10000歩

「エホバの証人が「自己血輸血」解禁他人の血液は引き続き禁止「信仰と救命」議論なお続く」こんな見出しの記事を見た。これを見てそれは、自分の自己責任自分の信じる道でいいんじゃないのと思ったけれど関連記事に親がエホバの証人の信者でその子ども（宗教３世）だった方が心臓病で８年も手術できなかったというのを見た。それは違うんじゃないのと、衝撃的な物を感じた。１００００歩譲って、自分の命は自分の勝手としても子どもの命は自分の宗教感に引きずり込んではいけない、と

皆様こんにちは！ろくままです愛され妻を目指して、絶賛ダイエット中です！ここ1週間の私の歩数は…こんな感じで、自分で言うのも何ですが……大健闘しておりますこんな生活ずっとは続けられない…のはもちろんそうです4月下旬には育休が終わって復職しますので、多分ダイエットへの意識がダダ下がりしますなのでそれまでに100gでも減らしておこうという魂胆なのですどうせ私のダイエットのモチベーションも持って2ヶ月なので、ちょうど良きですそうは言っても、1日10000歩は復

どうもすけです。最近お休みに入ってるわけですが、なんだかんだとバタバタしている日が多くて動き回ってることが多い日々を送っております。ですが、なかなか体重は減らず。妻も現状維持をするので精一杯って感じなんですよ。なんだかんだ仕事していた日々って食生活は不規則だしあまり良い生活とは言えないような日々でしたが、体重はそれほど増えていくようなことはなかった気がします。それなのに今は歩いているし、なんだったら最近は毎日筋トレ（プランクのみ）もしているというのに体重が増えてきています。

こんばんは。4連休3日目。今日は妹の家に行ってきました。わんこに手を合わせて、にゃんこと触れ合ってきました。うちのにゃんこの半分くらいの大きさ。朝は訪看で、週2回にする事を伝えました。多分、オッケーされたはず。これで、やっと火曜日フリーになる。今朝の記録体重54.7キロ体脂肪30.7%そんなに食べてないけど、増えてる。今日は10000歩、歩いたので、明日は減っているでしょう。明日はいつもの日曜日。お散歩行って、買い出しして。今日もお散歩行けました。でも、途中で

どうも。下半身の筋肉はそこそこあります。オバカです。年間目標に「平均８０００歩」なんてのがあるのですが・・・なかなか厳しいですね先週は超えました。平日直行直帰しなければ１００００歩超えるのでその貯金です。今週直行直帰だらけでこの有様。日曜日も思ったほど歩数稼げなかったしな・・・で、今日は雨だし今月ここまではうーん。残り１０日でどこまで行けるか写活すれば稼げるでしょ？実はあんまり稼げないんですよ。来週は直行直帰なしで通勤したいと思います

若い頃70キロぐらいあった。30代前半、大病して62キロぐらいになった。食べても食べても痩せるので、少し変だな、と思っていた。若い頃から、極端に疲れやすく、腰痛もひどかった。肩も、いつも石のように堅く、頑強だった。数年後、職場の検診の結果が酷かった。要検査、要検査…。その一つ、尿酸値。「まあ、でも、ギリギリかな？痩せると数値減るから頑張ってみる？」「何キロぐらい？」「～うーん。まあ、3キロぐらい」…なかなかきつい。二つ目、コレストロール。「これは、もう薬出すから。」…コレストロール

いつものコースを歩いてきました。倒産してしまった製紙会社横の道金生川河口付近起重機船が移動中朝の臨港道路埋め立て工事現場今日は祝日なので工事はお休みのよう。遊歩道みたいなところを歩いて帰宅。よく歩いている約10000歩ぐらいのコースでした。

今日もフル稼働帽子をかぶっていても頭から汗が滴り落ちるほどハードな時間でした仕事の日は歩数が8000〜10000歩は軽く超えます清掃の仕事が、ここまで体力を削るものだとは…でも、やり遂げたあとのこの疲労感、嫌ではないです。世の中の清掃員の皆さん今日もお互いお疲れ様でしたしっかり休んでまた明日も頑張りましょう💪🧹

10000歩疲れましたもう一つのスーパーまで行こうと思っていたのですが………風呂から上がったら疲れて断念しました夜から雨☔☔☔朝９時頃までに上がってくれないかなぁ

