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1万歩☆彡逗子駅から歩いて森戸神社へ21年のゴールデンウィーク!!旅行はキャンセル。ミュージカルは催行中止となった。外の空気を吸って歩く(*目標は1日1万歩以上)ことにした。5/1(土曜日)は、横浜散歩で15,024歩だった。5/2(日曜日)は逗子散歩で10,000歩以上を目指す。お散歩のスタートは、JR逗子駅。駅から海を目指し、逗子銀座商店街を抜けていく。駅から10分程度で逗子海岸へ。今日は、天気はイイが、風が強過ぎて、歩きづらい。逗子海岸から葉山マリーナを目指す。途中、多数の車と
皆さん、こんばんは。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2021年(令和3年)4月15日(木)で、365日(1年)連続達成できました。2021年4月16日(金)以降も、続けていこうと決意し、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2021年4月19日(月)~4月25日(日)の、7日分を、アップしました。今回は、2021年4月26日(月)~5月2日(日)の、7日分
○昨日の夕方に後光がさしてた!○今朝のマンションからの1枚!○今朝のウォーキングコースからの景色!なんやかんやしてる間に、日にちが経ってしまいました(笑)精神科や内科に行ったり、弟からドラクエウォークを、教えてもらってハマったり(笑)1日1万歩を目指して頑張っています☆★でも、今日は散歩程度にして、お休みします(*´-Д-)ハァいきなり運動を始めたもんだから、体が悲鳴をあげてまして(笑)アニメや映画を観て、過ごすつもりです☆★と、ところが、弟が帰って来て、ドラク
4月も頑張りました総歩数は、419,857歩昨年10月から、7ヵ月連続の毎日1万歩9月23日から、連続202日の記録更新デス異動があり、環境の変化を心配していましたが、ここ5年ほど、通勤のため早起きしてたので、出張先でも、何ら問題なく早朝ウォーキングおまけに、コロナ禍ときたもんだから、遅くまで外飲みすることもないし、4月も何とか、目標達成した次第ですこれからの季節は、台風とか大雨もあるだろうから連続記録は、いつか途切れると思うんだけど、その時はその時
おはようございます。断酒継続中です。明日からGW休みですが全国的に自粛自粛ですね。聖火リレーはやってるみたいですね。こんなに望まれない聖火リレー、五輪ってwww昨日の筋トレです。今日までお仕事で明日からGW休みになります。大した予定はありませんが、しっかり早起き、筋トレ、運動、睡眠、食事に気を付けて、普段と変わらないリズムで体調を整えまくりたいと思います。それじゃまた!
おはようございます。断酒継続中です。最近、この鈴木祐さんの「不老長寿メソッド」を読んでいます。不老長寿メソッド死ぬまで若いは武器になる[鈴木祐]楽天市場1,650円健康に関して多数の論文をまとめられています。いろいろ健康系や仕事効率化などの本やYouTubeを見ている中で睡眠、運動、食事はどれでも語られています。また瞑想が体や脳にとても有効であることがどれでも書かれています。なんだか宗教っぽいななんて思っていましたがどこでもかしこでも瞑想の有用
4月も終盤を迎えたカンボジア。この時期、非常に暑くなりますので、時々水シャワーを浴びて気分転換をしています。が、水自体がぬるくなってしまっているので、何とも不完全燃焼な状態になってしまいます。そんな時に身も心もビシッと引き締めてくれるのがスコール☔️積乱雲が分布するのは上空1〜7km。これくらい上空から降ってくる雨だと、ビシッと冷えているので素晴らしく気持ちイイ‼️あと風も発生してくれるので、体感温度もグンッと下がるので気分爽快MAX‼️あと、家の前の道がコンクリート舗装された事で
おはようございます。断酒継続中です。昨日、お昼休みに散歩をしていたのですが突然、ボタッと頭に何かが降りかかりました。・・・・・・・鳥の糞でした。。。。。。幸いなことに帽子を被っていたので、頭に直接ではなかったのが幸いでした。その辺の葉っぱで取れる分は取り除きました。。。。散歩を終えてオフィスに戻って不要な歯ブラシを使って水洗いし乾かし夜に洗濯機で帽子とジャケットを洗いましたwwwきれいに取れてよかったです。運よく帽子を被っていて
おはようございます。断酒継続中です。酒飲めます罰則覚悟で客引く店-Yahoo!ニュース26日、東京都内では酒類を提供できなくなった飲食店の多くが休業を余儀なくされた。業態を工夫して乗り越えようとする店もある一方、一部の店は酒の提供を続けており、繁華街では以前と変わらず客を呼び込む従業員の姿が見られた。news.yahoo.co.jp罰則覚悟でアルコール提供をするお店があるそうです。飲食店が大変なのはわかりますが何だか違うような気もする。。。。こういう報道をするのも
スマホを買い替え容量に余裕が出たので買い替え前のスマホが重くなってからアンインストールしていた万歩計の簡単なものを入れましたまずいですテレワークが始まる前は平日は歩かない日もあるので1週間で7万歩、平均1日1万歩を目指し少なくとも8割はクリアしていたのに目標の6割にもいきませんテレワークの日で近所に買い物に行くくらいの日は2千歩も歩いていないことが発覚それに昨年部署が駅近くになり自宅から職場までドアツードアで片道2千歩くらいにこれはまずいですねぇテレワ
