ﾋﾙｸﾗｲﾑ

良い天気だからお外へエドサイ南下気持ちの良い北風ディズニー回って復路気持ち良いスピードで帰宅帰ってからランシューズを履いてランニングに出たものの、昨日のダメージがあってすぐ戻り、本日の運動終了笑では

こんにちは磐梯吾妻スカイラインの紅葉山頂の方は良い感じに色付き始めていますね。以前より紅葉したらスカイライン登ろうねと約束していたので決行です。今日は自転車仲間と磐梯吾妻スカイラインへヒルクライムですスタートは道の駅つちゆ。参加者はＭ田くんとシッシーに私の３人私以外は集合場所まで自走、特にシッシーは郡山からなので朝5時位に出て来たみたいです（＾＾；）写真は既に道の駅から旧道を登りバイパスにぶつかった辺り。気温が結構低いのでウエアー選びに迷いますね。

乗鞍のレースは雨で中止なってしもたし、レース久しぶり！？超絶寝不足どころか、眠ることなく集合へ(笑)。４時集合......。今回は日帰り参戦。あまり意識のないまま現地へ🚙時間より前倒しで受付を開始してくれている様子。記念品とかの充実度合いに敏感なのは、女子目線ならでは？すぐに明るくなってきた。準備も着々と......。色んな方々に声をかけていただいた😊ツールド福島以来やっけ？ツールド福島で、全身オイル

2日目の朝のホテルからの景色です天気は快晴、シフトを作っている上司に今年からここは雨の日かな？と思った場所を私の休みにと希望したけど、ほとんど晴れです偶然過ぎて驚くこの日の次の日は雨、運がいいかも朝食バイキングを食べに行きます種類は結構少ない宿泊費が7100円だから、まあ仕方がないただ味はかなり美味しいです朝カレーライスバイキングの中でこれが一番おいしかった日によっては野菜カレーとかになるらしいホテルを後にし加古川沿いをくだって瀬戸内海へ大阪の自宅まで10時

ご訪問ありがとうございます今日は気温15℃21℃過ごしやすいレオくん地方でした午前中は昨日にゃんパパが刈った稲のはさ掛け作業を頑張りました。今年も間もなく新米🍚が食べられそうです明日は右肩の痺れと腕と手の痛みもありますが今日刈った稲のはさ掛け作業を頑張ります5歳年上のにゃんパパだけでは大変ですからね～レオくんは日中相変わらずよく寝ています夜はゴロンゴロンと甘えに来てその後はまた👆眠そうな目ですマロンちゃんの方が少し年齢が上だったと思うけどレオくんより

ようやく僕の番が回ってきました。さて、夜は長袖がないと寒くなってきましたね。今回は冬が着実と近づいていることに喜びを隠せない、XC1回生の圓入がお届けします。服部さん合宿3日目本日のメニューはなんと、野沢温泉でのヒルクライムとインターバル走にございます。まさか夏に野沢に来れるとは思ってなかったので内心大はしゃぎ。クライムなんざなんのその、むしろ一日中やってても良いと言う感じ。宿を早々に出発し、車に揺られること20分ほど。野沢温泉は日影ゲレンデに見事着弾。因縁のカンダハーコースを睨みつ

代表です。今回は旭川の自転車仲間が札幌に遠征で一緒にグルメサイクリング＆後夜祭です。サイクリングコースは宮ヶ丘公園から小林峠-定山渓温泉-朝里峠-石狩-宮ヶ丘公園約116kmで獲得標高1400m旭川からM年さん、K林さん札幌から代表、H谷さん、M田さん計5名8時に宮ヶ丘公園をスタートして緩い登りを走り小林峠麓でH谷さんと合流。小林峠朝練のコース小林峠を登ってから短いアップダウン繰り返しを走り定山渓温泉に到着。定山渓で出来たての温泉まんじゅうを購入

