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私の新年の抱負はズバリ!「1日1万歩」
お越し頂きまして感謝しております💘最近空が何かとってもきれいに見えます。太陽もなんだか眩しくて心地よいです。肉厚チーズバーガー美味しくいただきました🍔ということで、1日1万歩194日間達成です。今日の富士山もとってもきれいでした。『熱々の豚汁定食と餃子を頂きました❣️』2023年12月20日水曜日♒️♒️♒️皆さんおはようございます☀✨また行きたい店シリーズ✨大船で飲んだ後の締めは毎度「石狩亭」です。今回こそ豚汁ラーメン🍜…ameblo.jp※皆様にいいね👍コメントに返信出
こんばんは💘木曜日12/21お越し頂きまして感謝しております💘最近空が何かとってもきれいに見えます。太陽もなんだか眩しくて心地よいです。肉厚チーズバーガー美味しくいただきました🍔ということで、1日1万歩194日間達成です。今日の富士山もとってもきれいでした。『熱々の豚汁定食と餃子を頂きました❣️』2023年12月20日水曜日♒️♒️♒️皆さんおはようございます☀✨また行きたい店シリーズ✨大船で飲んだ後の締めは毎度「石狩亭」です。今回こそ豚汁ラーメン🍜…ameblo.jp
おはようございます。土曜日はオープン30分前の10時半から並び並びに並びめん呼白らーめん屋さんへ行ってきましたなんと1時間30分待ち中へオシャレなカウンター席があるお店でした私は醤油ラーメン一緒に並んだ息子は塩らーめんお塩はいりこの味がしていました〆にはお茶漬けごはんを食べましたラーメンの汁をかけて自家製お茶漬けこのお茶漬けが斬新で美味しかったです!メニューは豊富にあり単品もありました私は鴨の単品も注文しました。鴨肉が美味しすぎてビックリ!楽
以前書いたこれ『産後の体型改善』明日で産後二ヶ月となります産後二ヶ月までは、好きなものを好きなだけ食べると決めていました妊娠、出産、新生児育児って頑張ってるもん好きなものを好きなだけ食べる時…ameblo.jp産後二ヶ月は好きなものを好きなだけ食べようと決めて食べていました♡え………?今もだよ………?その結果臨月を超えてとんでもない体重になっちゃったよ私が人生で一番肥えていた時の体重に並んでしまった……さ、さ、さ、さ、さすがにマズイ猛烈にマズイ結局ゆるくゆるく焦らずに頑
セレコキシブは確かに効くけど飲むのをやめようかなと思ってる😭精神安定剤と飲んだせいもあるのか足が痺れてる💊気をつけないと💦今日は土曜日月曜にならないと薬剤師さんは来ない相談するにしても今日は薬局おやすみ😭あしたもだわよー!とりあえず注意が必要足の筋肉が落ちてほそくなってしまっているので鍛え直し前は20000歩とか普通に歩いていたのにショック(;゚Д゚)!とにかく筋肉つけなおさないと体を守る鎧が無い💦ゆっくり歩こうヽ(•̀ω•́)ゝテケテケテケ[ミズノ]ウォ
運動と思って自転車に乗って走ったりお散歩しています朝とか夜にブラブラしています仕事してないので歩いたりしないとと思っています。結構歩いたなとおもっても8000歩ぐらいしか歩いてないんですよね~1日1万歩ってなかなかいかないんだと思っちゃいました家でウロウロしてるときも計算に入れよかな~(^▽^;)
先月は週5で5時間働いた今月からは週4にするけどさてさて、この前1か月ぶりのママ友ランチ会1か月ぶりに会ったママ友に『痩せた!!』と言われた体重計ってなかったけど、見てわかるってことは3キロくらいは痩せたよねぇまぁ、1日1万歩、多い時は2万歩くらい動いてるからぐうたら生活してた時に比べたら痩せるよねわーーー、お金も貰えて、痩せれるって最高だな仕事も今のところそんなにキツくないし、本当にいい環境だなぁ来年からは部署異動の可能性もあるからそうなるとキツさ変わるかもだけど。。。とり
金曜日は家族でたこ焼きパーティ米粉で作ったので、罪悪感が少ない&もちもちで美味しい坊っちゃん喜んでたーまたやろう最近の夕食は坊っちゃんの好きなものを作ってる彼の為というか、私の為にだって嫌いなものだと時間かかるんだもん食べないと私のストレスになるから、食べそうなものを意識して作ることにした唐揚げ、海老フライ、ポテトサラダ、魚料理全般、一週間彼の好きなものを作り続けたら、よく食べた一緒になって沢山食べてたら、体重がすごいことに49.9キロだって〜やばいダイエットします。お米減らして、
