100キロからの挑戦

本日の体重64.5キロ(前日比0)体重変化なし。ひとまず維持！なのに朝からシャトレーゼのケーキ？！やっちまった感ありですなんとか一日の摂取カロリーは計算して約1300kcalで抑えました…。今日は従姉妹とそのお子さんと3人でお出掛けしました。暑くてそれだけで疲れました食事内容(約1300kcal)朝レモンのフロマージュスフレR-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼たまごサンドアイスコーヒー晩プロテインダイエットバナナ1本間食SOYJOYストロベリー1個くる

本日の体重64.5キロ(前日比-0.2)0.2キロ減ひとまず減ってくれてホッとしました。あとは最小値に戻すだけ。いつもこの段階で足踏み状態になる。マイペースにも程がありますね今日は午前中に歩いて買い物へ行き帰宅後こたつを片付けました。旦那がこたつLoveで毎年いつ片付けるかで揉めます今年のGWに片付けると約束したけど一瞬肌寒い日があったので延期に…。本日やっと片付けれました部屋が広く感じるー♡お昼からミスドを買って実家へ。サクぽふんが食べたくてね母と姉と私で1個

本日の体重64.7キロ(前日比-0.1)0.1キロ減増えるのは一気。減るのはのんびり。さて今日は推しの映画初日！行く予定では無かったけど行きたくなって1人で観てきました入場者プレゼントはチャニ来てくれず。再来週旦那と4DX行きます時間の関係でお昼食べ損ねたので晩ご飯がいつもより多めになりました食事内容(約1040kcal)朝レーズントーストR-1チョコクッキーコーヒー(オリゴ糖入り)昼お水晩緑黄色野菜のサラダプロテインダイエットバナナ1本間食はち

本日の体重64.8キロ(前日比-0.1)0.1キロ減誤差ですね。減ったとは喜べないです。浮腫みだと思うので水分補給をこまめにしました。今日はウォーキングしてきました。しかし暑い今週は30度超えるかもらしいので無理はしないで歩かないとですね。食事内容(約1310kcal)朝トースト(ブルーベリージャム)R-1コーヒー(オリゴ糖入り)くるみ少し昼明太クリームうどん晩プロテインダイエットバナナ1本間食せんべい3枚焼き芋1/2今日明太クリームうどん食べま

本日の体重64.9キロ(前日比+0.1)0.1キロ増かなり危ない数値です。64キロ台で踏ん張りたい！今日は午前中に旦那の買い物ついででStrayKidsの映画を4DXで見れる映画館の下見行ってきた！車で行けるし案外近くてよかった1回目は旦那と。2回目は電車で行けるところに1人で行きたいなー♪映像とはいえLIVEが3000円以下で観れるなら何回でも観ます帰宅後、今日仕事が休みだからと姉からミスドに誘われたのでおしゃべりしに歩いて行ってきました。ドーナツは食べずに飲

本日の体重64.8キロ(前日比+0.4)0.4キロ増浮腫みだよね？そうだよね…。明日は増えていませんように今日は朝から旦那と都会へお出かけ。想像していたよりも人が多くてゆっくり観ることが出来ず。それでも頑張って並んで展示物を観て回りました。沢山歩いてゴンチャ飲んで御座候買って帰宅しました食事内容(約1330kcal)朝トースト(はちみつ少し)バナナ1本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼たまご・エビサンドアールグレイミルクティー(ゴンチャ)晩おにぎり1個

本日の体重64.4キロ(前日比-0.1)0.1キロ減11日振りに最小値更新できました！おやつを毎日食べているのでかなりスローペースですね今日は近くのスーパーへ歩いて買い物に行っただけであとはゆっくり過ごしました。お昼ご飯は食べ過ぎました。明太子恐るべしだわ…。お米無限に食べれそうでした自宅にあるアクセサリーで結婚前に旦那が買ってくれた指輪20年振りに入った！デザインが古いし私には若いかもな…。でもせっかくだし使っていこう♪そうそうお昼からのんびりペディキュア

本日の体重64.5キロ(前日比-0.2)0.2キロ減最小値に帰ってきました♡10日かかっちゃいました最小値更新できるように頑張ろ。今日は朝から町内の掃除の日。溝掃除など普段あまり出来ない部分を綺麗にしよう！という日です。疲れたけど100キロ超えだった時より元気に掃除できましたでも暑くて掃除終わってからアイスクリーム食べて幸せでした♪午後から昨日作った栗入りマフィンを実家へ持っていきました♪(陥没部分は栗が顔出しちゃったからです)母の日のプレゼントです見た目は不