ご訪問ありがとうございます!結婚を機に「アラフォーRikako婚活日記」から『ミドフォーRikakoの晩婚日記』へとタイトル変更しました。はじめましての方はコチラ今日はいい天気だったので、ウォーキングに出かけました。本当は夫と一緒に行きたかったけど、仕事があると断られました今回、一人で結構な距離を歩いてみて思ったことは・・・近所にオシャレなお店が全然ない独身時代は都心に住んでいたので、散歩の途中にフラッと入れるオシャレなカフェがたくさんありました。今回、合計
おはようございます。断酒継続中です。我が家に芝生というか草があるのですが一部が枯れてしまっていて何とかしたいかなと思ってました。家内に効いたら「玉竜」と言われるとても枯れにくいものらしいのですww☆常緑多年草タマリュウ(玉竜)リュウノヒゲ改良品9cmポット苗1ポット楽天市場128円ネットでは買ってませんが昼食ついでにホームセンターに行き玉竜を購入しました。娘が何か育てたいというものでトマト🍅とオクラの苗を購入してきました。昼から玉竜を植
皆さん、こんばんは。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2021年(令和3年)4月15日(木)で、365日(1年)連続達成できました。2021年4月16日(金)以降も、続けていこうと決意し、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2021年4月16日(金)~4月18日(日)の、3日分を、アップしました。今回は、2021年4月19日(月)~4月25日(日)の、7日
現在。本業がほぼ休業なため、、もう、、思えばそんな事からフルに働かなくなってから、1年経ちますね、、、会社の頑張りと、国からの助成金により私は生きております。。ありがたい、としか言えない。。そして、自分が選んだ業種、会社、のおかげでもあるので、人の人生って、本当に選択で、、、いろいろ変わるんだと、本当に実感しました。で、暇すぎるので、副業が認められた昨年の夏から始めた、将来役に立つと思って始めた「高級老人ホーム」のお仕事。本当に素敵な職場で、働く人々がみな素晴ら
初任給、何に使った?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう初任給でってなにに使ったっけ独身寮の部屋にテレビを買った気がする上京の時に家具とか全く買ってないから地道にちょっとずつ買ってた気がするな入社2ヶ月間は実習だったけど配属後3ヶ月の辺りから出張が多くなって出張手当てのみで給料を使わずに生活出来たので必死に貯めてクルマを買ったのは覚えてますそこから30年経つのね今やもう世界が変わっちゃってますな今宵は遠征練習で体育館2時間ほど走り回ったけど2
結婚9年目38歳、れもぴーです🍋現在、絶賛不妊治療中結婚前からセックスレス妊活でストレスハゲできた妊活お役立ち情報や子宮内環境改善、着床率アップについて発信しています楽天ROOMはこちら→★instagramはこちら→★5回目の移植で胚盤胞をお迎えしてきましたそして、移植日のランチは、まい泉のロース勝と決めております…陽性を勝ち取る!という願いを込めて…そのほか、移植後はいつも決めてることがあります…BT0~BT1は家にひきこもるBT2からは1日約1万歩
おはようございます。断酒継続中です。4/22に新型コロナウイルワクチンファイザー製「コミナティ」を接種しました。筋肉注射なので注射時の痛みはありました。気のせいかもしれませんが、昨夜は若干の倦怠感がありました。接種後は激しい運動は避けるとこことでしたので筋トレも念のため行いませんでしたwww今朝起きたら、腫れはありませんけど痛みはありますね。いわゆる筋肉痛の3倍くらいの痛みくらいですかね腕を上げるのに少し勇気がいりますww3週間後に2回目の接
コカコーラアプリのウォーキングを始めました〜✨昨日からこれからどうなるのーっと思っていると、何もできなくなってしまうので、ウォーキング1日1万歩目指して、またステージがある日まで、頑張って体型を維持していこうと思います運動は運を動かすさて、どーしよう
「健康のために1日1万歩」やりたいとは思っているけど、なかなか達成できない方いるんじゃないですかシンガポールの厚生省MOHが度々展開する健康促進キャンペーン”NationalStepsChallenge”現在シーズン5ボーナスラウンドが6月18日まで開催中です。NationalStepsChallenge™NewtoNationalStepsChallenge™?Here’severythingyouneedtoknowab
相変わらずニューヨークに戻ってのんびりしてまーす😊✌️先日友人から、また給付金出たね〜、と言われ、❓❓❓と思いながら、銀行口座を確認すると、、、、3月の半ばに$1,400振り込まれていました😄👍お金が減ら無いな、と思ってはいたのですが😅これで給付金は3回目です❣️昨年の4月に$1,500、昨年末に$600、今回で$1,400、、、合計$3,500🎉助かりますね🙏✨日本は、10万円が1回でしたか❓❓お陰様で、心穏やかにのんびり出来ます😄✌️お天気が良い日が続いているので、昨日もグリー
