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皆さん、こんばんは。本日もお疲れさまでした。夕方16時15分雨降りだけど、歩数の方の『ノルマ』は、クリアーしたくてウォーキングに…。あと4000歩位だな〜。本当に、天候に左右されるけど、ウォーキングを仕事と思えば歩けるはずだと思いながら、歩き出した。しかし、雨だけに近場を選んでしまった結果、逆に少しきつかった。ウォーキングコースと言うコースではなく『住宅街』を歩いた。こちらのウォーキング記録は…午前中…。そして…さっきは…『住宅街』を行ったり来たり、近場の公園の中、いつ
おはようございます。連休明けの雨、超混雑電車なんの拷問ですか?娘がグラスを割っちゃったので実家からもらってきた3代目↓ゴールデンウィークの体重変動57.7キロ↓58.6キロ↓57.7キロ↓57.9キロ↓今日は58.6キロ思い当たるフシは…ある…。今日からまた真面目に生きます。にほんブログ村
こんにちはただいまウォーキング中〜一瞬、ほんの少しだけやる気が出たのでその隙を逃さず出発。さくらんぼ可愛い。満開!10000歩あるくぞにほんブログ村
おはようございます今日で40代最後の旦那さま明日はお誕生日なのですがまだ誕プレも買っていませんお誕生日会も、ちょっと先になりそうなのでどうしようかな〜と考えているような考えていないような。笑今日は2人ともお休みなのですが住宅ローンの件で銀行に行く予定なので時間があったら誕プレ見に行こうかな?今日は炒飯弁当にしました人参グラッセ、チキンのカレー焼き、ピーマンのきんぴら、ゴールドキウイ。三女はね、バターが嫌いなので人参グラッセと言っても甘く煮ているだけなのまとめて作って冷
今年もアカシア並木を歩きたくて、稲城市在住の友人にお願いして並木道を歩いていただくことにしました。白ワインの花の香りの特徴を表現するときに、アカシアを用いることがあります。香水や芳香剤でかぐことはできても本物の花もそこから出てくる香りも知らなかったため、昨年友人にナビしてもらい初めてここに来ました。帰宅後パソコンで復習している時に実はニセアカシアだったことがわかりました。アカシアは本来、黄色い花をつけるそうで、こちらの白いアカシアは正確には「ニセアカシア」だそうです。日本にこの木
こんにちは今日もウォーキング中〜休日って平日の倍速で時間経ってない…?あと2日でゴールデンウィーク終わるの?↓は昨日食べたパン。クリームチーズとオレンジの組み合わせ、美味。昨日の歩数は11500今日も10000歩あるく!ゴールデンウィークの体重変動一昨日は57.7キロ作日は58.6キロ↓今日は58.2キロではまた…。にほんブログ村
えっちゃんが亡くなってから8日が過ぎたけど特にやることもなくて感情の差が激しく気持ちも不安定になってる毎日寂しくて泣いてばかりほんと辛い・・・夜も眠れない一人でいると余計気分が滅入ってくる会話や話し相手が居ないのは一番堪えるこのままだとヤバい気がする。全然気持ちも気分も上がってこない基本私寂しがり屋なので一人で居る事になれていないから今までにない感覚になっているこんな状態でも一つ分かった事あったそれは朝友人からLINEが来るだけですごく嬉しいし元気
こんばんは〜もうみなさんは夕食は食べましたか?病院の夕食は18時に配膳されますそして19時には下膳いつもゆっくり食べる私にとってはあっという間の時間味わうほどの料理は出ませんが何となくやっつけてる感じで食べてます今日で入院12日放射線治療は13回を終え、シスプラチンも2回終了今のところ吐き気がないので食べられています入院してから昨日までは諸々仕事や雑用があったのでまあまあ忙しく入