本日の体重64.7キロ(前日比-0.1)0.1キロ減まあ誤差の範囲かな。食べ過ぎにだけは気をつけてます。今日は朝から旦那の病院にお付き合い。帰宅後マフィンをせっせと焼きました。中に甘く煮た栗を仕込みました明日の母の日のプレゼント用ですうちは花より団子派なのでねかなり不格好な焼き上がりだけど旦那と試食したら上出来でした！明日、実家へ持っていきます食事内容(約1300kcal)朝トースト(バター)R-1コーヒー(オリゴ糖入り)ラスク1袋昼おにぎり(おかか)フラ

本日の体重64.8キロ(前日比0)体重変化なし今日のお昼がチーズケーキだったので明日の体重測るのがとっても怖いとっても美味しかったですけどね♡今日はお友達のお宅に出張ネイルパープルピンクのグラデーション。素人仕事なので雑だけどパッと見は綺麗に仕上がりましたグラデはどんなカラーでも上品にみえると私は思ってます♡いつもはお友達の家まで自転車で行くのですが今日は雨で車で行ってきました。ほぼ運動できずでションボリです。食事内容(約1230kcal)朝トースト(素焼き)

本日の体重64.8キロ(前日比0)体重変化なしそろそろ減って欲しいなー。しかし今日は母と朝マック行ったし明日はお友達とケーキ食べる予定どうなることやら…ですが！外食やスイーツを楽しみつつゆっくりダイエットが成功すれば過去のダイエット後のリバウンドが避けれるかも？でも最近調子に乗っておやつ食べ過ぎているのは確かなので明日のケーキ食べたら少し節制しないとですね食事内容(約1330kcal)朝マックにてフィレオフィッシュハッシュドポテトコーヒー昼ミニざるそば

本日の体重64.8キロ(前日比+0.2)0.2キロ増まだ64キロ台維持してる。慌てない慌てない。ここで食べる量を減らすとかしちゃうとダメなんだよ！と自分に言い聞かせる。しかしおやつはしっかり食べてる。だから増えるんだよね。どうしてもおやつは止めたくない。おやつ食べるダイエットがどこまで続けられるかな食事内容(約1400kcal)朝トースト(きなこ)R-1コーヒー(オリゴ糖入)ドゥーブルフロマージュ1/6個昼お好み焼き1/2おにぎり1個サラダチキン晩

本日の体重64.6キロ(前日比0)体重変化なし。減らない=ダメじゃない。分かっていても不安になるなー。維持できているから焦る必要ないと自分に言い聞かせる今日は朝からウォーキングがてらドラッグストアとスーパーへ買い物。冷やし焼き芋をゲット甘いものが食べたくて焼き芋に生クリームかけて食べた！至福の味がしましたそれと明日用にヨーグルト購入。んぽちゃむ見つけて衝動買いです可愛すぎだよ食事内容(約1270kcal)朝トースト(いちごジャム)せんべい1枚R-1

本日の体重64.6キロ(前日比0)体重変化なしGW明けから少し減らせるように頑張るつもりです。ひとまず維持で満足しています♪今日は朝からネイルチェンジ。いつもより早い周期だけど変えたい！と思うと我慢できませんゴールド感のあるイエロー？なカラー。久しぶりのグラデーション♡このジェルネイルはフラッシュジェル♡落ち着いたラメですが光を当てると…光を当てるとこんなにギラギラに！1人でテンション上がって笑顔になるこちらの02シトリンを使用しました。マグネットネイルではない

本日の体重64.6キロ(前日比-0.1)0.1キロ減64キロ台維持できています♪とりあえず64キロ台の定着狙いです。おやつ食べながらどこまでいけるかな？今日は朝から道の駅へ買い物へ。帰宅して11時からスタートの推しのファンミの再放送を観ながらお昼ご飯を食べました。ファンミを観終わったら推しのスタジアムLIVEのBlu-rayの支払いをコンビニでしてからスーパーへ値引きの柏餅狙いで行き無事に30%OFFをゲット旦那が好きなんですよね♪喜んで食べてくれました。明日は