第7回神河ヒルクライム参戦神河ヒルクライム、寺前駅近くの、こっとん亭前の計測ラインから峰山高原グリーンピークのゲートをフィニッシュラインとする約17㎞ヒルクライムレーススタートからおよそ9㎞は、平坦と緩斜面という超高速ステージであり、ヒルクライムレースのコースとしては珍しいレイアウトでもある第1回、第2回は参加したけど、その後のエントリー費用の増加に伴い参加をやめていた（確か7,000円台だった記憶がある→10,000円に値上がりした）今年は西粟倉しか出るレースが無かったので5年

10月2日（金）5日は私の誕生日ということで今回は私のターンです３日に野沢温泉で開催されるヒルクライムレースに参加することにしました。関越道経由で野沢温泉を目指します。映えスポットに詳しいとしさんが清津峡に有名な映えスポットがあるというので寄り道。清津峡渓谷トンネルTunnelofLight入場料は1200円たかがトンネルに入るだけで高い気がしますがw地域貢献と思って払いましょう。中は色がついた灯りがついており、アートな空間になっているみたいです。ここが一番の有名スポ

今年エントリーしても出場が叶わなかった『2026年富士山ヒルクライム大会』に来年こそは出場したいと言う事で日曜日は、来年の優先出走権が獲得できる『八ヶ岳ロングライド』に自転車仲間と出場しました♪前日エントリーの為、高原のロッジを予約し大量の焼肉と酒を買込み6時間位の宴（トレーニング）を繰り広げ大会に備えました🤣八ヶ岳を登っては降りの繰り返しで、久しぶりに足が攣りそうになりましたが気合いと根性で激坂を足をつく事なく昇り切りました。※この体重を背負って！足、腰、首、胃にダメージがあり

本日はマルコバ物見山ライドの日。当初予定していた9月27日が雨予報で、10月4日に切り替えたので今回は10月場所の日。朝6時から物見山ライド用荷物を積み込み、家を7時前に家を出発、8時に物見山駐車場に到着。今回も柿ちゃんが一番奥の駐車スペースを確保してくれた。今朝はマロは予定があるので不参加で朝マロカフェが無い。お湯を沸かしてインスタントコーヒーを飲もうと思ったらヤカンを忘れてコーヒー飲めず😅そうこうしている間に他のメンバーや参加者も続々到着。あれ、米業者のオカダ鉄

10/4レース当日。芦ノ湖の今朝は10℃こんなに寒いとは🥶今朝の体重は。。。コーヒー300mlくらい摂って60kgジャスト。良いね👍この後お通じがあったので59kgなかばくらい。60kgアンダーは久しぶりだ。スケジュール的に駐車場オープンと食事開始時間が同じ。ちょっと早めに駐車場に行くと入場出来て都合の良い。駐車場は10%坂道くらいの坂道に路肩縦列駐車。ローラーは出来ない。トイレもない様だ。駐車場からは風景は良い。箱根ヒルクライムはゴール地点辺りが駐車場なのでまず下山。ス

ご訪問ありがとうございます今日は気温15℃22℃秋らしいレオくん地方でした昨夜午前0時過ぎに旅行先から帰宅しました。レオくんはきょとんとして逃げ出しそうでした暫くして甘えてきたのでホッとしました後片付けをしてお風呂に入って寝たのが3時を大分回っていましたということで朝は8時過ぎに起床睡眠時間4時間24分深い眠りは1時間15分最近では少ない睡眠時間だけど長いです朝まで爆睡でした今日はアシスト自転車で🚴お買い物ライド23分6.5㎞獲得標高97m

奥さん謹製アップルカスタードパイ🍎🥧今週のおやつでした。カスタードが少しはみ出てたのでchatGPTに「このはみ出たカスタード使って顔を作って」と頼んだら、はみ出てないパイまでカスタードが「べぇぇ〜〜」と出ていた…若干の悪意を感じるw土曜日朝4時発でナガシマ2周平坦の走り方を完全に忘れててマジで焦った。全然スピードに乗らない💦後半、なんとなーく思い出してきた。山の要領でクルクル足を回してたら進みませんね…1本目、260-270w域で巡航2本目、250-260w域で巡航