束の間の雨上がり、お散歩しています。鮮やかな黄色のお花に目が奪われました。黄色の藤のお花。花粉に恐々しながら近寄ったらとても上品な香りがしました。いつものコースにも四季折々で新たな発見があって、目を楽しませてくれます😊重いお尻を叩いて良かった🤣
こんにちはただいまウォーキング中〜この時間帯、好き。ゴールデンウィークで食生活が乱れ気味。多少は仕方ないけど増量しすぎないようにしないとね昨日の夕飯のテイクアウトインドカレー。(いや、ネパールカレー?)これ食べると必ず翌日の体重が激増する。もちろん今日も増えてた昨日は57.7キロ今日は58.6キロ↓プラス0.9キロ!ではまた…。にほんブログ村
入院3日目。昨日はやはり寝つきが悪くて薬を処方してもらいました。眠剤にあまり頼りたくはないけど、今はとにかく体調整えておきたくて。睡眠、栄誉、感染症には気をつけて過ごしてます午前中先生が来られました。ゴロゴロしていた私に【暇ですね…】【体力しっかりつけといてくださいね。】【3時間くらいは歩いてください。】【元気になったら即退院ですよ。】とおっしゃっていかれました。確かに。体力つけとかないと。。。今更な気がするけど、しないよりは…と思って今日は、8945歩歩きました。
今年もこの季節がやってきましたエアマックスココほんっと歩きやすくてこれなら10000歩余裕ですさらに、足が細く見えるのが嬉しい『1万歩も余裕!夏のウォーキングにエアマックスココ。』歩きやすくてイロチ買いしたエアマックスココ。普段のお出かけにとっても使える!こんな感じで毎日のように履いています。夏のウォーキング用サンダルにぴったり…ameblo.jpお気に入りすぎて気づけば3色もイロチ買い笑どの色も、使えるので買って本当によかったすでに、公式サイトやその他で売り切れ
昨日までの強風が落ち着いて、やっと穏やかな天気になった札幌です☀️でも明日の夜からまた崩れそうですが…💦さて、ピクミンブルームのイベント「イースターきのこ🍄を壊して、スプリングシールピクミンをゲットしよう❗」前回の記事で1週間後に状況報告しますと書いたばかりですが…実は昨日コンプしました〜🎉日曜日に壊したきのこ🍄から10000歩歩かなきゃピクミンが生まれない大苗をゲットしまして、昨日やっとピクミンが生まれたんですよ〜💦その子が持っていなかった紫💜ピクミンでした〜✨という
11242歩数でした。リラクゼーションルームでのんびりしすぎて帰り道スーパーで買い物してバス乗り場に向かったら最終バスが行ってしまった😢⤵️⤵️豊洲から家まで歩きです。10時半過ぎてました。ケンケンInstagramより大五郎座長良二副座長大五郎座長千秋楽おめでとうございます。5月1日関東公演楽しみに待ってます。
こんにちは墨東運輸部です✋️。今日のネタは…「花満開4」です。4/26のネタになります。夕方から藤まつり中の亀戸天神へ向かい藤を撮影して来ました。綺麗な藤棚です。前回来た時は藤まつり開催初日だった為、藤もまだつぼみ状態でしたがそれから2週間過ぎ満開になっていました。藤棚のアップを撮影。鳥居近くから撮影。毎年藤まつり開催中は亀戸天神に来ているのですが、今年も綺麗な藤の花が咲き撮影出来たので良かったです。この後約1時間40分ウォーキングし歩数は約10000歩でした。
9000歩歩いた場合、何キロ歩いたことになるかは、歩幅によって異なります。平均的な歩幅(約70cm)の場合9000歩×0.7m/歩=6300m=6.3km一般的な健康目標とされる10000歩の場合10000歩×0.7m/歩=7000m=7km歩幅が大きい場合(約80cm)9000歩×0.8m/歩=7200m=7.2km歩幅が小さい場合(約60cm)9000歩×0.6m/歩=5400m=5.4km上記のように、歩幅によって1000歩
