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おはようございます今日も除雪で一日スタート！お通じ、イマイチで腹部、腰に違和感あって除雪のことを思うと体力温存したいが室内散歩３０分くらいしてみる…振動でお通じ合図コロリと出る…出た後も腹部違和感取れず腸閉塞怖いよー室内散歩と除雪ですでに１００００歩超えた！朝の体重160㌢健康診断の結果がきた…脂質代謝Ⅽ判定ＬＤＬコレステロールも高いが(１７７)ＨＤＬコレステロールも高い！(１１０)薬を飲む基
ついこないだ買ったばかりの万歩計…ズボンのポケットに入れて使っています。『ようやく暖かくなったので…歩きに行こう！』万歩計を買いました。歩数だけのシンプルな万歩計です。月曜日に眼鏡屋さんに行った時、そこの社長さんが持っていて見せてくれたのです。脳梗塞後のリハビリのた…ameblo.jp『新記録樹立!そして、更新中♪～これからガンバって歩きます！～』スポ―ツも運動も苦手です…家でじっとして、ゴロンとしているのが好きです。でも、リハビリの先生から「歩きなさい」と言われ
クリアインターバル速歩やってみた3分普通に歩く3分速歩きする3分普通に歩く3分速歩きするこれを30分続けました今、ふくらはぎが痛い(笑)筋肉痛ですさて、仕事で疲れて帰ってきても頑張ろうかな今日からスタートー三日坊主にならないようご報告させてくださいランニングマシンでやりました明日もがんばるー
こんにちは。１月３日に「JALWellness&Travel」に登録してみました。今回はその「JALWellness&Travel」の概要を紹介します。「JALWellness&Travel」は月額５５０円で登録すると、ＪＡＬマイルが貯まる仕組みです。基本的に毎日歩いた歩数によりＪＡＬマイルが貯まっていきます。マイルがたまる仕組みは①デイリーウオーク（毎日）②ウイークリーウオーク（１週間）③マンスリーウオーク（１か月）④チェックイン（スポット）に分かれ