こんにちはHEARThairsalonの井上ですカンボジアは日に日にコロナの状況が目まぐるしく変わっていきますね以前は独立記念塔横の公園でランニングやウォーキングをして平和でしたね今はステイホームで運動不足になってしまいますよね室内でも1日1万歩目指して頑張っていますこちらはロックダウン前の同じ公園ですが、ナガワールドがライトアップしてないと、とても暗い印象です今は室内で出来る運動を頑張っていますにほんブログ村
おはようございます。断酒継続中です。先日紹介しましたジェットゆうの成長日記さんの1日1分の筋トレ動画です。時間がある時に追っかけています。15日目まで追いつきました。昨日の50日目でいったん終了だそうです。最後は3分だそうですwwwまず軽い筋トレを始めてみようという方1日1分継続を50日まず続けてみませんか??きっと何かが変わると思いますよ。騙されたと思ってまずやってみましょう!それ以外の昨日の筋トレです。本日も張り切っていきましょう
朝ラン。空気が冷えていて気温は6度。手袋をして走ったが、手がかじかむぐらいに寒かった。(日中は暑くなるらしい。)公園、住宅街、農道と走って、最後は近くの川沿いへ。川からは湯気が上がってた。10km走って終了。*****10.08km51:575:09/km4月の合計240.7km*****GARMINの「10KADAY」のバッジを獲得するためには30日間連続で1日1万歩を歩く(走る)必要がある。で、昨日はテレワークで在宅勤務。朝1
こんにちは、元公認会計士の福島哲也です。コロナ禍で様々な意識が変わったという人は多いと思いますが、私の中では健康に対する意識が一番変わりました。太り過ぎや睡眠不足というのは悪であるという意識に変わり、それを解消するために様々な施策を講じました。その中で自分が外にいる時は常時身につけている靴というのは、他のアイテムに比べ格段に重要性があるという事に気づきました。靴が自分の足にあっていないと、関節痛などに繋がりやすいですし、ウォーキングなど運動をしたり外に出る事もおっくうになりやす
おはようございます。断酒継続中です。昨日は朝から通常通り5:20に起床し長男が陸上の試合のため送迎を行いその後、下記筋トレ。近くで神社の境内でフリマがあっていたので家内と娘でそれに行って、お菓子など調達。昼食は近くのパスタのお店に行きあまりにも適当さ加減にガッカリしww娘がテニスの壁打ち練習をしたいからとそれに付き合ながら、お散歩と読書もしつつ。家内が長男の迎えに行き、お風呂に入ってリラックス。夕食を自宅で食べ本を読んで、ウトウト。。。。この時間
懐中温泉です、あなたは羅漢糖をご存じでしょうか。中国原産で、ウリ科の植物でそこから抽出される糖分は、砂糖と同じくらいの甘さで、しかもカロリーゼロ。エリエストールという糖アルコールだからなのです。最近はカタカナでラカンとして、商品名がつけられ、摂取しやすい形で販売されています。異常な高血糖値で2年前ほどから私は自主湯治キャンプに入り、そのままほぼ固定して習慣となっています。まず自主湯治キャンプなので、自主的に早寝早起き腹八分1日1万歩
皆さん、こんばんは。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2021年(令和3年)4月15日(木)で、365日(1年)連続達成できました。2021年4月16日(金)以降も、続けていこうと決意し、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。今回は、2021年4月16日(金)~4月18日(日)の、3日分を、アップしたいと思います。なお、歩数計としては、我がスマートフォンのアプリ「
今日もモーニングに行ってきましたこのパンの横の卵料理(エッグスラット)が美味しかった旦那さんと週末モーニングにすっかりハマってしまいました朝食べるパンってなんで美味しいんだろう…早起きすると1日が長く感じて本当に有意義ですね✨でも昨日もお出かけしたせいか今日はお昼頃眠かったのと、最近腰からお尻にかけて鈍痛があって昼寝をしましたなんでお尻付近痛いのかなぁとネットで調べたら骨盤が大きくなるに連れて坐骨神経痛みたいになるって書いてあったのでなるほどと思いました。とは言え動かずに寝てるだけだと
おはようございます。断酒継続中です。皆さん本は読みますか?仕事で教科書的なものは読んでいましたけど。どちらかといえば避けていましたww僕は本を読むのは苦手です。しかし、この年齢になって、色々読むようになりました。きっかけは本要約やビジネス系・お勉強系YouTubeを見るようになったのがきっかけです。このサムの本解説chもよく見ています。この方の要約大好きです。このベスト10から最高の体調は読みましたが今度は不老長寿メソッドを買いました。色々ビジネ
みなさんこんにちわ、小松あやです。前回のブログの、夜に病院に行った件、インスタのストーリーにも載せたら、たくさんご心配の声をいただきまして。みなさま、ありがとうございますあの後からもやや張りやすい感はあるものの、おかげさまで、元気です。何回かブログにも書いてましたが、ここ1か月体調も良く、そして体重も増えてしまったので、、、笑お仕事行く時とかも結構フツーに2駅ぐらい歩いてたんですよね。