朝からあちこち歩いたので、1万歩を超えました。1万4千歩に近かったかな?最近にしちゃあ珍しいです。御用達の「コスモス」が夏まで、自宅から歩いて20分も掛かる所にしかなかったのでそれだけ歩数もあったんですけど、今や徒歩10分の所にあるんですもの。こちらを利用しますわな。いつのころから「1日1万歩」なぁ~んて言われ、やたら実行している人も多いですけどね、単なる思い込み。呪縛の言葉です、あんなん。それぞれの健康状態によって異なるのをアタマに入れないとね。6千歩前後でいいんじ
こんにちはー(・∀・)今年に入って健康を意識することが増えてきました食事には正直、そーこまで気を遣っているわけではないのですが普通にそこそこ野菜とかは摂れているかな運動と睡眠は今年に入って良くなってきたかもやっぱり運動をするほうが、夜も眠りやすい気がしますこちらがチョコザップを始めてからの歩数たぶん、去年よりは増えた気がします(きちんと歩数カウントを確認してはいないけど)目標としましては1日1万歩くらいは頑張りたいけど、なかなかいかないですね今年は運動を頑張ったの
あわたしのことなんですけどねσ(^_^;)あっ待って行かないでぇーーー(=゚ω゚)ノとりあえず話聞いて下さいうちの前で散歩中のおじいちゃんとおばさん(おばあちゃん?)が話し込んでて。「もう早くお迎え来ないかなー何も楽しいことないし生きてるのが辛い」と言うおじいちゃん。「寒いともう、ほんと死にたいんだ」やだそうなのそのうちわたしに気付き。「おはよういいなぁ、若いお姉さんは。俺もそんな頃があったなぁ。いやあったのかなぁ」
スマートウォッチを購入しました!!スマホの着信に気付かない事が2回あったのと、万歩計を購入したいと考えて、スマートウォッチになりました。(1日1万歩実行中)アップルウォッチは高額で躊躇したのと、実際使用している方から充電を毎日しなくちゃいけない。とアドバイスがあり、安価なスマートウォッチを手始めに購入です。私が一番ムカつくのはシャワーで髪の毛を洗っている時のスマホ着信です。シャワーの音でドア越しのスマホの着信が気付かないんです。(泣)日中は電話を事務の方が受け答えしてくれるの
昨夜も21時過ぎに寝て起きたら2時位でした。まだ早いのでまた寝てでも3時、結局そのまま起きて朝のルーティンをして寝ようと思ったけど、Xのスペースに入って、ほとんど聞いてるだけ出かけられるかなと思っていたけど友達が風邪を引いたみたいでキャンセル何もする事なくなったのでゴロゴロです。退屈やなと思ったのでそれだけ元気が出たって事かな?でも、昨日あまり食べてなかったせいか今日は食欲満開でお昼ご飯が
こんにちはWi-Fiチャンネル新橋です本日はめっちゃくちゃ寒いですねーーーー11/1〜12/1の歩いた歩数は平均15,885歩でした💪💪💪たくさん歩くと健康によいです即日【格安】Wi-Fiレンタル、当日スグご利用できます!🌟Wi-Fiチャンネル新橋店🌟新橋駅すぐ『新橋駅』徒歩3分『内幸町駅』A1出口から30秒東京駅からJR山の手線【東京駅4分新橋駅】上野駅からJR上野東京ライン【上野駅8分新橋駅】
11月は雨の日が少なかったおかげでたくさん歩くことが出来ました。1日1万歩。目標達成👏👏👏10月1日からはじめた1日1万歩。2ヶ月で9キロダイエット出来ました👏👏👏あと5キロを目標で頑張ります。12月も歩きますよ〜
意識して歩く先日、友だちが「犬を飼い始めて散歩するようになったら、体が引き締まったよ!」と言っておりました。歩くだけで、そんなに変わるの?と半信半疑ですが最近、体が重い私…。歩くことを意識しています。携帯の万歩計を見つつ、1日1万歩を目指して!歩いてます。でも、達成できない日が多いの~………。ま、歩くぞという意識が大事なんで。今日も笑顔で
スマホに万歩計アプリを入れて、1日1万歩は歩くようにしている。職場の最寄りの地下鉄駅から歩くと2分で着いてしまうんで、20分かかるJRの駅から歩くことにしてる。仕事でもB2から5Fまで行ったり来たりすること多いけど、そこもできるだけエレベーターは使わないようにしてる。そうすると1日1万歩は達成できて、歩行距離7km、400kcal消費となってる。土日も1時間半ぐらいウォーキングして7kmは歩くようにしてるし。1日7km歩いてるってことは、10日で70km、一か月で21
おはようございます。相変わらず毎日歩いています食べたら30分以内に歩くと血糖値の上昇をおさえてくれるとかで食べたら歩くをちょこちょこするように金曜日はなんだかんだと1万歩以上歩いていました階段もめっちゃ上がったたくさん頑張ったからか突然こんなバッチというタグが登場こういうのテンションが上がります!土曜日は13階まで階段を使い上がりました足のガクガクよりも心臓の方がやばくて心臓が飛び出るとはこのことか今年の春頃に金比羅山まで行った時は本当にやばくて死
