1000M

6月6日(土)、オトナのタイムトライアルに参加しました！場所は織田フィールド（代々木公園陸上競技場）🏟️出走したのは3000m＆1000mです❗️天気は以下でした🔽もうちょい曇って欲しかったけど、まーいっか♪【3000m】4組=12:26スタート昨年のMDCチャレンジャーズでの結果は、11:25⌚️今回の目標は11分切り（3:40/km）！結果は以下です🔽やりました‼️11分切りを達成です🎉🎉11:00のペーサーがいたので、ひたすらついていく🏃‍♂️‍➡️ラスト1km

明日：6月6日(土)は、オトナのタイムトライアル！出走するのは3000m＆1000mです❗️天気は以下🔽少し曇ってくれて良いですね👌【3000m】4組=12:26スタート昨年のMDCチャレンジャーズでの結果は以下🔽当然これを超えます‼️目標は11分切り（3:40/km）！【1000m】5組=15:42スタート昨年のMDCチャレンジャーズでの結果は以下🔽目標は以下🔽［A目標］3分10秒切り！［B目標］3分15秒切り！オトナも成長できることを証明して

昨年５月はマラソン練習のスタートとして450kmほど今年はマラソン明けから少しゆったり過ごしてジョグを短めにキロ4分台の回数を増やし流しをしながら少しずつスピードを上げています9kmは1000mを流しスタミナはその分落ちていますが夏から距離を踏んで行きます水曜日には400m✖️10や1000m✖️3などしています土曜日は16000mビルドアップ暑さの中でも今のうちにスピードを落とさないように維持できるところまで頑張りたいと思います今年の別大で打ち上げに参加してくれた方

こんばんはいかのおすしのCanonです今日は水曜日でしたが、明日からテストということで、テスト前最後の集合練習がありました。今日のメニューミニハナシミニハドリル４継)バトントレ短系)SD、120×4４H)200H+100+100×2跳)助走、中助走跳躍投)投げ800·1500)1000TT3000(SC)·5000)3000TT混女)バトン後跳躍練習結構暑い中で、中長はてぃーてぃーがあって、きつそーって思いながら私は幅跳びしてました踏み切るときの姿勢とか助走のテンポ感

買っちゃったんです。水着を1着あればいいでしょ選手でもないのにさ競泳用の水着ですプールに通えるのは5月末まで。6月はヤマモモの季節だし、8月は超～～～忙しいはず只今,クロネコヤマトのトラックに乗って、我が家へ向かって来ているそうです。到着後、お披露目したいと思います。最近、買った水着は4着。いくらなんでも、もういいよね週末は泳ぎに行く予定も無いし、今日は1000泳いだから、まっ良いか。そんな私が水着を買いあさ

今回ご紹介する時計は、エドックスクロノオフショア110242-TINM-NIN(USED)です。詳細情報は、こちら（ＨＰの詳細ページ）へブラックのセラミックベゼルを備えた重厚なケースと同色のブラックダイヤルが力強い外観のクォーツ腕時計防水性能1000M作動機構クォーツケース径46.8mmケース素材チタンベルト素材ラバー価格や在庫状況・コンディションなど詳細情報は、こちら（ＨＰの詳細ページ）へ

ワークアウト：距離：9.00km時間：0時間58分34秒ペース：6'30/kmメモ：【upjog】@自宅〜福祉村ワークアウト：距離：1.80km時間：0時間08分56秒ペース：4'58/kmメモ：【200m流しx6】@福祉村ワークアウト：距離：1.00km時間：0時間03分33秒ペース：3'32/kmメモ：【1000mTペース走】@福祉村ワークアウト：距離：2.70km時間：0時間16分49秒ペース：6'14/kmメモ：【downjog】@福祉村〜自宅5:

朝からイチゴいただき🍓めっちゃ甘いー😆最高‼️毎週月曜日は旭屋内プールへGO🏊まずは女子更衣室でマダム達とペチャクチャお喋りTime😆その後は1000m泳げてるかな？チェック‼️サムライさん、ちゃんと50m*20回、数えれたと思います笑笑知らんけど😜いっつも、なんか不安やねんなぁ。しかも前半より後半の方が遥かに速かった✨調子が出てくるのかなあ✨また練習会で浜ちゃん先生に見ていただこう✨自分でも、一かきでビューーーーーンって進んでる気がするするねん✨気のせいなのか？

スピードスケート女子1000m高木美帆、銅メダル！最終15組スタート。13組のオランダ・コック選手が1分12秒台を出し、高木の金メダルは厳しいと見ていた。同走のオランダ・レールダム選手にかなり離されたのでダメだと思ったが、レールダムはかなり速かった、高木も1分13秒95の好タイムで3位確定、銅メダル！オリンピック通算8個目のメダル獲得。オランダの2人は別格だった。高木美帆、今後のレースでもオランダ勢が立ち塞がる。

