても小説などではなく、自己啓発本がほとんどなのですが将来を考えていく中で、目標や思い描く将来像が明確になったり、漠然とした不安を感じることが多くなったというのがきっかけですまだ20代ですが、されど20代でもあると思うので、自分磨きであったり、スキルや知識の習得
ワタシは普段は1日1食。なぜこうなったのかな?おそらく、朝、昼は忙しくて、例えば、今朝なんかも、ウォーキング1時間した後に趣味の読書1時間、そして勉強1時間。それから朝シャワー(冷水)し、支度をして出勤。お昼前にお客さんと打ち合わせなどが終わり、お昼の時間を移動時間に充てる。そもそもお昼の時間に昼食を採ることは店舗訪問の場合混雑しているし、提供されるまでの時間も惜しいし、そもそも初めて訪問先で美味しいものをいただけるのか?外れだったら残念だしwそれだったらダイエット?も兼ねて食べな
おはようございます。関西在住の20代男です。1日1食もやしダイエットをしています。マイルール①もやしを食事に摂り入れる②1日の食事は朝食の1回(1日1食)ダイエットを開始して1週間が経過しました。成果はまだ僅かですが、習慣としては身に付いてきていますおやつや間食をしてしまうこともありますが、ダイエットのモチベを保ちつつ継続していこうと思います1日1食のおかげか、すっきり目覚めることが多くなった気がします。ネットでは、消化吸収にエネルギーを使うことが減りショートス
うさぎ大好きアラフィフ男「まふぃまろ」です!○○健康法みたいなのって効果あるの?気になるでしょ⁉だから人体実験してみたよ‼人それぞれ効果は違うから、結果は参考程度にねどうも!まふぃまろですGW太り解消しました!これの効果は絶大‼※僕の場合はね機能性表示食品イヌリン500g水溶性食物繊維メール便送料無料お通じ改善腸内フローラ改良整腸作用中性脂肪対策血糖値対策に!楽天市場${EVENT_LAB
私という人物がいて、他の人物がいる、というような感覚があります。何かの物質があって、それとは別の物質がある、というような感覚があります。でも、エネルギー的にみると、ぜーーーんぶつながっています。私のエネルギー場は肉体を越えたところにまで広がっているし、そのエネルギー場の中にはあれやこれやがあって、そのあれやこれやの中にはまた別のあれやこれやがあります。ぜんぶ「もつれて」ます。もつれは地球を覆い、宇宙全体にまで広がって・・・「ここで終わり」っていう地点はなかった♪「量
おはようございます。関西在住の20代男です。1日1食もやしダイエット生活をしています。①もやしを食事に摂り入れる②1日の食事は朝食の1回(1日1食)昨日は久しぶりの仕事でした。連休明けでしたが、思いのほか集中できて仕事が捗りましたいいスタートを切れたと思うので、今日以降も集中して仕事に励みたいところですまた、日中は仕事のためおやつをつまむことも無く、夜食も我慢できました気分転換に飴を舐めてはいるんですけどねお気に入りのミルク飴を昨日のブログで紹介しています。『1
おはようございます!2024年5月8日、水曜日の早朝です😊さて。前回の記事で…。「これやるの、久しぶりです」と書いてしまいましたが、正確には誤りです。以前にもタマネギを丸ごと1ヶ炊飯器に入れて調理した事はあるにはありましたケド。米と一緒に炊飯器に入れたのは今回が初めてでした。それで、結果がどうなったのか?です。予約炊飯スイッチをオンにして出勤、帰宅したら下の写真のように炊き上がっておりました。んで、こいつを…。タマネギをシャモジでほぐしながらドンブリに盛ってゆこうとしたのでし
堀内拓矢です👼毎日1日1食玄米ご飯とお味噌汁の食事実験中これで心身は健全に過ごせるのか企画🕊企画詳細はこちら↓『今日から食事の実験開始です』堀内拓矢です👼2024/5/5から自分の身体を使った食事の実験を開始します👼詳細はこちらのインスタグラムの投稿に書きました🕊腸もみ専門店5年目【東京銀座】👼堀…ameblo.jp本日は3日目1日1食といいながら本日は2食朝オートミール、焼き芋、プルーン、デーツをボールに混ぜせコーヒーを入れておやつを作って食べました👼これはこれ
1日1食チャレンジをスタートして1週間が経ちました。何も考えずに始めたのに、どうやら5月1日から始めたようで、なんて分かりやすいwちなみにデブ過ぎて嫌だとダイエットスタートさせたのはいつか覚えていません。。そんな1日1食ですが、始めた時のブログにはお昼はご飯ではなく軽めに、とか書いてありますけど、実は特に食べていません。少しお腹空いたらリンゴ酢ソーダ、またお腹空いたらカシューナッツ、さらにお腹空いたら青汁みたいにローテーションしてます。だいたいはカシューナッツまでが多いです。ホントそ