本日の体重64.7キロ(前日比-0.1)0.1キロ増2日続けて増量です。お通じがありません。食べる量が少ないとダメだな。お野菜沢山食べる習慣に戻らないと。今月は出掛ける予定がちらほらあり外食も多いかもしれない。・古代エジプト展・推しの映画(数回行きたい)・お友達とお出掛けエジプト展と推しの映画は旦那と。旦那はオルペンのSTAYです映画は1人ででも観に行きたい少し遠いけど4DXで1回は観たいの。私の人生で1人で出歩いた事ってあんまりなかったんです。推し活を始めて

本日の体重64.6キロ(前日比+0.1)0.1キロ増もっと増えていると思ってた♡64キロ台を維持していこう！今日は旦那と大型モールへ歩きに。旦那からのお誘いです外は雨だし今日はウォーキング休みかーと思ってたので喜んでいってきました♪疲れましたが運動できてよかった。食事内容(約1260kcal)朝トースト(クリームチーズ)R-1コーヒー(オリゴ糖入り)せんべい2枚昼サンマルクカフェにてエビアボカド＆フレッシュ野菜サンドアイスコーヒー晩焼き芋オイコスヨー

本日の体重64.5キロ(前日比-0.5)ダイエット672日目4月最終日です。1ヶ月の成果は‥-1.6キロでしたダイエットスタート時101.8キロトータル-37.1キロ7/3195.9キロ-5.9キロ8/3193.5キロ-2.4キロ9/3090.7キロ-2.8キロ10/3187.9キロ-2.8キロ11/3084.8キロ-3.1キロ12/3183.4キロ-1.4キロ1/3180.4キロ-3.0キロ

本日の体重65.0キロ(前日比-0.2)0.2キロ減最小値にまたまた帰ってきました。明日こそは最小値更新したい。なので今日も節制しました♪普段は1日1300kcal摂取を目安に食事内容を考えています。昨日と今日だけ少なめ。ウォーキングは久しぶりに旦那もついてきたついでにスーパーに寄って買い物をして帰宅しました。今日の天気は曇りでしたがやはり暑くて蒸しっとしてました。ウォーキングいつまでできるかな。食事内容(約900kcal)朝チーズ入りバケットR-1コーヒ

本日の体重65.2キロ(前日比+0.1)0.1キロ増おやつ食べ過ぎ。2日続けて増量は本当にダメ！月末が近いし節制します今日は朝から歩いてパン屋さんへ。少し距離がありますが徒歩でしかし良い天気過ぎて汗だくで帰宅。まあ運動出来てよかったと思おう♪食事内容(約1000kcal)朝トースト(素焼き)R-1コーヒー(オリゴ糖入り)プレミアムガーナ1個昼ビーフフォーサラダチキン大根サラダ晩プロテインダイエットバナナ1本間食くるみ少し

本日の体重65.1キロ(前日比+0.1)0.1キロ増もうおやつ食べ過ぎですよね。でも食べたい！食べないと絶対暴走しちゃうんです。我慢するのが苦手⋯。ストレスが食に直結してるのまだまだデブ脳だから危険だな⋯。気をつけないとね。今日は午前中に旦那のジーンズを買いにユニクロへ。私はエアリズムのタンクトップ購入。4/30までお安くなってますお昼からは家の掃除と片付けをしました。真夏に片付けをしたくなくてね♪暑いと動きたくなくなります食事内容(約kcal)朝トースト(

本日の体重65.0キロ(前日比-0.1)0.1キロ減昨日増えた分減ってくれました。そろそろ64キロ台見たいけど焦りは禁物！マイペース⋯マイペース今日は朝から歩いてスーパーとドラッグストアへ吊り下げ虫除けのクーポンがあったので1年用を買いました♪玄関にだけはいつも吊り下げてます。食事内容(約1250kcal)朝チーズトーストクッキー1枚R-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼新じゃが・ベーコンの炊き込みご飯キャベツの千切りレンチン豆腐晩プロテインダイエットバ

本日の体重65.1キロ(前日比+0.1)0.1キロ増まあまあ維持ですね。4月もあと数日で終わります。このまま月末まで維持できれば上々♡今日は朝からホームセンターへ買い物。そのあと昼食を買って帰宅。家でのんびり食べました午後から自転車で実家へ。新しくなった自転車のハンドルとサドルの高さが合ってないのか右肩が痛くなり少し調整して様子見する為にも本当は歩いて行きたかったけど自転車に乗って行きました夕方からは義実家へ。毎月の事ですがストレスが凄いなるべくイライラしない

