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頭の中で、チピチピチャパチャパと、映像と歌が頭から離れません。(;´▽`A``今日は高知龍馬、北九州、京都、おきなわ・・・と、たくさんのマラソン大会が開催されていますね。(・∀・)レースを走られている皆さん、参加すること自体が素晴らしいっす!!\(^o^)/ゆうだいちゃんは、最近ジョグをサボり気味。(;´▽`A``今日も20km走ろうと思ったけど、身体がだるくて10kmで終わっちゃった。(・ω<)テヘペロ先日の火曜日。インタ
2023年12月11日(月)シンスプリントが完治したので、今日から朝練習を始めました。中学生になってからは、何かとトラブルが続いていた弟。練習量を落とすため、なかなか朝練習を始められずにいたので、ようやくといった感じです。【朝練習】スピンバイク体操・ストレッチアップ4.5kmペース走ダウン室内でスピンバイクで体を温めてから、ストレッチを行い、走りに行きました。メニューは1周1140mコースを4周するペース走。今日はビルドアップではなく、イーブンペー
女子10傑の訂正です。女子1000m歴代10傑順位氏名記録年度1O.つくし3分16秒472023年度2N.まき3分17秒302010年度3I.かのん3分21秒872019年度4O.なな3分22秒522022年度5M.りさ3分24秒552017年度6りり3分24秒992022年度7みわこ3分26秒322021年度8あいね3分26秒762018年度9みさき3分27秒972016年度10まりの3分28秒0
船橋11R第68回船橋記念(SⅢ)ダート1000m本命キモンルビー対抗ギシギシ単穴プライルード連下ブンロート・カプリフレイバー
2023年11月22日(水)期末テスト2日目の弟。今日の教科は数学・社会・技術家庭の3教科。「数学と技術家庭ができひんかった」と言って帰ってきました。ドンマイ!いや、気にせなあかん。テストはもう1日あるけれど、明日は祝日。ということで、夕方には、西京極サブトラックでクラブチーム練習に参加。とその前に、先日型を取ったインソールを受け取りに整形外科へ。今まで使っていた市販のものよりも、アーチが高く、内側への倒れ込みを防ぐ形になっていました。その後、遅
久々の組1番🥇久々のの自己ベスト更新!
【参加メンバー】1~3年生20人、助っ人1人、コーチ4人【活動内容】W-up:2~3周、ストレッチドリル1セット、ダッシュ2本1000m記録測定整理体操今日は風なし雨なし気温よし。最高のコンディションでした。初めて走る子、長距離走経験ある子、みんなへ最初から説明。400mトラックを2周半走ること、短距離と違い「OnYourMarks」の後、「Set」がないこと、スタート後1レーンへ入ってよいこと、前者を抜くときは外から抜くこと、、、Mコーチは4分のペーサーをし
ごきげんよう1000m×5今日も競技場へ行ってきました。まだ暑いんですよねぇ今日はバルってきました「ばる-る」(バルる)(動詞)(意味)インターバルを行うこと。1000m×5なので、ちゃんとやれるのか不安「なんちゃって」ではなく、200mのジョグで繋ぎます。設定は(6’00/km)です。トラックとランニングウォッチの距離がズレてしまうため、1本ずつ区切って記録を取っています。結果(平均ペース)↓1本目6’012本目5’573本目5’584本目6
1000m決勝!来ました!東京予選振りの駒澤公園陸上競技場!!本日は予選を勝ち抜き、決勝へ出場しました市民ランナーのトップクラスと勝負する機会滅多にないので、めちゃくちゃ緊張しました笑土曜日晴ナイキドラゴンフライup41000mdown4【目標】5位以内【試合内容詳細】400mラップ累積400m58"7800m58"51'57"21000m31"12'28"3【結果】18〜29歳の部4位【感想】最初の200mみん
2023年10月10日(火)火曜日は学校部活に参加。アップ・体操・ストレッチ3.4kmジョッグダウンジョッグはグラウンドでの15分間走でした。そして京都市駅伝のオーダー発表があり、メンバーに選ばれたとのこと。何区を走るのかは、一応秘密にしておきます。2023年10月11日(水)水曜日は久しぶりにクラブチーム練習に参加。西京極サブトラックでの練習でした。アップ・体操・ストレッチハイアップブラジル体操ながし1000m×3200mなが
2023年10月8日(日)3連休の2日目。午後から雨が降る予報だったので、午前中に練習しました。この日は学校部活もクラブチーム練習もオフだったので、鴨川沿いでの自主練習です。アップ・体操・ストレッチブラジル体操ながし1000m×3ダウンアップのジョッグで、最近気になっていたフォームの崩れを修正。ながしの時にも意識させました。近ごろの弟の課題は「体幹」。体幹の弱さもそうですが、体幹の力を走りに生かすことができていないことが一番の課題。特にジョッ