新たな相棒として迎え入れたAnkerﾍｯﾄﾞﾎﾝ（ｽﾍﾟｰｽﾜﾝﾌﾟﾛ25/12/1『6235蹴新たな相棒dと（FE#500』過去に1度や2度や3度はありましたﾍｯﾄﾞﾎﾝが欲しすぎる、欲が。溢れてきやがるﾋﾟｰｸってたのは…2016/12/2『3263蹴蝶のように舞い蜂の…ameblo.jp筋ﾄﾚ時にはもちろん愛用してるけどそれよりも冬場の耳当てとしてもめちゃくちゃ優秀すぎる会社の通勤時にﾒﾀﾒﾀに使えるよ重宝してたのだが【再

ｽﾎﾟｰﾂ観戦は…好きですｽﾎﾟｰﾂ全般ﾏﾆｱｯｸなｽﾎﾟｰﾂでもそれは美桜も一緒のようで自分とそこはとても似てますｻﾝｱﾘｰﾅで高校ｿﾌﾃﾆ東海大会が開催してまして1日中試合を観てるほどだから自分も予定すませて家帰ったら…準決勝から試合観戦してました←夫婦で。わら野球部捕手強し！でした。分かり人には分かる。自分もこれを機にｿﾌﾄﾃﾆｽをしたい。とは思わなかったけどやることしっかりやろうとさて

こんにちは1,000m泳いできました。泳ぎはじめたらやっぱり気持ちよくてすいすい泳いできました時間にしてだいたい25分流しで泳いでたから昔のコーチが見たら真面目に泳げと怒られそうな泳ぎかたですが全然カロリー消費された感はありませんが健康な身体作りを目指して継続しますこれから長女（小1）の保護者会シャワー浴びて髪乾かして行ってきます〜！フィットネス水着セットレディース大きいサイズ選べるゴーグルスイムショショーツタオルバッグめくれ防止スイムキャップ半袖セ

甲殻類美味しいよなやっぱり硬い甲羅に守られている分美味しいのだと先日ﾆｺ生で拝見しました←嘘硬い甲羅に守られてて美味しくないに決まってるよじゃあ守んな！って話。←誰よ蟹食いてえな…巨大な蟹食いてえな……あぁ大阪、楽しかったなあ…。うん先週日曜の余韻が左膝あたりに残ってるけど気持ち入れ替えないと気持ち入れ替えないと走れないぞ………？…え？走、、、り？走、、、る？誰

船橋11R第70回船橋記念(SⅢ)ダート1000m本命コパノパサディナ対抗カジノフォンテン単穴ザイデルバスト連下アームズレイン・プライルードプリモパイソン・デュアリスト

ワークアウト：距離：4.80km時間：0時間31分12秒ペース：6'30/kmメモ：【upjog】@福祉村ワークアウト：距離：1.80km時間：0時間08分45秒ペース：4'51/kmメモ：【200m流しx6】@福祉村ワークアウト：距離：1.00km時間：0時間03分30秒ペース：3'30/kmメモ：【1000mTペース走】@福祉村ワークアウト：距離：2.00km時間：0時間12分43秒ペース：6'21/kmメモ：【downjog】@福祉村6:01から福祉

30分jog4.62km+1000m来週の誕生日レクリエーション、5000mに向けてあまり強度を上げないように、30分jog職場に近づいてくるにつれ、来週の5000mのペースを感じておきたくなってきて、職場のトラックに寄り道来週は、レクリエーションの前日以外は会議でトラックを優先的に使える昼休みに走れない。1000mは途中のラップをとっていないが、4分40秒。本番用のロケットXではなくクリフトン10で走ったが、5000mはいけるでしょ。という感覚だった。今月はこれで96.9km

船橋10R第25回JBCスプリント(統一GⅠ)ダート1000m本命ファーンヒル対抗エンテレケイア単穴サンライズアムール連下コパノパサディナ・マックスクロジシジョー・チカッパ

愛知県の市町村対抗の駅伝の選考も兼ねた陸上大会が開催されました曇り時々雨というあいにくの天候です小5息子は1000m、100mの小学生の部に参加しました本人は足に自信があるのですが、果たしてどうなのか？公式記録を残したくて参加してみましたパパ「いいか？周りは袖のないユニホームで走ると思うけど、〇〇（息子）は半袖、それでいいから気にするな」そこからか…周りは陸上クラブや足に自信がある子達が集まりますクラブや教室の子達は、コーチが中心となって子供達をまとめていました中学生や一般の人

皆さんこんにちは、ニキの備忘録へようこそ。ん？順位予想？そんなんあったっけ？今日の練習オフ世陸テレビ観戦アツいですね。中島選手なんと44.44のゾロ目日本新で準決勝進出。エグい。マラソンも小林選手7位入賞です。………………10000m最初の1000m3:15は聞いてない。昨年のパリ五輪は5000m通過13:23.07、優勝タイム26:43.14、26分台13人と世界陸上、オリンピック含め過去最速の決着となりました。ただ今回は28:55台で決着と過去最遅の決