おはようございます。関西在住の20代男です。1日1食もやしダイエット生活をしています。①もやしを食事に摂り入れる②1日の食事は朝食の1回(1日1食)今日から仕事が再開になります有給を合わせて9日連休だったので、かなりリフレッシュできましたただ本音を言えば、まだまだ休みたいところではあります。笑5月病は、この連休後の不調のことを言うのですかね特に環境が変わった訳ではないですが、心身ともに気を付けていきたいですでは、本日の食事と体重を載せていきます。本日の食
GWわたし、ポテト揚げただけごはん(基本1日1食)全てお父さんが作ってくれました昨日はチャーシューと煮玉子、スープ作ってくれてラーメンでした今夜は鶏肉となすの炒めチャーハンでしたおいしかったごちそうさまでした料理上手な夫のおかげでGW中な〜んも料理してないよしあわせだな🩷…こわくて体重計乗れないけどま、いっか🩷今日の娘氏🩷かわよさて、明日からまたお仕事頑張りましょボクシング見て寝ます
みなさん、ごきげんよう。風邪を引きました。体調がすぐれないと、消化に回す体力がないので自然と少食になりますね。4/29-5/5の食事・4/29(月)50.3kg27.2%(昼)ナッツ、野菜生活(シークァーサー)(夜)りんご1/3、バナナ、ペヤング(スガキヤ和風とんこつ)、ベーコンポテサラ(マスタード風味)(間)抹茶メロンパン、ファミチキ(旨塩だれ)・4/30(火)50.6kg26.3%(昼)野菜生活、おにぎり(だし玉子明太)(夜)りんご1/3、バナナ、ベビーリー
・玄米ご飯120g・ビーフン・冷ややっこ・きゅうりの酢の物・ゆで卵・水今日は玄米の日でした。冷凍しておいたけど、問題無く食べれた。少しぬか臭いのは変わらず。でも、美味しいとも思えるっちゃ思える。冷凍うどんと白米が結構残ってる。1日1食だからなかなか減らない(笑)1日1食だと白米と冷凍うどんだけで2か月くらい持つんじゃないかと思うくらい残ってる。虫わかないか心配(笑)玄米は2合で炊くと1食120gで6食取れる。2人で3回分
おはようございます。関西在住の20代男です。1日1食もやしダイエット生活をしています。①もやしを食事に摂り入れる②1日の食事は朝食の1回(1日1食)このルールを自分に課しています。5日目にもなり、習慣として身についてきたような気がします明日から仕事が再開になりますが、なんとかダイエットとブログを続けていけそうです自宅にいると間食してしまうので、それも減らせるのでは...?なんて淡い期待もしています。笑昨日は、夜に近所をぶらぶら歩き回りました。といっても、田舎なので
【今日の体重】85.1kg※昨日と比べて0.3kg減りました。85kg切るまでもう少しです。この調子で痩せれると良いなー。7月の次の血液検査までには切れそうなので、次の目標は80kgを切ることで、次の次の10月の血液検査までに82.5kg切れたら良いなと思います。昨日で食べる量減らして1週間がたちましたが、1.2kg痩せました。1日目に1.1kgも痩せたのに、1.2kgしかやせていないけれど、まあ水分が1日目でドカッと減って後の日になかなか減らなくって、脂肪が減るまでに時間がかかってるってい
日常臨床でとにかく食事の回数の多い患者は、色々と問題が多い食事の回数の多い人は血糖値の乱高下を起こしやすくなっていた世の中で逆に低血糖にならないように、あるいは一定に血糖値が上がっているので、その後に高濃度糖を摂っても急上昇しないと四六時中、何かを食べるように指導していたもちろん、これは明らかに身体に悪いのであったやはり、裏には食品を売るための行為であったのだ血糖値の問題もあるが、絶えず消化器官が機能している状態では消化器にも問題を起こしてしまうこ
堀内拓矢です👼2024/5/5から自分の身体を使った食事の実験を開始します👼詳細はこちらのインスタグラムの投稿に書きました🕊腸もみ専門店5年目【東京銀座】👼堀内拓矢🕊保育園看護師onInstagram:"@choseisalon↑他の腸活投稿はこちらから👼🕊本日のまとめ🕊・2024/5/5から玄米ご飯とお味噌汁だけの1日1食生活スタート(開始日から何日間かは冷蔵庫の中身の消化のため1日2食以上です👼準備できたら写真投稿をストーリーとアメブロで更新していきます👼アメブロはハイ
おはようございます。関西在住の20代男です。1日1食もやしダイエット生活の経過を掲載しています。①もやしを食事に摂り入れる②1日の食事は朝食の1回(1日1食)このマイルールでダイエットに取り組んでいます。4日目にもなり、生活には慣れてきましたが、間食が止められていません少しづつでも量を減らしていきたいものです...笑体重を5~10kgほど落とすまでは意識してカロリー摂取を減らさなければということで、本日の食事と体重を載せていきます。本日の食事・もやしとコーン