まったく同じルートを一度走ったコトがあり、その過酷さは体験済みなんですが。37日間連続降雨によって溜まった鬱憤を晴らすためには、このぐらいのボリュームじゃなきゃ気が済まないってコトでしょう。そんなこんなで深夜2時に川崎の自宅を出発し向かう先は西伊豆、仁科峠。予報では行程全域で朝のうちは曇りで、午後は晴れ。雨の不安は一切ありません。意気揚々と出発して数キロ先のほんの一瞬の小さい丘を越えようとして気がつきます。「乳バンド、わすれた。」何故このハシタナイ通称がまかり通るのか

〈土曜日の話〉久しぶりに土曜日が一日中晴れと云う天気予報だったのでロングライドで『走り貯め』をしました♪本当にリスの頬袋みたいに頬っぺたに『走り貯め』が出来たら便利なのになぁ♪「ど、どうしたんですか！？のぶをさん、頬にめっちゃ『走り貯め』してるじゃないですかーーっ！」「いや、来週晴れるとも限らないので、頬に『走り貯め』をしておいて雨天になったら頬から『走った感』を出して味わおうと思ってね♪」みたいな♪😁さて妄想はさておき、まずは腹ごしらえ♪こちらの鯵フライは美味しい♪たぶん

雨続きで1ヶ月半ぶりの房総練君津に来れただけで嬉しくて仕方なかった土砂崩れの影響もあってこんなルート86km鹿野山は宝竜寺口から上ってトイレ秋晴れを淡々とお外は良いです定番ラーメンいつもより更に美味しかったでは

ここ数年で一番ショボいな！と痛感している(笑)。体力が、半減どころではない感覚である！んなこと言うてもしゃあないので、痛いのも、あれもこれも一旦ないことにして、ZEROよりICHIやっていくしかないうっかり３１０Wくらいで登り始めたが、今、そんな出力をキープできるわけもなく。すぐに２８０Wくらいに下方修正したが、それでもキツイってなにごと！？さらに下方修正しようか、、、、、、しか

この秋に皆様にサイクリングを楽しんでもらう為に！！ロードバイク・マウンテンバイク・クロスバイクSALE開催します。１０月２日[大安吉日]～２５日[大安吉日]まで初めてのカーボンロードにぴったりの１台です。より速く進むために。クライミング、コーナリング、アタックの最中も、この新しいTCRはその瞬間のために作られています。軽量かつ効率的でスピードのために統合されたコンポーネントを備え、あらゆる状況で競争力を発揮できるように設計されています。快適・軽量・登りが楽

我が家の愛車たちを撮った魅力的な写真、いわゆるビューティーショット集のPart2は、ビアンキの自転車と家族の自転車の写真です。最初はビアンキの自転車です。私はビアンキが好きで、レーサーからクロスバイク、ミニヴェロまで何台か愛用しています。＜BIANCHISPECIALISSIMA＞上：2026年3月桜坂にて中：2026年6月獨協大学駅にて下：2025年5月購入時＜BIANCHIALICANT&ADVANTAGE＞上：2022年2月ALICANT

仕事が休みで2連休ということで金曜日と土曜日にタイトル通り自走で行ってきました大阪の北側と西側は自転車のマナーが最悪レベルで事故を起こす区間が多いのであまり好きじゃないですが・・・今回その道を通らないルートで作ってみました人が全然いない港寄りを走行して淀川を渡るルートにしました先に言いますと・・・この緑の丸の部分、大阪と兵庫県の尼崎の県境のところが私の嫌な区間の一部で超苦痛でした尼崎の奥地に行くと、変わってマナーがよくなってああー兵庫県に来たなーと思えるほどそんなレ

今回のサイクルボールで、たぶん最難関？！143キロ、獲得標高2760m当初、お友達と一緒に行こうかとも考えていたんですが、どう考えても私は平均持続10キロ案件となると走行時間が14時間超える？！おつきあいさせるのは申し訳なさすぎるし、駐車場もないし、夫と2人でいくことにして、秦野スタートで、山中湖に泊まる？とか考えていました。でも、それだと、あとは下りだけでなんかもったいないし、ならば、道志みちの途中で泊まる？ってお宿を見たら全然空いてない。空いてるところは高級悩んだ結果、夫が、ベ