ご無沙汰しております、まめだぬきですやっと臨月になりました前回の受診後から結構毎日お腹3.4回は張ったりほぼ毎日夜になると弱い前駆陣痛はきていますがまだ本格的な陣痛にはならずなんとか36週になることができました昨日の健診では赤ちゃんは推定体重2633gもういつ出てきても大丈夫とのことですよかった〜少し一安心ですただ、今生まれるとGCUには入ることになりそうなので母親的にはあと1週間はお腹にいて欲しいですけどねそして赤ちゃんはもうだいぶ骨盤内に下がってきていて頭が測りづらくなっ
胃腸の不調もかなり改善してきて、ゴールデンウィークに入った。ゴールデンウィークの時期は毎年近くの山頂付近にある墓園まで一気に歩いて行きどれだけ苦労せずに到着できるか確認する事にしている。結構キツイのでバテて寝込んでしまっても仕事に支障が出ないこの時期に試すようにしている。午前中は掃除と布団干しをして、昼ご飯を食べて休憩後。水をリュックサック入れて出発した。農村部の行楽地は連休中なので行楽客が多く、道路の交通量も多い。山頂付近にある墓園は入口からゴルフ場の中を抜ける坂道が続いた1km以上
6月は京橋で行われる食育イベントに講師として参加予定です。詳細が発表されましたら、ブログでもご案内させていただきます♪そんなmtgや町田にあるモデルハウスでのイベントなどなどGW後半は仕事でしたそして。昨日、今日と14000歩越え日頃5000歩も歩かない私にはこたえます一時期1日10000歩、なんて言われていましたね皆さんは意識して歩いているのかな、、、昨日14000歩で身体中が軋む様な鈍痛で迎えた今朝両足にロキソニン湿布を貼り過ごしました私の体たらくったらお恥ずかしい限
こんにちは☺︎ちょっと肌寒い風が良いのか悪いのか…って感じですが洗濯物が乾くね!ってアラフォー宅は基本的に室内干しですがなので家の窓あけて今日はブランケット達を洗濯しました!いい風が入ってくるので夜には乾きそうさてGW最終日ですが!じゃーん㊗️一万歩いきましたーまる1日歩いてやっとですよ…一万歩ってこんな中々いかないんだね。こりゃ難しいや。6日は那須ハートフルファームへ行って来ましたすごい風が強くて鯉のぼりも良く泳いでました!笑上着を持って行って正解❗️
こんばんは☺︎お尻の割れ目近くに違和感があり旦那ハンに見てくれと頼んだのはいいがなぜかガバッとひらいてお尻の穴を見る旦那ハンです…こどもの日🎏今日もものすぐ良い天気で夏日でしたね〜暑かったー!午前中たくさん歩いたし午後もチラホラ歩いたし今日こそは一万歩いっただろとか思ってたけど現実は初の8,000歩‼︎一万歩全然いかないよーいかなすぎて万歩計が壊れてんじゃないかって万歩計のせいにし始めたアラフォーです。旦那ハンにはあんなくらいじゃいかないよって言われてま
こんにちは🙋☀本藤誠です。あなたの今日の1日はいかがでしたか?本日のブログも読んで頂いて、明日の活力になればと思います🌈🌈🌈🌈🌈🌈本日のお題は。✨システム化された生活は好きですか?✨今の世の中、風の時代にはなりましたが本当に変わったの?と思われる方がかなりいらっしゃると思います🤔周りを見ても変わって無いし、自分自身風の時代になった気配すら感じてない!と思ってらっしゃる方もいらっしゃると思います🙀😳実は結局人の下、配下にいれば結局同じ事だと思います
おはようございます!今日の占い易は風天小畜の九三あまり良くない日現状維持でタロットはカップのナイトの逆期待はずれ昨日はスーパー行っただけで家にいましたゴールデンウィークも今日を入れて後2日もうすぐ人間ドックやわ嫌やなしばらくやってなかったから凄く怖いさっさと終わります様にウォーキングは歩きすぎても良くないからこれからは無理せず8000歩目指して頑張ろうと思います長年ウォーキングしてた母も10000歩も歩かんでいい8000歩くらいで丁度いいって言ってま