昨日は、１００００歩。

思春期のユリウス・カエサルhttps://ncode.syosetu.com/n2614ig/くにひろおさんが小説家になろうサイトで連載中！以前にも書きましたが、職場の保健指導で言われたウェスト−5cmにプラスして今日病院で軽度脂肪肝対策も指摘がありました。どちらも運動が必要です。仕事柄毎日10000歩以上は歩いてますが、運動効果は低いようです。その証拠にどれだけ歩いても体はなかなか温まってきません。真冬の寒い日だと走っても温まってくるのに時間がかかります。その点、上半身を使うバドミン

ホワイトデーを気にしなくなって久しいが、「ホワイトデーのケーキは？」と催促されたので、ウォーキングの帰りにデパ地下に寄ってこれを買ってきた。今日も10000歩歩いたから、食べても問題ないと思う（笑）

久しぶりに10000歩超えました❣️スーパーまで余計に一往復したからね明日はお湯ではなく水に入れる💦💦

https://ameblo.jp/202212061960/entry-12958823782.html『砂糖、果糖ブドウ糖液糖は麻薬と同じ！？』https://x.com/i/status/2029661570419282292果糖ブドウ糖液糖はヤバイ！！果糖ブドウ糖液糖や砂糖が「麻薬と同じくらいヤバ…ameblo.jphttps://ameblo.jp/202212061960/entry-12957733271.html『酒、タバコ、コーヒー、砂糖は麻薬と同じ？』脳梗塞で倒れ、

３月１５日(日)今朝は、いつもの宝ヶ池です。いつものところに鹿が集まっていて、数えたら１３頭いました。これが宝ヶ池の雌鹿軍団だと思います！?この群れを捕まえない限り増え続けるのです。けどね、雄鹿はいませんので数はもっともっと多いと思います。私も雄鹿はめったに見かけませんねー休憩所で筋トレして、池の周りを歩いて展望台上りをして帰りましたが、これで６.５kmくらいで１００００歩を超えます。で、話しは変わって、今日も足を休ませようとこたつに入って休ん

嫁閣下とウォーキング👣したあとはスウィーツも欲しくなります💕CAFEDULCETさんのオレンジムースです🍊甘さもいい感じ🍊アイスとよく合います‪🍦‬美味いよ😋ところで先週のウォーキングですが今の季節は花粉症🤧が辛いですがとりあえず毎日１００００歩超えました💕

今日は天気が良かったので洗濯して干してお雛様🎎のお片付け出すのには30分以上かかるけど片付けるのは15分くらいあっという間です😊今年はきちんと忘れずに防虫剤を用意しましたそしてお昼は豚すき焼き食べすぎちゃうなうまい😋そして腹ごなしに池袋へお買い物ルミネに行ったらスゴイ人人人疲れちゃいました今日の歩数は10000歩しっかり歩きました👍

昨日と今日、月1回のコミュニティディ１００００歩、歩かないといけない。できれば、土曜日に達成したい。日曜日を予備日って感じで。作戦としては、バックヤードへの行ったり来たり。（バックヤードがイチバン遠い売場なので）仕事中に、歩数を稼ぎたい。頑張りました。仕事が終わって歩数を見たら８５００歩あと1500・・・ビミョー・・・どうする？明日にする？いや、やっぱり今日のうちに１０分ほど、夜散歩。家の近くを１周したら７５０歩だったのでさらに

今週はのんびりダラダラ生活やわ❗️だから歩数がヤバすぎる😱昨日は5717‼️少なすぎる10000歩目標にしてるのに今週はダメダメやわこんなに歩かなかったらダメだよね😮‍💨来週からはダラダラ生活やめないとダメだねホンマ❗️動かなくなったわ😓今日もボチボチ頑張ろ〜

2月は風邪をひいて2週間ほど体調が悪かったのと、寒かったのと雨だったりで、全く歩いていなかったのでこの3日ほど、会社帰りに歩いています。毎日だいたい8000歩から10000歩足が悪く喘息持ちなのでただ歩くだけでも大変だけど毎日頑張ってます。アラカンになるとあちこち悪いところが出て来てクリニックの薬の量が増えていく。日々の努力と気力で体調を維持していかなアカンねんなと実感。それになんと言っても精神が安定する。でも全く痩せないのは残念💦

円山公園駅へ約３0分ほどでとうちゃこ左足付け根が痛い割には～なんとか・・ね～💊が効いているのでまだ・・いけるｗｗｗ大通の駅からススキノ方面へ歩いて～一休み目的地のお店が１１時開店なので～時間調整して⏲用事をかたずけ大通へgalleryを覗くと🎨まだ始まっていないみたい仕方がないのでそのまま・・帰路へ円山公園入り口は海外の方々ばかり🌎まあ～