前回のブログに書いた、私物をどうするか問題。今すぐ必要そうなものもあればこれからの季節はもう要らないだろうものまで様々だ。殿方のウチには洗濯機がないので洗濯を頼まれてそのままになっていたりする。さて、それらをどうするか…。しかし、なんで私がそんなことで悩まにゃならんのだ?必要なら本人が取りに来りゃいいだけの話。取りに来れるならね。そんなことを思いながら叩いても響かない殿方とのメールのやり取りを終えた、強制退院2日目だった。明けて、強制退院3日目の朝。殿方から夜遅くにメールが届い
どうも、こんにちは。今日は終日おとなしく自宅でお昼寝(!)してました。そろそろ連休も終わりますので・・体力的に充電モードに入ろうかと・・・(単に疲れただけ)ところで、先月25日くらいから肉食生活を始めました。といっても、1日1食ハンバーガーで肉を食べるだけの簡単な方法ですが。気付けばもう9日目なんです。休み中にはあちこちバーガー店に足を運びましたよ。ちょっと忘備録的に載せておきます。レ
1日3食は商売が理由日常臨床でとにかく食事の回数の多い患者は、色々と問題が多い食事の回数の多い人は血糖値の乱高下を起こしやすくなっていた世の中で逆に低血糖にならないように、あるいは一定に血糖値が上がっているので、その後に高濃度糖を摂っても急上昇しないと四六時中、何かを食べるように指導していたもちろん、これは明らかに身体に悪いのであったやはり、裏には食品を売るための行為であったのだ血糖値の問題もあるが、絶えず消化器官が機能している状態では消化器
さて、GW後半戦検診終わったしちょっとなら好きなもの食べてもいいかな〜と思ったのを赤ちゃんが止めに来ましたはい、9ヶ月入ってすぐめちゃくちゃ悪阻?なんか、胃もたれみたいな吐き気みたいなずっと続く1日1食にしても、なぜか夜中までずっと気持ち悪いせっかくGWだけど、きっと赤ちゃんがセーブしてくれたんやなと思って頑張ってだましだまし生活しまして。今日はずっと決まってた、旦那の友達が子連れでやってくるバーベキューでした全員私は初めましてなんだけど、子ども達はたくさん遊んだり遊んでもら
今日は立ち眩みはしない。でも、眠い。眠くて横になりたい。1日1食にすると寝る時間が短くなるって書いてたけれど、僕は変わらず。口の臭さは少し気になるけれど前ほどじゃない。口の中は乾いてる。便は昨日も今日も出た。一昨日も出たから、食べる量減らしたけれど、便秘にはなっていないみたい。意外だけど。小腹が空いたらお菓子とアーモンドを食べてる。この間食が無かったら、めちゃくちゃ痩せるんだろうけど、間食なくすのは僕には無理っぽいからしょうがない。
おはようございます。関西在住の20代男です。1日1食もやしダイエット生活の経過を掲載しています。昨日は間食で、ナッツとせんべいを食べてしまいました。昨日と同じ失敗を犯してしまっています...休日で家にいる時間が長いと常に食欲との戦いですね笑ダイエットのルールを記載します。①もやしを食事に摂り入れる②1日の食事は朝食の1回(1日1食)食後に間食をしてしまう状況なので、1食の量を増やしていきたい所です。間食を少しずつでも減らしていきます!多分...笑ということで
私は休日は1日1食が多いのでランチと言われても答えに困る‼️第一、人と一緒に出かける事自体が大の苦手で、1人で何でもやりたい人だから。そう、私に「ランチ」という3文字は【無し】です。
珍しく連続の投稿です。双子座木星が近いのでなのか、書きたい欲が出てきているようなwさて1日1食チャレンジ3日目。もうこれ、補足したいくらい順調なのです。今回食事2回は食べ過ぎになって必要ないのでは?と思って始めた1日1食。この感覚めちゃくちゃ正しいと言えます。ホントそこまで空腹の辛さは感じない。てかさ、成長期なら3食以上必要かもだし、身体動かす仕事とかしてるならまた必要。でも私はほぼ家から出ず、肉体的な成長も終了しているし活動控えめ。中年になると太りやすいのは、木星期でもあるで
おはようございます。関西在住の20代男です。1日1食もやしダイエット生活を始めましたので、経過をブログに記載していきます。昨日はダイエット初日で昼食にもやしを食べ、夕食は控える予定でしたが、おやつをつまんでしまいました。水分はOKとしても、おやつや軽食は控えるようにしたいです。自分に厳しく!ということでダイエットのルールを再度掲載しておきます。①もやしを食事に摂り入れる②1日に食事は1回(1日1食)水分はあまり気にせず、摂取しようと思います。ジュース類は控えて、お