昨日、MDCADVANCEで1000mを走ってきました(^O^)／その前に、今週の練習を一気に。今週の練習8/12火【朝】〇休養【夜】〇補強（以下2セット）・バックストローク30・ダイアゴナル30・プランク左右含む60秒8/13水【朝】〇55分jog10.70km（5.11/km5.32→5.04）〇流し100m×2【夜】〇下半身補強（以下2セット）・（ランジ30・バックランジ30・ハーフスクワット30・カーフ

仕事後速攻帰宅なり。弟家族帰ってきてて母と弟夫婦リビングにいましたが弟「あとよろしく」とボランティアに行きました。義妹自部屋へ15時になり競馬BEATみました。新潟のセンチョクですね。オッズ今回予想はまったくしてません。(^^ゞスタート↓ルメールさんピューロマジックおめでとうございます。↑昨年の記事

新潟7R第25回アイビスSD(GⅢ)芝・直線1000m本命モズメイメイ対抗テイエムスパーダ単穴ウイングレイテスト連下カフジテドラゴン・クムシラコピューロマジック・カルロヴェローチェ

皆さんこんにちは、ニキの備忘録へようこそ。………明日1日練なんですね忘れてた。今日の練習1000✕3＋400✕3r＝2分R10min3:043:012:59656465足がパンパンです。明日生きて帰れるでしょうか。まず1000mは3:10で入って1本ごとにビルドアップしていく予定でした。1本目から3:04で行けたのは良かったけれどラスト1本は思ったより伸びなかったです。その後400mはちゃんとスピードが出たけれど400mだから誤魔化せてる気がしないでもない。

船橋11R第15回習志野きらっとスプリント(SⅡ)ダート1000m本命ティアラフォーカス対抗エンテレケイア単穴プライルード連下ストライクオン・メンコイボクチャンスワーヴシャルル・パレスレガシー

【6月15日撮影分です】少し前の写真ですみません。何の変哲もないルドベキアの蕾だけど、私は見逃しませんよ～（というか、こじつけますヨ～）お顔になっています！！なにか、怒っています！！白い紫陽花を撮っていると鳥のヒナのように見える部分がありました。見逃しませんよ（こじつけますよ）ちなみにうちのツバメのヒナ（第2弾）は月曜日に巣立ちました。大量のフンを残して・・・こちらの紫陽花はお顔が見つからず。私も雨粒を撮ってみました。

お騒がせしました！昨日消失した（と思われた）2025年のPCの写真データは「ゴミ箱」内にありました。探したつもりが見落としてた様です。（うっかり、テヘペロ）・・・・・・・・・・・・昨日の動画です。私は5番手の白シャツ。200m地点600m地点ゴール・・・・・・・・・・・・【MDCレポート】では改めてMDCのレポートです。ランニングされる方向け。長～いですよ。興味の無い方は飛ばしてね～。目次（概略）●MDCとは●MD

【予想外の好タイム】MDCチャレンジャーズ四日市1000mの大会を走ってきました予想を大きく上回って表題の通り3分5秒を切りました13人中4位。予想外です。良くて精々、3分10秒と思ってたので。だから気をよくして色々と調子のいい記事を書く予定でいたのですが、、、、【天国から地獄へ】帰宅後、今日の動画を編集しようとして、フリーソフトなんかをダウンロードしてゴチョゴチョしてたら、まずはソフトがフリーズしたあと、どういう訳だか2025年の写真の

【いよいよ本日】MDCチャレンジャーズ1000mの大会。三重県四日市市。56歳以上の部で走ってきまーす。事前のスタートリストが公表されてないので現地に行くまで何人走るのか、わかりません。わくわく、ドキドキです。3人しかいなくて、ビリだったらどうしようとか、あれこれ想像するのも大会の楽しみの一つ（？）【レースプラン】（自分の備忘録です）伸び盛りの中学生じゃないんだから、『前半無謀に突っ込んで、後は根性！」とかいう走り方は無理無理。自分の限界は良くわかっ

数日前、晴天が続いたとき近所の紫陽花は干からびて元気がなかったのですが、この雨で復活し、今は生き生きしています。やっぱり雨が似合いますね～。【紫陽花の妖精たち】顔に見えますでしょうか？私は二つの顔に見えました！こちらはいかがでしょうか？ワンちゃんのお顔でした。こんな遊びをしていると紫陽花を見るときに、とても疲れる！ようになりました口をへの字に曲げてる、聞かん坊ちょっと垂れ目の癒し系ついつい顔を探してしまいます。三つの

【ドクダミ】蝶のはねみたい5つの花弁結構伸びるのですねあっ、これも5枚や。レインコートを着ていますamazarasiのMVに出てくるキャラクターみたい。空飛ぶやつ赤ん坊をだっこしています。子供が小さかった頃を思い出す。もしや、6枚花弁では？見間違いだったらごめんなさい。雨上がりのドクダミ【月間走行距離】昨日（月）は時間がなくて・家の前で100mの流しを5本・ぶら下りもも上げ200回だけでした。私は1500mオンリ