自慢です。おずずです。ところで、体脂肪率が11.3%になりました。過去最低です。過去、のブログを見たら、14%台がありました。その時はその時で喜んでいたことでしょう。筋トレはまったくしてません。が、ものすごく歩いてます。1日1万歩目指してます。土日も含めてです。が、これはそううまくいきません。1週間の平均は、8,700歩くらいです。あ、約ですが。体重もかなり落ちてしまいました。広瀬すずかわいすぎてやばいです
朝は雨でしたが、着付けが終わりる頃は晴れて来ました。am5:45小雨の香林坊上空am6:17カ〜も飛び交う上空犀川上空山の方⛰️am8:00着付けも無事に終わりお迎えのお車が来ました。さ〜朝食だ!着付けお客様は、夜の更新でしますね。待っててね😁am8:37晴れてきて良かった❣️北陸地方は、寒気の影響で雲が多く、雲や雨の降る所がある。最高気温は平年より大幅に低い。沿岸部はうねりを伴う高波に注意。金沢の気温8度版画作業お休みコツコツ頑張れ
今日は朝から疲れが取れない感じがしてこういう時は食生活の見直し適度な運動睡眠の見直しが必要1日1万歩は歩いたしやはり食事かな自然にあった食事これが一番身体が喜ぶ今日はお昼に家に戻れそうもないので仕事場近くのスーパーで購入キャベツがたっぷり取れそうだからごちそうさまでした🙏午後も素敵な一日を過ごしますありがとうございます😊【送料無料】【産地厳選】低農薬キャベツ1箱大きさお任せ約10kg(北海道沖縄別途送料加算)楽天市場${EVENT_LABEL_01_
だうも、おちゅかれマンモス!!何やら、一日1万歩を歩くと健康でいられるって言われていますよね。前から言われているけど、やっぱり1万歩が一番効果があるっていう研究結果が出ていました。私が若い頃からだから、もう30~40年前ですけど、その頃から1日1万歩歩きましょうって言われいましたよね。が、その後ジョギングやとかウォーキングとか色々と健康情報が出来て、1日1万歩の話は下火になっていました。それに、実際私も真面目に働いていた頃でも、1日1万歩って結構意識しないと難しいんですよ
徒歩移動が多い日が軽く1日1万歩超える(笑)
今日は休み。図書館には行かず、午前中は少し仕事をしました。そしたら、会社に行けば、、ということですが、契約が週3日なもので、行ってはいけませんどうしても、波があるので、致し方なし。特に予定がなければ、問題なし夕方から、体を動かしに散歩最近は1日1万歩は歩いているので、途切れると気持ち悪いですということで、1万歩達成です今週は稽古なし。残念です今夜は平日ですが外食
一気に寒くなり着る物に困っている、はなですでも、冬の方が夏より断然好き歩けば暖かくなるし、汗もかきませんしね歩くだけでなく最近は、と言いますか、本当に今更ながらピクミンにハマっています私は仕事も含めて1日1万歩は必ず歩くので、レベルアップも早い(笑)最近のアプリなんかはただ、歩くだけでなく楽しみながら歩く工夫がされているのが、考えられてると思いますやはり、時代は健康志向の流れですね私はただひたすらに、ピクミンが可愛くてせっせと育てたり、お花を咲かせたりしてい
今週も始まりましたー♬早速、お決まり、先週の歩け歩け振り返り☆◎平均12162歩◎久美、頑張ったのだー実は月火から、ちょーっと無理し過ぎたら、自分でも、こりゃーヤバいと思ってたら、水木で、フラフラになりまして。金土でなんとか復活させたけど。・・・さあ、今週です。目の前には、プリントアウトされた70枚の書類(~_~;)→80枚に増える可能性大、、、●むずかしいえいご●を読む・話す1週間となります、、、ざっと目を通したけど…
マッスル英語コーチの吉川俊男です。最近愛犬のなつと散歩に行く機会が多いです。なつは一回外に出ると中々家に帰りたがらず1時間以上散歩する事もあります。本来なら20分程度の散歩で十分のようですが、、、1日1万歩以上歩く事があり良い運動になっています!
今朝もテレワークの前に散歩。1日1万歩以上歩く生活を半年以上続けていると、これが完全に身体の習慣になり、どんなに眠くても4時には起きてしまう。最近は割と肌寒さも感じるようになってきており、早歩きしても汗をかかなくなってきたので、散歩にはちょうどいい陽気だ。熊野前の辺りを歩いていると、綺麗な三日月と星が見えたので、パチリ。後で聞くと、ホワイトムーンの日だったようだけど、これもホワイトムーンかな?5時半頃、尾久の原公園の辺りを通った時の写真。そろそろ夜