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本日の体重64.8キロ(前日比-0.1)0.1キロ減誤差ですね。減ったとは喜べないです。浮腫みだと思うので水分補給をこまめにしました。今日はウォーキングしてきました。しかし暑い今週は30度超えるかもらしいので無理はしないで歩かないとですね。食事内容(約1310kcal)朝トースト(ブルーベリージャム)R-1コーヒー(オリゴ糖入り)くるみ少し昼明太クリームうどん晩プロテインダイエットバナナ1本間食せんべい3枚焼き芋1/2今日明太クリームうどん食べま
本日の体重65.6キロ(前日比0)体重変化なし維持できました♪今日は友達の家へ自転車で行きチーズケーキ2個食べておしゃべりたくさんして楽しかった♡1時間以上自転車に乗って疲れたー食事内容(約kcal)朝あんバター入りコッペパンR-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼ベイクドチーズ2切れアイスティー晩おにぎり1個お茶間食焼き芋1本せんべい1枚