本日の体重65.0キロ(前日比-0.3)0.3キロ減最小値更新です！昨日の食事量が少なかったのかな？カロリー的には1300kcal超えだった。外食はカロリー高めになっちゃうな。でも楽しみたいし食べたい物は食べるダイエットを続けたいからうまく調整していこうさて今日はチキンタツタ食べましたてりたまを食べ損ねたので今回は固い意志をもって買いに行ったでもベーコンポテトパイは我慢。デブ脳は健在だけど少しだけ成長しているぽいですね今日のウォーキングはお休みしました。雲行きが

本日の体重65.3キロ(前日比+0.2)0.2キロ増昨日減り過ぎたので戻るとは思っていたよ！でも、もしかしたら⋯維持？とか思っていたんだけどねーさてさてBioreUV×StrayKidsPOP-UP展示@心斎橋行ってきました。BioreUV×StrayKids花王株式会社|ビオレUV|BioréUV×StrayKids太陽の下で生きるあなたの、すべての今日を守りたい。磨き上げた、本物の実力で。さあ、今年も、輝くときがやってきた。SUNLIGHTI

本日の体重65.1キロ(前日比-0.5)0.5キロ減。何が起きた最小値更新できました。浮腫みとれたのかな？沢山歩いたから？明日は増えるかもね今日は昨日の疲れが残っている感じがしたので自宅でゆっくり過ごしました。無き愛犬の誕生日が近くホットケーキが好きだったのでベビーカステラを焼いて供えました。あ！愛犬が食べてたホットケーキはホットケーキMIXにお水だけのあっさりホットケーキでした。食欲が無くなってきた晩年にこれだけは良く食べてくれてたんです。なので誕生日と命日

本日の体重65.6キロ(前日比+0.2)0.2キロ増また増えてしまいました。少し睡眠不足だったからだと思いたい。今日は早寝します。今日は朝早くから旦那と電車で移動天王寺動物園に行ってきました。どうしても初日のぞうさんを見たくて沢山の人が来園されてました3頭のぞうさん可愛かった♡帰りの電車で少し酔ってしまいグッタリしながら最寄り駅から徒歩でトボトボと帰宅。晩ご飯食べたら復活しましたがねお昼ご飯が少な過ぎたのでがっつり食べました。食事内容(約1300kcal)朝

本日の体重65.4キロ(前日比-0.1)0.1キロ減増えては減り⋯。何回繰り返すのーかろうじて維持できているけど綱渡り状態なので危ない気がする。今日はスーパーへ買出しに行っただけであとは家でセルフネイル旦那からカーキのリクエストがありそれっぽいカラーとピンク♡桜餅風カラーにしてみた！そしてまた爪の長さは短め。気候が暖かくあってきてから伸びるスピードが速くなってるのでね♪そのぶん色んなネイルが出来る♡食事内容(約kcal)朝デニッシュ食パン(素焼き)R-1

本日の体重65.5キロ(前日比+0.1)0.1キロ増足踏み状態が続きますね。マイペースで頑張る。今日は朝から旦那と買い物へ。ホームセンターとスーパーで色々購入したので旦那が一緒で良かった。午後から義実家で採れた筍を頂いたので実母へ持っていったら喜んでた歩いて行ったので暑かったなー食事内容(約kcal)朝デニッシュトースト(素焼き)R-1オイコスヨーグルト1個コーヒー(オリゴ糖入り)昼ざるそば切り干し大根の煮物少しサラダチキン晩プロテインダイエットくる

本日の体重65.4キロ(前日比-0.2)0.2キロ減最小値に帰ってきました♡ひとまず一安心。気付けば4月の後半に突入してた⋯。今月の目標が1キロ減の65.1キロになる！なんですが足踏み状態おやつがなー⋯。でも我慢すると爆発しちゃいそう。自分に合ったダイエットを見つけたい。今日は旦那のアイスクリームを買いに徒歩でシャトレーゼへこれからの季節旦那のアイス消費量が増えるので少しだけでもお安いものを求めてねアイス専用なってある小さい引き出しの冷凍庫がアイスクリームで