1時間

終わったら足元はスラム街のゴミの山(笑)

最近、何となく左胸が胸苦しく、足取りも重いため、日課にしているウォーキングに行けていません。それではいかんと思い、今朝の7時に1時間のウォーキングに行ってきました。久々でしたので、なんとなく歩き方がぎごちなかったですが、胸苦しさはほとんど感じず、1時間のウォーキングを完遂しました。ただ、陽が出てからのウォーキングですから、暑かったですね。額から汗を流しながらウォーキングしてきました。ウォーキングは、やはり日の出前に限りますね。明日からも日課にしたいのですが、どうも体調がイマイチで、続

ちょいカレンダー通りだったので、連休短く感じました～～でも、あまりに長いと夫の場合は仕事行くのが嫌になるからこのぐらいでいいかもですね昨日、1枚だけやった網戸うちで意外と出来るからホームセンターに頼まなくて良かったなとホームセンターで張り替えやってるところもあって、1枚1万円するけどうちでやると1万円もかからないしやり始めたらほんの1時間ぐらいで済みますねちなみに1式セットの中にDVDもあり一応見てみたら、まー間違ってなかったですしわになったところの直し方とか、白の網より黒の方が外の景

今日も朝散歩🚶1時間。気持ちいい

初のガールズバー😳安っ・・・明朗会計でした😁30分はあっと言う間だね〜🎵1時間で退散・・・時間決めて行けばバーより安いし男性たちは良いんちゃう❓😉

こんばんは今日から６月受診する健康診断まで、一年ぶりにレコーディングダイエットを再開します鶴見川土手に咲くヒルザキツキミソウ✨今日は試運転の意味で昼休みと夕方の２回、近所を歩いて回りました富士山はうっすらと見えました。幸先良いな✨体重66.1kgBMI21.8体脂肪率18.6%内蔵脂肪レベル51.0筋肉量11.0kg基礎代謝量1,461kcal歩数9,919歩目標体重は65.0kg以下です。現在の体重は昨年の今頃よりも軽いけど、腹囲を何とか絞りたいと思っています

こんばんは大型連休前半最終日は昨日の強風も治まり、洗濯物を干して序でにシャワーを浴びました✨前半の３日間は雨や強風の時間帯があり、外出は控えて自宅でドラマを見放題。４月は再放送も含めて良いドラマが沢山ありますさて、今日の夕方は約１時間、近所を歩いて回ったあと、食料を調達してきました。３日も外出していないから、8,000歩で止めました因みに明後日からは、ウォークイベントに参加しますが、昨年の体重・腹囲は一か月間で目標に達成しなかったので、今夜の夕食からメニューを変えて、夜更かしはせず、規

教室スタート当初～以前～通ってくれてた生徒さんからと～小樽のケーキ屋さんで習ってた頃の仲間からと娘のママ友や叔母からで～今更ながら感謝です！下のレース編みのコースターは上から２段は母作で～着れないベストやセーターを編んでよこすから下手なモノ作るならコースターにしてとお願いしたら～こんなに💦そして１番下の３つは当別のいとこから♪こちらも１番上のレース編みは～いとこからで２段目の左から４つは円山の叔母作で紫色のフリースのは私が切っただけ(笑)１番下の５つはなんと！私作で頑

今週もお疲れ様でしたみなさん1週間頑張りましたよねGWでゆっくり休んで楽しんでリフレッシュして下さい私は今日休みでした病院に向かってる途中にマイナを忘れたことに気づいて戻った本当に何やってるんだか1時間ほどムダにしてしまい予定が狂ったせっかくの休みなのにねやりたいこともあって帰ってからまた出かけた明日も予定いっぱいです🗓️ではそろそろおやすみなさい

ちょうど娘からLINEで～おから要るか聞いたら「食べる」で他に高級なスモークサーモンと漬物も入れて～我が家から５分の業務スーパーで必要な物を買い物で小学５年生の孫に～お土産で朝食で食べられるように韓国海苔と～お風呂上がりに飲むジュースとヨーグルト買って業務スーパーから３分の娘宅に！「入って行けば」で～お邪魔して１時間滞在～帰りには色々持たせてくれて～やっぱ持つべきモノは娘？音沙汰なしの息子より～何だかんだやってくれる～ありがたい存在でムコ殿にも数日前のホタテのお礼を

どーもです何か明日の天気予報見ると､1時間あたりの降雨量がめちゃヤバい🌧️🌧️🌧️あんまり集中して降らんで欲しいなぁQ.一番きれいにしたい場所は？A.自室だな〜只今ごっちゃごちゃなので💧▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう⬆️最近､適度に運動してる💪無駄な脂肪とはおさらばしよう🎉🦊💕

いい湯♨️だな金曜日が来た〜❣️恒例ジャクージでマッサージと言いたいところだが実は体調のせいか、月曜日から１日か２日おきくらいに平日でも入りに来た…腰と足と背中が毎日痛くて夕飯の支度中も堪えられない作って頬張って駆け込んでた！のんびりインスタ見てたらなぜか毎日膵臓癌や肝臓癌のページが届いてリラックス😌台無し😑でも今日はジェット気流が強くてたっぷり気持ちよく1時間⏳入ってきました！少し痛みも緩和❣️良かった〜皆さんも体に気をつけて良い週末を❣️

おはようございます（＾∇＾）昨日は息子の入園式でしたが泣いていました(＞人＜;)大勢の知らない人達に私も圧倒されたので気持ちは分かります(・∀・)本日は久し振りに栗スイーツを紹介させていただきますね（≧∇≦）栗型のフィナンシェ(⌒▽⌒)見た目がコロンとしていて可愛らしいです\(//∇//)\和栗のペーストとキャラメルが入っていますが濃厚では無く上品な甘さだと感じました(*ﾟ▽ﾟ*)触るとバターで少しベタっとしますが気にならない程度でした（＾Ｏ＾）本店は兵庫県丹波市ですが支店は大阪府のみ