今日も午前中から頑張って歩いているケイさんですよ🐱💡今日は朝、お寺参りに行って展望台に上がってから、町中をウォーキング🐱目標の一万歩を達成したので、マックでコーヒーを飲んでおります🐱✨ダイエットのためによく歩くようになって、とっても良かったことがあるのです🐱今まで睡眠障害で寝付きが悪く、寝ても変な夢ばかり見て深く眠れなかったのですが、一日に5000歩〜10000歩ほど歩くようになってから、寝付きが良くなり、夢見も良くなり、朝まで深く眠れるようになったのですよ🐱✨全体的に睡眠の
工事中だった橋が開通したので朝の散歩を兼ねて行ってきました小川のせせらぎ鉄橋を走る電車風景の一部分だけを切り取ると昔にタイムスリップノスタルジーな気分!中央にはベンチもあるので休憩するには丁度良いこれで足が痺れて歩けなくなっても休憩できるので安心!!新しいルートが一つ増え歩数もいつもより少し多い5021歩坂道を歩いたり走ったりする午後のリハビリも5000歩くらいある心臓破りの坂合計すると一日に10000歩以上今日のニュースより1日9000歩
体を動かしたい…!運動不足を解消したい…!すっきりシェイプアップしたい…!上記は常に願っていることです(笑)スポーツジムを3ヶ月で辞めた私が通りますよーええ、そうなんです…続かなかったのですお金が羽はえて飛んでいきました💵続かない理由を考えてみました仕事帰りに通うから、夜遅くなる…仕事帰りに通うから、疲れている状態…休みの日は、休みたいからひきこもりがち(笑)合わない時間帯が原因、と分析しましたあと、情熱と
今日から新しいお題が始まりましたね。緑のキノコ。倒しました?うちの近所は私専用のキノコなんです少し前に都会では大きなキノコが無くて困っていると聞いていたけどね、、一時期大きなキノコが同時に3箇所出没していたけどさど田舎過ぎてチャレンジする人が皆無のためずーっと放置されてましたね。初めの頃よく分からず一度チャレンジしたんですけどね誰も来ないわ、3日以上かかるわ、顔が真っ黒になっちゃうわで怖くて中止にしました。小さなキノコの時は目立っちゃうけど1人で頑張って倒し
おはようございます。この日がやってきました主夫です。半年で10kg太ったので、今年の2月から平均10,000歩、歩きはじめました。その結果は現状維持!◎参考記事1「ウォーキングを1ヶ月続けた結果」◎参考記事2「ウォーキングを2ヶ月続けた結果」ウォーキングだけでは痩せないことがよく分かったので、毎日のウォーキングに加えて違うこともすることにしました。今回はこの一ヶ月にやったことも紹介します。①プロテインを飲む一食をプロテインにしました。知り合いの保健の先生
昨日の続きです。吉原大門バス停からめぐりんバスに乗り蔵前を目指しました。途中、浅草を通りました。雷門は人人人浅草は人気の観光地ですね。蔵前でバスを降りると目の前に先ほど見た天ぷら屋さん「土手のいせや」と同じ店名のお店がありました。「蔵前いせや」ググると土手のいせやさんの兄弟店とか。家族経営のお店で土手のいせやの他、千束と蔵前にお店があるのだそうです。カフェランチの気分でしたが、、天丼もいいね!ってことでこちらでお昼をいただ
おはようございます。痩せたい主夫です。太ったので、3月からウォーキングをしています。ウォーキングを一ヶ月続けた衝撃の結果を受けて、もう一ヶ月がんばることにしました。◎参考記事「ウォーキングを一ヶ月やった結果」今回も、一日平均10,000歩を目標に、人の少ない時間と場所を見極めながらがんばりました。結果がこちらです。先月平均:10,119歩今月平均:11,871歩平均1,700歩も増えました。なにはともあれ、この努力を自分で褒めたいです。さて