ちょっと前になりますが、9月30日に夫くんがMDC東京予選に参加しましたので、記録を残しておきたいと思います。今週末は5,000mロードに、そして来週には東京レガシーハーフマラソンに出場するので、3週連続のレースですが、MDC東京予選については練習を兼ねての参加。そのため、足を痛めないようトラックですが、スパイクは履かずに走りました。とはいえ、目標タイムを定めての参加。目標タイムをクリアできれば、おのずと5,000mロードでの目標タイムクリアも見えてくるということで、今の実力を知る
1000m2'28駒沢陸上競技場!MDC1000m!初めて1000m本気で走りました笑自己ベスト出てよかったです😆土曜日晴ナイキドラゴンフライup2.51000m【設定】2'30切り【試合内容詳細】400mラップ累積400m58"0800m58"61'56"61000m31"52'28"1【感想】気温が高めかつ直前に雨が降ったので湿度高めでダブルパンチでした笑走り出して前の方が飛ばしてて57秒台で通過しており、後ろに
8月初日はポイント練習。13日のMKディスタンス(行けるか未定だけどエントリーしちゃった笑)に向けてガツンとしたもの1000×103'40/kmr2'AVANTITYO①3'45"②3'38"③3'36"④3'39"⑤3'40"⑥3'43"⑦2'58"(800m)⑧3'40"⑨3'42"⑩3'34"8本目は計測ミス。タクミだとなんか行けない感じがしたからスパイクにしたのに、結局設定オーバーするそれでもここら辺のスピード域は出せてることになるから上場な出来と
ごきげんようホーム今日も朝パート後にホームグラウンドへ行ってきました。今日も暑かった~競技場から榛名山脈が見えます。今日は珍しく人が多かったな学生のグループが2つ。ひとつは小~中学生くらいの、ランニングクラブの子たちが外側のレーンで指導を受けてました。高校生のグループはリレーの練習。どこのレーンを使うのか尋ねると「ぼくらは3レーンを使います」って。1~3レーン上に人が多く集まっている気がしたので、5レーンを走ることにしました。でも2つのグループの
MWC時計専門店〜UNLIMITEDラバーバンドで遊ぶのだ!お世話になっておりますKさんより写真をいただきました。今回G10BHのサテン仕上げをご注文いただき、入荷を待っているところです。ハード系に加える感じですね!=======================色違いのラバーバンドで夏を楽しんでいます。左:500m潜水艦ダイバー右:1000mダイバーUSクォーツ暫しのブランクがあってのMWCを待つ気持ちでワクワクしています👌G10BHを
8/27(日)トライアルミートに参加、出走組全員が息子より持ちタイム早い格上😊暑い中どれだけ粘りの走りが出来るか💡スタートまずまずで中団辺り❔️200m36秒、400m通過も75秒位と悪くない👍600mも3:20切れるかギリギリ辺りで通過🏃💨残り400m粘ってはいたけど、ベスト更新は1秒足りず3:26.06の9番目でフィニッシュ🏁大会では安定して3:30切ってこれてる💡秋の大会は一皮二皮剥けて欲しい所😊目指せ3:15切り👍
新潟11R第23回アイビスサマーダッシュ(GⅢ)芝・直線1000m本命レジェーロ対抗スティクス単穴ファイアダンサー連下トキメキ・メディーヴァルマウンテンムスメ・シンシティ
「人気2頭と人気薄1頭」私のチェックが正解なら2枠③番ダンシングニードル、8枠⑯番アンタノバラード、3枠⑤番ミネヒメのどれかは好走するのではないか。人気2頭が来ても当たり前だし人気薄のミネヒメが馬券になったら褒めてやってください。枠順からすると厳しいですが、好レースを期待。ダンシングニードルは勝ちましたが他の2頭はダメ。ミネヒメは外に比べて伸びない内馬場を走って7着くらい💦アンタノバラードは???1000mの適性がなかったということでしょう。
今日はめちゃくちゃ頑張った‼️と思えるほど、練習を頑張りましたアトミクラブの練習会。メニューは1,000m×6本。私は3分40秒の組で。疲れているし暑かったので、不安いっぱいでも、7分回しでリカバリは長いので、きっと大丈夫そう言い聞かせてスタート息は上がるものの動きにブレは出ず、意外と坦々と走れました。リカバリ時は無風になるため頭に熱がこもる手で頭や顔をほんのり冷やしながら耐えました。タイム3'40-3'39-3'39-3'39-3'37-3'33