今日は中速10kmランニング。気温も適度でランニング日和早めに10キロ55分を切る位に戻したい。今日の目標は10キロ1時間。シューズは2軍から1軍に復帰した破れかかってるウルトラブーストなんの特徴もないシューズだけど足も痛くならず私には合ってます。予定の1時間はクリア出来ませんてましたー心拍やばないですか？前半遅すぎた。明日はバイクで小学時代の悪友達とツーリングです。安全運転で行ってきます。楽しみ😊

アクセスしていただきありがとう😊夏時間始まりましたたったの1時間の損ですがなんか時間感覚が変土曜日は夜勤でありました夜勤は1人勤務❗️たった1時間ショートですが忙しいと足りないんです。でもA&E🏥は割と静かで接客は忙しくなかった👍🏼でも他の掃除や整理整頓でいつもと変わりなく、忙しく突っ走り忙しかった😮‍💨昨日日曜日はイギリス🇬🇧は母の日🤱💐夜勤明けで帰宅してシャワー🚿して寝たのは7時半🥱起きたのは昼過ぎ1時半でも一日中疲れは抜けずダラダラして洗濯機回

2025.3.29iPad来てから順調につこてます『きたーiPadAir』2025.3.16大阪どんよりしてますでもアタシピーカン♡嬉しーキターーーーー！！宅急便朝から待っててんiPadAir１３インチ５１２GBスターライトに…ameblo.jpApplePencilも使ってみたりしてるけどもひとつわからんからAppleで開催してる講習申し込んでんそして今日いってきたいく前にお腹減ってぼっちで食べたこんな味やっけ？もっとあっさりしてたよーな気がするねんけど久々

緩んで、花開いていくきっかけを☆自分と繋がり自分らしさの開花サポート♡薬剤師として働きつつクリエイティブライフダイアリーアドバイザー発酵セラピストとして活動中！TOMOです改めまして私、こういうものです！①改めまして私、こういうものです！②改めまして私、こういうものです③2025年being(在り方、テーマ)を設定するお話し会はリクエスト開催でお申し込み募集中です『年始のお話し会はイラストレーターなおみんデザインシートに2025年b

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。先延ばし、仕事であえて先延ばしにする事案もあるけれど、殆どの先延ばしは脳にストレスが溜まります。･いつかはやらなければ･見て見ぬフリをしてやり過ごすこんな状態ならサッサと片づけたほうがいいとはわかっていても・・・というのが本音では？それらの処理にはどの位の時間が必要ですか？内容の所要時間により、いつやるのかを考えるとスムーズにいきますよ。↓**いつも読んでく

今日は久しぶりの出張で西へ！なのに朝から雪お家にいられる日の雪は良いものなのに絶対に行かなきゃ行けない日の雪は…辛いものですねおかげで新幹線の時間までにかなり余裕を持って到着していたいと思い…早めに準備して〜タクシー捕まえようと思ったらいない…なかなか捕まえられず…自腹な優先パス使っても捕まらず…こりゃ歩かなきゃと腹を括った時になんとか捕まりました！その後は無事かな。寒すぎるという点を除いたら無事北陸新幹線はガタガタですし…東北新幹線も最近いろいろあるのでそれを

3月15日、福岡市は昨日とは打って変わって寒い日となった。初春の季語ならば、冴返る（さえかえる）という雰囲気である。福岡市中央区の薬院大通の西鉄バス停で58番の桧原営業所行きのバスを待っている。1時間近く待っているが来ない。現在の気温は7℃である。昨日よりも10℃近く低い気温である。冴返る日には、車で移動する人が増えて渋滞に繋がることがある。寒い雨の日の朝に渋滞が起きるのはそのためだと聞いたことがある。本日の16時前の渋滞がどうして起きたのか？「冴返る時に限つて来ないバス」ハ

午前中に歯科に行き、歯の治療をしてもらう。帰宅しようかと思ったけど、少し白髪が気になり出したので美容院にそのまま向かう。期間が空き過ぎてたので全頭染になっちゃったけど、綺麗に染まり満足して店を出た。夫が昼から会社でリモート会議で帰宅してもいないのでお茶でもしようとドトールに寄る。コーヒーだけにしようか迷い、目に止まったジャーマンドックにチャレンジしてみたくなりジャーマンドックも購入。しかし、一口目からめちゃめちゃ食べにくい。。。少しずつ食べててもウインナーがツルッと滑り喉に詰まりそう

こんばんは✨今朝は6時20分に起きた息子今日は予定を変更して息子の幼稚園の保育参加へ行ってきました息子も来て欲しいとのことで無事行けてよかったーこれが最後の幼稚園イベントでした😢一緒に運動遊びをするということで、1時間くらいずっと鬼ごっこ沢山走っていい運動になりました(いろんな遊びが選べたけど息子は今日はずっと鬼ごっこでした)年長さんたちと沢山遊んで、みんな素直で可愛かったなー最後に息子と園庭から電車を見て、バイバイ帰宅後はお迎えまでゆっくりして体力温存笑息

＊YouTube＊[2025/3/5(水)配信]『櫻坂46櫻坂チャンネル』〖大園玲·森田ひかる〈作業用〉大園×森田が1時間でレジン＆プラ板を作ってみた!〗［動画(1:03:24)］https://youtu.be/S6GiU5dAY58?si=NRt-zkdDg0xo21hr