ちぃーすっこの3日程、TOKYOへ行ってたヨ久しぶりの飛行機、テンション上がる友達と遊んでもらって初のよもぎ蒸しデビューもしてきたお喋りしながらだったからあっという間の40分。最高だったし、月末にも行く予定ありで今から楽しみラーメンも食べたしお酒も飲んだしいろいろやっちゃってる感はありますが、、、歩いたぁ〜東京にいるとかなり歩く。私は地方の田舎に住んでるから、車社会でしかも在宅ワークみたいなもんなので歩かないこの3日間は10000歩以上毎日歩いたよ〜普段歩いて

スマホで1日の歩数を計るようになってから仕事中は胸ポケットへ家にいても、ポケットにスマホを入れることが多くなった10000歩を当たり前に歩く勤務日と2000歩がやっとの休みの日駅前まで買い物に行っても、やっと4000歩だまあ、それが休みの日なんだから勤務日が週5から週4に減り、遅番が週1日に減ったことで週6で晩御飯を家で食べるようになったまずは、ビールの減りが早い時間があるので、野菜の作り置きを頻繁につくってしまう勤務日の昼ごはんは、30分の休みが2回という変則なの

皆様おはようございますWBCやっぱり吉田正尚さん3年前の準決勝メキシコ戦、負け戦を土壇場で喰らい付き勝利呼び込んだ決勝ホームラン痺れましたねプレイバックWBC2023ここぞの集中力とその一振りこれだけのメンツのなか4番にいる意味がわかる決勝ホームランでした良い試合でしたきのうもだがしかしアメリカに行ってからがさらにまさにの死闘です待ち構えるスポーツのリアルタイムの感動を見逃さずに皆さま楽しんでくださいさいこうでしたアッパレ侍万歳🙌🇯🇵⚾️🙏今週もお願いいたします参ります

こんにちは昨日は野球を見てすぐ寝室へ横になってみたけど寝付けなくて💦１時過ぎまで起きてたわ…寝不足で？今日は疲れてる！朝の体重160㌢２月体重まとめ↓体重、体脂肪率平均２月↓１月↓着々と増えてるわ💦増えてるけど…大きな食事制限なく３食＋おやつを食べ運動はストレッチ室内散歩１時間くらいで歩数１００００歩運動消費㌍５００を目指してるくらいで激

こんにちは。JALWellness&Travelに登録して約２か月、２月が終了したので、JALWellness&Travelの２月分の報告をします。期間２８日間１００００歩以上あるいた日２８日１か月間の取得マイル３９１マイル（現在お試し期間中で無料ですが、本来なら利用料５５０円がかかります）感想１月の歩いたことによる取得マイルは４４８マイルでしたので、２月は日数が少ないこともありますが取得マイルは減りました。２月までは無料お試し期間で料金

明日のバイトに向けて・・・担当区域を空回り（下見）してきましたちょっと坂が多い地域なので、自転車は使わないほうがよさげです(´・ω・`)【朝食】普通のごはん150gチーズハンバーグ野菜サラダ野菜生活（ジュース）牛乳【昼食】普通のごはん150gシチュー少々（残り物）野菜サラダ唐揚げ4個【夕食】普通のごはん120gサラダ納豆【間食】リンゴデニッシュ1個バナナデコポン【運動】ウォーキング12531歩自転車40分唐揚げを食

『砂糖、果糖ブドウ糖液糖は麻薬と同じ！？』https://x.com/i/status/2029661570419282292果糖ブドウ糖液糖はヤバイ！！果糖ブドウ糖液糖や砂糖が「麻薬と同じくらいヤバ…ameblo.jphttps://ameblo.jp/202212061960/entry-12957733271.html『酒、タバコ、コーヒー、砂糖は麻薬と同じ？』脳梗塞で倒れ、禁酒、禁煙、1日に1600キロカロリー、ほぼ毎日10000歩は、なんとか継続しています。でも、コーヒー、甘い

今日も一日お疲れさまでした。あと一日働けばお休みなので嬉しいバクティです。今日は、一粒万倍と天赦日が重なっためっちゃ運の良い日だそう。（何事もスムーズに進み、成功すると言われる日なんだって。）個人的に運が良かったことがあって、それはね、切手シートが当たってたの！今年は年賀状が7枚届いたのですが、そのうちの1枚が当選していたんです。すごくないですか！1/7の確率ですよ。これはついてるって思いました。こんなことでも嬉しいんです大きな