今日も暑くなりそうですね。24日はマヤ暦でいう大晦日の日で時間調整の日。ゆったり過ごすといいということだったのですが、ますまずゆっくり過ごせたのではないかなと。早く寝ましたしね。このことはすっかり忘れていたのですが、たまたまゆっくり過ごせたみたい。そして今日はマヤ暦で言う元旦だそうです。気持も新たにゆるゆるゆったりのんびり豊かな時間を過ごしていきましょう。それでは今日の競馬記事をどうぞ。「アイビスサマーダッシュバカラクイーンのようなチャレンジャーはいるのか」「1枠①番か
「1枠①番から最内を進んだ」2021年で3着になったバカラクイーン。大外に殺到する新潟1000m。この年はビックリ🫢最内枠のバカラクイーンを菅原明騎手が内ピッタリを進んだ。こんな乗り方をした馬は今までいなかった。陣営のファインプレー。外に出すロス、位置が取れないリスクを考えたら外枠だったら馬券に入れたい馬でした。1000mの実績はあったし、内容のある競馬もしていた。11人気は最内を引いてしまって、より人気が落ちただけ。今年はそんな冒険野郎はいないと見
船橋11R第13回習志野きらっとスプリント(SⅠ)ダート1000m本命キモンルビー対抗ギシギシ単穴メンコイボクチャン連下プライルード・ブンロートローウェル・サダムスキャット
「スピード勝負なので4歳馬か5歳馬がいい」年を取ればスピード能力は落ちます。それは人間も同じこと。ということで今日は4歳馬5歳馬の1000mの成績に注目してみます。5歳馬は1000mの成績で勝っている馬をピックアップします。オールアットワンス牝5石川2010年覇者。3歳時に勝っているが51キロだった。1000m(1002)今年は1年ぶり。オリエンタルキング牡4秋山稔1000m(0001)ジャングロ牡4武豊2022年のNHKマイ
体をリフレッシュさせる必要がありそう。セルバーグの前走はじゃいさんが不利があったと教えてくれたのに自分でもそれを書いているのになぜ確かめなかったのか。そこがスポッと抜け落ちたというか自分でもわけわからない状態。これは疲れている証拠。もう一度体調を整えて競馬に臨みたいと思います。それでは今日の競馬記事をどうぞ。「中京記念を振り返って」「松山はうまく乗ったが・・・」じゃいさんが3番手に挙げていたセルバーグがまさかの逃げ切り。前走からは買えない内容。差し有利で内が悪い馬場だっ
「2頭の馬券は妙味ない?」1着8枠⑯番ビリーバー7人気杉原2着8枠⑰番シンシティ2人気富田1着7枠⑭番オールアットワンス1人気石川2着6枠⑫番ライオンボス2人気鮫島克1着5枠⑨番ジョーカナチャン2人気菱田2着7枠⑬番ライオンボス1人気鮫島克1着6枠⑪番ライオンボス1人気田辺2着2枠③番カッパツハッチ3人気丸山1着8枠⑮番ダイメイプリンセス1人気秋山2着4枠⑧番ラブカンプー2人気M・デムーロ1
2023年7月17日(月・祝)夏休み前の3連休も最終日。夏休みの宿題(家庭科)を先取りして、母と一緒にパスタづくりに取り組みました。レポートも完成したようなので、宿題が1つ片付きました。そして、この日は海の日だったけれど、海に行くことも泳ぐこともなく、皇子山陸上競技場で練習しました。熱中症警戒アラート出まくりの猛暑だったので、練習は17:00から。この時間だと、ずいぶん暑さもマシでした。アップ・体操・ストレッチブラジル体操ながし1000m×
今日はアトミクラブの練習会へ。サロマなどなどの疲労が今になってドッと出て来たようで、今日は1日中強い疲労感がありました。(レース2週間後くらいが、内臓疲労のピークと言います)カラダが重い…走れる気がしない…行くのやめたい…でも、上手く走れなくても、今やれることをやれればいい!と練習会に参加しました。(ヤケクソ!)今日のメニューは1,000m×6本。走れる気はしないものの、大きい動きで走る練習をしたい!!と、キロ3分40秒の組で。明後日がハーフのレースなので、刺激の
【参加メンバー】1年生から4年生21名、コーチ6名【活動内容】W-up:1年生2周2年生以上3周グラウンドJOGストレッチドリル+補強を2セット、流し2本1000m記録測定整理体操記録は塾長より保護者の方へメールで送信されています。1年生、本当によくがんばったなと思う走りでしたとにかく最後まで歩かず止まらず走り続け、コーチと一緒にゴール。2年生も3,4年生に食らいつきながら一生懸命走りました再来週は走り幅跳びを測定します!頑張りましょう!A.
今シーズン3回目の1000mのスイミング。いつもは、1000mを3回ほどに分けて泳ぐんですが、今日は初めて、一気に1000m泳ぎました。ゆーっくり泳いだとはいえ、流石に心臓がドキドキしていました。着替えたあと、血圧を測定してみました。ドキドキ、まだちょっと高め。